游泳选修课大纲
游泳教学大纲36学时
游泳教学大纲36学时目录《游泳》课程教学大纲 (1)《XXXXXXXXXX》课程教学大纲 (2)《XXXXXXXXX》课程教学大纲 (3)《游泳》课程教学大纲执笔：系（教研室）审核：院（部）审核：1 课程基本信息2 课程教学目标、基本要求与课程定位2.1 课程教学目标通过游泳教学，了解并掌握一种泳姿，通过合理的运动增强学生体质、培养良好的意志品质，促进学生身心健康。
培养学生养成积极乐观的生活态度和健康的行为生活方式，使此项目成为学生终生参与和喜爱的锻炼项目之一。
2.2 课程的基本要求1.学生能了解并掌握蛙泳技术，增强水中活动能力，同时学会运用科学有效安全的方法进行游泳锻炼，使其能够在水中自由的活动，并且能够制订适合自己科学合理的游泳锻炼计划和运用安全有效的方法进行游泳锻炼，养成良好的锻炼习惯。
2.通过对体育基础理论和蛙泳项目的基本知识的传授，使学生了解体育对于身心发展的重要性，学会科学锻炼身体的方法和手段，向学生讲解游泳运动的比赛规则，从而提高学生对游泳运动的欣赏水平。
3.在蛙泳教学中强调用游戏和教学相结合的手段方法，学习蛙泳的基本技术、蹬边滑行、蛙泳腿部动作，蛙泳手部动作，呼吸配合，蛙泳的整体技术动作。
提高学生主动性、积极性及其对游泳运动的兴趣爱好。
4.在蛙泳的教学过程中，培养学生们团结精神、坚强的意志品质和良好的身体素质。
2.3 课程定位《游泳》这门课程在教学计划中是一门重要的体育课程，本门课程的定位是传授游泳的基本理论知识，使学生在掌握游泳技能的同时了解游泳对身心发展的益处，同时学会制定符合自身特点的锻炼计划，并且向学生简介游泳基本规则，游泳竞赛中裁判标准，了解救生与自救，提高学生对游泳运动的欣赏水平。
3 课程教学内容、知识点与学时分配3.1 普及游泳运动理论知识1.游泳理论（2学时）了解：游泳运动分类和比赛项目，强调游泳课安全要求及卫生常识，了解游泳锻炼方法和针对自身计划的制订，了解救生的与自救的基本要求，介绍游泳竞赛的裁判标准。
游泳24节课教学大纲表
游泳24节课教学大纲表游泳24节课教学大纲表游泳是一项受欢迎的运动，不仅可以锻炼身体，还可以提高心肺功能。
对于想要学习游泳的人来说，一个清晰的教学大纲表是非常重要的。
本文将介绍一份游泳24节课教学大纲表，帮助初学者系统地学习游泳技巧。
第一节课：水性测试和基本安全知识在第一节课中，教练将进行水性测试，了解学员的水性以及对水的适应能力。
同时，教练还会向学员传授基本的安全知识，如如何正确佩戴泳帽和泳镜，如何正确进入和离开游泳池等。
第二节课：水中呼吸和浮力控制在第二节课中，学员将学习如何正确地在水中呼吸，并掌握浮力控制的技巧。
教练会教授学员如何在水中平躺并保持浮力，以及如何通过调整身体姿势来控制浮力。
第三节课：自由泳腿部动作在第三节课中，学员将学习自由泳的腿部动作。
教练将向学员演示正确的腿部动作，并通过练习帮助学员掌握正确的腿部协调和力量运用。
第四节课：自由泳手臂动作在第四节课中，学员将学习自由泳的手臂动作。
教练会向学员示范正确的手臂划水姿势，并通过练习帮助学员掌握正确的手臂协调和力量运用。
第五节课：自由泳整体动作在第五节课中，学员将学习如何将腿部动作和手臂动作整合起来，形成流畅的自由泳动作。
教练会向学员演示正确的整体动作，并通过练习帮助学员逐渐掌握自由泳的整体技巧。
第六节课：蛙泳腿部动作在第六节课中，学员将学习蛙泳的腿部动作。
教练会向学员示范正确的腿部划水姿势，并通过练习帮助学员掌握正确的腿部协调和力量运用。
第七节课：蛙泳手臂动作在第七节课中，学员将学习蛙泳的手臂动作。
教练会向学员演示正确的手臂划水姿势，并通过练习帮助学员掌握正确的手臂协调和力量运用。
第八节课：蛙泳整体动作在第八节课中，学员将学习如何将腿部动作和手臂动作整合起来，形成流畅的蛙泳动作。
教练会向学员演示正确的整体动作，并通过练习帮助学员逐渐掌握蛙泳的整体技巧。
第九节课：仰泳腿部动作在第九节课中，学员将学习仰泳的腿部动作。
教练会向学员示范正确的腿部划水姿势，并通过练习帮助学员掌握正确的腿部协调和力量运用。
游泳选项课教学大纲
游泳选项课教学大纲一、课程简介本课主要以传授游泳理论、实践（蛙泳、爬泳）为基本教材。
结合实用性的游泳技巧练习，如踩水、出发转身等；理论知识方面选择游泳概述、游泳的卫生与安全、游泳的竞赛规则为主要内容。
二、课程任务1、通过学习基本掌握蛙泳、自由泳的基本技术和相关理论，提高学生游泳技术的规范性。
使学生学会合理的制订科学的锻炼计划和运用安全有效的方法进行游泳锻炼，养成良好的终身锻炼习惯。
2、在实践中促进学生身体素质的全面发展，提高身体抵抗外界能力，促进身心的全面发展，树立终身体育的观念。
3、培养学生乐观向上、满怀自信的精神和勇于克服困难的意志品质。
4、经过学习使学生基本掌握自救、互救和救他人的知识和能力，能为社会做出贡献，形成正确的人生观和价值观。
注：凡患有精神病、癫痫、严重心脏病、皮肤病、中耳炎、肝炎、鼻窦炎、以及其它传染病者，不宜选择游泳。
四、教学内容(一)理论内容现代社会与大学体育（一年级第一学期必讲）奥林匹克运动（一年级第一学期辅讲）国家学生体质健康标准（一、二年级第一学期必讲）体育锻炼与身心健康（二年级第一学期必讲）健康的生活方式（一年级第一学期必讲）体育锻炼与营养（一年级第一学期辅讲）身体素质与科学锻炼（二年级第一学期必讲）专项理论：（一、二年级第二学期必讲）游泳运动概述与安全卫生知识（二）实践内容：1、蹬壁滑行与踩水：学会蹬壁滑行漂浮与踩水等技术，熟悉水性，有助于更好的掌握蛙泳技术。
2、蛙泳蹬腿：蛙泳蹬腿是学习蛙泳与身体平衡的关键，也是易出现错误动作的环节，其中难点是翻脚与蹬夹水后滑行，因此为了打牢基础，作为考核项目。
3、蛙泳完整配合游：主要掌握手、腿、呼吸之间的配合，要求动作协调、呼吸正确，为长距离游泳打基。
4、蛙泳转身：在进行长距离游泳练习时，正确的转身方法既省时又省力，且可应用于其它泳姿，实用性较高，学生掌握后对游泳技术的提高有很大帮助。
5、自由泳（三）身体素质：力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、协调和专项素质五、考核内容、方法与评分标准（一）考核内容第一学期：1、专项40%：蛙泳技评、蛙泳达标2、身体素质60%：跳绳、实心球（男）、仰卧起坐（女生）、1000米（男生）、800米（女）第二学期：1、专项40%：自由泳技评、12分钟游泳达标2、身体素质40%：12分钟跑、立定跳远3、理论20%：（二）考核方法和评分标准1、技评：2、达标。
体育学院体育系本科游泳教学大纲
体育学院体育系本科《游泳》教学大纲一课程说明课程类别：专业发展任选课程课程性质：任选课学时学分：32学时 2 学分开设学期： 4适用专业：体育教育专业适用层次：本科(一)课程教学目的与要求：1、通过游泳实践课的教学，掌握游泳四种泳姿中蛙泳的完整技术，并能运用蛙泳游进一定的距离,提高学生游泳的技术水平，让学生有一定的游泳竞技能力。
2、通过游泳理论教学，丰富学生的理论知识与游泳裁判知识和游泳竞赛规则，增强学生在游泳竞赛方面的组织能力。
3、在游泳课的教学中向学生进行安全教育，培养学生的安全意识，进行实用游泳的培训，树立学生的责任感与游泳的救护与自救知识4、在游泳教学中通过一些客观因素培养学生不怕困难，吃苦耐劳的精神。
（二）本门课程与其它课程关系：本科程属于体育教育专业本科培养计划中的专业发展任选课程，作为体育系本科学生拓展专业的一项教学内容。
二教学内容第一部分基本理论（ 6 学时）教学目的：向学生讲授游泳运动基础理论，在丰富学生的游泳理论知识水平，通过学习促使学生将理论知识运用到学习实践中，提高学生的游泳技术水平与教学能力，并具备一定游泳竞赛组织能力与裁判水平。
教学重点：游泳教学与竞赛裁判法教学难点：游泳技术原理讲授要点：竞技游泳的发展、游泳力学原理、合理游泳技术的原则、游泳教学原则与注意事项、游泳竞赛裁判法第二部分基本技术（ 24 学时）1、熟悉水性。
（1）水中行走、漂浮练习（2）水中呼吸练习要求：掌握熟悉水性的方法，初学者尤其要加强熟悉水性的练习。
建议：对水中的呼吸动作要进行强化练习。
2、蛙泳。
（1）呼吸技术（2）手臂技术（3）腿部技术（4）完整配合技术要求：运用完整的蛙泳技术游进，强调蛙泳技术的规范性与实用性。
建议：重点掌握呼吸技术与呼吸的配合技术。
3、出发与转身技术。
（1）摆臂式出发技术（2）蛙泳平转身技术要求：初步的掌握蛙泳的出发与转身技术。
建议：有一定基础的学生进行实践操作4、实用游泳技术。
[精品]游泳选修课程教学大纲
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[精品]游泳选修课程教学大纲《游泳》选修课程教学大纲一、教学目的与任务(一)全面发展学生的身体素质，运用所学的游泳技能增进健康。
(二)掌握蛙泳技术以及基本理论知识(三)了解游泳比赛规则，提高观赏比赛的能力，培养学生对游泳运动的兴趣。
(四)培养学生爱国主义和集体主义的思想品德，养成良好的体育锻炼习惯。
二、教材的选用(一)主要依据《游泳》全国体育学院教材委员会审定人民体育出版社1997年版《游泳竞赛规则》国家体委审定人民体育出版社2003年版《怎样学游泳》严伟莉金盾出版社2004年版《实践教程》普通高等学校体育教材孙麒麟1995年版 (二)基本教材1(基本技术1(1(熟悉水性1(2(呼吸练习1(2(1(水中闭气1(2(2(水中呼气1(2(3(水中连续呼吸1(3(浮体与站立1(3(1(抱膝浮体与展体浮体1(3(2(水中浮体成站立1(4(滑行1(4(1(蹬池底滑行1(4(2(蹬池边滑行2(蛙泳技术2(1(腿的技术2(2(划臂的技术2(3(呼吸技术2(4(腿、臂配合呼吸的完整技术3(专项理论3(1(游泳运动的特点及对身体锻炼的价值3(2(游泳组织竞赛与游泳竞赛规则、裁判法知识介绍 3(3(游泳安全及卫生常识(三)选用教材1(游泳的水上救护1(1(人工呼吸1(2(胸外心脏挤压1(3(水上自我救护三、专项活动能力1(400米――800米快慢交替变速跑。
2(俯卧撑、轻杠铃连续跳举等。
第 1 页共 6 页3(蛙跳、深蹲跳、台阶跳。
4(仰卧起坐。
四、专项考试(男、女同)考试成绩评分构成考试内容专项技术专项素质体育理论平时成绩合计得分 40 20 20 20 100(一)专项技术(40分)1(达标(20分)蛙泳距离 50米 25米 15米得分 20 15 102(技评:(10分)A级9—10分动作技术标准，规范，有力度，节奏感强;动作省力，蹬、划水效果好。
—8分动作技术比较标准，规范，有力度，有节奏感;动作比较省力，蹬、划B级7水效果较好。
游泳(普修)课程教学大纲
引言：游泳是一项极具身体锻炼和娱乐性的运动，对于身体健康和水上安全具有重要意义。
为了提高游泳技能和教授学员正确的游泳技术，普修课程教学大纲（二）制定了详细而专业的教学计划。
本文将介绍游泳（普修）课程教学大纲（二）的结构和内容，旨在帮助教练和学员了解如何系统学习游泳。
概述：游泳（普修）课程教学大纲（二）是一套为初学者设计的教学计划，旨在逐步引导学员掌握游泳的基本技能和水上安全知识。
该大纲采用了分级教学的方法，包括适应水环境、基本浮力感知、呼吸控制、姿势调整和基本游泳动作等五个大点。
正文内容：I.适应水环境1.游泳池环境介绍：教练向学员介绍游泳池的设施和特点，包括池水温度、深度和水质等。
2.基本水性测试：教练对学员进行水性测试，了解学员对水的适应程度和自信心水平。
3.水中姿势训练：教练指导学员在浅水区练习建立正确的水中姿势，如平衡身体、放松颈部等。
II.基本浮力感知1.水中浮力感知：教练教授学员如何感知水的浮力，包括躺浮和竖浮两种姿势的练习。
2.呼吸练习：教练引导学员进行呼吸练习，以适应水下呼吸的感觉和控制呼吸的技巧。
3.水中平衡训练：教练指导学员进行平衡训练，提高在水中保持平衡的能力，如头、手、脚等的协调运动。
III.呼吸控制1.嘴部呼吸法：教练教授学员如何通过嘴巴呼吸，保持呼吸的稳定和饱满。
2.鼻嘴组合呼吸法：教练引导学员学习鼻嘴组合呼吸法，提高呼吸效率和游泳速度。
3.水下呼吸练习：教练帮助学员逐步适应水下呼吸的感觉和控制，以应对比较长的游泳距离。
IV.姿势调整1.身体平衡调整：教练指导学员调整身体姿势，保持平衡和减少阻力，如身体前倾和手臂动作的调整。
2.腿部动作调整：教练教授学员正确的腿部踢水动作，提高推进力和游泳速度。
3.手臂动作调整：教练指导学员调整手臂的划水和抬水动作，以提高推进力和稳定性。
V.基本游泳动作1.自由泳：教练教授学员自由泳的基本动作，包括手臂划水、腿部踢水和呼吸协调等。
2.蛙泳：教练指导学员学习蛙泳的基本动作，如髋部鞭击、手臂划水和呼吸协调等。
《游泳》课程教学大纲
本课程与学生核心能力培养之间的关联(授课对象为理工科专业学生的课程填写此栏）：
□核心能力.
□核心能力.
□核心能力.
□核心能力.
□核心能力.
□核心能力.
使用教材：《游泳运动教程》体育院校通用教材。人民体育出版社年月
教学参考资料：①《现代游泳技术教程》李文静、温宇红编著北京体育大学出版社年月
②《游泳学练问答》李文静著北京体育大学出版社年
课程简介：游泳运动是体育科学的一门专业理论和技术，也是体育院系学生的一门重要技术技能的专业必修课程。本课程主要通过教学使学生掌握在水的特殊环境中的运动技能，学习游泳运动的基本理论、基本技术、基本技能和有关游泳教学、竞赛裁判、水上救护等内容，并能运用所学的知识正确处理和解决技术教学中的具体问题，使学生具有进行游泳教学的基本能力，熟悉游泳竞赛的组织和裁判工作的基础知识，达到培养目标的要求。
□核心能力．
□核心能力．
理论教学进程表
周次
教学主题
教学时长
教学的重点与难点
教学方式
作业安排
游泳运动概况
游泳的意义；游泳的安全卫生常识；各项游泳技术特点。
讲解法
题
竞赛裁判与教学
游泳竞赛的组织与裁判；、群众游泳活动的开展与指导。
讲解法
题
合计：
实教学进程表
周次
实验项目名称
学时
重点与难点
项目类型（验证综合设计）
4实践教学进程表周次实验项目名称学时重点与难点项目类型验证综合设计教学方式3熟悉水性2重点漂浮和呼吸难点呼吸水下吐气技能传授水中练习4学习蛙泳腿2重点蛙泳翻脚难点快慢节奏示范法练习法水中练习5复习蛙泳腿2重点蛙泳翻脚难点快慢节奏练习法水中练习6学习腿跟呼吸2重点抬头呼吸难点腿跟呼吸的配合讲解法水中练习7学习蛙泳划手2重点蛙泳臂划水路线难点快慢节奏讲解法练习法水中练习8蛙划手与呼吸2重点手与呼吸配合难点呼吸的时机讲解法练习法水中练习9蛙泳完整配合2重点完整配合手腿节奏难点呼吸讲解法练习法水中练习10学习爬泳腿2重点爬泳腿动作掌握难点脚踝和屈膝讲解法练习法水中练习11复习爬泳腿2重点腿部发力点难点脚踝和屈膝讲解法练习法水中练习12学习爬泳臂与呼吸2重点手臂技术难点呼吸的时机讲解法示范法水中练习13爬泳完整配合2重点手脚协调难点呼吸讲解法练习法水中练习14学习出发转身2重点水中滚翻难点呼吸示范法练习法水中练习15水中游戏2游戏法水中练习16了解救生常识2重点了解救生常识难点实践练习讲解法练习法水中练习17技术考核2考核18技术考核2考试合计
《游泳》课程教学大纲2024
引言：游泳是一项广受欢迎的运动，不仅能够提供身体锻炼，还有助于提高心肺功能和协调能力。
为了满足不同年龄段和技术水平的学员，设计适合各个阶段的游泳课程教学大纲至关重要。
本文将介绍《游泳》课程教学大纲（二），该教学大纲旨在帮助学员进一步掌握游泳技巧和提高游泳水平。
概述：《游泳》课程教学大纲（二）是在《游泳》课程教学大纲（一）的基础上进行延伸和深化的，适用于已经具备基本游泳技巧的学员。
该教学大纲旨在通过系统的训练和强化，提高学员的技术水平和比赛能力。
大纲分为五个主要的教学内容，包括进阶技巧、比赛训练、身体力量训练、心理素质培养和团队合作。
正文：1.进阶技巧1.1蛙泳的进阶技巧1.1.1蛙泳转身技术的训练1.1.2蛙泳的呼吸技巧1.1.3蛙泳的腿部动作练习1.2自由泳的进阶技巧1.2.1自由泳的翻转转身技术1.2.2自由泳的出发和转弯技巧1.2.3自由泳的波浪滑行练习2.比赛训练2.1比赛姿势和出发技巧2.1.1准备出发姿势的训练2.1.2出发时的爆发力训练2.2比赛策略和调整2.2.1根据比赛距离的调整策略2.2.2比赛中保持节奏和呼吸的技巧2.2.3比赛中的应急处理和调整技巧3.身体力量训练3.1身体柔韧度的训练3.1.1腿部柔韧度的训练方法3.1.2肩部和腕部柔韧性的提高3.2身体核心力量的提升3.2.1腹肌和背部肌肉的锻炼3.2.2臀部肌肉的强化训练3.2.3身体平衡和稳定性的提高4.心理素质培养4.1心理耐力的培养4.1.1比赛前的放松和冥想训练4.1.2持久力训练的心理支持技巧4.2自信心的提升4.2.1设定目标和制定计划的重要性4.2.2成功经验和正向心态的培养5.团队合作5.1协作训练的重要性5.1.1团队游泳比赛的训练方法5.1.2同伴间的相互支持和配合技巧5.2领导力的培养5.2.1培养领导团队的责任感和意识5.2.2领导和协调比赛局势的技巧总结：《游泳》课程教学大纲（二）旨在满足已经具备基本游泳技巧的学员的需求，通过进阶技巧、比赛训练、身体力量训练、心理素质培养和团队合作的教学内容，帮助学员进一步提高游泳水平和比赛能力。
游泳选修教学大纲32学时
《游泳》选修课教学大纲游泳教研室二00九年十一月《游泳》课程选修教学大纲一、说明（一）课程定义游泳是一种凭借自身肢体动作和水的作用力，在水中活动或前进的技能活动。
（二）编写依据本大纲根据体育学院的培养目标及我院运动训练教学计划制订，是我院游泳教师进行游泳选教学工作的依据。
（三）目的任务1、加强政治思想教育，培养学生爱国主义精神，共产主义道德品质，热爱中国共产党，热爱社会主义，热爱体育专业，忠诚党的教育事业，把学生培养成德、智、体全面发展的各级学校体育师资和新型的专门人才。
2、结合游泳教学特点，培养遵守纪律、团结友爱、热爱集体、关心他人的集体主义精神和共产主义风格及勇敢、顽强、不畏艰险、不怕困难的意志品质，树立为“四化”而勤学苦练的良好学风。
3、使学生掌握从熟悉水性到蛙泳姿势的教学方法，培养学生指导课外游泳活动的开展。
（四）课程编码及适应专业 课程编码：30000072本课程适用于新闻、广播、公共管理等选修课专业。
（五）学时与学分本课程总学时数32学时，2学分。
二、教学内容与学时数分配（一）总学时教学内容与学时分配第2学期备注技术 28学时 考核 2学时 机动 2学时总计32学时学期学时分 配 类别（二）技术课教学安排与学时分配第二学期 备注 熟悉水性 各种水中游泳、呼吸练习 4学时蛙泳技术 蛙泳腿14学时蛙泳臂（臂与呼吸） 蛙泳完整配合介绍爬泳 爬泳技术基本规则及动作概念 2学时 介绍蛙泳 仰泳技术基本规则及动作概念 2学时 实用游泳抬头爬泳、侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水 2学时水上救生及现场急救间接救生4学时直接救生 现场急救 自我救生总计 28学时三、教学内容与知识点技术课教学内容 1、熟悉水性的教学技术点：水中行走跳跃、呼吸、浮体与站立。
2、蛙泳技术的教学技术点：蛙泳的身体姿势、蛙泳腿、蛙泳臂、蛙泳臂与呼吸的配合、蛙泳完整技术动作。
3、仰泳技术的教学（介绍）技术点：仰泳的身体姿势、仰泳腿、仰泳臂、仰泳臂与呼吸的配合、仰泳完整技术动作。
游泳课程教学大纲doc2024
引言：游泳是一项广泛受欢迎的运动，不仅可以强身健体，也对个人的安全具有重要意义。
为了有效地教授游泳课程，我们需要一个完整的教学大纲来引导教师和学生。
本文将详细介绍游泳课程的教学大纲，包括课程目标、教学方法和评估方法等。
概述：正文内容：1.基本游泳技能1.1蛙泳1.1.1蛙泳的姿势和呼吸技巧1.1.2蛙泳的腿部动作和手臂划水技巧1.1.3蛙泳的转身和加速技巧1.2自由泳1.2.1自由泳的姿势和呼吸技巧1.2.2自由泳的腿部动作和手臂划水技巧1.2.3自由泳的转身和翻滚技巧1.3背泳1.3.1背泳的姿势和呼吸技巧1.3.2背泳的腿部动作和手臂划水技巧1.3.3背泳的转身和翻滚技巧2.深水游泳技能2.1潜水技巧2.1.1潜水的入水姿势和呼吸技巧2.1.2潜水的腿部动作和手臂划水技巧2.1.3潜水的转身和浮上水面技巧2.2水下游泳技巧2.2.1水下游泳的姿势和呼吸技巧2.2.2水下游泳的腿部动作和手臂划水技巧2.2.3水下游泳的转身和换气技巧2.3翻跟头和跳水技巧2.3.1翻跟头的技巧和要领2.3.2跳水的技巧和姿势2.3.3跳水的安全注意事项3.游泳技巧的进阶训练3.1游泳姿势和呼吸的优化训练3.1.1身体平衡和水平线的保持3.1.2呼吸节奏和技巧的训练3.2手臂划水和腿部动作的强化训练3.2.1增加力量和灵活性的训练方法3.2.2提高划水效率的技巧训练3.2.3腿部动作的力量和协调性训练3.3转身和换气的高级训练3.3.1提高转身速度和稳定性的训练方法3.3.2优化换气技巧和节奏4.游泳的安全知识4.1水边安全知识4.1.1水边危险的识别和防范4.1.2救生设备的使用和救援技能4.2游泳中的安全知识4.2.1游泳场所的安全规定和警示标识4.2.2游泳时的防护措施和防溺水技巧4.2.3意外事故的应急处理方法5.课程评估与提高5.1学生表现的评估方法5.1.1日常观察和记录学生技能的发展5.1.2个人技术指导和反馈5.1.3组织课堂小测验和水上竞技活动5.2教学方法的改进和创新5.2.1学生兴趣引导和多样化教学内容5.2.2教师培训和进修课程的参与5.2.3教材和教具的更新和选择总结：。
游泳教学大纲(本科选修)
课程编号：20040043使用范围：体育教育《游泳》教学大纲哈师大呼兰学院体育系《游泳》教学大纲一、课程设置的有关说明1. 课程的性质本课程是体育教学专业所开设的选休课, 该运动项目能适应广大群众百姓,中小学生, 及高师体育较高专业教学需要的目标,力求较为系统、全面的从理论与实践的结合上，学习游泳运动的技术原理、基本技术与基本技能，以及辅导中学生的游泳教学与训练的教学训练法。
2. 课程的定义游泳运动是在水里凭借肢体动作同水的相互作用力而进行的活动技能。
人类的游泳活动与动物游泳不同，人类游泳是一种有意识的活动，是随着人类社会的形成和发展起来的。
游泳是在水的特殊环境里进行的一项体育运动。
通过游泳教学增强学生体质，增进学生身体、心理和社会适应等方面的健康，提高学生体育素养的一门课程。
3. 设置课程的目的和教学要求通过游泳运动的教学，使学生较好地掌握游泳运动的基本知识、基本技术、基本技能和科学锻炼身体的方法和手段，并使学生初步达到会讲、会做、会教，为今后从事体育教育工作打下良好的基础。
在游泳运动课的教学过程中，教师根据教学计划和培养目标，向学生传授知识、技术和技能。
认真贯彻党和人民的教育方针，培养合格的中学体育师资。
并通过游泳教学培养学生的主动性、自觉性和调动学生积极参与教学活动的热情，并培养学生发现问题和解决问题的能力。
4. 教学内容简介游泳运动教学内容包括：游泳运动概述，游泳运动的技术理念与实践；中学生、青少年游泳教学与训练的特点，游泳规则与裁判方法简介。
本学科主要学习蛙泳。
总共36学时，其中理论课6学时，实践课30学时。
二、具体教学内容（一）理论部分第一章游泳运动发展概述（1学时）1. 教学目的和要求通过游泳运动发展概述的讲授，使学生初步了解游泳运动是一项什么样的水上运动，我国和世界游泳运动发展简况，我国和世界游泳运动技术战术发展趋势等。
2. 内容提要学习和了解什么是水上运动，游泳运动的概念和特点及世界游泳和我国游泳的发展简况和当前世界和我国游泳运动技术、运动训练的发展趋势。
游泳24节课教学大纲表
游泳24节课教学大纲表游泳24节课教学大纲表游泳是一项受欢迎的运动，不仅可以提供身体锻炼，还可以增强自信心和水性。
为了帮助初学者掌握游泳技巧，制定一份游泳24节课教学大纲表是非常有必要的。
本文将探讨这份大纲表的内容和重要性。
第一节课：水性培养在游泳的早期阶段，培养学生对水的适应性非常重要。
这一节课的主要目标是让学生感受水的浮力和水的阻力。
教练会引导学生在浅水区进行简单的浮力练习和水下呼吸练习。
第二节课：水下推进在这一节课中，学生将学习正确的水下推进技巧。
教练会教授学生如何正确利用手臂和腿部力量来推进身体，以便更快地游过水面。
第三节课：蛙泳基础蛙泳是最常见的游泳姿势之一，本节课将介绍蛙泳的基本动作和技巧。
学生将学习如何正确划动手臂和腿部，以及如何呼吸。
第四节课：自由泳基础自由泳是最快的游泳姿势，也是游泳比赛中最常见的姿势之一。
在这一节课中，学生将学习自由泳的基本动作和技巧。
教练会教授学生正确的手臂划水和腿部踢水技巧，并帮助他们改善姿势和呼吸。
第五节课：蝶泳基础蝶泳是一种较为复杂的游泳姿势，需要较强的协调能力和力量。
在这一节课中，学生将学习蝶泳的基本动作和技巧。
教练会教授学生正确的手臂划水和腿部踢水技巧，并帮助他们改善姿势和呼吸。
第六节课：仰泳基础仰泳是一种相对容易掌握的游泳姿势，适合初学者。
在这一节课中，学生将学习仰泳的基本动作和技巧。
教练会教授学生正确的手臂划水和腿部踢水技巧，并帮助他们改善姿势和呼吸。
第七至十二节课：技巧提升在这几节课中，学生将继续提升各种泳姿的技巧。
教练会针对每个学生的不足之处进行个别指导，并帮助他们改进动作和姿势。
这些课程将包括各种练习，如转身、起跳和翻滚等。
第十三至十八节课：耐力训练在这几节课中，学生将进行耐力训练。
教练会设计一系列的游泳训练，包括长距离游泳和间歇性训练，以帮助学生提高耐力和游泳速度。
第十九至二十四节课：比赛准备在这几节课中，学生将进行比赛准备。
教练会模拟比赛环境，帮助学生提高比赛技巧和策略。
《游泳》课程教学大纲
《游泳》课程教学大纲一、课程说明课程名称：游泳课程编号：总学时：64学时总学分：4学分学时分配：理论6学时，实践58学时课程性质：专业限定选修课先修课程：田径体操篮球适用专业：社会体育指导与管理开课学期：第四学期二、教学目标与要求教学目标：通过本课程教学，使学生了解游泳运动的特点和发展趋势，以及主要规则和裁判法，理解游泳的教学原则与特点，掌握蛙泳技术以及实用游泳的基本知识，熟悉游泳的教学训练方法，旨在培养学生对游泳运动的兴趣与爱好，积极参与游泳运动，运用所学的游泳技能，发展身体素质，增强健康；为学生日后从事学校体育教学和健身指导奠定基础。
也为学生后续课程的顺利学习提供条件。
教学要求:一、在保证该课程教学的科学性和系统性的前提下，着重突出游泳的实用性。
有关本课程的基本知识、基本技术、基本技能，作为教学的重点内容，要求学生牢固掌握并熟练运用。
二、坚持理论密切联系实际，尽可能借助游泳教学中的一些典型实例，深入浅出地阐明其基本思想，旨在拓开学生的思路，并积极引导学生将主要精力放在掌握蛙泳基本技术和教学方法的具体应用上。
三、课堂教学实行启发式，力求做到精讲多练，突出重点，并注意将培养和提高学生的应用能力放在重要位置。
四、坚持课后练习是教好、学好本门课程的关键。
在整个教学过程中，将根据正常教学进度布置一定量的课后作业，要求学生按时完成。
教学重点：游泳基本理论蛙泳基本技术教学难点：蛙泳呼吸与手腿配合技术三、教学内容与目的a)理论知识教学目的：掌握游泳基本知识教学重点：游泳与健康理论知识教学难点：蛙泳技术的分析教学方法与手段：主要采用讲授、讨论、提问等方法，利用多媒体和网络视屏辅助教学。
主要内容：1、游泳与健康理论知识；2、游泳运动的简史与发展；3、蛙泳技术的分析；4、自由泳技术的分析；5、游泳主要规则与裁判法。
（二）基本技术教学目的：初步学会蛙泳动作技术，蛙泳距离大100米以上。
教学重点：蛙泳完整技术教学难点：蛙泳呼吸与手配合技术教学方法与手段：主要采用示范法、讲解法、完整法、分解法、保护与帮助法，课后利用网络和多媒体课件辅助教学。
《游泳》课程教学大纲复习课程
游泳课程教学大纲一、层次与学制：本科，四年制（含五年制）二、教学时数：30学时，周学时2三、适用专业：全校各专业四、课程性质与任务(一) 课程性质本课程为公共选修课，是一门以游泳教学为媒介，提高学生身体素质，促进学生身体健康的，综合性的，融知识和技能为一体的公共选修课程。
本课程坚持知识、能力、素质协调发展和综合提高的原则，在教学过程中注重应用型人才培养，更加注重能力培养，着力提高大学生的学习能力、实践能力和创新能力，全面推进素质教育，进一步提高人才培养质量，树立“健康第一”的观念。
（二）课程任务1.在游泳锻炼的基础上，进一步提高学生身体素质，提高心肺功能，从而更有效地增强体质。
2.在游泳教学中对学生进行专项的学习及训练，以便比较牢固的掌握游泳项目中的蛙泳技术和自由泳技术，全面提高学生的自主学习游泳的能力。
3.结合游泳教学的特点进一步培养学生的运动兴趣，磨练学生的意志，培养学生勇敢顽强的精神，提高体育意识，养成锻炼身体的习惯。
五、教学目的与基本要求(一) 教学目的1.认真贯彻“知识、能力、人格”三位一体的全套人才培养方案和以学生为主的培养应用型人才的教育理念。
2.本课程的目的在于通过一个学期的专门教学、训练使学生的水性得到极大提高，使学生牢固掌握蛙泳技术并初步了解自由泳技术，进而达到大学体育目标的要求，让学生掌握一两项终身锻炼的运动技能。
（二）基本要求1.转变教育观念，重视对学生的能力培养教师应在游泳教学过程中加强对学生能力的指导，指导学生掌握科学锻炼身体的能力，要特别重视提高学生的“学习能力、实践能力和创新能力”，使学生具有开拓、创新精神。
尤其要注重分析问题和解决问题能力的培养。
2.紧紧围绕学校培养目标，树立正确的教学指导思想应从本院总的培养目标出发，要把爱国主义教育，集体主义教育和德育教育寓于体质健康课程的教学之中，注重对学生身心健康的培养和个性的展示，使学生成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义现代化的建设人才。
淡江大学体育课游泳兴趣选项课程纲要
一、提昇游泳健身技能。
一、課程目標 二、建立正確的水上活動安全概念。
三、培養安全之救生技能。
二、課程內容
一、熟悉水性。 二、捷泳。
三、水中自救技能。 四、仰泳。
週次
教材進度
一 準備週
二
介紹本校游泳池安全設施及緊急逃生設備；基本能力調查；韻律呼 吸。
三 游泳熱身操介紹；打腿；蹬牆漂浮。
十六 仰泳換氣
十七 期末測驗
十八 期末測驗
四、給分標準
術科 60 % 學習精神與態度 20 %
出缺席 20 %
五、參考書目 自編
六、備 註
四 打 捷泳手腳動作配合練習（一）。
七 捷泳手腳動作配合練習（二）。
八 捷泳手腳動作配合練習 (三)。 三、教材進度 九 期中測驗。
十 捷泳換氣。
十一 水中救生知能（一）。
十二 水中救生知能（二）。
十三 仰泳打腿動作練習。
十四 仰泳划手動作練習。
十五 仰泳手腳配合動作。
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游泳课程教学指导纲要
一、课程介绍
游泳是在水的特定环境中进行的全身运动,运动过程须克服水的压力、阻力，以及不能随意呼吸等项目上的特点，因而有很高的锻炼价值。
尤其是可使内脏机能得以改善，进而提高免疫功能及促进身体协调发展等，固被称为“水中健身房”。
游泳课程将充分体现“以人为本，健康第一”的指导思想。
力争从运动技能的掌握，身体素质的提高，个性的培养，参与锻炼的主动性及心理素质等多方面进行培养。
游泳选修课程主要讲授自由泳。
并逐步提高技术水平与运动能力，促使身体健康发展。
课程主要以游泳运动为载体，传授游泳基本理论知识、技术、技能和有效促进身心健康发展的锻炼方法。
通过合理的教学和锻炼过程，达到增强学生参与体育锻炼的意识、提高体育能力和体育文化素养，形成良好的体育锻炼习惯，促进学生身心全面发展。
二、课程目标
1.通过游泳教学，使学生掌握游泳的卫生知识和安全保护措施。
2.使学生掌握游泳运动的基本理论、基本技术、基本技能。
3.对学生进行全面的身体训练，增强学生体质。
4.培养学生良好的意志品质和道德风尚。
三、课程内容
1．理论部分
（1）游泳运动的起源与发展
（2）游泳安全常识
（3）游泳运动的基本规则
（4）游泳运动健身价值
2．实践部分
（1）基本技术
①熟悉水性，漂浮与站立，蹬边滑行
②爬泳腿部技术
③爬泳呼吸技术
④爬泳手臂技术
⑤爬泳手臂、腿和呼吸配合技术
⑥爬泳完整配合技术
⑦爬泳出发与转身
四、成绩考核。