中考前减压,向快乐出发——正确处理负面情绪课件

A同学：…… B同学：……
王娇： 我想对你说……
制作方法：方块的六个面上设计内容， 可以写积极的口头禅，或画 笑脸、图案，或积极的想法。
开心果不论翻到哪一面都是积极快乐的！
赠送开心果
我们想要多快乐，就可以有多快乐！
快乐作业
每个学生课后做一个 情绪开心果，比一比 谁做得更好看。
● 在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后， 将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。
换个角度看问题
思考：如何换个角度来帮助三位 同学解决他们的不快乐情绪？
1.一大早被闹钟吵醒，说明还活着；
2.不得不从被窝里爬起来上班，说明没 有失业；
3.收到一些短语，或吃饭邀请，说明还 有朋友想咱；
4.听别人的话有时刺耳，说明还有人注 意你；
5.衣服越来越紧，说明吃得还算营养；
6.很想休息但还要学习，说明还有一定 位置离不开你。
除了换个角度看问Biblioteka Baidu，还 有哪些别的方法可以来解 决不快乐情绪？
唱歌 看电影 向朋友倾诉 运动 阅读 ……
同伴互助
请你的同伴帮助你解决你的不 快乐情绪，解决方法越多越好。 （两人一组做成对话）
------ 正确处理负面情绪
一吐为快
说说你在最近半个月内有过的 负面情绪。
不快乐的后果
艾尔玛情绪实验
将人在不同情绪状态下呼出的气体收集 在玻璃试管中，冷却后变成水，发现：
不快乐的后果
● 在心平气和状态下呼出的气体冷却成水后， 水是澄清透明的。
● 在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中 有白色沉淀。