女人一生需要谨记的健康戒律.

女人一生需要谨记的健康戒律

1.不要太干净;

2.服用短效口服避孕药;

3.喝红茶;

4.服叶酸;

5.少喝碳酸饮料;

6.忌太瘦;

7.避免使用激素替代治疗;

8.不要吸烟;

9.想要孩子多晒太阳;

10.当心处方药;

11.多吃香蕉;

12少饮酒;

13.30岁前完成生育;

14.坚持负重训练;

15.当心胃部赘肉;

16、一年200次性生活。

【经期你可以尽情享受到7件事】1.吃甜食(不必担心发胖;

2.做补水面膜(水分驻留肌肤时间增强;

3.喝碳酸饮料(常温的哦;

4.适当的按摩(精油按摩胸部更滋润;

5.做足部SPA(减少经痛、增加排毒速度;

6.每天睡够9小时(为了光滑的皮肤、后翘的曲线;

7.读本好书(记忆力有显著提高

【不要一起吃的食物,切记】

1虾+维C=中毒;

2感冒药+可乐=中毒;

3鸡蛋忌糖精同食;

4豆腐忌蜂蜜同食耳聋;

5海带忌猪血同食便秘;

6土豆忌香蕉同食生雀斑;

7牛肉忌红糖同食胀死人;

8狗肉忌黄鳝同食则死;

9羊肉忌田螺同食积食腹胀;

10芹菜忌兔肉同食脱头发;

11番茄忌绿豆伤元气;

12鹅肉忌鸭梨同食伤肾脏。

【中医教你如何去火】------

①喉干嗓哑:饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。

②咽喉肿痛:吃梨。

③口长水泡:切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。

④嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁。

⑤头发干枯:蜜枣核桃羹。

⑥其他去火方法:吃柚子,喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。

【中药泡脚妙招】体寒的人你们知道吗?

泡脚的最佳时间是晚上9点,这个时候最补肾,泡脚的水温最好在40℃左右,泡半小时为宜,最好选择木盆。

【有关年龄的那些称谓】------

男子20岁称弱冠,30岁称而立,40岁称不惑,50岁称知天命,60岁称耳顺。

70岁称古稀,80岁称杖朝。90岁称合耄耋。100岁称乐期颐。

女子12岁称金钗之年,13岁称豆蔻年华,15岁称及笄之年,16岁称碧玉年华,

20岁称桃李年华,24岁称花信年华,出嫁女子称梅之年。

【经常熬夜的人一定注意通过食物调节身体】

1.猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤;

2.绿茶、枸杞能够养肝明目;

3.鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养;

4.香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积;

5.山药、杜仲可以滋养肾气;

6.苹果、冬瓜消肿利尿;三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。【这样睡觉会加速衰老】------

1、带胸罩入睡(女孩;

2、带妆睡觉;

3、带饰物入睡;

4、微醉入睡;

5、睡前生气;

6、睡前饱餐;

7、睡前饮茶;

8、睡前剧烈运动;

9、枕头过高;

10、枕着手睡;

11、蒙头睡觉;

12、张口呼吸;

13、坐着睡;

14、相对而睡;

15、露肩而睡;

16、透支睡眠。

【花草茶调养方】------

1.调节内分泌:玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅;

2.促进新陈代谢:玉蝴蝶+千日红+素馨花;

3.改善过敏肤质:茉莉+马鞭草+薄荷;

4.明目润肠:蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶;

5.养胃美容:粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉;

6.舒缓安神:金盏花+甜菊叶+马鞭草+香蜂叶+橙皮+肉桂。【戒指的戴法】------

右手小指:不谈恋爱。

右手无名指:热恋中。

右手中指:名花有主。

右手食指:单身贵族,等待爱情。

左手小指:不婚族。

左手无名指:结婚。

左手中指:订婚。

左手食指:未婚。

大拇指都是代表权势的意思,也可以做自信的意思。

【5款茶饮轻松美颜防辐射】------

1.菊花茶:不仅能防辐射,而且有助于缓解眼睛疲劳;

2.绿茶:含有的氨基酸和儿茶素最多,是辐射的解毒剂;

3.枸杞+菊花+红枣:能明目,提高免疫力;

4.玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花+绞股蓝:保护肌肤、排毒养颜、补血、明目;

5.白菊茶+上等乌龙茶:有利排毒。

【服药时间】

每日一次指每天在同一时间服用一次。

每日服用2次指早晚各一次,一般指早8 时、晚8时。

每日服用3次指早、中、晚各1次。

饭前服用一般指饭前半小时服用,健胃药、助消化药大都在饭前服用。

不注明饭前的药品皆在饭后服用。

睡前服用指睡前半小时服用。

空腹服用指清晨空腹服用,约早餐前1小时。

【老中医的3个祛痘土方法】

1、将天然芦荟捣碎或榨汁,洁面后敷脸上,20分钟后洗掉,红痘痘会变暗,消炎效果好;

2、新鲜土豆去皮切薄片,洁面后敷在长痘处,10~15分钟后取下,坚持敷,痘印会变淡;

3、马齿苋草(中药行可以买到捣碎榨成汁直接涂在患部,或加蜂蜜调水当面膜用,敷20分钟后,以清水洁面

超方便的大腿美白。(特别适用于膝盖一只牙膏就搞定了(最好选用带有颗粒状的白色膏体的牙膏;原理是美白的牙膏有去角质,关节部位经常被摩擦所以角质堆积发黄发黑;使用方法:热水清洗后擦干涂上牙膏,慢慢按摩揉搓十分钟左右,之后洗净,一周不要超过三次。

【十种菜肴的黄金搭配】------

1、鱼+豆腐;

2、猪肝+菠菜;

3、羊肉+生姜;

4、鸡肉+栗子;

5、鸭肉+山药;

6、瘦肉+大蒜;

7、鸡蛋+百合;

8、芝麻+海带;

9、豆腐+萝卜;

10、红葡萄酒+花生

【人体十大最佳黄金时间】

①刷牙:饭后3分钟

②喝茶:餐后1小时

③喝牛奶:睡前饮用可补钙助睡眠

④吃水果:饭前1小时