二十四式太极拳攻防含义

二十四式太极拳
一、起势：起手时以手带臂，下落时以臂带手，其实这两句要求的目的相同，都是为了沉肘；对于下落有这样一个功法含义的说法，就是当敌人双手攻来时，我方以手按其大臂同时沉肘，整个手臂下压对方手臂，将进攻化解；忘了是从哪里听来的，记得说这个含义时，示范的动作是敌方双拳正面进攻。

但还有一个与此稍微冲突的说法，这个说法是听江川师兄说的：当敌方单掌进攻时，抢在进攻尚未完全抵达之前，我方就可以用单掌按其大臂，将进攻化于无形；但单拳攻来时则不同于掌的面进攻，却更像一个锥子，所以，对待拳的进攻，要用双手合对方小臂反关节的方法（典型化法就是手挥琵琶）来化解。

所以直接假想对方的当头炮双拳打来时，咱们用起势的落手去化解总觉得有点螳臂当车，力有不逮。

二、野马分鬃：以左野马分鬃为例，左手臂为进攻，右手臂为防守反击；敌方右脚上步用右拳进攻，我方迅速躲开来拳，并用右手抓对方右腕，向后下方采引，随即左脚向左前方上步，贴靠在敌方右腿外侧成弓步，同时左手臂向对方右腋下前伸，向左用力靠击对方右肋，使其失去重心倒地。

对于野马分鬃的出脚位臵也有两种不同的说法，一种说法是伸到对方的两脚之间，叫做“脚踏中门鬼难缠”，在重心前移，前脚成弓步的过程中，用自己小腿紧贴对方近端的小腿，是一个别（四声）的劲；另一种是直接出脚到对方身后，配合手上动作，脚下起到的是“绊”的作用，使对方失去重心。

另外，咱们协会对野马分鬃手臂运劲的处理，主要是放在通过脚蹬地，上身横转带动大臂将对方靠倒；也有其他说法比如将力点放在肩上，通过直接一些的靠劲（有点像陈式拳里的斜行）来达到攻击目的；老田去北京时遇到为奥运教拳的团，那边的教练还提出野马分鬃出手的功法含义是锁喉。

三、白鹤亮翅：通常用于防守。

一个比较简单的讲法是对方左拳向我胸腹进攻，我方迅速撤右脚，用左手向斜下方格挡其进攻；对方转而用右手攻来时，我方右手再将其向斜上方格挡。

对于脚尖点地的左脚随时可以变化为正向弹踢或者提膝掩护；中国的腿法讲究藏腿，多数时候动作幅度不大，让对方觉得攻击没有征兆；训练的时候就是提膝用小腿写“永”字，或者干脆画圆，这样小腿各方向都能练到。

军波师兄也说过白鹤亮翅的另一个功法含义，和野马分鬃有点相似，左手抓左腕，右手从后方穿对方右臂腋下，一个对拉劲，将对方靠到背心朝向自己，可以起到进攻的作用。

四、搂膝拗步：以左搂膝拗步为例，左手为守，右手为攻。

敌方右脚向我方腰腹蹬来，我方迅速用左手搂档对方右腿，然后左脚向前上步，重心前移成弓步，右掌向对方胸部推击。

要领在于下手搂膝要到位、及时，弓步转腰与搂膝推掌要协调一致，实战中掌要有力，力达掌根。

五、手挥琵琶：右手为防守反击，左手进攻。

敌方右脚上步，右拳进攻，我方迅速右转身，左前方上步闪开来拳，然后右手刁抓对方右腕，右脚向前上步，左手紧贴对方近肘关节处将其合住，右手向下，左手折叠，将其折断。

或者右手抓住对方右腕以后，向右后下方采拉，同时左脚勾踢对方右腿，左手臂从对方右腋下向上，向外挑拨，使其失去重心。

六、倒卷肱：以手挥琵琶后第一个倒卷肱为例，右手为解脱，左手进攻。

我方右拳攻击对方手腕被抓以后，我方右臂手腕外旋回带下压至腹前，向斜后方外展，使对方失去重心，同时左掌向对方胸前攻击。

七、揽雀尾：分掤、捋、挤、按四部分组成，推手中掤是推对方重心，为进攻用法，实战中多为对方左拳进攻，我方撤右脚，用左前臂掤接对方右手肘关节，化解对方进攻。

捋：对方左掌攻来，我方右脚后撤，右手从外侧抓对方右腕，左手粘贴对方肘关节，然后右臂外旋先后捋拉，左手用力折压对方肘关节，使其受伤甚至折断。

挤：接上式，当对方被捋前倾时，必重心后移向后抽拉，这时我方左前臂贴于对方右臂外侧，右手松开对方手腕贴于自己左臂
内侧，借对方向后的力将对方推倒。

按：对方双掌攻来，我方迅速自上向下按对方两臂，化解推力，然后左脚上步，用力向上向前推掌，将对方抛出。

八、单鞭：对方上步进逼右冲拳击打来，我方左侧闪进，右手外接甲手腕部后引使其打空；对方回抽手臂，我方借机左脚上步落在甲身体后侧封管阻挡绊其腿，同时左手经甲腋下上穿滚推弓腿前送，左臂随势松沉切压，将其放倒。

九、云手:普通一点的说法是对方双拳轮流进攻，我方则不断用手臂格挡。

也有说法是：对方冲拳打来，我方左前臂由内向外拨其右臂，左手内旋顺势抓握对方手腕，同时左脚管绊其前脚；对方右手臂被控出左拳进攻我方腹部，我方含胸收腹转腰同时右手左推顺势抓其腕并向左后下方牵拉其双臂将其绊倒。

就是看着有点像叉步云手~
十、高探马：对方顺步左直拳攻击我方，我方右手内接其腕顺势外拧；对方随被拧之势向前进半步时，我方同时出右掌向甲双眼、面部推按。

十一、左右蹬脚：以右蹬脚为例：对方右直拳击打我方头部，我方十字手上架使其打空，趁其中部暴露出来相机提右膝顶击；对方含胸收腹回缩，我方顺势蹬右脚、右掌劈击。

十二、双峰贯耳：对方上步，两掌攻来，我方双臂由上下按，由内而外分开对方双臂，之后旋肘外撑两掌变拳击打对方头侧太阳穴。

十三、下式独立：以右下式独立为例，对方进逼，右拳直击我方头部;我方右侧闪身，左手内接其手臂引拉，使其打空，适机出右腿仆步插于对方档下同时右手臂向下前穿，挑其档部;左右手协调配合将其翻倒。

独立过程则是提膝击对方裆，下手按掌格挡对方进攻，同时上手挑掌刺喉。

十四、左右玉女穿梭：设敌人从后右侧。

用右手自上打下。

我即将身随左脚同向右方翻转。

右脚随即提回。

落在左脚前。

脚尖侧向右分开坐实。

左手收回。

合於右手腋下。

随即护绕右大臂。

穿过右肘。

即用棚劲。

向左前隅角上翻去。

将敌之手腕棚起。

左脚同时前进。

屈膝坐实。

有脚伸直。

右手即变为掌。

急从左肘下穿出。

冲向敌之胸胁部击去。

未有不跌。

此式左右手相穿，忽隐忽现。

捉摸不定。

袭乘其虚。

故曰玉女穿梭。

以喻其势之巧捷也。

另外，爱钧师兄说到的另一个含义是双肩被对方双手制住时，我方上身下沉，上手掩护，下手疾推，可以起到解脱并进攻的作用。

十五、海底针：一般的说法是左手格挡对方进攻，右手穿裆，并且接闪通臂前有向前撩裆的含义；也有说法是：对方上步进逼，出右直拳击打我方头部；我方右手外接顺势转腰前引下按对方手臂；对方身体前倾遂回抽手臂，我方借机随其势上左步重心前移，右手向对方后下方引拉对方右臂，迫使对方身体后坐而倒地。

十六、闪通臂（也有人称闪通背）：设敌人又用右手来击，我急将右手由前往上提起，至右额角旁；随将手心向外翻，以托敌右手，左手同时提至胸前，直击向敌胸侧。

十七、设敌人用右手来击。

我即将左足微向左侧分开。

腰往左转。

左手即往后翻转至左耳边。

手心向下。

右手转至胸前握拳。

翻腕向右转腰。

右拳随之旋转至右肋下。

先以我右手腕黏对方右手腕。

从左肋上搬至右肋下。

为防止敌人抽臂换步。

即将左手直前随步追去。

拦其右手时。

即速将我右拳。

向敌胸前击去。

十八、如封似闭：设敌人以左手握我右拳，我即仰左手穿过右肘下，以手心沿肘护臂，向敌左手腕格去；如敌欲换手按来，我即将右拳伸开，向怀内回带，至两手心朝里，使敌手不能进，同时含胸坐胯，分开变为两手心向敌肘腕按住。

使不对方走化。

又不能分开。

十九、十字手，收式：设有敌人由右侧自上打下，我方将右臂向右上大展分开，身也同时向右转，为防止敌先乘虚由我胸部袭击，我方两手成一合劲，手心朝里，将敌手臂掤住。

如果敌方变双手来按。

我也用双手将敌手由内往左右分开。

结成十字手时往下一沉。

就可以将敌劲化掉。