幼儿篮球训练办法
小朋友篮球专项训练方案
一、训练目标1. 提高小朋友对篮球运动的兴趣和热爱，培养良好的体育习惯。
2. 增强小朋友的身体素质，提高身体协调性、灵活性和耐力。
3. 掌握篮球基本技术，包括运球、传球、投篮、防守等。
4. 培养团队合作精神，提高团队协作能力。
二、训练对象6-12岁的小朋友，男女不限。
三、训练时间每周训练3-4次，每次训练时间为60-90分钟。
四、训练场地标准篮球场，配备必要的训练器材。
五、训练内容1. 热身运动（1）慢跑：让小朋友适应运动节奏，预防运动损伤。
（2）关节活动：活动手腕、脚踝、膝盖等关节，提高关节灵活性。
（3）拉伸运动：提高肌肉的伸展性，预防运动损伤。
2. 技术训练（1）运球：基础运球、运球步伐、体前变向、胯下运球等。
（2）传球：单手传球、双手传球、背后传球、空中传球等。
（3）投篮：原地投篮、行进间投篮、跳投、勾手投篮等。
（4）防守：防守姿势、滑步、转身、跳步、抢断等。
3. 战术训练（1）进攻：无球跑位、挡拆、突破、传切配合、快攻等。
（2）防守：人盯人防守、区域防守、联防、夹击等。
4. 体能训练（1）力量训练：俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、卧推等。
（2）速度训练：短距离冲刺、折返跑、折线跑等。
（3）耐力训练：长跑、慢跑、间歇跑等。
5. 休息与恢复（1）适当休息：训练结束后，让小朋友进行适当的休息，放松身心。
（2）拉伸运动：训练结束后，进行全身拉伸，缓解肌肉紧张。
六、训练方法1. 分组教学：根据小朋友的年龄、性别、技术水平进行分组，确保每个小朋友都能得到充分的关注和指导。
2. 循序渐进：从基础技术开始，逐步提高难度，让小朋友在训练过程中不断进步。
3. 因材施教：针对每个小朋友的特点，制定个性化的训练计划，确保训练效果。
4. 互动教学：鼓励小朋友之间互相交流、互相学习，提高团队协作能力。
七、训练评价1. 定期测试：通过测试评估小朋友的技术水平、身体素质和团队合作能力。
2. 教练评价：教练根据小朋友的训练表现，给予及时的指导和鼓励。
幼儿园篮球基本功训练
幼儿园篮球基本功训练
幼儿园篮球基本功训练主要包括以下几个方面：
1.球性练习：这是学习篮球技术的基础，通过屈蹲拨球、小球过
山洞、双手胸前抛球等练习，让幼儿熟悉球性，提高对篮球的掌控能力。
2.站姿和持球姿势：教授正确的站姿，双脚分开与肩同宽，保持
身体平衡。
同时，要教幼儿正确的持球姿势，用手指尖持球，保持球的稳定性。
3.运球：教授基本的运球技巧，包括低姿态、使用指尖弹球、保
持头部抬起等。
可以从原地运球开始，逐渐提高难度，进行行进间运球。
4.传球：教授不同类型的传球，如胸传、地面传和击球传等，让
幼儿掌握正确的传球技巧。
5.投篮：教授标准的投篮姿势和手法，包括用手心托球、弯曲手
肘、手腕发力等。
可以从近距离投篮开始，逐渐提高难度，进行中远距离投篮。
6.防守：讲解防守的基本概念和技巧，如站姿、移动、封堵传球
线和封堵投篮等。
7.体能训练：进行短距离跑、接力跑等练习，提高幼儿的敏捷性
和速度。
同时进行适量的抗阻力训练，如俯卧撑、引体向上
等，增强幼儿的力量和爆发力。
8.安全意识：教授幼儿在篮球运动中的安全意识，让他们知道如
何避免受伤，如摔倒时要保护好头部和颈部等。
在训练过程中，应注重培养幼儿的柔韧性和灵敏性，进行曲肘摸背、背后上下曲肘拉手等练习。
同时要注重培养幼儿的团队合作意识，让他们在训练中互相帮助、互相学习。
以上是幼儿园篮球基本功训练的主要内容，通过逐步提高训练难度和丰富训练内容，帮助幼儿掌握篮球基本技能，提高身体素质和团队协作能力。
幼儿园篮球教案15篇
幼儿园篮球教案15篇幼儿园篮球教案1使用材料：篮球、塑料圈、纸棍等。
目的：锻炼幼儿的上肢力量和身体的协调能力。
活动设计：1．单手拍球：可以单手立定拍球，也可以沿直线或障碍物行进拍球。
要求手掌保持握球状，手腕自然用力，身体降低重心稍微前倾，球的高度控制在胸部以下。
2．双手拍球：按照单手拍球的要求，左右手交替进行。
先立定姿势双手拍球，熟练后走直线、走圆圈或绕障碍物行进拍球。
幼儿可以边拍球边数数，看谁在规定的时间内拍球次数最多。
3．抛接球：两手向上抛球，然后再用手接住；两名幼儿合作面对面抛接球，接不住球者为输。
4．乖乖球：两名幼儿面对面蹲下或坐下，向对方滚球，球不能离地，沿直线向前滚，比一比谁的球最乖。
5．转圈圈：幼儿各拿一个篮球放在平地上，单手放在球的上部，用力向前转、向后转，比一比谁的篮球转的时间最长。
6．顶球：把球放在头部，两手轻轻扶球，可以走、跑、跳，球先掉下者为输。
7．夹球跳：把球放在两脚之间，夹住球轻轻向前跳，看谁或看哪队先到达目的地为胜。
8．运球：把球放在篮子里，提着走、跑、跳；两人提着合作运球，可增加障碍物，使活动更加有趣。
9．螃蟹运球：两幼儿面对面站好，两手轻轻抓住对方，把球放在两幼儿胸部中间，学螃蟹横着走。
两人动作必须协调一致，才能走得好，运得稳。
也可以增加难度，背对背运球走。
10．赶球走：幼儿手拿硬纸棒，按一定的路线向前赶球，看谁的球先到达目的地。
11．拖拉球：用塑料圈套住球向前走或向后走，不要让球宝宝出圈。
12．胯下传球：先单手拍球，然后抱起球从胯下穿过继续拍球。
这种玩法有一定的难度，需要耐心练习。
13．蜗牛旅行：把球放进轮胎内，两手轻轻地扶住轮胎向前滚。
活动中谁的球掉下来为输。
14．转身拍球：幼儿先立定拍球，然后迅速转个圆圈后继续拍球。
在一定的时间内，比一比谁转身的次数最多。
15．投球：幼儿持球站成一队，与球篮保持一定的距离，用手指和掌根握球，在头前方上举，用力往篮内投球，进球为胜。
篮球幼儿体能训练计划方案
篮球幼儿体能训练计划方案1. 背景故事现在很多幼儿对篮球感兴趣，但是幼儿体能和成人有很大不同，他们的骨骼、肌肉还在发育阶段。
开展篮球幼儿体能训练，既能让孩子们享受篮球的乐趣，又能增强他们的体能，提高协调性等多方面能力。
这就像给小树苗浇水施肥，让他们茁壮成长一样，从小打好体能基础，对孩子的健康成长非常重要。
1.1 计划框架这个篮球幼儿体能训练计划就像一场有趣的冒险旅程。
我们把整个计划分成几个小站点，每个站点有不同的任务和挑战。
首先是基础技能站点，就像学走路一样，先让孩子们掌握基本的篮球技能，比如拍球、传球。
然后是体能提升站点，这就像是爬山，让孩子们的体能逐步提高。
最后是游戏互动站点，就像到了游乐园，通过游戏的方式让孩子们巩固前面学到的东西，同时也增加他们对篮球的喜爱。
2. 实施步骤2.1 分阶段行动2.1.1 基础入门阶段（第1 - 2周）在这个阶段，主要是让幼儿熟悉篮球。
教练要先给孩子们展示篮球，让他们摸一摸、抱一抱，就像认识新朋友一样。
然后教孩子们简单的拍球动作，告诉他们手指要怎么放，力量要怎么控制。
每天安排30分钟的训练时间。
2.1.2 技能提升阶段（第3 - 6周）这个阶段开始教稍微复杂一点的技能，像传球和接球。
可以让孩子们两两一组，互相传球。
教练在旁边指导，纠正他们的姿势。
每天训练40分钟。
2.1.3 体能强化阶段（第7 - 10周）增加一些和篮球相关的体能训练，例如带球跑、投篮练习等。
这时候可以设置一些小障碍，让孩子们带球绕过障碍去投篮。
每天训练45分钟。
2.1.4 游戏互动阶段（第11 - 12周）组织篮球游戏，像篮球接力赛之类的。
把孩子们分成小组，每个小组的孩子要依次完成规定的篮球动作，然后把球传给下一个孩子。
每天训练50分钟。
2.2 责任人安排2.2.1 教练：需要有幼儿体育教育经验的教练，他们要有耐心，善于和幼儿沟通，能够用简单易懂的方式讲解篮球技能和动作。
教练负责整个训练过程的指导和示范，每天都要在训练现场。
幼儿篮球训练计划
幼儿篮球训练计划幼儿篮球训练计划是为了帮助幼儿建立良好的篮球基本功，培养他们对篮球的兴趣和热爱，提高他们的身体素质和团队合作能力。
在幼儿篮球训练中，我们要注重培养孩子们的身体协调能力和灵敏度，同时也要注重培养他们的团队意识和合作精神。
以下是幼儿篮球训练计划的具体内容。
一、热身活动。
1. 跑步，让孩子们做一些简单的跑步活动，以帮助他们热身和增强体能。
2. 拉伸，进行一些简单的拉伸动作，可以帮助孩子们放松肌肉，预防运动伤害。
二、基本功训练。
1. 运球，教导孩子们正确的运球姿势和技巧，让他们能够熟练地控制篮球。
2. 传球，教导孩子们正确的传球姿势和技巧，让他们能够准确地传球给队友。
3. 投篮，教导孩子们正确的投篮姿势和技巧，让他们能够准确地投篮进篮筐。
三、团队合作训练。
1. 分组对抗，将孩子们分成两个小组进行篮球对抗训练，培养他们的团队合作意识和沟通能力。
2. 协作训练，进行一些需要团队合作的训练项目，如传球配合、防守协作等，让孩子们学会与队友合作。
四、比赛训练。
1. 模拟比赛，组织孩子们进行模拟比赛训练，让他们在比赛中学会运用所学技能。
2. 比赛策略，教导孩子们一些基本的比赛策略和战术，让他们在比赛中能够更好地发挥自己的能力。
五、心理素质训练。
1. 自信心培养，鼓励孩子们相信自己，培养他们的自信心和勇气。
2. 团队精神，教导孩子们团队合作的重要性，让他们学会团结互助。
六、总结。
通过以上的训练内容，我们可以帮助幼儿建立良好的篮球基本功，培养他们的团队合作精神和自信心，让他们在篮球训练中获得快乐和成长。
希望每一个孩子都能在篮球训练中收获满满的快乐和收获。
4一6岁篮球训练内容
4一6岁篮球训练内容
4-6岁篮球训练的内容主要是通过游戏方式培养幼儿的兴趣和基
本的篮球技能。
以下是一些常见的训练内容：
1. 球感培养：教导幼儿正确握球姿势，通过触球游戏让他们感
受到球的重量和形状。
2. 步法训练：学习基本的步伐，如前进、后退、侧移等，以及
在运动中保持平衡的技巧。
3. 投篮练习：教导幼儿正确的投篮姿势和目标，可以使用小篮
球和低框进行投篮练习。
4. 传球训练：通过简单的传球练习，培养幼儿的团队合作意识
和配合能力。
5. 运球练习：创设一些趣味性的游戏，让幼儿学会用一只手运球，并逐步提高运球速度和控制力。
6. 篮下动作：引导幼儿学习简单的篮下动作，如上篮、反手上
篮等，并逐步加强技术难度。
7. 跳跃能力：通过跳跃游戏和训练，培养幼儿的爆发力和弹跳
能力。
8. 速度与灵活性：开展一些适合幼儿的跑动和灵活性训练，如
跑圈、踢毽子等。
9. 视觉训练：通过观察和反应游戏，提高幼儿的观察力和反应
能力。
10. 团队合作：组织一些团队游戏，培养幼儿的团队合作精神和
沟通能力。
在训练过程中，应保持积极的态度，并注重孩子们的参与和乐趣。
记得安排适当的休息时间，避免过度训练。
同时，要注意幼儿的安全，提供必要的护具，并在合适的场地进行训练。
儿童篮球训练方法
儿童篮球训练方法
篮球是一项非常受欢迎的运动项目，不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神。
对于儿童而言，学习篮球也是一个很好的选择。
以下是一些儿童篮球训练方法，供家长和教练参考。
1. 基础动作训练
儿童学习篮球的第一步是掌握基础动作。
这包括运球、传球、投篮、防守等动作。
在训练中，要注意动作规范，尽可能避免不良习惯的养成。
2. 团队合作训练
篮球是一项需要团队合作的运动。
在训练中，要让孩子们学会与队友协作，互相帮助。
可以开展一些小组活动，让孩子们互相配合，提高团队合作精神。
3. 技术练习
篮球是一项技术性很强的运动项目。
在训练中，要注重技术练习。
可以针对不同的技术动作，开展专项训练，比如投篮练习、运球练习、防守练习等。
4. 身体素质训练
篮球是一项需要身体素质支撑的运动。
在训练中，要注重身体素质的训练。
可以开展一些身体素质训练活动，比如跑步、爬山、游泳等，以提高孩子们的身体素质。
5. 比赛训练
比赛是检验训练成果的关键。
在训练中，要适时组织比赛训练，
让孩子们在比赛中发挥出自己的实力。
比赛训练也可以激发孩子们的学习热情，提高他们对篮球的兴趣。
总之，儿童篮球训练需要注重基础动作、团队合作、技术练习、身体素质和比赛训练等方面的训练，以提高孩子们的篮球水平和兴趣，也可以在锻炼身体的同时，培养孩子们的团队合作精神和自信心。
幼儿园篮球技巧训练方案 篮球技巧训练
幼儿园篮球技巧训练方案一、引言篮球作为一项全面的身体锻炼项目，不仅对幼儿的身体协调能力和运动技能有很大的促进作用，同时也可以培养他们的团队合作意识和竞争意识。
对于幼儿园阶段的孩子来说，开展篮球技巧训练是十分重要的。
下面将介绍一套科学的幼儿园篮球技巧训练方案。
二、培养篮球基本功1. 带球运球技巧训练运用小球进行带球练习，让幼儿通过不断的重复练习，掌握基本的带球技巧。
在教学中要注意引导幼儿掌握正确的带球姿势和动作，培养他们良好的运球习惯。
2. 传接球技巧训练利用小球进行传接球练习，注重幼儿园篮球技巧训练中队员之间的配合，让幼儿在传球时掌握正确的技巧和力量控制。
3. 投篮技巧训练在幼儿园篮球技巧训练中，投篮是一个非常重要的环节。
可以通过简单的投篮游戏来培养幼儿的投篮技巧，让他们在娱乐中不知不觉地掌握正确的投篮动作。
三、特色训练项目1. 视觉训练通过一系列的视觉训练项目，帮助幼儿在比赛中更快捕捉到比赛的变化，并提高防守和进攻的反应速度。
2. 小组合作训练在幼儿园篮球技巧训练中，通过小组合作训练，培养幼儿的团队合作意识和配合能力，锻炼他们在比赛中的整体协作能力。
3. 篮球比赛模拟训练定期进行篮球比赛模拟训练，让幼儿在实战中体验比赛节奏和压力，增强他们的比赛经验和心理素质。
四、安全保障措施1. 环境安全在进行幼儿园篮球技巧训练时，要选用适合幼儿的篮球器材和场地，并确保场地的平整和安全。
2. 人员配备在训练过程中，要增加足够的教练和看护人员，确保幼儿在训练中的安全。
3. 应急预案在进行幼儿园篮球技巧训练前，要制定完善的应急预案，预防意外事故的发生，确保幼儿在训练过程中的安全。
五、结语在幼儿园阶段，篮球技巧训练既可以锻炼孩子的身体素质，又可以培养他们的团队合作精神和竞争意识。
制定一套科学的幼儿园篮球技巧训练方案是至关重要的。
希望本文介绍的幼儿园篮球技巧训练方案可以帮助更多的幼儿园开展科学有效的篮球技巧训练，为幼儿的全面发展奠定良好的基础。
幼儿园篮球运动技能训练方案 幼儿园篮球赛事策划方案
第 1 页，共 6页学校 班级 准考证号 姓名__________________________ 装 订 线 内 不 得 答 题 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆装◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆订◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆线◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆2017年小学学业水平测试卷(数 学)题号 一 二 三 四 五 六 总分 等级 得分同学们，认真读题，冷静思考，用心做题，相信你们一定能取得好成绩！祝你们成功！一、开动脑筋，认真填空（每空0.5分，共20分）1. 在13 、0、-12.5、27、95 、-31、23、0.65、2中，自然数有（ ），负数有（ ），质数有（ ）。
2. 307609000读作（ ），改写成用“万”作单位的数是（ ）万，省略 “亿”位后面的尾数约是（ ）亿。
3.38 =( ) %=12÷( )=9:( )=3+158+( )4. 5吨5千克=（ ）吨 1时45分=（ ）时=（ ）分2060升=（ ）立方米 1.32dm 2 =（ ）dm 2（ ）cm 2 5. 在3.14、π、3.14、722、3.14、31.4℅中，最大的是（ ），最小的是（ ）。
6. 一个圆柱和一个圆锥等地等高，体积相差36立方厘米，圆柱的体积是（ ）立方厘米。
7. 同学们参加夏令营活动，一袋面包6.5元，张老师有100元，最多可以买（ ）袋面包。
8.甲、乙两地相距90km,在比例尺1：1000000的地图上，应画（ ）cm 。
9.一个比例的两个内项互为倒数，一个外项是17,另一个外项是（ ）。
10.16吨比20吨少（ ）℅，20吨比16吨多（ ）℅。
11.红、黄、蓝三种颜色的球各10各，至少摸出（ ）个球就可以保证有两个颜色相同的球。
12.把一根3米长的绳子平均分成7段，每段长是全长的（ ），每段长（ ）米。
幼儿园篮球训练10个基本动作
幼儿园篮球训练10个基本动作
1、原地拍球：双手反复拍球，锻炼手腕和手指的力量。
2、行进间拍球：一手持球于头上，另一手帮助向下擦拍，反复进行，可以加强球感。
3、原地左右拍球：面向前方，双手反复拍球。
4、行进间左右拍球：面向前方，交替将球抛给自己的一侧，反复进行。
5、单手左右拍球：一手持球于头上，另一手扶住球侧面，向下轻拍，左右手交替进行。
6、双手抛接球：两手同时抛球，接球，再抛出，可以反复进行。
7、原地双手头上抛接球：身体直立，两手持球于头上引逗，两手同时抛接球。
8、行进间双手头上抛接球：跑动中，双手持球于头上引逗，两手同时抛接球。
9、传、投、突破：学习传球、投篮和突破的连续动作。
10、打时间差：学会利用时间差进行攻击，即与防守者形成时间差后进攻。
小孩打蓝球的技巧
小孩打蓝球的技巧
小孩打蓝球的技巧：
1. 学会正确的持球姿势：小孩应该将双手放在篮球的两侧，指尖触摸篮球上面，并确保指尖和手指尖都正确放置。
2. 学会正确的投篮姿势：小孩应该将身体稳定，脚步平衡，站在投篮线上。
将篮球放在掌心上，弯曲手臂，用手指轻轻推向篮筐。
练习时可以使用合适高度的篮球架。
3. 练习运球：小孩可以从简单的抛球和接球开始，逐渐练习进行运球。
要确保用正确的手掌和指尖触摸篮球，并保持头部和身体的稳定。
4. 学会娴熟的过人技巧：小孩可以练习通过站桩练习或者与其他小伙伴进行模拟对抗来提高过人技巧。
要控制好力度和角度，迅速而灵活地进行过人。
5. 增强身体素质：通过进行身体训练和足球运动，可以提高小孩的爆发力、速度、敏捷性和耐力。
这些素质对于在篮球比赛中跑动、防守以及进行快速反应非常重要。
6. 练习篮板球技巧：小孩可以练习站在篮球架下进行战术板球和防守篮板球的练习。
要保持身体平衡，挺胸收腹，用手臂夹住篮球并将其送入篮筐。
7. 注重团队合作：小孩应该学会与队友合作，分工合作来达成共同的目标。
这包括传球、接球、协防等技能。
总之，小孩打蓝球需要不断练习和培养基本的技巧，同时培养团队合作和竞争意识。
小孩子篮球训练方法
小孩子篮球训练方法小孩子篮球训练方法是为了帮助他们建立正确的篮球技巧和培养对篮球的兴趣。
以下是一些适用于小孩子的篮球训练方法：1. 基本动作练习：在篮球训练中，建立良好的基本动作技巧是非常重要的。
这包括传球、接球、运球、投篮、运动基本功等。
通过反复练习这些基本动作，可以帮助小孩子建立正确的动作技巧和运动感知能力。
- 传球练习：让小孩子学习正确的传球技巧，如胸传、头顶传、颠球传等。
可以使用各种传球练习器材，如传球杆、平衡球等，来帮助他们练习准确的传球动作。
- 接球练习：让小孩子练习接球的姿势和技巧，如手掌开放、双手接球、接球后立即准备投篮等。
可以通过在小组内进行传球接球练习，来提高他们的反应速度和准确性。
- 运球练习：让小孩子学习基本的运球技巧，如正手运球、反手运球、变向运球等。
可以通过搭设障碍物和设置运球路线，来帮助他们提高运球的灵活性和控球的稳定性。
- 投篮练习：让小孩子练习正确的投篮姿势和技巧，如站姿、手臂动作、手指放松等。
可以使用合适的篮球架和靶，来帮助他们提高投篮的准确性和稳定性。
- 运动基本功练习：在篮球训练中，培养小孩子的身体素质和协调能力也是很重要的。
可以进行一些跑动、跳跃、灵活性等方面的基本功训练，如绕桩跑、连续跳跃、平衡训练等。
这些练习可以提高他们的敏捷性、爆发力和协调能力。
2. 球队合作训练：小孩子篮球训练应该注重团队合作和协调能力的培养。
通过参加球队训练，小孩子可以学到配合队友、分工合作、沟通交流等技巧。
- 集体传球练习：在球队训练中，可以进行集体传球练习，通过团队合作来提高传球的准确性和速度。
可以设置传球路线和传球目标，让小孩子们学会根据队友的位置和身影来判断传球的方向和力度。
- 集体防守练习：小孩子们可以进行集体防守练习，学习如何在比赛中有效地防守对手。
可以通过设置对抗训练，让小孩子们学会盯人、拦截、抢断等防守技巧。
- 集体进攻练习：可以进行集体进攻练习，让小孩子们学会如何在比赛中合理地分工合作，共同完成进攻。
幼儿篮球培训训练计划
幼儿篮球培训训练计划一、训练目标1.培养幼儿对篮球的兴趣和喜爱2.提高幼儿的篮球基本功技能3.培养幼儿的团队合作意识和沟通能力4.增强幼儿的体能素质和身体协调能力二、训练内容1.篮球基本功训练2.身体素质训练3.篮球比赛技术训练4.团队合作训练5.心理素质训练三、训练计划1.篮球基本功训练（1）运球训练：学习基本站姿和握球方式，进行基本运球动作练习，如直线运球、转身运球等。
（2）传球训练：学习基本传球动作，包括胸传、地传、侧传等。
（3）投篮训练：学习基本投篮姿势和动作，练习站位投篮、跳投等动作。
（4）防守训练：学习基本防守动作，包括盯人、抢断、封盖等技巧。
2.身体素质训练（1）体能训练：进行基础体能训练，包括跑步、跳跃、卧推等动作，提高幼儿的身体协调性和爆发力。
（2）灵敏训练：进行敏捷性训练，包括变向跑、快速反应等动作，提高幼儿的灵活性和反应能力。
（3）柔韧训练：进行柔韧性训练，包括拉伸运动、轻松活动等，增强幼儿的身体柔韧性。
3.篮球比赛技术训练（1）战术训练：学习基本的战术布置和配合，包括进攻战术、防守战术等。
（2）比赛训练：进行模拟比赛训练，提高幼儿在比赛中的应变能力和技术水平。
（3）篮球小游戏：组织一些篮球小游戏，增加幼儿的趣味性和参与性。
4.团队合作训练（1）团队配合训练：组织团队配合训练，让幼儿在实际操作中学会相互配合、信任和支持。
（2）团队精神培养：组织集体活动，增强幼儿的集体荣誉感和团队凝聚力。
5.心理素质训练（1）意志品质培养：进行意志品质培养训练，增强幼儿的毅力和耐心。
（2）心理素质培养：进行心理素质培养训练，帮助幼儿建立自信心和克服压力的能力。
四、练习方式1.分组练习：根据幼儿的年龄和水平分组进行训练，保证每个幼儿都能得到有效的训练。
2.个人训练：根据幼儿的个别需求进行个人训练，帮助幼儿改进自己的技术和能力。
3.对抗训练：组织对抗性训练，让幼儿在实际的对抗中得到训练和锻炼。
五、培训周期1.培训周期一般为3个月，每周训练3-4次，每次训练时间为1-2小时。
幼儿篮球技巧
幼儿篮球技巧
篮球是一项很受欢迎的运动，即使是幼儿也可以通过适当的训练学会基本的篮球技巧。
以下是几个幼儿篮球技巧：
1. 带球：幼儿可以将球放在地上，双手握住球把它捡起来，然后慢慢地走或者跑，注意球不能离开手掌，要保持掌握的稳定。
2. 投篮：将篮球放在头顶的位置，两手握球，将球往上抛出，同时身体跳起来，用手臂将球推向篮筐。
3. 过人：幼儿可以练习在两个圆圈之间移动，同时将球悬在身前，然后左右手交替地接球，练习手腕的灵活性。
4. 盘球：幼儿可以用膝盖将球抵住，利用腰部和膝盖转动身体，将球带到另一侧。
5. 防守：幼儿可以在两个圆圈之间移动，时刻保持手部的活动，以便在对方投篮时能够阻止球进入篮筐。
以上是几个幼儿篮球技巧，幼儿学习这些基本技巧后，可以在家庭或幼儿园内继续练习，提高自己的篮球水平。
同时，家长和教师也应该给予他们充分的鼓励和支持，让他们在篮球运动中得到快乐和成长。
- 1 -。
幼儿园篮球运动技能训练方案 幼儿园篮球训练
幼儿园篮球运动技能训练方案一、前言篮球运动是一项受到广泛欢迎的体育项目，不仅能够锻炼孩子的身体素质，还能培养他们团队合作精神和竞技意识。
在幼儿园阶段，适当的篮球训练可以为孩子们打下良好的体育基础，并培养他们对运动的兴趣和热爱。
制定一套科学合理的幼儿园篮球运动技能训练方案是非常必要的。
二、幼儿园篮球运动技能训练方案的目标1. 培养幼儿对篮球运动的兴趣，提高他们的运动技能水平；2. 培养幼儿的团队合作精神和竞技意识；3. 提高幼儿的身体素质和协调能力。
三、幼儿园篮球运动技能训练方案的内容1. 热身活动为了避免运动损伤和提高幼儿的身体适应能力，篮球训练开始前必须进行充分的热身活动。
热身活动可以包括跑步、拉伸、关节活动等，时间一般控制在10-15分钟。
2. 篮球基本功训练（1）运球训练：幼儿园阶段的孩子们大多数都是初学篮球，因此需要重点培养他们的基本运球能力。
可以通过单手运球、双手交替运球等训练方法，逐步提高幼儿的运球技巧。
（2）传球训练：传球是篮球比赛中非常重要的技能，可以通过简单的传球练习，培养幼儿的传球准确性和速度。
（3）投篮训练：幼儿园阶段的孩子们可能还没有掌握正规的投篮姿势，可以通过低篮筐或者简化的篮球训练器材，帮助幼儿掌握正确的投篮姿势和动作。
3. 篮球比赛演练为了检验幼儿的篮球运动技能和培养他们的竞技意识，可以组织一些简单的篮球比赛演练。
可以根据幼儿的实际情况，灵活组织2v2、3v3等小组比赛，或者进行个人技能赛等，给予幼儿们一定的奖励和激励。
四、幼儿园篮球运动技能训练方案的实施保障1. 专业教练在幼儿园进行篮球运动技能训练时，应该配备专业的篮球教练，他们不仅要有丰富的篮球技能训练经验，还要有丰富的幼儿教育经验，能够根据幼儿的实际情况，科学合理地引导训练。
2. 安全保障幼儿园篮球运动技能训练过程中，必须重视安全问题。
要确保训练场地的安全性，配备必要的急救设备，保证幼儿在训练过程中的人身安全。
幼儿篮球训练方法
幼儿篮球训练方法幼儿篮球运动怎么训练?篮球是一项有益于青少年的运动，不仅能强身健体，还能锻炼个人意志。
下面是小编为大家整理的幼儿篮球训练方法，希望对大家有所帮助!幼儿篮球训练技巧包括：1、原地拍球。
2、行进间运球。
3、双手胸前传球。
1、原地拍球：概念：指幼儿原地用单手连续拍按由地面反弹起来的球，叫拍球。
原地拍球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。
(1)身体姿势幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，眼睛看着篮球。
(水平提高后要求目视前方)，非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。
脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
(2)手臂动作拍球球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。
(3)球的落点幼儿在运球时应学会控制球的落点，使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
可在地上划标志物。
要求幼儿把球控制在标志物范围内。
2、行进间运球：概念：幼儿在移动中单手连续拍打由地面反弹起来的球，叫行进间运球。
训练方法：幼儿在掌握了原地拍球技术动作的基础上，可发展行进间运球。
行进间运球需要求幼儿手、眼协调配合。
运起时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。
幼儿在初学时眼睛必须看着篮球，控制好篮球。
一般要求幼儿走一步、拍一次球。
(1)直线运球：在直线上来回运球，先慢慢走，学会如何控制篮球。
熟悉后可以慢跑运球。
有一定基础的幼儿，可要求其全速奔跑运球。
(2)运球绕雪糕桶：幼儿在熟悉运球的基础上，学习运球绕过雪糕桶(也可以是其他标志物)雪糕桶间隔2米。
要求幼儿左右手全面发展，在雪糕桶右侧用右手，左侧用左手。
绕完雪糕桶，全速运球回到起点。
3、双手胸前传球概念：双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。
一般在中、近距离运动双手胸前传球。
由于其传球距离短、准确性高、容易控制，所以在众多传球技能中，是幼儿最容易掌握的一种传球技能。
技术动作分析：幼儿持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。
少儿篮球室外训练方案
少儿篮球室外训练方案少儿篮球室外训练方案第一周：1. 热身运动：跑步绕场两圈，做拉伸活动，包括颈部、肩部、手臂、腰部、大腿和小腿等部位的拉伸。
2. 技术训练：练习传球和接球动作，要求准确稳定。
3. 篮球基础训练：练习运球、变向、停球和过人等基础动作。
4. 篮筐训练：进行投篮练习，距离篮筐逐渐增加。
5. 对抗训练：进行2对2或3对3的对抗比赛，提高团队合作意识和比赛经验。
第二周：1. 热身运动：进行腿部肌肉的拉伸，包括腿弓肌、大腿前后肌群的拉伸。
2. 技术训练：练习运球过人并完成投篮动作。
3. 篮球基础训练：继续练习运球、变向、停球和过人等基础动作，并加入跳投和上篮等动作。
4. 篮筐训练：进行篮下练习，包括篮下接球、转身上篮等动作。
5. 对抗训练：进行4对4或5对5的对抗比赛，提高团队合作意识和比赛经验。
第三周：1. 热身运动：进行腰部和手臂的拉伸，包括腰部、手臂肌肉和手腕的拉伸。
2. 技术训练：练习运球、过人、投篮和上篮等技术动作，提高动作的速度和精确度。
3. 篮球基础训练：练习持球突破，包括绕过对方防守和抢球等动作。
4. 篮筐训练：进行三分练习和灵活的上篮练习。
5. 对抗训练：进行6对6或全场对抗比赛，提高团队合作意识和比赛经验。
第四周：1. 热身运动：进行全身的拉伸，包括颈部、肩部、背部、腿部等部位的拉伸。
2. 技术训练：综合运用之前学过的各种技术动作进行训练，提高技术的综合能力。
3. 篮球基础训练：练习个人技术和团队技术的结合，包括传球、接球、运球和投篮等动作。
4. 篮筐训练：进行比较复杂的投篮和上篮练习，包括运球过人后立即投篮或上篮等动作。
5. 对抗训练：进行8对8或9对9的对抗比赛，提高团队合作意识和比赛经验，增强身体素质和意志力。
以上是少儿篮球室外训练的方案，每周进行四次训练，每次训练时间约为1-2小时。
训练内容涵盖了篮球的基本技术和战术，通过不同的训练方法，帮助孩子们提高篮球技术，培养团队意识，并在对抗比赛中提高身体素质和意志力。
幼儿篮球训练方法
幼儿篮球训练方法
1. 培养基本动作：包括运球、传球、接球等基本技巧动作，教授孩子们正确的姿势和技巧。
让他们学会站直站稳，保持平衡，掌握好动作。
2. 重视团队合作：让孩子学会团队意识和合作精神，了解如何和队友共同协作，熟练掌握战术和战斗力；
3. 强化体能训练：根据幼儿不同的年龄和身体情况，设计适合的训练计划。
注意采用反复、单向而有系统的训练法，不过度强化训练，避免伤害；
4. 较早培养比赛意识：把比赛活动融入训练的过程中，让孩子们接触到一些比赛规则和场地用具的使用。
通过小比赛，让孩子在比赛中感受轻松而紧张的氛围；
5. 成功的奖惩制度：轻松、愉快的训练和奖惩制度，来激励及纠正幼儿，在赛场上树立一个积极的心态和规矩。
必要的时候可以适当的给予孩子建议和鼓励。
以上就是幼儿篮球训练的方法，希望对您有所帮助！。
幼儿3v3篮球训练计划方案
幼儿3v3篮球训练计划方案一、训练目标1.激发幼儿对篮球运动的兴趣，培养运动习惯。
2.提高幼儿的基本篮球技能，如运球、传球、投篮等。
3.培养幼儿的团队合作精神和比赛意识。
4.增强幼儿的身体素质，包括速度、力量、协调性和灵敏性。
二、训练内容1.热身活动（5-10分钟）o慢跑：教师带领幼儿进行慢跑，热身身体。
o动态拉伸：进行全身各部位的动态拉伸，提高身体柔韧性。
2.基本技能训练（20-30分钟）o运球：教授幼儿正确的运球姿势和技巧，如单手运球、双手交替运球等。
o传球：训练幼儿准确的传球能力，包括胸前传球、地滚球等。
o投篮：从近距离开始，逐步增加距离，教授幼儿正确的投篮姿势和技巧。
o防守：教授基本的防守姿势和技巧，如盯人防守、抢断等。
3.战术训练（10-15分钟）o进攻战术：教授简单的进攻配合，如传切、挡拆等。
o防守战术：教授基本的防守配合，如联防、盯人等。
4.实战演练（10-15分钟）o组织3v3小组对抗赛，让幼儿在实战中运用所学技能。
o教师根据比赛情况，及时给予指导和纠正。
5.放松活动（5分钟）o静态拉伸：进行全身各部位的静态拉伸，放松肌肉。
o深呼吸：引导幼儿进行深呼吸，调整呼吸节奏，平复心情。
三、训练安排1.训练周期：建议每周进行2-3次训练，每次训练时间为1小时左右。
2.训练形式：采用小组训练形式，每组3-4名幼儿，方便教师进行个别指导。
3.训练场地：选择宽敞、平坦的场地进行训练，确保幼儿安全。
四、注意事项1.安全第一：在训练过程中，教师要时刻关注幼儿的安全，确保训练器材和场地的安全可靠性。
2.循序渐进：根据幼儿的年龄和身体素质，合理安排训练内容和强度，避免过度训练导致幼儿受伤。
3.鼓励参与：教师要积极鼓励幼儿参与训练，及时给予肯定和鼓励，增强幼儿的自信心和积极性。
4.团队协作：注重培养幼儿的团队合作精神，鼓励幼儿相互协作、共同进步。
五、总结本训练计划方案旨在通过系统的训练，提高幼儿的基本篮球技能和比赛意识，同时培养幼儿的团队合作精神和身体素质。
3到6岁应该学的篮球技巧
3到6岁应该学的篮球技巧
1. 控球：要求孩子学习控球技巧，包括用两手控球、运用手掌和指尖控制球、绕开防守者等。
2. 常规传球：孩子应该学习正手传球和背手传球，练习传球距离和速度掌握。
3. 投篮：利用合适的篮球比例，教孩子投篮技巧，包括带球投篮和非带球投篮等。
4. 基本运球动作，如转身、运球、反手运球等。
5. 体位调整：训练孩子学会迅速调整体位和脚步，以便更好地掌握球和发球。
6. 防守技巧：建立孩子的防守意识，让他们习惯于阻挡对手，防止球被抢走。
7. 智力技巧：训练孩子学习“看球”并且猜测队友和对手下一步行动的能力，提高智力水平。
8. 比赛技巧和策略：训练孩子在比赛中掌握机会，如何找到球队的合作精神和通过策略获得优势。
总之，3到6岁的孩子应该学习的篮球技巧包括基本的控球、传球、投篮、运球、
防守和智力技巧。
通过技能的训练，孩子们能够快速提高自己的篮球技巧和竞技水平。
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幼儿篮球训练方法
包括：1、原地拍球。
2、行进间运球。
3、双手胸前传球。
1、原地拍球：
概念：指幼儿原地用单手连续拍按由地面反弹起来的球，叫拍球。
原地拍球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。
身体姿势幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，眼睛看着篮球。
(水平提高后要求目视前方)，非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。
脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
手臂动作拍球球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。
球的落点幼儿在运球时应学会控制球的落点，使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
可在地上划标志物。
要求幼儿把球控制在标志物范围内。
2、行进间运球：
概念：幼儿在移动中单手连续拍打由地面反弹起来的球，叫行进间运球。
训练方法：幼儿在掌握了原地拍球技术动作的根底上，可开展行进间运球。
行进间运球需要求幼儿手、眼协调配合。
运起时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。
幼儿在初学时眼睛必须看着篮球，控制好篮球。
一般要求幼儿走一步、拍一次球。
(1)直线运球：在直线上来回运球，先慢慢走，学会如何控制篮球。
熟悉
后可以慢跑运球。
有一定根底的幼儿，可要求其全速奔跑运球。
运球绕雪糕桶：幼儿在熟悉运球的根底上，学习运球绕过雪糕桶(也可以是其他标志物)雪糕桶间隔2米。
要求幼儿左右手全面开展，在雪糕桶右侧用右手，左侧用左手。
绕完雪糕桶，全速运球回到起点。
3、双手胸前传球
概念：双手胸前传球是最根本最常用的篮球传球技术。
一般在中、近距离运动双手胸前传球。
由于其传球距离短、准确性高、容易控制，所以在众多传球技能中，是幼儿最容易掌握的一种传球技能。
技术动作分析：幼儿持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧前方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。
肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持根本站位姿势。
训练方法：
对墙传球：老师可在墙上画一个标志，与幼儿胸部高度平行，让幼儿对着标志传球，要求尽量把球打在标志上面。
双人传球：幼儿两人一组，面对面站立，距离为两米进行传接球。
接球者必须伸出手主动接球。
三角传球：三角传球是广州市幼儿小篮球交流花会的比赛工程之一。
三角传球在双人的根底上加一个人，间隔也是两米，要求
幼儿站在呼啦圈内，传、接球是脚不能跨出呼啦圈。
(4)行进间传球：
行进间传球在幼儿阶段属于较难掌握的一项技术，需要幼儿有良好的协调性、力量跟传球根底。
要求幼儿先行进间近距离的传接球。
层层递进，慢慢拉开距离。
【快速提高运球能力】
①加快提高手臂力量，使对球的控制力更强，对球的控制更加随心所欲。
②提高运球与变向速度。
HEAVYBALL练习后，再使用普通球运球与变向，会
在熟练的根底上更加快速、有力、富有更强的实战效果。
③在练习运球的过程中，对提高手指灵活性与柔韧性效果要比普通篮球效果明显很多。
【提高运发动的传球能力】
①提高运发动的传球速度，使其传球的动作速度和球的运行速度都更加快速。
②快速提高运发动的传球距离，是对快攻长传力不从心的队员能够快速提升自己的传球距离，使其在对抗与比赛中传球更加沉着。
③提高运发动接球的稳定性及其接球后连贯动作运用的速度与速率。
【提高运发动的持球、转身、突破放球等技术的稳定性和速率】
①使用HEAVYBALL训练持球技术时，可以更好的提高抓球力量，速度与技术的熟练度。
②提高持球转身突破放球的技术的动作速率，提高整体动作的实战效果。
【提高队员的篮板球技术与篮板球后的扩展技术】
(如：篮下二次进攻和快攻一传 )
①在练习抓篮板球时相对于普通球可以更快速的提高队员的抓球力量，速度与技术的熟练度。
②在练习进攻篮板时，有时会参加篮下二次进攻的练习，使用HEAVYBALL在练习时还可以利用球的重量提高篮下二次进攻的持球
起跳速度与力量，加强身体的的控制能力，从而提高了二次进攻时身体控制能力与技术运用的稳定性。
③在练习后场篮球的时候有时会参加一传快攻，如果使用HEAVYBALL可以提高快攻一传的速度与质量，让一传更有渗透力。
【提高运发动的身体素质】
①提高运发动的身体力量。
②提高篮球运发动的身体稳定性和平衡能力。
③提高运发动的专项技术耐力。
④提高篮球运发动的移动能力与敏捷性。
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