幼儿体适能简介(简体格式)(课堂PPT)
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《体适能》ppt课件-PPT课件-精选文档
![《体适能》ppt课件-PPT课件-精选文档](https://img.taocdn.com/s3/m/ea1b8402a5e9856a5612604f.png)
• 速 度:指人体进行快速移动的能力或最 短时间完成某种运动的能力。
• 肌肉爆发力:指肌肉在最短时间收缩时所 产生的最大张力,通常用肌肉单位时间的 做功量来表示。 • 反应时间:指对某些外部刺激作出生理反 应的时间。体适能较好的人,动作协调、 轻巧、灵活、敏捷,在活动中动作准确, 变换迅速。
什么是健康
•
•
平衡性
平衡能力是指身 体维持平衡的能力。 平衡能力对于体操、 跳水、滑雪、溜冰运 动员的表现极为重要。
协调性
协调性是指身体整 合神经肌肉系统以产生正 确、和和谐优雅的活动能 力,对田径、体操、篮球、 排球、足球等运动员都非 常重要
灵敏性
灵敏性是指身体快 速改变身体位置和方 向的能力和效率。灵 敏性要急停、闪避的 运动员如篮球、足球 运动员等极为重要。
心肺耐力 肌力 肌耐力 身体成分 柔韧性
竞技体适能
敏捷 灵敏性 平衡性 速度 爆发力 协调性
• 健康体适能:
体适能
• 技能体适能:
• 灵敏性:指身体或身体某部位迅速移动, 并快速改变方向的能力。 • 平衡感:指人体在静止站立或运动时能够 维持身体稳定性的能力。 • 协调性: 指肌肉系统表现的正确、和谐优 雅的活动动作,这主要反应一个人的视觉、 听觉和平衡感觉与熟练的动作技能相结合 的能力。
速度
速度是指身体 在最短时间内移 动的快慢的能力。 快速使各项运动 员必备的基本条 件之一。
爆发力
爆发力是指在最短时间内使 器械(或人体本身)移动到尽量远 的距离的力,实质是指不同的肌肉 间的相互协调能力、力量素质以及 速度素质相结合的一项人体体能素 质。爆发力就像火药爆炸一样,能 在一瞬间崩发出巨大的能量。爆发 力由两个有机组成部分确定,即速 度与力量。
婴幼儿童的体格评价PPT课件
![婴幼儿童的体格评价PPT课件](https://img.taocdn.com/s3/m/8524392aa517866fb84ae45c3b3567ec102ddc39.png)
13
2.判断该名男生的营养不良的急慢性情况。 综合以上评价,判断某4岁5个月的男孩
为急性营养不良。
14
标准差指标评价法 1.计算与评价: ★体重不足的指标(WT/A) 正常范围:(17.5+2.2)~17.5-2.2) = 19.7~15.3kg 轻度范围 :(17.5-2×2.2) ~(17.5-2.2) =13.1 ~15.3
28
发育迟缓。(2分)
参考答案及评分标准:
3、消瘦指标(WT/HT) (1)计算:(4分,每个等级1分) ①正常体重范围:(17.6+1.5)~(17.6-1.5)= 19.1~16.1 ②轻度消瘦范围:(17.6-1.5)~(17.6-2×1.5) =16.1~14.6 ③中度消瘦范围:(16.5-2×1.0)~(16.5-3×1.0) =14.6~13.1 ④重度消瘦范围:<13.1 (2)评价:该女孩实际体重15.8kg,属于轻度消瘦。 2(9 2分)
26
一、指标评价(共参18考分答)案及评分标准:
1、体重不足(WT/A)(共6分) (1)计算:(4分,每个等级1分) ①正常体重范围:(18.3+2.1)~(18.3-2.1)=20.4~ 16.2(kg) ②轻度体重不足范围:(18.3-2.1)~(18.3-2×2.1)= 16.2~14.1(kg) ③中度体重不足范围:(18.3-2×2.1)~(18.3-3×2.1) =14.1~12.2(kg) ④重度体重不足范围:<12.2(kg) (2)评价:该女孩实际体重15.8kg,属轻度体重不足。(2 2分7 )
7
标准差z评分法评价
z评分的营养评价标准
z评分=(儿童测量数据-参考标准中位数)/参考标准的标准差
分值
2.判断该名男生的营养不良的急慢性情况。 综合以上评价,判断某4岁5个月的男孩
为急性营养不良。
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标准差指标评价法 1.计算与评价: ★体重不足的指标(WT/A) 正常范围:(17.5+2.2)~17.5-2.2) = 19.7~15.3kg 轻度范围 :(17.5-2×2.2) ~(17.5-2.2) =13.1 ~15.3
28
发育迟缓。(2分)
参考答案及评分标准:
3、消瘦指标(WT/HT) (1)计算:(4分,每个等级1分) ①正常体重范围:(17.6+1.5)~(17.6-1.5)= 19.1~16.1 ②轻度消瘦范围:(17.6-1.5)~(17.6-2×1.5) =16.1~14.6 ③中度消瘦范围:(16.5-2×1.0)~(16.5-3×1.0) =14.6~13.1 ④重度消瘦范围:<13.1 (2)评价:该女孩实际体重15.8kg,属于轻度消瘦。 2(9 2分)
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一、指标评价(共参18考分答)案及评分标准:
1、体重不足(WT/A)(共6分) (1)计算:(4分,每个等级1分) ①正常体重范围:(18.3+2.1)~(18.3-2.1)=20.4~ 16.2(kg) ②轻度体重不足范围:(18.3-2.1)~(18.3-2×2.1)= 16.2~14.1(kg) ③中度体重不足范围:(18.3-2×2.1)~(18.3-3×2.1) =14.1~12.2(kg) ④重度体重不足范围:<12.2(kg) (2)评价:该女孩实际体重15.8kg,属轻度体重不足。(2 2分7 )
7
标准差z评分法评价
z评分的营养评价标准
z评分=(儿童测量数据-参考标准中位数)/参考标准的标准差
分值
儿童体适能-儿童肥胖处理PPT课件
![儿童体适能-儿童肥胖处理PPT课件](https://img.taocdn.com/s3/m/7c6687e7ee06eff9aff80775.png)
段。也成为生长加速期。 现遗精。此阶段形态的发育速度 减慢。
突增阶段更多的是发 生在性成熟前期
4.儿童体适能的窗口期
怎么吃,国家有话说
•为提高儿童青少年的身体素质,培养健康的生活方式,中国学生营养与健康 促进会联合中国关心下一代工作委员会等单位共同发出倡议“52110,健康快 乐行”。
•5:中小学生每天应吃5个成年人拳头大小的蔬菜和水果,蔬菜是指煮熟或切 碎的生菜叶,约300-500克,水果约200-400克。
儿童体适能-儿童肥胖处理
1.儿童生长发育的阶段性
儿童生长发育的阶段性
4-6岁 10-16岁 17岁以后
身高发育三大黄金期
基础阶段-学龄前期 突增阶段-学龄后期 冲刺阶段-青春ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ期
2.儿童生理系统的特殊性
2.1呼吸系统
1.呼吸频与节 频率快,易节
律
律不齐
2.呼吸类型 腹式呼吸,胸 腹式呼吸
3.呼吸功能特 肺活量,潮气 点 量,气道阻力, 血气分析
2.1.2呼吸系统注意事项
• 1.清理呼吸道 • 2.关注儿童训练空气环境 • 3.引导儿童呼吸,禁忌憋气
2.2心血管系统
均小于成人,但与体重的比值则和成人相近。心脏重量随年龄逐渐增长,到青春期发育 重量和容积
达成人水平。容积也有类似规律。
心脏发育及神经调节还不够完善,而新陈代谢又比较旺盛,交感神经兴奋占优势,因而
所以儿童少年血压低。随年龄增长,心率变慢,收缩力加强,外周阻力变大,血压逐渐
升高。青春期后,心脏发育明显加快,血管发育相对落后,加之内分泌的功能的影响,
血压
血压明显升高,一些人甚至出现暂时偏高现象,“青春期高血压”,多出现在身体发育
良好,增长迅速的青少年。特点为收缩压高(一般不超过150mmHg),具有起伏现象,
突增阶段更多的是发 生在性成熟前期
4.儿童体适能的窗口期
怎么吃,国家有话说
•为提高儿童青少年的身体素质,培养健康的生活方式,中国学生营养与健康 促进会联合中国关心下一代工作委员会等单位共同发出倡议“52110,健康快 乐行”。
•5:中小学生每天应吃5个成年人拳头大小的蔬菜和水果,蔬菜是指煮熟或切 碎的生菜叶,约300-500克,水果约200-400克。
儿童体适能-儿童肥胖处理
1.儿童生长发育的阶段性
儿童生长发育的阶段性
4-6岁 10-16岁 17岁以后
身高发育三大黄金期
基础阶段-学龄前期 突增阶段-学龄后期 冲刺阶段-青春ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ期
2.儿童生理系统的特殊性
2.1呼吸系统
1.呼吸频与节 频率快,易节
律
律不齐
2.呼吸类型 腹式呼吸,胸 腹式呼吸
3.呼吸功能特 肺活量,潮气 点 量,气道阻力, 血气分析
2.1.2呼吸系统注意事项
• 1.清理呼吸道 • 2.关注儿童训练空气环境 • 3.引导儿童呼吸,禁忌憋气
2.2心血管系统
均小于成人,但与体重的比值则和成人相近。心脏重量随年龄逐渐增长,到青春期发育 重量和容积
达成人水平。容积也有类似规律。
心脏发育及神经调节还不够完善,而新陈代谢又比较旺盛,交感神经兴奋占优势,因而
所以儿童少年血压低。随年龄增长,心率变慢,收缩力加强,外周阻力变大,血压逐渐
升高。青春期后,心脏发育明显加快,血管发育相对落后,加之内分泌的功能的影响,
血压
血压明显升高,一些人甚至出现暂时偏高现象,“青春期高血压”,多出现在身体发育
良好,增长迅速的青少年。特点为收缩压高(一般不超过150mmHg),具有起伏现象,
体适能核心课程ppt课件
![体适能核心课程ppt课件](https://img.taocdn.com/s3/m/9d81397831126edb6f1a10d6.png)
过度伸展(Hyperextension) 外展(Abduction) 内收(Adduction)
旋转(Rotation)
任何关节动作超过其正常的伸展姿势 部位架构远离身体中心的动作,额状面上的动作 部位架构靠近身体中心的动作,额状面上的动作
是在水平面上的活动,其依着肢体或身体的长轴为轴心而作 旋转运动
工作肌的高需氧量,由于心肌的收缩力加大以增加心 输出量,因此会造成收缩压的上升;因为血管扩张的 影响,舒张压的改变不大。但是必须要注意到,闭气 或是在任何运动中出现努责现象都会使运动中的血压 急速上升。
脚踝向内,使脚掌背对身体中心线(双脚脚掌相外)
21
22
23
24
骨的数量
颅骨29块:脑颅骨8块;面颅骨14块;舌骨1块;听 小骨6块
躯干骨51块:椎骨26块(33块);胸骨1块;肋骨 24块
上肢64块 下肢62块 合计206块或213块
25
骨骼系统
功能 1. 保护维持生命的器官,包括心脏,大脑和脊髓。 2. 提供软组织的支撑,使得身体能够保持直立以及
用作减少关节间的摩擦 肌膜(Fascia):保护及分隔肌肉的一层纤维物
质
28
关节的类型
类型
动作
范例
枢纽/车轴关节 在一长轴上的屈、伸
膝、肘、手指(指骨间)
椭圆关节
屈、伸、外展、内收(双轴)
手腕(桡骨腕骨间) 指节(掌骨指骨间)
滑动/滑车关节 滑动或溜滑
腕骨之间(一块腕骨在另 一腕骨上动作)
球窝关节
侧弯
头或者躯干向侧面倾斜
20
(Laterral Flexion)
关节动作 II
水平内收 (Horizontal Adduction)
体适能活动课(7-12岁)-1课件
![体适能活动课(7-12岁)-1课件](https://img.taocdn.com/s3/m/04cd4307ad02de80d4d840db.png)
主讲:周芳宇
将每堂课的照片整理,编辑对应的文案(跟训练
内容、训练方法、实际运用有关)每个学员要有
训练特写。
家长反馈
03
跟每一位家长进行课后跟踪,内容(本节课的教
学内容、学员的相应表现、给出家庭教育的建议)
课后作业
04
讲课后作业布置到班级群内,由家长带领进行,
最后以游戏的形式,不要让学员产生负担感。
感谢您的观看
针对半蹲和深蹲的动作进行练习, 掌握动作要领。
搭 桥 03
选择比总人数多一个的八边形训 练圈,一纵队向前行进,学员不
能出圈。
02 半蹲、深蹲应用练习
将半蹲和深蹲动作结合到注意力 训练里,根据教师指令快速做出 相应动作,要求速度快,动作准 确。
04 绳 索 爬 行
学员躺在平衡车上,双手抓紧绳 索,向前爬行,模拟向上爬竖杆 动作。
体适能活动课(7-12岁)-1
主讲:周芳宇
1课 前 热 身
2主 体 训 练
3拉 伸 放 松
4课 后 反 馈
PART 01
课前热身
互相认识
第一节课尽量不要让学 员进行自我介绍,例: 课前可有课程老师将姓 名贴贴在学员身上。教 师采用较为清晰明朗的 方式让学员快速记住自 己。每个教师要有自己 的IP.
抢盘子游戏
学员分为两组,场地中 间摆放标志盘,听教师 口令做出相应的动作, 规定一个口令为抢盘子, 学员快速将场地中间的 标志盘抢走。
小推车、仰卧传球
1、两人一组进行小推车 比赛,抓脚踝的同学不可
以向前推 2、学员呈一竖排平躺, 将药球从1号传至队尾,
在返回。
PART 02
主体训练
半 蹲 、 深 蹲 教 学 01
将每堂课的照片整理,编辑对应的文案(跟训练
内容、训练方法、实际运用有关)每个学员要有
训练特写。
家长反馈
03
跟每一位家长进行课后跟踪,内容(本节课的教
学内容、学员的相应表现、给出家庭教育的建议)
课后作业
04
讲课后作业布置到班级群内,由家长带领进行,
最后以游戏的形式,不要让学员产生负担感。
感谢您的观看
针对半蹲和深蹲的动作进行练习, 掌握动作要领。
搭 桥 03
选择比总人数多一个的八边形训 练圈,一纵队向前行进,学员不
能出圈。
02 半蹲、深蹲应用练习
将半蹲和深蹲动作结合到注意力 训练里,根据教师指令快速做出 相应动作,要求速度快,动作准 确。
04 绳 索 爬 行
学员躺在平衡车上,双手抓紧绳 索,向前爬行,模拟向上爬竖杆 动作。
体适能活动课(7-12岁)-1
主讲:周芳宇
1课 前 热 身
2主 体 训 练
3拉 伸 放 松
4课 后 反 馈
PART 01
课前热身
互相认识
第一节课尽量不要让学 员进行自我介绍,例: 课前可有课程老师将姓 名贴贴在学员身上。教 师采用较为清晰明朗的 方式让学员快速记住自 己。每个教师要有自己 的IP.
抢盘子游戏
学员分为两组,场地中 间摆放标志盘,听教师 口令做出相应的动作, 规定一个口令为抢盘子, 学员快速将场地中间的 标志盘抢走。
小推车、仰卧传球
1、两人一组进行小推车 比赛,抓脚踝的同学不可
以向前推 2、学员呈一竖排平躺, 将药球从1号传至队尾,
在返回。
PART 02
主体训练
半 蹲 、 深 蹲 教 学 01
幼儿体适能简介(简体格式)(课堂PPT)
![幼儿体适能简介(简体格式)(课堂PPT)](https://img.taocdn.com/s3/m/8a43cf9410a6f524cdbf8533.png)
※课程设计与教学方式五大转化
❖ 儿童化 ❖生活化 ❖趣味化 ❖故事化 ❖卡通化
3
上课方式
1.设计每学期单元课程表,依课程单元表上课。
2.每周以每位幼儿以30分钟指导课程。
3.以班级(每班30个幼儿)为上课单位。
4.每节课以三段式上课:将上课时间分成三阶段
(1)依时间分配: 如:三十分钟课以5:20:5 四十分钟课以5:30:5
目前社会的发展﹐幼儿教育的重要性已被承认﹐然而由于智育的发展﹐ 致使知识的教育成为中心﹐往往忽视了健康与安全面的问题﹐近年来﹐这种 观念的认识有了很大的转变﹐但毕竟离理想仍有一段距离。幼儿教育学家福 禄贝尔(F.Froebel)曾经说过「游戏是人类生活中最具有意义的活动﹐也是生 活的典范。」对于幼儿而言﹐其生活本身便是一种游戏﹐幼儿期不论从医学﹐ 生物学﹐心理学或社会学的观点来看﹐皆是人生最重要时期;这个时期之足 以影响日后的发展;就如同盖房子﹐基础骨架能决定一个建筑物一样。因此 对于所有的幼儿而言﹐最主要的一件事是保有支持现在与未来所应有的体力﹐ 并学习开创未来人生过程中的力量﹐是故幼儿体力培养的课程(幼儿体适能课 程)因应而生。幼儿体适能游戏课程就是能带给健康与欢笑最佳元素。
4
幼儿体能课程专用使用器材参考表:
1.综合体适能教具(魔术箱、平衡板、平衡木、小木梯)。 2.多功能保护垫(海绵垫 ) 。 3.气球伞(彩虹伞) 。 4.绳子(长绳、圆绳、迷你绳、跳绳) 。 5.呼啦圈。 6.标志筒(目标管) 。 7.球(3号球、小布球、36英吋大龙球) 。 8.滑溜布。 9.空气棒。 10.隧道(钻笼) 。 11.生活化物品(如报纸、方巾、抱枕、橡皮筋、纸箱、组合垫等) 。 12.其他相关搭配与园所现有道具与设备。 (如大型游乐器材、课桌椅、音响、轮胎、飞盘、感统道具等)
第四章健康体适能ppt课件
![第四章健康体适能ppt课件](https://img.taocdn.com/s3/m/231776025022aaea988f0f80.png)
❖ 其测试项目包括600码跑走、仰卧起坐、引体 向上、立定跳远、50码快跑、折返跑和垒球 掷远7个项目。
精选PPT课件
15
1-3概念
❖ 1996年,美国国民健康与服务部定义体适能 为“人们所具有的与其完成体力活动能力有 关的一组身体要素”。如肌力、耐力、柔软 度、动力、敏捷和速度等;
❖ 具有良好体适能的人通常是能够“以旺盛的 的精力执行每天的事务而没有过度的疲劳; 以充足的活力去享受闲暇时间的各种休闲活 动并能适应各种突发事件”
❖ 运动不足或久坐生活方式是全世界引起死亡、疾病 和残疾的前10项原因之一,全球每年约有190万人 的死亡是由于体力活动不足造成的。
精选PPT课件
14
1-2概念来源
❖ 来自英文 Physical fitness -----最早出现在半 个多世纪前由当时“美国健康、体育、休闲 协会”组织和制定的“国家青年适应能力测 试”文件当中。
❖ 体脂百分比:是指人体体内所含脂肪占体重的百分比;
❖ 肌肉力量:是指骨骼肌收缩时依靠肌紧张来克服和对抗阻力 的能力,通常以对抗和克服最大阻力的能力;
❖ 肌肉耐力:是指骨骼肌维持长时间运动的能力,一般以定量运 动负荷的次数负荷持续时间或者输出功率变化来表示;
❖ 柔韧适能:是指对机体单个或者多个关节活动范围的测定,通 常由骨关节结构和肌肉、韧带以及关节囊的长度和伸展性等 因素决定。
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38
3-1-1健康体适能评价
❖ 一般医学检查:包括既往病史和家族病史的询 问、身高、体重、心率、血压、心肺功能、 身体形态、血液常规化验、心电图检查、
X光检查等
❖ 填写身体健康状态问卷,内容有:心脏疾病 史、运动各种不适感、依赖药物情况、其他 慢性病史等;
精选PPT课件
15
1-3概念
❖ 1996年,美国国民健康与服务部定义体适能 为“人们所具有的与其完成体力活动能力有 关的一组身体要素”。如肌力、耐力、柔软 度、动力、敏捷和速度等;
❖ 具有良好体适能的人通常是能够“以旺盛的 的精力执行每天的事务而没有过度的疲劳; 以充足的活力去享受闲暇时间的各种休闲活 动并能适应各种突发事件”
❖ 运动不足或久坐生活方式是全世界引起死亡、疾病 和残疾的前10项原因之一,全球每年约有190万人 的死亡是由于体力活动不足造成的。
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14
1-2概念来源
❖ 来自英文 Physical fitness -----最早出现在半 个多世纪前由当时“美国健康、体育、休闲 协会”组织和制定的“国家青年适应能力测 试”文件当中。
❖ 体脂百分比:是指人体体内所含脂肪占体重的百分比;
❖ 肌肉力量:是指骨骼肌收缩时依靠肌紧张来克服和对抗阻力 的能力,通常以对抗和克服最大阻力的能力;
❖ 肌肉耐力:是指骨骼肌维持长时间运动的能力,一般以定量运 动负荷的次数负荷持续时间或者输出功率变化来表示;
❖ 柔韧适能:是指对机体单个或者多个关节活动范围的测定,通 常由骨关节结构和肌肉、韧带以及关节囊的长度和伸展性等 因素决定。
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38
3-1-1健康体适能评价
❖ 一般医学检查:包括既往病史和家族病史的询 问、身高、体重、心率、血压、心肺功能、 身体形态、血液常规化验、心电图检查、
X光检查等
❖ 填写身体健康状态问卷,内容有:心脏疾病 史、运动各种不适感、依赖药物情况、其他 慢性病史等;
体适能ppt课件
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• 特点:以适当的速度、距离、方向、节奏 和力量进行活动。
灵敏性
• 是指在空间迅速、准确地改变整个身体运动方向 的能力,可以减少可能过早引起身体疲劳的多余 的身体动作。
• 特点: ➢ 一种综合素质,是速度、柔韧、力量等素质的综
合反映。 ➢ 包括协调性、灵活性和准确性三大基本能力。
平衡·协调·灵敏的关系
腹部肌群 腰背肌群 骨盆稳定肌群 下肢抗重力肌群
腹部肌群
• 仰卧起坐: 双侧、单侧 扶、不扶 正起、侧方起
腰背肌群
• 桥式运动 双桥、单桥 扶、不扶
• “飞燕”
下肢抗重力肌群
• 臀大肌--髋关节伸展 桥式运动、“飞燕”、后抬腿
• 股四头肌--膝关节伸展 仰卧抬腿、抗阻伸膝、下蹲、坐-站转换
柔韧性
• 重点牵伸部位 腰背肌 腘绳肌 小腿三头肌
平衡性
• 是指在不同的环境和情况下维持身体于 一定姿势的能力。
• 根据所处环境为:静态平衡、动态平衡 • 根据体位不同分为:卧位平衡、坐位平
衡、四点位平衡、跪位平衡、立位平衡
协调性
• 是指在中枢神经系统控制下,与特定运动 或动作相关的肌群以一定的时空关系共同 作用,从而产生平稳、准确、有控制的运 动。
起源与发展
• 1957年美国健康、体育、休闲活动协会(AAHPER) 进一步提出“青少年体适能测验计划”(The Youth Test Project),并于1957——1958年间,进 行仰卧起坐、引体向上、立定跳远、垒球掷远、 折返跑、五十码、六百码等七项全国性的第一次 体适能普查;并于1958年9月公布该项测验结果与 青少年的体适能常模。其后,体适能的理念逐渐 得到美国社会和运动生理学界的重视,世界各国 争相仿效。
灵敏性
• 是指在空间迅速、准确地改变整个身体运动方向 的能力,可以减少可能过早引起身体疲劳的多余 的身体动作。
• 特点: ➢ 一种综合素质,是速度、柔韧、力量等素质的综
合反映。 ➢ 包括协调性、灵活性和准确性三大基本能力。
平衡·协调·灵敏的关系
腹部肌群 腰背肌群 骨盆稳定肌群 下肢抗重力肌群
腹部肌群
• 仰卧起坐: 双侧、单侧 扶、不扶 正起、侧方起
腰背肌群
• 桥式运动 双桥、单桥 扶、不扶
• “飞燕”
下肢抗重力肌群
• 臀大肌--髋关节伸展 桥式运动、“飞燕”、后抬腿
• 股四头肌--膝关节伸展 仰卧抬腿、抗阻伸膝、下蹲、坐-站转换
柔韧性
• 重点牵伸部位 腰背肌 腘绳肌 小腿三头肌
平衡性
• 是指在不同的环境和情况下维持身体于 一定姿势的能力。
• 根据所处环境为:静态平衡、动态平衡 • 根据体位不同分为:卧位平衡、坐位平
衡、四点位平衡、跪位平衡、立位平衡
协调性
• 是指在中枢神经系统控制下,与特定运动 或动作相关的肌群以一定的时空关系共同 作用,从而产生平稳、准确、有控制的运 动。
起源与发展
• 1957年美国健康、体育、休闲活动协会(AAHPER) 进一步提出“青少年体适能测验计划”(The Youth Test Project),并于1957——1958年间,进 行仰卧起坐、引体向上、立定跳远、垒球掷远、 折返跑、五十码、六百码等七项全国性的第一次 体适能普查;并于1958年9月公布该项测验结果与 青少年的体适能常模。其后,体适能的理念逐渐 得到美国社会和运动生理学界的重视,世界各国 争相仿效。
幼儿体育ppt课件
![幼儿体育ppt课件](https://img.taocdn.com/s3/m/dc2e5a9781eb6294dd88d0d233d4b14e85243ed1.png)
体操运动
定义:幼儿体操是针对幼儿年龄特点和身体发育情况而设计的一种体 育锻炼活动
分类:基本体操、器械体操和团体操
目的:促进幼儿身体发育,培养正确姿势,提高幼儿身体素质和免疫 力
适宜年龄:3-6岁
户外活动
内容:幼儿体育活动内容之一, 包括户外游戏、户外运动等
目的:培养幼儿的体能、运动 能力和团队合作精神
幼儿体育教育方式的创新与优化
数字化技术的应用
重视幼儿体育教育的师资培训
添加标题
添加标题
多元化体育活动的开展
添加标题
添加标题
幼儿体育教育与其他学科的融合
感谢观看
汇报人:WPS
教学环节是否流畅、连贯
04
幼儿体育教学方法
情境教学
定义:情境教学是一种以创设生动场景为手段,激发学生学习兴趣和积极性的教学方法。 目的:通过模拟真实情境,帮助学生更好地理解和掌握知识,提高实践能力。 实施方式:通过实物演示、角色扮演、音乐渲染、语言描绘等多种方式创设情境。 应用领域:幼儿体育、幼儿音乐、幼儿美术等多个领域。
内容:基本动作、运动技能、体 能锻炼等
重要性:幼儿期是身体发育的关 键时期,科学的体育活动有利于 促进幼儿的身体发育和健康成长。
幼儿体育的重要性
促进幼儿身体发展 培养幼儿体育兴趣和习惯 提高幼儿适应环境和抗疾病能力 为幼儿未来生活和职业发展奠定基础
幼儿体育的目标
促进幼儿的身心健康发展
培养幼儿的运动兴趣和习 惯
游戏教学
定义:以游戏形式进行幼 儿体育教学活动
目的:培养幼儿的身体素 质和运动能力
实施方式:设计各种趣味 游戏,融入体育元素
意义:激发幼儿对体育活 动的兴趣和积极性
幼儿体适能通用课件
![幼儿体适能通用课件](https://img.taocdn.com/s3/m/17cdd86b657d27284b73f242336c1eb91a3733db.png)
体操动作指导
教授幼儿正确的体操动作,如拉伸、弯曲、翻转等,以避免因动作 不规范导致的受伤。
避免过度训练与运动伤害
1 2 3
控制训练强度
根据幼儿的年龄和身体状况,合理控制训练强度 ,避免因过度训练导致肌肉疲劳、关节磨损等伤 害。
观察幼儿反应
密切观察幼儿在训练过程中的反应,如出现身体 不适或情绪不稳定等情况,应及时调整训练强度 或停止训练。
投掷技能
通过投掷轻物体、球类等 动作练习,提高幼儿的投 掷技能和手臂力量。
攀爬技能
通过攀爬绳网、爬梯等动 作练习,提高幼儿的攀爬 技能和身体灵活性。
心理素质训练
自信心培养
通过鼓励、肯定和表扬, 提高幼儿的自信心和自我 价值感。
意志力培养
通过克服困难、完成挑战 等情境,提高幼儿的意志 力和耐挫能力。
力。
5. 放松活动
通过轻柔的音乐和放松动作, 让幼儿逐渐平静下来,结束活
动。
案例二:小学体育课的准备活动设计
总结词
简单实用、针对性强、安全有效
详细描述
小学体育课的准备活动设计旨在通过简单实用的动作和游戏,调动 学生的身体状态,为接下来的体育课做好准备。活动包括
1. 慢跑
通过慢跑活动,让学生逐渐进入运动状态。
冻伤等问题的发生。
不同性别的训练计划
男孩
男孩的体能状况一般较好,可以多进行一些力量训练 和耐力训练,如引体向上、俯卧撑、长跑等。同时, 应注重培养男孩的团队合作能力和竞争意识。
女孩
女孩的体能状况相对较弱,可以多进行一些柔韧性训 练和协调性训练,如瑜伽、舞蹈、平衡木等。同时, 应注重培养女孩的自信心和自主锻炼意识。
1. 热身运动
03
通过活泼欢快的歌曲和舞蹈,激发幼儿的活动热情。
教授幼儿正确的体操动作,如拉伸、弯曲、翻转等,以避免因动作 不规范导致的受伤。
避免过度训练与运动伤害
1 2 3
控制训练强度
根据幼儿的年龄和身体状况,合理控制训练强度 ,避免因过度训练导致肌肉疲劳、关节磨损等伤 害。
观察幼儿反应
密切观察幼儿在训练过程中的反应,如出现身体 不适或情绪不稳定等情况,应及时调整训练强度 或停止训练。
投掷技能
通过投掷轻物体、球类等 动作练习,提高幼儿的投 掷技能和手臂力量。
攀爬技能
通过攀爬绳网、爬梯等动 作练习,提高幼儿的攀爬 技能和身体灵活性。
心理素质训练
自信心培养
通过鼓励、肯定和表扬, 提高幼儿的自信心和自我 价值感。
意志力培养
通过克服困难、完成挑战 等情境,提高幼儿的意志 力和耐挫能力。
力。
5. 放松活动
通过轻柔的音乐和放松动作, 让幼儿逐渐平静下来,结束活
动。
案例二:小学体育课的准备活动设计
总结词
简单实用、针对性强、安全有效
详细描述
小学体育课的准备活动设计旨在通过简单实用的动作和游戏,调动 学生的身体状态,为接下来的体育课做好准备。活动包括
1. 慢跑
通过慢跑活动,让学生逐渐进入运动状态。
冻伤等问题的发生。
不同性别的训练计划
男孩
男孩的体能状况一般较好,可以多进行一些力量训练 和耐力训练,如引体向上、俯卧撑、长跑等。同时, 应注重培养男孩的团队合作能力和竞争意识。
女孩
女孩的体能状况相对较弱,可以多进行一些柔韧性训 练和协调性训练,如瑜伽、舞蹈、平衡木等。同时, 应注重培养女孩的自信心和自主锻炼意识。
1. 热身运动
03
通过活泼欢快的歌曲和舞蹈,激发幼儿的活动热情。
幼儿体适能通用课件
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针对不同年龄段和不同需求的幼儿, 未来幼儿体适能将更加注重个性化教 学,以满足不同幼儿的成长需求。
02
幼儿体适能训练内容
基本动作训练
平衡能力训练
通过静态和动态的平衡训练,提 高幼儿对身体的控制能力,增强 身体的稳定性。
协调性训练
通过各种动作组合和反应训练, 提高幼儿身体各部分的协调性和 灵活性。
培养运动习惯
激发幼儿对运动的兴趣,培养 其良好的运动习惯,为未来的
健康生活打下基础。
促进身心发展
通过体适能课程,促进幼儿的 身心发展,增强自信心和团队
合作意识。
提高安全意识
在体适能课程中,教授幼儿基 本的安全知识和自我保护技能
,提高其安全意识。
课程内容设计
基本动作技能
教授幼儿基本动作技能,如走 、跑、跳、攀爬、平衡等,通
特点
幼儿体适能具有基础性、全面性、趣 味性和科学性的特点,旨在培养幼儿 良好的运动习惯和健康的生活方式, 促进身体和心理的全面发展。
幼儿体适能的重要性
01
02
03
促进身体健康
幼儿体适能的发展有助于 提高幼儿的身体素质,增 强免疫力,减少疾病的发 生。
促进心理发展
幼儿通过参与体适能活动 ,可以培养自信心、勇气 和毅力等品质,促进心理 健康发展。
合作学习可以包括各种小组活动、团队比赛等,通过小组合作来培养幼儿的团队协作和竞争 意识。
合作学习还可以通过小组合作来提高幼儿的人际交往能力和沟通能力,促进幼儿的社交发展 。
04
幼儿体适能课程设计
课程目标设计
01
02
03
04
增强身体素质
通过体适能课程,提高幼儿的 身体素质,包括力量、耐力、 协调性、灵敏性和平衡感等。
健康体适能技术 PPT
![健康体适能技术 PPT](https://img.taocdn.com/s3/m/6d842dda6137ee06eff918a2.png)
包括(生产劳动、日常生活活动、休闲活动、体育锻炼 和竞技运动等多种形式的身体运动)
第一章 健康体适能概述
体力活动分类: 根据肌肉活动的力学特点分类:静力性活动、动力性活动 根据肌肉活动的代谢特点分类:有氧性活动、无氧性活动 根据活动的性质和健康行为科学研究分类:休闲性体力活 动(健身锻炼、竞技运动)、职业性体力活动、交通性体 力活动、家务活动4个方面。 健康行为科学研究,根据人体活动的健身价值分类:健身 锻炼性体力活动、(有计划)非健身锻炼性体力活动。
通过问卷、生理测量、体力活动状态 强度、活动量、规律性等了解
第一章 健康体适能概述
第二节 体适能 体适能简言之为身体适应环境的能力。 体适能的概念physical fitness或fitness是一外来词汇,在
港台地区被翻译为体适能,在内地被译成体质。 美国运动医学学会认为“体适能是机体在不过度疲劳状
③身体素质和运动能力水平(体能):即身体在运动中 表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质及走、 跑、跳、攀等身体运动能力。
④心理的发育水平(精神状态):包括智力、情感、行 为、感知觉、个性、性格和意志等。
⑤对外界适应能力(适应能力):主要包括对自然环境、 社会环境、各种生活紧张事件的适应能力,对疾病和其 他有碍健康的不良应激原的抵抗能力或抗病能力。
健康体适能 (Health-related Physical Fitness)、运动体 适能(Skill-related Physical Fitness )和生理适能 Physiological Fitness)
第二节 体适能
健康体适能与(竞技)体适能的比较
健康体适能
竞技(运动)体适能
目标 对象 属性 要求
肺和肌肉发挥最理想效率的能力。 主要包括心肺适能(心血管适能)、肌肉力量、肌肉耐
第一章 健康体适能概述
体力活动分类: 根据肌肉活动的力学特点分类:静力性活动、动力性活动 根据肌肉活动的代谢特点分类:有氧性活动、无氧性活动 根据活动的性质和健康行为科学研究分类:休闲性体力活 动(健身锻炼、竞技运动)、职业性体力活动、交通性体 力活动、家务活动4个方面。 健康行为科学研究,根据人体活动的健身价值分类:健身 锻炼性体力活动、(有计划)非健身锻炼性体力活动。
通过问卷、生理测量、体力活动状态 强度、活动量、规律性等了解
第一章 健康体适能概述
第二节 体适能 体适能简言之为身体适应环境的能力。 体适能的概念physical fitness或fitness是一外来词汇,在
港台地区被翻译为体适能,在内地被译成体质。 美国运动医学学会认为“体适能是机体在不过度疲劳状
③身体素质和运动能力水平(体能):即身体在运动中 表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质及走、 跑、跳、攀等身体运动能力。
④心理的发育水平(精神状态):包括智力、情感、行 为、感知觉、个性、性格和意志等。
⑤对外界适应能力(适应能力):主要包括对自然环境、 社会环境、各种生活紧张事件的适应能力,对疾病和其 他有碍健康的不良应激原的抵抗能力或抗病能力。
健康体适能 (Health-related Physical Fitness)、运动体 适能(Skill-related Physical Fitness )和生理适能 Physiological Fitness)
第二节 体适能
健康体适能与(竞技)体适能的比较
健康体适能
竞技(运动)体适能
目标 对象 属性 要求
肺和肌肉发挥最理想效率的能力。 主要包括心肺适能(心血管适能)、肌肉力量、肌肉耐
幼儿体适能第一讲
![幼儿体适能第一讲](https://img.taocdn.com/s3/m/7389afa54bfe04a1b0717fd5360cba1aa9118c5e.png)
课程内容
包括基础体能训练、运动技能学习、 健康知识普及等,针对不同年龄段和 生长发育阶段进行个性化设置。
家园共育
01
02
03
家长参与
鼓励家长积极参与幼儿体 适能训练,与幼儿园共同 制定训练计划,监督训练 过程,评估训练效果。
家园互动
加强家园之间的沟通与交 流,让家长了解幼儿在园 内的体适能训练情况,共 同关注幼儿的健康成长。
力量训练
通过举重、俯卧撑等练习,增 强幼儿的力量和爆发力。
心理适应能力训练
自信心培养
通过鼓励、肯定和适当的挑战,帮助幼儿建 立自信心。
合作与竞争意识培养
通过集体活动和竞赛,培养幼儿的合作精神 和竞争意识。
情绪调节能力训练
通过游戏和活动,教幼儿如何调节自己的情 绪和压力。
规则意识培养
通过游戏和活动,教幼儿遵守规则和尊重他 人。
重要性
幼儿体适能的发展是幼儿健康成长的 重要基础,有助于提高幼儿的身体素 质、促进身体发育、增强免疫力、培 养自信心和团队协作能力等。
幼儿体适能的目标
增强身体素质
通过有针对性的身体活动,提 高幼儿的力量、耐力、柔韧性 、协调性和平衡感等身体素质
。
培养运动习惯
培养幼儿对运动的兴趣和热爱 ,使其养成积极参与体育活动 的习惯,促进身心健康。
家园合作
通过组织亲子活动、家长 会等形式,增进家园之间 的合作与默契,提高幼儿 体适能训练的实效性。
体适能活动的组织与实施
安全保障
在组织体适能活动时,要 严格遵守安全规定,确保 幼儿的人身安全和健康。
训练计划
根据幼儿的生长发育特点 和个体差异,制定个性化 的训练计划,逐步提高训 练难度和要求。
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- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
※ 课程设计两大因素
❖培养因素---身体机能,功能激发 如:瞬间力、持久力、距离感、平衡感、敏捷性、灵巧性、协调性等
❖行为目标---精神意识,社会学习 如:勇敢果决、独立自主、团结合作、自信心、专注力----------等
※ 课程教学五大要项:
❖徒手游戏教学 ❖体适能器材教学 ❖音乐律动教学 ❖户外游戏与活动教学 ❖综合教学
․创意教学新方法․健康成长新观念․
配合感觉统合 延伸普及教学与开拓教学方案
派师临校教学计划
1
幼儿体智能(游戏体育) 简介
『幼儿体能教学﹐就是引导幼儿潜在能力的发展﹐培养幼儿自我保护的能 力,增进幼儿对社会环境适应力』
在社会急速变化的今日﹐幼儿教育方针的改进是目前国际的共同课题。 对于渐渐失去自然环境的都市儿童而言﹐其身体面、精神面、社会面的训练 亦渐渐的在失去。身为父母的我们一定希望孩子能在幸福中成长而至成人﹐ 以致踏入社会。健康且安全的养育儿童﹐将其送入复杂的社会中﹐这是我们 的责任﹐而为使其真正地健康长大﹐以迎合社会生活﹐除非加强基础教育并 强化体能意志力﹐别无他途。
目前社会的发展﹐幼儿教育的重要性已被承认﹐然而由于智育的发展﹐ 致使知识的教育成为中心﹐往往忽视了健康与安全面的问题﹐近年来﹐这种 观念的认识有了很大的转变﹐但毕竟离理想仍有一段距离。幼儿教育学家福 禄贝尔(F.Froebel)曾经说过「游戏是人类生活中最具有意义的活动﹐也是生 活的典范。」对于幼儿而言﹐其生活本身便是一种游戏﹐幼儿期不论从医学﹐ 生物学﹐心理学或社会学的观点来看﹐皆是人生最重要时期;这个时期之足 以影响日后的发展;就如同盖房子﹐基础骨架能决定一个建筑物一样。因此 对于所有的幼儿而言﹐最主要的一件事是保有支持现在与未来所应有的体力﹐ 并学习开创未来人生过程中的力量﹐是故幼儿体力培养的课程(幼儿体适能课 程)因应而生。幼儿体适能游戏课程就是能带给健康与欢笑最佳元素。
※课程设计与教学方式五大转化
❖ 儿童化 ❖生活化 ❖趣味化 ❖故事化 ❖卡通化
3
上课方式
1.设计每学期单元课程表,依课程单元表上课。
2.每周以每位幼儿以30分钟指导课程。
3.以班级(每班30个幼儿)为上课单位。
4.每节课以三段式上课:将上课时间分成三阶段
(1)依时间分配: 如:三十分钟课以5:20:5 四十分钟课以5:30:5
(2)依内容分配: 第一阶段为导引热身 第二阶段为主题课程 第三阶段为缓和结束
导引 (一)
主题 (二)
缓和 (三)
(3)依活动气氛分配:
导引
主题(一)ຫໍສະໝຸດ (二)缓和 (三)
5. 运用器材道具音乐游戏以专业方式指导。 6. 上课力求互动、感动、活力、安全为原则。 7.每学期配合园所规划设计体能运动会或亲子体能活动等成果发表。
4
幼儿体能课程专用使用器材参考表:
1.综合体适能教具(魔术箱、平衡板、平衡木、小木梯)。 2.多功能保护垫(海绵垫 ) 。 3.气球伞(彩虹伞) 。 4.绳子(长绳、圆绳、迷你绳、跳绳) 。 5.呼啦圈。 6.标志筒(目标管) 。 7.球(3号球、小布球、36英吋大龙球) 。 8.滑溜布。 9.空气棒。 10.隧道(钻笼) 。 11.生活化物品(如报纸、方巾、抱枕、橡皮筋、纸箱、组合垫等) 。 12.其他相关搭配与园所现有道具与设备。 (如大型游乐器材、课桌椅、音响、轮胎、飞盘、感统道具等)
及亲子讲座等活动。 6. 配合学校对外运用体能课程的宣传造势工作。
5
~『让孩子的未来不是梦』~
2
实施目的
将八大智能中〝健康〞一项落实规划实施
让孩子的童年更健康 让孩子的童年更欢乐 让孩子的童年更童年
幼儿体适能课程设计与教学规划
※ 课程实施三大目标 重点:
❖引导幼儿潜在能力的发挥,促进体力的提升 ❖学习自我保护的能力,养成独立自主的个性 ❖体验团队生活,增进对社会环境适应力
体能老师工作要项(内容):
1. 设计每学期课程单元表(可分发给家长) 2. 指导幼儿依单元表每周上课: 3. 自备体能课程小道具(不含大型如:木教具、安全垫、气球伞等) 4. 每学期为幼儿实施体适能检测一次配合学校期未发放报告给家长,以供家长
参考幼儿体适能发展状况,以充实学校资料设计与建档。 5. 每学期依学校的须求协助规划设计、执行、主持亲子活动,亲子体能运动会