小学-体育-体质健康监测-单元教学设计-50米-仰卧起坐-坐位体前屈-跳绳测试教案
小学学生体质健康测试方案
学生体质健康测试实施方案单位：万滩镇刘寨小学时间：2018年9月12日学生体质健康测试实施方案根据国家教育部和体育总局颁发的《学生体质健康标准》精神，坚持学校教育树立健康第一的指导思想，为了加强学校体育工作，使学生积极参加体育锻炼，养成良好的习惯，提高学生的自我保健能力和体质健康水平，促进学生健康发展。
结合我校实际情况，特制定本方案。
组织与管理1、领导小组：组长：都章坤副组长：胡金惠组员：王文军王超张世松2、学校按照《学生体质健康标准》的实施要求，制定实施计划和方案且开展工作，并将《学生体质健康标准》测试工作纳入学校正常的教育教学工作之中。
学校有专人负责，实行岗位责任制，校长为《学生体质健康标准》实施的第一责任人。
3、学校《学生体质健康标准》的要求统一安排、班主任等协同配合，共同组织实施。
学校负责实施的计划和监督工作，班主任负责测试的组织成绩记录、等级评定，负责本班的组织工作。
4、学校对《学生体质健康标准》测试工作要定期自查，并将此工作列入学校班主任评估工作内容之中。
二、测试分组与测试项目根据学生的生长发育规律，从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体育健康状况，将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组、小学三、四年级为一组、小学五、六年级为一组：测试数据项目为：小学一、二年级测试项目：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳。
小学三、四年级测试项目：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。
小学五、六年级测试项目：身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、400米（50米×8往返跑）、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。
三、测试、等级评定与登记1、《学生体质健康标准》的测试每学年进行一次，由学校自行组织。
2、测试前要作好充分准备工作和制定测试过程中的安全措施。
测试数据和记录要准确无误，并进行严格核查，测试、记录、监督检查人员要签字。
体测项目训练教案设计模板
一、教学目标1. 让学生了解体测项目的具体内容和要求。
2. 培养学生的运动技能和身体素质，提高学生的体能水平。
3. 增强学生的团队合作意识和集体荣誉感。
二、教学内容1. 体测项目：50米跑、立定跳远、仰卧起坐、引体向上（男）、肺活量、身高体重。
2. 训练方法：分解训练、间歇训练、循环训练等。
三、教学过程1. 热身活动（1）时间：5分钟（2）内容：慢跑、关节活动、拉伸运动等。
2. 训练项目一：50米跑（1）时间：15分钟（2）内容：分解训练、间歇训练（3）方法：先进行分解训练，将50米跑分为起跑、加速、冲刺三个阶段，每个阶段进行练习，然后进行间歇训练，每次跑完后休息1分钟。
3. 训练项目二：立定跳远（1）时间：10分钟（2）内容：分解训练、循环训练（3）方法：先进行分解训练，将立定跳远分为起跳、腾空、落地三个阶段，每个阶段进行练习，然后进行循环训练，每次练习后休息1分钟。
4. 训练项目三：仰卧起坐（1）时间：10分钟（2）内容：分解训练、间歇训练（3）方法：先进行分解训练，将仰卧起坐分为起坐、支撑、下降三个阶段，每个阶段进行练习，然后进行间歇训练，每次练习后休息1分钟。
5. 训练项目四：引体向上（男）（1）时间：10分钟（2）内容：分解训练、循环训练（3）方法：先进行分解训练，将引体向上分为抓握、上升、下降三个阶段，每个阶段进行练习，然后进行循环训练，每次练习后休息1分钟。
6. 训练项目五：肺活量（1）时间：5分钟（2）内容：循环训练（3）方法：进行循环训练，每次训练后休息1分钟。
7. 训练项目六：身高体重（1）时间：5分钟（2）内容：测量、分析（3）方法：进行身高体重的测量，分析学生的生长发育情况。
8. 教学总结（1）时间：5分钟（2）内容：回顾训练内容，总结训练成果，布置课后作业。
四、教学评价1. 学生对体测项目的了解程度。
2. 学生运动技能的提高情况。
3. 学生身体素质的提升情况。
4. 学生团队合作意识和集体荣誉感的增强情况。
小学体育体质健康监测单元教学设计50米仰卧起坐坐位体前屈跳绳测试教案精编版
小学体育体质健康监测单元教学设计50米仰卧起坐坐位体前屈跳绳测试教案精编版教学目标：1.了解体质健康监测的重要性及其相关测试项目。
2.掌握50米、仰卧起坐、坐位体前屈、跳绳等测试项目的测试方法和注意事项。
3.培养学生良好的体育锻炼习惯和养生意识，提高体质健康水平。
教学重难点：1.学会正确的测试方法，使测试数据准确可靠。
2.了解测试项目的测试标准，提高测试成绩。
3.培养学生的自我教育意识，养成良好的锻炼习惯。
教学准备：1.准备好测试场地和测试设备，如测量距离的标志物、计时器等。
2.制作学生测试表格，记录测试成绩。
3.准备好相关理论知识的教学材料。
4.组织学生进行体能训练，以提高测试成绩。
教学过程：一、导入（5分钟）1.向学生介绍体质健康监测的概念，以及为什么要进行体质健康监测。
二、学习体质健康监测单元测试项目（30分钟）1.引导学生了解50米、仰卧起坐、坐位体前屈、跳绳等测试项目的测试方法。
2.分组进行测试项目的示范，并让学生观察并记下相关要点。
三、学习测试项目的注意事项（20分钟）1.向学生介绍测试项目的注意事项，如测试前的热身运动、正确的姿势和呼吸方法等。
2.分组让学生进行测试项目的练习和指导，纠正错误动作。
四、测试（30分钟）1.组织学生按照顺序进行50米、仰卧起坐、坐位体前屈、跳绳等测试项目。
2.老师和同学一起记录成绩，并及时给出评价和鼓励。
五、总结与提高（15分钟）1.学生讨论并总结出测试中存在的问题和不足之处。
2.老师对测试结果进行分析，提出改进的意见和建议。
3.让学生制定个人的锻炼计划，指导学生如何提高测试成绩。
六、作业布置（5分钟）1.让学生根据测试结果，进行成绩分析并填写体育健康档案表。
2.布置下次课的复习作业，复习本节课的内容，并预习下节课的内容。
教学反思：本节课主要教授了小学体育体质健康监测单元的相关内容。
通过理论知识的讲解、示范和实践操作，学生对体质健康监测和测试项目有了更深入的了解。
五年级体育《《体质测试：跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈》教案
五年级体育《体质测试：跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈》教案一、教学目标：1. 让学生掌握跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈的正确测试方法。
2. 培养学生积极参与体质测试的意识和习惯。
3. 提高学生的运动能力，促进学生体质健康。
二、教学内容：1. 跳绳测试方法及技巧。
2. 仰卧起坐测试方法及技巧。
3. 坐位体前屈测试方法及技巧。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈的正确测试方法。
2. 教学难点：跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈的技巧提升。
四、教学过程：1. 课堂导入：讲解本次课程的重要性，引导学生重视体质测试。
2. 跳绳教学：讲解跳绳的正确测试方法，示范跳绳技巧，学生分组练习。
3. 仰卧起坐教学：讲解仰卧起坐的正确测试方法，示范仰卧起坐技巧，学生分组练习。
4. 坐位体前屈教学：讲解坐位体前屈的正确测试方法，示范坐位体前屈技巧，学生分组练习。
5. 体质测试：组织学生进行跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈的测试，记录成绩。
五、教学反思：1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的运动能力。
2. 注重培养学生积极参与体质测试的意识和习惯。
3. 课堂中注重师生互动，激发学生的学习兴趣。
六、教学准备：1. 跳绳、计数器、计时器、标志物等器材。
2. 宽敞的场地，确保学生可以安全地进行测试。
七、安全注意事项：1. 跳绳时，确保绳子长度适中，避免学生摔倒。
2. 仰卧起坐时，避免学生用力过猛，导致肌肉拉伤。
3. 坐位体前屈时，注意学生的姿势正确，避免扭伤腰部。
八、教学评价：1. 学生跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈的成绩。
2. 学生参与体质测试的积极性。
3. 学生对运动技能的掌握程度。
九、教学拓展：1. 组织学生进行跳绳比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请家长参与体质测试，增进家长对学校体育工作的了解。
3. 开展体质健康知识讲座，提高学生的健康素养。
十、课后作业：1. 学生回家后，自行进行跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈的练习。
体测项目训练教案模板范文
教学对象：五年级学生教学目标：1. 让学生掌握肺活量、坐位体前屈、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、50米跑和50米8往返跑等体测项目的训练方法。
2. 培养学生积极锻炼、挑战自我的精神，提高学生体质健康水平。
3. 增强学生的团队协作能力，营造团结和谐的训练氛围。
教学重点：1. 肺活量、坐位体前屈、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、50米跑和50米8往返跑等项目的训练方法。
2. 学生在训练过程中的团队协作与沟通。
教学难点：1. 学生在训练过程中的坚持与毅力。
2. 学生在训练过程中的安全问题。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场、跑道。
2. 教学器材：秒表、跳绳、仰卧起坐垫、计时器、标志物等。
3. 教学内容：肺活量、坐位体前屈、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、50米跑和50米8往返跑等项目的训练方法。
教学过程：一、热身活动1. 集合学生，讲解本次训练的目的和注意事项。
2. 进行全身关节活动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
3. 进行慢跑，让学生逐渐进入运动状态。
二、训练项目1. 肺活量训练（1）讲解肺活量测试方法和注意事项。
（2）学生进行呼吸练习，提高肺活量。
（3）进行肺活量测试，记录成绩。
2. 坐位体前屈训练（1）讲解坐位体前屈测试方法和注意事项。
（2）学生进行拉伸练习，提高柔韧性。
（3）进行坐位体前屈测试，记录成绩。
3. 一分钟跳绳训练（1）讲解一分钟跳绳测试方法和注意事项。
（2）学生进行跳绳练习，提高跳绳技巧。
（3）进行一分钟跳绳测试，记录成绩。
4. 一分钟仰卧起坐训练（1）讲解一分钟仰卧起坐测试方法和注意事项。
（2）学生进行仰卧起坐练习，提高腹部力量。
（3）进行一分钟仰卧起坐测试，记录成绩。
5. 50米跑训练（1）讲解50米跑测试方法和注意事项。
（2）学生进行起跑练习，提高起跑速度。
（3）进行50米跑测试，记录成绩。
6. 50米8往返跑训练（1）讲解50米8往返跑测试方法和注意事项。
（2）学生进行往返跑练习，提高速度和耐力。
小学 体育 体质健康监测 单元教学设计 50米 仰卧起坐 坐位体前屈 跳绳测试教案
（二）基本部分
教学内容：50米×8往返跑
组织：四列纵队
练习：1、教师讲解动作要领,提出要求。
2、学生4 人一组进行50米×8往返跑练习
3、教师讲评示范后,学生再练习。
4、小组互评练习。
要求:认真练习、互帮互学，提高跑的质量.
（三）结束部分
教学内容：1、放松操
注意事项：
1、身高计应选择平坦地面，靠墙放置.
2、检测人员移动水平板时，必须手握“手柄”.
3、严格执行“三点靠立柱”、“两呈水平"的测量要求.
4、水平压板与头部接触时,松紧要适度，头发蓬松者要压实；妨碍测量的发辫、发结要放开，饰物要取下。
三、体重测试
测量方法：学生赤足，自然站立在体重计踏板的中央，保持身体平稳。记录数据以千克为单位,精确到小数点后1位，测量误差不得超过0。1千克。
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教法：
1．自主让学生在垫上活动1分钟，老师分解称赞
2。组织学生一起做辅助练习：两头起，两人摇船（5分钟）
二、组织：用垫子围成一个圈
教法：1.教师讲解游戏规则，并组织游戏
3教师示范讲解仰卧起坐动作要领(2分钟）
4.组织学生在自己垫上练习10个（8分钟）教师指导纠错两人一组练习(5分钟)
2、进一步发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。
3、提高学生在运动方面的成就感。
学习重难点
教学重点：跳短绳测试。
教学难点：发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。
课前准备
准备好测试器材
教学过程
一、课堂常规
1、宣布课的内容。
2、热身（慢跑）
学校学生体质健康监测方案
学校学生体质健康监测方案学校学生体质健康监测方案（篇1）一、测试项目（分三部分）1、“室内测试”部分：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、引体向上（男）、仰卧起坐（女）；注：在同一天，同一项目只允许在同一台测试仪器多次重测。
2、体能测试挑战赛：50米跑、立定跳远；3、“耐力测试”部分：800米跑（女）、1000米跑（男）。
二、测试安排（一）参测对象：没有参加过测试、上半年测试数据不全、测试成绩不合格的本科生（留学生不参加测试）。
注：已经参加过四次测试且测试成绩已经合格的本科生可以不再参加测试。
（二）测试日期、时间：1、“室内测试”部分：9月22日-10月31日，工作日下午16：00-17：30（节假日除外）；2、体能测试挑战赛：11月13日-14日；3、耐力测试：9月22日-10月31日，周四、周五下午（节假日除外）；三、参测方式（一）“室内测试”、“耐力测试”两个部分，学生在各院系排定的测试日期范围内，自主在__体育微信公众号上预约时间参加测试；（二）体能测试挑战赛：详见“__大学本科生体能测试挑战赛规程”。
四、要求为保证测试工作安全、有序进行，特提出以下要求：1、各学院学生，原则上按照各院系排定的日期预约时间参加测试。
如有特殊情况，在__体育微信公众号人工客服提出变更测试日期申请，变更的测试日期必须在9月22日至10月31日之内。
2、各院系做好宣传工作，杜绝舞弊、代考行为。
3、学生至少应在参加测试前两周做好测试准备，提前热身。
4、学生参加测试，必须携带照片清晰的校园卡，如照片不清晰，必须同时携带照片清晰的学生证（身份证无效）。
5、学生参加测试，必须穿着便于运动的服装和运动鞋，在预约的开始测试时间前十分钟到达测试场地，进行准备活动。
迟到和未参加准备活动的学生，取消当天测试资格。
五、特殊情况处理如遇下雨等自然因素造成测试无法正常进行的，体育部第一时间会以多种方式通知取消原定测试。
（为保障短信正常送达，请在“__体育”微信公众号确保自己登记的手机号为本人常用的号码）六、测试预约管理已经完成测试预约的学生，应在约定的时间参加测试。
2024年小学体育教案范文5篇
2024年小学体育教案范文5篇小学体育教案范文1一、教学内容：跳绳仰卧起坐二、教学目标：1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，臀部不离地的动作要领，提高动作的准确性，提高身体的腰腹力量。
使80%的学生能在一分钟之内完成30个仰卧起坐的完整动作。
2、通过练习，进一步提高学生一分钟之内跳绳的个数，掌握正确的`跳绳的方法。
3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自信心，提高克服困难的能力。
三、教学重点：肩着地，肘触膝，臀不离地教学难点：提高腰腹力量四、教学过程：（一）、准备部分1、课堂常规教学：（1）、体育委员整队（2）、师生问好、（3）、宣布本课内容与要求（4）、安排见习生2、准备活动：（1）、游戏：大鱼（2）、徒手操要求：认真积极，全心投入组织：散点（二）、基本部分1、跳绳1）、教师讲解镜面示范跳绳的动作；2）、学生自主练习。
3）、一分钟练习，纠正错误动作4）、讲评；要求：动作正确，速度快组织：成广播体操队形；2、仰卧起坐：1）、讲解动作要领2）、学生自主练习3）、1分钟练习4）、讲评要求：肩着地，肘触膝，臀不离地组织：四列横队（三）、结束部分？1、集体放松2、教师讲评3、下课器材准备：体操垫若干跳绳若干小学体育教案范文2学习阶段：水平三学习目标：小组合作学习掌握跳长绳的多种方法，并在学习中学会体验合作与助人的快乐，提高跳长绳的方法。
学习内容：跳长绳学习步骤：一、积极游戏乐活动教师活动：1、组织学生常规训练。
2、组织学生进行游戏活动，注意安全。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、学习向左转走队列要求。
3、全班分两组进行大渔网游戏，积极地参与游戏活动，充分活动开。
组织：四列横队、分组游戏二、合作探究跳长绳重点：不同的跳长绳的方法。
教师活动：1、提出分组要求，组织学生分组练习8字跳长绳。
2、由8字跳长绳引导学生尝试不同的`跳长绳动作，并巡回指导学生练习。
3、组织学生进行展示，为学生提供相互学习交流的机会。
五年级体育《《体质测试：跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈》教案
五年级体育《体质测试：跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈》教案一、教学目标：1. 让学生掌握跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈的基本测试方法。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的体质健康水平。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容：1. 跳绳测试：跳绳数量、跳绳速度、跳绳协调性。
2. 仰卧起坐测试：仰卧起坐数量、仰卧起坐速度、仰卧起坐姿势。
3. 坐位体前屈测试：坐位体前屈距离、坐位体前屈姿势、坐位体前屈速度。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈的基本测试方法，培养学生积极参与体育活动的兴趣。
2. 教学难点：跳绳协调性、仰卧起坐姿势、坐位体前屈速度的提高。
四、教学过程：1. 课堂导入：教师简要介绍本节课的教学内容和目的，激发学生的学习兴趣。
2. 技能讲解与示范：教师讲解跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈的测试方法，并进行示范。
3. 学生练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 测试与评价：学生进行跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈的测试，教师记录成绩，给予评价。
5. 课堂小结：教师总结本节课学生的表现，鼓励学生继续保持积极参与体育活动的态度。
五、教学反思：1. 教师应及时总结课堂教学中的优点和不足，不断提高教学质量。
3. 关注学生的个体差异，给予不同学生有针对性的指导，促进全体学生的发展。
六、教学准备：1. 跳绳、计时器、卷尺、仰卧起坐垫、坐位体前屈测量仪器。
2. 教学场地：宽敞的操场或体育教室。
3. 教学图表和记录表格。
七、教学方法：1. 讲解法：教师讲解跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈的测试方法。
2. 示范法：教师进行动作示范，学生跟随模仿。
3. 实践法：学生分组练习，教师巡回指导。
4. 评价法：教师对学生的测试成绩进行评价，给予鼓励和建议。
八、教学评价：1. 过程性评价：关注学生在练习过程中的态度、努力程度和进步情况。
2. 终结性评价：对学生测试成绩进行评价，分析优点和不足。
小学体育体质健康监测单元教学设计50米仰卧起坐坐位体前屈跳绳测试教案
小学体育体质健康监测单元教学设计50米仰卧起坐坐位
体前屈跳绳测试教案
一、教学目标
1.能够在各种体育活动中对学生的体质健康状况进行监测，熟练掌握
仰卧起坐、坐位体前屈、50米和跳绳测试方法，了解其各项指标的实际
意义，养成规律运动习惯。
2.根据学生的体质健康状况，结合个人特点，编制个性化的体育活动
从而提高学生的活动能力，树立良好的身体形象，增强运动热情和锻炼习惯。
二、教学重点
1.熟练掌握仰卧起坐、坐位体前屈、50米和跳绳测试方法，理解测
试各项指标的实际意义。
2.了解学生体质健康状况，根据其特点编排个性化的体育活动来提高
身体素质，增强体能，树立良好的身体形象。
三、教学步骤
第一步：复习课前知识
1.向学生复习课前知识，强调体育对于身心健康的重要性，特别是体
质健康监测的重要性；
2.向学生讲解仰卧起坐、坐位体前屈、50米和跳绳测试的基本原理，向学生详细介绍每项测试的运行要点和方法；
3.向学生介绍每项测试的实际意义以及如何根据学生的测试结果对其运动能力进行指导；
第二步：实施测试
1.根据学生的年龄和体质健康状况。
小学体育体质健康监测单元教学设计50米仰卧起坐坐位体前屈跳绳测试教案精编版
小学体育体质健康监测单元教学设计50米仰卧起坐坐位体前屈跳绳测试教案精编版一、教学目标：1.能正确执行50米跑、仰卧起坐、坐位体前屈和跳绳测试的动作。
2.了解并掌握测试的规则和标准。
3.提高学生的体质健康水平。
二、教学重难点：1.正确执行测试动作。
2.学生需要具备一定的耐力和协调能力。
三、教学准备：1.教师准备：体育器材（计时器、跳绳、跑道、测量仪器等）、评分表、教材等。
2.学生准备：运动服、运动鞋。
四、教学过程：1.热身活动（5分钟）教师带领学生做一些热身活动，如跳绳、慢跑、拉伸等，为后面的测试做准备。
2.介绍测试项目（10分钟）教师简要介绍测试的四个项目：50米跑、仰卧起坐、坐位体前屈和跳绳，并讲解测试的规则和标准。
3.示范动作（10分钟）教师逐个项目进行示范，分别演示正确的动作和错误的动作，并解释示范中的注意事项。
4.分组测试（20分钟）教师将学生分成小组进行测试。
每个小组先进行50米跑，然后依次进行仰卧起坐、坐位体前屈和跳绳测试。
期间，教师可以适时给予指导和纠正。
5.数据记录与分析（15分钟）教师根据学生的测试成绩记录数据，并与标准进行对比。
根据数据分析结果，分析学生的体质健康状况，并给予学生针对性的建议和指导。
6.总结与展示（10分钟）教师与学生共同总结今天的测试内容和学习收获。
鼓励学生记录自己的测试成绩和感受，并展示优秀学生的成绩和动作。
7.课堂延伸活动（自由组织时间）教师可以根据需要进行一些课堂延伸活动，如进行对抗比赛、分享健康知识等，激发学生的兴趣和参与度。
五、教学评价：通过测试成绩的记录与分析，结合学生的实际表现评价学生的体质健康水平。
同时，教师可以根据学生的表现和进步情况进行口头评价和给予奖励。
小学体质健康测试报告(完整)
小学学生体质健康测试报告为进一步推进学校体育教学工作的开展，增强学生体质，实施以“健康第一”为宗旨的学校体育特色化办学，根据学校工作安排，现将学生体质健康测试事项安排如下：一、测试内容（一）学校自定测试项目：一、二年级测试身高、体重、视力、坐位体前屈、50米、1分钟跳绳六项。
三、四年级测试身高、体重、视力、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐七项。
五、六年级测试身高、体重、视力、肺活量、50米、50米×8往返跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐九项。
二、测试阶段第一阶段：（9月.8号——9月.12日）各班任自测身高、体重、视力，做好数据汇总、各班任课教师把学生成绩上报体育组。
第二阶段：（9月20----9月26日）学校组织测试阶段。
根据各班上报的数据，测试一至六年级的肺活量、50米、50米×8往返跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐五个项目。
三、测试要求：本次检测请各班和负责人本着人员到位，科学检测，安全为主，务实求真的原则，切实把此项工作做实做细。
四、具体测试工作安排：1.日期：2013年9月8日至26日2、地点：学校操场体质健康测试室3.对象：一至六年级学生4.测试安排：坐位体前屈、肺活量、50米、50米×8往返跑、1分钟跳绳。
5.合格率指标：99%及以上，因身体原因需要免测的凭医院证明。
三、测试方法为了保证测试工作的质量，我们特选了一下午对全校的体质进行检测。
四、数据统计分析方法：1.所得数据，通过《学生健康标准管理系统》软件进行统计处理。
2.数理统计和比较分析的方法，对所有数据分类统计进行分析比较，并绘制统计表格。
3.使用平均数、百分比对体质健康状况进行描述。
4.用优秀、良好、及格、不及格对2012---2013年综合评定等级人数比例进行比较分析。
五、测试情况统计分析2012年全校应测学生1482名，实测学生1482名。
其中优秀365名，占24.63%；良好598名，占32.85%；及格492名，占42.56%。
小学体育体质健康监测单元教学设计50米仰卧起坐坐位体前屈跳绳测试教案汇总
小学体育体质健康监测单元教学设计50米仰卧起坐坐位体前屈跳绳测试教案汇总体育是小学生综合素质教育的重要组成部分，而体质健康监测是评价小学生身体素质的一种有效方式。
通过对学生的50米跑、仰卧起坐、坐位体前屈和跳绳等项目的测试，可以全面了解学生身体素质的发展情况，从而有针对性地开展体育教学和锻炼活动。
本单元的教学目标是培养学生的速度、力量和身体柔韧性，促进学生身体素质的全面提升。
下面是一个汇总的教案，内容包括50米跑、仰卧起坐、坐位体前屈和跳绳四项测试的教学设计。
一、教学准备1.制定详细的测试计划和测试指标，明确学生需要达到的标准。
2.准备好测试场地和相关器材，如计时器、跳绳等。
3.提前告知学生测试内容和要求，让他们做好相关准备。
二、50米跑测试教学设计1.引入：向学生介绍50米跑的测试项目，说明测试的目的和评价标准。
2.示范：老师进行示范，重点展示起跑姿势、奔跑姿势和终点冲刺。
3.练习：让学生进行起跑姿势的练习，如蹲下、跳起等动作。
4.测试：按照计时器的要求，对每个学生进行50米跑测试，并记录成绩。
5.分析：将学生的成绩进行统计和分析，根据成绩提出相关改进措施。
三、仰卧起坐测试教学设计1.引入：向学生介绍仰卧起坐的测试项目，说明测试的目的和评价标准。
2.示范：老师进行示范，重点展示仰卧起坐的正确动作和呼吸方法。
3.练习：让学生进行仰卧起坐的练习，帮助他们掌握正确的动作和呼吸技巧。
4.测试：按照要求，对每个学生进行60秒的仰卧起坐测试，并记录成绩。
5.分析：将学生的成绩进行统计和分析，根据成绩提出相关改进措施。
四、坐位体前屈测试教学设计1.引入：向学生介绍坐位体前屈的测试项目，说明测试的目的和评价标准。
2.示范：老师进行示范，重点展示坐位体前屈的正确动作和注意事项。
3.练习：让学生进行坐位体前屈的练习，帮助他们掌握正确的动作和呼吸技巧。
4.测试：按照要求，对每个学生进行坐位体前屈测试，并记录成绩。
5.分析：将学生的成绩进行统计和分析，根据成绩提出相关改进措施。
体育与健康体质测试教案
1.发令前，身体的任何部位触及起跑线； 2.跑进中踏进跑道左侧跑道线或者右侧的跑道线；
3.跑进中推、拉、阻挡他人跑进；
4.抢跑。
5.安排热身热身慢跑
2坐位体前屈
受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约 10～15 厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力，两腿不能弯曲。测试计的脚蹬纵板内沿平面为 0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。每名受试者可连续测试两次，取最好成绩。
6.遵守测试规则
10
分
钟
基
本
部
分
1.男女生分组，分组轮换进行测试。
2.50米测试
3.坐位体前屈
1.男女生各分成两组，分组轮换进行测试。
2.安排学生辅助记录
3.考核标准表展示
1、学生积极参与测试
2.了解竞赛方法，熟悉相应测试规则
3.同学间互相鼓励
25
分
钟
结
束
部
分
1.课堂小结
2.课后作业：准备1000 米跑（男）、 800 米跑（女）和跳绳的测试
体育与健康课程教案
学科
体育与健康
教师
时长
40分钟
年级
初一
人数
20人
日期
周次
课时
教学
内容
体质测试：50 米跑、坐位体前屈、跳绳
教
学
目
标
1、通过测试了解竞赛方法，熟悉相应测试规则。
2、以测评为手段，进一步提高学生身体素质，发展学生速度、柔韧素质
3、培养学生的自信心和团结协作精神，认识自我。
体质健康测试单元计划
受试者测试必须穿运动鞋。
发现抢跑者，要当即召回重跑。Hale Waihona Puke 3、学生做好充分的准备活动
4、组织学生进行集体起跑练习
5、根据测试表的先后顺序开始测试，同伴加油助威
第
5
课
时
学生体质健康标准测试---1分钟跳绳测试
1、通过这节课的学习，了解学生一分钟跳绳的能力。
2、进一步发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。
重点：按《标准》完成肺活量测试工作
难点：正确评价自身情况
1、教师讲解肺活量的定义（人在深吸气后，做一次最大所能呼出的气量，就是肺一次最大的机能活动量）。
2、仪器放在平稳处，接通电源后显示为0，把吹嘴安装在进气口。
3、教师讲解、示范肺活量测试的方法及读数、记录。
4、根据测试表的先后顺序开始测试。
第
3
课
2、教师讲解注意事项：
（1）测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。
（2）测试时，如发现两腿弯曲或两上臂突然前伸时应重做。
（3）测量计应靠墙放置。
（4）身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
3、学生做好充分的准备活动
4、根据测试表的先后顺序开始测试。
第
4
课
时
学生体质健康标准测试---50米测试
2、教师讲解注意事项
3、学生做好充分的准备活动
4、根据测试表的先后顺序开始测试。
第
7
课
时
学生体质健康标准测试----50米*8往返跑测试
1、引导学生积极参与，往返跑测试，巩固其动作技术，进一步提高他们变速跑的能力。
2、培养学生勇敢顽强的意志品质及积极向上的精神。
重点：跑的节奏控制
2024年小学体育健康测试方案
2024年小学体育健康测试方案____年小学体育健康测试方案一、测试目的和意义小学体育健康测试是为了全面了解学生身体素质发展状况，科学指导学生进行体育锻炼，提高学生的身体素质水平，促进学生健康成长。
通过测试，能够了解学生的身体机能、协调性、柔韧性、耐力以及运动技能等方面的发展情况，为学校制定合理的体育计划提供依据，帮助学生健康成长。
二、测试内容1. 身高体重测试：通过测量学生的身高和体重，了解学生的身体发育情况，并进行相关的分析，提供合理的饮食和锻炼建议。
2. 50米跑测试：测试学生的爆发力和速度。
学生从起点出发，用最快的速度跑完50米，测试结果能够测量学生的速度水平。
3. 跳绳测试：测试学生的耐力和协调能力。
学生在规定的时间内进行跳绳，测试结果能够了解学生的心肺功能和协调性水平。
4. 仰卧起坐测试：测试学生的腹肌力量和核心力量。
学生在规定的时间内进行仰卧起坐，测试结果能够了解学生的腹肌力量水平。
5. 网球拍击球测试：测试学生的眼手协调和反应速度。
学生在规定的距离和角度下使用网球拍击球，测试结果能够了解学生的眼手协调能力。
6. 篮球投篮测试：测试学生的投篮准确性和手眼协调能力。
学生在规定的距离和角度下进行投篮，测试结果能够了解学生的篮球技能水平。
7. 足球运球测试：测试学生的足球运球技能。
学生在规定的距离和时间内进行足球运球，测试结果能够了解学生的足球基本功水平。
8. 游泳测试：测试学生的游泳技能。
学生在规定的距离和方式下进行游泳，测试结果能够了解学生的游泳技能水平。
三、测试方法和指标1. 身高体重测试：采用身高仪和体重秤进行测量，结果以厘米和千克为单位。
根据学生的身高和体重计算出体重指数（BMI），评价学生的体型。
2. 50米跑测试：学生从起点出发，用最快的速度跑完50米，以秒为单位记录成绩。
成绩越低，代表学生速度越快。
3. 跳绳测试：学生在规定的时间内进行跳绳，记录下学生跳绳的次数。
次数越多，代表学生的耐力和协调能力越好。
小学学生体质健康测试方案
小学学生体质健康测试方案一、测试目的我们希望通过这次体质健康测试，了解小学生们的身体素质状况，及时发现存在的问题，为他们制定合理的锻炼计划，提高他们的体质水平。
这不仅仅是对学生的关爱，更是对国家未来的负责。
二、测试对象测试对象为全校小学生，分为低年级组和高年级组，以确保测试的公平性和准确性。
三、测试项目1.身高体重：了解学生的生长发育状况，判断是否存在肥胖或营养不良问题。
2.肺活量：测试学生的肺功能，评估他们的呼吸系统健康状况。
3.50米短跑：检验学生的速度和爆发力。
4.立定跳远：评估学生的下肢力量和协调性。
5.仰卧起坐：测试学生的腰腹部力量。
6.跳绳：锻炼学生的耐力和协调性。
7.800米/1000米长跑：检验学生的耐力和心肺功能。
四、测试流程1.宣传阶段：提前向全校师生宣传测试的重要性，让学生们了解测试项目、时间和地点。
2.准备阶段：组织测试人员，对测试器材进行检查，确保测试顺利进行。
3.测试阶段：按照测试项目分组进行，确保每个学生都能完成所有测试。
4.数据统计阶段：将测试数据整理、分析，得出每个学生的体质健康状况。
5.反馈阶段：将测试结果反馈给学生和家长，指导他们制定合理的锻炼计划。
五、注意事项1.测试过程中，要确保学生安全，防止意外伤害。
2.测试人员要严肃认真，确保测试数据的准确性。
3.对测试结果进行分析时，要充分考虑个体差异，避免一概而论。
六、后续工作1.根据测试结果，为学生制定个性化的锻炼计划。
2.定期开展体质健康测试，跟踪学生的体质变化。
4.开展家长讲座，提高家长对体质健康的重视程度。
5.将体质健康测试纳入学校教育教学体系，形成长效机制。
注意事项一：确保测试过程中的学生安全解决办法：提前做好安全预案，测试前对学生进行安全教育，设置安全警戒线，配备专业的测试人员，准备必要的医疗急救设施，确保一旦发生意外，能立即进行处理。
注意事项二：测试数据的准确性解决办法：测试前对仪器进行校准，确保仪器的精准度。
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教师活动：
1、教师讲解示范，指出易犯错误
2、组织学生进行集体起跑练习
学生活动：
1、认真观察，理解教师重难点
2、在教师的组织下认真练习动作
五、结束部分：
1、教师组织学生小结交流。
2、师生再见，归还器材
3、学生开心的和老师一起交流,体会成功的喜悦。
基本部分：
一、仰卧起坐（17分钟）
动作要领：仰卧，两腿并拢屈膝，两手抱头后，同伴压着脚面。两手抱头收腹低头成坐姿，两肘出膝，然后还原成预备姿势，继续练习。
教学重难点：仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹，动作协调。臀部不能移动或离垫。
2、游戏：快速逃生（10分钟）
规则：学生在垫子围成的圈子里划小船，听到警报声迅速在四个规定的出口逃生。
2、进一步发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。
3、提高学生在运动方面的成就感。
学习重难点
教学重点：跳短绳测试。
教学难点：发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。
课前准备
准备好测试器材
教学过程
1、课堂常规
1、宣布课的内容。
2、热身（慢跑）
3、关节操。
4、个人跳短绳
二、复习个人跳短绳动作技术要领：
提示：
按教师所点花名册上的名字依顺序进行测试。
六、结束部分：
1、教师组织学生小结交流。
2、师生再见，归还器材
3、学生开心的和老师一起交流,体会成功的喜悦。
场地与器材
操场，体操垫，坐位体前屈测试仪
课后反思
学生体质健康监测教案
班级
人数
执教老师
课时
教学内容
体质健康测试— 一分钟跳绳测试
教学目标
1、通过这节课的学习，了解学生一分钟跳绳的能力。
2、检查学生服装。
3、宣布本节课的测试内容
二、专项准备活动：
1、慢跑（2圈）
2、徒手操：活动各关节为测试做准备。
三、坐位体前屈的测试方法/步骤：
1、将仪器放置在平坦地面上。测试前，用尺进行校正，即将直尺放在平台上，使游标的上平面与平台呈水平，将游标的刻度调到0位。
2、测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。
一、课堂常规
1、体育委员整队，报告人数
2、检查学生服装，安排见习生
3、宣布本节课测试内容。
二、身高测试
测量方法：采用电子身高体重测试仪。学生赤足，背向立柱站立在身高计的底板上，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方（耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平位）。上肢自然下垂，两腿伸直。两足跟并拢，足尖分开约60°足跟、骶骨部及两肩胛间与立柱相接触，成“三点一线”站立姿势。记录数据以厘米为单位，精确到小数点后一位。测量误差不得超过0.5厘米。
2、小结
场地与器材
田径场，秒表
课后反思
课前准备
准备好测试器材
教学过程
1、课堂常规
1、整队集合，清点人数。
2、宣布本节课内容
3、安排见习生
二、准备活动：游戏
1.名称：喊数抱团
2.目的：集中学生的注意力，发展其分析、判断反应能力。
3、教师口令指挥学生站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑， 组织学生进行游戏。
三、50米跑测试：
动作要点：
1、快速跑动作：前脚掌着地，起跑后快速摆臂与摆腿，加快步频，拉大步长。
学习重难点
教学重点：两脚着地，臀部不得离垫，两肘触膝
教学难点：用力收腹，呼吸有节奏
课前准备
准备好测试器材
教学过程
准备部分：
一、课堂常规
1. 体委集合，整队报数
2. 师生问好，宣布内容
3. 检查服装，安排见习
4. 队列队形练习：一列横队成二列横队，二列横队成一列
横队
2、准备活动： 1、垫上活动操 2、游戏：传球接力
场地与器材
操场，秒表1块
课后反思
学生体质健康监测教案
班级
人数
教学目标
1. 认知目标：学生在活动中积极参加的精神和激发学生的兴趣。
2. 技能目标：使85%以上学生掌握仰卧起坐的基本方法，发展其腹部力量。
3.情感目标：通过游戏，让学生体会合作学习的乐趣，培养团结合作、互帮互助的精神。
教学重点：肺活量测试的方法。
教学难点：测试时的注意事项，确保数据的正确性。
课前准备
准备好测试器材
教学过程
一、教师活动：
师生问好，宣布本课内容：测试肺活量
2、学生活动：
肺活量的测试方法与意义
三、教师活动：
讲解肺活量的测量方法，肺活量与体重的关系
4、肺活量测试仪的使用方法
1、接通电源。
2、按“按键”，显示屏闪烁“8888”数次后显示“0”，进入工作状态。
3、学生坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢。
4、两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸作），直到不能继续前伸时为止。
5、测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“＋”符号，负值则加“—”符号。
注意事项：
1、身高计应选择平坦地面，靠墙放置。
2、检测人员移动水平板时，必须手握“手柄”。
3、严格执行“三点靠立柱”、“两呈水平”的测量要求。
4、水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实；妨碍测量的发辫、发结要放开，饰物要取下。
三、体重测试
测量方法：学生赤足，自然站立在体重计踏板的中央，保持身体平稳。记录数据以千克为单位，精确到小数点后1位，测量误差不得超过0.1千克。
共享教学设计
学生体质健康监测单元
体育组：
二0一七年秋期
学生体质健康监测教案
班级
人数
执教老师
课时
教学内容
体质健康测试—身高体重
教学目标
1、对每一位学生进行身高体重测试。
2、了解学生的体质健康状况。
学习重难点
教学重点：测试身高体重。
教学难点：测试时的注意事项，确保数据的正确性。
课前准备
准备好测试器材
教学过程
课时
教学内容
体质健康测试—坐位体前屈测试
教学目标
1、通过活动了解坐位体前屈测量方法。
2、通过对照了解自身情况，知道锻练的意义。
3、能互相鼓励，互相帮助完成测量工作。
学习重难点
教学重点：坐位体前屈测试的方法。
教学难点：测试时的注意事项，确保数据的正确性。
课前准备
准备好测试器材
教学过程
一、课堂常规
1、体育委员整队，报告人数
5、在跳的过程中要连续、迅速跳。
6、教师要认真做好登记。
四、游戏，个人跳短绳小竞赛：安排学生站成四排，自己数数，进行一分钟跳短绳，和同学比。进行四组竞赛。
提示：
1、安静、认真听。
2、遵守游戏规则。
3、坚持到底、注意安全。
4、五、结束部分：
1、教师组织学生小结交流。
2、师生再见，归还器材
3、学生开心的和老师一起交流,体会成功的喜悦。
场地与器材
操场，秒表，跳绳15根
课后反思
学生体质健康监测教案
班级
人数
执教老师
课时
教学内容
体质健康测试— 50米跑测试
教学目标
1、通过测试，让大部分学生了解50米跑步动作技术要领；
2、通过测试使95%以上的学生达到合格；
3、培养学生积极参与，学会合作、竞争意志品质。
学习重难点
教学重点：起跑技术；
教学难点：摆臂与步频配合。
四、结束部分：
1、放松练习
2、小结、评价
3、值日生归还器材
场地与器材
操场，走廊，身高体重测试仪
课后反思
学生体质健康监测教案
班级
人数
执教老师
课时
教学内容
体质健康测试—肺活量测试
教学目标
1、通过活动了解肺活量测量方法意义。
2、通过对照了解自身情况，知道锻练的意义。
3、能互相鼓励，互相帮助完成测量工作。
学习重难点
5.教师组织学生1分钟计时仰卧起坐
6.请学生展示，师生互评
1．教师组织学生围成一个圈放松
2．小结，表扬
3．师生再见
场地与器材
操场，体操垫，秒表
课后反思
学生体质健康监测教案
班级
人数
执教老师
课时
教学内容
50米*8往返跑测试
教学目标
1.引导学生积极参与。
2.往返跑测试，巩固其动作技术，进一步提高他们变速跑的
1.辅助练习：两头起，两人摇船
结束部分：
1． 放松舞《爱我中华》
2. 小结 3. 下课，收器材
组织：
1.组织学生在室外成4排
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
▲
教法：
1.学生听教师口令队列队形练习
1.组织学生做垫上操
3.组织学生做游戏
1、组织：
1．组织学生成2路纵队
●●●●●●●●
（1）组织学生用肺活量吹嘴试吹
（2）组织学生分组测试并做好记录，做好记录收集数据
提示：按教师所点花名册上的名字依顺序进行。
六、结束部分：
1、教师组织学生小结交流。
2、师生再见，归还器材
3、学生开心的和老师一起交流,体会成功的喜悦。
场地与器材
教室，肺活量测试仪
课后反思
学生体质健康监测教案
班级
人数
执教老师
3、将吹嘴装在流量管的进气端（锥形管一侧），受测者手握流量管并保持导压软管在流量管上方的位置，头部略向后仰，尽力深吸气直到在不能吸气时，将嘴对准吹嘴做一次尽力深呼气，直到再不能呼气为止。此时显示器上显示的值即为受试者的肺活量值。