妊娠期糖尿病饮食指导34331ppt课件
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妊娠期糖尿病饮食健康宣教PPT课件
这些食品可能含有致癌物质， 且盐分和调料较重，不利于健 康。
餐间零食选择建议
新鲜水果
如苹果、橙子、柚子等，富含纤维和维生素，有助于维持血糖稳 定。
坚果类
如核桃、杏仁、腰果等，富含健康脂肪和蛋白质，可提供能量并 有助于控制饥饿感。
无糖酸奶或低脂牛奶
富含钙质和蛋白质，有助于妊娠期妇女的骨骼健康和胎儿发育。
对母婴健康影响
对孕妇的影响
妊娠期糖尿病可能导致孕妇出现高血压、羊水过多、难产、产后出血等并发症， 同时增加剖宫产率。
对胎儿的影响
胎儿可能出现巨大儿、胎儿生长受限、流产、早产等风险，同时新生儿可能出现 低血糖、黄疸等并发症。此外，妊娠期糖尿病孕妇的子代未来发生肥胖和糖尿病 的风险也会增加。
02
妊娠期糖尿病饮食原则
通过加强健康教育和宣传，提高公众对妊娠 期糖尿病的认识和重视程度，促进早期发现 、早期诊断和早期治疗。
THANKS。
家庭成员支持与配合重要性
1 2 3
家庭成员的理解与支持
家庭成员应了解妊娠期糖尿病的相关知识，理解 并支持孕妇的饮食控制和治疗措施。
共同营造良好的家庭氛围
家庭成员应共同营造轻松、和谐的家庭氛围，减 轻孕妇的心理压力，有利于血糖的控制和母婴健 康。
协助孕妇进行自我管理
家庭成员可以协助孕妇进行饮食记录、血糖监测 等自我管理工作，提高孕妇的自我管理能力。
蛋类
蛋类含有丰富的蛋白质和多种 营养素，如维生素D、B族维生
素和矿物质。
奶制品
低脂奶制品如牛奶、酸奶和奶 酪等，富含蛋白质和钙质，有
助于维持血糖稳定。
低糖水果与蔬菜选择
水果
选择低糖水果，如苹果、橙子、 柚子、草莓等，它们富含维生素 、矿物质和纤维。
餐间零食选择建议
新鲜水果
如苹果、橙子、柚子等，富含纤维和维生素，有助于维持血糖稳 定。
坚果类
如核桃、杏仁、腰果等，富含健康脂肪和蛋白质，可提供能量并 有助于控制饥饿感。
无糖酸奶或低脂牛奶
富含钙质和蛋白质，有助于妊娠期妇女的骨骼健康和胎儿发育。
对母婴健康影响
对孕妇的影响
妊娠期糖尿病可能导致孕妇出现高血压、羊水过多、难产、产后出血等并发症， 同时增加剖宫产率。
对胎儿的影响
胎儿可能出现巨大儿、胎儿生长受限、流产、早产等风险，同时新生儿可能出现 低血糖、黄疸等并发症。此外，妊娠期糖尿病孕妇的子代未来发生肥胖和糖尿病 的风险也会增加。
02
妊娠期糖尿病饮食原则
通过加强健康教育和宣传，提高公众对妊娠 期糖尿病的认识和重视程度，促进早期发现 、早期诊断和早期治疗。
THANKS。
家庭成员支持与配合重要性
1 2 3
家庭成员的理解与支持
家庭成员应了解妊娠期糖尿病的相关知识，理解 并支持孕妇的饮食控制和治疗措施。
共同营造良好的家庭氛围
家庭成员应共同营造轻松、和谐的家庭氛围，减 轻孕妇的心理压力，有利于血糖的控制和母婴健 康。
协助孕妇进行自我管理
家庭成员可以协助孕妇进行饮食记录、血糖监测 等自我管理工作，提高孕妇的自我管理能力。
蛋类
蛋类含有丰富的蛋白质和多种 营养素，如维生素D、B族维生
素和矿物质。
奶制品
低脂奶制品如牛奶、酸奶和奶 酪等，富含蛋白质和钙质，有
助于维持血糖稳定。
低糖水果与蔬菜选择
水果
选择低糖水果，如苹果、橙子、 柚子、草莓等，它们富含维生素 、矿物质和纤维。
妊娠期糖尿病的饮食宣教PPT课件
营养与肠道微生物关系
深入研究营养与肠道微生物之间的关系，探讨肠道微生物 在妊娠期糖尿病发生和发展中的作用，以及如何通过营养 干预来调节肠道微生物平衡。
跨学科合作与综合治疗
加强跨学科合作，将营养治疗与药物治疗、运动治疗等相 结合，形成综合治疗方案，以更好地控制妊娠期糖尿病患 者的血糖水平。
感谢您的观看
营养教育与行为改变
强调了营养教育在妊娠期糖尿 病治疗中的重要性，以及如何 通过行为改变来更好地控制血
糖。
未来研究方向探讨
个体化营养治疗方案
针对不同患者的具体情况，制定更加个体化的营养治疗方 案，以提高治疗效果和患者的究新型的营养治疗方法，如生酮饮食、间歇性禁 食等，在妊娠期糖尿病治疗中的应用前景和安全性。
预防并发症
通过饮食控制，可以降低 孕妇发生高血压、羊水过 多等并发症的风险，保障 母婴安全。
02 营养需求与饮食原则
妊娠期营养需求变化
1 2
热量需求增加
妊娠期妇女需要额外的热量来支持胎儿的生长和 发育。
蛋白质需求增加
蛋白质是胎儿生长和母体组织修复的基本组成部 分。
3
钙、铁、叶酸等营养素需求增加
这些营养素对于母婴健康至关重要。
控制总热量摄入，保持适宜的体重增长
避免过度肥胖，减少妊娠期糖尿病的风险。
均衡膳食，多样化食物选择
确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以满 足孕妇和胎儿的营养需求。
定时定量进餐，避免暴饮暴食
有助于控制血糖波动，减少妊娠期糖尿病的并发症。
适量运动，促进身体健康
有助于提高胰岛素敏感性，控制血糖水平，同时有益于孕妇和胎儿的 健康。
。
丰富蔬菜和水果
提供维生素、矿物质和 膳食纤维，有助于控制
妊娠期糖尿病管理及饮食调整课件
抑郁情绪对血糖的影响。
PART 03
妊娠期糖尿病的饮食调整
妊娠期糖尿病的饮食原则
控制总热量
妊娠期糖尿病孕妇每日热量摄入 应与孕前保持一致，同时根据孕 妇的体重指数和活动量进行适当
调整。
均衡营养
保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳 水化合物、维生素和矿物质，以满 足胎儿和孕妇自身的生理需求。
控制餐后血糖
筛查方法
妊娠24-28周时，孕妇应接受75g OGTT筛查，若OGTT结果异常，应进 行复查并确诊。
妊娠期糖尿病的监测与控制目标
血糖监测
孕妇应定期监测血糖，包括空腹、餐前、餐后1小时和餐后2小时血糖，以评估血 糖控制情况。
控制目标
妊娠期糖尿病的控制目标为空腹血糖＜5.3mmol/L，餐后1小时血糖＜ 7.8mmol/L，餐后2小时血糖＜6.7mmol/L。
妊娠期糖尿病的饮食误区与注意事项
误区一
饮食控制就是饥饿疗法。妊娠期糖尿病孕妇需要保证足够的营养摄入 ，不能通过饥饿来控制血糖。
误区二
只吃粗粮，不吃细粮。粗粮和细粮应搭配食用，粗粮中的膳食纤维有 助于控制血糖，但过量摄入会影响营养吸收。
误区三
水果可以随意吃。水果中的糖分较高，应适量食用，不能过多摄入。
风险因素
高龄、肥胖、多胎妊娠、既往生 育过巨大儿或GDM病史、家族史 等都是妊娠期糖尿病的高危因素 。
PART 02
妊娠期糖尿病的管理
妊娠期糖尿病的诊断与筛查
诊断标准
妊娠期糖尿病的诊断主要依据OGTT （口服葡萄糖耐量试验）结果，当空 腹血糖≥5.1mmol/L，或1小时血糖 ≥10.0mmol/L，或2小时血糖 ≥8.5mmol/L时，可诊断为妊娠期糖 尿病。
对妊娠期糖尿病管理的展望与建议
PART 03
妊娠期糖尿病的饮食调整
妊娠期糖尿病的饮食原则
控制总热量
妊娠期糖尿病孕妇每日热量摄入 应与孕前保持一致，同时根据孕 妇的体重指数和活动量进行适当
调整。
均衡营养
保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳 水化合物、维生素和矿物质，以满 足胎儿和孕妇自身的生理需求。
控制餐后血糖
筛查方法
妊娠24-28周时，孕妇应接受75g OGTT筛查，若OGTT结果异常，应进 行复查并确诊。
妊娠期糖尿病的监测与控制目标
血糖监测
孕妇应定期监测血糖，包括空腹、餐前、餐后1小时和餐后2小时血糖，以评估血 糖控制情况。
控制目标
妊娠期糖尿病的控制目标为空腹血糖＜5.3mmol/L，餐后1小时血糖＜ 7.8mmol/L，餐后2小时血糖＜6.7mmol/L。
妊娠期糖尿病的饮食误区与注意事项
误区一
饮食控制就是饥饿疗法。妊娠期糖尿病孕妇需要保证足够的营养摄入 ，不能通过饥饿来控制血糖。
误区二
只吃粗粮，不吃细粮。粗粮和细粮应搭配食用，粗粮中的膳食纤维有 助于控制血糖，但过量摄入会影响营养吸收。
误区三
水果可以随意吃。水果中的糖分较高，应适量食用，不能过多摄入。
风险因素
高龄、肥胖、多胎妊娠、既往生 育过巨大儿或GDM病史、家族史 等都是妊娠期糖尿病的高危因素 。
PART 02
妊娠期糖尿病的管理
妊娠期糖尿病的诊断与筛查
诊断标准
妊娠期糖尿病的诊断主要依据OGTT （口服葡萄糖耐量试验）结果，当空 腹血糖≥5.1mmol/L，或1小时血糖 ≥10.0mmol/L，或2小时血糖 ≥8.5mmol/L时，可诊断为妊娠期糖 尿病。
对妊娠期糖尿病管理的展望与建议
妊娠期糖尿病饮食及体重管理PPT课件
02
运动疗法：适当增加运动量， 如散胰岛素或其他降糖药物
04
定期监测：定期监测血糖， 及时调整治疗方案
05
心理调适：保持良好的心理 状态，减轻心理压力
自我管理技巧
饮食控制：合 理搭配饮食， 控制糖分摄入
运动锻炼：坚 持适量运动， 提高身体抵抗 力
体重管理：保 持适宜的体重， 避免肥胖
2
体重控制目标
01 保持适宜的体重增长 02 避免体重过快增长 03 预防妊娠期糖尿病 04 保持孕期健康，降低分娩风险
运动建议
1
孕期瑜伽：有助于 缓解孕期不适，增 强肌肉力量，提高
身体柔韧性
2
散步：每天进行适 量的散步，有助于 控制体重，增强心
肺功能
3
游泳：游泳是一项 低冲击运动，适合 孕妇进行，有助于 减轻关节压力，增
演讲人
目录
01. 妊娠期糖尿病饮食 02. 妊娠期糖尿病体重管理 03. 妊娠期糖尿病的预防与治疗
1
饮食原则
控制总热量摄入，保持适宜体重增长 均衡营养，适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物 增加膳食纤维摄入，减少糖分摄入 少食多餐，定时定量 适量运动，保持良好的生活习惯
食物选择
01
控制碳水化合物摄入，选 择低GI食物
定期检查：定 期进行血糖监 测，及时发现 问题
心理调适：保 持良好的心理 状态，避免焦 虑和抑郁
汇报人：XXX
02
增加蛋白质摄入，选择优 质蛋白质食物
03
增加膳食纤维摄入，选择 富含纤维的食物
04
控制脂肪摄入，选择低脂 肪食物
05
增加维生素和矿物质摄入， 选择新鲜蔬果和全谷物
06
控制糖分摄入，选择无糖 或低糖食物
妊娠期糖尿病饮食指南ppt课件
编辑版ppt
29
膳食纤维来源和需要量
可溶性纤维：水果中的果胶、海带、紫菜中 的藻胶，某些豆类中的瓜胶和魔芋块茎中的 魔芋粉等。
非可溶性纤维：植物中的纤维素、半纤维组 素和大质素，在谷、豆类种子的外皮，蔬菜 的茎、叶和果实中均含有之。
中国根据能量：低（1800kcal）25g/d；中 （2400kcal）30g/d；高（2800kcal）35g/d。
骨质疏松是糖尿病病人的无声杀手。
编辑版ppt
27
妊娠期间微量元素需要量增加
铁、叶酸、维生素D的需要量增加了一倍。
钙、磷、硫胺素、维生素B6的需要量增加了 33～50%。
蛋白质、锌、核黄素的需要量增加了20～25%
维生素A，B12，C和能量、硒、钾、生物素、 烟酸的需要量增加了18%左右。
建议：在妊娠期有计划地增加富含维生素B6、 钙、钾、铁、锌、铜的食物（如瘦肉、家禽、 鱼、动物内脏、虾和奶制品、新鲜水果和蔬菜 等）。
饱和 SFA ：动物脂肪、椰子油、棕榈油
编辑版ppt
18
脂肪来源合理
减少饱和脂肪酸：肥肉、内脏、畜肉、动物油脂、 棕榈油、椰子油、全牛奶制品和普通的烧烤食品， 应限制在脂肪供热的13或更少。
增加单不饱和脂肪：橄榄油、菜籽油、花生油， 提供总量的13以上。
其余脂肪：富含多不饱和脂肪酸的部分坚果和鱼。
编辑版ppt
28
膳食纤维（DF）与GDM
1903年：应用燕麦DF有效地控制高血糖的发生。
1976年：临床研究证实DF对餐后血糖和血清胰 岛素有影响。
Ney等：高复合碳水化合物、高DF、低脂肪膳 食降低GDM胰岛素需要量，且能较好地控制血 糖水平。
Cuilin Zhang等：低DF、高血糖负荷的膳食习 惯与GDM发生显著性相关；每增加10g/dDF 可降低26%GDM发生危险，尤其与可溶性的燕 麦及水果纤维有关。
妊娠期糖尿病患者的运动与饮食指导PPT课件
注意事项
在评估过程中，需要注意患者的安全，避免过度运动导致的不良事件 。同时，也要关注患者的心理变化，给予必要的支持和鼓励。
根据监测结果调整管理方案
01
饮食调整
根据血糖监测结果，调整患者的饮食结构，控制碳水化合物、脂肪、蛋
白质等营养素的摄入量，增加膳食纤维等有助于控制血糖的食物。
02
运动调整
根据运动耐量和效果评估结果，调整患者的运动方案，包括运动强度、
骨骼、免疫系统等发育的需要。
个性化膳食计划制定方法论述
评估营养状况
通过膳食调查、体格检查等方式评估妊娠期妇女的营养状况，确 定营养需求。
制定膳食目标
根据营养需求和膳食指南，制定个性化的膳食目标，包括能量、 蛋白质、矿物质和维生素等营养素的摄入量。
设计膳食计划
结合妊娠期妇女的饮食习惯和偏好，设计合理的膳食计划，包括 食物种类、数量和餐次安排等。
01
02
03
04
无明显妊娠合并症或并 发症
血糖控制稳定，无低血 糖或酮症酸中毒风险
评估结果适宜运动，无 运动禁忌证
孕妇自愿并能够坚持运 动
运动处方制定原则及注意事项
01
02
03
04
个体化原则
根据孕妇的病情、身体状 况和运动习惯，制定个性
化的运动处方。
循序渐进原则
从低强度、短时间开始， 逐渐增加运动强度和时间
妊娠期糖尿病患者的运 动与饮食指导
汇报人：xxx
2024-05-05
目录
Contents
• 妊娠期糖尿病概述 • 运动指导原则与方法 • 饮食调整策略与营养需求 • 运动与饮食结合管理方案 • 监测评估及调整方案 • 总结回顾与展望未来
在评估过程中，需要注意患者的安全，避免过度运动导致的不良事件 。同时，也要关注患者的心理变化，给予必要的支持和鼓励。
根据监测结果调整管理方案
01
饮食调整
根据血糖监测结果，调整患者的饮食结构，控制碳水化合物、脂肪、蛋
白质等营养素的摄入量，增加膳食纤维等有助于控制血糖的食物。
02
运动调整
根据运动耐量和效果评估结果，调整患者的运动方案，包括运动强度、
骨骼、免疫系统等发育的需要。
个性化膳食计划制定方法论述
评估营养状况
通过膳食调查、体格检查等方式评估妊娠期妇女的营养状况，确 定营养需求。
制定膳食目标
根据营养需求和膳食指南，制定个性化的膳食目标，包括能量、 蛋白质、矿物质和维生素等营养素的摄入量。
设计膳食计划
结合妊娠期妇女的饮食习惯和偏好，设计合理的膳食计划，包括 食物种类、数量和餐次安排等。
01
02
03
04
无明显妊娠合并症或并 发症
血糖控制稳定，无低血 糖或酮症酸中毒风险
评估结果适宜运动，无 运动禁忌证
孕妇自愿并能够坚持运 动
运动处方制定原则及注意事项
01
02
03
04
个体化原则
根据孕妇的病情、身体状 况和运动习惯，制定个性
化的运动处方。
循序渐进原则
从低强度、短时间开始， 逐渐增加运动强度和时间
妊娠期糖尿病患者的运 动与饮食指导
汇报人：xxx
2024-05-05
目录
Contents
• 妊娠期糖尿病概述 • 运动指导原则与方法 • 饮食调整策略与营养需求 • 运动与饮食结合管理方案 • 监测评估及调整方案 • 总结回顾与展望未来
妊娠期糖尿病饮食.ppt
肥胖孕妇不应过分控制饮食，体重不足的孕妇可 相应摄入稍高的能量，以保持必要的体重增长， 还需根据血糖的情况随时调整膳食的能量。
06:26:55
可参照ADA推荐: 每天摄入能量 正常体重或偏瘦的GDM孕妇:
孕早期 30Kcal/kg 孕中晚期 35Kcal/kg
或＋200Kal/d 肥胖者: 25Kcal/kg
补充维生素、矿物质、微量元素 补充膳食纤维 控制胆固醇的摄入
06:26:55
影响血糖控制的因素
孕前肥胖 膳食纤维摄入量少 有意识的体力活动少 孕妇对疾病的认识及重视程度 饮食处方的可行性
产后42天随访：加强营养治疗的糖代谢异常孕妇产后 糖尿病的发生率比报道的低，但耐量受损仍高：
产后 DM发生率10％ 产后 IGT发生率29％ GDM妇女孕前、分娩前及产后的体质指数常用来预测 糖尿病的风险。
妊娠期糖尿病饮食指导
营养科
曾晶
GDM的营养治疗原则
确定GDM者的总能量，除满足孕妇自身 代谢需要外，还要保证胎儿的生长发育， 并尽可能地把血糖控制在正常范围，避免 母儿体重的过度增长，减少母婴并发症的 发生。 根据每个孕妇孕前的体重指数、目前的体 重、孕周、胎儿大小及血糖水平综合计算 热卡及三大营养素的比例，然后不断修正。
蛋白质的摄入量 1.2g/Kg.d－1 孕中期 ＋5g/d 孕晚期 ＋15g/d
06:26:55
三大营养素的分配比例为
碳水化合物45％－50％ 蛋白质20％－25％ 脂肪25％－30％
餐次分配
2/7、2/7、2/7、1/7 2/10、3/10、3/10、1/10、1/10 1/10、3/10、3/10、1/10、1/10、1/10
06:26:55
妊娠合并糖尿病临床诊断与治疗推荐指南 （2007年）
06:26:55
可参照ADA推荐: 每天摄入能量 正常体重或偏瘦的GDM孕妇:
孕早期 30Kcal/kg 孕中晚期 35Kcal/kg
或＋200Kal/d 肥胖者: 25Kcal/kg
补充维生素、矿物质、微量元素 补充膳食纤维 控制胆固醇的摄入
06:26:55
影响血糖控制的因素
孕前肥胖 膳食纤维摄入量少 有意识的体力活动少 孕妇对疾病的认识及重视程度 饮食处方的可行性
产后42天随访：加强营养治疗的糖代谢异常孕妇产后 糖尿病的发生率比报道的低，但耐量受损仍高：
产后 DM发生率10％ 产后 IGT发生率29％ GDM妇女孕前、分娩前及产后的体质指数常用来预测 糖尿病的风险。
妊娠期糖尿病饮食指导
营养科
曾晶
GDM的营养治疗原则
确定GDM者的总能量，除满足孕妇自身 代谢需要外，还要保证胎儿的生长发育， 并尽可能地把血糖控制在正常范围，避免 母儿体重的过度增长，减少母婴并发症的 发生。 根据每个孕妇孕前的体重指数、目前的体 重、孕周、胎儿大小及血糖水平综合计算 热卡及三大营养素的比例，然后不断修正。
蛋白质的摄入量 1.2g/Kg.d－1 孕中期 ＋5g/d 孕晚期 ＋15g/d
06:26:55
三大营养素的分配比例为
碳水化合物45％－50％ 蛋白质20％－25％ 脂肪25％－30％
餐次分配
2/7、2/7、2/7、1/7 2/10、3/10、3/10、1/10、1/10 1/10、3/10、3/10、1/10、1/10、1/10
06:26:55
妊娠合并糖尿病临床诊断与治疗推荐指南 （2007年）
妊娠合并糖尿病的饮食管理PPT课件
03
控制反式脂肪酸摄入
反式脂肪酸主要存在于加工食品中，如糕点、饼干等，应尽量少吃或不
吃。
注意胆固醇含量限制
1 2
控制高胆固醇食物摄入
如动物内脏、蛋黄等，以降低胆固醇摄入量。
多吃富含膳食纤维的食物
如全谷类、蔬菜、水果等，有助于降低胆固醇水 平。
3
保持良好的生活习惯
如戒烟限酒、适量运动等，有助于调节血脂和预 防心血管疾病。
虽然无糖或低糖食品对血糖控制有一定帮助，但过量摄入仍可能导致血
糖波动和体重增加。
03
不要忽视其他营养素的摄入
在追求无糖或低糖食品的同时，不要忽视蛋白质、脂肪、维生素和矿物
质等其他营养素的摄入，以确保孕妇和胎儿的全面营养需求。
THANKS
感谢观看
增加蛋白质摄入
01
适量增加鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白质的摄入，满足母婴生长
发育所需。
补充维生素和矿物质
02
多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，以获取丰富的维生素和矿
物质。
适量摄入脂肪
03
选择富含不饱和脂肪酸的植物油和鱼油，适量摄入坚果和种子
类食物，为母婴提供必要的脂肪酸。
预防并发症发生
控制总能量摄入
根据孕妇的体重、身高和劳动 强度等因素，合理控制总能量 摄入，避免过度肥胖。
确定每日能量摄入量和营养素比例
根据患者的BMI（身 体质量指数）和劳动 强度，计算每日所需 的总能量。
控制总能量的同时， 确保营养素的均衡摄 入。
制定碳水化合物、蛋 白质、脂肪等营养素 的摄入比例，以满足 母婴需求。
选择适宜食物种类和烹饪方式
01
推荐低GI（血糖生成指 数）食物，如全麦面包 、燕麦、豆类等。
妊娠期糖尿病的饮食及体重管理PPT课件
妊娠期糖尿病的饮食及体重管理
汇报人：xxx 2023-12-13
目录
• 妊娠期糖尿病概述 • 妊娠期糖尿病的饮食管理 • 妊娠期糖尿病的体重管理 • 营养餐单推荐及实例分析 • 血糖监测与药物治疗方案 • 心理干预与家庭支持网络构建
01
妊娠期糖尿病概述
Chapter
定义与发病率
定义
妊娠期糖尿病（Gestational Diabetes Mellitus，GDM）是 指在怀孕期间首次发现或发生的 糖尿病。
选择低血糖指数（GI）的食物，如燕 麦、全麦面包等，有助于减缓血糖入水果
适量摄入富含纤维素的水果，如草莓 、樱桃等，以满足口感需求的同时控 制血糖水平。
减少高糖食品的摄入，如糖果、甜饮 料等，以降低血糖峰值。
增加蛋白质与膳食纤维摄入
增加优质蛋白质来源
如鱼、瘦肉、豆类等，以满足母婴的 生长发育需求。
实例一
早餐为燕麦粥搭配核桃和蓝莓，午餐为烤鸡胸肉配 绿叶蔬菜和糙米饭，晚餐为清蒸鱼搭配绿叶蔬菜和 全麦馒头。
实例二
早餐为全麦面包搭配煮鸡蛋和无糖豆浆，午餐为瘦 肉炖豆腐配绿叶蔬菜和糙米饭，晚餐为清炒时蔬搭 配粗粮粥。
调整饮食以满足个体需求
根据孕前BMI调整能量摄入
分餐制与定时定量
孕前超重或肥胖的孕妇应适当减少能量摄 入，孕前体重过轻的孕妇应适当增加能量 摄入。
次。
避免久坐与长时间卧床
定时活动
长时间坐着工作或休息时，定时 起身活动，以改善血液循环。
睡眠充足
保证每晚7-9小时的高质量睡眠， 避免熬夜和作息不规律。
减轻压力
学会放松身心，如进行深呼吸、冥 想等，以减轻孕期焦虑和压力。
04
营养餐单推荐及实例分析
汇报人：xxx 2023-12-13
目录
• 妊娠期糖尿病概述 • 妊娠期糖尿病的饮食管理 • 妊娠期糖尿病的体重管理 • 营养餐单推荐及实例分析 • 血糖监测与药物治疗方案 • 心理干预与家庭支持网络构建
01
妊娠期糖尿病概述
Chapter
定义与发病率
定义
妊娠期糖尿病（Gestational Diabetes Mellitus，GDM）是 指在怀孕期间首次发现或发生的 糖尿病。
选择低血糖指数（GI）的食物，如燕 麦、全麦面包等，有助于减缓血糖入水果
适量摄入富含纤维素的水果，如草莓 、樱桃等，以满足口感需求的同时控 制血糖水平。
减少高糖食品的摄入，如糖果、甜饮 料等，以降低血糖峰值。
增加蛋白质与膳食纤维摄入
增加优质蛋白质来源
如鱼、瘦肉、豆类等，以满足母婴的 生长发育需求。
实例一
早餐为燕麦粥搭配核桃和蓝莓，午餐为烤鸡胸肉配 绿叶蔬菜和糙米饭，晚餐为清蒸鱼搭配绿叶蔬菜和 全麦馒头。
实例二
早餐为全麦面包搭配煮鸡蛋和无糖豆浆，午餐为瘦 肉炖豆腐配绿叶蔬菜和糙米饭，晚餐为清炒时蔬搭 配粗粮粥。
调整饮食以满足个体需求
根据孕前BMI调整能量摄入
分餐制与定时定量
孕前超重或肥胖的孕妇应适当减少能量摄 入，孕前体重过轻的孕妇应适当增加能量 摄入。
次。
避免久坐与长时间卧床
定时活动
长时间坐着工作或休息时，定时 起身活动，以改善血液循环。
睡眠充足
保证每晚7-9小时的高质量睡眠， 避免熬夜和作息不规律。
减轻压力
学会放松身心，如进行深呼吸、冥 想等，以减轻孕期焦虑和压力。
04
营养餐单推荐及实例分析
妊娠期糖尿病饮食指导ppt课件
三大营养物质比例-----来源合适
碳水化合物50％－55％ 蛋白质20％－25％ 脂肪15％－20％
营养平衡 ！
餐次分配
• 每天至少有早、午晚三正餐和早、午、晚三小餐。 • 加餐方法：两餐中间1～3次，即从三正餐中分出部分食物。加餐不加量。 • 烹调方法：多用蒸、煮、烧、烤、凉拌，避免油炸 • 三少一多（无糖、低盐、少油）、（多喝水）
运动的时机：孕中期 三餐前先休息，监测胎动正常，进餐30分钟后开始运动，时间20~30分钟，运动 后休息30分钟，同时计数胎动，注意有无宫缩，并监测血糖。
医学营养治疗（MNT）--规律适量的运动
特别注意： 血糖小于3.3或大于13.9，或常出现低血糖症状、或出现宫缩、阴道出血、不正常的气促、头晕眼花、胸痛、肌无力等 要停止运动疗法。
服糖后2小时 8.5mmol/L
妊娠期糖尿病的治疗—“五架马车” 科学饮食是基础 适当运动见成效 血糖监测很重要 药物治疗效果好 健康教育要记牢
国际糖尿病联盟（IDF）
GDM的营养治疗目的
满足母亲和胎儿的营养需要 维持最佳的血糖控制水平
GDM饮食注意事项
• 规律进餐:少食多餐，每天至少有早、午晚三餐和早、午、晚三小餐 • 饮食均衡:合理控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例 • 选择GI较低的全谷类食物，如红米、荞麦、黑麦、燕麦、全麦面包、整粒豆类及蔬菜 • 饮食清淡少盐,不吃肥肉和动物皮,少用煎炸、红烧等烹调方式
蛋白质：注重蛋白质质和量，适量优质蛋白 妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克
蛋
ห้องสมุดไป่ตู้白 质
优质蛋白质：鱼禽畜肉、蛋（10～20％）奶类
来 源
一般蛋白质：大豆（35％），谷类（8～10％）
妊娠期糖尿病的饮食及体重管理PPT课件
01
碳水化合物应占总热量的50%-60%，以低升糖指数（GI）食物为主，如全麦面包、燕麦、豆类等。
02
蛋白质应占总热量的15%-20%，以优质蛋白为主，如鱼、瘦肉、蛋、奶等。
建议将每日所需食物分成5-6餐，每餐间隔2-3小时，以保持血糖稳定。
同时，避免暴饮暴食和过度饥饿，以免对母体和胎儿造成不良影响。
妊娠期糖尿病可能导致孕妇出现高血压、羊水过多、难产、产后出血等并发症，增加剖宫产率。
对孕妇的影响
妊娠期糖尿病可能导致胎儿畸形、巨大儿、胎儿生长受限、胎儿窘迫等，增加新生儿并发症的风险。
对胎儿的影响
新生儿可能出现低血糖、黄疸等症状，严重时可能危及生命。
对新生儿的影响
妊娠期糖尿病患者及子代远期发生糖尿病和代谢综合征的风险增加。
对远期健康的影响
妊娠期糖尿病饮食原则
02
根据孕前体重及孕期体重增长情况，计算每日所需总热量。
每日摄入的总热量应满足母体和胎儿的需要，同时避免过高或过低。
饮食应均衡，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。
03
脂肪应占总热量的20%-30%，以不饱和脂肪酸为主，如橄榄油、鱼油等，同时限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。
05
空腹血糖
每日清晨起床后，未进食前进行监测。
夜间血糖
对于血糖控制不稳定者，可在夜间进行额外监测。
餐后血糖
三餐后1-2小时进行监测，了解食物对血糖的影响。
监测频率
根据孕妇血糖情况和医生建议，可调整监测频率。
选择低GI值的食物，如全麦面包、燕麦等。
控制碳水化合物摄入量
适量增加瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白质来源。
定时定量有助于控制血糖波动，避免餐前低血糖和餐后高血糖。
妊娠期糖尿病的饮食宣教PPT课件
01
晚餐组成
应包括谷类、蛋白质、蔬菜、豆类等四类食物。
02
食谱举例
燕麦粥1碗，炒瘦肉100g，炒时蔬200g，豆浆1杯。
03
营养与功效
燕麦粥提供丰富的B族维生素和膳食纤维，炒瘦肉提供优质蛋白质，炒
时蔬提供维生素C和膳食纤维，豆浆补充钙质和优质蛋白质。同时，晚
餐应注意控制总热量摄入，避免夜间血糖过高。
感谢聆听
妊娠期糖尿病的饮食 宣教
汇报人:xxx
2023-12-20
目
CONTENCT
录
• 引言 • 妊娠期糖尿病的饮食原则 • 营养素的合理摄取 • 食物交换份法在妊娠期糖尿病饮食
中的应用
目
CONTENCT
录
• 妊娠期糖尿病的餐次安排与食谱举 例
• 妊娠期糖尿病的饮食禁忌与注意事 项
01
引言
妊娠期糖尿病的定义和危害
04
食物交换份法在妊娠期糖尿病饮食中的应用
食物交换份法的原理和特点
原理
食物交换份法是基于食物所含营养素的比例，将食物分为几大类，每类食物提供相似的热量和营养素 。通过交换同类食物中的不同份数，可灵活调整饮食，同时保持营养平衡。
特点
该方法简单易行，便于患者掌握；可保证饮食的多样性，避免单调；有助于控制总热量和营养素的摄 入。
定义
妊娠期糖尿病（GDM）是指妊娠期间首次发现或发生的糖代谢异 常，通常表现为高血糖。
危害
GDM可能对母婴健康造成不良影响，包括增加先兆子痫、早产、 巨大儿、新生儿低血糖等风险。
饮食宣教的重要性和目的
重要性
饮食控制是管理GDM的关键环节之 一，通过合理的饮食调整，可以有效 控制血糖水平，降低并发症的风险。
妊娠期糖尿病饮食指导【课堂PPT】【41页】
高血糖 孕妇
胎盘
围生儿
2024/7/31
44
高 危 因 素.
2024/7/31
肥胖
糖尿病家族史
PCOS或月经不规则
早孕期空腹尿糖阳性
巨大儿分娩史
年龄大于30岁
GDM史
不良孕产史
足月新生儿呼吸窘迫
综
合症分娩史
5
OGTT实验
75克葡萄糖耐量试验
方法：
3天正常饮食，禁食8-14h后查FBG
75g葡萄糖+200ml-300 ml水，5min服完 。
——食品交换份将食物分为四大类（细分八小类 ），每份食物所含热量大致为90kcal，同类食物 可以任意互换。
2024/7/31
15
食品交换份四大类（八小类）内 容
谷薯组 菜、果组 肉、蛋组 油脂组
谷薯类 蔬菜类 大豆类 硬果类 水果类 奶制品 油脂类 肉蛋类
2024/7/31
16 16
等值谷薯类交换表
2024/7/31
35 35
各类食物的分配说明
1、根据OGTT结果和体重增长，计算每日热量需要量 2、主食：250-400克/日，早餐和点心主食多选用粗杂粮或混合食 物，如玉米棒、全麦面包、荞麦馒头、燕麦片、瘦肉饺子等； 3、蔬菜：500-1000克/日，少选用淀粉多的蔬菜，如选用适当减少 主食； 4、水果：血糖不稳定时少吃水果，如吃应适当减少主食，生黄 瓜、西红柿当水果吃；
2024/7/31
23 23
GI较低的食物
谷类：大麦、小麦、燕麦、荞麦、黑米等；
薯类：马铃薯粉条、藕粉、红薯粉、魔芋等；
豆类：黄豆、豆腐、绿豆、豌豆、四季豆、扁豆等 ；
水果类：苹果、桃、梨、樱桃、李子、杏干、柑、 柚、 酸葡萄等；
妊娠期糖尿病饮食及体重管理课件
对于母体来说，妊娠期糖尿病可能导致孕妇患上2型糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性疾 病的风险增加，同时也会增加孕妇在生产时的风险和难度。
对于胎儿来说，妊娠期糖尿病可能导致胎儿发育异常、早产、低血糖等风险增加，同时也会 影响胎儿的神经发育和代谢水平。因此，对于妊娠期糖尿病的孕妇来说，进行合理的饮食和 体重管理是非常重要的。
增加膳食纤维摄入
多吃蔬菜、水果、全谷类食物，增加 膳食纤维的摄入，有助于控制血糖和 体重。
减少高糖、高油脂食物摄入
避免过多摄入含糖饮料、糖果、油炸 食品等高糖、高油脂食物，以控制血 糖和体重增长。
适量运动
进行有氧运动，如散步、游泳、瑜伽 等，以消耗体内能量，控制体重增长 。
避免体重过快增长的建议和措施
心理疏导的方法
提供有效的心理疏导方法，如放松训练、积极思 考、寻求社会支持等，以帮助孕妇缓解心理压力 。
提高孕妇的自我效能感
鼓励孕妇积极参与自我管理，提高自我效能感， 增强对治疗的信心和依从性。
提高孕妇对治疗的依从性和自我管理能力
依从性的重要性
强调孕妇对治疗方案的依从性对控制血糖水平、保障母婴健康的 重要性。
妊娠期糖尿病的饮食原则
介绍合理饮食搭配的原则，包括营养均衡、控制总热量、合理分配 碳水化合物、蛋白质和脂肪等。
妊娠期糖尿病的监测与控制
讲解血糖监测的方法和频率，以及如何通过饮食和运动控制血糖水 平。
对孕妇进行心理疏导和帮助
1 2 3
妊娠期糖尿病带来的心理压力
了解孕妇可能出现的焦虑、恐惧和不安等心理问 题，以及如何应对这些问题。
精细化饮食指导
随着医学科学的发展，针对不同患者的个体化饮食指导将成为未来的趋势，通过精准计算 每日热量摄入和分配，制定更加科学合理的饮食计划。
对于胎儿来说，妊娠期糖尿病可能导致胎儿发育异常、早产、低血糖等风险增加，同时也会 影响胎儿的神经发育和代谢水平。因此，对于妊娠期糖尿病的孕妇来说，进行合理的饮食和 体重管理是非常重要的。
增加膳食纤维摄入
多吃蔬菜、水果、全谷类食物，增加 膳食纤维的摄入，有助于控制血糖和 体重。
减少高糖、高油脂食物摄入
避免过多摄入含糖饮料、糖果、油炸 食品等高糖、高油脂食物，以控制血 糖和体重增长。
适量运动
进行有氧运动，如散步、游泳、瑜伽 等，以消耗体内能量，控制体重增长 。
避免体重过快增长的建议和措施
心理疏导的方法
提供有效的心理疏导方法，如放松训练、积极思 考、寻求社会支持等，以帮助孕妇缓解心理压力 。
提高孕妇的自我效能感
鼓励孕妇积极参与自我管理，提高自我效能感， 增强对治疗的信心和依从性。
提高孕妇对治疗的依从性和自我管理能力
依从性的重要性
强调孕妇对治疗方案的依从性对控制血糖水平、保障母婴健康的 重要性。
妊娠期糖尿病的饮食原则
介绍合理饮食搭配的原则，包括营养均衡、控制总热量、合理分配 碳水化合物、蛋白质和脂肪等。
妊娠期糖尿病的监测与控制
讲解血糖监测的方法和频率，以及如何通过饮食和运动控制血糖水 平。
对孕妇进行心理疏导和帮助
1 2 3
妊娠期糖尿病带来的心理压力
了解孕妇可能出现的焦虑、恐惧和不安等心理问 题，以及如何应对这些问题。
精细化饮食指导
随着医学科学的发展，针对不同患者的个体化饮食指导将成为未来的趋势，通过精准计算 每日热量摄入和分配，制定更加科学合理的饮食计划。
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不宜做运动的孕妇： 心脏病、妊娠期高血压、视网膜病变、双胎、宫颈功能不全、先 兆流产或流产、胎儿发育迟缓、律适量的运动
完整版课件
21
爱心建议
• （1）少食多餐 谷类为主 • （2）多吃蔬菜 果薯相辅 • （3）适量运动 日晒充足 • （4）适时补充 钙铁叶酸 • （5）妈妈健康 宝宝茁壮
完整版课件
22
谢谢观看
完整版课件
23
此课件下载可自行编辑修改，供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！
药物治疗效果好
健康教育要记牢
国际糖尿病联盟（ID完F整版）课件
10
GDM的营养治疗目的
满足母亲和胎儿的营养需要
维持最佳的血糖控制水平
完整版课件
11
GDM饮食注意事项
• 规律进餐:少食多餐，每天至少有早、午晚三餐和早、午、 晚三小餐
• 饮食均衡:合理控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例 • 选择GI较低的全谷类食物，如红米、荞麦、黑麦、燕麦、
75g葡萄糖耐量试验（OGTT）
• 75g葡萄糖耐量试验（OGTT）：
• 抽空腹血糖→口服75克糖→ 1小时抽血→ 2小时抽血。
空腹血糖
服糖后1小时
服糖后2小时
5.1mmol/L
10.0mmol/L
8.5mmol/L
完整版课件
9
妊娠期糖尿病的治疗—“五架马车”
科学饮食是基础
适当运动见成效
血糖监测很重要
运动的时机：孕中期 三餐前先休息，监测胎动正常，进餐30分钟后开始运 动，时间20~30分钟，运动后休息30分钟，同时计数 胎动，注意有无宫缩，并监测血糖。
完整版课件
19
医学营养治疗（MNT）--规律适量的运动
特别注意： 血糖小于3.3或大于13.9，或常出现低血糖症状、或出现宫缩、阴道 出血、不正常的气促、头晕眼花、胸痛、肌无力等要停止运动疗法。
糖尿病孕妇是可以吃水果的
完整版课件
17
简单好记实用的手掌法则
手掌法则（一顿）
一拳头：与拳头大小的主食，和拳 头大小的水果，各一份。
双手捧起：双手尽量能捧起的蔬菜 。
一掌心：肉类或其他以蛋白质为主 的食物。
一大拇指：大拇指指尖大小的油脂 类。
完整版课件
18
医学营养治疗（MNT）--规律适量的运动
运动疗法的目的： 增加胰岛素的敏感性，使血糖水平趋于正常 利用碳水化合物，使血糖下降 配合饮食疗法增强疗效 运动的适宜人群： GDM和2型糖尿病孕妇必须做运动
完整版课件
16
糖尿病人吃水果6原则
• 1.时机：血糖控制比较“理想”时
（餐后2小时血糖控制在10.0mmol/L以下)
• 2.数量：全日不超过200克 • 3.时间：两餐之间 • 4.种类：多选择血糖指数低和糖份低的水果
多选：桃、柠檬、李、梨、苹果、柚、橘、橙 • 5.血糖：监测进食后的血糖情况，选择适宜水果 • 6.热量：应计算在全日总热量之内
完整版课件
子痫发病率增高、 早产、羊水过多、 难产、酮症酸中毒、 产后出血
5
？ 妊娠期糖尿病能够预防吗
• 能！但不是人人有效。
完整版课件
6
什么时间进行妊娠期糖尿病的检查？
• 第一次产检，空腹血糖≥5.8mmol/L ---孕前糖尿病 • 空腹血糖<5.8mmol/L，孕24—28周行OGTT检查。
好孕妈妈之
—妊娠期糖尿病饮食指导
产科二病区 孙琪 岳志宏
完整版课件
1
健康是宝，不做 宝
完整版课件
2
？ 什么是糖尿病
糖尿病---
是以慢性血葡萄糖（简称血糖）水平增高 为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和作 用缺陷所引起。
完整版课件
3
？ 为什么孕期会患糖尿病
怀孕中后期胎盘产生的某些激素导致胰岛
素不能正常工作，从而使人体对胰岛素的需要
全麦面包、整粒豆类及蔬菜 • 饮食清淡少盐,不吃肥肉和动物皮,少用煎炸、红烧等烹调方
式
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12
三大营养物质比例-----来源合适
碳水化合物50％－55％ 蛋白质20％－25％ 脂肪15％－20％
营养平衡 ！
完整版课件
13
餐次分配
• 每天至少有早、午晚三正餐和早、午、晚三小 餐。
• 加餐方法：两餐中间1～3次，即从三正餐中分 出部分食物。加餐不加量。
量增加，一些孕妇不能代偿性的增加胰岛素的
分泌量时，就会出现妊娠期糖尿病（G D M）
完整版课件
4
？ 妊娠期糖尿病（GDM）对母婴有什么影响
妊娠期糖尿病孕妇为2型糖尿 病高发人群。后代在儿童期、 青春期、成年期容易发生肥 胖，也是糖尿病高发人群。
自然流产、胎儿畸形、 FGR、巨大儿、新生 儿低血糖、呼吸窘迫综 合症、高胆红素血症等
• 烹调方法：多用蒸、煮、烧、烤、凉拌，避免 油炸
• 三少一多（无糖、低盐、少油）、（多喝水）
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14
蛋白质：注重蛋白质质和量，适量优质蛋白
妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克
蛋 白 优质蛋白质：鱼禽畜肉、蛋（10～20％）奶类 质 来 一般蛋白质：大豆（35％），谷类（8～10％） 源
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7
OGTT试验时的注意问题
• 空腹血糖：空腹8~12小时，即除水外8小时不吃任何东西。 • 喝糖的方法：75克纯糖溶300~400ml水中，5分钟内喝完。 • 检测期间：喝糖后孕妇要禁食、禁烟、静坐等候，避免
活动过多造成误差，因为活动后血糖水平会下降，影响 检测结果的准确性。
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8
患者误区：多吃肉，对血糖没有什么影响。
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15
脂类：脂肪来源合理
• 减少饱和脂肪酸：肥肉、内脏、畜肉、动物油脂、 棕榈油、椰子油、烧烤食品。
• 增加单不饱和脂肪酸：橄榄油、菜籽油、花生油。 • 少吃香肠、腊肉、禽皮、黄油、奶油。 • 避免油炸食品、鱼籽、脑、动物油脂点
患者误区：素油不会导致高血脂。
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21
爱心建议
• （1）少食多餐 谷类为主 • （2）多吃蔬菜 果薯相辅 • （3）适量运动 日晒充足 • （4）适时补充 钙铁叶酸 • （5）妈妈健康 宝宝茁壮
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22
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药物治疗效果好
健康教育要记牢
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10
GDM的营养治疗目的
满足母亲和胎儿的营养需要
维持最佳的血糖控制水平
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11
GDM饮食注意事项
• 规律进餐:少食多餐，每天至少有早、午晚三餐和早、午、 晚三小餐
• 饮食均衡:合理控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例 • 选择GI较低的全谷类食物，如红米、荞麦、黑麦、燕麦、
75g葡萄糖耐量试验（OGTT）
• 75g葡萄糖耐量试验（OGTT）：
• 抽空腹血糖→口服75克糖→ 1小时抽血→ 2小时抽血。
空腹血糖
服糖后1小时
服糖后2小时
5.1mmol/L
10.0mmol/L
8.5mmol/L
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9
妊娠期糖尿病的治疗—“五架马车”
科学饮食是基础
适当运动见成效
血糖监测很重要
运动的时机：孕中期 三餐前先休息，监测胎动正常，进餐30分钟后开始运 动，时间20~30分钟，运动后休息30分钟，同时计数 胎动，注意有无宫缩，并监测血糖。
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医学营养治疗（MNT）--规律适量的运动
特别注意： 血糖小于3.3或大于13.9，或常出现低血糖症状、或出现宫缩、阴道 出血、不正常的气促、头晕眼花、胸痛、肌无力等要停止运动疗法。
糖尿病孕妇是可以吃水果的
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17
简单好记实用的手掌法则
手掌法则（一顿）
一拳头：与拳头大小的主食，和拳 头大小的水果，各一份。
双手捧起：双手尽量能捧起的蔬菜 。
一掌心：肉类或其他以蛋白质为主 的食物。
一大拇指：大拇指指尖大小的油脂 类。
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18
医学营养治疗（MNT）--规律适量的运动
运动疗法的目的： 增加胰岛素的敏感性，使血糖水平趋于正常 利用碳水化合物，使血糖下降 配合饮食疗法增强疗效 运动的适宜人群： GDM和2型糖尿病孕妇必须做运动
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16
糖尿病人吃水果6原则
• 1.时机：血糖控制比较“理想”时
（餐后2小时血糖控制在10.0mmol/L以下)
• 2.数量：全日不超过200克 • 3.时间：两餐之间 • 4.种类：多选择血糖指数低和糖份低的水果
多选：桃、柠檬、李、梨、苹果、柚、橘、橙 • 5.血糖：监测进食后的血糖情况，选择适宜水果 • 6.热量：应计算在全日总热量之内
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子痫发病率增高、 早产、羊水过多、 难产、酮症酸中毒、 产后出血
5
？ 妊娠期糖尿病能够预防吗
• 能！但不是人人有效。
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6
什么时间进行妊娠期糖尿病的检查？
• 第一次产检，空腹血糖≥5.8mmol/L ---孕前糖尿病 • 空腹血糖<5.8mmol/L，孕24—28周行OGTT检查。
好孕妈妈之
—妊娠期糖尿病饮食指导
产科二病区 孙琪 岳志宏
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1
健康是宝，不做 宝
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2
？ 什么是糖尿病
糖尿病---
是以慢性血葡萄糖（简称血糖）水平增高 为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和作 用缺陷所引起。
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3
？ 为什么孕期会患糖尿病
怀孕中后期胎盘产生的某些激素导致胰岛
素不能正常工作，从而使人体对胰岛素的需要
全麦面包、整粒豆类及蔬菜 • 饮食清淡少盐,不吃肥肉和动物皮,少用煎炸、红烧等烹调方
式
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12
三大营养物质比例-----来源合适
碳水化合物50％－55％ 蛋白质20％－25％ 脂肪15％－20％
营养平衡 ！
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13
餐次分配
• 每天至少有早、午晚三正餐和早、午、晚三小 餐。
• 加餐方法：两餐中间1～3次，即从三正餐中分 出部分食物。加餐不加量。
量增加，一些孕妇不能代偿性的增加胰岛素的
分泌量时，就会出现妊娠期糖尿病（G D M）
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4
？ 妊娠期糖尿病（GDM）对母婴有什么影响
妊娠期糖尿病孕妇为2型糖尿 病高发人群。后代在儿童期、 青春期、成年期容易发生肥 胖，也是糖尿病高发人群。
自然流产、胎儿畸形、 FGR、巨大儿、新生 儿低血糖、呼吸窘迫综 合症、高胆红素血症等
• 烹调方法：多用蒸、煮、烧、烤、凉拌，避免 油炸
• 三少一多（无糖、低盐、少油）、（多喝水）
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蛋白质：注重蛋白质质和量，适量优质蛋白
妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克
蛋 白 优质蛋白质：鱼禽畜肉、蛋（10～20％）奶类 质 来 一般蛋白质：大豆（35％），谷类（8～10％） 源
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OGTT试验时的注意问题
• 空腹血糖：空腹8~12小时，即除水外8小时不吃任何东西。 • 喝糖的方法：75克纯糖溶300~400ml水中，5分钟内喝完。 • 检测期间：喝糖后孕妇要禁食、禁烟、静坐等候，避免
活动过多造成误差，因为活动后血糖水平会下降，影响 检测结果的准确性。
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8
患者误区：多吃肉，对血糖没有什么影响。
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15
脂类：脂肪来源合理
• 减少饱和脂肪酸：肥肉、内脏、畜肉、动物油脂、 棕榈油、椰子油、烧烤食品。
• 增加单不饱和脂肪酸：橄榄油、菜籽油、花生油。 • 少吃香肠、腊肉、禽皮、黄油、奶油。 • 避免油炸食品、鱼籽、脑、动物油脂点
患者误区：素油不会导致高血脂。