高中体育支撑跳跃单元教学计划二
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高中体育支撑跳跃单元教学计划二
一、教学任务：学习横箱侧腾越增强下肢腰腹力量，发展柔韧、协调性、和支
撑平衡能力。
二、教学重点：提臂并腿侧摆。
三、教学要求：学会提臀向侧摆腿移重心，单手支撑展髋背向器械落地动作。
四、保护帮助：站在器材械后边，摆越方向异侧，一手握上臂，另一手托大腿。
五、教学顺序：
考核标准：
及格：
良好：
优秀：
教学小结：基本能完成教学任务，少数动作不够连接的好。