体育与健康学案
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高中体育和健康学案
声明:本文未经允许严禁转做它用,只作为教学参考和研究使用!版权归本站所有。授课内容:全力以赴保健康授课教师:聂成旭授课时间:45分钟本课的学习目的:通过学习健康知识,知道健康概念的组成,亚健康是怎样形成的,让大家知道什么是健康行为,什么是不健康的行为,在以后的生活中按照健康的标准
要求约束自己的日常行为,养成健康的生活习惯,避免有损害健康的行为.一、自主学习内容:通读教材健康篇第一章《全力以赴保健康》,在阅读的过程中注意以下几个问题。1.健康的概念包括的内容?健康应该包括几个方面的内容才是正确的,完备的.2.什么是亚健康?我们生活中那些状态是亚健康状态.我们应该
怎样做才能走出亚健康的生活怪圈?
3.亚健康的成因和具体表现是什么?能够和生活中的实际相结合.能够举例说明.
4.什么是健康行为,什么是不健康的行为?如何区分和正确的对待?
5.第二次卫生革命的主要内容是什么?二、帮助探究学习内容: 1.希望大家在下面的学习中相互帮助共同完成学习任务,分组讨论在日常生活中如何养成良好的卫生习惯
和生活习惯,保持健康?2.请你结合自己学过的知识探讨一下我们的生活方式是否健康合理?
三、学案练习题:全力以赴保健康训练方案:1.健康包括那几个方面的内容?A.身体方面B社会适应方面C 心理方面2、健康的三要素包括什么?A.运动、营养、睡眠。B.卫生、运动、学习。C.吃饭、睡觉、学习。
3.亚健康是怎样形成的?A.过度疲劳B.精神紧张C.不良的生活方式
4.雨果曾经说过:比大地更宽广的是海洋、比海洋更宽广的是天空,比天空更宽广的是人的心灵,说明什么?A.人是世界上最伟大的.B.人的心理健康是健康的重要组成部分
5.第二次卫生革命的主要对象是什么?A.战胜细菌和病毒B.养尊处优的不良生活方式.
6.下列那些行为是健康行为:A.基本不吃零食.B.很少进行体育活动.C.保持正常的体重D.不注意他人的健康E.家庭生活和谐幸福.
7.下列那些行为是不健康行为?A.吸烟经常喝酒B.按时作息.每天的睡眠时间有保障
C.性格开朗.乐于助人.D.经常不吃早餐,三餐没有什么规律.8.亚健康是处于疾病和健康之间的状态。下列说法正确的是:A、亚健康状态是一个动态的过程。B、亚健康是一个静态的过程。9.经常吃零食是不是健康行为?A.是 B.不是10.性格孤僻、自私、遇到困难不能克服,又不善于和同学老师交流是健康行为吗?
A.是B。不是11.让健康成为一种时尚的追求,下列说法正确吗?1.追求健康是为了不断提高生活质量2.吸烟就是追求健康时尚生活.12.讨论:有的同学出现晚上常失眠,即使睡着了,也老是在做梦状态,睡眠质量差。这是一种什么样的状态?怎样帮助这位同学走出这个状态?本高中体育和健康学案版权归本站所有。