如何克服高考复习的“高原现象”

如何克服高考复习的“高原现象”?
高考复习过程中，大约是每年的四五月份，绝大多数考生都会发生这样的现象：原先已经记住的定理、定义、公式、概念等回忆不起来了，越复习越糊涂，感觉到什么都不会了。

智力心理学将这种现象称为“高原现象”。

“高原现象’’在高考复习中普遍存在，严重影响考生复习的进度和效果。

有的同学由于“高原现象”的发生，产生畏难情绪，又哭又闹，甚至丧失高考自信心。

其实复习中的“高原现象”并不可怕，它只是黎明前的黑暗，只要锲而不舍，用顽强的毅力克服这种暂时现象，“柳暗花明又一村”就会很快到来。

1998年哈尔滨地区高考理科第一名，现清华大学学生李刚以切身经历对高中生建议：“许多同学都会经历那样一个阶段，无论怎么学，成绩都上不去，甚至越学成绩越差……这时候只有一个办怯：挺住㈠能挺多久挺多久，最终就会看到转机和希望……”
那么，怎样才能克服“高原现象”呢?一般来说，高考复习要经历四个阶段：
(1)单元复习阶段
高中的课程学完后，开始单元复习阶段。

这个阶段由于缺乏经验，需要在复习中不断积累方法和经验，摸索规律，因此，复习的速度不快。

2)专题复习阶段
经过前一段的单元复习和实践，在牢固掌握基础知识的前提下，大家逐渐掌握了复习的规律和方法，串线、砍块，重新归类、分化、组合等，。

使同学们有一种新鲜感，加之认知结构的变化，复习效果明显提高，进步较快。

(3)综合复习阶段
这一阶段，内容步、跨度大、速度快，需要站在一定的高度，由点到线，由线到面，纵横交错，不断深化。

复习过程中会遇到各种障碍，各种问题，致使复习速度减慢，复习效果下降，复习处于被动或停滞不前。

(4)高考冲刺阶段
在不断总结经验的基础上，复习的认知结构不断完善，复习方法不断改进、提高，复习效果和效率明显上升。

从以上复习的四个阶段就不难找出“高原现象”产生的原因和克服的办法。

原因之一，认知结构和学习方法的不适应。

复习不断深化，大脑贮存的知识量不断增加，只有更新认知结构，多联系、多思考、多归纳、多总结，才能适应复习深度和广度的要求。

或者由于前一阶段的复习知识上留下疑点，产生负迁移影响复习速度和效率，例如外语的基本语法没有掌握圩，综合练习的速度就难以提高。

另一方面，开始复习的方法往往不科学，随着复习内容的不断增多和逐步深化，使传统的复习方法和效率的矛盾日益增大，甚至成为提高复习效果的障碍。

为此，克服“高原现象”，需要更新习惯性的复习模式和传统的思维方式，使其认知结构适应高考复习的需要，增加竞争意识，提高复习质量和效率。

原因之二，思维障碍和心理障碍。

传统的学习经验往往使学生形成习惯性的思维模式．思维方式僵化、思路固定、单一，从而产生思维障碍，不能适应高考快节奏高效率的要求。

为此，考生在复习时，应该根据各科特点和平时学习掌握的程度，采取全方位的思维模式。

比如，复习代数时较多地用推理的思维方式，而在复习立体几何时，就应该运用形象思维的方法，提高复习的效果。

随着复习进程的逐渐深化，会遇到许多困难，心情急躁、急于求成时隐时现，这些不良的心理因素容易使考生失去信心，严重者会使正常的复习过程中断，复习程序紊乱。

为此，考生要克服困难，消除急躁情绪，增强复习信心。

原因之三，生理障碍和动力障碍。

高考复习是一种艰苦紧张的脑力劳动，长时间处于过度疲劳状态，使考生思维迟钝，复习效率降低。

为此，考生要积极参加体育锻炼和其他有益的课外活动，或者复习时
听听音乐，消除，心理疲劳，或者周末适当地休息。

动力障碍主要是由于高考目标不明确，对自己要求不高，又缺乏学习的兴趣，感到复习枯燥无味，使复习劲头降低。

为此，考生要进一步明确高考目标，端正学习态度，克服困难，鼓起奋进拼搏的勇气，争取高考复习的胜利。