为宝宝选择健康果汁,应避开四大误区
给幼儿喝果汁要遵守三个原则
给幼儿喝果汁要遵守三个原则
1、自制纯正果汁。
妈妈们一定要选用纯正果汁，最好是自制的果汁，千万别贪图方便给宝宝选用有其它成分的果汁饮料，以免不当成份对宝宝身体造成暂时性或累积性伤害。
2、勿过量饮用。
严格控制宝宝每日果汁摄取总量，切勿因使用过量而衍生各种长期性疾病，尤以肥胖、营养不良及肠胃不适为主要表现症状。
3、大人以身作则。
管住自己的嘴巴，大人不要在孩子面前将果汁、饮料当成水喝，教导幼儿正确的液体摄取观念。
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【安全教育】这样让娃喝果汁会害了他
【安全教育】这样让娃喝果汁会害了他专家：给宝宝喝果汁6大误区适当饮用果汁有利于婴儿的健康，但不能影响甚至取代一日三餐的正常饮食和饮用水。
误区1 将果汁过度加热许多母亲有在天气很热后给婴儿喝果汁的习惯，尤其是在冬天。
众所周知，在榨汁过程中，水果会在一定程度上破坏维生素，过度加热会加剧对维生素的损害。
因此，温度不宜过高，时间不宜过长。
专家提示：果汁不宜加热，常温或冷藏后食用更有营养。
误区2：同时服用毒品和果汁果汁中含有大量维生素c，呈酸性，如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应。
如磺胺药与果汁同服，会加重肾脏的负担，对患者健康不利。
误区3：你喝的果汁越多越好由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。
另外，过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。
误区4.喝果汁后不要漱口有的妈妈在给宝宝喝完果汁后，常常不注意给宝宝清洁口腔，这很容易对宝宝的口腔健康造成不利影响，如易导致宝宝形成龋齿等。
专家提示：每次给宝宝喝果汁后，尤其是睡觉前，妈妈应该给宝宝一点开水，帮助宝宝清洁口腔。
误区5 将果汁等同于新鲜果蔬一些家长认为，只要给宝宝喝足够的果汁，即使宝宝挑食不吃蔬菜，或者宝宝吃水果太麻烦也没关系。
果汁可以代替水果和蔬菜，为婴儿提供营养。
不是。
专家提示：首先，如果不是自榨的果汁，买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂，如色素剂、防腐剂等，不可与新鲜果蔬相提并论。
即使是自己动手鲜榨的果汁，由于缺乏必要知识或习惯使然，固体残渣往往浪费掉了。
然而，果蔬汁与水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。
食物纤维素作用良多，被医学界称为“第七营养素”，它可以促进宝宝消化，防止宝宝便秘，还可以防止热量过剩，控制肥胖等。
因此，专家建议给宝宝喝果汁的同时，也要让宝宝吃固体残渣，以吸收更多纤维素。
误区6：把果汁当水喝3岁的乐乐就爱喝果汁，爸爸妈妈听说喝果汁对孩子健康有益处后，也盲目地给乐乐成箱地往家买。
宝宝喝果汁好处多,需避开5个常见误区。
宝宝喝果汁好处多，需避开5个常见误区。
图片| 随遇而安_晨果汁是孩子都会喜欢的饮品，因此就会有家长用果汁代替孩子的日常饮水，这样的做法究竟是否正确呢？孩子要怎么喝果汁才是最有益健康的呢？今天，小编就来教教大家究竟要如何给孩子喝果汁吧。
孩子喝果汁的好处提高宝宝机体免疫力，少生病；果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝的食欲，令宝宝胃口大开；有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢；有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有活力；长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症几率降低一半；使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。
宝宝喝哪些果汁最好火龙果汁：火龙果除了含有丰富的维生素外，还可以促进肠胃蠕动，有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢，防止宝宝便秘。
如果宝宝不愿意喝果汁可以用汤匙刮成泥状给宝宝吃。
奇异果汁：奇异果除了富含维生素外，提高宝宝机体免疫力，少生病，健康成长。
多吃奇异果可以预防铅含量过高——现在城市的空气污染太大了，因此这一点很重要哦。
苹果汁：所有水果中苹果的维生素成分是包含最多，使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。
苹果汗适当任何体质的宝宝，如果宝宝肠胃寒凉的话，那么就做熟苹果泥吃，时间不要过久，五至十分钟就好，还可以预防宝宝缺锌，并且还能补充锌哦。
鲜橙汁：鲜橙，含丰富的维生素C和胡萝卜素，宝宝睡醒午觉喝上一杯鲜榨橙汁，在开胃的同时又解馋。
与此同时，孩子喝果汁的误区也要多了解哦。
宝宝喝果汁的误区直接给宝宝喝鲜榨果汁。
许多妈妈们直接榨好水果就给宝宝引用，以为这样味道浓郁、够新鲜，但是这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。
给小宝宝喝果汁的时候，建议果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀释，如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，那么可以逐渐由淡到浓，改为1：1或者2：1。
用果汁代替水果。
有些妈妈觉得鲜榨果汁等同于水果，而且比吃水果更安全，不用怕宝宝被噎到，所以干脆用果汁代替水果了。
育儿知识-BB饮用果汁这三个禁忌莫要忘
BB饮用果汁这三个禁忌莫要忘家人困惑们常常会有这样的疑问：BB什么时候可以给喝水？什么时候可以给喝果汁？而在生活中，父母在给宝宝引入新的食物时，即便需要多加注意。
下面我们为父母们提供贷款提供了合理的建议，供大家参考。
1.6月以下不喝果汁父母们需要记住：“永远不要给6个月以下的宝宝饮用果汁。
”给6月前的宝宝饮用不仅不能起到补充营养的作用，还可能导致宝宝出现不良反应。
但是，如果你的宝宝便秘的话，你可以遵从孩子的儿科医生的嘱咐，给孩子头序的注射一些少量的梨汁，帮助缓解便秘的症状。
2.不可过度食用如果推向市场父母在引进固体食物前，给宝宝为客户提供果汁的话，那么孩子孩子可能会出现没法进食足量的母乳的情况。
至于孩子，父母没必要过早给孩子补充果汁。
因为果汁中含有大量大量的糖份，孩子如果经常摄入，可能会v出现蛀牙和肥胖，不利于他们的蜕变吧。
而且，如果孩子习惯了饮用果汁，通常不会接受水，这样不利于宝宝及时补充水分。
3.尽量不喝纯果汁如果你选择用果汁的方式给孩子补充营养，需要记住100ml是孩子一天最多的使用量，井水而且果汁与水的比例最好为1：1。
如果你最开始给宝宝的果汁就是调配过的，宝宝可能不会注意到果汁味道差异。
但是，如果你之前已经给宝宝饮用过较高的果汁，那么你每次在调配果汁时需要逐次慢慢加入水，不然孩子会产生论调排斥果汁的举动。
慢慢变化果汁的配比，这样可以让孩子逐渐适应，不会产生抗拒的心理。
4.选购类绿茶的注意事项此外，如果那饮品你选择给孩子买直接饮用的果汁，那么你有以下的注意事项需要留心。
首先在选购果汁时，继父们需要确保果汁的上标签上标注出是“巴氏杀菌汁100%”，这意味着此种果汁经过专业杀毒，安全有保障。
当你给宝宝饮用瓶装或爸爸妈妈罐装果汁时，你需要额外准备一个干净的杯子，将果汁倒入其中，再给宝宝饮用。
改革宗的五大错误【宝宝喝果汁的五大错误方式】
《改革宗的五大错误【宝宝喝果汁的五大错误方式】》摘要：绝多数情况下我们都是直接用水榨成汁就给宝宝喝很少先把水烫水水烫水榨成汁更健康也更营养，外妈妈们还汁饮含有多糖分还可能引发龋齿、肥胖、营养不良或者维生素缺乏等症状，山楂富含有机酸、胶质、维生素及矿物质等宝宝处生长发育阶段所以宝宝饮食是很重要你知道宝宝喝汁错误方式有哪些吗?下面由编整理希望喜欢!宝宝喝汁错误方式错误方式直接鲜榨汁给宝宝喝多数妈妈们直接刚刚榨水给宝宝喝他们认这样味道浓郁、够新鲜但是这样却容易引起宝宝腹泻或者便实际上妈妈们应该了给给宝宝喝汁候建议汁和水用甚至是3比例进行稀释再引用如宝宝喝完汁便没有明显变化可以逐渐由淡到浓改或者记住了吗别给你宝宝喝直接榨汁哟另外值得是针对不种类水稀释程也是有所不比如说西瓜因其身水分比较充足稀释比例可以降低些而像苹、梨、桃子等含水比较丰富水可以按照般比例进行稀释对柑橘类水由引发敏几率相对高些酸相比其他水也要高些所以稀释比例也应该高些错误方式二水不处理就直接榨汁绝多数情况下我们都是直接用水榨成汁就给宝宝喝很少先把水烫水水烫水榨成汁更健康也更营养其实妈妈们可以把水沸水略微烫下把那些氧化酶灭也让组织略微软然再榨汁这样不仅维生素损失变出汁率增加还能让榨汁颜色鲜艳不容易变褐只是要把握烫水错误方式三直接用汁代替水有些妈妈会认相比固体水液体汁更加方便更加容易吸收认鲜榨汁就等水而且还认喝汁比吃水更安全不用担心宝宝被噎到所以妈妈们干脆就用汁代替水实际上这样做是不正确鲜榨汁虽然可以保存水部分水溶性维生素像维生素、B族维生素以及矿物质钾和可溶性膳食纤维但是部分膳食纤维和部分钙、镁等矿物质仍然保留渣当这部分营养不能被宝宝喝而且如妈妈们常喝汁不吃水并不利宝宝锻炼咀嚼能力因即使是鲜榨汁也还是不能代替水错误方式四用汁代替水虽然都是液体但是因其口感和口味汁更受到宝宝喜欢有些父母发现宝宝不喜欢喝白开水就干脆直接用汁代替白开水给宝宝饮用这样做法是错误对宝宝健康说也是没有处有研究指出杯看似健康汁其实其热量并不亚杯碳酸饮所以汁虽也要适量饮用哟而白开水对宝宝作用是不言而喻宝宝或许能不喝汁但是绝对不能不喝水误方式五用汁饮代替汁不难发现现如今市面上会有各种选用新鲜水制成汁饮标00%纯汁因妈咪们有候也要比较偷懒直接用市面上买所谓纯汁代替鲜榨汁给宝宝喝麻麻们定要知道般情况下汁饮原汁含量只有0%0%其他主要成分是水香精、水、糖、有机酸、各种色素等等甚至还会有妈咪们不知道食品添加剂外妈妈们还汁饮含有多糖分还可能引发龋齿、肥胖、营养不良或者维生素缺乏等症状因专建议岁以下宝宝不要饮用任何含有人工合成添加剂汁饮还有种情况那就是妈妈们有候会用煮水汁水代替鲜榨汁直接宝宝饮用觉得宝宝喝不会肠胃太冷情况但是由水加热到高温维生素等营养素已基被破坏营养价值也没以前所以煮水营养低鲜榨汁适合宝宝喝汁、火龙汁火龙除了含有丰富维生素外还可以促进肠胃蠕动有助清除宝宝体有害物质改善宝宝新陈代谢防止宝宝便如宝宝不愿喝汁可以用汤匙刮成泥状给宝宝吃二、奇异汁奇异除了富含维生素外提高宝宝机体免疫力少生病健康成长多吃奇异可以预防铅含量高现城市空气污染太了因这很重要哦三、苹汁所有水苹维生素成分是包含多使宝宝皮肤更加娇嫩可人苹汗适当任何体质宝宝如宝宝肠胃寒凉话那么就做熟苹泥吃不要久五至十分钟就还可以预防宝宝缺锌并且还能补充锌哦四、鲜橙汁鲜橙含丰富维生素和胡萝卜素宝宝睡醒午觉喝上杯鲜榨橙汁开胃又馋了宝宝健康成长还是提倡父母动手鲜榨汁有营养、更新鲜以上四种是人总结出汁什么坚持喝鲜榨汁呢?因汁容易消化容易吸收那么就容易被人体所接收然化人体所但有必须是坚不能用冰水因冰水除了容易刺激肠胃外还会对上呼吸系统造成刺激宝宝汁做法苹汁材苹只开水00l婴儿奶粉适量做法苹洗净削皮切成块备用;将苹块、婴儿奶粉、开水放入电动搅拌机;开动机器二分钟即可不用奶粉可用温水凉可用热水热下味胡萝卜汁材选胡萝卜、苹、白糖做法胡萝卜、苹削皮洗净切成丁放入锅加适量清水煮约0分钟可煮烂;用清洁纱布滤渣滤下汤加入白糖调匀即可饮用胡萝卜含丰富胡萝卜素可促进上皮组织生长增强视膜感光力是婴儿必不可少营养素但因胡萝卜有种特殊气味有宝宝不喜欢喝和苹搭配制成味胡萝卜汁兼顾营养和口味做法不错胡萝卜山楂汁材新鲜山楂、胡萝卜、绵砂糖做法山楂、碎胡萝卜放入炖锅加水煮沸再用火煮5分钟用纱布滤;将滤胡萝卜山楂汁倒入杯加糖调匀待温即可食用滤程序不能少;可给5月以上宝宝饮用每次~3调羹即可;吃奶前半左右喂食山楂富含有机酸、胶质、维生素及矿物质等其维生素含量比苹高0多倍所含钙、铁等也远远超其它水这款由胡萝卜搭配山楂汁可健胃消食生津对增进宝宝食欲很有益看宝宝喝汁五错误方式人还看了儿童鲜榨汁做法怎样制作适合宝宝喝汁3蔬汁配方全宝宝喝什么汁56月宝宝汁做法。
儿童是否可以多喝鲜榨的果汁
儿童是否可以多喝鲜榨的果汁很多家长为了让孩子摄入足够的微量元素，就让孩子直接饮用鲜果汁，其实这种做法是不科学的。
因为我们自己榨取的果汁，只舍去水果的渣，不加冰也不加水，三五个水果才能榨出一杯果汁。
让孩子喝一杯鲜果汁就等于让孩子一次性吃掉三五个水果，而这些果汁中又含有大量的糖分，过量的糖分会使孩子肠道内的渗透压增高,对肠道产生不良刺激;其次因果汁中含有丰富的果糖，过量摄入会影响人体对铜的吸收。
微量元素铜是体内许多酶的组成部分，它参与体内铁代谢，因此缺铜也会造成贫血。
不过对于中国儿童来说，果汁带来的更主要问题是热量过高。
由于目前国内的儿童接触到的果汁饮品糖分含量普遍偏高，所以会带来很高的热量。
对于一些儿童来说，足够的热量会导致孩子食欲下降，影响正常的饮食。
另外，现在人们为了更快的谋求经济利益，种出的水果一般并非是自然长熟的，而是使用了一些人工手段，使其色泽更加成熟鲜艳。
大多是使用了人工色素，而人工色素对人体，尤其是对儿童的伤害，是非常严重的。
2021年英国南安普敦大学的研究人员曾对100名儿童调查发现，人工合成色素会影响儿童智力发育。
常饮用果汁少喝水的孩子，常常食欲不振、多动、脾气乖张、身高体重不足。
而且过量的人工色素进入儿童体内，容易沉淀在他们未发育成熟的消化道粘膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。
对于父母让孩子补充微量元素是可以理解的，但是过多的让孩子饮用鲜榨果汁，也会给孩子带来负面的影响，长期下去有可能得不偿失。
总结：父母让孩子补充微量元素是可以理解的，但是让孩子补充微量元素未必费用喝鲜榨果汁这一条路，其实让孩子自己去啃水果，会比喝鲜榨果汁更好。
因为在榨取果汁的时候，我们往往是将果皮削掉，直接用果肉榨取，其实这样做容易流失很多维生素。
而榨取果汁的同时，水果细胞遭到挤压破坏，也容易丧失很多维生素，这样榨出来的果汁里面多半是糖分，有违我们让孩子补充微量元素的初衷。
给孩子喝果汁,别再陷入这些误区
给孩子喝果汁，别再陷入这些误区果汁是小朋友最喜欢的饮品之一，它清爽香甜，总是让小朋友们爱不释手，虽说果汁中富含丰富的维生素，可以促进孩子的消化系统，但在给孩子喝果汁时，也要避开一些误区，否则会伤了孩子。
1.果汁等于新鲜蔬果有些家长错误地将果汁理解为同等新鲜的蔬果，为此营养专家提醒家长们，果汁并非新鲜蔬菜和水果，它们的营养含量是不可能等同于新鲜蔬菜和水果的。
果汁经过二次加工之后，添加了添加剂，这些添加剂如果孩子摄入过多的话，很可能危害孩子的健康。
家长们可以适当给孩子饮用少量的果汁，还是多以补充新鲜的水果和蔬菜对孩子的健康有益。
2.把果汁当水来喝或许家长们对“果汁综合症”这个词语还很陌生，但是“果汁综合症”的现象却在我们的生活中屡见不鲜。
这是指孩子因为喝了太多的果汁或是含钠过低的饮料而出现的综合症状。
他们会导致孩子出现颅内压增高，出现低血钠，从而导致孩子健康受损。
因此，家长们在给孩子喝果汁时一定要把握好量，每天不能摄入过多。
一般情况之下，以夏季为例，每天不能越过三百毫升。
摄入过多就可导致孩子出现不良反应，不利于孩子的健康成长。
3.果汁加热再喝家长们怕冷的果汁喝对孩子的肠胃有刺激，就给孩子加热之后再给孩子喝，尤其是在冬天的时候，很多妈妈们都有加热果汁的不良习惯。
在加热的过程当中，高温会破坏掉果汁当中的营养成分，从而导致果汁失去原有的营养价值，孩子喝了也没有什么营养可以吸收。
冬季妈妈们可以适当地用温水温一下果汁，却不宜直接放入容器内加热，加热的时间也不宜过长，最好是冬季少喝果汁，多吃新鲜的水果蔬菜。
4.喝完果汁不漱口有些妈妈们并没有让孩子养成漱口的好习惯，这就会导致很多残渣留在孩子的口腔，这样子的口腔环境最容易滋生细菌，它们会疯狂地滋生，时间一长就会导致孩子形成龋齿，不利于孩子的牙齿健康。
还会出现口臭等口腔问题。
5.用果汁服药孩子不肯吃药，许多妈妈都会用果汁送药，喝到甜甜的果汁，孩子会乖乖的把药吃了。
然而，妈妈们并不知道，果汁会影响到药效，孩子用果汁送药不健康不说，还会影响到药物对病情的治疗效果。
宝宝饮食 儿童喝果汁的注意事项
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享宝宝饮食儿童喝果汁的注意事项
导语：宝宝是一个特殊的群体，所以对于他们的饮食家长们也是要特别的注意，那么宝宝可以吃草莓吗？可以和果汁吗？有哪些水果是不可以多吃的吗？今
宝宝是一个特殊的群体，所以对于他们的饮食家长们也是要特别的注意，那么宝宝可以吃草莓吗？可以和果汁吗？有哪些水果是不可以多吃的吗？今天小编就和大家一起看一下宝宝喝果汁有哪些误区。
最近有一篇报道特别的火，有一篇是关于草莓的事情，8份草莓均检测出含有百菌清和乙草胺两种农药。
前者含量符合国家标准，后者在国家的草莓残留物标准中并无登记，但相比欧盟标准，有的草莓超标6倍。
专家介绍，美国已把乙草胺列为B2类致癌物，如长期食用乙草胺残留的食物，可能会导致乙草胺的代谢物中毒，有致癌性。
妈妈们都知道，水果里面蕴含多种人体所需的维生素，每天给宝宝摄入适量水果是必不可少的。
然而，并不是所有水果都有百益而无一害，反之，有些水果食用过多还有可能会“伤害”到娇嫩的宝宝们。
宝宝应少吃的水果菠萝
菠萝中含有一种叫做“生物甙”的东西，这种物质刺激性比较大，宝宝(小编前文提到“秋天宝宝‘清火’吃些什么”)本来空腔就比较敏感和脆弱，对于这么刺激的物质，很容易对宝宝的皮肤、口腔造成一定的伤害，尤其是吃过那些没有经过处理的生菠萝之后，口腔会明显觉得发痒，同时，对宝宝脆弱的肠胃也是个巨大的挑战。
小编在这里建议各位家长最好是不要让宝宝吃太多的菠萝，最好是注意用量。
同时，可以把菠萝去皮，切成一口大小去开水里过一遍再吃，这样。
父母必看-宝宝喝果汁的三大误区是什么
父母必看-宝宝喝果汁的三大误区是什么果汁里含有较高的糖分，一杯果汁比一个水果糖分要高很多，很自然水果的果糖都流到果汁中，每一杯果汁含有的热量相当于一盒软包饮料的热量。
下面一起来看看宝宝喝果汁的三大误区是什么?喝果汁的三大误区误区一：宝宝喝果汁为了补充维生素一项最新的研究发明，三分之一的儿童喝掉过多的果汁，这已经影响到儿童的健康，让他们更容易肥胖、得蛀牙。
研究人员表示，许多爸爸妈妈给宝宝喝果汁是为了补充维生素，但是果汁中并没有多少维生素，反而加入了更多糖分，会影响儿童体重，并导致牙齿疾病，也会增加其他疾病的风险。
因此，爸爸妈妈应该培养宝宝直接吃水果的习惯，而不是喝果汁。
误区二：宝宝喝果汁更方便半个西瓜能够炸出3杯果汁，可是吃半个西瓜与喝3杯果汁哪个不容易胀肚子呢?通常我们吃1个苹果就感到饱了，可是4个苹果只能榨出很少量的果汁，即使全部喝完也不觉得饱。
所以给宝宝喝果汁很容易过量。
果汁能量高过水果，在量上又不如水果好控制，因此极易造成热量摄入过多，导致肥胖，在儿童中，这种影响更加明显。
误区三：果汁和果肉就是液体和固体的区别水果和果汁的区别：一个是“固体”，一个是“液体”?不是。
真别以为水果和果汁的区别是“一个是固体，一个是液体”。
其实，水果的维生素含量及纤维素含量都比果汁要高的多。
在将水果制作成果汁的过程中，需要将水果捣碎或压榨，这就会损失水果中的纤维素和容易被氧化的维生素C。
另外，采用高温灭菌方法制作的果汁，营养成分流失得更加明显，维生素c将跑得无影无踪。
相对于果汁，果肉更能限制宝宝食用的数量，而且宝宝吃水果还有很多好处。
宝宝可以喝果汁吗美国儿科学会(AAP)建议：不要让6个月以下的孩子喝果汁，因为果汁中不能给这个年龄段的孩子提供营养物质。
6个月以后，可以让孩子喝一定量的果汁，但是果汁不能提供超过整个新鲜水果的营养物质，所以吃水果要比喝果汁有意的多。
水是最健康的饮品。
如果孩子过早的接受果汁的味道，很可能会出现厌奶、厌辅食。
怎样给宝宝选购健康果汁
怎样给宝宝选购健康果汁
很多宝宝平时不爱吃蔬果，可是每日必须的维生素如何补充呢?喝果汁不失为一个简单快捷的选择。
那么如何才能在众多的品牌和种类中选出最适合宝宝饮用的果汁呢?
我们可以从浓度、成色、分层、配料、产地和储藏方式等六个方面来挑选。
看浓度：每一瓶正规厂家生产的果汁都有果汁含量的明确标识，比如：果汁浓度≥30%等。
果汁浓度越高，越接近原果汁，也越有营养。
看成色：天然果汁易氧化，久置后颜色会变得醇厚，甚至黯淡，但却无损其营养和口味。
而那些始终保持透亮鲜艳的果汁可能添加了色素或者防腐剂，对健康有害。
看分层：原浆果汁一般有果肉沉淀，保留了较多的纤维素，更适合人体饮用。
看配料：仔细看看瓶体标签，凡标明添加梨酸钾、某某酸钠等化学辅料的果汁一般对人体无益，宜谨慎饮用。
看产地：不同产地相同种类水果的营养价值相差相当大。
好产地决定好水果，好水果决定好果汁。
看储藏：冷藏果汁所经过的加工一般较少，较常温销售的灭菌果汁也更营养美味，宜优先选择。
健康饮食如何选择健康的果汁
健康饮食如何选择健康的果汁随着人们对健康的关注度越来越高，饮食成为了人们生活中的重要组成部分。
而果汁作为一种常见的饮品，也备受人们的喜爱。
然而，市面上的果汁种类繁多，质量也良莠不齐。
本文将介绍如何选择健康的果汁，帮助您在日常生活中更好地饮用果汁。
一、选择天然鲜榨果汁天然鲜榨果汁是指果汁是由新鲜水果经过机械榨取而成，不添加任何的添加剂和糖分。
相比于瓶装果汁或浓缩果汁，天然鲜榨果汁更加健康和营养。
在选购果汁时，可以查看产品的包装上是否标注有“100%纯果汁”或“天然鲜榨”等字样，以确保选择到的果汁是纯天然的。
二、避免选择含糖量过高的果汁很多市售果汁中含有大量的糖分，即便是标注为“无糖”或“低糖”的果汁也存在添加了人工甜味剂的情况。
过高的糖分摄入会增加肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险。
因此，在选购果汁时，可以查看产品的营养成分表，特别关注其糖分含量，选择含糖量适中的果汁。
三、关注果汁的添加剂和防腐剂一些市售果汁为了增加口感、延长保质期而添加了大量的添加剂和防腐剂。
这些物质可能对人体健康产生不良影响。
在选购果汁时，可以仔细查看产品包装上的成分表，选择无添加剂和防腐剂的果汁。
此外，可以尝试选购有机果汁，因为有机果汁相较于传统果汁更加天然和健康。
四、选择果汁品牌和信誉度市场上有许多品牌的果汁，品质良莠不齐。
为了选择健康的果汁，可以选择一些口碑较好的品牌，因为这些品牌更注重产品质量和安全。
此外，可以通过咨询、查阅相关资讯、进行口碑调查等方式，了解品牌的信誉度和用户评价，以确保选择到的果汁具有良好的口感和品质。
总结起来，选择健康的果汁应该注重以下几点：选择天然鲜榨果汁，避免选择含糖量过高的果汁，关注果汁的添加剂和防腐剂，选择有机果汁，并选择口碑好的品牌。
通过合理的选择和饮用，果汁可以成为一种享受健康生活的饮品，为我们的身体提供更多的营养和滋润。
无论是自己在家制作果汁还是购买市售果汁，我们都应该时刻关注饮品的健康与营养，让健康饮食成为我们生活的一部分。
宝妈们常犯的四个宝宝喝果汁误区
宝妈们常犯的四个宝宝喝果汁误区这一段时间今日关于喝果汁的误区还有很多，今天3岁的萌萌就爱喝果汁，成天都离不开果汁，特别是热的时候，都抱着果汁当水喝了。
后来萌萌突然出现食欲减退，甚至有呕吐、头晕的症状，到医院诊断说，很可能由于乐乐长期大量饮用果汁，所以导致了低血钠、颅内压增高。
◆专家观点：低钠血症和脑水肿症状，是因宝宝摄入过多果汁等含钠低的饮料引起的，同时也会造成两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥。
适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替正常的饮食饮水。
若进餐前让孩子饮果汁，就会影响食欲，尤其是在夏天，果汁摄入量一般以每天低于300毫升为宜。
家长应鼓励给孩子多饮白开水，因为白开水容易透过机体细胞膜，有利于新陈代谢，保持免疫功能，提高宝宝抗病能力。
白开水中可适量加些水果汁，但不宜过多，更不可用水果汁代替白开水。
2、直接喝鲜榨果汁很多妈妈会直接将榨好的果汁给宝宝饮用，认为这样味道更佳，且营养更丰富。
◆专家观点：宝宝的肠道消化功能尚未发育完善，直接给宝宝喝果汁，容易导致宝宝腹泻或便秘。
给宝宝喝果汁时，建议将果汁与水的按比例稀释，可以按照1：2甚至是1：3的比例稀释。
如果宝宝喝完果汁后，排便没有明显的改变，就可以慢慢由淡转浓，比例可改为1：1或2：1。
另外，针对不同种类的水果，稀释的程度也有所不同。
例如西瓜本身的水分比较充足，稀释比例可以降低。
而像苹果、梨、桃子等含水分一般的水果，可以按照一般比例稀释。
对于柑橘类的水果，由于引发过敏的几率相对高一些，酸度也比较高，所以稀释的比例也应该高一些。
3、水果饮料代替新鲜果汁市面上的很多水果饮料，商家常常标榜自己的产品是采用新鲜水果制成的，且没有添加任何的防腐剂。
部分妈妈会直接购买这些果汁饮料给宝宝喝，认为这样也可以给宝宝补充营养。
◆专家观点：果汁饮料中的纯果汁含量大约只有10%-20%，其余主成分大多是水、糖分、有机酸、水果香精与各种色素等等，甚至会有不知名的食品添加物。
妈妈给宝宝喝果汁要避开四个误区,掌握正确方法
妈妈给宝宝喝果汁要避开四个误区，掌握正确方法果汁是帮助孩子解暑的一个最佳饮品，然而喝果汁也是有很多讲究的，很多妈妈在给孩子喝果汁时，存在着一定的误区，这样就很容易对孩子身体健康造成一定影响。
那么宝宝究竟怎样喝果汁才正确呢？误区一：自制鲜榨果汁就是健康的既然市面上的果汁不靠谱，那么自制的鲜榨果汁就是靠谱的吗?答案竟然是否定的!很多妈妈都会选择将榨好的水果汁直接给宝宝饮用，觉得既新鲜又美味，但实际上，孩子肠道消化功能尚未发育完善，经常喝容易使孩子出现腹泻或者便秘状况。
误区二：果汁饮料=果汁市面上许多号称无添加的纯果汁型果汁饮料其实也不能被用作宝宝食用的好选择。
如果仔细观察你会发现，果汁饮料里头的纯果汁含量大约只有10%至20%，而且含有有机酸、食用香精、各项色素等不同程度的添加物质。
在果汁饮料中，糖分的含量是非常高的，这容易引起宝宝蛀牙和肥胖，这样的果汁饮料完全不能替代果汁，并且对于正处于生长发育期的宝宝来说是非常不健康的，妈妈们应该引起警惕。
误区三：鲜榨果汁可以替代水果有些妈妈认为，果汁比水果喂养起来更方便，觉得果汁可以代替水果，其实这样的观点同样是错误的。
鲜榨果汁虽然还是保留着大部分的维生素，但果汁当中的很多膳食纤维及部分矿物质依然较多的残留在果渣当中。
所以刚刚榨汁完的果渣，可以适量给宝宝吃一点，这对宝宝来说更健康哦!而且，常常喝果汁的宝宝不能较好的锻炼自身的咀嚼能力。
总之，鲜榨果汁虽然相对方便，但是并不能完全替代果汁哦!误区四：烹煮水果更安全有些妈妈认为水果烹煮之后会减少宝宝腹泻的可能性。
但是水果被高温加热后，维生素等营养成分就会大打折扣，所以并不建议妈妈过度依赖烹煮过的水果。
宝宝怎样喝果汁才是正确的?1. 挑选当季的水果：妈妈们要尽量挑选当季的水果，非当令的水果不够鲜甜，而且容易残留一些用来催熟和保鲜的化学物质，对宝宝的健康非常不利。
2.稀释的果汁更健康：如果要给孩子喝榨果汁，建议将果汁按照一定比例与水稀释。
给宝宝喝果汁常见的误区有哪些
给宝宝喝果汁常见的误区有哪些你还在用果汁代替水果给孩子喝吗？你还在直接给宝宝喝鲜榨的果汁吗？生活当中很多妈妈在给宝宝喝果汁的时候，存在着一定的误区，而这些误区往往就会造成宝宝的身体健康受影响，今天但是这种做法却是非常欠妥的。
因为鲜榨的果汁固然可以保存水果中大部分的水溶维生素以及矿物质等营养，但是水果中对宝宝同样重要的大部分的膳食纤维和部分钙、镁等矿物质仍然保留在果渣当中，不能被吸收到。
此外，吃水果还能锻炼宝宝的咀嚼能力呢。
误区二：直接给宝宝喝鲜榨果汁很多新手爸妈认为，宝宝喝果汁当然是越新鲜的越好，不仅味道浓郁，而且够新鲜，宝宝能够吸收到更多的营养物质。
殊不知，这种做法却容易让宝宝娇弱的肠胃受到刺激，导致出现腹泻或便秘的现象。
因此，正确的做法是，把果汁和水按1:2或者1:3的比例进行稀释之后，再给宝宝喝，若宝宝喝了之后大便没有出现明显的变化，才可改为1:1或2:1的比例调和果汁和水，让果汁浓度逐渐由淡到浓。
误区三：用果汁饮料代替果汁虽然一些果汁饮料常常以100%纯果汁自居，但是妈妈们千万不要因为偷懒而用所谓的纯果汁来代替鲜榨的果汁给宝宝喝。
因为果汁饮料中的果汁含量其实非常低，只有大约10%-20%左右，另外还会添加水、糖、有机酸、水果香精、各种色素和食品添加剂，其营养成分与自家鲜榨的果汁相差得远了去了。
并且，果汁饮料中过高的糖分还有可能引发宝宝龋齿、肥胖或营养不良等不良症状。
误区四：水果不经过处理就直接榨汁很多妈妈在给宝宝榨果汁的时候，都是直接就榨成了果汁给宝宝饮用，却很少会事先对水果进行处理，她们认为经过水烫后的水果会流失大部分的营养，口感也会因此失去。
其实，榨汁之前把水果放沸水中略微烫一下，不仅能够让水果中的氧化酶去除掉，而且还能够增加水果的出汁率，让果汁的颜色也更为鲜艳。
误区五：让果汁代替水口感和口味都分外讨得宝宝欢喜的果汁，要比无色无味的白开水更受到宝宝的欢迎，而有些爸妈也干脆就让果汁代替了白开水给宝宝饮用了。
果汁选购三大误区
果汁选购三大误区果汁由于其崇尚自然、极富营养、物美价廉的特性，早已位居碳酸饮料、乳酸饮料之上，越来越多地受到青睐。
可就在它走入寻常百姓家的同时，由于选择果汁时的一些误区，却常常让消费者们和“好果汁”擦肩而过。
要想做一个健康的“果汁达人”，我们必须睁开“火眼金睛”，揪出这些小错误。
含水量越少，说明热量越低解读：市场上的果汁瓶上，通常会看到10%、20%、50%和100%这样的数值。
很多人会误以为它们表示的是浓度，其实它是指1升果汁中含的新鲜、纯水果的体积。
拿380毫升10%浓度的果汁为例，水果体积占到10%，其他则是水和食品添加剂，其作为“果汁”的价值可想而知了。
》》果汁不能代替水和水果在一些果汁产业比较成熟的国家，只含10%水果体积的饮料甚至不能称为果汁饮料，否则哪是在喝果汁啊，简直就是在喝甜味剂色素水。
果汁颜色越透亮越好解读：超市中有的果汁颜色艳丽，通透性好，煞是好看；有的则显得透明度不高，看上去醇厚，甚至有点暗淡。
其实，刚生产的果汁颜色鲜艳是正常的，但放置很久之后依旧颜色艳丽的果汁就不一定是好果汁了。
平时新鲜苹果切开后没多久，表面马上会出现一层锈色，这是因为水果都极易氧化，放久了，颜色自然会变。
果汁亦然，存放久了，颜色就变得醇厚，有质感，透明度和艳丽度会降低。
而那些放置很久也不会改变颜色的果汁，可能是添加了护色剂和防腐剂，消费者饮用时一定要谨慎，越接近新鲜水果状态的果汁越好。
哪里产的果汁营养都一样解读：俗话说，“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳”。
用好产地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多，而且这种情况下，生产商一般都乐意在瓶上标明。
口味一好，自然不会添加过多的食品添加剂，消费者应该多多注意。
饮料嘛，总是要放点色素的，没啥大不了解读：现在市场上的果汁一般不允许添加色素等配料，而加一些防腐剂、柠檬酸、香精等，则是允许的，但一定要在国家标准范围内。
纯果汁的颜色一般比较暗淡，如果果汁颜色过于鲜亮，则很可能是加了过量的色素。
小宝宝这样喝果汁太伤身了
小宝宝这样喝果汁太伤身了在生活当中，妈妈们总喜欢给宝宝喂一些果汁来增强宝宝的味蕾以及营养成分，然而妈妈在给小宝宝喂果汁时存在着一定的误区，您知道都有哪些误区吗？让给小宝宝喝果汁的时候，建议果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀释，如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，那么可以逐渐由淡到浓，改为1：1或者2：1。
另外，针对不同种类的水果，稀释的程度也有所不同。
例如西瓜本身的水分比较充足，稀释比例可以降低。
而像苹果、梨、桃子等含水比较丰富的水果，可以按照一般比例稀释。
对于柑橘类的水果，由于引发过敏的几率相对高一些，酸度也比较高，所以稀释的比例也应该高一些。
2、用果汁饮料代替果汁现在市面上会有各种“选用新鲜水果制成”的果汁饮料，美其名曰100%纯果汁。
所以，妈咪们有时候也要偷懒，用在市面上买的所谓“纯果汁”代替鲜榨果汁给宝宝饮用。
妈妈们要知道，一般来说，果汁饮料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、有机酸、水果香精、各种色素，甚至会有妈咪们不知道的食品添加剂。
果汁饮料除了鲜艳的颜色和诱人的口感之外，其营养成分远远比不上自家鲜榨的果汁，还不如直接让宝宝吃应季的新鲜水果。
另外，果汁饮料中含有过多的糖分，还可能引发龋齿、肥胖、营养不良或者维生素缺乏等症状。
所以，专家建议，2岁以下的宝宝不要饮用任何含有人工合成添加剂的果汁饮料。
还有另外一种情况就是妈妈们有时候会用煮水果的汁水代替鲜榨果汁给宝宝饮用，觉得宝宝喝起来不会肠胃太冷。
但是，由于水果加热到高温后，维生素C等营养素已经基本被破坏掉，营养价值会大打折扣，所以煮果水的营养大大低于鲜榨果汁。
3、用果汁代替水果有些妈妈可能觉得相比固体水果，液体的果汁更加方便，认为鲜榨果汁就等同于水果，而且喝果汁比吃水果更安全，不用怕宝宝被噎到，所以妈妈们干脆就用果汁代替水果了。
其实，这样做是不正确的。
鲜榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性维生素，好像维生素C、B族维生素，以及矿物质钾和可溶性的膳食纤维，但是大部分的膳食纤维和部分钙、镁等矿物质仍然保留在果渣当中，不能被宝宝“喝”掉。
宝宝饮食3种果汁喝法宝宝越喝越伤身
宝宝饮食 3种果汁喝法宝宝越喝越伤身果汁在宝宝圈中真可谓享有盛名，也许五成的宝宝不爱吃蔬菜，可是却有八成的宝宝喜欢喝果汁。
但是，在日常生活中，妈妈对于选择果汁有误解，导致宝宝越喝果汁身体越差。
有3种喝果汁是错误的。
★直接给宝宝喝鲜榨果汁错误做法：许多妈妈直接榨好水果就给宝宝饮用，以为这样味道浓郁、够新鲜，但这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。
正确做法：给小宝宝喝果汁的时候，建议果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀释，如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，那么可以逐渐由淡到浓，改为1：1或者2：1。
另外，鲜榨果汁中大部分的膳食纤维和部分钙、镁等矿物质会保留在果渣当中，妈妈不妨将榨汁后的固体残渣也给宝宝吃。
★用反季水果榨汁错误做法：妈妈们有时候会选择一些不当季的水果榨汁给宝宝喝，理由只是因为宝宝喜欢，这样也是不健康的。
正确做法：父母如果DIY果汁，不必刻意以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择。
★用果汁饮料代替果汁错误做法：市面上有各种“选用新鲜水果制成”的果汁饮料，美其名曰100%纯果汁。
妈妈们要知道，一般来说，果汁饮料的原果汁含量只有10%～20%，其他的主要成分是水、糖、香精、色素，甚至会有妈咪们不知道的食品添加剂。
正确做法：专家建议，2岁以下的宝宝不要饮用任何含有人工合成添加剂的果汁饮料。
果汁饮料的营养成分远远比不上自家鲜榨的果汁，还不如直接让宝宝吃应季的新鲜水果。
★另外不同月龄的宝宝果汁摄入量也不同：1～4个月的宝宝：果汁30～50ml。
5～6个月的宝宝：果汁50～80ml；果泥15～20g。
7～8个月的宝宝：果汁100ml；果泥25g。
9～11个月的宝宝：適當壓碎切塊的水果30～40g。
12～15个月的宝宝：水果40～50g。
★最后喝果汁应注意：一定要洗净去皮现榨，买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂，如色素剂、防腐剂等，不可与新鲜果蔬相提并论。
宝宝喝果汁的同时，也要让宝宝吃固体残渣，以吸收更多纤维素。
宝宝饮食 3种果汁喝法宝宝越喝越伤身
宝宝饮食 3种果汁喝法宝宝越喝越伤身果汁在宝宝圈中真可谓享有盛名，也许五成的宝宝不爱吃蔬菜，可是却有八成的宝宝喜欢喝果汁。
但是，在日常生活中，妈妈对于选择果汁有误解，导致宝宝越喝果汁身体越差。
有3种喝果汁是错误的。
★直接给宝宝喝鲜榨果汁错误做法：许多妈妈直接榨好水果就给宝宝饮用，以为这样味道浓郁、够新鲜，但这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。
正确做法：给小宝宝喝果汁的时候，建议果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀释，如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，那么可以逐渐由淡到浓，改为1：1或者2：1。
另外，鲜榨果汁中大部分的膳食纤维和部分钙、镁等矿物质会保留在果渣当中，妈妈不妨将榨汁后的固体残渣也给宝宝吃。
★用反季水果榨汁错误做法：妈妈们有时候会选择一些不当季的水果榨汁给宝宝喝，理由只是因为宝宝喜欢，这样也是不健康的。
正确做法：父母如果DIY果汁，不必刻意以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择。
★用果汁饮料代替果汁错误做法：市面上有各种“选用新鲜水果制成”的果汁饮料，美其名曰100%纯果汁。
妈妈们要知道，一般来说，果汁饮料的原果汁含量只有10%～20%，其他的主要成分是水、糖、香精、色素，甚至会有妈咪们不知道的食品添加剂。
正确做法：专家建议，2岁以下的宝宝不要饮用任何含有人工合成添加剂的果汁饮料。
果汁饮料的营养成分远远比不上自家鲜榨的果汁，还不如直接让宝宝吃应季的新鲜水果。
★另外不同月龄的宝宝果汁摄入量也不同：1～4个月的宝宝：果汁30～50ml。
5～6个月的宝宝：果汁50～80ml；果泥15～20g。
7～8个月的宝宝：果汁100ml；果泥25g。
9～11个月的宝宝：適當壓碎切塊的水果30～40g。
12～15个月的宝宝：水果40～50g。
★最后喝果汁应注意：一定要洗净去皮现榨，买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂，如色素剂、防腐剂等，不可与新鲜果蔬相提并论。
宝宝喝果汁的同时，也要让宝宝吃固体残渣，以吸收更多纤维素。
果汁选购的几个误区
果汁选购的几个误区果汁选购的几个误区人体需要大量的维生素，尤其是夏日炎炎，维生素更是必不可少，最好的维生素是蔬菜水果，而果汁又是最佳选择，因为一个人一天要吃掉一大堆新鲜的蔬菜水果，是相当费力的，而把3-5斤的蔬菜水果，变成1升的果汁就会轻易摄入。
正确选购果汁现在市面上夜推出了许多果汁饮料，可是我们选购果汁究竟应该关注什么呢?专家表示，挑选果汁应从以下几个方面着手：看浓度：每一瓶正规厂家生产的果汁都有果汁浓度的明确标识。
浓度越高，代表着原果汁含量越多，在相同价格下，自然要选择高浓度的果汁。
果汁看成色：天然果汁容易氧化，放久之后，颜色会变得醇厚，有质感，透明度会降低。
那些始终保持透亮鲜艳的果汁可能添加了护色素或防腐剂，消费者应谨慎购买。
看分层：果汁一般分为清榨果汁和原浆果汁。
原浆果汁保留更多水果纤维，比清榨果汁更加营养健康。
原浆果汁往往会出现明显沉淀，这些沉淀物是果肉成分。
目前市场上有一些色泽分布均匀、内部果肉始终悬浮不会沉淀的果汁，这可能是加入了某种食品添加剂，其安全性还有待考证。
看配料：购买果汁时，要仔细看清瓶体标签。
凡标明添加梨酸钾、某某酸钠等化学辅佐料的果汁饮料一般对人体无益，建议谨慎购买。
果汁的`制作工艺中，会根据国家规定添加一定量的柠檬酸、苹果酸等。
这些虽属于添加剂，但都是从天然水果、蔬菜中提取的，因此不用担心。
不过，近日内地多家食品饮料公司在回应是否添加塑化剂问题时，虽予以否认，但拒绝公布添加剂情况。
在购买此类产品时，建议消费者三思而行。
看产地：好果汁源自好水果，好水果源自好产地。
不同产地相同种类水果的营养价值差别相当大，如新疆天山北麓生产的番茄，茄红素的含量是普通番茄的1.8倍。
专家提示，挑选果汁时要了解果汁的主要营养成分，根据自身的体质特点、生活习惯进行选择。
选购误区在很多人看来，有沉淀就代表果汁存放的时间已经很长，口味也肯定不新鲜了。
殊不知，这可是大错特错了。
这是因为，一方面，带肉的果汁肯定会有沉淀，因为水果中的纤维素能被原封不动地保留下来，对人体非常有利;另一方面，这一最新研究报告也告诉我们，有沉淀的果汁含抗氧化剂量大，可以降低动脉硬化的风险，减少心血管疾病的发生。
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为宝宝选择健康果汁，应避开四大误区果汁是宝宝所喜爱的饮品之一，然而如今随着家长越来越关注宝宝健康饮食的情况，果汁的选择则成为大家最关心的一件事情，而大家这会要想为宝宝选择健康果汁，应避开四大误区。
夏季为宝宝选果汁的误区
果汁颜色越透亮越好
解读：超市中有的果汁颜色艳丽，通透性好，煞是好看;有的则显得透明度不高，看上去醇厚，甚至有点暗淡。
其实，刚生产的果汁颜色鲜艳是正常的，但放置很久之后依旧颜色艳丽的果汁就不一定是好果汁了。
含水量越少，说明热量越低
解读：市场上的果汁瓶上，通常会看到10%、20%、50%和100%这样的数值。
很多人会误以为它们表示的是浓度，其实它是指1升果汁中含的新鲜、纯水果的体积。
拿380毫升10%浓度的果汁为例，水果体积占到10%，其他则是水和食品添加剂，其作为果汁的价值可想而知了。
在一些果汁产业比较成熟的国家，只含10%水果体积的饮料甚至不能称为果汁饮料，否则哪是在喝果汁啊，简直就是在喝甜味剂色素水。
哪里产的果汁营养都一样
解读：俗话说，橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳。
用好产地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多，而且这种情况下，生产商一般都乐意在瓶上标明。
口味一好，自然不会添加过多的食品添加剂，消费者应该多多注意。
饮料嘛，总是要放点色素的，没啥大不了
解读：现在市场上的果汁一般不允许添加色素等配料，而加一些防腐剂、柠檬酸、香精等，则是允许的，但一定要在国家标准范围内。
纯果汁的颜色一般比较暗淡，如果果汁颜色过于鲜亮，则很可能是加了过量的色素。
总之，家长今后在为孩子选择果汁时，应该避开这些误区，以防选择到对身体有害的果汁。
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