脚扭伤中药疗法
骨折跌打损伤验方
骨折、跌打损伤验方骨折、跌打损伤验方_雪花_新浪博客编者按: 我收集的这些药方多数是有人用过，确有特效的，可供参考。
但我还没有全部用过，如想试用请咨询专业医生，然后再使用。
洪真大居士洪真居士；是佛门高德之士。
出自中医世家，现任某医院院长一职。
曾得多位佛、道两教高人真传，穷其一生研究根治一切骨科疾病临床应用效验如神，通治风湿、类风湿、坐骨神经痛、肩周炎颈椎病、骨质增生、四肢麻木、肌肉萎缩股骨头坏死、椎间盘突出、腰腿痛等一切骨科疾病。
麻黄10克、艾叶10克、乌梢蛇15克、蕲蛇15克、乳香10克、白芷10克、威灵仙50克、千年健10克、钻地风10克、伸筋草30克、鸡血藤30克、羌活15克、独活15克、牛膝15克、当归12克、防己12克、桂枝15克、木瓜12克、葛根15克、穿山甲15克、蚂蚁50克、黄芪20克、白术15克、一口钟（红喇叭花）80克金樱子15克、甘草15克。
药店加工成粉。
服法：每天服3次，按各人病情轻重每次5到10克一小汤勺或两小汤勺）三餐前半小时服用。
一到三副药可以根治。
骨质伤痛药丸：藏红花、生甘草各15克、当归尾25克、桃仁、川芎、制没药、五灵脂、土鳖虫、独活、三棱、莪术、秦艽、牛膝、山萸肉、杜仲、黄芪各20克、地龙、肉苁蓉、桑寄生、骨碎补各30克。
炮制碾粉做成药丸，每天早、晚饭前半小时各服1次，成人每次10克，温开水冲服，补骨健髓、活血消瘀，活络镇痛。
治腰椎间盘突出、风湿骨痛病、骨质增生均效。
一位民间医生的用药经验跌打损伤，用杜仲和续断各一两，水酒各半煎服。
这是他的拿手活。
止血只需一秒钟各种伤口流血不停，只要不是伤到动脉，都可以！每年春天的时候，柳树花开的时候，柳絮满天飞舞！记得收集一点放在家中备急用！出现伤口出血，拿出柳絮往上一按，一秒血即止！刀伤药方生石灰和生大黄比例1：5。
生石灰遇潮成粉与大黄同在砂锅炒成红色，即可应用。
这个方子已应用四世也。
治疗一般的外伤出血撒上包扎即可。
止血消炎力大。
扭伤脚的治疗
扭伤脚的治疗西医是不承认有食物禁忌的，但是根据中医传统和民间习俗认为，有很多食物容易诱发旧病，加重新病，俗称“发物”。
中医科学一般认为发物是刺激、加重外伤、肿疱疙瘩或某种疾病的食物。
在健康人正常摄入，患病服药及病后调理的饮食过程中，因不当饮食而能诱发产生某种病症，激发新病或妨碍治疗、加重病情，影响机体康复的一类食物。
发物致发疾病的特点各有所别，现以传统认识将发物归纳为七类。
1、动火发物：多具辛热燥烈之性，能助热动火、伤津劫液。
如烟、酒、葱、姜、椒、蒜、韭、芥、羊肉、狗肉及卤制食品、煎炒、油炸之物。
素体热盛，阴虚火旺，诸热所致病症不宜食用。
2、动风发物：多具升发、散气、火热之性，能使人阳气升散发越，内风亢逆，邪毒走窜。
如海鲜鱼、虾、蟹、贝、猪头肉、鸡肉、鹅肉、牛乳、鸡蛋、蘑菇、木耳、茄子等。
荨麻疹、丹毒、湿疹、疮痈疔疖、中风、头晕目眩、惊风、痹证等不宜食用。
3、助湿发物：多具胶着粘滞、肥甘涩腻之性，能阻脾、助湿、恋邪。
如饴糖、大枣、面食、肥肉及甘甜滋腻诸物。
湿热病、黄疸、淋证、痢疾、带下、疟疾等忌食。
4、积冷发物：多具寒凉润利之性，能伤阳生寒，影响脏腑运化。
如冬瓜、四季豆、冬寒菜、苋菜、莴笋、柿子等。
素体阳虚、阴寒内盛，泄泻、冷痛、阳虚水肿等不宜食用。
5、动血发物：多具活血散血、作用峻烈之性，能动血伤络，迫血外溢。
如慈菇、胡椒、羊肉、狗肉、菠菜、烧酒等。
各种出血性疾病，崩中漏下、痔疮、月经过多、吐血、咯血、鼻衄、皮下出血、尿血等病症忌食。
6、动气发物：多具滞涩阻气、固硬难化之性，能壅塞气机，妨碍脏腑运化功能。
如黑大豆、芡实、莲米、芋头、薯类、豆类及某些瓜果。
食积、诸痛、症瘕包块等实证患者不宜。
7、动病发物：多具较强刺激之性，能诱发痼疾，突发诸症，常受一定的外部因素的影响，如鱼、是、蟹、贝、某些禽畜肉、蛋、乳及蘑菇、椿芽、木耳、苋菜等，曾患过敏性疾病者，应注意选择避食。
在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？一、分清伤势的轻重。
跌打损伤外用药酒中药方
跌打损伤外用药酒中药方跌打损伤多是因外力或自身在姿势不正确下用力过猛而造成的，如果不及时治疗伤情会加重，下面小编准备了跌打损伤外用药酒中药方，希望对您有帮助！跌打损伤外用药酒中药方丢了棒药酒【配方】丢了棒皮、鹅不食草各60克，山大颜、麻骨风、十八症、宽筋藤、水泽兰、枫香寄生、胡善、鸡血藤、钩藤、短瓣石竹、毛老虎各30克，白酒(50或60度)适量。
【制法】将前13味切碎，置容器中，加入白酒(以酒浸过药面为准)，密封，浸泡7天以上(热浸法为2天)即可取用。
【功用】舒筋活血、散风缓痛。
【主治】各种跌打损伤、骨折、扭伤、关节僵硬、急慢性风湿性关节炎、风湿性心脏病、坐骨神经痛等。
对类风湿、肌肉风湿、骨结核、骨质增生、鹤膝风、腰腿痛、小儿麻痹后遗症、瘫痪等病亦有一定疗效。
【用法】口服。
每次服15～30毫升，日服2～3次。
严重者可加至每次50毫升。
亦可外用。
局部外擦或温敷，如加热湿敷，效果较快较好。
【附记】引自《中药制剂汇编》。
孕妇忌服。
红花浸酒【配方】辽宁红花、凤仙花各50克，白矾少许，60度白酒1000毫升。
【制法】将前3味置容器中，加入白酒，密封。
浸泡24～48小时，过滤去渣，即成。
【功用】消肿止痛。
【主治】跌打损伤。
【用法】外用。
用纱布浸于药酒中20分钟取出，敷于肿胀部位。
若纱布浸液干时，可随时再往纱布敷料上洒红花酒以保持湿润。
隔日或每日换药1次。
【附记】引自《辽宁中医杂志》(试刊号)。
刘寄奴酒【配方】刘寄奴、骨碎补、玄胡索各60克，白酒500毫升。
【制法】将前3味切碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡10天以上，过滤去渣，即成。
【功用】消肿定痛、止血续筋。
【主治】跌打损伤、瘀血肿痛。
【用法】口服。
每次服10～15毫升，日服2次。
【附记】引自《药酒汇编》。
三皮药酒【配方】紫荆皮、丹皮、五加皮、郁金、乌药、川芎、延胡索各30克，官桂、木香、乳香(去油)。
羊躅跟着踯(去油)。
羌活备15克，白酒500毫升。
【制法】将前12味洗净，切碎，置容器中，加入白酒，密封，隔水煮约1小时，候冷，过滤去渣，即成。
脚扭伤后如何正确使用药物
03
遵医嘱
严格按照医生开具的处方 药物种类、剂量和使用方 法进行使用，避免自行调 整或停药。
定期复查
按照医生建议进行定期复 查，以便及时了解扭伤恢 复情况和药物使用效果。
及时调整治疗方案
根据复查结果和医生建议 ，及时调整治疗方案，更 换药物或调整剂量。
中医药治疗脚扭伤方法介绍
05
中草药内服方剂推荐
预防措施和自我管理建议
01
RICE原则
扭伤后遵循Rest（休息）、Ice（冰敷）、 Compression（压迫）和Elevation（抬高）原则，以 减轻肿胀和疼痛。
02
适度活动
在疼痛和肿胀减轻后，可进行适度的活动和康复训练， 促进恢复。但需避免剧烈运动，以免加重损伤。
03
寻求专业帮助
若扭伤严重或长时间未愈，请及时就医，接受专业治疗 和建议。
非处方药
轻度扭伤可选用非处方药如布洛芬、阿司匹林等，具有消炎 止痛作用，但需按说明书规定剂量服用。
处方药
中重度扭伤需医生开具处方药，如强的松、美洛昔康等，以 减轻炎症和疼痛。
局部外用药物使用
贴敷膏药
如虎皮膏药、狗皮膏药等，可缓解局部疼痛和肿胀，但需注意皮肤过敏反应。
外用涂抹药
如红花油、万花油等，具有活血化瘀、消肿止痛作用，但需避免在破损皮肤上使 用。
选择合适的鞋子
选择具有良好支撑和缓冲功能的鞋子，以减少脚踝受力不 均造成的扭伤风险。避免穿高跟鞋或鞋底磨损严重的鞋子 。
充分热身与拉伸
在进行运动前，要做好充分的热身运动，使肌肉和关节逐 渐进入运动状态。运动后进行适当的拉伸，以放松肌肉， 减轻关节压力。
1.谢谢聆 听
避免盲目使用或滥用药物
【偏方】踝关节扭伤（崴脚）效验良方
【偏方】踝关节扭伤（崴脚）效验良方距小腿关节(俗称踝关节)扭伤(踝扭伤)属中医的“足痛”“伤筋”范畴。
是由外伤引起局部经络阻塞，气血凝滞，运行不畅所致。
气伤痛，形伤肿，气血两伤故肿痛并见。
脚踝扭伤后，轻者距小腿关节出现瘀血、肿胀和疼痛，重者不能行走、疼痛难忍。
轻度距小腿关节扭伤的处理:待剧痛过后，可以足尖作支点，分别按顺时针方向和逆时针方向转动，如此稍加活动后可行走，但局部疼痛可能还会持续数日，可用伤湿止痛膏等贴敷。
如果发生较重的脚踝关节扭伤，可按如下方法处理:①急性期可将踝部浸入冷水中，或用冷毛巾置于患部湿敷，可以使受伤部位的毛细血管收缩，防止继续向外渗血或渗液，从而起到消肿、止痛作用。
②局部肿胀处可以涂擦正骨水、消肿止痛膏或敷贴伤湿止痛膏。
③受伤36~48小时，用热水或热毛巾热敷，可促进血液循环，使组织间隙的渗出液及瘀血尽快吸收，加速修复。
怀疑有骨折的，应及时去医院进行X线片检查，以确定病情，选用合适的治疗方法。
方一外敷方【主治】：急性踝关节扭伤，崴脚【方药】：生栀子1份,土鳖虫1份，生大黄2份,乳香1份,没药1份,红花1份,三七2份,水蛭0.5份,冰片1份,血竭1份共研细末(有条件者可超微粉碎),蜂蜜加酒精调合为硬膏状。
均匀摊于白布上,按肿胀部位的大小敷于患处,外用绷带固定。
【编按】：中药外用是通过活血祛瘀,消肿止痛的作用而取效。
本方外用能松弛肌筋,活血通络。
方中生栀子、土鳖虫,生大黄活血散瘀;三七、水蛭通经脉,祛瘀生新;红花活血通经,散瘀止痛;冰片、血竭消肿止痛;制乳香,制没药活血止痛，消肿生肌。
诸药相伍,直接作用患部,可使局部血液循环加快,局部皮肤毛孔扩张,使药物直接由皮肤汗腺渗入，毛细血管扩张，促进药物透皮吸收,使药物直达病灶,既能缓解局部充血水肿引起的疼痛,又能改善局部韧带组织的痉挛,松解粘连,促进炎性物质的吸收和局部水肿及肿块消退，使病变组织得到恢复,疾病痊愈。
本组112例,治愈103例，显效7例,有效2例,无效0例，总有效率100%。
中药土方舒缓肌肉拉伤促进康复
中药土方舒缓肌肉拉伤促进康复肌肉拉伤是一种常见的运动损伤，在运动或者其他活动中过度用力或者姿势不当时经常发生。
这种损伤会导致肌肉疼痛、肿胀和活动受限，严重的情况下甚至可能导致肌肉撕裂。
传统中药土方通过其独特的药效成分，可以有效地促进肌肉拉伤的康复过程，减轻疼痛和炎症反应，并促进肌肉组织的修复和再生。
下面将介绍几种常用的中药土方，以及它们如何舒缓肌肉拉伤，并促进康复。
一、桂枝加附子汤桂枝加附子汤是一种经典的中药方剂，由桂枝、附子、生姜、大枣等药材组成。
这个方剂主要具有舒肝解郁的作用，可以舒缓肌肉拉伤引起的肌肉紧张和疼痛。
同时，桂枝加附子汤还可以促进血液循环，加速疼痛区域的新陈代谢，有利于拉伤肌肉的修复和康复。
二、川芎茶川芎茶是以中药川芎为主要成分的中药土方。
川芎以其温补和活血化瘀的特性被广泛用于治疗肌肉拉伤和其他创伤。
川芎能够促进血液循环，加速拉伤区域的血液流动，减轻局部炎症反应和淤血，帮助肌肉组织修复。
此外，川芎还具有抗菌和抗炎作用，可以预防并减轻可能引起感染的并发症。
三、白芷酒白芷酒是一种以中药白芷为主要成分的外用药方。
白芷是一种常用的活血化瘀药材，具有独特的药理作用。
白芷酒可以直接涂抹在拉伤肌肉的表面，通过温热和湿润的作用，舒缓肌肉的疼痛和炎症反应，加速损伤区域的血液循环，促进肌肉组织的修复和再生。
四、姜汤姜汤是一种简单而有效的中药土方，由姜片和红糖组成。
姜的辛辣成分可以刺激药物吸收和血液循环，促进受伤部位的康复。
红糖则具有温暖身体和强化脾胃的特性，能够增加身体的能量和免疫力，有利于拉伤肌肉的修复和康复。
中药土方舒缓肌肉拉伤并促进康复具有许多优点，包括药效温和安全，无副作用和成瘾性，以及容易获取和使用。
然而，需要注意的是，在使用中药土方之前，最好先咨询医生或中医师的建议，以确保选择适合自己情况的药方，并遵循正确的用药方法。
总之，中药土方是舒缓肌肉拉伤和促进康复的有效工具。
通过选择合适的中药药方，并正确使用，在运动或其他活动造成肌肉拉伤时，可以迅速缓解疼痛和不适，促进肌肉组织的修复和康复，加快恢复时间，恢复身体的正常功能。
治疗拉伤的中药
治疗拉伤的中药拉伤是我们日常生活中经常会遇到的一种运动损伤，它主要是由于肌肉、韧带或关节周围的组织受到过度拉伸或扭伤而引起的。
拉伤是一种较为常见的运动损伤，它严重影响了患者的日常生活和工作，因此及时治疗和康复非常重要。
中药作为传统的治疗方式之一，可以发挥一定的疗效。
下面将介绍一些常用的中药治疗拉伤的方法。
中医认为，拉伤是由于气血运行不畅或瘀血堆积在受伤部位所引起的。
因此，治疗拉伤的中药主要通过活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛来达到治疗的效果。
比较常用的中药有川芎、红花、牛膝、独活、秦艽、羌活等。
川芎是一种具有活血化瘀作用的药物，它可以促进血液循环，减少瘀血的堆积，加速伤口的愈合。
川芎可以通过促进血液循环，加速患部的新陈代谢，减轻疼痛和肿胀。
此外，川芎还具有舒筋活络的作用，可以缓解肌肉的紧张和痉挛，提高受伤部位的活动度。
红花是一种常用的消肿止痛中药，在中医理论中被认为具有行气活血、消肿止痛的功效。
红花可以活血化瘀，改善受伤部位的血液循环，减轻痛苦和不适的感觉。
此外，红花还可以抑制炎症的反应，减轻肿胀和疼痛。
牛膝是具有强筋活络作用的中药，它可以缓解拉伤引起的肌肉和韧带的疼痛。
牛膝可以通过促进血液循环，改善受伤部位的供血供氧情况，促进伤口的愈合。
此外，牛膝还具有消肿止痛的作用，可以减轻受伤部位的肿胀和疼痛。
独活是一种常用的活血化瘀中药，它可以改善血液循环，加速伤口的愈合。
独活还具有舒筋活络、消肿止痛的作用，可以缓解肌肉和韧带的痉挛和紧张，减轻拉伤带来的不适。
秦艽是一种具有活血化瘀、消肿止痛作用的中药，它可以通过促进血液循环，减少瘀血的堆积，改善受伤部位的供血供氧情况，加快伤口的愈合。
此外，秦艽还可以舒筋活络，缓解肌肉和韧带的痉挛，减轻不适。
羌活是一种常用的消肿止痛中药，它可以改善局部血液循环，减少瘀血的堆积，消除肿胀。
羌活还可以舒筋活络，缓解肌肉和韧带的痉挛，减轻疼痛。
以上是一些常见的中药治疗拉伤的方法和药物，它们可以通过活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛来减轻拉伤带来的不适和促进受伤部位的康复。
18种中药泡脚治病的方法
18种中药泡脚治病的方法中药泡脚是一种常见的中医养生疗法，能够改善血液循环，舒缓疲劳，促进新陈代谢，增强免疫力等。
下面将介绍18种常用的中药泡脚治病方法。
1.当归泡脚：将50克当归切碎，加入温水中浸泡20分钟，然后将脚浸泡在水中20分钟，能够活血化瘀，调经止痛。
2.薄荷泡脚：将适量薄荷叶加入开水中泡制成草药水，浸泡脚部20分钟，具有清热解毒，消肿止痛的作用。
3.香附泡脚：将香附研粉，加入足浴盆中加温水浸泡脚部，具有舒肝、理气、疏散寒湿的功效。
4.当归芍药泡脚：将当归和芍药煮沸，然后加入水中，浸泡脚部，能够活血化瘀，调经止痛。
5.红景天泡脚：取适量红景天叶和红景天根，煮沸后加入足浴盆中，浸泡脚部，能够改善心脑血管循环，增强免疫力。
6.红花泡脚：将红花研磨成细末，加入开水中浸泡脚部，能够活血化瘀，舒筋活络。
7.马齿苋泡脚：将新鲜的马齿苋叶浸泡在温水中，加入足浴盆中，浸泡脚部，具有消炎、杀菌的功效。
8.茯苓泡脚：将茯苓研粉，加入温水中泡脚，能够利尿消肿，健脾祛湿。
9.枸杞泡脚：将枸杞子加入足浴盆中加温水浸泡脚部，具有滋补肝肾，明目的功效。
10.菊花泡脚：将菊花倒入开水中，待水稍凉后浸泡脚部，能够清热明目，养肝明目。
11.炙甘草泡脚：将炙甘草研磨成细末，加入温水中浸泡脚部，能够养血安神，舒缓疲劳。
12.鸡内金泡脚：将鸡内金切碎，加入温水中浸泡脚部，具有活血化瘀，舒筋活络的作用。
13.柴胡泡脚：将柴胡研磨成粉末，倒入开水中浸泡脚部，能够舒肝理气，解郁安神。
14.陈皮泡脚：将陈皮研磨成末，加入温水中浸泡脚部，具有理气健胃的作用。
15.红参泡脚：将红参切成薄片，加入开水中浸泡脚部，能够延缓衰老，增强免疫力。
16.秦艽泡脚：将秦艽研磨成细末，加入温水中浸泡脚部，能够活血化瘀，舒筋活络。
17.白芷泡脚：将白芷切片，加入开水中浸泡脚部，具有祛风散寒，活血止痛的作用。
18.桑根叶泡脚：将桑根和桑叶切成碎末，加入足浴盆中加温水浸泡脚部，能够利尿消肿，活血通经。
跌打损伤外敷偏方
跌打损伤外敷偏方一般练武之人常常会用到跌打损伤的偏方来治疗。
但是我们平时也可能会有这样或是那样的磕碰导致这里受伤，那里受伤的。
所以，接下来就介绍几种能够治疗跌打损伤的偏方，以下是店铺为你整理的跌打损伤外敷偏方，希望能帮到你。
跌打损伤外敷偏方[配方] 羊聪明(炒黄)、大黄、当归、赤芍各9克，壮丹皮6克，生地15克，地鳖虫(捣碎连汁)10个，土虱(捣烂)30个、红花9克，自然铜末(后下)3克，黄酒300毫升。
[制法] 将前9味捣烂，入黄酒同煎，然后入自然铜未调服之。
[功用] 续筋接骨。
[主治] 跌打损伤、手足断折。
[用法] 口服。
手术接合后，1次顿服之。
三七跌打酒[配方] 大田七、血竭、琉珀各120克，大黄、桃仁、泽兰、红花、当归尾、乳香、没药、秦艽、川续断、杜仲、骨碎补、上鳖虫、苏木、无名异、制自然铜。
马饯子(炸黄去毛)各150克，七叶一枝花90克，三花酒(白酒)15千克。
[制法] 将的20昧切片，置容器中，加入三花酒，密封，浸泡两个月以上，过滤去渣，即成。
[功用] 口服。
每次服15～30毫升，日服1—2次。
外用。
若肿疼者，擦患处，每日擦2-3次。
创伤破口者，用消毒纱布或棉垫浸透敷之，绷带包扎，每日换药1次。
跌打损伤酒[配方] 柴胡、当归、川芎各12克，川续断、马钱子(制)、骨碎补(去毛)、黄芩、桃仁、五灵脂、赤芍、苏木各6克，红花、三棱各4克，乳香(醋制)3克，65度白酒1000毫升。
[制法] 将前14味研为粗末，混匀，入布袋，置罐内，加入白酒，密封。
浸泡30天，压榨过滤去渣.静置沉淀，取上清液分装瓶，备用。
[功用] 舒筋活血、消肿止痛。
[主治] 跌打损伤、瘀血凝滞、肿痛不已、筋络不舒。
[用法] 口服。
每次服30-60毫升，日服2次。
亦可外用，涂擦患处。
丢了棒药酒(跌打损伤)[配方] 丢了棒皮、鹅不食草各60克，山大颜、麻骨风、十八症、宽筋藤、水泽兰、枫香寄生、胡荽、鸡血藤、钩藤、短瓣石竹、毛老虎各30克，白酒(50或60度)适量。
中药泡脚配方缓解膝关节不适
中药泡脚配方缓解膝关节不适中药泡脚是一种传统的中医疗法，自古以来被广泛应用于治疗各种疾病。
其中，泡脚对于缓解膝关节不适尤为有效。
本文将介绍一些常用的中药泡脚配方，帮助缓解膝关节不适的问题。
1. 当归泡脚配方：材料：当归20克、熟地20克、川芎10克、白芍10克、红枣10克。
方法：将上述草药加入热水中，煮沸后放入足浴盆中，温度调至适宜后开始泡脚，每次泡脚约20-30分钟。
作用：当归具有活血化瘀、调经止痛的功效，能够缓解膝关节不适。
2. 桂枝泡脚配方：材料：桂枝20克、白芍10克、川芎10克、熟地10克、生姜3片。
方法：将桂枝等草药加入热水中煮沸，然后放入足浴盆中泡脚，每次泡脚约20-30分钟。
作用：桂枝可促进血液循环，活血止痛，对于缓解膝关节不适有一定疗效。
3. 丹参泡脚配方：材料：丹参20克、白芍10克、红艳茄子5克、赤芍10克、香薷10克。
方法：将以上材料加入热水中，煮沸后放入足浴盆中泡脚，每次泡脚约20-30分钟。
作用：丹参具有消炎、活血化瘀的作用，可以有效缓解膝关节疼痛和不适感。
4. 防风泡脚配方：材料：防风10克、白芍10克、川芎10克、红艳茄子5克、熟地10克。
方法：将上述材料加入热水中，煮沸后放入足浴盆中泡脚，每次泡脚约20-30分钟。
作用：防风有祛风散寒、活血止痛的作用，适用于缓解膝关节不适问题。
5.甘草泡脚配方：材料：甘草20克、白芍10克、熟地10克、桂枝10克、红枣10克。
方法：将上述草药加入热水中煮沸，然后放入足浴盆中泡脚，每次泡脚约20-30分钟。
作用：甘草味甘性平，能够和中药配方中的其他草药共同发挥缓解膝关节不适的效果。
以上是几种常用的中药泡脚配方，可以通过这些泡脚配方来缓解膝关节的不适。
不过，在使用中药泡脚前，建议您咨询专业医生或中医师的建议，以确保草药的选择和使用方法适合您的个人情况。
此外，泡脚并非一劳永逸的疗法，为了达到更好的效果，建议您坚持每天泡脚，并配合适量的运动和饮食调理。
中医骨伤科对踝关节扭伤的认识及治疗方法
世界最新医学信息文摘 2018年 第18卷 第60期153投稿邮箱：sjzxyx88@·中医中药·中医骨伤科对踝关节扭伤的认识及治疗方法黄枝平（贵州省六盘水市六盘水华佗正骨医院，贵州 六盘水 553000）0 引言踝关节是机体主要的承重关节之一，踝关节扭伤是最为常见的关节扭伤类型，其中以运动伤最为常见，临床多以外踝扭伤高发[1]，本病的发病因素致使发病人群以青少年、青年为主，踝关节损伤常伴随筋脉及韧带损伤，以局部肿胀疼痛、皮肤青紫转褐等为常见症状，临床踝关节损伤患者多伴有活动受限、行走异常、疼痛难以耐受等症状，对正常生活产生了严重影响[2]。
而踝关节扭伤无法自愈者须尽快接受专业有效的治疗，否则会增加关节不稳、创伤性关节炎等不良预后的发生率[3]。
如何有效缓解病痛及损伤、提高预后效果、提高踝关节稳定性、防止复发是中医临床诊疗的工作重点，现综述中医骨伤科对本病的认识及治疗进展。
1 中医骨伤科对踝关节扭伤的认识我国传统医学认为踝关节扭伤是因暴力或外邪引起的伤筋病症，属“筋出槽、骨错缝”范畴[4]，以局部疼痛肿胀为主要表现，无形之气受损而痛，有形之血受损而肿，而阳邪伤气、阴邪伤形，是为外发形成肿痛，本病因寒热等外邪致使血伤及气伤，血气瘀滞不通而肿痛，进而因痛制动。
若未自行或干预化瘀，则血脉及筋脉长期淤积，气血运行不畅，患处及肢端受阻麻木，病情迁延累及全身，引起胸闷、心慌等不适，且瘀血未祛除易使病情反复，筋脉失养、经络不通而郁积形成痹症，则正气不足，易受风寒湿热之邪。
本病的治则以活血止痛、化瘀祛邪为主，久病者须温补气血、调津理气。
2 中医骨伤科常见治疗方法2.1 针法。
即针刺治疗，在踝关节扭伤中较为常用，以传统针刺辅以电刺激，达到局部止痛、化瘀的效用，多于急性期使用，是较推拿手法更适用早期的治疗方式。
多与其他治疗方法联合使用。
以针灸常见的行针手法如弹拨法、刮法等进行腧穴刺激，配合电刺激治疗仪器。
崴脚消肿3偏方用方6小时治好脚肿
崴脚消肿3偏⽅⽤⽅6⼩时治好脚肿⼀、材料：栀⼦、当归、红花等量⽤法：取等量的三种药，捣碎。
然后，⽤⽩酒搅拌，敷在患处。
⼲了后，再往上浇⽩酒，浸湿药物。
扭伤部位消肿后，即可将药物拿下。
此时，只需要静养，扭伤处就会渐渐恢复。
栀⼦，具有⽌⾎、消肿作⽤。
在临床治疗上，它⼀直是治疗扭挫伤的良药。
红花和当归，是补⾎、活⾎的药物。
⼆者与酒搭配，活⾎通经的效果更好。
⾎流畅通，肿痛⾃然就消除了。
敷好药后，千万不要弄在布单上，否则会很难洗。
使⽤此⽅时，患处的⽪肤会变⿊。
此时，正是药物在发挥作⽤。
等患者好了后，⽪肤会恢复本⾊。
新村读者郑先⽣来电称赞本报偏⽅效果神奇电话⾥，郑先⽣好顿感谢。
他的⽗亲，⽤了本报偏⽅6个⼩时后，脚肿就消了。
郑先⽣的⽗亲，今年70岁了。
⽼⼈岁数⼤了，腿脚也不灵便了。
有⼀天，郑先⽣⼜独⾃⼀⼈出了门。
正⾛路呢，看见前⾯有个⽔坑。
结果，⽔坑没躲开，⼀脚踩了进去。
当时，郑先⽣的⽗亲就坐在了地上。
⼏个邻居看到了，赶紧上前帮忙，把他扶到了家⾥。
邻居们挺热⼼，问他哪⾥疼。
郑先⽣的⽗亲，指着脚脖部位说，脚脖⼦扭伤了。
⼀位邻居回家拿了⼀些中药，帮他消肿。
没成想，郑先⽣⽗亲的脚，不吃药劲。
虽然⽤着药，可扭伤的部位还是越肿越⾼。
郑先⽣⽗亲的脚，⼀直肿了五六天。
这些天，郑⽗连床都下不去。
在屋⾥⼀憋，⽼⼈家上⽕了，嘴上也起了泡。
郑先⽣发现，光靠这么养着肯定不⾏。
他开始琢磨招，向中医⼤夫打听药⽅。
有个⼤夫，告诉他⼀个⽅。
⼤夫说，如果按中医⽅法，除了针灸活⾎，就是吃中药。
他有个患者，曾经告诉他⼀个⽅⼦，⽅⼦很简单。
当年，这个患者脚脖⼦扭伤后，⽤这个⽅⼀宿，脚肿就消了，还能⾃由⾛路了。
郑先⽣⼀看，⽅⼦就三味药，确实挺简单。
他花了不到20块钱，就把药给买全了。
晚上回家，郑先⽣按⽅中⽤法制作起来。
在⽗亲临睡前，给他敷上药。
敷好了以后，⽤塑料布包起来。
如果药⼲了，就再往上点⽩酒。
点了⼏次后，他也困了，跑别的屋睡觉去了。
第⼆天早晨，⽗亲来到他床前。
手法配合中药熏洗治疗陈旧性踝关节扭伤
手法配合中药熏洗治疗陈旧性踝关节扭伤温岭市骨伤科医院林立国陈旧性踝关节扭伤是临床常见病，常由于不够重视，早期延误治疗或伤后不适当的长期负重活动而引起的。
自1998年至今运用手法配合中药熏洗治疗陈旧性踝关节扭伤42例取得了较为满意疗效，现报告如下：临床资料本组42例，男24例，女18例，年龄24—58岁，病程1—5个月，平均3个月，均有踝关节扭伤病史，X线示踝关节无异常。
临床表现：踝关节酸痛无力，重着不能久行，不能负重。
伴轻度肿胀32例，无肿胀10例，查体外观均无畸形，但均有内踝前外侧及外髁前下方压痛。
治疗方法1、手法治疗：患者取仰卧位，用拇指与余四指配合，揉捏弹拔小腿后侧肌群3—5分钟，然后用拇指以柔和深达的方法按揉踝关节周围5分钟，特别是下胫腓联合韧带处，外踝前下方及跟腱两侧，再用一手拇指与食指轻用力挟持踝关节两侧，另一手持握患肢前足部，在稍用力拔伸下做踝关节屈伸，内外翻及环转运动3分钟。
进行时宜平稳和缓，各方向均做数次。
上述手法每日1次，10次为1个疗程。
2、中药外洗汤及用法：药用透骨草20g、乳香15g、没药15g、莪术15g、三楂15g、红花10g、川芎15 g、桂枝15 、地必虫15g、怀牛膝15g 、细 15g、川芎15 g、熟地20 g、当归20 g ，加水适量，煎煮15分钟，取汁。
原药再加水反复煎煮2—3次，将全部滤液合在一起，每次治疗时把药液煎沸，先熏蒸后浸泡患足每日3次，每次30分钟，每日一剂，10天为1疗程。
治疗结果治疗1个疗程或不满1个疗程为28例，治疗2个疗程或不满2个疗程为14例。
经3—6个月随访，功能恢复正常者30例，占71%，为优。
症状消失，较长时间活动后仍有不适感者10例，为良。
症状好转，但欠行或负重，或遇寒冷仍感不适者2例，为可。
总有效率为100%。
讨论踝关节是下肢重要的承重关节，依靠韧带起稳定作用。
陈旧性踝关节扭伤多为没有及时治疗及休息，负重活动，使损伤的韧带不能修复，无菌性炎症反应长期存在，发生增生粘连，再因长期抗痛性步行使小腿诸肌疲劳性损伤，加重踝关节不稳及无菌性炎症。
治扭伤非常有效的小秘方脚背扭伤,分分钟见效
治扭伤非常有效的小秘方脚背扭伤,分分钟见效扭伤的特效药栀子常绿灌木或小乔木,叶子对生长椭圆形,有光泽,花大,白色有强烈的香气,果实倒卵形,花供观赏,果实可做黄色染料,也可入药。
它具有消炎活血止痛等作用。
栀子在中药房里可以买到,可以在药房加工磨成粉,自己也可以用擀面杖压碎。
配方用一汤匙栀子粉和一汤匙面粉,一个鸡蛋,适量烧酒(黄酒)混合搅拌成面糊覆盖在脚心(手心)和扭伤处,可以治疗脚(手)扭伤!具有消炎止痛消肿作用!脚背扭伤,分分钟见效昨天和我一亲属网上语音聊天,途中她去了趟洗手间,因为是穿的拖鞋,在洗衣手间不慎将脚背扭伤了。
她疼痛难忍,用足根拖行回房,嘴里不停地叫唤:“完了,完了。
一下子把脚给扭伤了,痛死了,怎么办呢,明天还得提前上班。
”我让她先别急,先坐定再说。
然后我询问了下伤痛的部位和原因,她说是行走不慎引起的,主要是足背的趾骨部位,非常痛。
我说:“这样,你先在足背用掌轻轻地向脚趾方向轻摸,如果不是太痛,可渐渐加大力度。
”她按我说的做了,大约只做了一分多钟,她的足痛大为缓解。
我说看来这个方法能治你的足痛,但得多做几次,一直至不痛为止。
第二天她电话告诉我,脚行动基本正常,只是还有一根筋还很痛。
我说是不是大趾和二趾之间,她立马确认了一下告诉我,果然是大趾和二趾之间的筋痛。
她对我的判断很是诧异。
我知道,这位亲戚有非常棘手的家庭问题缠绵不断,她一直抑郁寡欢,又无以宣泄,致使肝气郁结,肝经堵塞,太冲穴不通在先。
遇此偶然事件,所以一触即发。
这个病看似外伤,实际上是情志致病。
直接因素是行走不慎,根子却在肝经,所以肝经上的太冲穴会痛,治疗应以疏肝为主。
太冲穴是肝经的输(原)穴,此穴最能疏肝理气,通经和血,所以太冲穴既是痛点也是治疗点。
我让她用拇指在大趾和二趾的骨缝间的太冲穴上,从上而下地轻推,她边和我讲电话边推按太冲穴。
也就一分钟左右,她告诉我说好多了。
我说那就继续吧,等完全好了,也再坚持几天,也许不但脚痛会好,说不定抑郁寡欢的现象也会大有改观。
中医泡脚药方大全
中医泡脚药方大全中药泡脚是中医养生方法之一，通过中药材的特殊药理作用，达到舒经活血、调理脏腑、改善血液循环等作用，对于一些疾病也有一定的辅助治疗作用。
下面介绍一些常见的中药泡脚药方。
1、温经散寒：适用于寒邪入侵所致的关节疼痛、腰腿痛、头痛等，可以用川芎、生姜、桂枝、艾叶等中药泡脚。
2、祛风除湿：适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎等疾病，可以用防风、羌活、独活、牛膝等中药泡脚。
3、活血化瘀：适用于跌打损伤、瘀血疼痛等，可以用赤芍、丹参、红花等中药泡脚。
4、调和阴阳：适用于阴阳失调引起的失眠、健忘、头晕等，可以用磁石、远志、夜交藤等中药泡脚。
5、清热解毒：适用于湿热内盛引起的皮肤瘙痒、红疹等，可以用金银花、蒲公英、紫花地丁等中药泡脚。
需要注意的是，中药泡脚的药方并不是一成不变的，应该根据个人体质和病情选择合适的中药材，同时也要注意泡脚的时间和温度，避免烫伤或者不良反应的发生。
如果需要使用中药泡脚，建议在医生的指导下进行。
睡前泡脚是一种古老而实用的助眠方法，它可以帮助我们放松身体，缓解疲劳，改善睡眠质量。
在忙碌一天后，用热水泡脚可以促进血液循环，缓解脚部疲劳，同时也可以促进身体放松。
当我们在泡脚时，身体的温度会升高，而当身体逐渐适应这个温度时，我们会感到放松和困倦。
睡前泡脚的原理在于血管扩张和血液循环加速。
当我们用热水泡脚时，血管会扩张，从而促进血液流通。
这有助于减轻身体的压力和紧张，同时也可以减轻头痛和其他不适症状。
另外，泡脚时还可以促进足部和腿部的血液循环，缓解腿部疲劳和改善脚部冰凉的症状。
那么，如何进行睡前泡脚呢？首先要注意水温，应该选择适宜的温度，不要过热或过冷。
一般来说，水温应该在40℃左右，可以促进血液循环而不会烫伤皮肤。
泡脚的时间也很重要。
建议在睡觉前一小时内进行泡脚，这样可以帮助我们更好地入睡。
泡脚的时间长度也应该适当，一般建议为15-20分钟，不宜过长。
睡前泡脚对助眠的效果可以通过实践来评估。
【养生有道】中医是怎么处理崴脚的？
【养生有道】中医是怎么处理崴脚的？
导读
提到爱美女性的高跟鞋，许多人都会联想起崴脚来。
崴脚一直以来也是中医筋伤的治疗范畴，而且有着不错的疗效。
下面小编就带您一起看看中医是如何来治疗崴脚的。
（责任编辑/张梦培）
崴脚
又称踝关节软组织损伤，是指踝关节在跖屈位，足踝强力内翻或外翻，致使踝部软组织相应损伤，包括踝部韧带、肌腱、关节囊等软组织的损伤，但主要是指韧带的损伤。
临床表现
1、疼痛，损伤后局部疼痛，尤以内、外翻活动及行走的疼痛明显。
2、肿胀，轻者可见局部肿胀，重者整个踝关节均肿胀。
踝部的软组织较少，损伤后常可以引起局部血管破裂，见皮下瘀血明显，尤其是在伤后2-3天，皮下瘀血青紫更为明显。
3、活动受限，主要表现为跛行，走路时患足不能用力着地，同时损伤部位疼痛可致踝关节活动受限。
推拿治疗
辩证：
经络痹阻，气滞血瘀。
治则：
疏经通络，活血散瘀。
1、部位及穴位：踝关节周围；阳陵泉、丘墟、绝骨、然谷、照海、申脉等穴位。
2、手法：按、揉、一指禅推、拨伸、摇、擦等法。
3、操作：
（1）疏经通络患者仰卧位。
医生站于患侧，以拇指按揉法作用于踝部，先从患部到周围，接着自外踝经小腿外侧至阳陵泉穴，按揉3遍，重点在阳陵泉、丘墟、绝骨、然谷、照海、申脉等穴，以酸胀为度；再以一指禅推法作用于痛处，从局部向周围扩展，约3分钟。
（2）活血散瘀患者仰卧位。
医生站其足侧，拨伸踝关节数次，并作小幅度内外旋动；继而作踝关节摇法数次；以小鱼际擦法擦足背部，并经踝至小腿，以温热为度。
国医无双监制。