金刚不坏神功
少林金刚不坏体神功
少林金刚不坏体神功少林金刚不坏体神功金刚不坏体神功属少林硬功。
练此功后，人体外表如穿铁甲，可抵御暴力之袭击，故此得名。
练功方法1、起势、打禅式双手上抬，左手心朝下平放于肚脐处，右手立掌，指对鼻尖，微蹲马步，宁神静态，自然呼吸，意守丹田，4息(一呼一吸为一息) ^ 2、枯树盘根、气贯丹田双手按掌至右脚背，改用齿缝吸气；双手翻掌，手心向上，沿右下肢提到丹田，同时意念气聚丹田；收提前后阴，闭气；用意念引气运行一大周天。
然后呼气翻掌，手心向下，沿左下肢按至左脚背。
如此交替作4次。
3、海底捞月接上式，从右脚背开始，双手搂抱，口齿缝吸气，随手势引气提到乳房，两肘后张，微扩胸，闭气；收提前后阴，引气运行一大周天。
然后在同侧双手下按至右脚背，呼气。
左右交替作4次。
4、罗汉举鼎 :马步，挺胸，双手托举于头顶上，呼吸同前，收提前后阴，引气运行一大周天，意守百会(高血压患者守涌泉)。
5、金刚怒目接上式，双手托举略下降，齐平于两侧太阳穴。
咬牙硬顶，鼓腮，收提前后阴，引气运行一大周天。
6、怀中抱月双手攥拳下降各顶两腰侧，意念气搂抱于两乳，收提前后阴，闭气，引气运行一大周天，再双拳撞击两肾区，然后全身放松呼气。
;?星星论坛 -- 我的星星论坛论坛，我的天地7．仙鹤逢翅双手背相逢，举于头顶上，引气运行一大周天，再意守劳宫，双手随前胸正中线下降、分开，拍打两大腿。
8．天地相会俯腰左转，右手按掌于左脚背，左手撇向背后，屈腕作钩手，引气运行一大周天，再起身平摊双掌于前方，意守劳宫。
如此左右交替共作4次.9、霸王开弓左转身虚步站立，双手呈拉弓势，引气运行一大周天。
右拳变柳叶掌劈击，意守劳宫。
如次左右交替共作4次。
10．大圣蹬炉正立，双手攥拳，引气运行一大周天，然后再引至一侧足部猛又蹬出，再收回。
如此左右交替共作8次。
11．合掌收功双手合十，精心运气至丹田，再引气运行一大周天，然后双手合十于胸前，恢复自然呼吸。
12、遍身排打先每次用掌面排打，随着功力加深，逐步改用拳、短木棒或铁戒尺排打。
少林寺最经典武学盘点
少林寺最经典武学盘点⾃古英雄出少林，只要是从少室⼭⾛下来就已经是⼀位⾼⼿极⼈物了。
少林寺历史悠久，⽂化渊源，⼀直都是泰⼭北⽃的存在。
有⼀句话说的好：天下武学均出⾃少林。
那么少林寺有哪些经典武学，例如少林绝学易筋经，如来神掌、⾦刚不坏神功、少林七⼗⼆绝技、少林童⼦功。
少林寺最经典武学盘点1、少林易筋经少林易筋经是中国禅宗始祖菩提达摩所创，这部经书修炼⾮常难，能够学成此门绝学世⼈⼗分稀少。
在层级境界上主要分为易⾻，易筋，洗髓三重境界，这种绝学达到炼⽓化神，⾏神⾄妙，⼼⽆所住。
当练成这门绝学后，威⼒⾮常强可⽤⼿将⽜头砍断。
代表⼈物有张三丰、令狐冲、扫地神僧。
2、如来神掌如来神掌是如来佛祖所创的⼀套掌法，其威⼒可敌天灾地祸，降妖除魔。
要想研习此功，就必须是万中⽆⼀的武学奇才，所以修炼门槛⾮常⾼。
如来神掌⼀共有九式，尤其是第九式江湖上没有⼀个⼈能练成，且已经失传很久了。
这套掌法在发出时候，⾦光闪闪掌劲强⼤，⼏乎没⼈谁能接住。
3、⾦刚不坏神功⾦刚不坏神功是少林最顶级防御绝学，要想练成此功需要内陆练到极⾼的境界。
当习得此功够⼈体外表如穿⾦甲，化⾝为⾦刚之⾝，可抵御外⼒的⼀切袭击。
在功⼒属性上越⾼则防御效果、速度、免疫⼒、破坏⼒越⾼。
天龙⼋部扫地神僧就是使⽤此功来抵挡并化解四位⾼⼿进攻。
4、少林七⼗⼆绝技少林七⼗⼆绝技是⼀套⾮常厉害的武学体系，是少林寺镇派武学之⼀。
每⼀门绝技博⼤精深，⼗分厉害;例如具有代表性⼤⼒⾦刚掌、⼤⼒⾦刚指、罗汉拳、擒龙功，只要是学会其中⼀个绝技就可以成为武林⾼⼿。
能够练成其中⼗⼏种堪称百年⼀遇的武学奇才。
5、少林童⼦功少林童⼦功是达摩祖师少年时所创，在攻击⼒不如易筋经、精神境界不如洗髓经、防御⼒不如⾦钟罩，但最⼤威⼒就是积蓄⼀⼝先天纯阳童⼦之⽓，吸收星⾠天地之⽓，之后积蓄的越来越深厚，最后放出那就是惊天动地的功⼒，所谓千年⼀射，颇有⼀种核弹爆炸巨⼤破坏⼒，⼏乎⽆能抗衡。
金庸武侠小说人物武功大排名
金庸武侠小说人物武功大排名金庸武侠小说人物武功大排名我将武功构成大致分为：内力（包含内力以及内功），格斗（包含外功，实战经验与技巧，以及兵器的运用），绝技（包含绝技强度，精通程度，以及全面性），天赋（单指个人资质，即智能和体能，不包含武功增益所带来的成长），总计战力（内力，绝技，格斗三项综合，与天赋无关），论据基本来源于金庸一百问和新修版小说原文。
天龙八部（此作宣扬佛学，故武僧实力明显高于其他作品，书言三个少林玄字辈高僧略等于萧峰。
而天龙寺本字辈高僧虽败于鸠摩智，但以初学的六脉剑阵对敌，威力实不如以掌风，一阳指相抗。
）达摩，少林武学宗师。
自创易筋经，部分七十二绝技。
扫地僧言少林数百年唯达摩祖师身兼诸门绝技，这句话说明扫地僧是不如达摩的。
内力：120（达摩与斗酒僧并为金书内功第一）绝技：120 格斗：118 天赋：119总计战力：358内力和内功的区别：内力是气力，内功是内力的运用能力。
如果把内力比作是车的汽油，那么内功就相当于车的发动机。
内功与外功的区别：内练一口气，外练皮筋骨。
外功即是身体素质能力。
武功几乎都是内外结合的，不能说完全属于哪一类，只能说偏向于哪一类。
易筋经：武学地位与六脉神剑并世第一，但练易筋经必须心无杂念，摒弃贪欲，因此少林派几乎无人练得易筋经，都以研习少林七十二绝技为主，而七十二绝技大多偏向于外功，所以少林是外家武功第一门派。
少林七十二绝技：包含金刚不坏体，金刚般若掌，金刚禅狮吼功，大力金刚拳，大力金刚指，燃木刀法，降魔禅杖，龙爪手，无相劫指，达摩剑法，如影随形腿等等七十二项绝技，其强度有高有低，名字中带“金刚”一般都厉害。
易筋经并不在七十二绝技之中，文中有提到，慕容博尽数将七十二绝技囊括，其中并不包含易筋经。
逍遥子，逍遥派掌门。
天山童姥，无崖子，李秋水等人的师父。
唯逍遥子一人精通逍遥派所有武学，徒弟们从他那学到的武功是各不相同的。
内力：119（金书内力第一）绝技：120 格斗：118（兵器上没成就）天赋：118 总计战力：357北冥神功：其一，段誉只学习了北冥神功的一部分；其二，北冥神功是没有后遗症的，最初段誉只是不懂内功，难以引导消融体内真气才会生了“病”。
《天下第一》古三通也会吸功大法,为何不传吸功大法给成是非？
《天下第一》古三通也会吸功大法，为何不传吸功大法给成是非？本文导读：但是奇怪的是，后来古三通在天牢之中用吸功大法吸收了八大门派的掌门的功力，就连铁胆神侯朱无视也承认古三通也会吸功大法，而且功力在他之上。
也就是说古三通会两大神功，金刚不坏之身以及吸功大法都被他练成了。
江湖传言，若有人能集吸功大法和金刚不坏神功于一身这两门绝世神功反而能相辅相成、相得益彰对练功者而言那真是如虎添翼，而练功者若都将吸功大法和金刚不坏神功练至大成，那将成为第二个天池怪侠成为天下第一的绝世高手!古三通能够集合两大神功之长，我们不难生出两个巨大的疑惑。
第一既然他练成两大神功为何当初还败给了铁胆神侯朱无视呢?虽说朱无视用了计谋，但古三通如果和他差距很大的话就不会这么轻易败给他了。
第二，他为何不把吸功大法传给成是非?我们知道成是非后来是不会吸功大法的!我们分析第一个疑惑，古三通如果练成两大神功为何还会败给朱铁胆呢?原因就是朱无视吸收了108位高手的精气神，所以他的功力已经登峰造极，古三通虽然练成吸功大法，但是奈何没有吸收过别人功力，或者说只是吸收了不多所以败了。
之后在天牢吸收八大派掌门的功力实属无聊，研究起吸功大法来了。
古三通是如何得到吸功大法的呢?古三通和朱无视两人看到天池怪侠的两大神功的时候写着一个是童子身练，一个是非童子身练。
而古三通则欺骗朱无视童子之身可以修炼金刚不坏神功，所以朱无视相信了，被他成功忽悠去修炼了吸功大法。
但古三通知道这是假话，非童子之身也可以修炼金刚不坏神功。
而童子之身也可以修炼吸功大法，自然两人切磋的时间有的是机会看到对方的秘籍，当时还算“敦厚”的朱无视上当了，没有去修炼金刚不坏神功。
接下来说一下重头戏，为何古三通没有把吸功大法传授给成是非呢?因为他对于铁胆神侯朱无视是有恨的，他冲不破自己的誓言，没法出去找朱无视。
他希望成是非能够凭借自己的金刚不坏神功堂堂正正的打败朱无视，证明他才是天下第一，他之所以失败是因为素心，而不是因为技不如人!另外他也不愿意成是非被人说成是大魔头，因为吸功大法毕竟是吸人精气神，阴损无比。
《天下第一》中的六大高手,归海一刀垫底,成是非第五
《天下第一》中的六大高手，归海一刀垫底，成是非第五本文导读：第二名：古三通，古三通原本与素心订过了亲，可是因为要修炼金刚不坏神功，而将素心托付给好友朱无视，而朱无视因为追求功名利禄暂时将素心交代给古三通照顾。
没想到时间长了古三通和素心日久生情两人重新在了一起，朱无视大怒遂与古三通决战。
第三名：朱无视，他当年学习了吸功大法，年轻时为了得到心爱的女人素心，在太湖岸边杀害了江湖中108位高手，并且利用吸功大法，吸干了他们的武功，并嫁祸给古三通与古三通的比武中因为古三通的手软而想下杀手干掉胡三通，可是因为素心挡住了这必杀的一击而后悔终生。
第四名：无痕公子，无痕公子是全剧中没有出现过的神秘人物，但是通过他传授海棠一二分的功力可以看出，他的确是个厉害的角色，海棠只学到了他的一二分功力就做到了大内密探可见实力，只是从未出过手，但是有一次海棠为了救成是非，装扮成无痕公子就直接吓跑了山西五毒，只是一个名声就如此了得，无痕公子不止武功高强，琴棋书画，奇门遁甲，无所不知，无所不晓，因此把他排在这里还是应该的。
第五名：成是非，成是非武功是不败顽童古三通的亲生子，因此古三通将毕生功力和六大门派绝学包括金刚不坏神功通通传授给了他，既然他和古三通武功相当为什么排在第五呢?首先他没有古三通的实战经验多，其次他的武功理解能力不到位，那么多武功他还没有好好去领悟就要上战场了，算是个半吊子。
他也是大内密探中，唯一一个能和正常状态下的铁胆神侯打成平手的。
最后如果没有素心出面，结局很可能就是大内密探全部身亡，铁胆神侯受伤第六名：归海一刀，正常情况下的归海一刀是拍不到这里的，排在这里的是入魔后的一刀。
归海一刀最厉害的绝学是雄霸天最后一招阿鼻道三刀和绝情斩。
当然曾经的了结大和尚接过雄霸天下，但是具体说那不是雄霸天下而是跟雄霸天下非常像的杀神一刀斩!这一招总体并不如阿鼻道三刀强。
所以一刀凭着阿鼻道三刀，成了武林公敌。
金刚不坏身 修持九层次
的 高 能物 质 ( 真 气 的 质 变 ) 将 逐 步 转 当转 换 成 功
,
、
三 金丹 结成
,
、
具 有 一 般 天 目 功能 的 特 异 功 能 修持
。
一 般 人 通过 修持 后 身体 开 始 出 现动 痒 轻 重 冷 暖 滑 涩 等八 触 现象
, 、 、 、 、 、 、 、
随 着 修 持 的 日益 增 进 初 结 之 内丹 不 断 地 吸 取 体 内 充 盈 的 精 气
谢湘 先生
不 算 什 么 问题 可是 功
,
,
不必 在意 也 可
,
,
第 三 种情 况 属
。
如 功 决 题 的 问 何 气 漏 练 解
我 练 了好 几 年 气 功
,
以在 排 完病气之 后
加一个收进
。
于 心 性 修 炼 的 问题
,
如 有 的人 在
力 老 是 排 徊 在 原 有水 平 上
, 、
自己
、
好 气 的意 念 出现 的 漏气 重 视 收功 题
,
层 次 颠倒 阴 阳 养脉层次 金 刚不 坏 身层 次 (大真人 层 次 ) 因 属 于 高 层 次无为大法 略去
。 ,
合 阴 阳平衡 出 现 真 阴 真 阳交合产 生 内丹
。
与 自身相像 的元 婴 元婴 的出现 标志 着修持 者 已 经 是一 个 具有超 常生 命 力 的超人
, 。
此 时 面有 光 泽 目光 有 神
,
者来 观 看 此 层 次 的 修 持 者 时
者脑 后 的 光 环 以 及 体 内的 元 婴 光 柱 等一 系列 修 功 状 态都 无 影 无 踪 能看 到 一 个 普 通健 康 人 状 态
金庸群侠传3武功、内功、轻功属性一览汇总情况
金庸群侠传3武功、内功、轻功属性一览武功拳法1/71/71/71/8*1/91/91/101/101/10【铁掌掌谱】修为点21/101/121/12【美女1/121/121/121/121/121/121/121/121/121/151/151/15【五毒秘传】修为点345301/151/15【七伤拳谱】修为点370701/17,几率内伤1/171/19*罗汉拳在游戏中经验显示的是1/91/8。
指法1/121/121/12【三阴蜈蚣爪】经1/121/121/121/151/151/151/151/15【九阴下卷】修为点3,弹指50,内功50,1/17【六脉神剑】修为点5,弹指50,内功70,1/4* *亦高于降龙十八掌。
剑法【玉女十九剑】修为点225【回风拂柳剑】修为点2501/101/101/101/101/101/10【绕1/121/121/121/151/15,单体攻击1/10*1/151/151/151/151/17【金蛇秘籍】修为点3601/171/171/171/19【辟邪剑谱】修为点355,1/191/19*要低二档。
刀法1/101/101/101/12【狂风刀法】修为点3351/12体攻击1/151/151/15【血刀秘籍】修为点3601/17【胡家刀法】修为点4701/19率内伤棍法1/101/121/151/19暗器手法1/61/10【腐尸毒】经验1/10【漫天花雨】修为点2301/12【弹指神通】1/15金庸群侠传3内功一览攻击类【神龙心法】修为点21/15附带生命内力,每升一级各+250,累计各+1250。
〖隐藏属性〗内功修为+1。
【北冥神功】修为点41/15每升一级内功+4+140, 二级+420,三级+700,四级+980,五级+1260,累计+3500+5。
1/15, 一级+120, 二级+360,三级+600,四级+840,五级+1080,累计+3000。
【神木王鼎】修为点330501/15每升一级搏击+4+75, 二级+225,三级+375,四级+525,五级+675,累计+1875。
金刚不坏神功：练此功后，人体外表如穿金甲，可抵御外力一切的袭击！
⾦刚不坏神功：练此功后，⼈体外表如穿⾦甲，可抵御外⼒⼀切的袭击！⾦刚不坏神功简介⾦刚不坏体神功属少林硬功。
⾦刚不坏体神功原是少林混元童⼦功，属少林五⼤神功之⼀，⼜被称为防御⼒最⾼的功夫，后流落在外被修⾏之⼈修正⽽成此功。
练此功后，⼈体外表如穿⾦甲，可抵御外⼒⼀切的袭击，故此得名。
这种神功⼀旦变⾝，全⾝就会变成⾦黄⾊，成为真正的⾦刚之⾝，功⼒越⾼其防御效果越佳。
练功⽅法1、起势、打禅式双⼿上抬，左⼿⼼朝下平放于肚脐处，右⼿⽴掌，指对⿐尖，微蹲马步，宁神静态，⾃然呼吸，意守丹⽥，4息(⼀呼⼀吸为⼀息)2、枯树盘根、⽓贯丹⽥双⼿按掌⾄右脚背，改⽤齿缝吸⽓；双⼿翻掌，⼿⼼向上，沿右下肢提到丹⽥，同时意念⽓聚丹⽥；收提前后阴，闭⽓；⽤意念引⽓运⾏⼀⼤周天。
然后呼⽓翻掌，⼿⼼向下，沿左下肢按⾄左脚背。
如此交替作4次。
3、海底捞⽉接上式，从右脚背开始，双⼿搂抱，⼝齿缝吸⽓，随⼿势引⽓提到乳房，两肘后张，微扩胸，闭⽓；收提前后阴，引⽓运⾏⼀⼤周天。
然后在同侧双⼿下按⾄右脚背，呼⽓。
左右交替作4次。
4、罗汉举⿍ :马步，挺胸，双⼿托举于头顶上，呼吸同前，收提前后阴，引⽓运⾏⼀⼤周天，意守百会(⾼⾎压患者守涌泉)。
5、⾦刚怒⽬接上式，双⼿托举略下降，齐平于两侧太阳⽳。
咬⽛硬顶，⿎腮，收提前后阴，引⽓运⾏⼀⼤周天。
6、怀中抱⽉双⼿攥拳下降各顶两腰侧，意念⽓搂抱于两乳，收提前后阴，闭⽓，引⽓运⾏⼀⼤周天，再双拳撞击两肾区，然后全⾝放松呼⽓。
7．仙鹤逢翅双⼿背相逢，举于头顶上，引⽓运⾏⼀⼤周天，再意守劳宫，双⼿随前胸正中线下降、分开，拍打两⼤腿。
8．天地相会俯腰左转，右⼿按掌于左脚背，左⼿撇向背后，屈腕作钩⼿，引⽓运⾏⼀⼤周天，再起⾝平摊双掌于前⽅，意守劳宫。
如此左右交替共作4次.9、霸王开⼸左转⾝虚步站⽴，双⼿呈拉⼸势，引⽓运⾏⼀⼤周天。
右拳变柳叶掌劈击，意守劳宫。
如次左右交替共作4次。
10．⼤圣蹬炉正⽴，双⼿攥拳，引⽓运⾏⼀⼤周天，然后再引⾄⼀侧⾜部猛⼜蹬出，再收回。
少林寺十大绝招
少林寺十大绝招1.金刚不坏神功少林扫地僧是《天龙八部》中的人物，精通佛法和少林七十二绝技，是金刚不坏神功的创始人。
他在少林寺的藏经阁扫地，能指点萧远山、慕容博武功的不足之处。
当时天下武功是南慕容（慕容复）北乔峰，而慕容博、萧远山的武功比慕容复、乔峰还要高，说明他才是真正的天下第一。
2.九阳神功是《倚天屠龙记》中的一种武功，练成后会易筋洗髓；内力自生速度奇快，无穷无尽，普通拳脚也能使出超大攻击力超。
防御力无可匹敌，自动护体，反弹外力攻击，成就金刚不坏之躯。
3.易筋经少林独有内功，达摩祖师的绝学，吸取"宇宙能量"为己用，功力愈高，所吸取的能量愈强，它的最高境界是“易筋无尽，唯吾无极”。
4.一指禅一指禅修成威力奇大，一指之力可穿透墙壁，凌空点穴，是少林武功中的绝技。
5.拈花指拈花指源于佛家“佛祖拈花，迦叶一笑”的典故，是少林七十二绝技之一。
属阴柔之劲，专练指头拈劲的一种功夫。
练时内外同修阴柔兼阳刚之劲。
功成之后，可伤人于无形之中，是不可多得的防身绝技。
6.无相劫指佛家无色无相的最高境界，达摩院专研。
7.金钟罩是护体的硬气功，运用自身内力达到罡气护体的效果，练成金钟罩的人可以承受拳打脚踢，对方力量越强，反震力越强，甚至普通的刀剑也伤不了他们，是少林武学中非常高的武学修为。
8.少林罗汉拳罗汉拳是少林入门功夫，但修习到高深境界，最普通的拳法也能成为最厉害的武功。
9.大力金刚手金刚掌是少林寺基本武功之一，般若堂专研。
10.如意缩骨功少林弟子能够逃脱捆绑，遇难化险，全靠这套功夫。
武侠电视剧《天下第一》里湘西四鬼简介
武侠电视剧《天下第一》里湘西四鬼简介
本文导读：
人物简介
湘西四鬼是电视剧《天下第一》中的人物，是天下第一首富万三千的保镖，武林中唯一练成魅影神功的人，这一套功夫寓守为击，任何人给它缠住，无论用什么功夫，都会消失于无形。
号称打不死的湘西四鬼。
湘西四鬼不想与中原武林打交道，除了万三千，没有人能请动他们。
二十年来，中原八大门派三番五次的邀请他们出席武林大会，他们也没答应过。
据说湘西四鬼曾与东厂督主曹正淳大战，结果不但曹正淳不敌四鬼。
就连铁胆神侯朱无视也称赞湘西四鬼联手化解内力的本领果然是武林一绝，但由于湘西四鬼曾把自己的
武功套路教给过铁胆神侯的手下三十六天罡，致使铁胆神侯了解了四鬼的武功奥秘。
才最终让神侯有机会用吸功大法吸干了他们所有的功力并杀死他们。
魅影神功
湘西四鬼是武林中唯一练成魅影神功的人，这一套功夫寓守为击，任何人给它缠住，无论用什么功夫，都会消失于无形。
所以湘西四鬼号称打不死的湘西四鬼。
克星
但魅影神功却有两大克星，即天池怪侠的两大真传，吸功大法和金刚不坏神功。
金刚不坏神功可以无视魅影神功的
寓守为击，直接破解掉他们联手化解内力的武功并攻击到他们。
而吸功大法则能吸干除金刚不坏神功之外的所有武功。
少林七十二绝技最厉害的五种
1、龙爪手
练成后手指坚硬如钢，铁指开砖如泥，手如钢爪般抓树撕皮，搓石成粉，并能演示一指禅倒立，一指钻砖、二指走路，剑指开顽石等铁指神功，随意挥手即可碎砖断石，瞬间致敌于伤残。
2、金刚指
少林寺独门硬功，顾名思义手指能像钢铁一般，亦称指禅功、点穴手、鹰爪擒拿手等，练成后可以碎金断石。
3、一指禅
一指禅的全名是少林内劲一指禅，功效与一阳指差不多，但发招比一阳指快的多，是南少林镇寺之宝。
4、罗汉拳
是中国传统拳术中南拳之一，因少林门人供奉释迦牟尼，并视此拳取十八罗汉之姿，故称罗汉拳。
主要手法有隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、抛。
5、金刚不坏神功
是少林派至高无上的神功，少林七十二绝技中的最难练十种绝学之一；特点是皮肤近乎无法摧毁，这是真正的金刚不坏。
金刚不坏神功
⾦刚不坏神功⾦刚不坏神功简介⾦刚不坏体神功属少林硬功。
⾦刚不坏体神功原是少林混元童⼦功，属少林五⼤神功之⼀，⼜被称为防御⼒最⾼的功夫，后流落在外被修⾏之⼈修正⽽成此功。
练此功后，⼈体外表如穿⾦甲，可抵御外⼒⼀切的袭击，故此得名。
这种神功⼀旦变⾝，全⾝就会变成⾦黄⾊，成为真正的⾦刚之⾝，功⼒越⾼其防御效果越佳。
练功⽅法1、起势、打禅式双⼿上抬，左⼿⼼朝下平放于肚脐处，右⼿⽴掌，指对⿐尖，微蹲马步，宁神静态，⾃然呼吸，意守丹⽥，4息(⼀呼⼀吸为⼀息)2、枯树盘根、⽓贯丹⽥双⼿按掌⾄右脚背，改⽤齿缝吸⽓；双⼿翻掌，⼿⼼向上，沿右下肢提到丹⽥，同时意念⽓聚丹⽥；收提前后阴，闭⽓；⽤意念引⽓运⾏⼀⼤周天。
然后呼⽓翻掌，⼿⼼向下，沿左下肢按⾄左脚背。
如此交替作4次。
3、海底捞⽉接上式，从右脚背开始，双⼿搂抱，⼝齿缝吸⽓，随⼿势引⽓提到乳房，两肘后张，微扩胸，闭⽓；收提前后阴，引⽓运⾏⼀⼤周天。
然后在同侧双⼿下按⾄右脚背，呼⽓。
左右交替作4次。
4、罗汉举⿍ :马步，挺胸，双⼿托举于头顶上，呼吸同前，收提前后阴，引⽓运⾏⼀⼤周天，意守百会(⾼⾎压患者守涌泉)。
5、⾦刚怒⽬接上式，双⼿托举略下降，齐平于两侧太阳⽳。
咬⽛硬顶，⿎腮，收提前后阴，引⽓运⾏⼀⼤周天。
6、怀中抱⽉双⼿攥拳下降各顶两腰侧，意念⽓搂抱于两乳，收提前后阴，闭⽓，引⽓运⾏⼀⼤周天，再双拳撞击两肾区，然后全⾝放松呼⽓。
7．仙鹤逢翅双⼿背相逢，举于头顶上，引⽓运⾏⼀⼤周天，再意守劳宫，双⼿随前胸正中线下降、分开，拍打两⼤腿。
8．天地相会俯腰左转，右⼿按掌于左脚背，左⼿撇向背后，屈腕作钩⼿，引⽓运⾏⼀⼤周天，再起⾝平摊双掌于前⽅，意守劳宫。
如此左右交替共作4次.9、霸王开⼸左转⾝虚步站⽴，双⼿呈拉⼸势，引⽓运⾏⼀⼤周天。
右拳变柳叶掌劈击，意守劳宫。
如次左右交替共作4次。
10．⼤圣蹬炉正⽴，双⼿攥拳，引⽓运⾏⼀⼤周天，然后再引⾄⼀侧⾜部猛⼜蹬出，再收回。
峨嵋临济金刚三昧掌详解及补遗
峨嵋临济金刚三昧掌（全套四步）金刚三昧掌是峨嵋临济宗的镇山之宝：是六大专修功法之一。
全刚三昧掌共分为四重功夫，即金刚不坏、金刚大力、金刚礼维、金刚劈空。
四层功夫练成之后，可达到健身筑基、培元固本、寒暑不侵、六淫不蚀，甚至可以开砖劈石、隔空打牛！一、金刚不坏1、动作：身体直立，站好平肩档，全身自然放松，两手自然下垂于体侧,两膝可微屈，也可自然伸直，两手可屈握空拳，也可自然伸开，双目平视或稍往下视，但不要上视。
2、呼吸：用鼻吸口呼法，深吸一口气，一吸到底，吸到膻中穴部位开始闭气，吸气把气吸到胸的前半部，不要往背后吸，一开始部分人由于气吸不到胸的前半部，便使劲地收缩小腹，这就形成了挤气，应该由气盈胸，自然带动小幅凹陷，练一段时间后，一吸气胸膈自然外开，小腹随之变凹陷。
闭气时下颌微微内收，百会朝天为度，无须意守。
闭气时间以个人而耐受力为限，一般初学者十秒至二十秒就行了，不要强求延长时间。
当自我感觉闭气闭不住时，用口爆破音吐出，吐气时发不发音均可，将气喷出，同时胸部自然松下。
但不可有意鼓小腹。
然后再用鼻吸气，进行下一个循环。
呼吸的方法是为鼻吸气--闭气--吐气--反复进行。
在练习过程中可以调一下息，即自然呼吸，连续如法闭气，每次练功以半小时为宜。
3、练金刚不坏的注意事项：（1）练功时站立务求保持身体中正、平衡，讲究阴阳调和。
（2）不加意念，无须意守。
（3）练功时口中产生津液，一定要在调整呼吸之后，在吞咽下，咽时不加意念。
（4）部分人初练阶段肋骨及后背可能会出现疼痛，这是由于肋间软组织运动所致，属正常现象，一周后即可消失。
吸气闭在胸中即可使中丹田之气比较饱满，中丹田为先后天气机交会之处，久之，真气就充满中丹田。
（5）闭气一定要尽力而行，由于闭气时间过长，头部因暂时缺氧会产生头晕，此时应缩短闭气时间。
练一段时间后，由练功态的脑部缺氧可转变为不缺氧，平时脑部也就不会缺氧了，这样就调节了大脑。
（6）练功吸气后闭气时心脏跳动减缓，吐气后心率变快也属正常现象，在闭吸时气机形成了开，此时心脏跳动减弱，有些人会摸不到脉搏，等吐出气后，心脏跳动加快，吸气时体内气机上升，在胸部交会，呼气时气机下降，高血压患者按照正确的要领练习，可以降压。
金庸武侠的各种神功，排名第一的实至名归
金庸武侠的各种神功，排名第一的实至名归众所周知金庸武侠中有不少千奇百怪的武功，但究竟孰优孰劣，谁强谁弱都是不好说的，今天我们单单从内功深厚来给各类神功进行排名，纯属一家之言如有不同观点，切勿莫怪。
首先在这里我们只论内功，什么武功招式，剑法诀窍的都不再提了。
top.20紫霞神功紫霞神功，华山派称誉江湖的上乘内功。
它初发时若有若无，绵如云霞，然而蓄劲极韧，到后来铺天盖地，势不可当。
发功之人脸上满布紫气，故有“紫霞”之称。
人道“华山九功第一紫霞”。
通常只有掌门人才修习此功，岳不群曾扬言要传授给大弟子令狐冲，当时令狐冲曾受体内异种真气的困扰，岳不群就曾说只要令狐冲参习一点就可自行散功，可见紫霞神功的用处还是很多的。
衡山派鲁连荣与岳夫人斗剑时，岳不群用紫霞功压断两人的长剑。
嵩山比剑争夺五岳派掌门时，岳不群又以此功连接左冷禅的三记“寒冰神掌”，居然毫发无损。
紫霞神功应传承与先天功并且与葵花宝典有一定渊源。
top.19神足经乃古天竺上乘武学，由天竺神僧带往中原，存于易筋经之上，但凭图画即可练功，练成后不仅能飞速暴涨内力，还能化天下剧毒于真气之中，变腐朽为神奇。
top.18吸星大法吸星大法出自金庸武侠小说作品《笑傲江湖》，是日月神教教主任我行的武功，传承于北冥神功。
吸星大法是将内力散于全身经脉上（新版对吸星大法加上一段说明，指不同内力若只积于丹田，不加融合；则稍一运使，便互相冲突。
内脏如经刀割；但如散入经穴，再汇而为一；那便多一分强一分了。
但是再汇而为一并未解决异种内力冲突问题，top.17小无相功是金庸武侠小说《天龙八部》中「逍遥派」的一门内功，威力强大。
其主要特点是不着形相，无迹可寻，只要身具此功，再知道其他武功的招式，倚仗其威力无比，可以模仿别人的绝学甚至不逊原版，没有学过此功的人很难分辨，但毕竟不是正版，修炼上乘武功会遭到反噬。
top.16天鉴神功天鉴神功以内力运使为主，激发掌力。
功在人在，功消人亡。
功法讲究：披星戴月，枯木生花，飞花落叶，空木葬花。
四个合格心得体会范例精选
四个合格心得体会范例精选
【篇一】
做到政治合格，就是要炼好金刚不坏之身。
金刚不坏神功原是少林混元童子功，属少林五大神功之一，又被称为防御力的功夫。
练此功后，人体外表如穿金甲，可抵御外力一切的袭击，功力越高其防御效果越佳。
时下，一些党员干部出现政治上变质、经济上贪婪、道德上堕落、生活上腐化的问题。
说到底是没有炼好“金刚不坏之身”，导致信仰迷茫、精神迷失。
总书记指出：“要炼就‘金刚不坏之身’，必须用科学理论武装头脑，不断培植我们的精神家园。
”这一重要论述，揭示了科学理论武装头脑对培植我们精神家园的极端重要性。
炼就“金刚不坏之身”，要认真按照和参照《中国*党委（党组）理论学习中心组学习规则》要求，不折不扣地抓好广大党员的理论武装。
用科学理论武装头脑，要有“望尽天涯路”那样志存高远的追求，耐得住“昨夜西风凋碧树”的清冷和“独上高楼”的寂寞，静下心来通读苦读。
用科学理论武装头脑，要勤奋努力，下真功夫、苦功夫、细功夫，即使“衣带渐宽”也“终不悔”，“人憔悴”也心甘情愿。
用科学理论武装头脑，贵在独立思考、学用结合、学有所悟、学有所得，在学习和实践中“众里寻他千百度”，最终“蓦然回首”，在“灯火阑珊处”领悟真谛。
只有这样，才能从科学理论中获取智慧和力量，驱散思想上的“雾霾”，从而不断培植绿色健康的精神家园。
做到执行纪律合格，就是要保证锋刃不锈。
中纪委为掌握全国贯
1。
《少林72绝技》总览，拿去！
《少林72绝技》总览，拿去！诸位武林同道，⼩僧乃是⼤雪⼭⼤轮寺⼤轮明王吐蕃国师鸠摩智。
传神功，授绝技，昨⽇已发易筋经，此番轮到72绝技。
《72绝技》之集⼤成者《天龙⼋部》有⼀位旷古烁今的武学奇才，那就是⼩僧鸠摩智！⼩僧位居“吐蕃国师”，⼈称“⼤轮明王”，天赋奇⾼，过⽬不忘，醉⼼于武林绝学，狂热追求⾄⾼武功。
⼩僧精通各种武学，⽕焰⼑、72绝技、易筋经、六脉神剑、⼩⽆相功，⽆⼀不会，⽆⼀不精，战绩卓著，所向披靡。
单挑五本⼀枯荣、三番五次虐慕容，揍段誉、打虚⽵、只有乔峰打平⼿，只⾝团灭少林寺“⽞慧虚空”四代僧，最后还跟扫地交过⼿，如此战绩谁能⽐？谁能⽐？因此，⼩僧鸠摩智，最有资格评说少林所谓的72绝技。
《72绝技》之形成条件⾸先，得益于少林的管理制度：1. 达摩院：最⾼武学机构，若⾮造诣精深，绝没资格进⼊。
⽞慈⽅丈的同辈师兄弟有30多⼈，能进的仅8⼈。
⾸座⽞难（曾在聚贤庄甩锅乔⼤侠，后在珍珑棋局被丁施主毒死的那个）2. 般若堂：也是武学机构，只是门槛没那么⾼，主要搜罗、研究、存档别派武学。
3. 罗汉堂：多数少林弟⼦的习武所在，最初阶的弟⼦⼊门学武也是这⾥。
4. 戒律院：内部监督和执法机构。
⾸座⽞寂。
5. 龙树院：不是少林寺常设机构。
⾸座是⽞寂兼任。
6. 知客院：少林派的会务组兼礼仪队兼招待所。
7. 药王院：就是少林派的医院、制药⼚、新药研发中⼼。
8. 菩提院：研习⼑法和各类奇门兵器的机构。
⾸座⽞苦（乔⼤侠的授业恩师）9. 证道院：⾼僧修⾏佛法的地⽅，只传佛法，不传武功。
10. 藏经阁：所有武功秘籍都在这⾥，少林图书馆⾼⼈辈出：天龙第⼀扫地僧、三脉九阳之祖觉远、武当创派祖师君宝（⾦庸将君宝⽐之达摩）果然，图书管理员是最厉害的。
⽅丈总掌全局，各⾸座分管具体事务，⽅丈及各⾸座，由全寺僧⼈推选产⽣。
在这套制度的作⽤下，少林凭创派之初的《易筋经》、《洗髓经》起家，迅速由历代僧众发展成72门绝技。
少林72绝技，有的专练下盘，有的专练轻功，有的以拳掌见长，有的以暗器取胜，或⼑或棒，每⼀门各有各的特长，使剑者不能使禅杖，擅⼤⼒神拳者不能收发暗器。
少林派的著名功夫秘籍有哪些
少林派的著名功夫秘籍有哪些少林派当中有很多的功夫秘籍，很多人对少林派当中的功夫秘籍并不是很了解。
下面是店铺专门为您整理好的：少林派的功夫秘籍。
少林派的功夫秘籍一：拳法1、少林罗汉拳：罗汉拳和金刚掌同为少林入门功夫，但修习到高深境界，最普通的拳掌亦能成为最厉害的武功。
正印证了“大智若愚，无巧不拙”的千古道理。
2、光明拳：当年五大门派集会黄山，我佛光明拳在天都峰大展神威，夺得“天下第一拳”美誉，可惜如今已不幸失传。
3、闯少林三十三路神拳：4、偏花七星拳：绝招是“七星聚会”。
5、左右穿花手：6、少林双圈手：7、大摔碑手：8、波罗密手：又称少林风云手。
少林派的功夫秘籍二：掌法9、大力金刚手：金刚掌是少林寺基本武功之一。
10、般若禅掌：有“少林第一掌”之称。
11、韦陀掌：有“灵山礼佛”、“恒河入海”等招数。
12、少林神掌八打：有分解掌、封闭掌、裂心掌等八种。
13、千手如来掌：14、大慈大悲千叶手：15、少林龙旋掌：16、少林散花掌：掌风推动落下的花瓣攻向敌人。
类似于“飞花摘叶”的功夫。
17、少林握石掌：即少林绵掌，轻轻握石而化石为粉。
18、一拍两散掌：少林派的功夫秘籍三：指法19、澄静指：以静制动，后发制人。
20、摩柯指决：绝招是“三入地狱”。
21、去烦恼指：绝招是“无忧无虑”。
22、多罗叶指：十指轮弹，如波罗花绽开。
23、无相劫指：佛家无色无相的最高境界。
24、拈花指：迦叶尊者拈花微笑状。
25、大智无定指：源自《大智度经》。
26、一指禅功：被称为“少林第一指”，能隔空伤人。
需有深厚的铁指禅劲功夫为基础。
27、铁指禅劲：一指禅的基础内功，练到登峰造极时五指可随意插入石碑之中。
少林派的功夫秘籍四：抓法28、少林十三抓：摹仿“龙蛇虎豹鹤猿鹰”等十三种动物的形态创出的一套轻灵翔动的抓法。
29、寂灭抓：30、因陀罗抓：31、少林虎爪手：少林派的功夫秘籍五：擒拿手32、拈花擒拿手：33、龙爪擒拿手：共三十六式。
34、十二擒龙手：少林派的功夫秘籍六：剑法35、达摩剑法：著名剑招有“一苇渡江”等。
金刚不坏神功
金刚不坏神功金刚不坏神功简介金刚不坏体神功属少林硬功。
金刚不坏体神功原是少林混元童子功，属少林五大神功之一，又被称为防御力最高的功夫，后流落在外被修行之人修正而成此功。
练此功后，人体外表如穿金甲，可抵御外力一切的袭击，故此得名。
这种神功一旦变身，全身就会变成金黄色，成为真正的金刚之身，功力越高其防御效果越佳。
练功方法1、起势、打禅式双手上抬，左手心朝下平放于肚脐处，右手立掌，指对鼻尖，微蹲马步，宁神静态，自然呼吸，意守丹田，4息(一呼一吸为一息)2、枯树盘根、气贯丹田双手按掌至右脚背，改用齿缝吸气；双手翻掌，手心向上，沿右下肢提到丹田，同时意念气聚丹田；收提前后阴，闭气；用意念引气运行一大周天。
然后呼气翻掌，手心向下，沿左下肢按至左脚背。
如此交替作4次。
3、海底捞月接上式，从右脚背开始，双手搂抱，口齿缝吸气，随手势引气提到乳房，两肘后张，微扩胸，闭气；收提前后阴，引气运行一大周天。
然后在同侧双手下按至右脚背，呼气。
左右交替作4次。
4、罗汉举鼎: 马步，挺胸，双手托举于头顶上，呼吸同前，收提前后阴，引气运行一大周天，意守百会(高血压患者守涌泉)。
5、金刚怒目接上式，双手托举略下降，齐平于两侧太阳穴。
咬牙硬顶，鼓腮，收提前后阴，引气运行一大周天。
6、怀中抱月双手攥拳下降各顶两腰侧，意念气搂抱于两乳，收提前后阴，闭气，引气运行一大周天，再双拳撞击两肾区，然后全身放松呼气。
7．仙鹤逢翅双手背相逢，举于头顶上，引气运行一大周天，再意守劳宫，双手随前胸正中线下降、分开，拍打两大腿。
8．天地相会俯腰左转，右手按掌于左脚背，左手撇向背后，屈腕作钩手，引气运行一大周天，再起身平摊双掌于前方，意守劳宫。
如此左右交替共作4次.9、霸王开弓左转身虚步站立，双手呈拉弓势，引气运行一大周天。
右拳变柳叶掌劈击，意守劳宫。
如次左右交替共作4次。
10．大圣蹬炉正立，双手攥拳，引气运行一大周天，然后再引至一侧足部猛又蹬出，再收回。
《天下第一》古三通为什么骗成是非金刚不坏神功只能使用五次呢？
《天下第一》古三通为什么骗成是非金刚不坏神功只能使用五次呢？电视剧《天下第一》里古三通自从因为半招输给铁胆神侯之后，就自愿被关在天牢第九层，一直到最后成是非到来，古三通才把金刚不坏神功传授给成是非，自己终死在天牢第九层。
当时成是非的到来正好是古三通需要的，这个时候的古三通已经知道自己大限将至，加上成是非的性格和自己非常相像，自己的武学也需要找个人传承，于是将金刚不坏神功传给了他。
我们知道金刚不坏神功明明没有使用限制，但古三通在传授成是非武功的时候也告诉过他，金刚不坏神功一生只能使用五次。
这又是为什么呢？其实这个需要从古三通传授成是非武功的条件来说：条件一：打败铁胆神侯朱无视，为他报仇条件二：找到素心，告诉他“我爱你”之所以要骗成是非金刚不坏神功只能使用五次，这主要有三个原因：第一，这和古三通的性格有关。
古三通号称不败顽童，一生骗神骗鬼为乐，当初他也是骗了朱无视，说金刚不坏神功只能童子之身修炼，结果自己也不是童子之身，还和素心有了孩子成是非。
导致朱无视没有修炼成金刚不坏神功，只能退而求其次修炼了吸功大法。
为他以后的失败埋下伏笔。
第二，为了麻痹朱无视，保护成是非古三通告诉过朱无视金刚不坏神功一生只能使用五次，如果告诉成是非真相，以成是非的性格肯定会说出去的，这就会让朱无视肯定想尽办法在成是非没有成长起来之前杀死他。
这样成是非肯定活不长久，还谈什么打败朱无视。
现在成是非也说金刚不坏神功只能使用五次，那么朱无视肯定会想办法让成是非使用五次金刚不坏神功，之后就会让朱无视放松警惕，觉得自此之后再也没有人能够打败自己，好让成是非可以打他个措手不及。
第三，为了测试成是非人品古三通传授成是非的第二个条件就是让他去找到素心，素心是古三通最亲密的人，是知道金刚不坏神功没有使用限制的秘密。
成是非如果真的人品好，那么就会去寻找素心，找到了素心就能知道金刚不坏神功的秘密，如果成是非是个坏人，那金刚不坏神功的五次使用完毕也就再也不能祸害天下了。
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金刚不坏神功
金刚不坏神功简介
金刚不坏体神功属少林硬功。
金刚不坏体神功原是少林混元童子功，属少林五大神功之一，又被称为防御力最高的功夫，后流落在外被修行之人修正而成此功。
练此功后，人体外表如穿金甲，可抵御外力一切的袭击，故此得名。
这种神功一旦变身，全身就会变成金黄色，成为真正的金刚之身，功力越高其防御效果越佳。
练功方法
1、起势、打禅式双手上抬，左手心朝下平放于肚脐处，右手立掌，指对鼻尖，微蹲马步，宁神静态，自然呼吸，意守丹田，4息(一呼一吸为一息)
2、枯树盘根、气贯丹田双手按掌至右脚背，改用齿缝吸气；双手翻掌，手心向上，沿右下肢提到丹田，同时意念气聚丹田；收提前后阴，闭气；用意念引气运行一大周天。
然后呼气翻掌，手心向下，沿左下肢按至左脚背。
如此交替作4次。
3、海底捞月接上式，从右脚背开始，双手搂抱，口齿缝吸气，随手势引气提到乳房，两肘后张，微扩胸，闭气；收提前后阴，引气运行一大周天。
然后在同侧双手下按至右脚背，呼气。
左右交替作4次。
4、罗汉举鼎: 马步，挺胸，双手托举于头顶上，呼吸同前，收提前后阴，引气运行一大周天，意守百会(高血压患者守涌泉)。
5、金刚怒目接上式，双手托举略下降，齐平于两侧太阳穴。
咬牙硬顶，鼓腮，收提前后阴，引气运行一大周天。
6、怀中抱月双手攥拳下降各顶两腰侧，意念气搂抱于两乳，收提前后阴，闭气，引气运行一大周天，再双拳撞击两肾区，然后全身放松呼气。
7．仙鹤逢翅双手背相逢，举于头顶上，引气运行一大周天，再意守劳宫，双手随前胸正中线下降、分开，拍打两大腿。
8．天地相会俯腰左转，右手按掌于左脚背，左手撇向背后，
屈腕作钩手，引气运行一大周天，再起身平摊双掌于前方，意守劳宫。
如此左右交替共作4次.
9、霸王开弓左转身虚步站立，双手呈拉弓势，引气运行一大周天。
右拳变柳叶掌劈击，意守劳宫。
如次左右交替共作4次。
10．大圣蹬炉正立，双手攥拳，引气运行一大周天，然后再引至一侧足部猛又蹬出，再收回。
如此左右交替共作8次。
11．合掌收功双手合十，精心运气至丹田，再引气运行一大周天，然后双手合十于胸前，恢复自然呼吸。
12、遍身排打先每次用掌面排打，随着功力加深，逐步改用拳、短木棒或铁戒尺排打。
初期自己排打。
以后可请人排打。
排打的力量以能适应为度，逐濒增加。
有各种慢性疾病者可免去排打。
注意事项
起势用自然呼吸，其他各势呼吸均用齿缝吸气，轻叩齿，舌搭鹊桥，吞津咽气，气沉丹田，同时收提前后阴窍，引气运行一大周天(十二经脉均行到)，再由丹田发气，以鼻腔呼气。
总之吸气时全身肌肉紧张用力，呼气时全身放松。
练功时间宜在早晨寅卯时，晚上亥子时，晴暖天在室外练，阴冷天在室内练。
编辑本段周天运行路线。