一二年级体育跳绳--跳短绳教案
关于小学一年级体育课跳绳教案(通用7篇)
小学一年级体育课跳绳教案关于小学一年级体育课跳绳教案（通用7篇）作为一位无私奉献的人民教师，常常要写一份优秀的教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的关于小学一年级体育课跳绳教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
小学一年级体育课跳绳教案篇1活动目标：1、初步掌握向前甩绳，双脚并拢向上跳得跳绳方法。
2、培养学生不怕失败，不断努力的坚韧精神。
3、能根据指令做相应的动作。
4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。
活动准备：1、音乐磁带2、每位学生1根跳绳3、场地布置活动过程：1、准备活动：绳操。
头部运动，腿部运动等2、基本活动（1）引导学生自由探索跳绳的方法。
教师：跳绳有许多种玩法，现在我们用手中的跳绳玩一玩。
（2）学生分散玩跳绳（3）让学生集中，重点讲解双脚并拢向上跳的跳绳方法。
教师：请几名学生示范一下他跳绳的方法。
教师小结并作动作示范：双手摇绳向前甩，双脚并拢跳过绳。
（4）学生双脚并拢向上跳得方法练习跳绳。
3、比赛："跳绳大擂台"（1）玩法：全体学生围成一个圈，按小组为单位进入圈内比赛跳绳。
在一分钟之内，跳绳次数最多者为胜。
小组赛结束后，每组获胜的学生在进行一次比赛，选出前三名。
（2）教师鼓励没有取得名次的学生不要气馁，继续练习，一定能够越跳越棒的。
4、放松活动。
学生两两结伴，将绳子拉成平行线当"小船"，学生坐在小床上，以"在河里洗脚"等情节拍一拍，揉一揉，放松腿部肌肉。
小学一年级体育课跳绳教案篇2【设计意图】跳绳，是冬季锻炼、增强体质、提高免疫力、预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。
深得孩子们的喜爱。
跳绳不仅可以锻炼学生的体质，还有利于学生心智发展，真是一项身心发展的双益运动项目。
【活动目标】1、能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展学生的身体动作。
2、活动中体验创造性跳绳的乐趣发展学生的想象力与创造力，培养学生的合作意识与合作能力。
小学体育《快乐跳绳——双人合作跳短绳》教案
小学体育《快乐跳绳——双人合作跳短绳》教案一、教学目标1. 让学生掌握双人合作跳短绳的基本技巧。
2. 培养学生的团队合作意识和协调能力。
3. 提高学生的心肺功能和身体灵活性。
4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 双人合作跳短绳的基本动作。
2. 双人合作跳短绳的技巧与方法。
3. 双人合作跳短绳的竞赛规则。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双人合作跳短绳的基本动作和技巧。
2. 教学难点：双人协调配合和跳绳节奏的掌握。
四、教学资源1. 跳绳器材：每人一根跳绳。
2. 教学场地：学校操场或体育教室。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简单介绍双人合作跳短绳的基本技巧和重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技巧学习（10分钟）教师示范双人合作跳短绳的基本动作和技巧，包括：a. 两人如何站立和握绳b. 跳绳的节奏和速度c. 跳绳时的协调配合学生跟随教师一起练习，掌握基本动作和技巧。
3. 实践训练（10分钟）学生两人一组，进行双人合作跳短绳的实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 竞赛活动（10分钟）教师组织学生进行双人合作跳短绳的竞赛活动，鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生所学内容，强调双人合作跳短绳的重要性和技巧，鼓励学生在课后继续练习。
六、教学评价1. 评价学生双人合作跳短绳的基本技巧掌握程度。
2. 评价学生的团队合作意识和协调能力。
3. 评价学生的心肺功能和身体灵活性的提高。
七、教学反思1. 教师在课后要对课堂教学进行反思，分析教学效果和学生掌握情况。
2. 针对学生的不足之处，调整教学方法和策略。
3. 加强与学生的沟通，了解他们的需求和困惑，提高教学效果。
八、教学拓展1. 引导学生参加校内外体育比赛，提高他们的竞技水平。
2. 邀请专业教练进行课堂观摩，为学生提供更多学习机会。
3. 组织学生参观体育场馆，了解体育知识，培养他们的体育兴趣。
小学体育与健康教案-跳短绳
小学体育与健康教案-跳短绳一、教学目标：1. 让学生掌握跳短绳的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的团队协作能力。
3. 增强学生的体质，提高学生的跳跃能力和身体协调性。
二、教学内容：1. 跳短绳的基本技巧和动作要领。
2. 跳短绳的训练方法和练习步骤。
3. 跳短绳的比赛规则和评分标准。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：跳短绳的基本技巧和动作要领。
2. 教学难点：跳短绳的连续跳跃和身体协调性。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技巧。
3. 比赛法：组织比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍跳短绳的好处，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技巧学习：讲解并示范跳短绳的动作要领，引导学生模仿练习。
3. 训练方法讲解：讲解跳短绳的训练方法，如连续跳跃、交叉跳跃等。
4. 实践练习：分组进行跳短绳练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 比赛环节：组织学生进行跳短绳比赛，鼓励学生发挥潜能，培养团队协作精神。
7. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生课后加强跳短绳练习。
六、教学评价：1. 学生跳短绳技巧的掌握程度。
2. 学生参与体育活动的积极性和团队协作能力。
3. 学生体质的提高和身体协调性的发展。
七、教学资源：1. 跳短绳器材：短绳。
2. 教学场地：学校操场或体育教室。
3. 教学音乐：轻快的音乐，营造愉快的体育氛围。
八、教学安全：1. 提醒学生注意跳短绳时的安全事项，如避免碰撞、摔倒等。
2. 教师要加强课堂纪律管理，确保学生按照规则进行跳跃。
3. 检查跳短绳器材的安全性，确保器材无损坏、无安全隐患。
九、教学拓展：1. 组织学生进行跳长绳、双人跳绳等不同类型跳绳的练习，提高学生的跳跃能力。
2. 结合其他体育项目，如跑步、跳高、跳远等，进行综合性训练，提高学生的身体素质。
二年级体育跳短绳教案
二年级体育跳短绳教案【篇一：二年级优秀体育教案《跳短绳》】教学内容：小学二年级跳短绳教学目标：巩固跳短绳技术，提高跳短绳技能，发展协调性和耐久力。
培养时间空间感觉，发展跳跃能力，激发学生主动参与体育的兴趣，增强竞争意识、创新意识。
发挥潜能，养成终身锻炼的习惯。
知识点：1．促进生理机能改善。
通过跳短绳，能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量，促进儿童骨骼的生长，增强内脏器官的机能，提高身体的灵敏、协调性和快速反应能力。
2．促进心理健康发展。
分组活动，有利于提高学生的兴趣，自我表现力和群体合作的意识。
加深对同伴的情感，增强交往与合作，提高对获取胜利的重要意义的认识。
3．跳绳是一项比较剧烈的活动，摇绳练臂力，跳绳练腿劲，快摇练速度，多跳练耐力，需要很高的灵巧、协调性。
一、课的导入本节课一开始，老师就亲切地对学生说：“同学们好，今天我们快乐的体育．40分钟又开始了，请同学们把准备好的短绳拿出来，我们这堂课要练习什么，老师不说同学们也能猜得到，对，是跳绳。
在每年举行的体育节上都有跳绳这项比赛，有的同学1分钟能跳350多次，有的同学能跳许多种花样。
今天这节课就看大家的了，一定要有信心跳好。
分析：课的导入要简单明了，开门见山。
同时介绍跳绳小能手，激发儿童跳绳兴趣。
二、课的准备（一）活动性游戏“抓尾巴”。
教师讲清游戏规则后，学生自由结伴，自选场地，活动4分钟。
游戏结束后，教师讲评（二）绳操。
跟着音乐，教师和学生一起做运动。
（三）补充性准备活动。
（活动自己认为有必要的部位）分析：教师根据儿童的心理特点，精心设计了有趣的活动性游戏“抓尾巴”、绳操。
即可以一物多用，又代替了以往枯燥的跑步、徒手操，同时教师也参与到其中，使师生的距离拉近，让学生感受到愉快、亲切，处于“乐中玩，动中练，玩中练” 的氛围。
补充性准备活动又可以让学生养成剧烈运动前要做好准备活动的好习惯，为终身体育奠定基础。
三、跳短绳首先，教师让学生讨论一下跳短绳的意义。
二年级《跳短绳考核跳短绳》教案、教学设计
（1）导入：通过趣味游戏或比赛，激发学生的学习兴趣，引入本节课的教学内容；
（2）基本技能学习：教授跳短绳的基本动作，引导学生注意动作细节，培养良好的跳跃节奏；
（3）实践练习：组织学生进行分组练习，提高动作质量，增强团队协作；
（4）比赛与评价：开展跳短绳比赛，检验学生的学习成果，对学生的表现进行激励性评价；
（二）讲授新知
1.教学内容：本节课主要讲授跳短绳的基本动作，包括握绳方法、站姿、跳跃姿势等。
2.教学实施：教师通过示范、讲解、视频教学等形式，向学生传授跳短绳的动作要领。同时，强调动作细节，引导学生关注跳跃节奏和身体协调性。
3.教学目的：使学生掌握跳短绳的基本动作，为后续的实践练习打下基础。
（三）学生小组讨论
2.视频反馈：鼓励学生拍摄自己跳短绳的视频，关注动作细节和跳跃节奏，与同学进行分享和交流，互相学习，共同提高。
3.家庭互动：建议学生与家人一起参与跳短绳活动，增进亲子关系，同时让家人了解学生在学校的学习情况，共同关注学生的成长。
4.情感反思：请学生撰写一篇关于跳短绳的心得体会，内容包括学习过程中的趣事、困难、收获等，字数不限，要求真实、生动、具有感悟。
二年级《跳短绳考核跳短绳》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.让学生了解跳短绳的基本要求，如握绳方法、站姿、跳跃姿势等。
2.使学生掌握跳短绳的基本动作，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
3.培养学生具备一定的跳绳速度和耐力，提高跳绳成绩。
4.帮助学生了解跳短绳的锻炼价值，认识到跳绳对身体发育的积极作用。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教学活动设计：以趣味游戏“跳房子”导入新课，让学生在轻松愉快的氛围中体验跳跃的乐趣，为新课的学习做好铺垫。
人教版小学二年级教材《跳短绳》教案
人教版小学二年级教材《跳短绳》教案人教版小学二年级教材《跳短绳》教案（通用8篇）人教版小学二年级教材《跳短绳》教案篇1教学设计：一、教学目标初步学会几种跳绳的方法，发展灵敏、协调、空间判断和弹跳能力，培养学生顽强、团结合作和克服困难的意志品质。
二、教学重点掌握并脚跳和单脚交换跳的方法，学习合作跳，培养学生的创新意识。
三、教学过程：（一）课堂常规体委组织整队（2）教师宣布本课内容，任务二、准备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习三、跳绳：跳短绳（1）复习学生的并脚跳和单脚交换跳。
（2）学习各种合作跳的方法(以分散、集中相结合的形式)①先讲解②示范③讨论、评价④实践⑤总结（3）配音乐，使学生在美的旋律中练习，教师抓住时机对优生进行奖励，提高学生的积极性，达到预期目标。
（4）游戏活动（传球比快）在音乐声中采取三局两胜，培养学生动手动脑意识和合作精神。
四、结束部分分组进行摆手放松练习，在合作摆手的同时，调节身体，消除疲劳，以达到教育的目的。
教学反思：玩是小学生的天性，小学体育课中如果没有“玩”，那么这节体育课肯定不能吸引学生，不能体现“寓快乐于体育教学之中”的教学目标。
因此，我在课的一开始就设计了语言情境导入，使学生一下就进入了上课角色。
（但准备部分应该设计活动游戏，让学生在不知不觉中完成了上课的热身准备活动，我没有做好这一点。
）在教学中，我应该改进教学思想，无论是各种姿势的起跑技能，还是知识延伸，或是放松身心我都应该做到全力以赴。
我只设计了一种游戏，没有彻底提高学生上课的积极性，让学生始终在玩并没有彻底的收获，获取更多的知识，进行创新实践，愉悦身心。
从整节课的情况来看，学生还是十分喜欢多种练习方式的游戏，（我在最后又加了小组比赛形式的游戏），整节课几乎每个人都表现出一种积极的学习态度，乐于参加各种教学实践活动，并敢于在活动中表现自我。
在新课标中怎么样上好体育课，我觉得并不是简单的玩或者是做游戏。
体育课《跳短绳》教学设计（通用5篇）
体育课《跳短绳》教学设计体育课《跳短绳》教学设计（通用5篇）体育课《跳短绳》教学设计1学习目标：1、了解巧用绳的方法，学会应用绳发展体能。
2、感受快乐体育，培养创新能力及合作精神，学会与人和谐相处，感受团结的力量。
器材准备：短绳41条福娃头饰41个录音机一部篮球场一个。
学习流程：福娃展翅飞翔→快乐的福娃→福娃的梦想。
学习方法：贝贝、晶晶、欢欢、迎迎、妮妮五组福娃友伴型分组，在老师的引导下，通过大家的思考、创造、完成学习任务。
学习方案：福娃展翅飞翔1、师生问好。
2、韵律操（5’）A、教师带领学生练习。
B、学生精神饱满，注意力集中，集体练习。
快乐的福娃3、一人一绳（13’）A、学生自由跳短绳，教师到学生中去，密切注视学生的练习情况，进行合理的调控，学生自主探究跳法。
B、请跳的较好的学生示范，针对学生的创新进行评价，表扬好的同学，对表现欠佳的同学给予积极的鼓励。
C、学生自主练习，充分展示自己。
能虚心向他人学习，主动帮助别人。
队列队形：4、一绳多人（8’）A、学生体验一绳多人的跳绳方法，同学之间互相合作，探究出不同的跳法，并能创造更多好的方法。
B、教师用语言激励多评价、引导学生，并和学生合作。
C、小结评价5、游戏——“网鱼”（8’）分五组，每组两人拿绳当网，去其他组“网鱼”。
福娃的梦想（6’）6、教师和学生听音乐共同进入情景《我想》当中去。
队列队形：7、评价反馈8、器材整理体育课《跳短绳》教学设计2一、指导思想根据体育与健康课程标准的精神，从身体、心里、社会适应三维健康观及一年级学生年龄特点出发，充分考虑到该年龄段学生的自控能力与认知能力。
，以及所具有的好玩、好动、好思考、学习积极性高等特点。
坚持“一学生发展为本”的教育理念，充分发挥学生的主体作用，调动学生学习的积极性以及动手动脑的能力，正确处理好教、学、练、到的关系，使其具有主动、积极乐观向上的态度和积极探索、创新、与他人合作的意识，寓德于体育之中，使学生得到全面发展。
跳短绳体育教案范文（通用7篇）
跳短绳体育教案范文（通用7篇）跳短绳体育教案范文（通用7篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，可能需要进行教案编写工作，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
那么优秀的教案是什么样的呢？下面是小编为大家收集的跳短绳体育教案范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
跳短绳体育教案篇1学习阶段：水平一学习目标：积极在参加体育活动，并能在活动中体验出民间体育活动的快乐学习内容：跳短绳、游戏学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生集队、队列2、提出要求，组织学生分组游戏。
学生活动：1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。
2、听口令练习原地踏步，动作做到位。
3、在老师的带领下进行游戏“快找伙伴”并能按老师要求做出各种不同的跑步姿势和各种模仿动作。
组织：五路纵队、自由分散二、自主跳绳，熟练动作教师活动：1、提出自主练习的要求：注意安全、用绳子体验不同的活动。
2、组织学生进行不同的跳绳比快、比多的练习。
3、组织学生进行半分钟跳短绳练习。
4、提出要求，组织学生自己压腿。
学生活动：1、每人一绳，自主地进行练习，可以进行跳绳也可以借助绳子进行各种游戏活动，充分地发挥短绳的练习作用。
2、按老师要求进行并脚向前跳短绳、向后跳短绳、和老师比一比谁跳得快，同学比一比谁先完成任务等。
3、积极参加半分钟跳短绳练习，比一比谁跳得最多。
4、自己进行各种姿势的压腿练习。
组织：分散练习三、一毽多用、尝试游戏教师活动：1、组织学生自主练习踢毽。
2、讲解示范游戏规则、方法。
3、组织学生游戏，并总评。
学生活动：1、按老师要求认真练习踢毽。
2、认真观看，了解游戏方法规则。
3、大胆地尝试游戏，并积极参与比赛。
组织：分散练习、分组游戏场地器材：体育馆、短绳每生一根、毽子每生一个跳短绳体育教案篇2学习目标：积极在参加体育活动，并能在活动中多种跳绳的模仿动作。
学习内容：跳短绳学习步骤：一、自主游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生集队、队列2、提出要求，观察学生分组游戏。
二年级体育教案 跳短绳
二年级体育教案跳短绳
一、教学目标：
1. 学会正确定位绳子的位置和正确的跳绳姿势；
2. 养成良好的跳绳习惯，培养协调性和节奏感；
3. 熟练掌握跳短绳的基本技巧。
二、教学重点：
1. 正确的跳绳姿势；
2. 紧凑的动作节奏。
三、教学准备：
1. 短绳；
2. 标志物。
四、教学过程：
1. 导入新知：通过观看跳绳的视频，激发学生的兴趣和好奇心，引入本节课的主题。
2. 教学前提醒：提醒学生跳绳时要选择一个宽敞平坦的场地，确保安全。
3. 观察示范：教师向学生展示正确的跳绳姿势，包括站姿、手臂和手腕的动作等。
4. 学生练习：
a. 学生分成小组，每组三至四人，依次进行练习；
b. 将短绳放在地上，学生找准位置站立，将腿夹住绳子两端；
c. 首先进行练习不用跳，要求学生将手臂和手腕的动作配合好，感受绳子的转动；
d. 练习跳一下，适当放松手臂，保持动作的节奏和连贯性；
e. 练习连续跳两下、三下，逐渐增加跳绳次数。
5. 教师给予指导和纠正：观察学生的动作，逐个给予指导和纠正，帮助学生掌握正确的技巧。
6. 操练示范：教师再次展示跳绳技巧，并要求学生模仿进行操练。
7. 进一步练习：要求学生根据自己的情况练习，逐渐提高跳绳的次数和连贯性。
8. 结束活动：通过一些小游戏或活动，放松学生，进行课程的总结和反馈。
五、教学延伸：
1. 培养学生的团队协作精神，组织跳绳比赛，鼓励学生提高自己的跳绳技能；
2. 尝试其他种类的跳绳，如双人跳、长绳跳等，丰富学生的体育活动内容。
小学二年级体育课教案跳短绳
小学二年级体育课教案跳短绳小学二年级体育课教案跳短绳一、教学目标：1.培养学生的协调性和节奏感。
2.增强学生的体质，提高学生的身体素质。
3.激发学生的跳绳兴趣，培养学生的勇气和坚持不懈的精神。
4.训练学生的技巧，提高学生的跳绳水平。
二、教学重点：1.教孩子们掌握正确的跳绳方法。
2.培养孩子们的跳绳兴趣和耐力，提高他们的跳绳水平。
三、教学难点：1.需要在空间较小的情况下完成跳绳。
2.需要学生们掌握相对较高的技巧，才能完成跳绳动作。
四、教学内容：1.热身参加体育课前，首先需要进行一些简单的热身活动，例如慢跑、转腰等。
在跳绳这一项目中，学生需要用到全身的协调性和节奏感，因此充分的热身活动可以有效地减少体育授课中的受伤风险。
2.教学跳绳韵律参考教学跳绳韵律的基本动作：第一节：蹬地跳第二节：交叉跳第三节：后侧跳第四节：脚踩奇数第五节：脚踩偶数第六节：侧面跳第七节：左右跳第八节：快速跳3.教学跳绳基本技巧在讲解跳绳韵律的基础上，需要进一步的对跳绳的基本技巧进行介绍和讲解。
不同于普通的跳绳，短绳跳绳需要更加准确的技巧和动作。
例如，手臂的协调性和手腕的灵活度等。
a.跳绳前的准备姿势首先需要把绳子一端放在地上，然后站在绳子的末端。
站好后，将绳子的中央伸向身后，把绳子的两端用手臂从外侧轻轻送向身体侧面，另一只手则向前伸出，准备开始跳绳。
b.跳绳姿势跳绳时，另一手臂向前奋力地往前甩去，离地的脚跟下一步冲踩遇见绳子，离地的脚尖随着绳子向上跳起。
在跳绳的过程中，不仅需要保持节奏的稳定性，同时需要控制好身体的平衡。
每次跳的时候，跳绳者的手臂要稍微向内低垂，这样绳速到某个程度之后，绳子会自动洒在两边，极大减小了误差。
4.练习技巧在教学生们掌握了正确的跳绳方法之后，需要进行一定的技巧练习。
较为经典的技巧练习有单脚跳、换绳子、交叉跳等。
五、教学方法：1. 示范法教学：先向学生们讲解跳绳的基本知识，然后通过身体语言和动作示范的方式，使学生能够更加清晰地了解跳绳的动作和技巧。
小学体育与健康《跳短绳》教案
小学体育与健康《跳短绳》教案跳短绳游戏是小学体育与健康课程中的一项重要内容，它不仅能够锻炼孩子们的身体素质，还能培养孩子们的协调能力和集体意识。
在本文中，我们将为大家提供一份关于小学体育与健康《跳短绳》的教案，希望能够为教师们提供一些参考和指导。
一、教学目标1.培养学生对跳绳游戏的兴趣和热爱；2.掌握基本的跳绳技巧，提高身体灵活性；3.锻炼学生的耐力和协调能力；4.培养学生的团队合作意识。
二、教学准备1.跳绳工具（适量的短绳，根据学生身高调整）；2.教室或操场。
三、教学步骤1.导入（5分钟）首先，教师可以进行热身活动，让学生们摆动双臂、脚踏小跑，以帮助他们热身。
接下来，教师可以介绍跳绳的好处，引起学生的兴趣，激发他们的学习动力。
2.示范和技巧讲解（10分钟）教师可以展示几种基本的跳绳技巧，如两脚一起跳、交叉跳、跳一次过、跳两次过等，示范时要特别注意动作的规范性和标准性。
然后，教师可以详细讲解每个技巧的要领和注意事项，帮助学生们更好地理解和掌握。
3.分组练习（15分钟）将学生们分成若干个小组，每个小组约3至4人，根据学生们的水平和技巧，每组分配一个短绳。
教师可以给每个小组一些特定的动作要求，例如：“交叉跳两次过”、“左右脚交替跳”等，让学生们在小组中进行练习，并相互交流和帮助。
4.游戏形式（20分钟）在技能练习之后，可以进行跳短绳的游戏，以增加趣味性和活跃气氛。
以下是几个适合小学生的跳绳游戏：a. 跳绳接力赛：将学生们分成若干个小组，每个小组站成一列，第一个学生开始跳绳，跳完后将绳子交给下一个学生，如此循环，看哪个小组跳得最多。
b. 跳绳挑战赛：学生们自由选择跳绳方式，看谁能跳得持久且技巧最多。
c. 高难度跳绳：根据学生的能力水平，教师可以给学生们设定一些高难度的跳绳技巧，看谁能完成得最好。
5.合成表演（10分钟）为了增加课程的亮点和趣味性，教师可以引导学生们将所学的技巧进行合成，并设计一段小小的表演。
一年级《跳短绳考核跳短绳》教案、教学设计
3.挑战环节：设置不同难度的跳绳挑战，鼓励学生勇敢尝试，提高动作协调性和灵活性。
4.课堂竞赛：组织小组间跳绳比赛，激发学生的竞争意识，培养团队精神。
（五）总结归纳
1.学生自评：引导学生反思本节课的学习过程，总结自己在跳绳技巧、团队合作等方面的收获。
2.视频观察：鼓励同学们观看跳绳比赛或教学视频，学习优秀跳绳选手的动作技巧，尝试模仿并融入自己的练习中。
3.小组任务：小组成员共同商讨，设计一个有趣的跳绳游戏或挑战，在下节课的小组活动中与大家分享，提高跳绳的趣味性和挑战性。
4.情感日记：请同学们记录下课后跳绳练习的心得体会，包括在练习过程中遇到的困难、解决问题的方法以及与家人、同学合作的感受。
4.培养学生关爱同伴，乐于助人的精神，营造和谐、友好的班级氛围。
二、学情分析
一年级的学生正处于身体发育和运动能力快速增长的阶段，他们对新鲜事物充满好奇，具有强烈的探索欲望。在体育学科中，学生对跳绳运动已有初步的了解，具备一定的运动基础，但在技巧掌握和动作协调方面还存在不足。因此，在进行《跳短绳考核跳短绳》的教学时，要充分考虑学生的年龄特点和个体差异。
2.教师点评：对学生在课堂上的表现进行点评，强调跳绳运动的重要性，鼓励学生课后继续练习。
3.情感升华：通过本节课的学习，使学生认识到跳绳运动不仅可以锻炼身体，还能培养勇敢、自信、团结的品质，激发学生热爱生活、热爱运动的情感。
五、作业布置
1.技能练习：请同学们课后在家中与家人一起练习跳短绳，每天至少完成三组，每组一分钟，记录下自己的进步情况，并在下一节课前与同学分享。
2.团队合作：培养学生小组合作意识，提高小组合作能力，使学生在合作中共同进步。
小学体育跳短绳教学设计
跳短绳教学设计（水平一、二年级）（一）学情分析1、本节课选取水平一阶段跳跃部分的内容，通过学习让学生掌握各种方式的跳绳方法，提高灵敏素质和弹跳能力，为学生以后的发展和提高打下良好的基础。
2、二年级的小学生活泼、好动、自制力较差，采用情境教学可以充分调动他们的学习积极性，使他们集中注意力。
教学中，教师可以让他们积极模仿、主动练习、开动脑筋，从而达到学会知识的目的。
3、以情感态度、价值观为目标，培养学生主体意识、勇敢果断和克服困难的意志品质、团结协作的创新精神。
（二）教学指导思想本课以“健康第一”为指导思想。
结合我校自己的特色，本着“心教师为主导、以学生为主体、以快乐为主题”依据低年级学生的心理特点，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平为目标，，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。
通过教师的启发、引导让每位学生以饱满的热情，积极的姿态，投入到学练中，使学生在玩中学、学中玩，享受到在运动中做主人的快乐。
整节课从学生的发展出发，通过小组学习、合作学习，充分调动了学生的学习积极性，让学生主动参与，提高了他们人际交往的能力，激发学生的运动兴趣。
培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。
（三）教学目标1、通过跳绳练习，增强学生的身体协调能力提高身体灵活性。
2、通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
3、通过各种跳绳练习，让学生掌握花式跳绳的技巧。
4、发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质，培养良好的合作意识，增强克服困难的自信心，促进心理健康和社会适应能力的提高。
（四）教学内容跳短绳游戏：拼字（为了使学生在练习中不觉得枯燥，乏味，我也特意准备拼字游戏。
这样可以在比赛中发挥学生的想象能力，提高学生的兴趣，使每个学生都能在游戏中得到更好的锻炼，而且还可以通过游戏比赛培养学生良好的团结合作能力。
）（五）组织与教法1、本课开始部分通过“找朋友”小游戏的活动让学生快速进入上课状态，活动关节操、激发学生兴趣使学生自然的进入到主课教学---跳绳教材，通过教、学、巩固、创编等环节，使不同层次的学生都有所提高。
小学体育跳短绳教案
小学体育跳短绳教案一、教学目标1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体协调能力、速度和耐力。
4. 培养学生积极锻炼身体，增强体质的观念。
二、教学内容1. 跳绳基本动作：单脚跳、双脚跳、交叉跳、换脚跳等。
2. 跳绳技巧：跳绳时的身体协调、呼吸调整、节奏掌握等。
3. 跳绳比赛：个人赛、团体赛、速度赛、花样赛等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳的基本动作和技巧。
2. 教学难点：跳绳时的身体协调和节奏掌握。
四、教学资源1. 跳绳器材：足够数量的跳绳。
2. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
3. 教学音频：跳绳音乐或口令。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、关节活动等，充分调动学生的身体机能。
2. 基本技能训练（10分钟）：教师示范跳绳的基本动作，学生跟随示范进行练习，教师个别指导。
3. 技巧提升（10分钟）：教师讲解跳绳技巧，学生分组练习，教师巡回指导。
4. 实践比赛（10分钟）：学生进行个人赛、团体赛等，教师点评并指导。
5. 放松活动（5分钟）：引导学生进行轻松的跳绳活动，如慢跳、互相抛接等。
6. 总结与反思（5分钟）：教师总结本次教学内容，学生分享学习收获。
六、教学评价1. 评价学生跳绳基本动作的掌握程度，包括动作的准确性、协调性和流畅性。
2. 评价学生在跳绳比赛中的表现，包括速度、技巧和团队合作精神。
3. 收集学生和家长的反馈意见，了解教学效果和学生的学习兴趣。
七、教学拓展1. 组织跳绳俱乐部或小组，让学生在课后继续练习和交流。
2. 邀请跳绳专家进行讲座或表演，激发学生对跳绳的兴趣和热情。
3. 组织校内外跳绳比赛，提高学生的竞技水平和团队凝聚力。
八、教学注意事项1. 在教学过程中，确保学生安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，给予每个学生适当的指导和支持。
九、教学反思1. 反思教学目标的设定是否合理，学生是否达到预期目标。
小学体育跳短绳教案
小学体育跳短绳教案教案名称：小学体育跳短绳教学目标：1.掌握基本的跳绳技巧；2.提高学生的耐力、协调性和灵敏性；3.培养学生的团队合作意识和竞争精神。
教学内容：1.基本跳绳技巧的讲解和示范；2.跳短绳的练习方法；3.团队合作的小游戏。
教学准备：1.跳绳；2.讲解材料和示范视频；3.练习区域的布置。
教学过程：一、导入（10分钟）1.老师引导学生进行热身活动，包括拉伸等；2.观看跳绳示范视频，激发学生学习的兴趣。
二、讲解基本跳绳技巧（20分钟）1.老师简要介绍跳绳的历史和种类；2.讲解基本的跳绳技巧，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等；3.通过示范，让学生了解每个技巧的要领和注意事项。
三、跳短绳的练习（40分钟）1.学生分组进行练习，每组两人一组；2.每组学生手持一根跳绳，互相之间交替跳；3.老师在旁边进行指导和纠正；4.学生进行创造性跳绳，尝试新的技巧和动作；5.每组轮流进行表演展示。
四、团队合作的小游戏（20分钟）1.老师组织学生进行团队合作的小游戏，如跳绳接力赛；2.学生分成若干个小组，每组人数一致，站在一定距离的起跳线；3.每个小组按照顺序进行跳绳接力，规定时间内跳绳次数最多的小组获胜；4.游戏结束后，老师给予学生肯定和表扬。
五、总结（10分钟）1.老师与学生共同回顾今天的学习内容；2.学生讲述自己的收获和体会；3.老师表扬学生的努力和进步。
教学延伸：1.鼓励学生在课后跟家长或朋友一起跳绳，加深学生对跳绳的兴趣和热爱；2.给学生布置一些有趣的跳绳作业，如编排一套跳绳节目。
教学评价：1.观察学生在课堂上的参与和表现；2.对学生的跳绳技巧进行评价，给予肯定和指导；3.听取学生的反馈和建议，改进教学方法。
教学反思：本节课通过讲解和示范，让学生掌握了基本的跳绳技巧，并通过跳短绳的练习和团队合作的小游戏，提高了学生的耐力、协调性和团队合作意识。
教学过程中，学生的兴趣和参与度比较高，但由于时间有限，没有给予学生个别指导和纠正，以后需要更加注重学生的个性化需求。
跳短绳教案
跳短绳教案跳短绳是一项很有趣的运动，它可以锻炼孩子的耐力、协调性和反应能力。
下面是一份适合小学生的跳短绳教案。
一、教学目标：1. 学会正确的跳短绳的姿势和技巧。
2. 提高孩子的平衡能力和协调性。
3. 提高孩子的反应能力和耐力。
4. 培养孩子的团队合作精神。
二、教学准备：1. 短绳：根据孩子的身高准备适合他们的短绳，可以根据需要调节长度。
2. 场地：宽敞的操场或者体育馆。
3. 音乐：准备节奏明快的音乐，用于指导跳绳的节奏。
三、教学过程：1. 热身活动：进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，预防运动伤害。
2. 示范技巧：向孩子们示范跳绳的正确姿势和技巧，包括手臂的摆动、腰部的转动和脚的起落等。
3. 分组练习：将孩子们分成小组，每组2-3人，让他们互相练习跳绳。
老师和助教可以在每个小组中给予指导和帮助。
4. 竞赛游戏：设置一些跳绳的竞赛游戏，如最长时间连续跳绳、最快速度跳绳等，以增加乐趣和竞争性。
5. 团队合作：组织孩子们进行团队合作的跳绳活动，让他们在一定的时间内协调动作，以集体完成跳绳的任务。
6. 结束活动：最后，进行简单的放松活动，如深呼吸、慢跑等。
四、教学评价：1. 观察孩子们的跳绳动作，检查他们是否掌握了正确的姿势和技巧。
2. 评估孩子们的跳绳耐力和反应能力，看他们能够坚持多长时间，并且在不同的节奏下跳绳。
3. 观察孩子们在团队合作活动中的表现，评估他们的协调性和团队合作精神。
通过这样的跳短绳教案，孩子们可以在充满乐趣的活动中提高自己的体质素质和动作技巧。
同时，跳短绳也可以培养孩子们的团队合作精神和集体荣誉感。
把教案实施好，可以让孩子们在跳短绳中体验到快乐和成就感，从而更加积极主动地参与到体育锻炼中。
二年级体育下册跳短绳、游戏教案
示例答案：
1. 跳短绳基本技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳、跑步跳。在日常生活中，可以与朋友们一起进行跳绳活动，增强体质和协调性。
2. 跳绳游戏规则的重要性：公平竞争、尊重对手、团队合作、安全第一。在跳绳游戏中，遵守规则可以保证游戏的顺利进行，培养良好的运动习惯。
3. 团队合作：通过参与跳绳游戏和小组讨论，学生将培养团队合作精神和沟通能力。他们将学会与他人配合、互相育品德：学生将培养遵守规则、尊重对手、积极进取的体育品德。他们将能够在跳绳活动中展现出公平竞争的态度，以及面对挫折和困难时的坚持和努力。
5. 健康行为：学生将通过跳绳活动提高自身的健康行为，如正确的运动姿势、呼吸方法以及自我调整心理状态的能力。他们将能够将健康的生活方式融入到日常生活中，养成良好的运动习惯。
（2）跳绳游戏的规则理解与实践：学生在理解跳绳游戏规则方面可能存在难度，特别是在游戏中如何正确地执行规则、尊重对手、公平竞争等方面。教师需要通过具体案例、示范等方式，让学生充分理解规则，并在实践中加以运用。
（3）团队协作：在跳绳游戏中，学生需要具备较强的团队协作能力，如：配合默契、互相鼓励、共同完成任务。然而，部分学生可能在这方面存在不足，教师需要通过组织团队活动、引导学生相互交流等方式，提高学生的团队协作能力。
3. 团队合作的重要性：在小组讨论中，我学到了团队合作的重要性。一个与跳绳相关的实际问题是如何组织一场跳绳比赛。通过团队合作，我们可以共同制定比赛规则、组织比赛过程，并确保比赛的公平性和安全性。
4. 跳绳对身体健康的好处：增强心肺功能、提高身体协调性、培养良好的运动习惯。在日常生活中，坚持跳绳可以提高身体素质，增强体质。
3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。
小学体育跳绳教案(10篇)
小学体育跳绳教案（10篇）学校体育跳绳教案篇1教学内容：短绳、长绳教学目标：〔水平三〕〔1〕通过竞赛激励法，调动同学学习、练习的主动性，激发同学对体育的情趣，培育同学主动参加体育活动的看法和行为。
〔2〕使同学在活动中把握跳绳的要领，并在活动中创新、讨论出新的跳法。
〔3〕培育同学机灵、坚决、友好合作爱憎分明的优良品质。
课型：新授课时：教学重点：学会跳绳的要领，体会起跳时机，动作协调、自然。
教学难点：自主学练、探究、创新〔教学理念：以终身体育指导思想为核心。
以同学为本，以培育同学创新精神及实践力量为目标。
让同学在学练中体验运动乐趣。
主动参加运动、学会学习。
学会合作。
学会创新。
通过设置教学竞赛、语言描述、同学表演、小组展现等手段。
激发同学学习爱好。
体会体育的竞争与合作。
感受到胜利的喜悦。
〕教学过程：一、激发爱好1、组织上课，同学站成V字形。
2、师生问好。
3、创设情境，激发爱好。
师：同学们你们会编徒手操吗？下面我们一起编一套徒手操吧！以我们学过的各种跳绳动作为基础。
编一套绳操。
生：同学分散，边创编边练习。
同学表演自编的绳操，一起练习几个有特点动作。
〔设计意图：一反过去单调枯燥的慢跑。
采纳创编绳操，进入了角色。
自由发挥练习，让同学在不知不觉中身心很快进入状态，到达热身的目的。
〕二、学习体验师：我们刚刚编了一套绳操，那么谁知道还有哪种新的跳法？我们一起编几种好不好？生：好！〔集体回答〕师：在创编之前，老师供应几个信息。
1、几个人合作的跳法。
2、摇的高度和数量改变的跳法。
3、多绳多人跳法。
师：大家能不能编出来？生：能！〔集体回答〕〔一〕、创编短绳的跳法重点：自主学练，创编学习。
难点：各种跳短绳的方法师：同学们我们比一比吧！看一看谁编的多、谁编的新奇。
生：分散尝试学练。
师：刚刚同学们练得很仔细，下面同学们自荐给大家表演创编的跳法。
老师强调动作要领、方法。
老师准时给表演的同学评价，并且总结同学的跳法，供同学练习。
小学体育与健康民体：跳短绳教案
小学体育与健康民体：跳短绳教案跳绳是小学体育教学中常见且受欢迎的活动。
通过跳跃，学生们能够锻炼身体、发展协调能力，并培养他们对健康和体育运动的兴趣。
在小学体育与健康教育中，跳短绳是一项简单易行、多样性强的活动，适合不同年龄段的学生参与。
本文将提供一份跳短绳教案，帮助教师们在教学中有效地引导和指导学生参与这项运动。
一、教学目标1. 发展学生的协调能力和灵活性。
2. 提高学生的体能水平和心肺功能。
3. 培养学生团队合作精神和竞争意识。
4. 培养学生对健康和体育运动的兴趣。
二、适用年级本教案适用于小学二年级至六年级的学生。
三、教学准备1. 短绳：每人一根适合身高的短绳。
2. 教练人员：确保每个学生都有机会得到指导和关注。
3. 跳绳场地：学生可在户外或室内进行跳绳活动，确保场地平整、安全。
四、教学内容和步骤第一步：热身准备（10分钟）教师引导学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸和关节活动，以准备他们的身体做好跳绳的准备。
第二步：基本跳法教学（15分钟）1. 教师简要介绍基本的跳绳技巧和跳法，包括两只脚同时离地、跳跃时手腕保持柔软、绳子清晰地经过身体两侧等。
2. 演示正确的跳绳动作，并让学生观察。
3. 实践指导：学生按照教师示范进行跳绳，教师逐个指导纠正学生的动作。
4. 分组练习：学生分成小组，互相观察和纠正跳绳动作，互帮互助，加强协作和竞争意识。
第三步：跳绳游戏（20分钟）1. 教师介绍几种跳绳游戏，给学生提供丰富多样的跳绳体验。
2. 学生可以根据自己的兴趣选择跳绳游戏，并进行实际操作。
3. 跳绳游戏的例子：单人跳、双人跳、小组轮流跳等。
4. 教师可以根据学生的水平和兴趣，适当增加跳绳游戏的难度和挑战性。
第四步：活动总结（10分钟）1. 教师向学生介绍跳绳的健康益处，如锻炼心肺功能、促进血液循环、增强肌肉力量等。
2. 学生通过分享自己的感受，表达对这项活动的喜爱和认识。
五、教学扩展1. 组绳跳：学生可以分成小组，两人一组拿两根短绳同时跳，加强团队合作和协调能力。
小学跳短绳教案
小学跳短绳教案小学跳短绳教案跳绳是一项简单而有趣的运动，对于小学生来说，跳短绳更是一种很好的锻炼方式。
它不仅可以提高孩子们的协调性和爆发力，还能增强他们的心肺功能。
本文将介绍一份小学跳短绳的教案，帮助教师们更好地组织跳绳课程。
1. 引言跳绳是一项古老而受欢迎的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以培养孩子们的团队合作和竞争意识。
在小学跳绳教学中，我们应该注重培养学生的兴趣，让他们在快乐中学习和进步。
2. 目标- 培养学生的跳绳兴趣和意识。
- 提高学生的协调性和爆发力。
- 增强学生的心肺功能。
3. 教学内容- 跳绳的基本姿势和技巧。
- 单人跳绳和双人跳绳的练习。
- 跳绳游戏的介绍和实践。
4. 教学步骤- 第一步：基本姿势和技巧的讲解- 向学生们介绍正确的跳绳姿势，包括双脚并拢、身体保持直立、手臂自然下垂等。
- 示范并讲解基本的跳绳技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
- 第二步：单人跳绳的练习- 让学生们分成小组，每个小组有一个跳绳器。
- 指导学生们进行单人跳绳的练习，鼓励他们尝试不同的技巧和节奏。
- 第三步：双人跳绳的练习- 将学生们分成两人一组，每组一根跳绳。
- 指导学生们进行双人跳绳的练习，鼓励他们通过合作和配合来完成跳绳动作。
- 第四步：跳绳游戏的介绍和实践- 向学生们介绍一些有趣的跳绳游戏，如跳绳接力、跳绳倒数等。
- 组织学生们进行跳绳游戏的实践，让他们在游戏中享受跳绳的乐趣。
5. 教学评价- 观察学生们的跳绳姿势和技巧，并给予及时的指导和反馈。
- 通过跳绳游戏的表现，评价学生们的合作和竞争能力。
- 鼓励学生们相互分享跳绳的心得和体会，促进他们的交流和学习。
6. 教学延伸- 鼓励学生们在课余时间继续跳绳，培养他们的自主学习能力。
- 组织跳绳比赛，激发学生们的竞争意识和自信心。
- 邀请专业的跳绳教练来学校进行示范和指导，提高学生们的跳绳水平。
7. 结语跳短绳是一项简单而受欢迎的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以培养学生们的团队合作和竞争意识。
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要求：
1、充分放松
2、听从指挥回收器材
1
5分钟
器
材
标志桶4个，胶带一卷，跳绳40根，扩音器一台
预
计
运
动
负
荷
心率
Min
预
计
密
度
练习密度
40%
课后反思：
学生：1、自创绳的新跳法。2、新跳法的展示，必要时可根据动作命名。3、通过观摩同学的展示，进行自评、互评，并继续练习。
B、并脚跳教师：
1、语言导入“刚才我们的绳子都是摇着来跳的，现在我们要变魔术了，把它变成竹竿。”
2、讲解，并邀生配合一起示范并脚跳。
3、组织学生练习，原地跳、向前跳出一步再跳回原位、向左右连续跳、向前连续跳等，巡回指导，结合小范围的展示，评价。
学生：
1、看示范，听讲解，明确练习的方法。
2、自由组合练习（3—4人为一组），注意安全。
C、迎面投绳10分钟左右运动强度：中
动作要领：瞪腿转体，快速挥臂。
语言导入“绳子除了可以用来跳还可以用来做什么呢？讲解、示范投绳的动作方法，强调注意事项。组织学生不同能力的学生在不同的起投线上进行练习，巡回指导，纠错，并请生示范，同学评价，指出优缺点。同质学生间的比赛，评价。学生：1、按要求捆好绳子。2、看示范，听讲解，明确练习的方法。3、按自己的能力在不同的起投线上练习，认真观摩同学的示范，做出正确的评价。4、积极比赛，自评、互评。
量绳方法：单人跳绳一般以双脚或一脚踏在绳子中断，以两手握绳、绳在腰侧且使大小臂约成直角较为合适。
停绳方法：当绳子由后向前摇转时，一脚前伸，脚跟着地，脚尖抬起，使绳子中段停在脚掌下。
1、跳短绳：两脚依次跳：
两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳摇到体前时，左（右）脚在前跨过后，右（左）脚随即跳起，绳从两脚下依次摇转过去，连续进行。
A、两脚依次跳
1、一人一根绳（摇绳不跳；前摇跳；后摇跳；交叉跳；双飞跳；跑动跳等）。
2、两人一根绳（两人同摇一绳跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。
3、三人一根绳（一人摇，两人跳；两人摇，一人跳等）。
教师：
1、组织学生自由跳绳，方法自创。
2、巡回指导，发现并推广学生的新跳法，语言鼓励学生，必要时给予帮助，以调动学生的积极性。3、讲评，并组织学生再练习。
2
2
2
2
2
2
2
2
15
6
6
结
束
部
分
放松总结：
1、放松活动
2、本课小结，相互评价
3、宣布下课
回收器材
教法：
1、教师口令指导
2、教师领做
3、认真总结本次课学生的优点以及本课的重难点
4、同学们再见
5、布置学生帮忙收回器材
要求：
1、声音洪亮精神饱满
2、示范动作准确
练法：
1、同教师一起放松
2、认真听老师总结
3、师生再见
授课年级：一二年级人数：44任课教师：
教学内容
跳短绳与游戏
教
学
目
标
1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。
2、运动技能：90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。
3、身体健康：发展学生的协调性、灵敏性及判断力、弹跳力和控制身体的能力，促进肌肉、骨骼、内脏器官和神经系统等全面发展，培养学生果断、机敏和集体密切配合、团结协作的精神。
一、组织：四列横队集合
（图一）
1、协助体委整队2、师生问好
3、简洁、明确、语气和蔼宣布本课内容、目的4、安排见习生
要求：师精神饱满，教态得体、大方，声音洪亮
二、慢跑路线ຫໍສະໝຸດ ------>学法：1、体育委员整队，检查人数，汇报老师2、向老师问好。要求：集合快、静、齐
3、体委声音洪亮。
要求：1看示范，听口令指挥
重点：以肩为轴，手腕防松摇绳，两脚依次跳过。
难点：前脚掌轻着地，上下肢协调配合，连续跳绳。
2、并脚跳
两手握绳的两端，由后向前摇绳（加垫跳和不加垫跳），当绳即将落地前的一瞬间双脚同时跳起，绳从两脚下摇转过，连续进行
重点：以肩为轴，手腕放松摇绳，双脚起落
难点：前脚掌轻着地，上下肢协调配合，连续跳绳。
3、迎面投绳：学习缠绳方法，同时学会拓展绳子用途。
课的结构
课的内容
组织与练习法
运动负荷
次
数
时
间
开
始
部
分
一、课堂常规（图一）
1、体委整队2、师生问好
3、报告出勤4、宣布本课内容
5、安排见习生6、安全提示
二、准备活动
1、热身跑：我们是一条大长绳
组织生成一路纵队，在前面领跑，路线犹如蛇行。学生按照师的要求调整队形，进行蛇行跑。
2、绳操练习
上肢运动体转运动腹背运动踢腿运动跳跃运动
2.充分活动，防止拉伤
3.开心游戏，健康活动
1
3
1
2
6
基
本
部
分
跳短绳：
跳短绳有两脚依次跳和并脚跳两种基本跳法，易学易练。在学练跳短绳之前首先教会学生握绳、量绳、停绳的方法。
有绳把的握法：拇指与其他四指分开自然握住。
无绳把的握法：将绳子的两端绕在手掌、手背上，拇指与其他四指分开，用拇指与食指第一二节握住绳子。