泡脚的好处

为什么泡脚有益健康?

1. 为什么泡脚有益健康？

《黄帝内经》记载：阴气起于五趾之表，阴气起于五趾之里。足三阳经（胃，胆，膀胱）止于腿足部，足三阴经（肝，脾，肾）起于腿足部，足是阴阳交会的地方，小腿分布着多个穴位，足部有近70个反射区。

如果对这些穴位和反射区进行按摩，就像给五脏六腑按摩一样，对这些穴位和反射区进行药浴泡洗，就像给五脏六腑洗澡一样。所以，泡脚有益健康。

2.为什么一些疾病通过泡腿脚可得到有效缓解?

原来腿脚也是可以吸收药物的。影响药物吸收有三大因素，一是皮肤的厚薄，二是泡洗的面积，三是血管的数量。全身皮肤中，耳后和背部最为薄弱，小腿部排位第三，显然，前2个部位不方便，小腿便成了最佳选择。

同时，小腿用药不经过胃肠，是中药直接浸泡皮肤，吸收到体内。如同针灸，按摩，刮痧一样，成为一种无副作用之外的治法之一。

3.什么早间泡脚最好?每次脚多长时间最适宜?

泡脚的时间最好选择是睡觉前，饭后一个小时之后，这样可避免血液下流而影响对食物的消化。每次泡脚的时间20-30分钟即可，最好不要超过30分钟。

4.哪种情况不适合泡脚?

1. 妊娠及月经期的妇女，不适合泡脚。

2. 各种严重也血症或局部受伤在24小时内的患者不适合泡脚。

3. 恶性肿瘤，肾衰竭，心力衰竭，败血症各种严重病患者不适合泡脚。

4. 急性传染病，外科急症和中毒的患者不适合泡脚。

5. 正处于大怒，大悲，大喜之中的人不适合泡脚。

6. 身体过度疲劳，精神紧张或患精神病患的人不适合泡脚。

7. 饭前，饭后30分钟内或过饥，过饱以及醉酒的人不宜泡脚。

8. 腿足部患开放型软组织损伤，严重感染以及较重静脉曲张者不适合泡脚。

9. 对特异体质的人士，在泡脚中出现过敏的反应，应停止泡脚。

5.如何泡脚效果最好?

泡脚的水温在37-42度之间。感觉上就是将脚伸进水中时，有微微发烫的感觉，泡脚的过程中，要保持这个水温，当水温有些降低的时候，可以再续加热水，让20-30分钟在泡脚时间里保持这个温度。泡脚的水位最好能淹没小腿肚，把腿脚一起泡。所以最好是一个水桶，而不是水盆

6.泡脚有利于长寿吗?

泡脚是很多长寿老人的健康秘诀之一

脚心集中了所有与身体器官相关联的经络穴位。睡前热水泡脚，使双足温暖，是一种很好的按摩，能刺激穴位，舒经活络。人的双脚密布了丰富的毛细血管，淋巴血管和神经末梢，泡脚加上对症的中药，在促进新陈代谢的同时调节脏腑的功能，修正偏颇的体质，防治未病，延年益寿