宝贝,你的情绪我在乎ppt课件

• 语言上
– 重述孩子刚才说过的话。如：“你刚才说要把你们班主任杀了，这个人 为什么该死呢?”
– 揣测孩子的情感。如：“看起来你很生气。”“你有点控制不了自己了 是吗?是不是感到火往脑袋上冒?”
– 用声音或语言认同孩子的情感。如：“听起来你很失望，你其实完全理 解了课文，但因为粗心丢了分，真是让人生气。”；“你看起来很累， 这次考试前你不巧生病，影响了复习，真是不走运。”；“哦”、 “嗯”、“我明白了。”
• 人人有情绪，孩子的负面情绪很正常。所有的感 受都是被接纳的，但某些行为必须受到限制。
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• 协助孩子使用情绪字眼进行表达 • --提供一些字眼如紧张、担心、伤害、生气、难
过及害怕，帮助孩子将一种无形的、恐慌的、不 舒适的感觉转换成一些可以被定义、有界限、而 且是每天生活里正常的一部分的东西，是可以被 处理的。 • --孩子越能精确地以言辞表达他们的感受就越好， 因此，看看你能否帮助他们说中要害。比如，当 他生气时，他可能也感到失意、愤怒、混乱或妒 忌。当他难过时，他可能也感到伤害、被排斥、 妒忌、空虚、沮丧。
– 用点幽默。如：“你刚才说要把你们班主任杀了，预备什么时候动手呢?” – 表示对孩子说话的兴趣。如：“这真是很有意思，后来又发生了什么呢?”；
“唉，要是我当时也在就好了。” – 启发孩子说下去。如：“你就是因为这个生那么大的气，那么你冲他们
发火，他们有什么反应?”“你说班上有一半的人都反对你，那一定还有一 半的人支持你啰!”
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• 行动上
– 做—些抚慰孩子的举动，比如为他擦汗，给他倒杯水。 – 部分身体接触，比如轻抚孩子的背，拥抱。 – 始终保持投入地听孩子说话，不要停下来做别的事。
• 心理上
– 提醒自己：“他这样说，一定有他自己的原因。” – 提醒自己：“这孩子的语气令人生气，但我一定要保
持冷静。” – 提醒自己：“我应该多知道一点事实再下判断。” – 提醒自己：“孩子现在最需要的是把心里的话说出来，
• 正面情绪 负面情绪 • 2、举例：一个小学生前一天没写完作业，第二天在课堂
上被老师批评，同学们都笑话他。同理想象他的心理感受 是什么？ • ①当······（事件、情境） • ②你觉得······（感觉的形容词） • ③那感觉好像·······（语言图像或词组）
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第三步 倾听
第一步，停 行动上 语言上 心理上
而不是听我说话。”
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第四步 协助孩子表达情绪
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• 说出他们的感受
• --情绪辅导里一个容易却非常重要的步骤就是当孩子情绪 受刺激时，帮助他们去描述这情绪；
• --家长帮助孩子描述他们的感情,这不是指告诉孩子他们应 该有的感觉,这只是单纯的指帮助他们发展一些表达他们情 绪的语言；
• --而且，人通常有混合的情绪，例如快乐的同时，又会感 到恐惧，但对孩子而言就可能造成烦恼了。这种情况下， 家长可能指导孩子去探究他的情绪领域，并向他保证同时 有两种感觉是很正常的。
• 3.一味地认同孩子的感受会妨碍孩子对自己的反省。 • 4.觉察情绪是从表面来看，并描述；同理想象情绪
是进入事情本身来深层次的了解情绪，并标明。
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“情感智慧文盲”
• “情感智慧文盲”，就是无法用情感词汇来标明并 疏导情绪。
• 我们大多数人在经历一种情绪时，无法用情感词 汇来标明情绪，只会用身体化的语言来表达出来。 我们喜欢把情绪身体化，因为我们没有什么情绪 的字眼来表达我们内在的各种感觉。
第二步：等 什么也不做，停下来不说话，关切地注视着孩子，等着
他说下去 语言上 行动上 心理上
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如何做到倾听
第一步，停
• 行动上
– 暂时停下正在做的事； – 和你的孩子一起坐下来或者蹲下来； – 用眼睛注视着你的孩子，拥抱他； – 如果孩子十分激动，先给他一些抚慰。
• 语言上
– “别着急，咱们慢慢说。”
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第五步 解决问题
1、我觉得可以····
给孩子提供几种方法，让孩子选择 用幻想的方式帮助孩子实现他们的愿望
• 2、先解决心情，再解决事情。
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第二步 同理孩子的感受
• 学习同理想象
• 1.运用想象力从孩子身上透视整个状况，用语言以 安抚的、非批评的方式反映他们所听到的，并帮助 孩子认识自己的情绪。但最重要的是，用内心真正 地去感觉孩子的感受。
• 2.同理心的目的，并不是让你认同孩子的感受，而 是了解、回应和接受他们的感受。
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第一步 觉察情绪
• 情商的概念 • 情商就是一种能够了解自己内在的情绪和感受，能够疏导
和掌控自己内在情感状态的能力。同时，可以正确解读别 人心中的想法和感受，帮助别人去调整他们内在心灵情感 世界的能力。情商也叫情感智慧。 • 所以觉察情绪是情商提高的第一步。
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注意事项
• 1、情绪刚刚产生时，觉察和处理是最佳时 机。情绪是不能被压抑的，只能被了解、 标明与疏导。情绪越被压抑，就越容易在 人最意想不到的时候，以最意想不到的强 度爆发出来。
宝贝，你的情绪我在乎
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思考：
• 放学回家，您看到孩子气冲冲摔门而入， 您是怎么解决的？
• 当您看到孩子为了得不到的玩具，而歇斯 底里大哭大喊时，您是怎么解决的？2Leabharlann 父母处理孩子情绪的几种类型：
• 忽视型 • 反对型 • 放任型 • 情绪疏导型
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经历过情绪疏导的孩子
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情绪疏导五步曲
• 一、觉察情绪 • 二、同理孩子的感受 • 三、倾听 • 四、协助孩子表达情绪 • 五、解决问题
• 例如：有一位父亲刚刚去世的人，看起来很忧郁的样子， 亲友们来关心他，问他的感受，他却什么都讲不出来，只 会说：“不知道怎么回事，觉得头好痛，昨晚睡觉的时候 都睡不着，也没有胃口，头昏昏的，不知道是不是神经衰 弱。”
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练习标明情绪
• 1、学习用来标明情绪的词汇，就不会有苦说不出。那有 哪些词汇呢？
• 心理上
– 告诉自己：“我正在听孩子说话，我要完整、清楚地听他把事情说完 再做判断。”
– 提醒自己：“我不要联想起以前的任何事，我只是试图了解孩子现在 的处境和他的心理。“
– 提醒自己：“我决不打断孩子的话；我决不轻易做出判断；我决不能 让孩子感觉跟我交谈是一件可怕的事。”
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第二步：等
• 什么也不做，停下来不说话，关切地注视着孩子，等着他说下去