生姜治疗膝盖疼
自我治疗类风湿病的方法
我自1975年双膝患了关节炎，给身体带来了痛苦，服了不少中西药，收效甚微。
一次，我从医疗杂志上看到一条消息：丹麦医学科学家，用生姜治疗关节炎获得了成功。
治疗方法很简单，每天吃生姜不少于5克，连续3个月有效。
我坚持了3个月，具体吃法是：把生姜洗净切成片，放点醋当菜吃。
果然彻底治好了病痛。
自那以后，我坚持每天都吃生姜，几年来关节痛未复发过（但要注意保暖）。
不过，辣椒、青椒等茄科食物中，均含有植物碱，会抑制关节修复，如有对茄科食物过敏的人或关节炎、类风湿性关节炎患者，不宜多食甜椒。
1、生姜洗净，不要去皮，切成片就醋吃，适合因风寒引起的关节疼痛（引据原缺失）2、在蒙特卡洛国际会议上丹麦科学家介绍七例类风湿关节炎患者连续三个月吃生姜，疼痛明显减轻病例（家庭科学报）3、老人早起嚼生姜对预防心脏病有很大好处。
因生姜含有能抑制血液凝结的物质，从而使血液畅通。
（健康之友）4、常吃生姜可除体锈（黑斑），老人体表，尤其脸上布满黑斑，俗称*老年斑，这即是体内自由基作用于皮肤引起的*锈斑*，人体内自由基活跃，可致早衰，生姜就是除锈高手。
生姜中的姜辣素有很强对付自由基的本领，比维生素E的抗衰老功效还强（据卫生与生活）西医治疗类风湿中生姜的作用?去年8月开始吃甲氨,当时恶心的症状比较明显,后因副作用一个月后停了.今年3月又开始吃,已经两周了,每周3粒,和去年的量一样,但一点恶心的反应也没有.不同在于我现在每天早晨要吃几片生姜,查资料说生姜有止呕逆的作用,是这原因？姜，其味辛辣，性温。
人在清晨之时，胃中之气有待升发，喝碗姜汤，可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾.生姜可温中止呕、解表散寒。
自然是它起了一定药理作用.生姜治疗膝关节炎自1975年双膝患了关节炎，给身体带来了痛苦，服了不少中西药，收效甚微。
一次，我从医疗杂志上看到一条消息：医学科学家，用生姜治疗关节炎获得了成功。
治疗方法很简单，每天吃生姜不少于5克，连续3个月有效。
我坚持了3个月，具体吃法是：把生姜洗净切成片，放点醋当菜吃。
膝盖积水中药治疗方法
膝盖积水中药治疗方法膝盖积水是一种常见的症状，通常由于膝关节受伤、炎症、感染、关节炎等原因引起。
传统中医药对于膝盖积水有一定的治疗经验和方法，以下是一些常用的中药治疗方法。
1. 消肿止痛法中药方剂：桂枝汤加减组成：桂枝、大黄、芒硝、干姜、甘草、生姜、红枣等。
主治：主要用于膝盖积水导致的关节肿胀、疼痛等症状。
作用机制：桂枝可散寒、温经散寒，芒硝可利尿消肿，大黄可通经活络，甘草可调和药性，共同作用可缓解膝盖积水的症状，达到消肿止痛的效果。
2. 活血化瘀法中药方剂：川芎茶膏组成：川芎、丹参、当归、白芷、全蝎、地龙等。
主治：主要用于膝盖积水导致的血瘀、淤血等症状。
作用机制：川芎、丹参等中药具有活血化瘀的作用，可改善血液循环，消除膝盖区域的淤血症状。
川芎对微循环的扩张和改善有一定的促使作用，可以改善血流动力学状态，促使瘀血溶解和流通。
3. 温经散寒法中药方剂：四逆散加减组成：干姜、砂仁、白芍、甘草等。
主治：主要用于膝盖积水导致的寒湿侵袭、关节疼痛等症状。
作用机制：中药组方中的干姜、砂仁具有温经散寒的作用，可以温暖膝关节，促进血液循环，缓解疼痛症状。
此外，白芍能活血化瘀，甘草则具有调和药性的作用，共同作用可改善膝盖寒湿侵袭的症状。
除了草药治疗，中医药还有一些辅助治疗方法，如针灸、拔罐、推拿等。
针灸可通过穴位刺激，促进膝关节的血液循环，减轻积水和疼痛。
拔罐可以通过负压力的作用，加速血液循环，促进积水的吸收和排除。
推拿则通过按摩和推压的手法，刺激膝关节周围的肌肉和组织，促进血液循环，缓解疼痛和积水。
需要注意的是，中医药治疗膝盖积水要根据具体病情，因人而异。
对于急性膝盖积水，建议及时寻求医疗专业人士的帮助。
中医药治疗膝盖积水也需要在医师指导下进行，不可自行使用。
此外，中医治疗膝盖积水也需要结合休息和适当的运动康复。
合理休息可以减轻对膝盖的压力，促进病情的恢复。
适度的运动康复可以增加膝关节的灵活性和稳定性，加快积水的吸收和康复过程。
煲醋姜的功能主治
煲醋姜的功能主治1. 煲醋姜的简介煲醋姜是一种传统的中医食疗方法，由姜片和醋煮煮而成。
姜片和醋的搭配可以提高姜的药效，增强姜的祛湿效果。
煲醋姜在中医中被广泛应用于湿疹、风湿病、关节炎等疾病的治疗和保健。
2. 煲醋姜的功能主治煲醋姜具有多种功能主治，以下是煲醋姜的几种常见应用：2.1 缓解湿疹湿疹是一种常见皮肤疾病，表现为皮肤红肿、瘙痒、水疱等症状。
醋具有散寒祛湿的功效，姜能温阳祛寒。
煲醋姜既具有醋的祛湿作用，又有姜的温阳作用，能够缓解湿疹的症状，减轻瘙痒感。
2.2 缓解风湿病风湿病是由湿气和寒气引起的疾病，主要表现为关节疼痛、僵硬等症状。
煲醋姜含有丰富的姜辣素，具有温经散寒、活血化瘀的作用。
煲醋姜可以通过温热关节、舒筋活络的作用，缓解风湿病患者的痛苦。
2.3 缓解关节炎关节炎是一种关节炎性疾病，表现为关节疼痛、肿胀和功能障碍。
煲醋姜中的姜辣素可以通过刺激神经末梢，产生热敷效应，缓解关节炎引起的疼痛和不适。
2.4 强化免疫系统煲醋姜中的姜和醋都具有抗氧化和抗炎作用，可以增强人体的免疫力。
姜中的活性成分有助于清除体内自由基，醋中的酸类物质可以抑制炎症反应。
长期饮用煲醋姜可以增强免疫系统，提高抵抗力。
2.5 健脾益胃姜和醋都有健脾益胃的作用，可以促进消化液分泌，提高胃酸和胃蛋白酶的活性，有助于消化和吸收营养。
煲醋姜可以作为调味料或食材使用，既可以提升菜肴的味道，又有助于健脾益胃。
3. 煲醋姜的使用方法煲醋姜的使用方法非常简单，以下是常见的使用方法：1.准备姜片和食醋。
将适量的生姜切成片状，准备好食醋。
2.煲熟姜片。
将姜片放入煲中，加入足够的水，煮沸后再炖煮30分钟左右，直至姜片变软。
3.加入食醋。
在煲中加入适量的食醋，继续煮沸5分钟左右。
4.煮熟的煲醋姜可以直接食用，也可以用来烹饪或调味。
4. 注意事项使用煲醋姜需要注意以下几点：•高血压患者应慎重使用，因为醋含有一定的钠盐。
•孕妇和哺乳期妇女应咨询医生的建议后再进行使用。
生姜痛风根治民间偏方 痛风患者注意事项
生姜痛风根治民间偏方痛风患者注意事项
生姜有祛风散寒的作用，民间有很多生姜的偏方，所以有些人想知道生姜痛风根治民间偏方。
一、生姜汁热敷偏方治疗痛风
将生姜捣烂成汁，用纱布过滤，然后用水煮热，取出后温度控制在60-70度左右，热敷到病痛部位，一般热敷3-5次，时间在30分钟左右，这样可以有效缓解痛风的症状。
二、生姜中药方治疗痛风
配方：生姜20g、车前子30-60g
制法：一副药添三碗水，用砂锅小火煎二十分钟，每付药煎两次。
煎完后，兑在一起分三次喝。
功效：生姜可以祛风除湿，车前子可以清热利尿通淋，渗湿止泻，明目，祛痰。
此药方对于缓解或治疗痛风有一定的疗效。
三、生姜泡脚偏方治疗痛风
配方：生姜适量
制法：将大片生姜放入水中一起煮沸，水煮10分钟后，将沸水冷却至40度左右（适宜自己泡脚的温度）开始泡脚，待水温下降时在加入生姜水，一般泡15分钟左右，略微出汗为宜。
功效：生姜可以祛风散寒，泡脚可以促进血液循环，降低尿酸，所以生姜泡脚对于缓解痛风有一定的疗效。
四、生姜大枣饮偏方治疗痛风
配方：生姜30g、大枣4颗、白糖15g
制法：
1. 将生姜洗净、切片；大枣去核、皮。
2. 将生姜、大枣一同放入炖杯内，加水350毫升，放置武火上少飞，再用文火煮25分钟，过滤，去渣，留药液，加入白糖即成。
功效：此药膳可以发表散寒，滋补气血。
适用于中喊呕吐、胃纳不佳、腹中冷气、气血两亏、痛风等患者。
葱白生姜汁治关节冷痛
家庭医药 2017.1053传统医学医学民族医药小板报命活动的基本物质，而气生于“大肠与小肠间，脐底之上”。
只有气血在人体内运行通畅，环流不息，贯通三焦，生命活动才能得以延续。
彝医将气分为清气和浊气两类，认为清气和浊气在人体内有着各自的循行路线，并按其路线运行，周行全身，发挥其营养作用。
这种被称为“气路”的循行路线就是经络。
《西南彝志·论人的血气篇》说：“清气三条路。
气路第一条，由心中经过；气路第二条，是经肝和肺；气路第三条，发源于中焦。
浊气三条路。
为首的一条，起始于中焦，经血海之前，达于头顶之上；第二条，气路起始于头髓，经过臂膀上；末一条气路，起始于尾根，通过头顶上，直达于耳底。
”虽然对清浊气运行的道路描述较为粗略，但仍可看出彝医所指的气是沿“气路”即经络运行的，彝医（上）而不是杂乱无章或运行于“气路”之外的。
预防思想彝医重视疾病的治疗，更重视未病先防及既病防变。
民间有许多预防方法，如常洗矿泉浴预防皮肤病、风湿病；外搽烟油防山蚂蟥、虫蚁；佩带雄黄防疾或家中养鹅防蛇等。
医书中所载防病方法更多，如《献药经》载：煮食麂子肉，既可治麻风，又可预防麻风传染；煮食菁鸡肉，既可治疗麻疹，又可预防麻疹。
《明代医书》载：烧吃人指甲，可预防感冒；随身携带灵猫香，可避毒气瘴疠及虫蛇等。
此外，彝医还主张有病早治，防止病情加重，变生他病。
如被狂犬或毒蛇咬伤，主张及早划开伤口拔毒，以防狂犬病或蛇毒中毒。
这种无病早防，既病防变的认识，反映了彝医预防为主、防重于治的学术思想。
在漫长的历史发展中，彝族和其他民族一样，历尽沧桑，也在同大自然和疾病斗争过程中，积累了具有彝族医药特色的传统医药学。
有人将彝族医药特点总结为：“以经验为主，长于外伤，兼有内治，草药丰富，动物药多，喜鲜用，有复方。
”彝族人民认为，万事万物的根本是清浊二气，天、地、人和各种事物都是由清浊二气产生的，因此清浊二气是彝医认识自然、了解疾病和治疗疾病的总纲。
天天吃了糖醋姜，一个星期后，多年的老毛病竟被治好了！
天天吃了糖醋姜，一个星期后，多年的老毛病竟被治好了！
夏季来了，很多人不管是在家还是在办公室，都会吹空调。
久而久之，关节便会开始疼痛。
所以，在这儿，养生君来教大家三招治疗关节炎的方法，让你告别关节疼痛！
夏季关节炎的自疗法！
一.热敷法
每晚睡前，取花椒100克，鲜生姜25片，葱白25根切碎，将它们混在一起，装入布包里。
然后将药包放在患处，再在上面放置一个热水袋，热敷30分钟左右。
热敷后你会感到关节处热乎乎的，没有了
紧绷的感觉，关节疼痛也渐渐消失。
二.服用法
把生姜洗净，连皮切成片状，放在大口瓶子里，倒入食醋并放适量红糖，密封10天后，每天取出生姜8克食用。
一般连续服用一个月左右，关节疼痛症状便可得到有效地缓解。
三.动作法
练习半蹲：取站立姿势，两脚与肩同宽，然后双膝微微弯曲约10～30度(以膝不痛为宜)，静蹲不动，两手平举向前，手心相对，目视前方，全身放松，意守专一，呼吸自然。
刚开始练习时坚持几分钟就会感到两腿酸软发抖，但练习一段时间后，随着体力的增强，下蹲时间也会逐步延长。
一般每次下蹲时间以15分左右为宜。
▲ 本文由养生杂志综合编辑，图片源于网络，如有侵权请联系后台删除或领取稿费，谢谢。
生姜蘸火酒
外婆 侍 柱的 小偏 方 》 云ｌ 勃， 我 出版 社
＿甏 § 鬃 鬻鬻 ｉ 蘩ｌ 纛蘩鬻篱鏊 霉
绿 茶 水 治 好 烂 眼 角
◎ 胡 熙 绩
苋菜菠菜缓便秘
◎朱 惠东
比较 浓 ）倒 在 干净 的 小杯 中 ， 龄 老人 常 犯 的毛 病 ，我 才 ７ ８ 用 消毒 棉 签 蘸饱 茶液 ， 先在 两
楠 翻； 由澎年 科幸¨ ｉ ｛ 、
科 强 挡术 出炳 社
性温 ， 能发散 风寒 ， 化 痰止 咳 ，
能 温 中止 呕 ， 解毒 ， 刺 激 毛 细 管， 加快 血 液循 环 ， 带走 血 液
新 陈代 谢 的 垃 圾 ， 这 对 于风 湿
关节 炎有很 大的辅助 疗效 。
摘盘 巧 妇 活 小病 ， 一 本 就搞 定 ：
轻 了。
摘离 ０ 外 公祭 个老 中匡 ３ 灌科 举 挫木 出版 树 图 ， Ｃ Ｆ Ｐ
ｊ茶 时 第二 次冲泡 的茶 液（ 此 时
带 ｉ嚣 一蠢曩 嚣 孙臻 奢嚣 黪 藏嘉 孽 瓣ｔ 零 凌 瞩蘑 黧
摘自 太） 躐学》 ２ （ ） １ ４年第 ６期
苦恼 ，用过抗 生 素眼 药水 、 眼 完 最后 一 次 ， 我 又把 小杯 内剩 外 公推 荐 了菠菜和 苋 菜 ， 余 的茶 水全部倒在 双 眼上。 这 ： 膏， 效 果都不好 。 这 两种菜都有润肠 通便 的功 真 的 效 ， 我喜欢喝茶 ， 有一次喝着 样 坚持 了很 长一段 时 间 ， 能够缓解孕期便秘 。外公 嘱 咐 梦雅 ， ： 喝着 ， 突发奇想 ： 听说 绿茶漱 把 眼 睑 炎和 眼 角糜 烂搞 没 了。 在 家 时要 以 菠 菜和 不 苋 菜为主要 的 下饭 菜。过 了一 ｊ 口可 以杀灭 口腔 里的病 菌 ， 那 擦 洗 时要 注意 ：轻 闲双 眼 ， 要 让棉 签戳 到 眼珠 ； 擦 后 不要 么， 用 来擦 眼睛是 不是 也会 有 个多月， 梦雅 的便秘 症 状 就 减 清热消 炎作 用？ 于是 ， 我把 喝 揩 干 ， 任 其 自然干燥 。
膝盖疼有什么偏方
膝盖疼有什么偏方文章目录*一、膝盖疼有什么偏方*二、膝关节疼痛是怎么回事*三、膝盖疼按摩哪些穴位膝盖疼有什么偏方1、膝盖疼有什么偏方之生姜泡脚首先要把生姜用刀拍碎,然后需要把红花用干净的纱布包裹好。
这个时候再把拍碎的生姜和红花都放入水中烧开,等到水烧开以后可以加入适量的盐。
这种生姜水泡脚可以在一定的程度上缓解膝盖疼的症状,在天气寒冷的时候非常适合使用。
2、膝盖疼有什么偏方之红花泡脚红花泡脚也能够缓解膝盖疼痛,而且它有很好的活血化瘀功效。
如果患者的经常腰酸背疼也可以用红花来泡脚。
这里需要准备的材料是红花和盐,需要把红花放入水中,烧开以后再加入适量的盐。
等到水的温度降低一些就可以泡脚了。
3、膝盖疼有什么偏方之艾叶泡脚对于老年人来说经常用艾叶泡脚也可以治疗膝盖疼痛,而且对于一些常见的疾病都有一定的预防保健作用。
关节病,咳嗽或者支气管炎就是非常有代表性的疾病。
专家表示经常用艾叶水泡脚还可以治疗脚气和脚臭。
4、膝盖疼有什么偏方之韭菜白酒糊材料:韭菜10-20根,白酒50克。
做法:将韭菜洗净晾干,用刀切碎,放入碗中,再将白酒一起倒入,搅拌均匀即可。
用法:将韭菜白酒糊用纱布包裹敷在膝盖疼痛的位置,用医用胶布固定,待身体发热、出汗后再取掉即可。
每日1-2次,连续3天。
韭菜白酒糊取掉后切记不要用水清洗膝盖,只要用毛巾擦干即可,过程中一定要注意做好保暖工作,皮肤过敏者慎用。
功效:活血化瘀、通经活络、缓解膝盖疼痛。
5、膝盖疼有什么偏方之红糖生姜黄酒饮材料:鲜生姜50克,红糖30克,黄酒150毫升。
做法:每晚睡觉前将鲜生姜取汁(用榨汁机榨汁,也可放入臼中捣后用纱布过虑取汁),与黄酒、红糖一起入锅渚沸,待放温(温度以能饮用为度,越热越好,以利于发汗)后饮用,每晚1次。
功效:通经活络、活血化瘀、缓解膝盖疼痛。
注意:痛风引起的膝盖疼痛不能使用此偏方,痛风患者不可饮酒。
膝关节疼痛是怎么回事1、劳损和不良姿势引起的膝盖关节疼痛膝关节疼痛的疼痛,患者还可以使用热疗、水疗、超声、针灸等物理疗法来缓解急性发作的疼痛。
姜疗的功效与作用
姜疗的功效与作用姜是一种常用的中药和调味品，它不仅有着独特的香味和口感，还具有多种功效和作用。
姜疗（或称作姜治疗）是一种传统的中医疗法，通过使用姜的不同部位进行治疗和调理人体健康。
本文将详细介绍姜疗的功效与作用，以及如何正确使用姜疗提升健康。
姜的化学成分非常丰富，常见的有姜醇、姜辣素、姜油和姜酸等。
这些成分赋予了姜多种功效和作用，如祛寒止痛、促进血液循环、增强免疫力等。
姜疗就是利用这些功效和作用来调理身体的健康。
首先，姜可以祛寒止痛。
在寒冷的季节或身体受凉的情况下，很容易引发寒邪入侵身体，导致寒痛症状。
姜具有温阳的作用，可以促进血液循环，使人体温升，疏散寒邪。
尤其是姜辣素可以激发神经末梢，提高局部血液循环，缓解疼痛和不适感。
因此，在感冒、关节炎、腰腿酸痛等寒痛症状出现时，可以通过姜疗来缓解症状。
其次，姜可以促进血液循环。
血液循环不畅会导致气血运行不畅，易引发各种疾病。
姜辣素具有扩张血管的作用，可以促进血液流通，增强身体的供氧和营养物质的运输。
姜疗可以通过内服姜汤或外敷姜袋等方式，刺激皮肤，扩张毛细血管，促进血液循环，改善各种疲劳、肌肉酸痛等问题。
第三，姜可以增强免疫力。
免疫力是人体防御病毒和细菌入侵的重要机制，也是保持身体健康的基础。
姜中的姜醇和姜油具有抗菌和抗炎作用，能够活化免疫细胞，增强机体抵抗力。
研究还发现，姜中的姜酚类物质可以调节免疫系统，提高人体的抗病能力。
因此，经常食用姜或使用姜疗可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
此外，姜还具有助消化、缓解恶心、抗炎止痛等作用。
姜中的姜酸可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，帮助消化。
姜油可以通过刺激胃部和神经末梢，缓解恶心、呕吐等消化不良症状。
姜辣素和姜油还具有抗炎作用，可以减轻炎症引起的疼痛和不适感。
正确使用姜疗对于发挥其功效和作用非常重要。
首先，需要选择新鲜的姜，因为新鲜姜的有效成分较为丰富。
其次，可以将姜切片或将姜捣烂，然后加入热水中冲泡，喝姜茶。
中药泡脚配方舒缓关节疼痛
中药泡脚配方舒缓关节疼痛中药有着悠久的历史和广泛的应用，在传统中医学中，中药泡脚是一种常见的治疗方法。
中药泡脚可以有效地舒缓关节疼痛，缓解肌肉疲劳，促进血液循环和新陈代谢。
本文将介绍一些常用的中药泡脚配方，以帮助缓解关节疼痛。
一、生姜泡脚配方生姜是一种热性的中草药，具有温阳散寒、活血通络的作用。
生姜泡脚可以改善寒湿之邪引起的关节疼痛。
制作生姜泡脚的方法如下：材料：- 生姜 50 克- 沸水 1 桶步骤：1. 将生姜切成薄片或者捣碎。
2. 将沸水倒入大桶中，待水温降至适宜的温度，再加入生姜。
3. 把脚浸泡在水中，每次泡脚时间约为 15-20 分钟。
4. 泡脚后用毛巾擦干，保持脚部温暖。
二、红枣泡脚配方红枣具有温补脾胃、养血安神的作用，常用于治疗血虚引起的关节疼痛。
制作红枣泡脚的方法如下：材料：- 红枣 50 克- 水 1 桶步骤：1. 将红枣洗净。
2. 将水倒入大桶中，加入红枣。
3. 把脚浸泡在水中，每次泡脚时间约为 15-20 分钟。
4. 泡脚后用毛巾擦干，保持脚部温暖。
三、薄荷泡脚配方薄荷具有清凉解毒、活血化瘀的作用，适用于关节疼痛伴有炎症的情况。
制作薄荷泡脚的方法如下：材料：- 薄荷叶 50 克- 水 1 桶步骤：1. 将薄荷叶洗净。
2. 将水倒入大桶中，加入薄荷叶。
3. 把脚浸泡在水中，每次泡脚时间约为 15-20 分钟。
4. 泡脚后用毛巾擦干，保持脚部温暖。
四、艾叶泡脚配方艾叶具有温经散寒、活血通络的作用，对关节疼痛有一定的缓解效果。
制作艾叶泡脚的方法如下：材料：- 干艾叶 50 克- 水 1 桶步骤：1. 将干艾叶捣碎或剪碎。
2. 将水倒入大桶中，加入艾叶。
3. 把脚浸泡在水中，每次泡脚时间约为 15-20 分钟。
4. 泡脚后用毛巾擦干，保持脚部温暖。
五、川芎泡脚配方川芎是一种常用的活血化瘀中药材，具有舒筋活络、止痛的作用。
制作川芎泡脚的方法如下：材料：- 川芎 30 克- 水 1 桶步骤：1. 将川芎洗净。
治疗膝盖冒凉气的偏方
治疗膝盖冒凉气的偏方膝盖冒凉气，这可真是个让人苦恼的事儿。
有时候你正准备出去遛弯，结果膝盖像被冰水浇了一样，冷得发抖。
哎，这种感觉简直让人心烦意乱，简直就像春天来了，结果却又下起了雪，冷得让人瑟瑟发抖。
别担心，今天我就来跟你聊聊一些治疗膝盖凉气的小偏方，帮助你赶走那股寒意，让膝盖暖暖的，随时随地都能跟你一起撒欢。
咱们得说说这个“姜”。
你知道的，姜可是老祖宗传下来的好东西。
生姜泡水，真的是个宝贝。
每当我感觉到膝盖凉凉的，像是放在冰箱里，马上就泡上一杯生姜水。
只需几片生姜放进热水里，闻着那股香味，心里就暖洋洋的。
喝上一口，那个热劲儿直往心里窜，感觉膝盖像被太阳晒了一样，暖和得很。
有人说，姜能驱寒，没错，生姜就是那种“打小人”的角色，专门对付那不请自来的凉气。
再说说“热敷”。
哎，这个也是个绝招。
你家里如果有电热水袋，那可真是个宝物。
晚上窝在沙发上，抱着热水袋，简直享受。
你只需把热水袋放在膝盖上，慢慢来，别急。
那股热乎乎的感觉，会让你整个人都放松下来。
就像跟老朋友聊家常，越聊越开心，膝盖的凉气就会在不知不觉中溜走。
有人问我：“热敷多久啊？”我一般会说，热敷到你觉得暖和为止，听起来是不是有点模糊？哈哈，其实就是你自个儿掌握，别急嘛。
说到饮食，这个话题可不能省略。
食补也是个好办法。
比如说，红枣、桂圆、核桃这些东西，都是补血又暖和的食材。
每天煮点红枣桂圆粥，吃上一碗，暖到心里去。
想象一下，坐在温暖的厨房，碗里冒着热气的粥，吃上一口，嘴里满是香甜的味道，那种幸福感简直不要太赞。
再加上核桃，补脑又暖身，膝盖的凉气根本不在话下。
你会发现，原来这些小东西，能带给你意想不到的温暖。
运动也是个不错的选择。
不是让你去跑马拉松，也不是叫你去健身房挥汗如雨。
简单的散步就很好，慢慢走，随便聊聊，心情放松，膝盖也会跟着舒适。
你想，走路的时候，身体的每一个细胞都在动，血液在流动，哪儿还有凉气的份儿呢？就像水流过小石子，渐渐把那些凉气冲走了。
治疗膝盖进寒气疼的五大招
治疗膝盖进寒气疼的五大招中医里面有提到手脚容易冰冷发麻，是因为气血不足，血液无法大量供应，导致血液不循环。
一到大冬天，现在许多年轻人都有这样的毛病--膝盖容易受凉，有种刺痛感。
所以，我们应该在冬天也要积极运动，让身体热起来。
除此之外，我们今天还提供了一些养生的方法帮助提高大家的气血，让血液更好地循环起来。
1. 用盐包热敷：包，带，粗盐，中药材，可以选用的中药材有：生姜、艾叶、红花、三七、桂皮等等，主要是粗盐。
把盐包放到微波炉中加热3-5分钟，加热至50－60度，以手感觉烫为宜，敷的时候，可以先在膝盖裹条毛巾，再敷上盐包，或是直接敷于疼痛处，但注意别烫伤，冷却后可以再加热，反复敷。
盐具有辛温驱寒、防止邪气深入身体的作用，炒热后药性更容易发挥，盐包热敷，会使酸痛部位的血液循环顺畅许多，进而带走膝盖处肌肉中的废物，疼痛感则可减轻。
坚持泡脚一段时间：除了运动可以促进血液循环之外，泡脚也是一种很有效的方法，对赶走膝盖里的寒气非常有帮助。
每天晚上8、9点左右用热水泡脚，每次泡约20分钟左右，以身体发热，有微微出汗为宜，坚持泡一段时，可以有效祛寒，祛湿。
2. 可以针灸：平时要注意身体的保暖，避免接触生冷水，夏季要少吹空调，做也日常的保养，必要时，可以通过中医的针灸，艾灸等等方式来去除寒气，效果会非常好。
3. 生姜红糖茶：生姜，红枣，红糖各适量。
生姜洗干净，切丝，红枣洗干净，撕开，材料用砂锅煮1小时左右，放红糖至化，过滤喝茶。
作用：有很好的祛寒效果，改善胃寒，宫寒，局部寒气重等等。
4. 黑豆红枣粥：黑豆，核桃，桂圆，红枣，花生，粳米各适量。
黑豆用水泡3小时，其他材料洗干净，一起放到电饭锅里，加水，按下煮粥键煮粥。
作用：补血益气，促进血液循环。
5. 当归生姜羊肉汤：当归三两，生姜五两，羊肉一斤。
材料处理干净。
各种治疗腿疼的有效偏方
各种治疗腿疼的有效偏方治疗腿疼：鲜姜捣碎，用高度酒把捣碎的鲜姜稀释，再把一片布洛芬压成粉末，放到姜末里搅匀。
用纱布把搅拌好的姜末包好，放在膝盖上，大概时间：每天30分钟。
鲜桑枝90克，鲜槐枝60克，鲜松枝30克，鲜艾叶60克，桂枝30克，白酒15克(后下)。
水煎熏蒸患处，蒸至冒汗，熏蒸后会感到轻松舒服。
每晚一次，每次30分钟左右。
20天为一疗程。
葱盐治关节痛法关节受寒疼痛时，把葱捣烂敷在患处，并把炒热的粗盐用布包起来，放在葱上热敷，可止关节疼痛。
木耳当归治坐骨神经痛法取木耳、当归各30克，一同研成细末，每次服3克，每日3次，对坐骨神经痛有一定的疗效。
辣椒萝卜治关节炎法将10只红辣椒与1只萝卜捣烂成糊状，敷在患处，可治风湿性关节炎。
还有腿脚酸痛消除法①因走路过度而引起双脚酸痛时，可弓起脚板滚动空酒瓶，疲劳可很快消除。
②将双脚浸在热盐水中，并按摩小腿、脚底，15分钟后即可使酸痛消除骨刺1）狗骨头150克，砸碎炒黄，白酒(50度以上)500毫升浸泡，3日后用生姜蘸酒擦患处，1日3次(最好同时喝此酒1蛊)，需用半月可治愈。
2）发作时，用家用电吹风对准疼痛部位，热风鼓吹20分钟左右，即可解除或缓解疼痛。
3）用食盐1000克，于铁锅内炒热，加艾叶50克，用布袋包裹局部热敷(可复使用)，可达到解除或缓解疼痛的目的。
4）为防止水肿，千万不可以用力揉搓，以免发生更不理想的水肿症状出现。
腰腿痛〖腰腿痛〗〖腐竹炒盐治腰疼〗取干腐竹两根温水泡软后切成两厘米长短的小段，加入250克左右的食盐放入铁锅中复翻炒直至腐竹中水分完全蒸干，然后迅速放进已准备好的棉布口袋中。
腰哪里疼就敷哪里。
武汉市洪山区79005信箱刘菁(03-6-9北京晚报)〖麦麸加醋治腰腿痛〗到了老年腰腿常痛，用麦麸加醋热敷，可很快将病治好。
做法：在3斤麦麸之中加入一斤陈醋，一起拌匀，然后炒热并趁热装入布袋中，扎紧袋口后立即热敷患处，凉后再炒热再敷，每3小时敷一次，一次敷30分钟，常敷治老年腰腿痛特别有效。
生姜加白醋的功能主治是什么
生姜加白醋的功能主治1. 生姜加白醋简介生姜加白醋是一种常见的传统中药制剂，由生姜和白醋组成。
生姜具有辣、温、散的特性，能够温经散寒、活血止痛；白醋具有酸味，能够解毒、散结、杀菌。
因此，生姜加白醋在中医中被广泛应用于各种疾病的防治。
2. 生姜加白醋的功能主治生姜加白醋具有多种功能主治，下面将分别介绍。
2.1 缓解胃肠不适•生姜加白醋具有温中散寒的特点，可以帮助缓解胃寒引起的胃肠不适，如胃痛、恶心、呕吐等症状。
•生姜本身还具有促进消化液分泌的作用，能够帮助消化，缓解胃肠不适。
2.2 缓解风湿关节疼痛•生姜加白醋能够活血散寒、温通经脉，对于风湿关节疼痛有很好的缓解作用。
•可以用于治疗类风湿关节炎、骨关节炎等慢性疼痛性疾病，缓解关节疼痛和肿胀。
2.3 改善血液循环•生姜加白醋中的生姜能够促进血液循环，有助于改善微循环，增强血管弹性，减少血栓形成的风险。
•可以预防心脑血管疾病的发生，并具有一定的降脂、降压作用。
2.4 镇痛止痒•生姜加白醋能够通过刺激神经末梢、促进血液循环等方式，达到镇痛止痒的效果。
•在皮肤搔痒、疼痛、烫伤等症状时，可以使用生姜加白醋外用，有很好的缓解效果。
2.5 提神醒脑•生姜具有辛香提神的作用，能够改善血液循环，促进脑血供，增强记忆力和注意力。
•白醋具有清热解毒的作用，可以减少脑部毒素的积累，起到提神醒脑的效果。
3. 使用方法生姜加白醋的使用方法简单易行：1.取一块适量的生姜，切成薄片或者砧成末。
2.将生姜放入适量的白醋中浸泡数小时至数天，使生姜的有效成分充分溶解于白醋中。
3.使用时，将浸泡好的生姜加白醋涂抹或涂敷于患处，轻轻按摩至吸收。
注意：尽量避免使用在破损的皮肤上，并注意避免过敏反应。
4. 总结总之，生姜加白醋作为一种传统药物制剂，具有多种功能主治，如缓解胃肠不适、缓解风湿关节疼痛、改善血液循环、镇痛止痒、提神醒脑等作用。
在使用时，可以根据自身需要选用适量的生姜和白醋，并按照正确的方法进行使用。
吃啥能养膝盖,减轻疼痛？试试这8种食物,效果堪比一把药
吃啥能养膝盖，减轻疼痛？试试这8种食物，效果堪比一把药膝盖疼，多数情况下是关节炎引起的。
这既包括过度磨损导致的骨关节炎、免疫系统攻击引起的类风湿性关节炎等等。
多种疾病与疼痛均来自人体血液循环受阻，脉络不通，从而出现局部酸冷和胀痛，甚至出现局部营养不良和萎缩，即中医理论中的不通则痛。
临床上多用国家专利保护品种——雪山骨宝医用热贴，在它的持续作用下，能畅通患处的脉络和神经，补充患处的营养和热量，清除患处的病灶，达到通则不痛，加速康复。
起到温经活络、活血化瘀、祛风散寒、消肿止痛的作用。
可适用于因风、寒、湿及血液循环不畅引起的各部位疼痛，包括风湿病、关节炎、肩周炎、颈椎病等。
但无论何种炎症，都与膝盖周围存在炎性环境，能够刺激痛感的炎性物质过多有关。
这些炎性物质，可以通过适当饮食加以稀释，从而起到缓解关节疼痛的目的。
下面，为您推荐总计8种有用的食物，可在日常适当多吃些。
1.富含ω-3脂肪酸的食物研究发现摄入的ω-3脂肪酸过少，会使引发炎症的环氧合酶-2（COX-2 enzymes）异常活跃。
应尽量提升日常脂肪摄入中ω-3脂肪酸的比例。
推荐富含ω-3脂肪酸的食物：鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼、鳟鱼、亚麻籽、核桃。
此外，ω-3脂肪酸是好的脂肪酸，能够缓解血脂异常问题。
降甘油三酯的深海鱼油，也含有这种成分。
2.生姜有研究表明，生姜有很好的抗炎和抗氧化作用。
想要在饮食中增加生姜，可以在炒菜时加入新鲜的生姜、在茶水中冲泡生姜片、在烘烤的食物中撒生姜末。
需要注意的是：生姜可以充当血液稀释剂，因此可能会与血液稀释药物产生反应。
在饮食中增加生姜之前，最好向医生咨询。
3.富含花青素的食物花青素是有效的抗氧化剂。
哈佛大学公共卫生学院的研究表明花青素可以缓解炎症，它是食物中一种天然的红色素，这些食物包括黑豆、樱桃、黑莓、覆盆子、草莓、葡萄、茄子。
如果您记不住这些，就记得，颜色较深的瓜果菜蔬，通常是由花青素染色的。
此外，花青素与ω-3脂肪酸一样，也有益于心血管疾病，起到预防血栓的作用。
生姜治滑膜炎的方法
生姜治滑膜炎的方法滑膜炎是指滑膜的慢性炎症反应，导致关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。
生姜是一种常见的中药草药，具有很好的抗炎和镇痛作用。
因此，使用生姜可以有效缓解滑膜炎的症状。
以下是一些使用生姜治疗滑膜炎的方法：1. 生姜按摩：将一块新鲜的生姜切成薄片，然后在患处进行按摩。
按摩可以促进血液循环，减轻疼痛和肿胀。
2. 生姜水浸泡：将一块新鲜的生姜切成片，加入热水中浸泡15-20分钟。
然后，将浸泡后的生姜水倒入盆中，将患处浸泡在生姜水中约15-20分钟。
生姜水具有温热的性质，可以缓解疼痛和肿胀。
3. 生姜茶：将一块新鲜的生姜切成片，放入开水中煮沸，然后煮10-15分钟。
每天喝2-3杯生姜茶，可以缓解滑膜炎的症状。
此外，生姜茶还有助于促进消化和增强免疫系统。
4. 生姜汁：将一块新鲜的生姜切成片，然后用榨汁机榨出生姜汁。
将生姜汁涂抹在患处，然后用纱布或绷带固定。
每天重复2-3次，可以减轻疼痛和肿胀。
5. 生姜油：将一块新鲜的生姜切成片，加入适量的植物油中，然后用锅加热。
加热2-3分钟后，将生姜油倒入干净的容器中。
每天将生姜油涂抹在患处，然后进行按摩。
生姜油可以渗透皮肤，减轻炎症和疼痛。
6. 生姜膏：将一块新鲜的生姜切成片，然后用料理机搅拌成泥状。
搅拌时可以加入适量的植物油。
然后将生姜泥敷在患处，用纱布或绷带固定。
每天重复2-3次，可以缓解疼痛和肿胀。
总之，使用生姜可以有效缓解滑膜炎的症状。
然而，每个人的身体状况和滑膜炎的严重程度不同，所以建议在使用生姜治疗滑膜炎之前，最好咨询医生或中医师的建议。
此外，使用生姜时应注意过敏反应，如出现皮肤痒或皮疹等不适症状，应停止使用并咨询医生。
另外，注意保持适当的休息和合理的运动，以及保持良好的姿势，有助于滑膜炎的康复。
敷姜止关节痛？膝关节敷姜注意事项
敷姜止关节痛？膝关节敷姜注意事项膝盖疼痛看起来是小毛病，但疼起来可是非常难受的，且给生活带来极大的不便。
尤其是上了年纪的中老年人，都容易被膝关节疼痛“缠”上。
而民间有流传的敷姜片能缓解膝关节炎疼痛？那么膝关节敷姜注意事项有哪些呢？膝盖疼是一个持续性存在的问题，会反复发作且难以治愈，因此日常可以巧用姜片缓解关节冷痛、疏通经络，具体方法和注意事项如下：第一种方法：敷生姜末材料：首生姜、纱布（或毛巾代替）、保鲜膜1、将生姜磨成碎末。
2、将姜末放置在纱布上，并将纱布覆盖在膝盖上。
3、用大块保鲜膜包裹好膝盖。
膝关节敷姜注意事项：随着敷的时间越来越长，腿部会慢慢有灼热的感觉，注意就好坚持30分钟以上。
中老人一般隔2、3天做一次就可以了，不要太频繁。
第二种方法：热敷姜椒材料：100克花椒、25片鲜生姜、25根小葱的葱白、布包热敷方法：1、将所有材料切碎，并混合均匀，装入布包里。
2、把布药包放在关节疼痛的地方，再在上面放个热水袋热敷30分钟左右。
生姜性温，有散寒止痛的作用；花椒可散寒、除湿、止痛；葱白味辛性温，具有宣通作用。
姜椒葱混合能缓解关节疼痛、怕冷。
膝关节敷姜注意事项：如果对姜椒葱过敏、或是关节红肿热痛者不宜使用。
睡觉前敷是最佳的。
除了可以通过外敷方法缓解疼外，还是要根源开始解决问题，骨关节疼痛的根源就是由于身体缺乏氨糖致关节磨损。
随着年龄的增长，人的体内氨糖的含量也在慢慢减少，氨糖不足会直接导致关节软骨发生退化和磨损，出现关节疼痛的症状。
因此适当的补充氨糖可有效修复受损软骨，缓解疼痛，比如健力多氨糖。
膝关节疼痛怎么办？膝关节敷姜可能起到暂时的缓解作用，但治标不治本，建议日常还是要适当补充氨糖。
生姜花椒治膝盖疼
生姜花椒治膝盖疼
对膝盖疼痛的情况，在民间有些偏方能够取得一定的效果，可以适当的应用生姜和花椒捣碎之后放在关节疼痛的部位，然后应用热水袋进行外敷，有利于膝盖疼痛的恢复，因为生姜和花椒都有一定的散寒除湿的作用。
但这些方法只能作为一种辅助治疗，还是要明确引起膝盖疼痛的根本性原因，可以进行膝关节的磁共振检查。
如果有明显的关节积液等情况，必要的时候还需要适当的抽取液体，也可以配合应用一些活血化瘀的药物例如髌骨顺古安玉贴调理。
花椒治腿疼偏方
1、花椒酒
取花椒50克，研磨成粉末后，倒入250克的白酒中封藏。
一周后，每天取适量的花椒酒涂抹在膝盖周围或腿部肌肉上，然后轻轻按摩，直到花椒酒干掉。
花椒居于驱寒止痛、行气的作用，白酒外用时具有活血化瘀的作用。
此方适用于风寒所致的腿痛。
2、生姜花椒足浴方
取花椒几十粒，生姜几片，干艾叶一小把，一起放入锅中，加清水煮开后倒入木盆中。
然后泡脚15到20分钟，注意不要让水变凉。
生姜、花椒和艾叶等药材具有活血、通络、驱寒、除湿的作用，对于风寒或风湿所致的腿痛均有一定的缓解作用。
3、花椒热敷
取花椒50克，生姜10片，一起压碎，用纱布包好，然后放置于
膝盖处，并在纱布上放一个热水袋。
躺在床上，盖好被子，然后尽量放松膝关节，热敷半个小时左右。
此方法可以改善膝盖处的血液循环，并让花椒发挥驱寒止痛的效果。
结语：以上就是花椒治腿疼偏方，如果有膝关节炎或风湿等问题，可以尝试一下。
如果是腰椎间盘突出或深静脉血栓形成所致的腿痛，就不适用这些偏方了。
滑膜炎终于有救了，只需“1勺醋”，专治滑膜炎，积液炎症都消失了！
滑膜炎终于有救了，只需“1勺醋”，专治滑膜炎，积液炎症都消失了！弘扬中医文化服务大众健康膝关节是人体最重要的部位，一旦损伤就会落下病根，长期损伤，一严重就会有膝关节的疾病，遇到冷空气就会疼痛加剧，甚至会变得更加的严重，最后就演化成了膝关节炎，在生活上会有很多的以外都会对身体有损伤。
滑膜炎应该注意些什么？1、注意饮食少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，会加重关节炎症，导致关节疼痛、受损。
日常的饮食最好是以清淡营养为主。
2、减少膝关节使用尽量避免高强度的膝关节使用，应逐步以慢走的形式来恢复训练，逐步来恢复！3、减轻体重避免肥胖，肥胖会增加关节的负荷，对膝关节的神经造成压迫，所以要经常锻炼身体，保持正常体重。
1、一把花椒一把姜，帮你缓解膝盖疼痛！【原料】100克花椒、25片鲜姜、25根小葱的葱白。
【制作】把所有的材料切碎，然后拌匀之后，然后制作成一个药包，然后把布袋放在关节疼痛的地方，在上面放一个热水袋，热敷半个小时即可。
【原理】生姜有散寒止痛的效果；花椒有除湿、散寒的效果；葱白中含有大蒜辣素和二烯丙硫醚，具有宣通作用，属于这个方子中的药引子，可以使生姜和花椒的药效穿透皮肤、到达关节。
而热水袋的作用，可以帮助打开皮肤毛孔，使药效增强。
2、白醋泡艾叶准备艾叶70克，白醋20克，将艾叶倒于锅中，翻炒直至变焦，再放入白醋，继续翻炒，再用纱布包裹，敷在关节疼痛的地方。
这个方法有散寒止痛、活血化瘀的功效，最适用于膝关节滑膜炎的患者使用3、外敷法：上述的两个土偏方对于关节疼痛有一定的缓解作用，但是对于关节疼痛的朋友来说目前最为安全有效的方法是膏贴外敷法。
中药膏贴外敷，无刺激效果好，可以说是最理想的治疗办法之一。
中药膏贴外敷既避免了口服止痛药引起的胃肠不适，又避免了手术术后并发症的发生。
有一种广受好评的黑膏药膏贴就很不错，据了解在调理半月板，滑膜、颈椎，腰椎等骨科疾病方面都很有疗效，很多患者反映治疗效果不错久坐难以起身？吹空调久了膝盖疼？冬天骑电动车腿部总是有风在吹？相信你和你的家人都会遇到这样的问题据调察，在30岁以上人群中，每十个人里就有五个人遭受膝盖疼痛的折磨。
生姜加白醋敷腿的功能主治
生姜加白醋敷腿的功能主治简介生姜加白醋敷腿是一种传统的中医疗法，通过将生姜和白醋混合，涂抹于腿部进行敷贴，可以起到一定的保健和治疗作用。
下面将介绍生姜加白醋敷腿的主要功能和常见的主治疾病。
主要功能1. 温通经络生姜和白醋的温热性质可以促进腿部的血液循环，进而温通经络。
敷腿过程中，生姜和白醋的温热刺激可以促进气血流通，缓解经络堵塞的情况，有助于改善腿部的微循环，减轻腿部疼痛和不适感。
2. 活血化瘀生姜和白醋都具有活血化瘀的作用，能够加速瘀血的吸收和排出。
敷腿时，生姜和白醋能够渗透到皮肤深层，刺激局部血液循环，加速瘀血的代谢，有助于消除腿部淤血和瘀斑，减轻淤血引起的疼痛和肿胀。
3. 缓解疼痛生姜和白醋敷腿能够有效缓解腿部的各种疼痛症状。
生姜具有温热功效，能够舒缓肌肉和关节的疼痛，尤其对于寒凉引起的疼痛效果显著。
白醋则具有祛风胀、活血化瘀的作用，能够减轻气滞引起的疼痛，并促进伤口的愈合。
4. 强化抵抗力敷腿可以通过刺激足部的穴位，调整和增强身体免疫系统的功能，提高人体的抵抗力。
生姜和白醋敷腿时，通过足底的穴位直接作用于身体内部，能够刺激免疫细胞的活性，增强抵抗疾病的能力。
5. 改善睡眠质量生姜和白醋敷腿还可以通过调节神经系统和内分泌系统，改善睡眠质量。
敷腿时，生姜和白醋的特殊气味可以舒缓神经，促进放松，有助于入睡和提高睡眠深度。
主治疾病1. 风湿性关节炎风湿性关节炎是一种常见的关节炎类型，以疼痛、肿胀和活动受限为主要症状。
生姜加白醋敷腿可以通过温通经络、活血化瘀的作用，缓解关节的疼痛和不适感，减轻关节肿胀，并提高关节的活动度。
2. 腿部淤血长期站立或久坐、缺乏运动等原因，容易导致腿部淤血。
生姜和白醋敷腿能够促进腿部血液循环，加速淤血的吸收和排出，有助于减轻腿部浮肿和疼痛感。
3. 腿部疼痛腿部疼痛可能是由于寒凉、气滞、湿热等原因引起的。
生姜和白醋敷腿可以通过温热的作用，缓解腿部疼痛，尤其适用于寒凉引起的疼痛，同时活血化瘀的作用也能减轻气滞引起的疼痛。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
膝盖骨痛有救了！腰腿疼痛的人一定要看哟！（也
为家人转载）
粗盐热敷治好了我的膝盖骨痛
我在三、四十岁时，膝盖骨痛得很厉害，上几级台阶都要扶墙而行，医生诊断为膝盖骨变尖，也就是我们常说的骨质增生。
医生还说没有什么特效药，这是人开始老化的常有病，给我开了些风湿止痛药。
有一次，我下班回家，空腹服了这种药，结果胃痛大发作，又痛又吐，上医院打了二瓶吊针才好，原来这种药空腹不能
服。
后来，还听说这种药吃多了对脑子有影响。
一气之下，我把这些药全丢了。
膝盖骨还是痛，涂了好多止痛药和什么药酒之类东西也不行，开始硬撑着，后来硬撑也不行（因为那时没退休，每天都要上班）。
下班回来，我抱着脚在床上哭。
一天，一位大姐告诉我一个单方，要我把粗盐炒热，用布袋装着热敷，说可能有好处。
老公费了很大劲，才从一个小县城买回了几斤粗盐。
我把一条旧棉毛衫裤剪掉一个裤脚，一头扎一个死结，一头留活结，做成一个布袋子。
把一斤多粗盐炒得很热，装到袋子三分之二的地方，然后把袋口扎紧。
我坐在床上，把腿伸直，把袋子放到膝盖上，立刻热乎乎的，好舒服呀！
因为袋子只装三分之二，所以翻动起来也很随意，太热了就翻一翻。
盐可以反复炒，一直到黑为止，然后再换新的盐。
我很高兴，还把盐送给与我有同样病的朋友。
粗盐一下子就用完了，我又不想再麻烦老公，就用等量的大米和盐混合炒，还加点生姜和葱头（生姜切成片，葱头连须一起)。
我知道，盐有消炎的作用，米是良性的，有益五脏，在这里与盐一起用，还起到一个疏松细盐的作用（否则细盐会结板）。
而姜和葱头则能驱风散寒。
这四样东西一起炒热就会有消炎活血去风湿，作用更好。
这样，我在热敷时，连房间里都充满了香味。
我每天热敷一次，觉得很舒服时也会热敷二次。
大约只一周时间，我的膝盖骨就一点都不痛了。
为了彻底根治这个病，在不痛的时候，我每天坚持做自编的膝盖操：
双手捂住膝盖，顺时针转三十六圈，反时针转三十六圈，从前面分开往后面合起来做三十六圈，再反过来从后面分开往前面合起来做三十六圈，最后再拍三十六下。
这个操我坚持做了很长一段时间（大约有二、三年之久）。
后来膝盖骨一点都不痛了。
一直到现在都很好。
我的腰椎盘穾出病发作，也是用这种方法，米和盐混合炒热，热敷。
长期睡比较硬的床垫，在腰不痛的时候常活动活动腰，左扭扭，右扭扭。
但每边次数都一样，所以到现在我的腰也很少痛。
延伸阅读：
准备五六斤粗盐（俗称大粒盐），一大块姜（姜的用量依人而异，风湿的，能忍受的，可以用一斤，最少2两），一棵大葱白，一个装盐的布袋子（毛巾做的也行，透气要好）。
把姜和葱切片，盐可以重复用，姜可以反复用两次，葱用后弃之，下次再用新的。
盐，可用锅炒至啪啪响，大约耗时10分钟，倒在姜葱片上，然后拣出姜葱片，将盐装入布袋，即可热敷。
如果家里有微波炉，则省事得多，温度低档5分钟即可，可随时加热，那姜葱片就直接与盐一起装入袋中再放微波炉加热，取出后热敷。
这里要注意的是，为避免烫伤，在布袋上多放几层毛巾、小垫子等，然后随着温度的下降一层层往下撤，如果感觉不够热，可让家人帮助再次加热。
如果你采用仰卧姿势自己操作，盐袋下面要垫一层塑料，以免弄湿被褥。
还有，热敷部位的顺序，一定是从小腿开始（此处可以直接把小腿担在盐袋上），然后一点点往上移动，尤其是后背的各穴位，不能落下，直至大椎，别忘了，最后再转到正面小腹处热敷，这样，全身的经络基本上就都打通了，病痛也就离你而去了。
这种疗法，即使是正常人，也应该作为保健，经常使用，尤其是秋季，更需要热敷。