乒乓球正手攻球

了解了易出现错误和纠正方法，一 起练一下吧！点击看视频。
作业：
•课后每天练习徒手正手攻
球动作100个 •思考怎样把脚步移动和攻 球动作良好的结合起来
谢谢！
乒乓球正手攻 球
准备姿势：
两脚分开稍比肩宽，右脚稍 后，两膝微屈，重心在两 脚之间，含胸，塌腰
击球前：
•向右后方撤右脚，转腰，
引拍至身体右侧成半横状， 大臂与小臂成大于90°的 夹角
击球时：
• 大拇指摁住拍柄，食指和手腕
放松，当球从桌面弹起时，大 臂不动，小臂发力，手臂由右 侧向左前上方迅速挥动，球拍 自然挥至左眼前方
易出现错误、纠正方法：
1）、正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制 造不好。纠正方法；用徒手模仿挥拍练习把拍挥 够。 （2）上臂与身体夹角过小。纠正方法：放松肩部， 加大上臂与身体的距离。 （3）、抬肘抬臂 纠正方法；对做近台快攻练习， 强调击球时肘肩向后下 （4）、手腕下垂，球拍与前臂垂直。 纠正方法： 强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。
正手攻球技术要点：
• (1)站位：近台，两脚开立约与肩同宽，左脚稍前。 • (2) 引拍：转腰将球拍引至身体右侧，前臂和球拍 • •
•
成一直线与台面平行。 (3) 击球：在上升期，击球的中上部，拍形稍前顷 （约80度）。 (4) 挥拍：前臂主动向前上方发力，手腕内旋拇指 压拍，使拍形前顷。 (5) 击球后：球拍顺势挥至左前额，然后还原。
击球后：
•身体回到准备姿势
重难点：
• 撤脚，引拍，转腰的过程要迅速 • 攻球的时机要恰当，看准球的落点，
在来球的上升期击球的中上部 • 击球时大拇指摁住拍柄，手腕和食 指放松，用小臂发力 • 在球拍触球的瞬间加快小臂的挥拍 速度
关键点：
•撤脚
转腰 引 拍 小臂发力 挥拍至 左眼前方
下面看乒乓球正手攻球示范Fra Baidu bibliotek作