跨栏跑过栏技术教案讲课稿

跨栏跑过栏技术教案平原一中李鹏

部分跨腿的技术动作

老师示范并组织学

生进行起跨腿练习，

起跨腿：蹬、展、

拉

男生用较低栏架、

女生用小体操垫代替

六，老师总结起跨腿过

栏技术，引导学生观看

摆动腿技术动作图版

摆动腿：抬、伸、

压

七、老师通过提问，带

领同学们共同学习摆

动腿的过栏技术

老师示范组织学生练

习

七、完整动作尝试

老师再一次示范完整

动作，引导学生大胆的

尝试完整的栏上过栏

连续跨越4个栏架

学生成四路纵队做行进间的起跨腿栏侧过栏练习

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老师巡视指导，有错误及时示范纠正，好的及时表

扬

易犯错误：起跨不成分造成摆动腿靠后，脚放不到

标志线前面，重心跟不上、身体后仰

学认真观看队长带领本组同学认真观看图版

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学生回答问题，观看示范

学生成四路纵队做行进间的摆动腿过栏练习

老师巡视指导，及时纠错，及时表扬、鼓励

易犯错误：摆动腿落地太靠后，造成摆动腿前撩；

蹬地、外展、提拉不协调，蹬地不充分

要求：积极练习，相互鼓励，紧张有序

学生认真观察示范，结合之前的分解练习，大胆的

进行栏上的完整动作练习，

女生跨小体操垫，男生跨越低栏

要求：跨栏时要注意保护自己，注意安全

结束部分内容安排时

间

组织教法

八、老师带领学生集体

做放松操

九、小结、师生再见

3 教师引导学生进行放松

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场地：足球场（草皮较软不易受伤）器材：栏架13个小体操垫14个

跨栏跑过栏技术教案

平原县第一中学

李鹏