彩色手绘大学生心理健康专题教育主题班会经典教学课件PPT模板
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2024版525大学生心理健康日主题班会ppt课件
2024/1/29
情绪表达
学会识别、接纳并表达自 己的情绪，通过沟通、写 日记、绘画等方式宣泄情 感，减轻内心压力。
放松训练
采用深呼吸、渐进性肌肉 松弛等方法进行放松训练， 缓解紧张和焦虑情绪。
17
压力缓解途径
运动减压
参加体育锻炼、瑜伽、舞蹈等活动， 释放身体紧张情绪，促进身心放松。
社交互动
积极参加社交活动，与亲朋好友交流 分享，获得情感支持和建议，减轻孤 独和压力感。
02 阳光心态，快乐成长
倡导积极乐观的心态，帮助大学生在面对困难和 挫折时保持阳光心态，实现快乐成长。
03 和谐人际，从心沟通
探讨人际交往中的心理技巧和方法，促进大学生
建立和谐的人际关系，提高沟通能力。
2024/1/29
5
02
大学生心理健康现状
2024/1/29
6
心理健康定义
心理健康是指个体具有正常的智力、积极的情绪、 和谐的人际关系、良好的人格，并能够适应周围 社会环境的一种心理状态。
尊重他人的隐私和选择， 不干涉他人的心理自由。
2024/1/29
学会倾听和理解他人的心 理感受，提供必要的关心 和支持。
28
2024/1/29
THANKS
感谢观看
29
的危机干预服务。
24
06
总结与展望
2024/1/29
25
本次班会成果回顾
增强了同学们对心理健康的认识和重视，提高了 01 心理健康意识。
通过心理测试和案例分析，让同学们更好地了解 02 自己的心理状态，并学会如何应对心理问题。
促进了同学们之间的交流和互动，增进了彼此之 03 间的了解和信任。
2024/1/29
情绪表达
学会识别、接纳并表达自 己的情绪，通过沟通、写 日记、绘画等方式宣泄情 感，减轻内心压力。
放松训练
采用深呼吸、渐进性肌肉 松弛等方法进行放松训练， 缓解紧张和焦虑情绪。
17
压力缓解途径
运动减压
参加体育锻炼、瑜伽、舞蹈等活动， 释放身体紧张情绪，促进身心放松。
社交互动
积极参加社交活动，与亲朋好友交流 分享，获得情感支持和建议，减轻孤 独和压力感。
02 阳光心态，快乐成长
倡导积极乐观的心态，帮助大学生在面对困难和 挫折时保持阳光心态，实现快乐成长。
03 和谐人际，从心沟通
探讨人际交往中的心理技巧和方法，促进大学生
建立和谐的人际关系，提高沟通能力。
2024/1/29
5
02
大学生心理健康现状
2024/1/29
6
心理健康定义
心理健康是指个体具有正常的智力、积极的情绪、 和谐的人际关系、良好的人格，并能够适应周围 社会环境的一种心理状态。
尊重他人的隐私和选择， 不干涉他人的心理自由。
2024/1/29
学会倾听和理解他人的心 理感受，提供必要的关心 和支持。
28
2024/1/29
THANKS
感谢观看
29
的危机干预服务。
24
06
总结与展望
2024/1/29
25
本次班会成果回顾
增强了同学们对心理健康的认识和重视，提高了 01 心理健康意识。
通过心理测试和案例分析，让同学们更好地了解 02 自己的心理状态，并学会如何应对心理问题。
促进了同学们之间的交流和互动，增进了彼此之 03 间的了解和信任。
2024/1/29
阳光心灵美好生活高校大学生心理健康教育主题班会PPT课件
如何寻找快乐
1. 培养乐观的心态----懂得事物的两面性，要积极寻找光明面。 面对同样的半瓶油，第一个人开心地说；呀，还有半瓶！第二个人则愁眉不展：哎， 只有半瓶了！同一个事实面前，前者乐观，后者悲观，完全因心态不同。乐观者，能 不断发现生活的亮点，开开心心；悲观者，总怨天尤人，庸人自扰。乐观心态者，总 能发现生活细处的美好，看到希望。能苦中作乐，生活渐入佳境。
高校大学生心理健康教育
阳光心灵 美好生活
—— 卡通心理健康教育主题班会 ——
演讲人：XXX
演讲时间：202X
今天 你快乐吗？
目录
contents
自检心理测试
Self check psychological test
斯洛的需要层次理论
Sloan's Hierarchy of Needs Theory
自检心理测试
3. 选藏在书中或书柜里 你是不是常常觉得自己学经历不足，对自己的能力 没有自信，造成生活上许多困难？ 其实只要自己肯努力，一定能有所作为，哪个名人 伟人不是经过一番努力才成功的？所以一定要对自 己有自信，增加行动力，你一会有更好的表现！
自检心理测试
4. 选藏在床底下或附近 你是不是常常怀疑自己工作或日常生活中的决定是不是正确 呢？是否有者良好的生涯规划却迟迟无法实行？会不会常使自 己陷入矛盾的两难之中？相信自己吧！ 有时太没自信会使自已的压力及痛苦越来越多呦，多增加自己 的实行力，认为对的就去做，坦率一点，不要因为压力而逃避 现实，改善自己的表达能力，相信你的理想一定指日可待！
心理健康教育
Mental health education
如何寻找快乐
How to find happiness
自检心理测试
《心理健康教育主题班会》PPT班会课件
学习有效的人际冲突解决技巧，如倾听、表达、协商等，有助于维 护和谐的人际关系。
培养健康的兴趣爱好
01
兴趣爱好对心理健康的作用
健康的兴趣爱好能够提供精神寄托，增强心理满足感，缓解压力和焦虑
等负面情绪。
02
寻找适合自己的兴趣爱好
尝试不同类型的活动和兴趣爱好，找到真正适合自己的方式，以丰富生
活体验和满足内心需求。
培养乐观态度
通过积极思考和乐观解释风格，培养对未来的信 心和希望感，从而更好地应对生活中的挑战。
3
感恩心态
学会感激生活中的美好事物，关注积极方面，有 助于减少抑郁和焦虑等负面情绪。
学会调节情绪
情绪调节的重要性
情绪调节能力是心理健康的重要 组成部分，有助于维持心理平衡 ，减少情绪波动对生活的影响。
情绪调节技巧 学习有效的情绪调节技巧，如深呼 吸、放松训练、积极应对等，以应 对紧张、焦虑和压力等负面情绪。
案例四
家庭暴力导致的心理创伤事件
心理健康教育的实际效果案例
案例一
某中学开展心理健康教育后学 生心理问题发生率下降的成效
案例二
某大学开设心理健康课程后学 生心理素质提升的成果
案例三
某企业员工接受心理健康教育 后工作满意度提高的实例
案例四
某社区开展心理健康活动后居 民幸福感增强的例子
感谢您的观看
THANKS
《心理健康教育主题 班会》ppt班会课件
汇报人：可编辑
2023-12-25
目录
CONTENTS
• 心理健康教育的重要性 • 常见的心理问题及应对方法 • 心理健康的自我维护 • 寻求专业帮助的途径 • 案例分享与启示
01 心理健康教育的重要性
培养健康的兴趣爱好
01
兴趣爱好对心理健康的作用
健康的兴趣爱好能够提供精神寄托，增强心理满足感，缓解压力和焦虑
等负面情绪。
02
寻找适合自己的兴趣爱好
尝试不同类型的活动和兴趣爱好，找到真正适合自己的方式，以丰富生
活体验和满足内心需求。
培养乐观态度
通过积极思考和乐观解释风格，培养对未来的信 心和希望感，从而更好地应对生活中的挑战。
3
感恩心态
学会感激生活中的美好事物，关注积极方面，有 助于减少抑郁和焦虑等负面情绪。
学会调节情绪
情绪调节的重要性
情绪调节能力是心理健康的重要 组成部分，有助于维持心理平衡 ，减少情绪波动对生活的影响。
情绪调节技巧 学习有效的情绪调节技巧，如深呼 吸、放松训练、积极应对等，以应 对紧张、焦虑和压力等负面情绪。
案例四
家庭暴力导致的心理创伤事件
心理健康教育的实际效果案例
案例一
某中学开展心理健康教育后学 生心理问题发生率下降的成效
案例二
某大学开设心理健康课程后学 生心理素质提升的成果
案例三
某企业员工接受心理健康教育 后工作满意度提高的实例
案例四
某社区开展心理健康活动后居 民幸福感增强的例子
感谢您的观看
THANKS
《心理健康教育主题 班会》ppt班会课件
汇报人：可编辑
2023-12-25
目录
CONTENTS
• 心理健康教育的重要性 • 常见的心理问题及应对方法 • 心理健康的自我维护 • 寻求专业帮助的途径 • 案例分享与启示
01 心理健康教育的重要性
《心理健康教育》主题班会课件ppt
引发社会问题：心理健康问题可能 导致家庭破裂、失业和社会不安定 等问题。
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
增加自杀风险：心理健康问题可能 导致自杀念头和行为，对生命安全 构成威胁。
降低免疫力：心理健康问题可能导 致身体免疫系统功能降低，增加患 病风险。
如何保持心理 健康
自我认知与调节
了解自己的情绪和 想法
失眠症：难以入睡或保持 睡眠质量
影响心理健康的因素
遗传因素：基因和遗传对心理健康有一定影响 环境因素：生活环境、家庭环境和社会环境对心理健康的影响 心理社会因素：个人经历、人际关系、生活事件等对心理健康的影响 生活习惯因素：饮食、运动、睡眠等生活习惯对心理健康的影响
心理健康问题的危害
影响生活质量：导致情绪低落、焦 虑、抑郁等问题，影响日常生活和 工作。
心理健康的重要性
促进个人成长和发展
提高学习和工作效率
预防心理疾病和心理问题
增强自我意识和自我认知
心理健康问题
常见心理问题及分类
焦虑症：过度担忧未来可 能发生的事情
抑郁症：情绪低落，对生 活失去兴趣
强迫症：反复出现一些不 必要的想法或行为
社交恐惧症：害怕与他人 交往或对话
精神分裂症：出现幻觉、 妄想等精神症状
在社会中的实践与应用
帮助个人建立健康的生活方式 提高个人的自我意识，增强自我调节能力 增强个人的社会适应能力，促进人际关系的和谐发展 提升个人的心理素质，增强应对挫折和逆境的能力
总结与展望
总结心理健康的意义与价值
提高生活质量 促进身心健康 增强社会适应能力 预防心理疾病
对未来心理健康发展的展望与期待
心理健康服务将更加普及和便 捷
大学生心理健康日主题班会教学课件ppt
课程内容
包括心理健康的基本概念、大学生常见的心理问题及应对方 法、心理调适的方法和技巧等。
02
什么是心理健康
心理健康的概念
心理健康是指个体在各种环境中都 能保持良好的心理状态，在情绪、 认知、行为和社会适应等方面都能 达到良好的状态。
VS
心理健康是一个动态的过程，它不 仅包括个体在某一时刻的心理状态 ，还包括个体在成长、发展和变化 过程中所经历的一系列心理变化。
学会合理安排时间，科学规律作息
认识时间管理的重要 性
合理安排时间可以提高效率，促 进学习和成长。
制定计划和目标
根据实际情况制定具体的计划和 目标，明确时间分配。
规律作息
保持良好的作息习惯，保证充足 的睡眠和休息时间，有助于提高 学习和工作效率。
培养兴趣爱好，丰富课余生活
认识兴趣爱好的重要性
兴趣爱好可以丰富个人生活，提高幸福感和 生活质量。
学业压力问题
大学生在学业方面存在一定的压力，部分同学可 能会出现考试焦虑、学习动力不足等问题。
人际关系问题
大学生在人际关系方面存在一些问题，如缺乏沟 通技巧、人际冲突等，这些问题可能会导致情绪 波动、孤独感等。
情感问题
大学生处于青春期后期，情感丰富多样，部分同 学可能会出现恋爱困扰、情感受挫等问题。
重要性和意义
重要性
心理健康是大学生成长成才的重要因素之一，直接影响到他们的学习、生活和未 来的工作。
意义
通过心理健康教育，可以帮助大学生认识自我，调节情绪，增强自信，形成积极 向上的人生态度。
课程目标和内容
课程目标
使大学生了解心理健康的基本知识，掌握心理调适的基本技 能，提高自我认知和情绪管理能力。
发现和培养兴趣爱好
包括心理健康的基本概念、大学生常见的心理问题及应对方 法、心理调适的方法和技巧等。
02
什么是心理健康
心理健康的概念
心理健康是指个体在各种环境中都 能保持良好的心理状态，在情绪、 认知、行为和社会适应等方面都能 达到良好的状态。
VS
心理健康是一个动态的过程，它不 仅包括个体在某一时刻的心理状态 ，还包括个体在成长、发展和变化 过程中所经历的一系列心理变化。
学会合理安排时间，科学规律作息
认识时间管理的重要 性
合理安排时间可以提高效率，促 进学习和成长。
制定计划和目标
根据实际情况制定具体的计划和 目标，明确时间分配。
规律作息
保持良好的作息习惯，保证充足 的睡眠和休息时间，有助于提高 学习和工作效率。
培养兴趣爱好，丰富课余生活
认识兴趣爱好的重要性
兴趣爱好可以丰富个人生活，提高幸福感和 生活质量。
学业压力问题
大学生在学业方面存在一定的压力，部分同学可 能会出现考试焦虑、学习动力不足等问题。
人际关系问题
大学生在人际关系方面存在一些问题，如缺乏沟 通技巧、人际冲突等，这些问题可能会导致情绪 波动、孤独感等。
情感问题
大学生处于青春期后期，情感丰富多样，部分同 学可能会出现恋爱困扰、情感受挫等问题。
重要性和意义
重要性
心理健康是大学生成长成才的重要因素之一，直接影响到他们的学习、生活和未 来的工作。
意义
通过心理健康教育，可以帮助大学生认识自我，调节情绪，增强自信，形成积极 向上的人生态度。
课程目标和内容
课程目标
使大学生了解心理健康的基本知识，掌握心理调适的基本技 能，提高自我认知和情绪管理能力。
发现和培养兴趣爱好
(插画)大学生心理健康教育-优质课件PPT
令人心寒的马加爵事件
请插入图片
复旦投毒案
复旦投毒案是指2013年4月上海复旦大学上海医学院 研究生黄洋遭他人投毒后死亡的案件。该案件发生于 复旦大学枫林校区中，犯罪嫌疑人为被害人室友林森 浩，[1] 投毒药品为剧毒化学品N, N-二甲基亚硝胺。 2014年2月18日上午在上海市第二中级人民法院一审 宣判，被告人林森浩犯故意杀人罪被判死刑，剥夺政 治权利终身
请插入图片
2004年2月23日，在云南昆明云南大学北院鼎鑫学生生活区6幢317室男生宿舍内发现一起四人被 杀案件，警方在案发现场发现大量喷溅的血迹并提取了一把石工锤。后经检验，警方认定317室即作案 现场，被害人均系钝器打击头部致颅脑损伤死亡，死亡时间约一周左右，案发时间初步认定为2月13～ 15日，作案工具即现场遗留的石工锤。
能保持完整统一的人格品
能保持良好的环境适应能 力
心
能保持对学习较深厚的兴
理
趣和求知欲望
健康的六源自能保持正确的自我意识接大
纳自我
标
准
能调节与控制情绪保持良 好的心境
大学生心理健康现状
02
近几年大学生自杀和他杀现象呈上升趋势。
吉林农业大学学生刺杀室友案
郭力维与被害人赵研系吉林农业大学信息技术学院大学四年级同班 同学，同住在一个寝室。被告人郭力维因被害人赵研打呼噜影响其 休息，曾将赵研晚上打呼噜的视频传到校内网上，引起赵研不满。 被告人郭力维自称“此后赵研多次借机辱骂我”，遂产生杀死赵研 的想法。2009年11月14日凌晨3时30分左右，被告人郭力维趁同寝 同学熟睡之机，持事先准备好的尖刀扎被害人赵研胸部、背部数刀， 致使赵研因左胸部刺创致心脏破裂造成失血性休克死亡。作案后， 郭力维拨打“110”电话报警并在现场等候，公安人员到达后将被告 人郭力维抓获。
(2024年)大学生心理健康教育主题班会PPT课件
2024/3/26
日常观察与记录
心理委员应关注同学的 心理状态，及时发现潜 在问题，做好记录并报 告给辅导员或心理咨询 中心。
组织心理活动
心理委员可协助老师组 织心理健康主题班会、 心理讲座等活动，促进 同学间的心理健康交流 。
29
心理主题班会的开展
确定主题
根据大学生常见的心理问题，确定班 会主题，如适应问题、学业压力、人 际关系等。
2024/3/26
20
预防心理疾病
2024/3/26
普及心理健康知识
通过心理健康教育，大学生可以了解常见的心理问题及其成因， 从而有针对性地进行预防和干预。
及时发现并解决问题
心理健康教育有助于大学生及时发现自身或他人的心理问题，积极 寻求帮助，避免问题恶化。
降低心理疾病发病率
通过心理健康教育和心理辅导，可以降低大学生心理疾病的发病率 ，提高大学生的心理健康水平。
。
定期举办心理健康讲座和团体辅 导活动，满足学生不同需求。
鼓励学生主动寻求帮助，提供心 理支持和解决方案。
2024/3/26
24
心理健康活动
开展丰富多彩的心理健康主题活动，如心理剧、 心理运动会等。
组织学生心理健康社团，提供交流平台，促进学 生互助成长。
利用网络等新媒体手段，宣传心理健康知识，扩 大教育覆盖面。
21
05
大学生心理健康教育的途 径与方法
2024/3/26
22
课堂教学
开设专门的心理健康 教育课程，系统传授 心理健康知识。
通过案例分析、角色 扮演等教学方法，提 高学生心理健康意识 和技能。
2024/3/26
在其他相关课程中融 入心理健康教育内容 ，实现知识渗透。
日常观察与记录
心理委员应关注同学的 心理状态，及时发现潜 在问题，做好记录并报 告给辅导员或心理咨询 中心。
组织心理活动
心理委员可协助老师组 织心理健康主题班会、 心理讲座等活动，促进 同学间的心理健康交流 。
29
心理主题班会的开展
确定主题
根据大学生常见的心理问题，确定班 会主题，如适应问题、学业压力、人 际关系等。
2024/3/26
20
预防心理疾病
2024/3/26
普及心理健康知识
通过心理健康教育，大学生可以了解常见的心理问题及其成因， 从而有针对性地进行预防和干预。
及时发现并解决问题
心理健康教育有助于大学生及时发现自身或他人的心理问题，积极 寻求帮助，避免问题恶化。
降低心理疾病发病率
通过心理健康教育和心理辅导，可以降低大学生心理疾病的发病率 ，提高大学生的心理健康水平。
。
定期举办心理健康讲座和团体辅 导活动，满足学生不同需求。
鼓励学生主动寻求帮助，提供心 理支持和解决方案。
2024/3/26
24
心理健康活动
开展丰富多彩的心理健康主题活动，如心理剧、 心理运动会等。
组织学生心理健康社团，提供交流平台，促进学 生互助成长。
利用网络等新媒体手段，宣传心理健康知识，扩 大教育覆盖面。
21
05
大学生心理健康教育的途 径与方法
2024/3/26
22
课堂教学
开设专门的心理健康 教育课程，系统传授 心理健康知识。
通过案例分析、角色 扮演等教学方法，提 高学生心理健康意识 和技能。
2024/3/26
在其他相关课程中融 入心理健康教育内容 ，实现知识渗透。
《心理健康教育 主题班会》PPT班会课件【29页】
下，基本维持日常生活、工作、学习、 交往等正常状态，但效率有所下降
心理健康
程度
心理健康 1
心理障碍
心理障碍是指个体因各种生理、心理或 社会因素引发的心理功能失调和行为异 常现象 心理障碍种类：焦虑神经症、心境障
4 碍、
应激障碍、心理生理功能障碍、人格障 碍、精神病性障碍
心理疾病
在表现最为严重，常见的有精神分裂症 和心境障碍等
不盲目竞争
不盲目地与其他同学 竞争，避免过度紧张
生理调节
认知调节
情绪的改变总是要 伴随生理状态的变 化，由此反过来， 我们主动的改变生 理状态，必然也可 以间接地改善情绪
认知是产生情绪和 情感的基础，正确 的认知产生积极的 情绪和情感，错误 的认知则产生校级 的情绪和情感
行为调节
行为调节是在分析 产生不良情绪行为 的情境条件的基础 上，通过改变其刺 激物或强化物来达 到情绪的调节
心理健康教育 主题班会
XIN LI JIAN KANG JIAO YU ZHU TI BAN HUI
-.
班级：XXX
CONTENTS 什么是心理健康 常见的心理问题 问题形成的原因 如何调整心理问题
心理健康的定义
XIN LI JIAN KANG DE DING YI
01
健康的含义是指在心理上、身体上和社会交往上 保持健全的状态
第四条：睡不好，别忽视，可能是 心身健康问题
第五条：抑郁焦虑可有效防治，需 及早评估，积极治疗
心理健康 素养十条
第六条：服用精神类药物需遵医嘱， 不滥用，不自行减停
第七条：儿童心理发展有规律，要多 了解，多尊重，科学引导
第八条：预防老年痴呆症，要多运动， 多动脑，多接触社会
(插画)全国大学生心理健康日-优质课件PPT
没有心理障碍与疾病，但又感觉心理 不健康”，这就是亚心理健康，也称 第三心理状态。
亚健康心理及调整
现代人陷入亚健康状态有七大信号
① 焦虑感 —— 烦恼不堪，焦躁不安，生机的外表下充满无助； ② 罪恶感 —— 自我冲突，有一种无能、无用感； ③ 疲倦感 —— 精疲力竭、颓废不振、厌倦、无聊 ④ 烦乱感 —— 感觉失序、一团糟； ⑤ 无聊感 —— 空虚、不知该做什么、不满足但不思动； ⑥ 无助感 —— 孤立无援、人际关系如履薄冰； ⑦ 无用感 —— 缺乏自信、觉得自己毫无价值、自卑内疚。
础层次是没有心理疾病，高级层次指向健康人格发展。
《简明大不列颠百科全书》：心理健康包括一切旨在维持和改 进心理卫生的种种措施，诸如精神疾病的康复及预防，减轻充 满冲突的世界带来的精神压力，以及使人处于能按其身心潜能
进行活动的健康水平。
02 影响心理健康的因素
影响心理健康的因素
身体
如先天脑发育不全；先天和后天 造成的身体残疾；身体器官，特 别是脑发生病变等，都会影响心 理健康。
亚健康心理及调整
亚健康的自我调适
ห้องสมุดไป่ตู้
重视快乐的价值； 诚实待己、怡然自处； 不庸人自扰、拒绝杞人忧天； 抒发压抑感受、清理消极问题；
发展积极乐观的思考模式； 掌握此时此刻的时空； 追求人生理想，建立亲密关系； 追求有意义工作，在工作中发挥创意； 尊重自己，亲近别人。
06 心理健康小测试
怎样调整心理问题
心理
认识自己，接纳自己，提升自己； 建立社会支持：配偶、家庭、亲朋好友等； 培养坚强、合群、乐观、开朗的性格； 提高个人控制能力，增强成就感和自信心； 放慢生活的节奏，维持生活的平衡； 换个方式，多角度思考问题； 生活有计划，管理好时间；
亚健康心理及调整
现代人陷入亚健康状态有七大信号
① 焦虑感 —— 烦恼不堪，焦躁不安，生机的外表下充满无助； ② 罪恶感 —— 自我冲突，有一种无能、无用感； ③ 疲倦感 —— 精疲力竭、颓废不振、厌倦、无聊 ④ 烦乱感 —— 感觉失序、一团糟； ⑤ 无聊感 —— 空虚、不知该做什么、不满足但不思动； ⑥ 无助感 —— 孤立无援、人际关系如履薄冰； ⑦ 无用感 —— 缺乏自信、觉得自己毫无价值、自卑内疚。
础层次是没有心理疾病，高级层次指向健康人格发展。
《简明大不列颠百科全书》：心理健康包括一切旨在维持和改 进心理卫生的种种措施，诸如精神疾病的康复及预防，减轻充 满冲突的世界带来的精神压力，以及使人处于能按其身心潜能
进行活动的健康水平。
02 影响心理健康的因素
影响心理健康的因素
身体
如先天脑发育不全；先天和后天 造成的身体残疾；身体器官，特 别是脑发生病变等，都会影响心 理健康。
亚健康心理及调整
亚健康的自我调适
ห้องสมุดไป่ตู้
重视快乐的价值； 诚实待己、怡然自处； 不庸人自扰、拒绝杞人忧天； 抒发压抑感受、清理消极问题；
发展积极乐观的思考模式； 掌握此时此刻的时空； 追求人生理想，建立亲密关系； 追求有意义工作，在工作中发挥创意； 尊重自己，亲近别人。
06 心理健康小测试
怎样调整心理问题
心理
认识自己，接纳自己，提升自己； 建立社会支持：配偶、家庭、亲朋好友等； 培养坚强、合群、乐观、开朗的性格； 提高个人控制能力，增强成就感和自信心； 放慢生活的节奏，维持生活的平衡； 换个方式，多角度思考问题； 生活有计划，管理好时间；
水彩涂鸦大学生心理健康ppt模板
汇报：稻壳儿
心理学生活中应用
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人际中心理学应用
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想 着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护，直到它安然度过困境，迎来光 明和希望，而光明和希望总是降临在那些真心相信梦想一定会成真的人身上。
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01.INPUT HEADER
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴 天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭。
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我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴 天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭。
汇报：稻壳儿
目录
心理学生活中应用
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大 梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，
梦想着未来。
什么是心理健康
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大 梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，
梦想着未来。
为什么重视心理健康
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大 梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，
心理学生活中应用
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人际中心理学应用
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想 着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育、维护，直到它安然度过困境，迎来光 明和希望，而光明和希望总是降临在那些真心相信梦想一定会成真的人身上。
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01.INPUT HEADER
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴 天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭。
02.INPUT HEADER
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴 天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭。
汇报：稻壳儿
目录
心理学生活中应用
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大 梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，
梦想着未来。
什么是心理健康
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大 梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，
梦想着未来。
为什么重视心理健康
我们因梦想而伟大，所有的成功者都是大 梦想家：在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，
(插画)大学生心理健康教育与心理危机应对主题班会-优质课件PPT
三
3、发现心理危机 识别他人心理危机的信号
自杀理念系统以普遍存在的无望感为特征--“我的生活没有希望” ，主要体现为四个特征 1、不可爱：我不值得活着； 2、无助：我解决不了这个问题； 3、耐受痛苦能力差；我再也受不了这种痛苦了； 4、认为累赘他人：我走了大家会过得更好。 总之 想自杀的人总会留下一些线索 如 言语线索 情感线索 行为线索 情境线索 胜利线索。
失恋
学习压力
慢性心理疾病
心理障碍和精神疾病
就业压力
人际关系紧张
家庭问题
自我问题等
b) 体易感性因素（个体反应）主要有以下五种:
认知方式
应对方式
社会支持系统
人格特质
其他
三
1、预防从健心开始：大学生心理危机 的
01、认知
认知对于应对危机事件的过程中起着非常重要的作用。处 于相同境遇的人会因为认知不同而做出不同的反应和选择。
凡是发现任何对未来感到特别痛苦 绝望 无望或想要结束生命的警示信号都值得被关注 。 如发现自己或者身边有人透露出想自杀的各种信号，一定要引起注意 ，没什么比生命更重要 ，如果发现 同学有潜在的危险一定要及时与老师沟通或带同学去寻找专业帮助。
三
4 危机进行时:心理危机的应对
01、当你发现别人正处于危机时
三
2、自助与求助:当自己遭遇心理危机时
01、心理危机
一般而言，危机( crisis)有两个含义，一是指突发事件，出乎人们意料发生的，如地震、水灾、空难、疾 病爆发、恐怖袭击、战争等;二是指人所处的紧急状态。当个体遭遇重大问题或变化发生使个体感到难以 解决、难以把握时，平衡就会打破，正常的生活受到干扰，内心的紧张不断积蓄，继而出现无所适从甚至 思维和行为的紊乱，进入一种失衡状态，这就是危机状态。危机意味着平衡稳定的破坏，引起混乱、不安。 危机出现是因为个体意识到某一事件和情景超过了自己的应付能力，而不是个体经历的事件本身。
卡通风大学生心理健康教育通用带内容PPT课件演示
不善交往
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人际交流分析理论
自卑心理与闭
锁心理
将"咖啡屋"学习模式应用于小学生的 作文教 学中， 落实到 作文教 学的等 各个环 节，充 分激发 了学生 写作的 主动性 和积极 性，加 强了学 生间的 了解与 沟通， 培养了 良好的 写作习 惯，提 高了学 生的写 作水平 。
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公事关系 私人关系
大学生人际交往的特点
01
讲求平等
Copy paste fonts. Choose the only option 将"咖啡屋"学习模式应用于小学生的作文教学中，落实到作文教学的等各个环节，充分激发了学生写作的主动性和积极性，加强了学生间的了解与沟通，培养了良好的写作习惯，提高了学生的写作水平。 to retain text. ……
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自卑心理与闭
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公事关系 私人关系
大学生人际交往的特点
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讲求平等
Copy paste fonts. Choose the only option 将"咖啡屋"学习模式应用于小学生的作文教学中，落实到作文教学的等各个环节，充分激发了学生写作的主动性和积极性，加强了学生间的了解与沟通，培养了良好的写作习惯，提高了学生的写作水平。 to retain text. ……
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图文绿色卡通大学生心理健康日PPT讲座课件
教学过程是利用反馈信息去进行控制 的，不 论何种 教学方 法和手 段都需 要教师 不断接收学生的反馈信息，才能对教 学过程 进行适 时调整LHJ+FHX 。
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的心理成长和健康，活动的主题是大学生人际交往和互助问题，口号为“我爱 我——走出心灵的孤岛”。
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关/注/心/理/健/康 塑/造/阳/光/心/灵
525日大学生心理健康日主题班会
相关主题
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具有三高症状：情感高 涨、思维奔逸和言语活 动增多。
极端的情感失调，或者是情绪状 态从极低（抑郁）到极高（躁狂） 的漂移。在躁狂状态的病人有欢 快的情绪或者易激惹；这些症状 表现持续超过一周。
03
教你拥有健康心理
教你拥有健康心理
给你十条建议
FOR YOU
教你拥有健康心理
教你拥有健康心理
教你拥有健康心理
抑 郁 症 在 疾 病 的总 负 担 中 ： 1990年 是 第 四 位 ， 2020年将要上升为第一位。
大学生心理健康概述
01
1.充分的适 应力
03
02
3. 生活目标切 合实际。
2.充分了解自 己，并且能对 自己的能力做 出适当的评价。
04
4.与现实环境 保持接触。
大学生心理健康概述
5.保持人格的
大学生心理健康概述
人才的成长并不仅 凭智力因素，一个人即 使智力条件并不优越， 但如果他具备了健康的 心理，培养了良好的心 理素质，不懈地努力奋 斗，并注意加强自身的 修养，他就会具有较高 的情商。
大学生 心理健 康现状
在做事时，他会 有很高的视点，会表 现出透彻的智慧，有 做事的艺术，有创造 的天才，有成功的战 略，有自在洒脱的境 界。这种人的成功机 会就可能比别人多。
04
教你拥有健康身体
教你拥有健康身体
通宵都在 游戏！ 上课我要补觉！
教你拥有健康身体
每天锻炼一 小时，健康 生活50年。
健康体魄 是新时代 对人的基 本要求。
要锻炼身体， 锻炼意志， 就必须坚持 不懈，持之
汇报人：XXX 时间：2020年11月
目
录 阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。 阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。
大学生心理健康概述
健康 现状
1
抑郁 障碍 3
多年来的研究结果证实: 20％的大学生有心理问题， 3.5％有心理障碍，出现失眠、消瘦等症状， 1.5％有精神病，失去自制能力，分不清现实与幻觉，后两 类人群需要医生解决。
抑郁 障碍 2
对生活质量的要求生活节奏加快、竞争加剧。 WHO估计： 抑郁症的年患病率17.1%。 全球100万人自杀/年、1000万人自杀未遂。
教你拥有健康心理
教你拥有健康心理
教你拥有健康心理
☆ 生活中遇到有重大选择，犹豫不定时； ☆ 学习压力大，无力承受但不能自行调节时； ☆ 初涉世事，对新环境适应困难时； ☆ 经受挫折后，精神一蹶不振时； ☆ 过分自卑，经常感到心情压抑时； ☆ 社交方面自感有障碍时（如怯懦、自我封闭等）； ☆ 情感受挫后，心灵创伤无法“自愈”时； ☆ 宿舍、班级人际关系不和睦，渴望通过改善时； ☆ 留级、休学或受纪律处分后感到压力时； ☆ 患有某种身体疾病，对此产生心理压力时； ☆ 经常厌食或暴食时； ☆ 经常失眠时； ☆ 出现轻度性心理障碍时
一般心理问题
心理障碍与心理疾病
可自我调节或通过心理咨询调节
必须进行心理咨询和药物治疗等
大学生常见心理问题
心境障碍 躁狂发作
抑郁症 双相障碍
大学生常见心理问题
是以心境显著而持久的改变 （高涨或低落）为基本临床 表现，并伴有相应的认知和 行为异常的一类精神障碍。
是一类以心境（情绪）低落为主要表 现的心理障碍。抑郁症的特点：一般 说来，抑郁症具有“懒、呆、变、忧、 虑”五大临床特点，即“五D征”。
05
完整和谐。
6.具有从经验
06
中学习的能力。
十条 标准
07
08
10
10.在不违背社会规
范的前提下，对个人
的基本需求做恰当的
满足
09
9.在不违背集体利益
的前提下，能做有限
度的个性的发挥
7.保持良好的 人际关系
8.要调整控制 好情绪，要有 适当的情绪发 泄及控制
02
大学生常见心理问题
大学生常见心理问题
1.大学生常见的心理问题
与学习有关 的问题
人际交往 与社会适应问题
情感与 性方面的问题
就业和 未来发展的问题
学习不适应、对学校或专业不满、 个人志趣的压抑、轻度的考试焦虑
同性间的人际关系和异性间的人际关系
爱情问题，家庭其他成员的关系和情感问题， 同性恋
就业压力，未来生存压力
大学生常见心理问题
2.不同心理问题的区分
大学生心理健康概述
大学生心理健康概述
什么是健康?
What is health？
大学生946年，世界卫生组织就明确指出：“健康 不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，健康乃是 身体上、心理上与社会适应方面良好而完满 的状态。”
1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概 念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体 健康、 心理健康、 社会适应良好和道德健 康。”
1 大学生心理健康概述 2 大学生常见心理问题 3 教你拥有健康心态 4 教你拥有健康身体
01
阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。 阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。
大学生
阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。
心理健康讲座PPT 阅读能力，对一个学生来说，是一种十分重要的能力，同时也是每个学生都应该具备的一个重要素质。阅读能力的强弱，与学生获取知识，提高学习兴趣，增长见识，以及培养自学能力等方面都有密切联系。