速读训练中各种卡片的用途
波动速读入门训练
波动速读入门训练波动速读入门训练（含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法）七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。
七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：1，能够看到黄卡的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成**，周围的**变成蓝色）；2，能够看到黄卡的原色；3，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；4，能够自然地产生心像；5，能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。
从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激发出内视觉。
七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。
这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。
黄卡是由中心的蓝点和周围的橙**组成。
我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色（黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色）。
黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。
刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。
随着训练的深入，互补色在眼前“屏幕”停留的时间就会越来越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。
然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越鲜明，并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原色的阶段。
因为，第一阶段和第二阶段之间，是质的差别，而不是量的差别。
可以这样说，从第一阶段进入第二阶段，是最难的阶段，大部分人到了第一阶段就徘徊不前了。
事实上，我们能看到黄卡的互补色，这是视觉神经的一种生理机能，是任何人都具备的，就像我们睁开眼睛能看到东西一样，并没有多少特殊之处。
然而，闭上眼睛能看到黄卡的原色，这个机理就大大不一样了。
因为，这需要把我们的内视觉功能激发出来，才能够做得到。
学生有效的速读训练方法（5个）
学生有效的速读训练方法（5个）速读是一种快速阅读文本并同时有效率的获取有用信息的高效率学习方法。
阅读是一种复杂的心理活动。
良好的心理素质，是速读的重要前提。
用心理学原理研究阅读行为可知：阅读的过程是读者感知、记忆、想象、思维、注意等一系列心理活动的过程。
快速阅读，则更是一种复杂的心智活动，它除了要求人们以更快的速度感知、记忆、想象、理解外，更要求阅读时能高度集中注意，专注于阅读，全身心地投入阅读。
只有具备了这种良好的心理素质，才可能出现高效率的阅读。
训练学生速读首先就要遵循这些心理学原理，培养学生速读的良好心态。
下面是小编整理的几个速度训练方法，希望能为大家提供到帮助。
速读训练方法1训练目标：提高阅读速度，提高理解率学会阅读：掌握方法，提高效率，养成习惯训练板块：第一板块：眼脑训练包括科学坐姿、眼脑机能训练、缓解眼疲劳操和深呼吸训练。
眼脑训练主要包括：定点凝视训练、视点左右移动训练、视点上下移动训练、蛇形扫视训练、扩大视野训练等。
也可使用程汉杰先生主编的《高效阅读训练通用教程》进行多种形式的的训练。
第二板块：程序复习包括复习高效速读“文体程序”、速读“四不”“四个一定要”。
要让每名学生对速读程序烂熟于心，熟练掌握照单购物。
速读“四不”：不出声(默读、不心读)不摆头(头要端正)不指读(不指着读)不回视(只看一遍)四个“一定要”：一定要做到不回视一定要做到集中注意力一定要做到边读边记忆一定要做到独立完成检测任务第三板块：固定程序阅读训练。
包括阅读启动。
采用计时阅读法。
训练环节包括阅读启动、速读、回忆、答题、判卷、计算理解率、展示、反思和总结。
一篇文章阅读操作过程为：1.阅读启动用语：(1)请同学们保持科学坐姿 (2)注意力高度集中 (3) 深呼吸一次深呼吸第二次(4)暗示自己本次训练一定做到又快又好(教师根据情况设计暗示语) (5) 发出准备阅读指令：本篇文章字，计时程序阅读，预备——(蓄势待发)开始!(给人冲出起跑线的感觉)教师发出指令后要注意观察阅读阅读进度，不得说话和随意走动。
七天真 波动速读入门训练(内含黄卡和曼陀罗训练)
波动速读入门训练（含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法）七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。
七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：1，能够看到黄卡的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成**，周围的**变成蓝色）；2，能够看到黄卡的原色；3，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；4，能够自然地产生心像；5，能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。
从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激发出内视觉。
七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。
这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。
黄卡是由中心的蓝点和周围的橙**组成。
我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色（黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色）。
黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。
刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。
随着训练的深入，互补色在眼前“屏幕”停留的时间就会越来越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。
然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越鲜明，并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原色的阶段。
因为，第一阶段和第二阶段之间，是质的差别，而不是量的差别。
可以这样说，从第一阶段进入第二阶段，是最难的阶段，大部分人到了第一阶段就徘徊不前了。
事实上，我们能看到黄卡的互补色，这是视觉神经的一种生理机能，是任何人都具备的，就像我们睁开眼睛能看到东西一样，并没有多少特殊之处。
然而，闭上眼睛能看到黄卡的原色，这个机理就大大不一样了。
因为，这需要把我们的内视觉功能激发出来，才能够做得到。
波动速读之曼陀罗卡片训练方法
波动速读之曼陀罗卡片训练方法
曼陀罗卡片是由红、黄、蓝、绿四种颜色组成的一组对称图形。
是激发右脑训练的一种方法.所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗图,记住每个曼陀罗的形状和颜色,然后在记忆里再现的一种训练方法.这种方法能激活右脑.波动速读之曼陀罗卡片训练方法有哪些呢?下面是的波动速读之曼陀罗卡片训练方法资料，欢迎阅读。
波动速读之曼陀罗卡片训练方法
现代速读训练起源于第二次世界大战期间，美国军方为加强其航空及地面观察员的辨认能力，特别是在能见度差的气侯下，能对快速行进的飞机，做正确的辨识，将各种飞机的模型以极快的速度掠过屏幕，而接受过此种闪示训练者，意外发现，在其阅读速度上及记忆力上均有显著的进步，战后美国芝加哥的西北大学视听教育中心承此基础，继续研究，得出速读之雏形。
最后我们用曼陀罗卡片来进行残像训练。
所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗卡片，记住每个曼陀罗的形状和颜色，然后在记忆里再现的一种训练方法。
如果紧盯着曼陀罗卡片看10秒钟，然后闭上眼睛，就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状，这就证明你的右脑想象能力已经被开开启了。
如果继续做这种练习的话，很自然地就能开发出你的右脑想象能力。
下面是曼陀罗卡片练习的具体操作方法：
(1)请连续盯着曼陀罗卡片;
(2)看5秒后闭眼5秒，同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前。
睁开眼后，看卡片背面的黑白曼陀罗图像，并将它颜色回忆出来;
(3)训练的关键是要持续不断，至少也要用3个月，这种方法能激活右脑。
集中注意力训练——图卡训练法
集中注意⼒训练——图卡训练法⼀、固点凝视训练法 固点凝视法是全脑快速阅读训练中最基础的注意⼒提升⽅法，它能让我们的视觉集中能⼒最⼤限度地发挥出来，最⼤限度地提升我们的注意⼒。
1.我们要⽤⼀张⽆折痕的⽩纸，⽤⿊⾊的笔或者直接⽤打印机在⽩纸的中⼼做出⼀个直径2cm⼤⼩的圆点（图1）。
2.找⼀个让⾃⼰坐着舒服的姿势，让⾃⼰全⾝的肌⾁⾃然放松，嘴巴轻轻合上，⾃由地呼⽓和吸⽓，两眼睁⼤，双⼿举起⽩纸和眼睛平⾏，让⿊点和眼睛相隔30cm左右。
3.双眼把⿊点看清楚，凝视⽩纸上的⿊点2分钟，尽量不要眨眼睛。
4.时间到了以后，两眼迅速望着⽩⾊的墙壁，看看墙壁上是否会出现⼀个⽩⾊的圆点，如果出现，让⽩⾊的圆点在墙壁上保持的时间越久越好。
如果没有出现⽩⾊的圆点或者出现的时间只有短短⼏秒钟的话，请你务必每天坚持重复以上的步骤进⾏训练。
5.每天早、中、晚各训练⼀次，⼤约经过⼀周的训练后，你就能把⽩⾊的圆点保持3～4分钟，这时候，你的注意⼒就有了很⼤的提升，如果希望效果更好，请继续坚持练习。
6.如果在注视⿊点的时候，⿊点中出现了模糊的⽩光，则说明你的注意⼒已经松懈了，这时候你必须闭上眼睛深呼吸，放松⼼情，重新集中注意⼒，恢复原来的视觉意识，⿊点也会⾃然恢复原状。
这点⾮常重要，如果你没有及时进⾏调整和控制，这个训练是起不到任何提升作⽤的。
因为在全脑快速阅读的训练中，对注意⼒的集中度要求⽐记忆⼒提升训练课程中对注意⼒集中度的要求要⾼得多。
固点凝视卡（图1） ⼆、颜⾊图卡训练法 颜⾊图卡是⽤红、黄、蓝、绿、⿊等颜⾊绘制成的图形卡⽚，凝视这些卡⽚能够激活右脑，培养右脑的想象⼒，从⽽提升注意⼒。
每天连续花上30分钟进⾏训练，就会逐渐打开我们⼤脑的回路功能，让我们能够随⼼所欲地看到⾃⼰希望看到的⼼像（这个⼼像也叫作内视觉能⼒）。
在全脑快速阅读训练中，我们经常采⽤黄卡、三⾊卡、⿊⽩图形卡以及曼陀罗卡⽚进⾏残像训练和原像训练。
全脑教育：照相机式记忆速成方法，曼陀罗卡片训练法！
全脑教育：照相机式记忆速成方法，曼陀罗卡片训练法！看一遍就能记住一整页的内容，几分钟就能把整本书记住，照相机式的记忆，你需要吗？本次跟大家介绍一种开发大脑，提升记忆力的曼陀罗卡片，训练到一定程度，便能够快速提升记忆力，练就成照相记忆。
首先我们先来介绍这种卡片。
曼陀罗卡片是一种残像的记忆力训练方法，是由红、黄、蓝、绿四种颜色组成的一组对称图形。
凝视曼陀罗卡片能够激活右脑，稳定右脑的机能，培养想象力和创造力，提高注意力和直觉力，提升阅读速度，养成良好的学习习惯和全脑思维习惯，练就出照相记忆。
照相记忆有时也被成为“直觉图像”，这个名词相对就有些意思了。
“所谓直觉图像，是这样一种现象：过去的经验不是单纯的‘被想起来’，而是从感觉上明晰地再现，并且按照其字面意义出现在眼前一定的位置上。
”——《直觀像の心理》展开剩余66%那么怎么使用好曼陀罗卡片，帮助我们提升记忆力呢？操作方法1、呼吸训练轻松舒服的端坐，用鼻子缓缓吐出气息，这时想象腹中的空气和邪气一起完完全全地排除体外。
用8秒钟的时间，通过鼻子缓缓呼吸，这时想象地的能量从脚底，天之能量从头顶进入体内。
之后屏住呼吸8秒钟，并在这期间想象自己的体内充满了天地之精气。
再用8秒钟呼吸。
也就是丹田呼吸法。
如果最初用8秒钟觉得困难的话，可以先用6秒或则7秒。
最终目标是用20秒呼气，20秒吸气，在屏住呼吸20秒，这样一个一分钟呼吸过程。
每次进行丹田呼吸法尽量使呼吸的持续时间变长。
持续时间越长越容易进入希塔θ波。
越容易看到大脑中出现的心像。
2、卡片训练(1)、请集中注意力持续看着曼陀罗图片。
(2)、看5到10秒后闭眼5秒，同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前。
睁开眼后，看图背面的黑白曼陀罗图像，并将它颜色回忆出来。
(3)、训练的关键是要坚持，最少要用3个月。
利用好曼陀罗图片可以帮助我们练习快速阅读，高效的阅读模式是眼睛到大脑，而普通的阅读模式是眼睛，心里默读，再到大脑。
波动速读之曼陀罗卡片训练方法
波动速读之曼陀罗卡片训练方法波动速读是一种快速有效地阅读方法，通过训练提高阅读速度和理解能力。
而曼陀罗卡片训练方法是波动速读中的一种训练方式，通过使用曼陀罗卡片来加强训练效果。
曼陀罗卡片是一种特殊的卡片，上面绘有曼陀罗图案。
曼陀罗是佛教中的一种图形符号，有利于提高专注力和内观能力。
在波动速读中使用曼陀罗卡片可以帮助读者放松身心，提高注意力和集中力。
下面是使用曼陀罗卡片进行波动速读训练的步骤：1.准备曼陀罗卡片：首先，选择一套合适的曼陀罗卡片。
可以选择颜色丰富、图案清晰的卡片。
确保卡片在大小和质量上都适合你的使用。
2.放松身心：找一个安静的地方，关掉手机和其他干扰物，坐下来放松身心。
闭上眼睛，深呼吸几次来调整呼吸和心态。
3.选择一个曼陀罗卡片：睁开眼睛，从卡片中选择一个对你来说感兴趣、吸引力强的曼陀罗图案。
将卡片放在眼前，距离适中，以便能清晰地看到图案。
4.注视曼陀罗图案：集中注意力，将目光聚焦在曼陀罗图案上。
观察图案的形状、颜色和纹理。
尽量放松眼睛和面部的肌肉，不要有意识地盯着图案看，而是将注意力放在图案上。
6.整合曼陀罗图案：在阅读过程中，不时闭上眼睛，回想起之前注视曼陀罗图案的感觉和形象。
尽量将曼陀罗图案与阅读的内容关联起来。
这样可以帮助提高注意力和理解能力。
7.练习阅读速度：每天进行一段时间的曼陀罗卡片训练，以提高阅读速度和理解能力。
可以逐渐增加练习的时间和难度，从简单的文章到较为复杂和抽象的内容。
使用曼陀罗卡片进行波动速读训练可以帮助培养专注力和集中力，提高阅读速度和理解能力。
通过将曼陀罗图案与阅读内容整合，可以提升学习和阅读的效果。
但是需要注意的是，波动速读并不是一种取代深度阅读的方法，对于一些特定的文章和内容，仍然需要进行细致的阅读和思考。
快速阅读训练法精选
快速阅读训练法精选方法一：软件练习方法二：普通练习方法：①卡片闪示法。
每张卡片写上一个短句或成语(逐渐增加句长)，用极短的时间性眼前闪示后，马上把这句复述出来。
最好两个人一同练习，互相为对方准备卡片，训练效果更佳。
②组读法。
把一段文字按词组或短语划分，用竖线隔开，然后以分割后的词组或短语为单位来进行快速阅读，逐步发展到以句为单位，各阶段都要在读完后进行复述。
需要注意的是，不论划分的单位多大，都要在一次眼停注视时读完，不允许视线移动③舒尔特表快速点数法。
舒尔特表是心理学中用来研究和发展心理感知速度的图表.要求：A.眼与点保持30厘米距离。
B.视线集中在表心，余光顾及全表。
C.眼球不动，用不超过25秒的时间依次默读表中1-25数字。
弊：训练比较麻烦，效率较低，需要很长时间才能有所收获。
属于基础训练，帮助有限。
快速泛读(fate某tenivereading)你平时要养成快速泛读的习惯。
这里讲的泛读是指广泛阅读大量涉及不同领域的书籍，要求读得快、理解和掌握书中的主要内容就可以了。
自己首先要确定一个明确的读书定额，其定额要结合自己的实际，切实可行，可多可少。
例如每天读40页，一个学期以18周计算，你就可以读完4320页的书，以每本书约200页计算约为21本专业书籍，这样读书量可不得了哦。
你在课余要养成计时阅读的习惯。
计时阅读每次进行5～10分钟即可，不宜太长。
因为计时快速阅读，精力高度集中，时间一长，容易疲劳，精力分散反而乏味。
阅读时先记下起读时间，阅读完毕，记下止读时间，即可计算出本次阅读速度。
随手记下，长期坚持，必定收到明显效果。
略读(kimming)你要学会略读。
有的称跳读或浏览，它是一种专门的，非常实用的快速阅读技能。
所谓略读，是指以尽可能快的速读阅读，如同从飞机上鸟瞰地面上的明显标志一样，迅速获取文章大意或中心思想。
换句话说，略读是要求读者有选择地进行阅读，可跳过某些细节，以求抓住文章的大概，从而加快阅读速度。
速读中各种卡片的用途
速读中各种卡片的用途3d卡：训练视觉干状细胞，能够让你看书时分离字和纸张。
曼陀螺卡：是训练眼睛对颜色和形状的分辨率的，能够训练你更加细致的观察能力。
三色卡：是训练眼睛的辨色能力的，就像调音师的耳朵辨音一样。
符号卡：是训练克服音读和回读的。
形状卡：是训练眼睛的辨形能力的。
视觉训练过程如下：视觉训练包括一点凝视训练、眼肌训练、3d图片训练和残像训练，这四种训练都有助于提高阅读时视觉的深度和广度，通过这四种训练将培养你清晰地再现立体图像的能力。
视觉训练是为帮助你训练出一双有着波动速读能力的眼睛而设计的。
这项训练能帮助你在最短的时间内实现“原封不动地再现所看到事物”。
请借助眼肌训练卡、3d图片、黄卡。
3色卡片、图形卡片和曼陀罗卡片进行训练。
一点凝视训练这个训练能够培养集中力，扩大视野。
准备“一点凝视训练卡片”。
这个训练要凝视一张中央印有3.5厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。
长时间凝视，在黑色圆形的位置出现比原来大得多的圆形。
坚持每天练习，直到能看到这样的大的圆形为止.眼肌训练阅读速度与眼部运动密切相关。
速读要求必须能够进行右脑阅读，为此，正确的视读方法就变得尤为必要。
下面介绍的眼睛训练能够改善眼球肌肉的机能。
通常，我们眼睛的视野只集中于中心位置，离中心越远，我们所看的对象就越难进入视野。
眼睛训练可改善眼球的机能，使视野变大，扩大可将瞬间看到的物体收入视网膜的范围，可以在速读时提高一眼读取内容信息的能力。
眼睛有6种眼肌：上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。
“贝茨理论”认为这6种眼肌共同作用，使映像正确成像于焦点。
训练这6种眼肌正确发挥作用，能够扩大眼睛视幅，培养"照相记忆"-----一眼能够看到一整页书的内容并记忆下来的能力. 眼肌训练1:上下运动使用“上直肌、下直肌训练卡片”。
眼肌训练2：左右运动使用“内直肌、外直肌训练卡片”。
眼肌训练3：上斜、下斜运动使用“上斜肌、下斜肌训练卡片”。
幼儿英语启蒙单词闪卡
幼儿英语启蒙单词闪卡
幼儿英语启蒙单词闪卡是一种非常有效的教学工具，可以帮助孩子们快速学习英语单词。
闪卡通常由一组卡片组成，每张卡片上都印有一个单词或短语，以及相关的图片或插图。
通过使用闪卡，孩子们可以反复练习单词的发音、拼写和意义，从而加深对单词的记忆和理解。
使用幼儿英语启蒙单词闪卡的方法有很多种。
一种常见的方法是“闪卡游戏”，孩子们可以通过游戏的方式学习单词。
例如，可以将闪卡放在桌子上，然后让孩子们轮流翻开一张卡片并读出上面的单词。
如果读对了，就可以将卡片收起来；如果读错了，则可以将卡片放回原位。
通过这种方式，孩子们可以在轻松愉快的氛围中学习英语单词。
此外，闪卡还可以用于其他形式的英语学习，如听录音、跟读、写单词等。
通过反复练习和使用闪卡，孩子们可以逐渐提高他们的英语听说读写能力。
总的来说，幼儿英语启蒙单词闪卡是一种非常实用的教学工具，可以帮助孩子们在轻松愉快的氛围中快速学习英语单词。
如果您想帮助孩子提高英语能力，不妨试试使用闪卡来辅助教学。
快速阅读训练：一点凝视训练卡片
快速阅读训练：一点凝视训练卡片七田真是日本的记忆专家，去年我就买了他的《超右脑波动速读法》，可惜那个时候太忙，没什么时间训练，最近我才又重新拾起。
人们的左脑主要是控制逻辑思维，而右脑控制想像，抽象等思维，右脑的能量如果开发出来，那功能是无穷的。
七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。
七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：1，能够看到黄卡的互补色(也就是中心的蓝色圆点变成黄色，周围的黄色变成蓝色);2，能够看到黄卡的原色;3，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状;4，能够自然地产生心像;5，能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。
我看黄卡已经一个星期了，最开始看的时候，我只能看到整个的黄色卡片和中间的蓝色圆环，但是今天我突然发现，当我凝视黄卡时，黄卡的黄色边缘出现了蓝色的边框!而当我闭上眼睛回忆残像，想象时，呈现在我眼前的图画分为三个层次：第一个层次是纯黑色的，似乎就是我电脑显示屏的样子，第二个层次是黄卡的补色----蓝色，第三个层次是黄色的小圆环...我到现在还不明白为什么会这样，也不知道别人训练时是不是也会出现像我这样的情景，但是我会坚持下去的。
视觉训练是绝对有用的，记得前段时间我第一次用一个外国的视觉训练软件，当你按空格键时，软件的屏幕界面会随机在左上，右上，中间，左边，或者右边甚至屏幕的最边缘地方出现单词，而且速度非常快，几乎是一闪而过。
最开始我用这个软件时，对屏幕中间出现的单词，我如果集中精神还是能看清除到底是什么单词，而对稍微边缘点的单词则完全看不清除，只能看到一个黑影一闪而过...练习了几天以后，我现在的视觉范围大有改观，对于边缘出现的不是太长的单词，哪怕是很陌生的，我也能基本上看清除是由哪几个字母构成的。
小孩子的潜意识比我们成人好的多。
例如现在有的家长给自己的幼儿看了黄卡或者三色卡或者红卡以后，那些幼儿看到的整个房间都会是黄色或红色的，小孩子的右脑是最容易也最适宜开发的：)任何技能都可以经过训练得到强化，我们人的视觉听觉等等虽然是与生俱来的，但是我们完全可以通过后天的训练而得到强化...而对眼的训练至关重要，在这个信息爆炸的时代，如果看书很慢，则吸收知识有限，必阻碍我们的发展。
速读训练三色卡片训练方法
速读训练三色卡片训练方法速读训练是提高阅读速度和理解能力的重要方法。
其中，三色卡片训练法是一种简单而又实用的速读训练方法。
下面将详细介绍三色卡片训练法的步骤和技巧，帮助读者快速提高自己的阅读能力。
三色卡片训练法的原理是通过模糊视觉辨认来加快阅读速度。
通过这种方法，我们可以逐渐加快自己的目光转移速度和视觉处理速度，从而实现提高阅读速度的目的。
以下是三色卡片训练法的步骤：1.准备三种不同颜色的卡片，比如红色、黄色和蓝色。
这三种颜色要有明显的视觉差异，以便于快速辨认。
2.打开一段文字并开始阅读。
刚开始的时候，读者应该以自己正常的阅读速度来读。
同时，将一张卡片放在文章的正中央，然后将目光转移到卡片上。
3.当目光停留在卡片上时，读者应该移动视线，并尽量快速地找到下一个卡片，在此之前，读者可以停留时间稍长，以养成快速定位目标的能力。
4.在找到下一个卡片后，读者应该尽快地将注意力转移到卡片上，并且用尽量短的时间辨认卡片的颜色。
这是为了训练读者的辨认能力和处理速度。
5.重复上述步骤，直到文章阅读完毕。
三色卡片训练法需要坚持练习才能取得较好的效果。
以下是一些技巧和注意事项，帮助读者更好地进行训练：1.最初的练习要缓慢进行，以养成准确辨认卡片颜色的能力。
随着练习的进行，可以逐渐加快目光转移的速度。
2.需要时刻保持高度集中的注意力。
在阅读过程中，尽量避免分心或走神，以保证对卡片的准确辨认。
3.坚持练习，逐渐提高读书速度。
通过不断的训练和练习，可以帮助读者培养快速定位和辨认的能力，从而大幅提高阅读速度。
三色卡片训练法可以有效地提高阅读速度和理解能力。
这种方法适用于各种类型的阅读材料，包括纯文本和图文混排的文章。
通过持续的训练和练习，读者可以逐渐提高自己的阅读速度和理解能力，从而更好地应对各种阅读任务。
需要注意的是，速读训练不仅仅追求阅读速度的提升，更重要的是保证阅读的质量和理解能力。
因此，在进行速读训练的同时，读者也应该注重对文章内容的理解和思考，以便更好地吸收和运用所学知识。
全脑速读记忆（2）
全脑速读记忆(2)
教具学具：
由磁性材料、木制材料、塑制材料、胶质材料、图片和粘帖等组成，每节课的游戏学具形式不同，灵活多变，方法独特，多方式多角度让小孩潜在能力爆发，让头脑变得更加聪明!
ESP训练卡
百科闪卡
国旗闪卡
空间感知训练卡
词语记忆链卡
形状感知训练卡
排序卡
百变记忆贴
联想思维训练卡
魔法EVA
物像观察训练卡
炫彩积木
连点成线卡
曼陀罗卡
方位记忆训练卡
┅┅┅┅
课时安排：分初级、中级、高级各30课时，每课时40分钟
适合对象：3-6岁孩子
全脑速读记忆_超级全脑全能课程课程效果：
☼朱施颐，女，4.5岁厦门市阳光幼儿园(春季班)
特点：依赖性强，注意力不集中，记忆力较差。
培训情况：第二次课即不用妈妈陪伴上课，第三次课开始便主动发言，思维活跃，课程全程基本保持注意力，进步很快。
☼蔡煜铭，男，4岁厦门市东浦幼儿园(暑期班)
特点：记忆力强，语言表达能力弱，动手能力差。
培训情况：延续了记忆力的优势，语言组织能力增强，对动手方面游戏的兴趣增加。
☼朱雅晨，女，3岁厦门市东浦幼儿园(秋季班)
特点：记忆力较好，语言组织能力较弱，思维空间狭窄，联想能力弱。
培训情况：延续记忆力优势，加强了语言表达能力，想象思维空间得到扩展，理想能力增强。
家长感言：
☼厦门市康桥幼儿园陈卓涵小朋友的家长：感觉孩子突然变得好问了，记忆力也好了很多整体效果还是挺明显的。
☼厦门市瑞景幼儿园陈梦瑶小朋友的家长：每节课我都亲自带孩子来，亲自参与。
这里的老师都很有耐心，将学习融入在每个游戏当中，小孩子很喜欢，进步很大。
速读技巧：卡片学习法
速读技巧：卡片学习法思维导图又叫心智图，是表达发射性思维的有效的图形思维工具，它简单却又极其有效，是一种革命性的思维工具。
思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。
思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。
思维导图因此具有人类思维的强大功能。
1、剔除已知词汇，整理未知词汇在英语每天复习时间里，抽出一两天的时间，其他的什么也不要做，在网上找一份标准的考研大纲词汇的电子版，打印下来或是在电脑上，从头到尾扫一遍，把已经认识的词剔除掉。
一定要见了英文就能知道中文的那些单词，看了英文半天也想不起中文那些单词那就是不认识，千万别对自己手软!否则当心考试的时候试卷向你痛下毒手!Ok，这样留下的就都是生词，再花点时间把这些单词打乱顺序整理一遍。
最好是别一开头就A字打头，随便一个字母开头都可以，不然就会有“审美”疲劳的。
做完准备工作后，统计一下不认识的词。
这应该能代表你个人的一个实际的情况了。
接下来每天利用复习空隙，买几打硬的白卡片，以一个星期为一个周期。
比如说你有3000个单词不认识，每天把总结出的不认识的单词抄到白卡片上，每张20个单词(根据你纸张的大小来定)。
正面英文，反面中文。
把最常用的一两个中文意思抄下来，直到背烂为止。
一天抄10张，一天就能抄上200个单词，这3000个词在20天左右里就可以背上一遍。
这一遍结束以后，实际已经是对这些单词有了一个强记的过程。
写下来的东西印象是很深的，为以后的背诵已经打下一定的基础了。
这种一边动手一边动脑的记忆，比你摇头晃脑的背上几遍要有效的多。
别忘了把这些卡片编好号，这些卡片可是要时刻伴你左右，直到你考研结束。
2.卡片天天身上带，没事背背记得快平时的时候，把这些卡片每天抽五张带在身上，没事的时候就拿出来看看。
【记忆方法】曼陀罗卡记忆训练
曼陀罗卡记忆训练曼陀罗卡片实在是太神奇了，练成后你就会体会到照相记忆的真正意义了。
到那时离练成波动速读也就不远了波动速读入门训练（含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法）七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。
七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：1，能够看到黄卡的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成**，周围的**变成蓝色）；2，能够看到黄卡的原色；3，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；4，能够自然地产生心像；5，能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。
从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激发出内视觉。
七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。
这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。
黄卡是由中心的蓝点和周围的橙色组成。
我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色（黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色）。
黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。
刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。
随着训练的深入，互补色在眼前“屏幕”停留的时间就会越来越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。
然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越鲜明，并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原色的阶段。
因为，第一阶段和第二阶段之间，是质的差别，而不是量的差别。
可以这样说，从第一阶段进入第二阶段，是最难的阶段，大部分人到了第一阶段就徘徊不前了。
事实上，我们能看到黄卡的互补色，这是视觉神经的一种生理机能，是任何人都具备的，就像我们睁开眼睛能看到东西一样，并没有多少特殊之处。
波动速读训练方法
波动速读训练方法波动速读法不是普通的速读法，它以迅速激右脑为目的，通过想象训练、视觉训练、高速度视读训练等强化训练，提高速度的方法以下是小编分享给大家的关于波动速读训练方法，一起来看看吧!波动速读训练1、曼陀罗卡片训练最后我们用曼陀罗卡片来进行残像训练。
所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗卡片，记住每个曼陀罗的形状和颜色，然后在记忆里再现的一种训练方法。
如果紧盯着曼陀罗卡片看10秒钟，然后闭上眼睛，就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状，这就证明你的右脑想象能力已经被开开启了。
如果继续做这种练习的话，很自然地就能开发出你的右脑想象能力。
下面是曼陀罗卡片练习的具体操作方法：(1)请连续盯着曼陀罗卡片;(2)看5秒后闭眼5秒，同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前。
睁开眼后，看卡片背面的黑白曼陀罗图像，并将它颜色回忆出来;(3)训练的关键是要持续不断，至少也要用3个月，这种方法能激活右脑。
超觉静思是专门用于健脑益智的一种极其简单、极短时间内便可奏效的放松身心的心理调适方法。
对应考学生来说，也是迅速开发脑潜能的好方法。
近年来，有人用“超觉静思法”对各类考生进行考前心理调节，使考生在重大考试中超常发挥，大幅度提高了考试成绩。
什么是超觉静思呢?就是端正姿势，调整呼吸，闭目养神，内视自己，控制感觉，把意识集中于一点，进入万念皆空的境界。
超觉静思的特点是简单易操作，方便而不受约束。
对考生而言，平常可作为健脑强身训练，每日坚持做几十分钟，考前可做3—5分钟用于心态调节，考场可做一分钟用于解决各种突发性心理障碍，如怯场、失忆等。
波动速读训练2、全套超觉静思法全套功法分三步骤，共需3分钟，时间短，但每个步骤需扎扎实实认真做才能保证效果。
1、调身基本姿势是静坐。
考生可以采用椅坐：端端正正坐在椅上，上身不靠椅背，不偏不倚，腰部下沉，两腿自然分开，小腿尽可能垂直地面，两脚平行与肩同宽，脚掌贴紧地面。
对身体各部位要求：①头部：头颈端正，目视前方，下颌微收，舌舔上腭，颈部不用力，呈自然状态。
波动速读之曼陀罗卡片训练方法（2）
波动速读之曼陀罗卡片训练方法(2)三色卡片训练黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片，我们将用这个卡片来做"颜色残像训练".先做红色卡片训练.盯住红色卡片看一会儿,然后闭上眼睛.眼前的残像消失之后,再睁开眼睛继续凝视卡片.时间以20-30秒为宜.凝视卡片时,精神会自然而然地集中,这时脑波就变成了a波状态,而这种大脑状态正是可以自然进入想象的状态.刚开始训练时,也许眼睛一闭上残像就立刻消失了,此时千万不要放弃.重复若干次之后,残像就会20秒、30秒地逐渐延长在眼前留存的时间。
接下来，不用盯着红色卡片看，只需闭上眼睛，想像红色，练习到眼前出现红色卡片为止。
红色卡片练习完毕后是黄色卡片，然后是蓝色卡片。
请在一个星期内尽可能地抽时间来反复做这个练习图形卡片训练颜色能够变成想象之后，接下来该进行"图像残像训练"了.首先凝视卡片20-30秒,然后闭上眼睛看残像.看卡片时请尽可能把卡片放在光线明亮的地方,这样就能够很清楚地看到残像.有时间的话可以每天反复练习.等到能够轻易地看到圆形、三角形和菱形等残像时，就开始利用杯子和表等周围的具体物体来做残像训练。
颜色残像训练1星期、图形训练1星期、具体物体残像训练1星期，这样1个月以后，你就可以自由地发挥想象了。
让想象能够自由发挥的窍门是;1.把不能的想法变成一定行2.练习之前先冥想，保持心情平静3.慢慢深呼吸4.然后想象自己眼前30-40厘米的地方有一个屏幕，默念"出现,出现。
曼陀罗卡片训练最后我们用曼陀罗卡片来进行残像训练.所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗卡片,记住每个曼陀罗的形状和颜色,然后在记忆里再现的一种训练方法.如果紧盯着曼陀罗卡片看10秒钟,然后闭上眼睛,就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状,这就证明你的右脑想象能力已经被开开启了.如果继续做这种练习的话,很自然地就能开发出你的右脑想象能力.下面是曼陀罗卡片练习的具体操作方法:(1)请连续盯着曼陀罗卡片.(2)看5, 秒后闭眼5秒,同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前.睁开眼后,看卡片背面的黑白曼陀罗图像,并将它颜色回忆出来.曼陀罗卡片训练操作方法(1)请连续盯着曼陀罗图.(2)看5到10秒后闭眼5秒,同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前.睁开眼后,看图背面的黑白曼陀罗图像,并将它颜色回忆出来.(3)训练的关键是要持续不断,至少要用3个月.休息1分钟，翻开本书所附的黄卡，来做一个残像训练。
利用卡片进行学前儿童的记忆训练
利用卡片进行学前儿童的记忆训练卡片是一种简单而又有效的教育工具，在学前儿童的记忆训练中发挥着关键的作用。
利用卡片进行记忆训练能够帮助儿童提升记忆能力、提高观察力以及发展逻辑思维。
本文将探讨如何有效地利用卡片进行学前儿童的记忆训练。
首先，选择合适的卡片对学前儿童的记忆训练至关重要。
卡片的颜色应该明亮鲜艳，吸引孩子们的注意力。
卡片的尺寸要适中，便于儿童抓取和操控，同时也要考虑儿童的视觉和动手能力。
在选择卡片的题材和内容时，应该根据儿童的兴趣和年龄特点来确定。
可以选择一些常见的动物、水果、形状等内容作为起点，随着儿童的成长，逐渐增加难度和复杂度。
其次，利用卡片进行记忆训练需要一定的规则和步骤。
首先，介绍卡片的主题并展示所有的卡片。
然后，让儿童逐个观察并记住卡片的内容。
接下来，将卡片翻转或隐藏，并要求儿童根据记忆来回答相关问题或找出相应的卡片。
这样的训练可以帮助儿童提高记忆能力和观察力，并且激发他们对学习的积极性。
除了简单的观察和记忆训练外，卡片还可以用来进行配对游戏。
将所有的卡片分成两堆，先让儿童翻开一张卡片，然后从另一堆中找出与之相对应的卡片。
这个过程既能够训练儿童的记忆能力，又能够锻炼他们的注意力和专注力。
在配对游戏中，可以逐渐增加卡片的数量和难度，以提高儿童的记忆和思维能力。
此外，卡片还可以用来进行故事串联。
首先，选择一些有趣的卡片并排列在一个顺序上。
然后，要求儿童根据卡片的顺序来讲述一个连贯的故事。
这对于培养儿童的逻辑思维和语言表达能力非常有帮助。
可以通过不断增加卡片的数量和难度，让儿童面对更大的挑战，并激发他们的创造力和想象力。
在进行卡片记忆训练时，家长和教师的陪伴和指导是非常重要的。
他们可以与儿童一起参与游戏，给予及时的鼓励和反馈。
同时，要保持趣味性和多样性，避免让儿童感到枯燥和厌倦。
定期评估和调整训练计划，根据儿童的发展和需要进行适当的改变和提升。
总结起来，利用卡片进行学前儿童的记忆训练是一种富有成效的教育方法。
多阅读可提高记忆力
多阅读可提高记忆力
1. 卡片闪示法。
每张卡片写上一个短句或成语(逐渐增加句长)，用极短的时间性眼前闪示后，马上把这句复述出来。
最
好两个人一同练习，互相为对方准备卡片，训练效果更佳。
2. 组读法。
把一段文字按词组或短语划分，用竖线隔开，然后以分割后的词组或短语为单位来进行快速，逐步发
展到以句为单位，各阶段都要在读完后进行复述。
需要注意的是，不论划分的单位多大，都要在一次眼停注视时读完，不允许视线移动!
3. 舒尔特表快速点数法。
舒尔特表是心理学中用来研究和发展心理感知速度的图表(见图)
要求：
①眼与点保持30厘米距离。
②视线集中右表心，余光顾及全表。
③眼球不动，用不超过25秒的时间依次默读表中1-25数字。
特别提醒
1. 应重视呼吸训练，它是快速阅读的基础。
2. 练习时不要戴隐形眼镜，以免造成损伤。
中班语言：有魔力的卡
中班语言：有魔力的卡卡片是中班语言教学中的一种非常有趣和灵活的教学工具。
卡片可以是图片、文字、音频、视频等类型的，可以非常简单，也可以非常复杂。
在中班教学中，卡片可以用于各种目的，比如词汇教学、语法练习、句子构建等等。
本文将介绍如何运用卡片来增强中班幼儿的语言能力。
一、卡片的分类卡片可以根据其内容和使用目的进行分类，比如：1.图片卡：用于词汇教学，幼儿需要根据图片来学习和认识不同的物品、动物、植物等。
2.字母卡：用于字母认知和拼读练习。
3.句子卡：用于句子构建和语法练习。
4.音频卡：用于听力训练和发音练习。
5.视频卡：用于视觉学习和模仿。
不同类型的卡片都可以结合幼儿的实际情况和学习需要进行设计和运用。
二、卡片的设计和制作制作卡片可以使用各种软件，比如PPT、Word、PDF等。
制作卡片需要注意以下几个方面：1.设计简洁明了，符合幼儿的认知和审美。
2.使用高清清晰的图片和音频。
3.内容有针对性，符合幼儿年龄特点和学习需要。
在制作卡片的时候，可以考虑以下几个设计要素：1. 字体字体的选择要易读易识，建议使用幼儿教育常用的字体，比如拼音字体、简体字等。
同时，字体的大小和颜色也很重要，建议选择一种明亮而不刺眼的颜色，字体大小不要过小。
2. 颜色颜色可以增加卡片的视觉吸引力，吸引幼儿的注意力。
颜色的选择也要注意，不能太过刺眼或过于单调，要考虑到幼儿的审美倾向和身心发展需要。
3. 图片图片是卡片的核心内容，应该选择高质量、高清晰度的图片，同时要注意图片内容与幼儿的实际情况和认知水平相符。
三、使用卡片的方法使用卡片要达到的目的是提高幼儿的语言能力和认知能力，所以使用卡片必须有其固定的方法和步骤。
1. 教学前准备在使用卡片之前，需要对卡片进行适当的分类和组织，然后制定一套教学计划和步骤，包括使用卡片的频率、方式和教学目标等。
2. 教学过程教学过程中，教师需要带领幼儿一次一次地观察、辨识、理解和说出卡片的内容，并进行词汇训练、句子构建、语法练习等各种语言活动。
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速读训练中各种卡片的用途
曼陀螺卡是训练眼睛对颜色和形状的分辨率的，能够训练你更加细致的观察能力。
三色卡是训练眼睛的辨色能力的，就像调音师的耳朵辨音一样。
符号卡是训练克服音读和回读的。
形状卡是训练眼睛的辨形能力的。
视觉训练过程如下：视觉训练包括一点凝视训练、眼肌训练、3d 图片训练和残像训练，这四种训练都有助于提高阅读时视觉的深度和广度，通过这四种训练将培养你清晰地再现立体图像的能力。
视觉训练是为帮助你训练出一双有着波动速读能力的眼睛而设计的。
这项训练能帮助你在最短的时间内实现“原封不动地再现所看到事物。
请借助眼肌训练卡、3d图片、黄卡。
3色卡片、图形卡片和曼陀罗卡片进行训练。
一点凝视训练这个训练能够培养集中力，扩大视野。
准备“一点凝视训练卡片。
这个训练要凝视一张中央印有 3.5厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。
长时间凝视，在黑色圆形的位置出现比原来大得多的圆形。
坚持每天练习，直到能看到这样的大的圆形为止.眼肌训练阅读速
度与眼部运动密切相关。
速读要求必须能够进行右脑阅读，，正确的视读方法就变得尤为必要。
下面介绍的眼睛训练能够改善眼球肌肉的机能。
通常，我们眼睛的视野只集中于中心位置，离中心越远，我们所看的对象就越难进入视野。
眼睛训练可改善眼球的机能，使视野变大，扩大可将瞬间看到的物体收入视网膜的范围，可以在速读时提高一眼读取内容信息的能力。
眼睛有6种眼肌：上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。
“贝茨理论认为这6种眼肌共同作用，使映像正确成像于焦点。
训练这6种眼肌正确发挥作用，能够扩大眼睛视幅，培养"照相记忆"-----一眼能够看到一整页书的内容并记忆下来的能力.眼肌训练1:上下运动使用“上直肌、下直肌训练卡片。
眼肌训练2：左右运动使用“内直肌、外直肌训练卡片。
眼肌训练3：上斜、下斜运动使用“上斜肌、下斜肌训练卡片。
经过视觉训练之后，你的眼睛便能看到普通的肉眼所无法见到的光和颜色，实现了这一步骤，你便可以进行波动速读了。
开拓右脑的视觉最重要的是要在阅读进程中使用"软焦点"的视觉方法.所谓软焦点,是指在阅读过程中不将视觉焦点集中于一点,而是尽量使焦点变得模糊、分散，通过这种训练，将你的肉眼所看到的映像
转化为思维形象，从而在你的脑海中得以清晰显现。
这种眼部肌肉运动方法的训练，也被称为心里视觉输入法。
当然，这种方法并非十分容易地就能够被人们掌握，而要在一次又一次的训练的基础上才能实现，只有通过不断的努力才能使你具有从容的获得右脑视觉形象的能力。
不仅如此，在经过一系列的进阶训练之后，才能做到即使不闭上眼睛也可以看到这些形象残像训练视觉训练的另一个非常重要的训练方法就是残像训练。
残像训练用的黄卡、三色卡、图形卡和曼陀罗卡黄卡训练将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。
再凝神30秒后迅速拿开卡片，将视线移到一张白色纸上，这时会在折色纸片上看到残像。
凝神残像。
开始时残像大约维持20-30秒就消失了。
随着训练的次数的增多，残像保持的时间可以延长至七八十秒钟，有的人甚至可能维持大约3分钟。
将残像维持在眼前的时间尽可能延长。
凝神黄卡时，请尽量不要眨眼。
看到的残像会发生如下变化。
起初，残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。
不断进行残像训练，残像留存的时间就会越来越长，看到的将不再是补色，而是原色。
有些人从一开始就能够看到原色。
这不是因为这些人有什么奇特，而是因为他们的想像力非常好，所以大家可以放心。
如果看到的残像是原来的颜色，此时的描绘想象图像的力量就已经被激活了。
即使不看黄卡，也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练，不要半途而废。
在下一阶段中，将能够自由改变最初出现的残像的颜色和形状。
蓝色变黄色，形状也可以从圆形变成形、星形等，随心所欲。
请大家自己练习。
再下一阶段，将能够自发地看到想象图像。
闭上眼睛发动意识，就能够看到各种各样的图像。
在这一阶段中，想让自己也出现在想像图像中就能够让自己出现。
如果能够到达这个水平就大功告成了。
想象考试得了100分的自己，想象在足球比赛中射球入门的自己，这一切就都能变成现实。
残像训练的4个阶段如下所示：第一阶段----看到补色（颜色反转）第二阶段----颜色不发生反转（看到原色）第三阶段---- 可以改变残像的颜色和形状。
第四-阶段----能够将残像变成灵活的个人记忆图像习惯了残像训练后，凝视卡片的时间可以缩短，相反残像留存的时间会变长。
训练到了游刃有余的地步时，即使没有卡片，只要闭上眼睛，就能看到残像，放松、集中、投入目标想象图像之中。
出现残像、开始想象只需要5 秒钟时间。
接下来，不用盯着红色卡片看，只需闭上眼睛，想像红色，练习到眼前出现红色卡片为止。
红色卡片练习完毕后是黄色卡片，然后是蓝色卡片。
请在一个星期内尽可能地抽时间来反复做这个练习图形卡片训练颜色能够变成想象之后，接下来该进行"图像残像训练"了.首先凝视卡片20-30秒,然后闭上眼睛看残像.看卡片时请尽可能把卡片放在光线明亮的地方,这样就能够很清楚地看到残像.有时间的话可以每天反复练习.等到能够轻易地看到圆形、三角形和菱形等残像时，就开始利用杯子和表等周围的具体物体来做残像训练。
颜色残像训练1星期、图形训练1星期、具体物体残像训练1星期，这样1个月以后，你就可以自由地发挥想象了。
让想象能够自由发挥的窍门是；1. 把不能的想法变成一定行2.练习之前先冥想，保持心情平静 3.慢慢睦深呼吸 4.然后想象自己眼前30-40厘米的地方有一个屏幕，默念"出现,出现"(即让想象的内容出现在那个屏幕上).曼陀罗卡片训练最后我们用曼陀罗卡片来进行残像训练.所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗卡片,记住每个曼陀罗的形状
和颜色,然后在记忆里再现的一种训练方法.如果紧盯着曼陀罗卡片看10秒钟,然后闭上眼睛,就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状,这就证明你的右脑想象能力已经被开开启了.如果继续做这种练习的话,很自然地就能开发出你的右脑想象能力.下面是曼陀罗卡片练习的具体操作方法:(1)请连续盯着曼陀罗卡片.(2)看5秒后闭眼5秒,同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前.睁开眼后,看卡片背面的黑白曼陀罗图像,并将它颜色回忆出来.(3)训练的关键是要持续不断,至少也要用3个月,这种方法能激活右脑。