第一课 仪容仪表礼仪

沟通礼仪 2 复习提问：礼仪的原则有那些？答：宽容、尊重、平等个人礼仪篇---细节决定成败第一课仪容仪表礼仪一、服饰礼仪谈吐举止比穿衣服重要，但是一个人的穿着能体现他的性格，显示他的职业、地位，更重要的是他的修养。

如果他的衣服得体，符合国际潮流，那就是更有助于赢得人们的尊重。

有时我们往往还可以见到这样一种现象，一个人穿的衣服都是很贵的名牌，但总给人一种气质欠佳的感觉。

究其原因，是他未弄清楚人与服装的关系。

衣服是用来衬托人的，不是用衣服显示人的富有和高贵。

如果一个人想用衣服显出他的地位和高贵，那就错了，穿衣应遵循三个“W”原则。

When是什么时候，Who 是为谁穿，Where是什么场合。

若你能记得这三个“W”来打扮着装，你就有把握得多。

另外一点清洁的问题，知道怎样打扮是一方面，另一方面是要保持清洁的衣服。

一件最漂亮、最合身、最贵重的衣服，若是上面有污渍的话，那整个会破坏别人对你的感觉。

因此，必须保持高度的清洁。

（一）、男士服饰1、穿衣规则——扬长避短若你是魁梧的人，用一条宽一点的领带，穿双排扣西装，看起来很好。

但太胖太矮的人就不能这样穿，因双排扣西装会使他看上去四四方方的，更胖更矮了。

他可以选单排扣的西装，三个扣的，看起来比较瘦长一点。

2、不同场合有不同的着装A、西装如果某人的经济条件只够买一套西装和一条领带，那该买什么颜色？他说第一套是深蓝色，领带是红色；如果再买的话，深灰色、黑灰色是好的。

他不赞成买橄榄绿、浅咖啡色，这两种颜色使中国人的脸看 1沟通礼仪 2 上去更黄，但很深的咖啡色的西装是可以的。

总的来说，深色西装较好，不容易脏。

如果是夏天，可以穿浅色西装，比如乳白色的西装，但是很容易脏，要每时每刻注意保持清洁。

西装面料要比较好的，可以比较长时间地保持成色。

如果你的套装一般是有暗条图案，很大方，而且常常都很流行；或者是有花样的，或有大的格子，你要遵守两个单色，一个图案的规则，让你的衬衫和领带配以单色的最好，或者是有很暗的图案。

这是最简单的原则，好好记住它，可以使你很容易就搭配得体。

西装总体上分三种，一种是套装，西装上装与裤子面料统一，显得比较正规。

一种是运动夹克西装，运动夹克与裤子面料可以不统一。

运动夹克也可以与牛仔裤搭配，虽不太正规，但比较休闲。

第三种是三件套套装的西装，也是比较正规的。

西装的样式有多种多样，但肩的样式只有两种：按人的肩自然下斜的或者是直肩，后者很挺，类似军服。

这两种肩不存在哪一种比另一种好，而是应按每个人体形的不同选择适合自己的式样。

大部分亚洲人的肩是比较斜的，所以如果你的肩较斜，我建议你用直一点的肩，看上去可以显得高和直一点，但不要过分的大。

B 衬衫衬衫的领子一定要合适，不能太松，也不能太紧。

我们量领子时，要从喉结的下面开始量，然后放出1~1.25英寸长，最重要的是衬衫领口要合得拢。

如果太紧，整天都会感到不舒服；更糟的是如果较胖的人再穿领口太紧的衬衫，会显得更臃肿。

C袜子最简单的规则是：选用黑袜子是绝对不会有问题的。

穿黑鞋子就穿黑袜子，穿咖啡色的鞋就穿咖啡色的袜子，也可以穿黑袜子。

穿蓝鞋子也可以配黑袜子。

重要的是，要买长的袜子，要穿齐腿肚子的长袜子。

原因抬腿坐时，不应该让人看到腿上的皮肤。

无论是坐着或腿放下来的时候，从裤子到 2沟通礼仪 2 袜子到鞋，连起来都应该是看不到腿的。

这是很有礼貌的穿法。

这个穿法在冬天和夏天是一样的。

D、鞋子最容易与腰带、衣服搭配的鞋子是黑颜色的。

穿黑色的鞋子，基本上什么颜色的西装都可以穿。

黑、深、蓝、深灰色的鞋子也可以，但你买咖啡颜色的鞋子，唯一可以穿的就是咖啡颜色的西装。

要注意鞋子的清洁，有闪亮的皮鞋给人以专业、整齐的感觉。

E、腰带腰带（Belt）同鞋子的关系：穿什么颜色的鞋子，就配什么颜色的腰带，永远不会有错误。

腰带颜色的选择不是太多，所以黑色是最保险的。

(二)、女士服装世界上没有难看的女人，只有不懂得如何打扮的女人。

那么怎样打扮才得体呢？关键有两点；第一，你的穿着是否符合你的身材与身份，这要求你对自己有充分的了解，用扬长避短的方法装扮自己，使自己更漂亮，更有魅力。

第二，你的穿着是否符合这个场合？比如说，大家都穿便装，你一个人穿礼服，这就不对了。

在家中，我建议要挂一个全身镜，这是一个非常重要的工具！出门前要对着镜子横竖地照，检验一下自己的穿着是否恰当。

最简单的方法就是：当你站在镜子前面，第一眼看到的就是你的脸，衣服的 3沟通礼仪 2 颜色和款式都是应该突出和强化你的脸的。

如果第一眼看到的是你的鞋子或头发，那你就一定打扮得不对了。

1、场合与择装扬长避短的穿法:很客观地看待你自己，你的五官、发型、体型等等。

如果你的腿很漂亮，就把它显露出来，你身上不漂亮的地方，穿衣服把它遮住。

比如你的脖子很短，你的衣服上又有很多花边，这样你脖子看上去就更短了。

如果你的臀部很大，你就不要穿衣摆到腰部或臀部的衣服。

更不要系一条腰带，这样会更强调你的臀部。

如果你的腿很粗，再穿短裙子，把你身上最丑的部分显出来了。

如果你的个子很矮，你的裙子不要太大，因为这样使你显得更矮。

这都是一些不聪明的穿法。

扩展：女士仪容自照A）头发保持干净整洁，有自然光泽，不要太多使用发胶；发型大方、高雅、得体，干练，前发不要遮眼遮脸为好。

B）化淡妆、施薄粉、描轻眉，唇浅红。

C）服饰端庄，不要太薄、太透、太露。

D）领口干净，衬衣领口不能太复杂、太花俏。

E）可佩戴精致的小饰品，如点状耳环、细项链等，不要戴太夸张太突出的饰品。

G）衣袋中只放薄手帕或单张名片之类的物品。

H）指甲精心修理过，造型不要太怪，也不能留太长指甲，造成工作中的不便，指甲油可用白色，粉色。

肉色或透明的不要太浓艳。

I）着齐膝一步裙或裤装，裙不要太短，太紧或太长、太宽松。

J）衣裤或裙的表面不能有过分明显的内衣切割痕迹。

K）鞋洁净，款式大方简洁，没有过多装饰与色彩，中跟为好，跟不能太高太尖，也不能是系带式的那种男士鞋。

L）随时捏走吸在衣服上的头发。

K）丝袜挂破了一定不能再穿，可以在随身包里备一双 4沟通礼仪 2 二、化妆与仪容要不要化妆这个问题在21世纪根本不用问了。

首先，它是你个人的选择。

你要素面朝天吗？当然是可以的。

但从国际上来说，化妆是太普遍了，不化妆的人不多，因为她们感觉到，化妆可以使自己增添信心，而且在现代生活扣是一种对自己和别人尊重。

因此你只要看看所有世界上的第一夫人都化妆，就该明白了。

日常中化淡妆是一种礼仪，把自己打扮的漂漂亮亮的，身边的人看着欢喜，自己也心情愉悦，也是对人的一种尊重。

化妆也是一种成长过程，是灰姑娘穿上水晶鞋，蝉蛹化成飞蝶的蜕变。

【洁面】1、油性皮肤：油性皮肤因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。

2、干性皮肤：这类皮肤最好不使用泡沫型洗面奶。

3、混合型皮肤：这类皮肤主要t字位比较油，而脸颊部位一般是中性，有点可能是干性。

所以这种皮肤要在t字位和脸颊部位取个平衡，不能只考虑t字位清洁干净而选一些去脂力非常强的产品，尤其是在秋冬季节。

中性皮肤：这类皮肤是最容易护理的。

一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。

因为其洗后感觉滋润，不紧崩。

当然如果在秋冬时候，感觉皮肤比较干的时候也可以改用一些无泡洗面奶。

洗脸的时候，通常选用温水，可以使毛孔打开，便于清洁毛孔中污垢。

洗脸的时候，3~5分钟的时间，以画圈的方式进行清洗。

【化妆水】作为基础护肤三步曲中“承前启后”的关键角色，薄薄的一层化妆水，被赋予了怎样重要的护肤使命？ 5沟通礼仪 2 1、收敛水：又称为收缩水，紧肤水，爽肤水。

一般ph为弱酸性。

2、柔肤水：以软化角质，是皮肤柔软，嫩滑为特点，一般ph为弱碱性。

3 、平衡水：调节皮肤酸碱性及水分。

4、清洁水：主要用于淡妆卸装和清洁皮肤，但清洁卸妆能力都不强。

(①泡沫丰富，经久不衰，营养成分丰富②泡泡少，营养成分少③泡泡多，但大，含有水杨酸，洁肤效果好敏感肌肤不要用④泡泡多，很快消失，说明含有酒精）【隔离】隔离霜的作用 1、形成肌肤与彩妆间的保护屏事实上，隔离霜是一个保护化妆、保护皮肤的重要步骤。

如果不使用隔离霜就涂粉底，会让粉底堵住毛孔伤害皮肤，也容易产生粉底脱落现象。

2、防晒、隔离脏空气有些肌肤公害很难避免，比如即使你素面朝天，也无法躲避紫外线和空气中的污染物。

而隔离霜的第二大功能就是阻隔这两种不可抗击的自然因素。

有些隔离霜并没有防晒功能，只能起到“防尘”效果。

但大多数隔离霜都有一定的防晒指数，因此就具有了一定的抗紫外线功能。

一般来说，SPF15的隔离霜就可以应付日常的防晒隔离工作。

要搞清楚一个概念，防晒霜只有防晒功能。

而隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。

相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收。

3、修容调色，缔造完美肌肤隔离霜除了具有隔离功效以外，更添加淡肤色、柔白色、紫色、珍珠亮等修色粒子，让涂抹隔离霜成为彩妆的第一步。

现在市场上的大部分隔离霜分为两类，一类是没有修饰肤色效果，光是起隔离作用的，另一类是兼有修饰肤色和隔离作用的美白隔离霜 6沟通礼仪 2 （1）、紫色：在色彩学中，紫色的对比色是黄色，因此紫色最具有中和黄色的作用。

针对东方人容易出现的皮肤泛黄的问题，紫色的隔离霜能将之中和为白而粉红。

（2）、绿色：当皮肤面临寒凤刺骨、室内室外温差大的冬季时，最容易在两颊产生微细血管扩张的反应，许多女性一到冬天，脸上就红扑扑的刺痛、干涩，这一类的皮肤现象最需要使用日霜来保护，并且可以用绿色的隔离霜将恼人的红斑盖住(色彩学中，绿色的对比色是红色！)除了红斑之外，任何因青春痘而留下的疤痕、皮炎，都可以用绿色隔离霜来遮盖。

（3）、肤色：适合皮肤红润，肤色正常的人使用，或只要求补水防燥，不要求修容的人使用。

（4）、白色：是专为皮肤黝黑、晦暗、不洁净、色素分布不均匀而设计的。

当使用白色的隔离霜之后，皮肤的明度增加，肤色会立即看起来干净而有光泽度。

（5）、蓝色：适合年纪大、皮肤缺乏血色、没有光泽度的女士们使用。

蓝色不同于紫色，它能较“温和”地修饰肤色，使年纪大的皮肤看起来“粉红”得自然、恰当。

4、抗辐射，延缓衰老人造光源、显示器屏幕等所产生的辐射，会导致皮肤干燥缺水，加速老化。

电脑除了辐射会对人体造成伤害以外，电脑屏幕的静电效应会吸附大量空气中的微尘。

简而言之，使用电脑时，我们的皮肤是处在一个相当“脏”的环境中，使用电脑时擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害。

【打底】粉底霜是女人的第二层皮肤，可以使你的皮肤更细致，变得更年轻。

7沟通礼仪 2 但是要注意，你的粉底霜不能够用外国妇女用的，因为她们的皮肤白中透红，与我们带有黄色素的不一样。

粉底霜的颜色选择要同你的脖子的颜色最接近。

用粉底霜要根据你的皮肤的类型来选择，油性的肌肤选用无油性或粉状类型的粉底霜，干性的肌肤选用较滋润的粉底霜等等。