双手投掷实心球说课稿

上手前抛实心球说课稿

一、教学内容：上手前抛实心球

二、指导思想：

认真贯彻课改的精神，树立“健康第一”的指导思想，开发体育教学资源，引导学生建立新的学习方式，激发学生的创新意识，充分发挥学生的积极性、主动性、参与性。尊重学生的个体差异，使每一个学生都能体验到学习的成功和乐趣。为培养学生终身体育打下基础。

三、教材分析：

前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种发展力量、协调性的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。

四、学情分析：

授课班级为高一年级学生。他们具有好奇心强、勤奋好学、善于模仿、组织纪律好等特点，便于组织调动和传授知识。他们喜欢激烈的运动项目，对于这类枯燥的投掷类项目一般不给予关注。针对这一实际情况，在教学中，我采用激发学生兴趣，让他们积极主动地投入到学习中区。

五、重难点

重点：顶腰收腹直臂前甩

难点：腰腹力量与上肢协调用力

六、教学目标

身体健康目标：增强学生体质，发展学生力量，协调等身体素质。

运动技能目标：初步学习双手向前投掷实心球技术，让80%的学生掌握正确的投掷方法。

社会适应目标：培养学生勇敢、顽强的品质，发扬集体主义荣誉感。

七、教法与学法

１．收心热身阶段

教师主要采用：讲解示范法

学生主要采用：观察法、练习法

２．育心强体阶段

教师主要采用：讲解示范法、预防和纠正错误法、积极性评价法、分层递进法

学生主要采用：观察法、小团体练习法、模仿练习法、评价法

３．恢复身心阶段

教师主要采用：讲解示范法、积极性评价法

学生主要采用：观察法、练习法

八、教学流程

（一）收心热身阶段（8’）

教学步骤：

1、课堂常规1’

2、正反口令1’

这是为了集中学生的注意力，振奋学生精神，为进入课堂作好心理准备。

3、喊数抱团3’

根据学生活泼好动的心理特点，一开始采用让学生原地做高抬腿、纵跳、后踢腿等动作，我喊出数字，数字用2 、2*3、4/2等形式出现，然后学生抱团。既活动了学生的身体，又提高了学生的反应能力，为学生创造一个宽松愉快的教学环境，以提高学生的学习兴趣。

4、双人操3’

·压肩运动（4×8拍）·弓步推掌（4×8拍）

·体侧运动（4×8拍）·互背运动（4×8拍）

学生跟随音乐节奏认真练习，把生理机能的活动水平调动起来，为进入学习状态作出准备，并预防和减少伤害事故的发生。另一方面，双人操充分体现了合作学习，加强了同学之间的交流，改善人际关系。

（二）探索实心球阶段（10’）

教学步骤：

1、原地抛接实心球练习1’

A、向上抛出，然后接住球。

6~8次

B、向上抛出，两手击掌，然后接住球，看谁击掌多。 6~8次

2、传接球练习4’

A、四路纵队，各排头将实心球从头顶依次向后传。 2组

B、四路纵队，各排头将实心球从两胯下依次向后传。 2组

通过游戏练习，让学生对实心球的重量、形状有一定的体会。熟悉球性，初步建立投掷实心球的意识。传接球进行小组比赛，培养学生的集体荣誉感。

3、自主探索投掷实心球练习5’

·我让学生思考投掷实心球的方法，自己创造动作练习。

·教师强调安全，统一指挥。四列横队，第一排投掷后迅速跑步拣球，交给对应第二排同学手中，然后站到队尾。 2组

·我用启发式的方法进行教学，充分发挥学生的创造性思维，体现自主学习、探究学习。

（三）学习双手向前投掷实心球技术阶段（22’）

教学步骤：

·我讲解投掷在生活的应用及价值，要想能够投的远，投的准还要认真的学习技术。本课重点学习的是双手向前投掷实心球技术。

·讲解的目的是激发学生的学习兴趣。

·学生观看挂图，我讲解双手向前投掷实心球的方法，要领，然后示范动作。让学生头脑中初步形成动作的表象。1’

一、徒手模仿及采用沙包练习7’

分四组，小组长发挥体育骨干作用，我巡回指导。徒手模仿练习是让学生体会用力的顺序。沙包比较轻，让学生体会挥臂甩腕的鞭打动作。这两项运动容易让学生掌握正确的动作要领。

二、双手向前投掷实心球练习15’

方法：学生分成四组，相向站立，距离15米，我站在中间强调安全，统一指挥。

这项练习是本课的重点，目的是让学生掌握完整的动作技术，学会双手向前投掷实心球。

（四）放松阶段（4’）

教学步骤：

1．意念呼吸及瑜伽放松。 3'

听音乐，我边示范边带领学生一起做，让学生身心得到放松。

2．总结、下课。 1'

九、场地器材

场地：操场

器材：一副挂图、实心球若干、自制沙包若干、录音机一台、磁带一盒、口哨一个。

十、效果预计

平均心率：120次/分——125次/分

运动强度：中等

运动密度：40%—45%

十一、本课特色

１．采用层层递进的方式使学生体会上手前抛实心球的腰腹发力。

2．在不断的挑战中忘却单调的投掷练习带来的苦恼，使学生达到更理想的教学成效，并留下回味。

3．将素质训练融入到准备活动中，提高学生的运动水平。