上堆平行下切法

NLP简快疗法之“上堆平行下切法”的例解

作者：杨芳| 文章出处：维普| 更新时间：2010-08-05

“上堆平行下切法”是NLP简快疗法语言模式中的语言技巧。目的是运用询问的技巧，引导来访者的思想上升至一个更具意义（上堆），抽象、众人认同的层面，或者引导他看到同等意义的其他选择（平行），抑或下降到所说的话中更细致的部分（下切），从而把导致困扰的深层结构资料呈现出来。帮助来访者有效思考，打破一些自设的局限性思想，发现过去忽略了的意义及方法，有效改变他以后的观念和行为，顺利解决问题，提高心理咨询和家庭教育指导的的实效。

一、上堆法：上堆法就是找出负面事情未来的正面意义，或正面事情的未来的负面意义。

案例1：妈妈的唠叨

小宁是初二学生，爸爸经常出差

在外。她与妈妈的沟通交流越来越糟

糕，严重影响情绪。烦躁的情绪已经

泛化到她对待同学的态度上来，好朋

友说她最近有些不可理喻，脾气越来

越大，为点儿小事就发火。

求助者：（愁苦的样子）老师，

我在家里一点儿都不快乐。妈妈整天

唠叨我，我快要精神崩溃了。

咨询师：恩。整天唠叨是让人不

愉快，我能理解你的心情。妈妈都唠

叨些什么？

求助者：穿衣、吃饭、学习、交友、叠被子、出门做事……没有她不唠叨的事，如果我反驳她几句，她就会责骂我不懂事。

咨询师：恩。举个例子。

求助者：上周末，我去图书馆看书。中午就在外面买了一个面包吃了，然后继续去图书馆看书。下午回家，妈妈为此唠叨了好一阵。

咨询师：唠叨什么？

求助者：她说我出门也不告诉她我去哪里，不回家吃饭一不知道打个电话，简直就是限制我的自由！

咨询师：妈妈为什么总唠叨你？（上堆，使谈话内容的焦点放宽、放大，从信念、价值观的层面了解对方的深层意图）

求助者：还不是总把我当作小孩子看嘛

咨询师：你“有小孩子气”的行为吗？

求助者（不好意思的笑了）肯定有的。

咨询师：当哦我们理解了我们的父母，其实原先觉得受不了的东西就会变得不再那么沉重感，因为我们内心产生了新的力量，这个力量就是宽恕和理解。对于父母的言语和举动，我们要想一想有没有可能赋予一种新的诠释，可能是无心之过，也可能是处于善意，但方法用错，总之，尽量用正向的方式解释它

求助者：经您这样开导，我能感受到我过去真的很少主动理解父母，只要求他们理解我。父母也不容易，也有他们的难处，多为他们想想，改变自己的“孩子气"行为，再适当沟通，我想我和妈妈的关系会好起来的。

（上堆法是为了看到当前事情的未来意义或背后的深层意义，目的是引发对方产生思考方向，使对方看的范围更大、更宽、更高，从而化解其“绝对错误”、“不可饶恕”的片面认识，自觉地寻找对策，以更正面、更被接受的行为去取代过去的行为。）

二、平行法：平行法就是在来访者已有行为基础之上，探讨其他的积极、健康、可行的方法，通常可用“除了……还有”句型。它是谈话过程中沟通受困时有力的解决方案。

案例2：一个不知所措的母亲

泽成今年上初一，近半学期依赖沉迷网络，学习成绩江河日下。父母的责骂、训斥一天天升级，结果泽成不但没有从迷恋的网络中拔出，反而更加逆反。在爸爸不在时，开始和妈妈对骂，无奈之下，伤心的妈妈来到学校求助。

师：你不断地责骂孩子是想达到什么效果？

母亲: 我还不是想让他把心思放在学习上，不要沉迷网络游戏

师：你是想他有出息，对吗

母亲：对

师：孩子沉迷网络游戏，除了责骂之外，有没有其他的方法可以帮助他？

（在找出她内心的行为动机后，引发她思考能够达到同样意义和目的的更多可能性，引导她找出其他更有效、更能为孩子接受的行为方法）

母亲沉默不语，开始认真思考。

师用随后用”平行法“提出了这样几个问题以引导泽成的母亲有更深入的思考：

1、网络满足了他的那些心理需求？现实生活中怎样做才能使他这种心理需求得到满足？

2、孩子的自我控制力差，我们有什么办法解决？

3、如何让孩子避免产生不上网就没事做的感觉、。

4、在与孩子沟通时，怎样让他易于接受？

随后，其母在我的引导中想出了一些更有效的解决问题的方法。

平行法是为了使学生家长看到同一问题的多种可能性，除了使他们陷入困境的一些无效方法，还有更多的有效健康的方法。就类似画太阳

画一条光芒不像太阳，两条就像一点儿，三条四条就更像了。帮助学生和家长自己寻找做事成功或失败的云因，用这种画太阳光芒的方法特别号(好)

它能使受困的学生、家长的思想和行动更加丰富积极。平信法的关键做法就是放弃A，捡起B……条条大路通罗马

三、下切法：下切法就是抓住来访者话语中的任一点探究追问，以便缩小问题，便于找到突破点，追问到问题的核心。

案例3：班长的苦恼

丹丹那天一脸沮丧地来到咨询室。

师：怎么了？老师有什么可以帮助你吗？

生：老师，身为班长，好多同学都反对我，我该怎么办？（有困扰的人，说话中总有很多模糊概括的词语，下切最常用的方法就是让其举例。这样，能迅速找出她要处理的事情）今天自习课我去班主任那里接领了一项任务。我在讲台上大声通知，结果招来了同学们的嘘声，我感觉自己在班级里似乎没有什么威信，我对今后的工作也没有什么信心。

师：同学们？所有同学？（下切，主词不明确，要澄清，检验其言语中是否有删减）

生：一些男生

师：哪些男生？几个？（下切，规定谈话的路径，缩小谈话范围，以便尽快接近问题的核心）

生：三四个男生。

师：班里共有多少同学？（逐渐引导她意识到自己“以偏盖全”的思维模式）

生：49个

师：4比49是几分之几？

生：大约十二分之一

师：这个数据能说明同学们“都”反对你的工作吗？（及时反问，揭示她认知上的矛盾）

生：（豁然开朗）是的，其实绝大多是人是支持我工作的。

师：大多数人支持你的工作，你对工作还能没有信心吗？

下切是为了弄清楚来访者内心的意思，在说过的内容里面调细焦点，把其中的某些部分放大，使之清晰，就像一只小钳子，把内容不清晰的资料捡出鉴定。随时关注对方话语中偏执或片面的词语，及时反问，形成认知矛盾，从而迅速花些。继而引导学生、家长看到自己