短刀基本功

合集下载

经典短刀技法(捕俘刀)

捕俘刀预备姿势——在听到“捕俘刀----预备”的口令后，在立正的基础上（图01），两脚并拢，两臂微屈，右手握刀，刀尖向右略成水平。

左手握拳，拳眼向里，距胯约十厘米、头向左甩图02。

图01 图02一、弓步上刺起右脚原地猛力下踏，左脚向右侧跨出一步，左转身同时，左臂上挡后摆，右手挥刀猛力上刺，成左弓步。

（图03）图03要求：踏脚要有爆发力，刺后刀尖约与眼同高。

二、马步侧刺（1）、上右脚成右弓步，右手收刀后摆，臂微屈，拳心向下，刀尖向后，左拳变掌伸向胸前，掌心向外。

（图04）（2）、在左转身的同时，左手向后抓拉，收于腰际，拳心向上，右手翻腕猛力侧刺，成马步。

（图05）要求：以转体扭腰之合力侧刺。

图 04 反图 05三、闪身反刺（1）、左闪身成左弓步，两手交叉置于腹前，右手在外，刀尖稍向右前。

（图06）（2）、右脚跨出半步，同时右手迅速向右反刺，左拳顺势后摆，成右弓步。

（图07）图 06 反图 07要求：闪身要快，刺后刀尖约与腰同高。

四、上步斜刺（1）、上左脚右转身成左弓步，左臂上挡，右臂自然后摆（图08）。

（2）、右脚上步，右手挥刀斜刺，成右弓步（图09）。

图 08 图 09要求：刺后刀尖约与肩同高。

五、转身后刺（1）、收右脚，大腿抬平，脚尖绷直，左腿微屈，左手变掌，两手交叉，右手在外摆于胸前（图 10）。

（2）、向右转身，右脚跨步，同时右手猛力反刺，左掌变拳后摆成右弓步（图 11）。

图 10 反图 11要求：转身要快，重心要稳，刺后刀尖约与腰同高。

六、上防侧刺左脚上步向右转身，左臂上挡后摆，同时右手翻刀猛力侧刺成左弓步（图 12）。

图 12要求：刺后刀与眼同高。

七、换刀下刺（1）、右转身、右大腿抬平，脚尖绷直，右手收刀，臂垂直，刀尖向后。

（2）、在屈膝下蹲、右脚猛力下踏的同时，左臂下砸，置于左膝外侧，右手换刀，刀尖向前与膝同高（图 13）。

头向左甩。

然后左脚向左跨步，左臂上挡后摆，右脚上步同时右手挥刀猛力下刺。

(第三周)短刀运动基本课程

要点：启动要快，前脚落地时后脚急滑跟上，要保持架子的稳定。
4、后脚正前跨步
动作：
左架。
以左脚为轴，右脚向正前方跨一大步。
右脚落地时，左脚滑步跟上，成基本架子。
作用：当用左手进行阻、杀、拿等技法时，配合右持刀手的正面攻击时常用此步法。
要点：后脚跨步时脚不要高抬，落地时另一脚急滑跟上，要保持架子的稳定。
作用：让开对方的正面攻击。
要点：重心的移动与躯体旋转要协调。
8、前脚正后跨步
动作：
左架。
后脚跟外旋，前脚向正后方跨一大步，身体随之旋转，成基本架子。
作用：让开对方的长距离攻击。
要点：前脚后跨一大步与躯体旋转要协调。
说明：以上三种步法为防守性步法
迎身与抽身
训练时间表：
1、热身与拉伸不少于10分钟。
2、跳绳5分钟。
3、基本架子练习5分钟，临战滑步练习10分钟。
5、跨步类不少于30分钟。
6、迎身与抽身各练习5分钟。
7、手腕辅助练习不少于10分钟。
8、整理运动5分钟。
跨步类
以下介绍的这些步法，是“短刀运动”中，最常用的基础步法，它们用于快速突破安全距离，迅速摆脱危险范围。如果习惯了后脚的驱动力和保持正确的身态，它们的练习就相对容易的多。
下面，介绍一下“跨步类”的步法：
跨步类
1、前脚正前跨步
动作：
右架（或左架）。
后脚蹬地，前脚向正前方跨一大步。
辅助训练：
手腕的力量灵活性练习
短刀运动中对手腕的力量和灵活性要求是比较高的，短刀手法中的压、挑、旋、缠等技术，需要依靠手腕的功力去体现。
下面介绍一下手腕的练习方法：

(第四周)短刀运动基本课程

本周训练要点及时间安排(供参考)
本周我们重点学习跃步类和"旋与展"的身法训练,"旋身"与"展身",是短刀运动基课程中最基本也是最重要的身法练习,"短刀运动"中无论攻击技术还是防御技术,都是以它为基础而展开的,在身法练习中,不要急躁,仔细体会动作的要领及身法在旋、展过程中产生的回弹力！
训练时间表：
5、右跃步：
动作：
左架或右架。
两脚提踵向右跃出。
落地时保持左架或右架姿势，两脚右跃约一步距离。
作用：急速右跃。
要点：贴地右跃而非上跳；右跃距离视对方位置而定；右跃前，右脚可先滑一小步。
旋身与展身
旋身与展身是短刀运动的基本身法，基本技术中的八刀、三手技术的应用，都离不开旋身与展身的支持。它是本次基础课程的重点，请大家认真练习，仔细体会。
2、前跃步
动作：
右架。
两脚提踵向前跃出。
落地时保持右架姿势，两脚前跃约二步距离。
作用：急速追击。
要点：贴地前跃而非上跳；前跃距离视对方位置而定；跃出前，前脚可先滑一小步。
3、后跃步
动作：
右架。
两脚提踵向后跃出。
落地时保持右架姿势，两脚后跃约二步距离。
作用：急速后退。
要点：贴地后跃而非上跳；后跃距离视对方位置而定；后跃前，后脚可先滑一小步。

4、左跃步
动作：
左架或右架。
两脚提踵向左跃出。
落地时保持基本架子姿势不变，两脚左跃约一步距离。
作用：急速左跃。
要点：贴地左跃而非上跳；左跃距离视对方位置而定；左跃前，左脚可先滑一小步。
连动步法与身态的松紧转换

(第七周)短刀运动基本课程

作用：用左手五指拿住对方手腕，以利于右手展开刀法攻击。
要点：拿腕要迅速，拿住对方手腕后不能放松。
注：三手应用技术内容，选自《中国短刀运动技术规范》
2、需要补充说明的是：“三手”的技术，不是独立应用的，而必须与身法和步法协调配合，才可称为完整的辅助手防御技术。在前几周，我们介绍了身法（迎身、抽身、身法的旋展等）以及身法与步法的配合，在学习“三手”技术时要把上述的内容与身法，步法结合起来，达到身、步、手的协调统一，本周大家可以先熟习一下“三手”的技术模式，下周，我们再讲述它的应用以及练习方法。
1、热身与拉伸10分钟
2、连动步法和临战状态步法练习5分钟
3、劈、扫、撩模式下的刀法练习10分钟
4、连环快刀练习10分钟
5、一步一刀练习10分钟
6、“沉身”状态与“背身”状态下的刀法练习10分钟
7、“三手”技术练习20分钟
8、“刺”的技术练习20分钟
9、整理运动练习5分钟
辅助手的技术丰富，用细腻多变，这些需要在练习中逐步体认。
下面，简单介绍一下“三手”的应用技术：
1、三手具体内容
(1) 压
用辅助手压制对方上臂、肘窝、小臂等形成阻抗、胶着状态的技术。
动作：
左架。
左脚往前跨一大步，同时左手前伸，大拇指张开（其余四指并拢）成八字，用虎口朝下（或朝上），向前（或前下方）按压。与此同时，重心前移，右手持刀发动攻击。
或左手握拳，以拳面为力点，由左向右水平勾击。
作用：用劈手攻击对方持刀手或辅助手的手臂；或用平勾拳攻击对方持刀手的手臂，使对方的攻击失效。
要领：攻击要主动、迅捷、果断，出其不意。
(3) 拿
用手指环抓对方持刀手的手腕以进行控制的技术。

(第一周)短刀运动基本课程

下面，我们一起来做热身运动
头部
向左侧轻摆你的头部，然后向右侧轻摆。一左一右为一次，做二十次。
把你的下巴靠近胸部，顺时针转动头部，然后再逆时针转动。重复这个动作几次，注意动作要缓慢，不要太剧烈。
注意：这个动作在某些领域内被人为是危险的，所以，如果你的颈部和椎骨有任何问题的话，请将这个动作排除在热身之外。
保持后背挺直、收腹。前腿的膝盖应该比脚踝的位置靠前，缓慢呼吸，曲左膝改用左手握住左脚拉向臀部。
支撑腿微弯曲，两腿膝盖并拢，骨盆向前倾斜，保持后背挺直。保持十秒钟，重复两次。然后换腿再做。
在整个过程中保持支撑腿微弯，后背挺直、收腹，用墙或其它支撑物保持身体平衡。
背上部肌肉拉伸
两脚分开站立与肩同宽，膝改微曲。
两手十指交叉紧握，手臂与肩同高，掌心缓慢的向外推，不要固定肘部。保持十秒，重复两次。
保持后背挺直、收腹，膝盖弯曲。
腿后部拉伸
两脚分开成弓步姿势后背挺直、收腹，保持膝盖弯曲。
左脚前跨，右脚（后脚）保持脚后跟着地，双手放在左腿上。头和右脚跟（后脚）保持在一条直线上。保持十秒钟，重复两次，然后换另一腿。
肩臂部
双腿分开站立，从耸肩这个动作开始，向前、向下、向后转动你的肩部二十次，然后再向相反方向转动，次数同上。
双腿分开站立，双手臂向上举起，然后向下向后甩臂，一上一下为一次，做二十次。
双腿分开站立，双手臂向两侧分开平举，然后双臂向胸前交叉合抱异侧肩部，一张一抱为一次，做二十次。
双腿分开站立，两手臂下垂，双手轻握拳，向外侧旋转二十次，然后再反方向转动二十次。
热身运动大致可以分为两类：全身性的热身运动和局部性的热身运动，前者可以使全身大部分肌肉群都参与活动，后者指针对某项运动的特殊需要，有选择的活动特定的肌肉群。短刀运动是一项全身性的运动，但是，它又频繁的使用某些特定的部位，我们在练习短刀运动时，要有选择的对一些部位进行重复性局部热身,严防在训练中受伤。

短兵器训练

短兵器训练短刀一、短刀的概念：小型的刀具统称为短刀。

短刀是小规格的刀剑。

单刃的短刀是小刀，双刃的短刀是小剑。

二、短刀常识：短刀有两种握法。

1，刀尖在拇指一侧的叫正握，刀尖在小指一侧的叫反握。

三、短刀的基本习法：用刀尖冲击叫刺，用刀把冲击叫杵，用刀面打击叫拍，用刀刃拖拉叫划，从上向下运刀叫劈，从下向上运刀叫撩，水平挥击叫扫。

四、短刀的回环连击：短刀回环连击的运作模式是：五花回环。

正握刀的主要内容是：劈劈刺、劈扫刺、撩劈刺，撩扫刺。

反握刀的主要内容是：反手撩刺、反手扫刺。

正握刀时，劈和扫均可以换成杵，方法不同，但轨迹大形去向不变。

短刀的阵地战练习沿用原位，转身分组重复的模式。

五、短刀的运动战模式：短刀的运动战的基本模式是：“刀刀刀手刀，刀刀手刀手。

”手，是用手打一拳，一般是宜学。

1．“劈劈刺打刺，劈劈打刺打”。

左纵步立，上右步左劈右劈前刺左打右刺，左劈上左步右劈左打右刺左打，反复。

2．“劈扫刺打刺，劈扫打刺打”。

左纵步立，上右步左劈右扫前刺左打右刺，左劈上左步右扫左打右刺左打，反复。

3．“撩劈刺打刺，撩劈打刺打”。

左纵步立，上右步左撩右劈前刺左打右刺，左撩上左步右劈左打右刺左打，反复。

4．“撩扫刺打刺，撩扫打刺打”。

左纵步立，上右步左撩右扫前刺左打右刺，左撩上左步右扫左打右刺左打，反复。

5．反握刀，左纵步立，上右步反手左撩右刺，上左步后刺，反复。

6．反握刀，左纵步立，上右步反手左扫右刺，上左步后刺，反复。

左手正握刀可以类推，左手反握刀可以类推。

软兵一、软兵概念与常识软兵泛指可以屈折从事的冷兵，软兵是手的延伸、强化和变异。

软兵是硬兵变通的形式。

软兵分为软鞭和绳镖两大类。

软鞭的原型是马鞭，绳镖的原型是鱼叉（鱼镖）。

软鞭的握法同马鞭，绳镖的握法同拉绳（此如拔水、拔河）。

软兵的基本形式是五花。

软鞭的专项技术是抖，抖就是“正宗”的抽响鞭；绳缥的专项技术是抛，抛就是镖头远射击取目标。

软鞭的全长，以与本人左肩至右手的距离相等为宜。

连载140：短刀练习要点

连载140：短刀练习要点
短刀的练习要点用三个字可以总结：快，准、灵！
快：出刀要快，收刀也要快，短刀并不是以力量见长的武器，本身重量很轻，攻击力主要来源于速度，而且短刀刀身短，攻击距离只比拳多出一个刀刃长度（一般10厘米之内），攻击时运动距离较长，所以和徒手攻击一样，需要足够的速度来保证攻击的成功。

准：短刀的杀伤力不小，但攻击力其实是有限的，不象砍刀，抡起来砍哪都有杀伤力，也不象铁棍，打哪哪疼，一般的短刀刺划到厚一些的衣服上（比如皮夹克，棉袄）都不一定能扎透，所以短刀的攻击需要相当的准确性。

夏季好办，衣服单薄，攻击任何部位都有杀伤效果，但冬季就要讲究攻击的部位了。

器械格斗中一次攻击失败的后果不是象比赛一样没得到分还有机会，失败后足以让对手趁此机会结束战斗。

灵：器械在手，把全身都变成了要害，不象对手一拳打来还可以用胳臂去硬抗，双方都在尽量避免与对方的攻击接触，一接触基本就是杀伤，有些教材里对手一刀刺来你怎么擒拿，那都是假设对手一刀刺来就停那不动，真正的器械格斗没有人会那样，收手慢一点就会被攻击，所以动作变化要灵活，劲不要用老用死，一刀刺出，看对手有所防范就马上改变动作，攻击另一个位置，不然换来的后果可能是攻击落空，然后手上胳膊上还挨上一下。

短刀的训练方法最好是对练，双方用报纸卷或者海绵条模拟短刀进行对抗，双方都在高度灵活中去抓对手的空档攻击，尽量以躲闪去避开对手的进攻，千万不要光想去抓拿对手的持刀手。

然后进行攻击对方持刀手的专项练习，做到要么不接触，接触就是杀伤，练到一定水平后，也可以穿上护具，手上戴个厚手套，手臂上可以戴个护臂保护一下，用木头削成短刀的形状进行全力全速的对抗练习，全面地提高实战能力。

短刀神功·反握刀刺杀术

短刀神功·反握刀刺杀术反握刀，指的是刀身在小指一侧的握刀方法。

（一）正下刺正下刺，即从上往下的刺杀，用于攻击对手的躯体、四肢。

1.右预备势，右手反握刀。

（图1）2.在右预备势的基础上，左脚推地，右脚前迈一步落地，左脚跟进，同时右手反握刀从上向下正刺。

（图2、3、4）也可在左预备势的基础上，左脚向左前方滑进，右脚跟进，同时右手反握刀正下刺。

（图5、6）特殊的正下刺用于攻击倒地的对手：左脚向左前方斜滑而进，右膝向下跪地的同时，右手反握刀向下正刺到地。

3.所有攻击到位后必须立即收刀，身体离开原位，恢复成预备势。

【说明】1.一般来讲，反握刀时，右手握刀左脚在前，用左手开路右刀攻击。

但是，在实战中又不能太死板，右手反握刀右脚在前同样可以攻击。

2.右脚在前的反握刀攻击，以前滑步为基本的配合步法，即滑进的同时向下扎刺，随后收刀回势。

3.左脚在前的右手反握刀，一般要先用左手开路。

在步法的配合上，左脚的前进并非直进，而是斜进，斜进的步态给右刀的下刺提供了方便。

4.跪地的正下剌专门用于击刺倒地的敌人，左脚的滑进和右膝的“下跪都有其技击意义，不可忽视。

【作用】刺杀对手身体；剌杀攻击过来的对手的中下盘、手和脚；击刺倒地的对手。

（二）左斜下刺即从右上方向左下方的斜刺。

1.左预备势（或右预备势），右手反握刀。

（图7）2.在左预备势的基础上，右脚迅速向右前方斜上一大步，左脚跟进，在右脚落地的同时，右手反握刀从右上向左下斜刺。

（图8、9）或在右预备势的基础_上，右脚迅速向右前方斜上一小步，左脚跟进的同时，右手反握刀从右上向左下斜刺杀。

（图10~13）3，两脚迅速后退，离幵危险区，恢复成左预备势（或右预备势）。

【说明】1.无论左势右势戒备，攻击时右脚都向右斜前方进步，使身体斜进。

2.身体、步法的斜进与右刀的斜下刺是一个整体。

3.刺月没有预动，动作突然；收刀要迅速，一出即发，中途无停顿。

（三）右斜下刺右斜下刺有两种表现形式：侧面刺和正面刺。

基本刀法，武术刀法基本功

基本刀法，武术刀法基本功适合唐刀的刀法唐刀的起源环首刀，即汉刀，是唐刀的起源。

环首刀的刀柄短，刀身狭长，为典型的单手刀，刀柄外侧一律采用扁圆的环状特征，因此被称为环首刀。

有了良好的基础，唐刀的质量与环首刀相比，有了长足的进步。

在锻造工艺上，唐刀采用了环首刀的百炼钢工艺，并改善了钢材中杂质的处理方法，并首创了包钢技术，加强了刀的韧性。

此外，与环首刀相比，在外观上，放弃了刀柄外侧扁圆的环状特征，加宽了刀身，延长了刀柄，使得唐刀可以作为双手刀使用。

通过改进之后，唐刀不仅提高了外观上的可观赏性，还提高了刀的实战性能。

但是，由于唐刀的制造工艺使得唐刀的成本过于高昂，因此，也只有强盛的唐朝才用得起如此精良的兵器。

唐刀通用刀法分为刺、挥、劈、带、斩五种。

1、刺又分直刺和斜刺。

2、挥又分为左挥和右挥，左挥是由左边由下向上挥刀，右挥是由右边向左由下向上挥刀，均以45度角为主。

3、劈又有直劈和斜劈,直劈就是由头到脚垂直下劈,斜劈是以45度角由左向右劈或者由右向左劈。

4、带实在就是隔挡，但不是硬碰硬的隔挡。

5、斩是以前手为轴心，用大臂带动小臂，后手带刀把往下往左往右，以直线砍进，幅度不大。

唐刀在汉刀的基础上发展起来，采用汉刀的“百炼钢”的锻造工艺，并且改善了在锻造时对钢材里杂质的处理方法，并创造了“包钢”的技术，使唐刀外硬内软，拥有极强的韧性。

在改善锻造工艺的同时，唐刀的外观上也有很大的改进。

唐刀去掉了汉刀刀首的扁环，让刀身加宽，并且延长刀柄，使唐刀可以双手持握。

基本刀法基本刀法一、腕花预备姿势：两腿左右开立，左手插腰，右手右侧持刀，刀尖向上，目视右方。

右手持刀以腕为轴，向前、向下经右臂内侧，向上、向前为内侧腕花。

向前、向下经右臂外侧、向上、向前为外侧腕花动作要求：刀花要立圆，身体、右臂不要随刀转动。

二、扎刀预备姿势：两腿左右开立与肩同宽，右手持刀藏于右侧，刀尖向前，左手体前推掌，目视前方。

右手持刀由腰间向体前扎刀，高与肩平，左掌收于右臂内侧，目视前方动作要求：扎刀要直，臂与刀平，力点达于刀尖。

(第六周)短刀运动基本课程

以上是一步一刀的练习模式，朋友们可以选择适合自己的步法和刀法自由组合，练习在运动中的身、步、刀的协调配合，这也是身法、步法、刀法三位一体的训练方法。请认真练习！
注：上述技术内容，选自《中国短刀运动规范》教程
本周训练要点及时间安排(供参考)
本周的训练内容，主要是劈刀模式和撩刀模式的“劈”和“撩”的攻击技术，以及其中包含的斜扎、下扎和撩刀模式下的上（斜）扎等技术。有些技术不常用到，但必须了解和掌握。另一个重点是连环快刀的练习，在身法的支持下，连续刀法会变的很轻松，这主要是得益于我们以前的身法训练。还有一步一刀的练习，这是基本的刀法技术，训练时，攻击的突然性和出刀手快速的回弹，非常重要！在练习时，要有意识的进行这方面的训练，这些都是基础课程中的重要内容！训练时，不要着急，先在慢动作中仔细体会身法、刀法和步法的协调配合，逐步达到三位一体、身刀合一。
直线劈刀是由头部上方向正下方的直线劈击，它的身法与劈刀模式相同大家在练习中仔细体认就可以了。
正身撩刀与上述正撩相似，区别在于它由下向正上方
的撩击，在练习正撩的过程中，大家体认一下就可以了。
7、下扎
动作：
右架。
右脚正前跨步，同时右手反握刀从上向下刺出，高与头部、胸腹部平。
扎刀到位时，右肘微屈，手心朝左，刀身垂直，刀尖朝下。
下扎到位后，速将右手沿原路收回，同时左脚滑步跟上，或右脚向后蹬地收回，成右架。
作用：正面攻击对方头部、胸腹、大腿肌
二、撩刀
撩与劈正好相反，是由下向上的攻击刀法：
1、正撩
右架，右手持刀置于身体右侧下方，在后脚的催动下，持刀手由右下方向左上方挥臂撩击，身法为“展”，右肩是由“落肩”状态到“扬肩”状态，手心朝上，使刀刃朝向相同的方向，与头同高。

厨师的6大刀法基本功

厨师的6大刀法基本功刀法就是烹调过程中，把做菜的原料用刀切成各种不同的形态时的各种方法。

接下来店铺带你了解一下厨师的6大刀法基本功。

厨师的刀法基本功1.切切法是菜肴切制中最根本的刀法。

切是刀身与原料呈垂直，有节奏地进刀，使原料均等断开的一些方法。

在制做菜肴的切制中，根据原料的性质和烹调要求，可分为直切、推切、拉切、锯切、铡切、滚切等六种方法。

(l)直切一般左手按稳原料，右手操刀。

切时，刀垂向下，既不向外推，也不向里拉，一刀一刀笔直地切下去。

直切要求：第一，左右手要有节奏地配合;第二，左手中指关节抵住刀身向后移动，移动时要保持同等距离，不要忽快忽慢、偏宽偏窄，使切出的原料形状均匀，整齐;第三，右手操刀运用腕力，落刀要垂直，不偏里偏外;第四，右手操刀时，左手要按稳原料。

采用直刀切法，一般用干脆性原料，如：青笋、鲜藕、萝卜、黄瓜、白菜、土豆等。

(2)推切推切的刀法是刀与原料垂直，切时刀由后向前推，着力点在刀的后部，一切推到底，不再向回拉。

推切主要用于质地较松散、用直刀切容易破裂或散开的原料，如：叉烧肉、熟鸡蛋等。

(3)拉切拉刀切的刀法也是在施刀时，刀与原料垂直，切时刀由前向后拉。

实际上是虚推实拉，主要以拉为主，着力点在刀的前部。

拉切适用于韧性较强的原料，如：千张、海带、鲜肉等。

推切与拉切都是运用手腕力量，动作也大体相同，不同的是推切由后向前，拉切由前向后。

初学时，只有较熟练地掌握了直刀切法后，才能运用推切、拉切两种刀法。

最好先从推切学，后再练拉切。

(4)锯切也称推拉切。

锯切刀法是推切和拉切刀法的结合，锯切是比较难掌握的一种刀法。

锯切刀法是刀与原料垂直，切时先将刀向前推，然后再向后拉。

这样一推一拉像拉锯一样向下切把原料切断。

锯切原料时要求：第一，刀运行的速度要慢，着力小而匀;第二，前后推拉刀面要笔直，不能偏里或偏外;第三，切时左手将原料按稳，不能移动，否则会大小薄厚不匀;第四，要用腕力和左手中指合作，以控制原料形状和薄厚。

(第九周)短刀运动基本课程

2、对《短刀运动》的推广理念你是否接受或认可？
3、短刀易伤人，更易伤及自身。你如何理解短刀的这种两面性？
4、如何理解“有形之刀”和“无形之刀”？
5、短刀运动基础课程的训练内容，是否可以应用与其他武器？
谢谢大家，真诚希望朋友们不吝赐教！
结束语
一恍间，已到了第九周，短刀运动基础课程，也到了结束的时候。
这其中的关键，想必大家能够了解。
几种杀臂模式:
杀臂的练习,可以参考辅助手的实战训练方式，结合推杀、截杀、点杀等技术进心进行练习。以下是杀臂的几种基本的模式，是短刀运动防御技术重要的训练内容。
（一）劈手臂
动作：
双方对峙，均为右架。
当对方右手持刀用前刺、侧刺、上刺、横扫等等技术向我攻击时，我用劈的刀法向对方持刀手的手腕、小臂、肘窝、上臂进行攻击，重创其持刀手臂。
作用：重创对方持刀手。
要点：把握好劈刀的时机。
（二）斩手臂
动作：
双方对峙，均为右架。
当对方右手持刀用前刺、侧刺、上刺、横扫等等技术向我攻击时，我用斩的刀法向对方持刀手的手腕、小臂、肘窝、上臂进行攻击，重创其持刀手臂。
作用：重创对方持刀手。
要点：把握好斩刀的时机。
（三）撩手臂
缩步抽身和迎身进步，是短刀运动中防守反击的一个组合范例，这是一种利用身法和步法来进行闪避（抽身），和反击（迎身）的技巧。这是一种非常实用的防守反击技术，也是短刀运动高级技术“漂移攻击”的初级模式。在和邵师的讨论此技术时，邵师曾戏称其为：一步半刀法，所谓的‘一步半’是指我方利用缩步躲避对方攻击（一步），同时用运“杀臂”技术或辅助手的手法进行攻击或控制对方持刀手臂，随即向前进步，在脚未着地的同时，反击已然完成（半步）。

(第八周)短刀运动基本课程

左推：持刀手由左方向右方直线推击，刀刃朝左，手心向内。
右推：持刀手由左方向右方直线推击，刀刃朝右，手心向外。
"推"是短刀运动基本防守技术,它攻击距离短,发力短促猛烈,需要身法、步法、刀法的协调配合，推出“整体力”，推刀用于阻截对方进攻的手臂（持刀手），推刀的动作不能过大，刀与身体的距离不能过远。
练习“斩刀”时，可以参考“劈刀”的身法模式，需要注意的是，斩刀到位时，小臂与刀要呈一条直线！即：充分用运小臂及手腕的力量，使刀的攻击速度更快（叠加速度），同时产生强劲的回弹力，使刀更利于连续的攻击！
推刀
右手正握刀，以刀刃的后段为力点，向前、上、下、左、右推出，是为推。
前立推：将刀向前直线推出，推刀到位时刀尖朝上、刀刃朝前。
在反握刀的姿势下，“推杀”的技术与正握刀相同，唯反握刀在使用“推杀”技术时，刀背一侧应尽力靠近小臂！这些，我们会在以后讲解中仔细分解。
ห้องสมุดไป่ตู้
辅助手的实战训练
上周我们介绍了辅助手训练（三手）的技术内容，下面，简单介绍一下辅助手技术应用的练习步骤。
短刀运动，是对抗性非常强的一项体育运动，所以训练时，要着重“对抗”的练习。一个人可以练习技术动作，但比赛时反应和判断能力，以及时机的把握和距离的控制，却需要由两个人在训练中逐步去体会，所以，如果有条件的话，找一个训练伙伴还是很重要的。
无规则刀法训练时，可以随意进行刀法的组合，练习时要慢，仔细体会身法在运动过程中的变化，然后逐步加快速度，使身法在变化过程中毫无阻塞，刀随意出，挥洒自如！
一步一刀的练习，加入“斩”与“推”的刀法练习。
短刀运动的刀法防御技术
在“短刀运动”技术体系中，分为攻击技术及防守技术两大类。粗略来看，这两种技术有相似甚至混同的地方，但是它们却是各自独立的技术，各有侧重，各有精妙！下面简单介绍一下正握刀的防守技术。

短刀格斗技巧

短刀格斗技巧第一节短刀缠斗生死立判缠斗即近身纠缠对抗，对短刀缠斗而言，那是集擒拿，摔跤，踢打，刀法于一炉的特别对抗技术，由于双方靠得太近和互相牵制的缘故，纠缠时任何常规的攻击都会显得可怕，如果这其中夹以刀法，那就更加凶险，可以说是短刀缠斗，生死立判!所以，一个刀手若非十分有把握，或者若非十分有必要，谁都不愿意缠斗。

短刀缠斗有三种基本形态:(一)主动纠缠攻击，即缠杀;(二)被敌人纠缠后的解脱和刀法反制，即反缠杀;(三)互相纠缠时的反制，是集缠杀与反缠杀于一体的技术，称互缠制杀。

先发的缠杀并不喜欢用短刀对短刀，短刀对短刀的纠缠势必两败俱伤。

缠杀最适宜对付徒手，或者对付长器械，这时短刀的功能发挥得最淋漓尽致。

身体任一部分被对手抓住后，都需要解脱和反击，而最有效的解脱术就是短刀反缠杀。

如果身带短刀，无须与敌纠缠，快刀斩乱麻，连续两三刀快攻必将纠缠之敌瓦解。

互缠制杀凶险百倍，一寸短一寸险，刀刀致命，招招阴狠，究竟谁胜谁负，那就看谁更高明了。

短刀缠斗术尚未达到系统化，还待有志之士进一步印证整理。

此处介绍一些零碎常用的技法。

第二节凶险百倍的制杀术-缠杀一、缠杀实用技法(一)缠发制杀1.敌我对峙，我右手正握刀，将刀掩于身后，接近敌人。

突然将左手伸出，旋抓敌人头发，揪住后猛向下拉同时提右脚踢敌裆部，如果双方相距太近，也可用膝攻。

2.敌用双手阻拦我的腿击，露出中盘空档，我速出右手刀，由下向前上刺击，可以捅刺敌人的咽喉，这是首选目标，也可以捅刺敌人的胸部，只要有空档，还可以斜刺敌人的左腰肋部位。

说明：接近敌人之前，掩刀不让敌人发现。

揪发必须突然，力争一揪得手。

如果揪发未遂，我左脚照踢不误，踢腿或膝撞的目的是掩护右手刀的攻击，腿踢出后，右刺刀立刻发出，不得延误。

(二)揪领上刺1.我右手正握刀，接近敌人，先用右手刀做斜划刀动作，吸引敌人注意力。

2.几乎同时，我伸左手抓住敌人的衣领，并用力一拉，随即我右手握刀由下向上捅刺敌人腹部或心窝。

短刀匕首技法

短刀匕首技法书海天梯一、短刀的定义长度仅二十厘米左右的刀具均可称为短刀。

不论刀形是弯是直，刀刃是单是双，厚薄如何，锋利与否。

二、短刀的历史和演变原始人遗迹中的“骨剑”可认为是最古老的短刀。

战国时代与戟配合使用的剑，事实上是短刀——青铜剑的作用，偏重于防身。

短刀以其隐蔽性强和犀利的长处，历来是杀手的常规武器，历史上有名的杀手聂政、要离、荆轲行刺时，用的都是短刀。

现代军旅中，短刀一直是常规装备，如伞兵匕首、侦察兵匕首。

三、短刀的握法短刀的握法有两大类：正握——刀尖与拇指同侧反握——刀尖与小指同侧四、刺击方式的概念撞——弹射式出击的方式拽——拖拉式出击的方式挥——抡摆式出击的方式刷——从上向下挥击撩——从下向上挥击云——左右挥击踅——斜向挥击刺——用刀尖撞击击——用刀柄撞碰劈——用刀刃挥击划——用锋刃拖拉拍——用刀面打击格——用刀面挡拨五、刺击运动的基础知识和模式1、轨迹运动经过的路线叫轨迹。

基本的轨迹有三类，分四种，即纵、横、平、斜四种圆。

上下（纵向）前后存在圆叫纵画，上下左右（横向）存在的圆叫横圆，前后（纵向）左右存在的平圆，一边高一边低的平圆叫斜圆。

2、身法轨迹身法轨迹在这里主要指脊椎变形的方式。

身法循正圆运行叫涮——循立圆前后运行是前涮和后涮，左右运行是左涮和右涮。

循平圆左右运行是左平涮和右平涮。

平涮左右各又分上中下。

身法循斜圆运行叫旋，旋分左右两个方向，左右旋又分上中下。

3、手法轨迹手法循正圆运行叫云——循纵圆前后运行叫前后云，循平圆左右运行叫左平云和右平云。

短刀技法较少左右大幅度的云，而以挠手（旋腕）代替。

手法循斜圆运行叫踅——踅分左右，左右又分上中下。

4、轨迹的变化重复一种圆的轨迹叫循环。

错位重叠的循环叫回环。

带有斜势的回环叫斜回环。

立、平、斜套叠的回环叫乱回环。

轨迹的分割叫取直。

循半园运行的回环叫取直回环，各种轨迹都可以取直，这主要是为了循圆改变力和势的走向。

六、挪步击刺练习短刀攻杀的预备式短刀攻杀的预备式是从徒手格斗式的基础上发展而来的。

刀法练习基本功

这是我跟纵剑长歌在城管威武贴子中谈到的刀法练习基本功，把这部分移到这裹让原来贴子沉下去好了！引用纵剑长歌(15楼)现在的70后甚至包括一些80后，一个比一个麻木，跟鲁迅笔下的清末愚民比起来也相差不远了好了！这贴子就此打住。

回到贴吧的主题好了。

你不是买了木刀吗？我每几天告诉你一些练功的方法，你觉得有用，就依法练吧！腕力练习1. 直立全自不动，手握木刀刀把末端在大腿旁，手臂全伸直，只用腕力将木刀上下摆动，由慢至快，但不要碰地。

记下一分钟能摆动多少次。

左右手轮番练习各五分钟。

2. 同上，反握。

持之以恒，一月后前臂可增粗2cm，未练习前量度一下做记绿。

引用纵剑长歌(18楼)嗯记住了以前也按照前辈说的拿小锤子练过单手突刺之后的反撩一开始撩不大起来现在明显好多了[图片]呵呵！还真有吧友按我的方法练。

那招确有难度，腕肘力和协调。

旣然你一直在用铁锤练习。

那就找一双哑铃10kg左右的，用锤式做交替弯举，加强桡伸肌的力量，是健美那种8至1 2次一组的做法，不用快。

另找一条10kg左右的鉄枝(小杠钤的杠)，扛在肩后，分别用左右前弓后箭马左右转动，最初缓一点，幅度也小一点，否则很易腰椎劳损。

如觉酸疼就不要再做。

注意练习前后都要热身拉伸。

引用纵剑长歌(28楼)嗯不过那个腕力练习手是应该握实了好还是空握就可以呢？感觉空握的时候容易，握实了以后甩的幅度比较小••••••••••••••9贞观刀法前言刀可分为单手使用和双手使用，双手用刀最广为人知的三大名刀之一的日夲武士刀。

当然我囯和其他国家也有不同的双手刀。

日夲武士刀的确是设计优良的个人战刀。

同时因为剑道和居合道的普及，它的使用技术也提高了不少但同时也局限了它作为战刀的功能。

以剑道为例，由於比赛使用的是竹剑，重量较轻，所以它在挥的的时候，可以用挥舞鸡毛掸子一样使用鞭打発力方式。

但挨上真正的武士刀，除了膂力惊人的个别人士，基夲上都无法施展。

在步法方面，剑道也建基於平滑的地板，难以适用於复什的地面。

自卫防身中如何使用短刀

自卫防身中如何使用短刀随着教育目标和教育要求的不断提升,为了强化高校学生的身体素质,将人文精神灌输到体育教学的各方面,自卫防身术课程作为新兴的体育项目,它对于创新传统体育课程模式,丰富体育课程内容有着不可替代的作用。

下面是店铺为专门您整理好的：自卫防身中的短刀使用。

自卫防身中的短刀使用人们最简单的祝福是“一生平安”，但不可否认的是，这一最简单的祝福不是人人都可实现的。

在现实的生活中，除健康原因外，我们经常还会受到来自不可预料的各种情形的违法犯罪的侵扰。

面对侵扰，我们首先需要自卫。

“自助者，天佑之”。

如果此时我们手中有把短刀，即使是削铅笔的小刀，那么我们成功维护我们的生命安全和荣誉的可能性也要比赤手空拳要大得多。

基于此，我们有时在身上带把短刀还是非常有必要的。

但是，携带短刀和在自卫中使用短刀还有些法律问题是我们必须注意的，否则，我们将会面临些不必要的麻烦。

根据本人对武术和法律的理解，现将短刀的选择和使用中的法律问题写出，望能对大家有所裨益。

一、短刀的选择在今日，远非冷兵器时代那样我们可以任意携带刀剑或其他样式的武器行走于大街之上。

我们所能够携带的刀具必须在法律规定的范围之内，必须符合法律的要求，而不能超越、凌驾于法律之上。

这是各国加强公共管理、维护公共秩序的必要和有效措施。

否则，我们就可能因违法携带管制刀具而身陷囹圄。

根据《治安管理处罚法》的规定，携带弩、匕首等管制器具的就要受到拘留和罚款的处罚。

实践中，管制刀具还包括如下：(1)匕首、三棱刀、三棱刮刀、半圆刮刀、侵刀、扒皮刀、羊骨刀、猎刀、弹簧刀;(2)刀体八厘米以上，带自锁装置或非折叠式的单刃、双刃尖刀;(3)武术用刀(能开刃的)、剑等器械;(4)少数民族用的藏刀、腰刀、靴刀;(5)其他可能危害社会治安的刀具。

凡符合下列标准之一的，可以认定为管制刀具：匕首：带有刀柄、刀格和血槽，刀尖角度小于60度的单刃、双刃或多刃尖刀。

三棱刮刀：具有三个刀刃的机械加工用刀具。