中学校本教材健康教育手册
初级中学健康教育校本教材
初级中学健康教育校本教材初级中学健康教育手册目录第一篇人体健康1.什么是健康？2.什么是健康教育？3.身体健康的10项标志是什么？4.心理健康的10项标志是什么？5.初级卫生保健包括哪几个方面？6.人体的正常体温是多少？7.人体的正常脉搏是多少？8.人体的正常血压是多少？9.心脏在人体的什么部位？10.心脏有什么功能？11.怎样注意心脏保健？12.肺有什么功能？13.怎样注意肺的保健？14.肝脏有什么功能？15.怎样保护肝脏？16.胃的功能有哪些？17.怎样注意胃的保健？18.肾位于人体的什么部位？19.肾有什么功能？20.怎样保护肾脏？21.如何保持口腔卫生？22.怎样精确刷牙？23.什么是用眼卫生的“二要二不要”？24.看电视怎样注意眼卫生？25.什么是亚健康？第二篇营养卫生26.人体必需的营养素有哪些？27.什么叫合理营养？28.合理营养的原则是什么？29.良好的饮食惯是什么？30.暴饮暴食有什么风险？31.营养过剩对健康有什么影响？32.为什么不能喝生水？33.饮水卫生要做到哪些？34.什么是烹调的八原则？35.蛋白质缺乏对人体会有哪些影响？36.进食脂肪过多容易患哪些疾病？37.吃糖过多有什么危害？38.我国“膳食指南”的膳食原则是什么？39.外出就餐应注意什么？40.为什么提倡多食蔬菜、水果？41.人体缺铁会引起什么病？42.哪些食物富含铁质？43.人体缺碘有什么危害？44.怎样预防碘缺乏？45.怎样防备食物中毒？46.剩饭菜为什么要热后再吃？47.发芽马铃薯为什么不能吃？48.四季豆为什么会引起中毒？49.为什么不能吃霉变的甘蔗？50.为什么饭前便后要洗手？第三篇环境卫生51.居室卫生有哪些要求？52.居室内温度应保持在摄氏多少度？53.居室采光有哪些要求？54.居室照明的标准是多少？55.居室通风对人体有哪些好处？56.室内噪音应不超过多少分贝？57.绿化对环境有何感化？58.随地吐痰有什么危害？59.为什么不要随地大小便？60.豢养家禽六畜怎样才能吻合卫生要求？61.共用洗脸毛巾有什么坏处？62.为什么要勤晒被褥？63.什么是‘四害’？64.老鼠有哪些危害？65.灭鼠的方法有哪些？66.什么药物灭鼠好？67.蚊子能传播哪些疾病？68.蚊子生在哪里？69.灭蚊、防蚊的方法有哪些？70.苍蝇能传播哪些疾病？71.消灭苍蝇应采用哪些方法？72.蟑螂的风险是什么？73.灭蟑螂的方法有哪些？74.跳蚤有什么风险？75.怎样防治跳蚤？第四篇生活方式76.什么是生活方式病？77.常见的有损健康的行动和生活方式是什么？78.有害健康的八种行动是什么？79.吸烟对人体有什么风险？80.吸烟可引起哪十大癌症？81.吸烟可引起哪九种疾病？82.什么叫被动吸烟？83.“天下无烟日”是哪一天？84.“世界无烟日”的基本内容是什么？85.酗酒有什么害处？86.适量饮酒对身体有哪些好处？87.适量饮茶对身体有什么益处？88.吃盐过量对健康有什么影响？89.每天应吃多少盐？90.肥胖的标准是什么？91.自我保健方法有哪些？92.怎样注意体育锻炼卫生？93.怎样合理休息？94.为保证睡眠质量，睡前应注意什么？95.怎样的睡眠符合卫生要求？第五篇疾病防治96.什么是高血压？97.哪些人容易得高血压？98.怎样防备高血压？99.高血压病患者的饮食应注意什么？100.什么是冠心病？101.冠心病的主要风险因素是什么？102.如何预防冠心病？103.怎样防备肿瘤？104.糖尿病的典型症状是什么？105.怎样预防糖尿病？106.怎样防备感冒？107.流行性感冒的传播途径是什么？108.流行性感冒有哪些发病特点？109.禽流感的主要症状是什么？如何预防禽流感？110.何谓空调病？怎样预防？111.肠道流行症主要有哪些？112.怎样预防肠道传染病？113.甲型肝炎是如何传播的？114.怎样预防甲肝？115.乙型肝炎的传播途径是什么？116.怎样防备乙肝？117.细菌性痢疾是怎样传播的？119.什么是乙脑？120.怎样防备乙脑？121.什么是流脑？122.如何防备流脑？123.怎样预防结核病？124.怎样防备蛀牙？125.怎样预防近视？126.怎样防备沙眼？127.怎样预防红眼病？129.怎样预防蛲虫病？130.风行性出血热的典范症状是什么？131.治疗流行性出血热的“三早一就”原则是什么？132.被狂犬咬伤怎么办？133.目前最常见的性病有哪些？134.性病的传播途径是什么？135.如何做好性病的小我防备？136.什么是艾滋病？137.艾滋病有哪些传播途径？138.怎样预防艾滋病？139.怎样防备痔疮？140.预防呼吸道传染病要注意什么？第六篇妇幼保健141.什么叫初潮？初潮的年龄一般为多大？142.妇女在月经期内应注意什么？143.婚前搜检有什么好处？144.什么样的人不能立室？145.远亲立室有哪些坏处？146.哪些人不能用口服避孕药？147.早孕反应一般有哪些症状？148.怎样计算预产期？149.孕期营养应注意哪些？150.为什么要作产前搜检？151.怀孕期危害征兆有哪些？152.产后保养有哪些误区？153.产后多长时间才能恢复一般劳动？154.育龄妇女接种破伤风类毒素的目的是什么？155.妇女在哪几个时期应受到特殊保护？156.妇女更年期一般发生在多大年龄？157.更年期综合症"有哪些症状？158.母乳喂养有哪些好处？159.婴儿应在何时添加辅食？160.母乳不足的常见原因是什么？161.婴儿什么时继续奶符合？162.什么是儿童常见的"四病"？163.预防小儿肺炎的关键是什么？164.怎样防备佝偻病？165.如何预防小儿贫血？166.防备小儿消化不良应注意什么？167.儿童必须进行哪些计划免疫？168.五种疫苗防备哪七种疾病？169.2～12岁小儿的平均身高是多少？170.小儿一般在几个月开始出乳牙？多大年龄出齐？第七篇用药救护171.什么是非处方药？172.什么是甲类非处方药和乙类非处方药？173.药品保存应注意什么？174.儿童用药应注意哪些问题？175.急性腹疼为什么戒用止疼药？176.高血压患者用药应注意什么？177.四环素药为何不宜饭后吃？178.小儿为何不宜服四环素？179.孕妇为何忌用阿斯匹林？180.中、西药什么情形下不能同时服用？181.为什么烫伤后不可以随便涂红药水？182.哪些抗菌类药物容易引起耳聋？183.用氯霉素眼药水应注意什么？184.老年人用药应注意什么？185.经常使用的抗生素有哪些？186.抗生素有哪些利用误区？187.什么是药品的有用期和药品的生效期？188.什么是药品？什么是保健食品？189.保健食品与药品有什么区分？190.心肺复苏术操作方法？191.煤气中毒如何急救处理？192.如何做好中暑的急救处理了？193.外伤出血怎么办？194.怎样预防农药中毒？195.碰到铁钉、木刺扎等小而深的伤口应怎么办？196.如何抢救溺水者？197.被困火场怎么办？198.狗咬伤后怎么办？199.触电如何急救？200.如何防备触电？附录：1.养心八珍汤2.健康的四大基石XXX健康教育手册健康教育是提升全校师生文明卫生素质的重要途径，是增进全校师生身体健康的重要举措，是提高全校师生健康知识知晓率和行为形成率的有效方式。
统编教材初中心理健康教案
统编教材初中心理健康教案教学目标：1. 让学生认识情绪，了解情绪的类型及特点。
2. 培养学生学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。
3. 引导学生正确面对生活中的困难和挫折，保持积极向上的心态。
教学重点：1. 认识情绪，了解情绪的类型及特点。
2. 学会调节和控制自己的情绪。
教学难点：1. 学会正确面对生活中的困难和挫折。
2. 保持积极向上的心态。
教学准备：1. 课件、视频等教学资源。
2. 情绪卡片、情绪表演道具等。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过出示情绪卡片，让学生认识情绪，了解情绪的类型及特点。
2. 学生分享生活中遇到的情绪波动案例，引发学生对情绪的关注。
二、课堂探究（20分钟）1. 教师引导学生分组讨论，探讨如何调节和控制自己的情绪。
2. 每组派代表分享讨论成果，总结出调节情绪的方法。
3. 教师进行点评，引导学生学会做情绪的主人。
三、情景剧表演（15分钟）1. 教师布置情景剧表演任务，要求学生运用所学知识，扮演不同情绪角色。
2. 学生进行表演，展示情绪调节和控制的过程。
3. 教师对表演进行点评，引导学生正确面对生活中的困难和挫折。
四、案例分析（10分钟）1. 教师出示案例，引导学生分析案例中人物的情绪问题。
2. 学生讨论如何帮助案例中的人物解决情绪问题。
3. 教师进行总结，强调做情绪的主人对身心健康的重要性。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结情绪的类型及特点。
2. 学生分享自己在本节课中学到的情绪调节方法。
3. 教师强调做情绪的主人对身心健康的重要性，鼓励学生在生活中积极实践。
六、课后作业（课后自主完成）1. 学生总结自己在课堂上的收获，撰写心得体会。
2. 家长参与评价，了解学生在家庭中的情绪表现，给予鼓励和支持。
教学反思：本节课通过引导学生认识情绪、学会调节和控制情绪，做情绪的主人，帮助学生树立正确的情绪观念。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能掌握情绪调节的方法。
初中卫生健康教育校本教材
初中卫生健康教育校本教材卫生健康是每个人都应该关注的重要议题。
初中阶段是培养学生正确卫生健康意识和良好行为习惯的关键时期。
为此，学校制定了《初中卫生健康教育校本教材》。
本教材旨在为学生提供系统的卫生健康知识和实用技能，使他们在日常生活中能够健康、快乐地成长。
第一章：个人卫生管理本章主要介绍个人卫生的重要性以及如何保持个人卫生。
学生们将学习如何正确刷牙、洗手、修剪指甲等，以及如何保持整洁的服装和环境。
第二章：营养与健康本章将介绍合理饮食的原则和营养的重要性。
学生们将了解到各种营养素对身体的作用，以及如何选择健康的食物和饮品。
同时，他们还将学习到如何预防和处理常见的饮食相关疾病，例如肥胖和贫血等。
第三章：心理健康这一章节将关注学生的心理健康问题。
学生们将学习到如何应对压力和焦虑，培养积极的心态。
同时，他们将了解到人际关系和情感管理的重要性，并学习一些解决问题的技巧和方法。
第四章：运动与健康本章将介绍运动对身体健康的积极影响。
学生们将学习到不同类型的运动对身体各个系统的好处，以及如何制定一个合理的运动计划。
同时，他们还将了解到运动中的安全事项和急救知识。
第五章：环境卫生与健康这一章节将介绍环境卫生对健康的重要性。
学生们将学习到如何保持清洁的居住环境以及垃圾分类和废物回收的方法。
同时，他们还将了解到环境污染对身体健康的影响，并学习如何参与环境保护活动。
第六章：传染病预防与控制本章将重点讲解各类传染病的预防与控制。
学生们将学习到如何正确洗手、正确佩戴口罩、避免接触感染源等措施，以及应对突发公共卫生事件的基本知识。
通过学习本教材，学生们将增强对个人卫生健康的重视，并养成良好的卫生习惯。
在日常生活中，他们将能够自觉地保护自己的健康，并传播卫生健康知识，共创健康的校园环境。
【初中校本教材】2022-2023学年明理教育-心理健康校本教材
心理健康教育（2022-2023第一学期校本教材）七年级目录第一课：青春期的脚步成长的气息第二课：友谊之树常青第三课：走近我的老师第四课：团队的力量大无穷青春的脚步成长的气息世界卫生组织规定，青春期在10-20岁。
就我国目前情况而言，女性青春期在10-18岁，个别也有提前到8岁或推迟到11、12岁开始的。
男性青春期在12-20岁，也有提前到10岁或推迟到14岁开始的。
不同人青春期开始的时间不同，持续的时间也不同，一般是女孩比男孩提前开始，也提前终止两年左右时间。
两性在生殖器结构方面的差异是各自性别最根本的标志，称为“第一性征”又称主性征。
同样可显示两性差异的生殖器以外的男女身体的外形区别则称为“第二性征”又称副性征。
第一性征在出生时就基本完备了，第二性征却要在进入青春期后才出现。
第二性征的出现和性成熟，是一个人进入青春期的主要特征。
第二性征出现，如女性乳房隆起、丰满，声音变高变细；男性长胡须，颈部喉结突出，声音变粗等。
性成熟包括生殖器官形态不断发育，生理功能趋于完善，男性出现首次遗精，女性出现月经初潮。
另外，人的体形也会发生明显变化，包括身高的快速增长、体重的快速增加，男女成人体态的逐渐形成等。
心理上主要表现为：日益关注探索自我，产生了对未来生活的设想，逐步跨入生活的各个领域。
存在独立性与依赖性、自觉性与幼稚性、开放性与闭锁性等矛盾，内心经常出现喜悦与忧愁、开朗与沉默、自信与自卑、乐群与孤独、肯定与否定、屈从与反抗、大胆与怯懦等复杂的情绪体验，常陷于烦恼、困惑、焦虑、彷徨之中。
开始进入智力发展、探索和创造的高峰期。
男孩、女孩的性别意识日渐清晰，在日常生活中显示出特定的性别身份。
本节课堂活动/课堂作业：1、感受生理的变化。
男女生分别集中到活动室的两头，并且同学间都保持一定的距离，各自填写“我的生理变化”表。
2、感受心理的变化。
各自填写“我的心理变化”表。
3、自我发现：悦纳自我以“我虽然……但是我……”的句式写10句话，例如：我虽然比较矮，但是我很坚强；我虽然遇到困难总爱着急，但是我不会放弃我的追求。
心理健康教育校本课程
*******中学心理健康教育校本教材前言青少年是国家的未来，民族的希望，维护青少年的健康成长是我们教育工作者义不容辞的责任。
青春发育期，是个体生理、心理从未成熟向成熟的时期。
当前，青少年心理健康问题表现形式多种多样，主要为:学习困难，难于应付挫折，情绪不稳定，心理承受能力低，缺乏自信，注意力不集中，学习成绩不稳定现象。
为了增加我校广大学生的心理学知识，编写了这本校本教材。
主要介绍了初中学生在成长过程中，涉及人际交往心理，如父母关系、同学交往、学会学习、树立自信、珍爱生命等专题。
每个专题都有富有启发性的小故事、心理分析、指点迷津的建议。
本教材将心理学理论与本地生活相融合，可以让学生联系生活实际进行对照学习，在日常生活中给学生启示。
七年级（上册）心理健康校本教材目录第一课健康人生美好未来第二课：新生同伴交往第三课如何与少数民族同学相处第四课如何与父母沟通第五节课我的情绪我做主第六节课让我们拥有自信第七节课让兴趣带领我第八节课珍爱我们的生命第一课健康人生美好未来活动目标：1、让学生了解心理课的内容，明白什么是真正的健康。
2．让学生了解身体健康和心理健康的标准。
3．引导学生科学地认识心理问题，激发学生充分认识心理健康的重要性，以提高全体学生的整体素质小故事大道理满足使穷人变成富翁，不满足使富翁变成穷人。
同一件事物，不同的心理就会有不同的结果。
举个例子，一名同学什么都挺好，就是有点懒惰，你如果专盯着他的缺点看，其它的优点视而不见，你就会对此同学产生偏见，很难友好相处，但是你如果懂得人人都有缺点，他这点小缺憾可以容忍，他其他的优点可贵而值得你学习或借鉴，那么你可能与他顺利交往甚至成为朋友，这前后两种态度相比，哪种心理更健康呢?哪种心理更可取呢?正所谓“横看成岭侧成峰”!事实上，古今中外，任何一个心理不健康的人即使身体再健康都不能算作“健康的人”．心理的健康水平至关重要，不仅影响你的身体健康，而且还会影响你生活、学习的方方面面，时时刻刻。
心理健康教育--校本教材
渭南初级中学之阿布丰王创作时间：二O二一年七月二十九日心理健康教育（校本教材）前言孩子身心健康、幸福快乐地生长,是天下父母的心愿.若能学业有成、建功立业、服务社会,更让父母无比欣慰,教育的最终目的也就在此.可是,孩子在生长过程中会遇到各种各样、年夜年夜小小的心理困扰,如不及时给予帮手,不单会影响到孩子近期的正常发展,而且还有可能积累成比力严重的心理问题而影响孩子的终身发展和一生的幸福.未来社会肯定是竞争日趋激烈,生活节奏不竭加快,生活方式不竭调整,新生信息应接不暇.面对未来的挑战,每个人城市有分歧水平的压力和困扰,随时都有可能呈现的心理危机将是人们面临的最年夜问题.在激烈的竞争中,许多人其实不是被他人打倒的,而是被自己击败的.事实上,能击垮人的不是生活自己,而是人们面对生活的不幸和困难时所抱有的不健康的心态.新的时代,对人的心理素质要求提到了一个前所未有的高度.心理健康教育肯定要成为现代学校教育的关注点.心理健康作为提高心理素质的教育,不单是素质教育的有机组成部份,而且也是学校教育自己的内涵.“提升国民幸福感”已经成为国民经济“十二五”发展规划的核心目标之一.学校心理健康教育同样要围绕这个核心目标,为提升下一代公民的幸福感服务,帮手我们的孩子形成积极的自我意识,良好的人际交往能力,稳定的情绪状态,有效的自我调控能力,并能很好地适应社会,能积极应对各种压力和波折,真正成为一个人格健全的人.课程性质良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部份,心理健康教育,是提高学生心理素质,增进其心理健康和谐发展的教育,是全面推进素质教育的重要组成部份.课程目标心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质,培养他们积极乐观、健康向上的心理品质,充分开发他们的心理潜能,增进学生的身心和谐可继续发展,为他们的健康生长和幸福生活奠基基础.心理健康教育的具体目标是：使学生学会学习,正确认识自我,提高自主自助和自我教育能力,增强调控情绪、接受波折、适应环境的能力,培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对有心理困扰或心理问题的学生,进行科学有效的心理疏导,及时实施需要的危机干预,提高其心理健康水平.课程理念心理健康教育课程的主旨是提高全体学生的综合心理素质,注重学生的体验与感悟、探索与发现、交流与分享、拓展与生成,可以很好地实现“发展性、预防性、教育性”功能.发展性功能体现在通过课程实施,使全体学生的心理健康水平获得全面发展.预防性功能体现在通过课程实施,能够提高学生心理成熟度,可以防患于未然,对罕见的一般心理问题有积极的预防作用或防止严重心理问题的发生.教育功能体现在通过课堂实施,有利于形成正确的价值观,有利于发挥环境育人的作用,有利于学生自我教育,学生能够在同学间的互动与互助中发现自己的问题,并自觉进行修正与改善.课程设计思路开展中学心理健康教育,要以学生发展为根本,遵循学生身心发展规律,坚持如下原则：1、坚持心理健康教育的科学性；2、尊重与理解学生；3、预防、治疗和发展相结合；4、全体与个别相结合；5、助人自助,最终到达教育目的；6、从年龄特征动身,进行有的放矢的教育.人数、课时七年级20个班,八年级24个班,每班50人.目录初中一年级心理健康教育课与我6有缘来相聚6融入新集体12学习目标和计划14学习方法很重要18认识自我19青春的脚步生长的气息12友谊之树常青0走近我的老师错误!未定义书签。
中学心理健康教育校本教材
中学心理健康教育校本教材一、引言心理健康教育是中学教育的重要组成部份，对学生的身心健康发展具有重要意义。
本校本教材旨在通过系统的、科学的教育内容和方法，匡助中学生树立正确的心理健康观念，提高心理素质，培养积极的心理态度，以应对日常生活中的各种挑战和难点。
二、教材结构本教材共分为六个模块，分别是：自我认知与情绪管理、人际交往与情感表达、学业压力与应对策略、青春期心理与性教育、网络安全与心理健康、心理问题与求助渠道。
三、教材内容1. 自我认知与情绪管理本模块旨在匡助学生了解自己的个性特点、优点和缺点，并学会正确的情绪管理方法。
教材内容包括自我认知的重要性、情绪的分类与表达、情绪管理的技巧等。
2. 人际交往与情感表达本模块旨在培养学生良好的人际交往能力和情感表达能力。
教材内容包括人际关系的重要性、积极的沟通技巧、解决冲突的方法等。
3. 学业压力与应对策略本模块旨在匡助学生认识学业压力对心理健康的影响，并提供有效的应对策略。
教材内容包括学业压力的来源、压力管理的技巧、合理安排学习时间等。
4. 青春期心理与性教育本模块旨在匡助学生了解青春期的心理变化和性教育知识，促进他们形成正确的性观念和性道德观。
教材内容包括青春期心理发展的特点、性别平等的重要性、性传播疾病的预防等。
5. 网络安全与心理健康本模块旨在引导学生正确使用网络，并提供网络安全知识和心理健康保护方法。
教材内容包括网络安全的重要性、网络沉迷的危害、网络欺凌的应对策略等。
6. 心理问题与求助渠道本模块旨在匡助学生了解常见的心理问题，并提供相应的求助渠道。
教材内容包括常见的心理问题如焦虑、抑郁等、心理健康的维护方法以及心理咨询的途径等。
四、教学方法教学方法包括课堂讲授、小组讨论、案例分析、角色扮演等多种形式。
教师应根据学生的实际情况选择合适的教学方法，并注重与学生的互动和参预。
五、教学评估教学评估主要采用考试、作业、小组项目等形式。
评估内容应密切结合教材内容，旨在检验学生对心理健康教育知识的掌握程度和应用能力。
健康教育校本教材
第一章：青少年心理健康调试一、什么是健康？80年月，联合国卫生组织给健康下了一个新的定义：“什么叫健康 ?健康不不过是没有疾病，它包含身体健康、心理健康、交往健康和道德健康。
”就是说，假如一个人身体上没有什么病，但心理上不健康，心理素质不好，或许他对社会适应不好，那么仍旧不可以称为健康。
青少年因为生理、心理方面变化比较快，心理活动状态的不稳固、认知构造的不齐备、生理成熟与心理成熟的不同步、对社会和家庭的高度依靠、文化知识及社会经验的不足等，很简单产生不健康的心理，使得他们比成年人有更多的忧虑，会遭碰到更多的挫折，致使心理问题或心理疾病，因此更简单产生心理阻碍。
二、心理问题的表现及应付1、考试忧虑症[表现]“我此刻一拿到试卷，脑子里就一片空白。
”小莉从小成绩优秀，可进入初三后，成绩一降再降，一心想考要点高中的她向来都在自我加压的情绪下紧张学习。
总复习开始后，她每次拿到试卷，脑子里就一片空白，数理化公式忘得精光，从前会做的题此刻也不会做了。
她说：“我感觉自己无颜面对父亲母亲，内心真的很悲伤。
”[应付]每个学生都有考试忧虑症，不过程度因人而异，明显小莉是得了典型的考试忧虑症。
这时，老师和家长的耐心鼓舞很重要。
老师和家长应当先采纳孩子的紧张忧虑，听孩子谈谈他的担忧与不安，为他减压。
孩子第一要建立自己的自信心，相信自己能够应付考试忧虑，而后找出合适自己的自我调理方法，比方找一个亲密朋友，把各种担忧和委屈发泄出来。
2、学习阻碍［表现］小丽今年刚才入学，但是父亲母亲却发现孩子写作业时十分马虎，常常多一撇少一把答案写错。
捺，一次试卷发下来，父亲母亲发现中间居然漏做了好多题，而小丽却说自己根本没看见这些题，父亲母亲感觉孩子学习态度有问题，成心不肯做题。
［应付］专家指出，小丽实质上是有书写阻碍。
一般这种患者的眼睛仿佛与他人的不相同，仿佛“懒散的眼睛”，会遗漏很多明显的信息，表此刻学习时置若罔闻，能够把整个题扔掉，过后却说自己没看见这道题。
学校心理健康教育培训手册
学校心理健康教育培训手册前言为了提升学校教职工对心理健康的认识与理解，提高心理健康教育质量，本手册旨在提供有关心理健康教育的基本概念、理论与实践方法。
我们期望通过本手册，能够帮助教职工建立正确的心理健康观，掌握基本的心理健康教育技巧，为学生提供更专业、更具针对性的心理健康服务。
目录1. 心理健康基本概念2. 心理健康教育理论3. 心理健康教育实践4. 心理健康教育技巧5. 心理健康教育案例分析6. 心理健康教育资源推荐1. 心理健康基本概念心理健康是指个体在心理、情感和社交方面的健康状况，能够适应生活的压力，具有自我认识和自我控制的能力，并能够积极地参与社会。
心理健康不仅关乎个体的生理健康，也影响其学习、工作和生活质量。
2. 心理健康教育理论心理健康教育的理论基础主要包括心理发展理论、心理辅导理论和心理健康促进理论。
了解这些理论有助于我们更全面地认识心理健康教育的目标、内容和方法。
3. 心理健康教育实践心理健康教育实践应结合理论，通过课程教学、心理咨询、团体辅导、心理测评等多种形式进行。
实践过程中，要注重个体差异，以学生需求为导向，提供有针对性的服务。
4. 心理健康教育技巧心理健康教育技巧包括倾听技巧、沟通技巧、辅导技巧和评估技巧等。
掌握这些技巧，能够提高心理健康教育的质量和效果。
5. 心理健康教育案例分析通过分析具体案例，可以帮助我们深入了解心理健康教育实践中遇到的问题和挑战，以及如何运用心理健康教育理论和技巧解决问题。
6. 心理健康教育资源推荐本手册将提供一系列心理健康教育资源，包括书籍、文章、网站等，以供教职工进一步学习和参考。
结语学校心理健康教育培训手册旨在为学校教职工提供心理健康教育的基本知识和实践指导，希望能够帮助大家更好地理解和关心学生的心理健康，为学生的健康成长提供支持。
---希望这份手册能对您有所帮助。
如有任何建议或疑问，欢迎随时与我们联系。
中学心理健康校本课程教材
中学心理健康校本课程教材本教材旨在介绍中学心理健康校本课程的目的和重要性。
它为中学生提供必要的心理知识和技能，以提升他们的心理健康水平。
通过教授这些课程，我们致力于帮助学生更好地了解自己的情绪、情感和心理需求，并提供应对压力和挑战的有效方法。
中学阶段是学生身心发展的关键时期，他们面临着各种压力和挑战，如学业压力、人际关系问题、自我认同等。
心理健康校本课程旨在支持学生应对这些挑战，促进他们健康成长。
本教材的编写以简明清晰、易于理解、实用为原则。
它将涵盖各种与心理健康相关的话题，包括情绪管理、压力调适、人际关系、自我认知等。
通过积极的互动和参与，学生将研究到实用的心理技巧和策略，从而提高心理健康水平，增强应对困难的能力。
我们相信，通过中学心理健康校本课程教材的研究，学生将能够更加积极地应对生活中的各种挑战，提升个人幸福感和心理健康水平。
我们期待这份教材对于中学生的发展和成长起到积极的促进作用。
本课程旨在为中学生提供心理健康教育，帮助他们理解和应对自身心理健康问题。
课程内容包括以下方面：主题情绪管理：帮助学生研究如何认识和管理自己的情绪，掌握有效的情绪调节策略。
压力应对：教授学生面对压力时的应对技巧，包括放松技术和积极应对策略。
自尊与自信：培养学生积极的自尊心和自信心，提升自我认知和自我肯定能力。
心理健康问题：介绍常见的心理健康问题，如焦虑、抑郁等，帮助学生了解症状和寻求支持的方法。
人际关系：探讨良好人际关系的重要性，教导学生有效沟通和解决冲突的技巧。
教学方法本课程采用多种教学方法，以满足学生的不同研究需求：课堂讲述：教师通过讲解提供相关的理论知识和实用技巧，引导学生理解和思考相关内容。
小组讨论：学生分组进行讨论，分享个人经验和观点，培养合作意识和团队精神。
角色扮演：通过模拟真实场景，让学生扮演不同角色，锻炼应对问题的能力。
案例分析：引导学生分析真实案例，探讨解决问题的方法。
视听资料：运用音频、视频等多媒体资料，丰富课堂教学内容，增加研究的趣味性。
中学心理健康教育校本教材
第一课：心理健康教学目标:1、了解心理健康的标准；2、掌握达到心理健康的方法；教学过程:1、什么是心理健康：心理健康的一种持续的心理状态，当事者在那种状态下能作出良好的适应，具有生命的活力，且能充分发展自己身心的潜能。
这只是众多关于心理健康的概念之一，虽然各种概念在细节的表述上有所差异，但它们都突出了“适应”和“潜能”这2个重要的地方：人是社会的动物，心理是否健康往往是通过社会性行为表现出来的，“适应”这个社会与否就成为心理机制是否正常运行的标准。
其次是“潜能”，之所以强调“潜能”是将人看成一个发展的个体，像同学门现在正接受教育，正不断的成长就是一种发展的体现。
有位同学对我说：“没有人是心理健康的，有的也只是把自己的脆弱掩盖起来而已！”其实，所谓的良好心理状态，并不是绝对的，而是相对的。
只要人能在自身和环境许可的条件下发挥最佳心理功能状态，就能称之为心理健康。
那天，我在教室外碰到几位男生在打打闹闹，其中一个开玩笑地指着另外一位同学对我说：“老师，他的心理不正常！”有时候，我们也会听到“神经病”这样的口头禅，那我们现在来思考一个问题：到底心理健康与否的标准在哪里（学生讨论）2、心理健康的标准：智力正常：正常人的智商在90—110之间，同学们有测过自己的智商吗（学生回答）估计同学们的智力都很正常，有可能还高于一般人呢。
智力正常是心理健康的最基本条件，只有智力正常的人才能进行正常的生活、工作、学习。
有明确的自我意识，接受自我：在座的同学，谁能跟大家说说自己的优点和缺点呢（学生回答）说的不错，看来大家都能正确剖析自己，看到自己的优点和缺点，这就代表你们有明确的自我意识能接受自己。
那么，你们对他人的优缺点又是怎么看的呢根据可靠的消息，我们班的班长是个大好人，你们说呢（学生笑）但是我还不是很了解他，能不能请哪位同学来拍拍班长的马屁说说他的优点（学生回答）恩，大家都说的很好，看来我们班还是很有前途的嘛，有这样的一位好班长。
校园健康教育手册：小学版
校园健康教育手册：小学版一、生活作息1.1 睡眠- 确保每天晚上保证8-10小时的睡眠时间。
- 保持良好的作息时间，每天按时上床睡觉。
1.2 起床- 养成早上6:30-7:00起床的习惯。
- 起床后进行简单的拉伸运动，以唤醒身体。
1.3 午休- 上午和下午各安排30分钟左右的午休时间。
- 午休时可以进行阅读或轻松的活动，避免剧烈运动。
二、饮食营养2.1 早餐- 早餐要吃好，确保摄入充足的营养。
- 可以选择一份主食、一份蛋白质和一份水果。
2.2 午餐- 午餐要吃饱，注意均衡营养。
- 多吃蔬菜、水果、瘦肉，少吃油腻、高热量的食物。
2.3 晚餐- 晚餐要吃少，避免吃得太油腻或太多。
- 可以在晚餐中加入一些粗粮，如糙米、全麦面包等。
三、身体锻炼3.1 晨练- 每天早上进行20分钟左右的晨练。
- 可以选择跑步、跳绳、太极拳等运动。
3.2 体育课- 认真上好每一节体育课，积极参与各项运动。
- 课后可以和同学一起进行一些自选运动，如篮球、足球、乒乓球等。
四、心理健康4.1 情绪管理- 学会正确表达自己的情绪，避免压抑。
- 遇到困难时，可以向老师、家长或朋友寻求帮助。
4.2 人际交往- 尊重他人，学会与人合作、分享和交流。
- 积极参加学校的社团活动，拓展人际关系。
五、其他注意事项- 定期进行体检，关注自己的身体健康。
- 遵守学校的各项规章制度，保持良好的生活习惯。
通过学习和实践本手册的内容，我们相信小学生朋友们能够养成良好的生活习惯，提高身心健康水平，为自己的未来打下坚实的基础。
中学心理健康校本课程教材
前言这是一本写给我校学生使用的书，青少年是国家的未来，民族的希望，承担着振兴中华的重任。
因此，维护青少年的健康成长是我们教育工作者义不容辞的责任。
青春发育期，是个体生理、心理等从未成熟向成熟、从未定型到定型急剧变化的时期。
这一时期的青少年，在身心发育最终成熟化、定型化之前，都要经历一个所谓的"青春期危机"阶段。
由于社会环境的变化和家庭生活水平的提高，我国青少年生理成熟年龄明显提前，提前陷入了"青春期心理危机"。
当前，青少年心理健康问题表现的形式多种多样，主要表现为：学习困难，考试焦虑，难于应付挫折，青春期性心理扭曲，情绪不稳定，自我失控，心理承受能力低，意志薄弱，缺乏自信，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳定，并在行为上出现打架、骂人，说谎，厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。
青春期是人生非常重要的一个发展时期，许多在童年生活中留下来的问题一方面会在青春期表现出来，另一方面也需要在青春期进行整合。
否则，这些问题会遗留到成年期。
同为青少年的初中学生与普通高中学生或者职中学生又有所区别，具有不同的心理特点。
为了增加我校广大学生的心理学知识，提高他们抵抗心理疾病的能力，我们撰写了这本校本教材。
本书共分二十一课，主要介绍了初中学生在成长过程中容易出现的几种各种心理问题，涉及成长与心理健康、学习心理、情绪心理、挫折心理、青春期早恋心理、人际交往心理及生活与学习中的各种压力心理等多方面，分别包括初中学生学习中的苦恼与迷惘，如学习困难、厌学、逃学等；初中学生情绪心理，如抑郁；初中学生人际交往心理，如父母关系、异性交往的处理等专题。
每个专题都有富有启发性的小故事、心理分析、初中学生心理缺陷的相关建议及心理测试题目等。
本教材将心理学理论与生活相融合，可以让读者联系生活实际进行对照和参考，既通俗易懂，又便于阅读理解。
本书在编写的过程中得到了全校教师的鼎力相助以及郫县教育局教研室的积极支持。
《中学生心理健康成长手册》 编写方案
《中学生心理健康成长手册》编写方案一、编写背景在中小学开展心理健康教育，是中小学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。
自教育部2002颁发《中小学生心理健康教育指导纲要》来，全国各地都不同程度地开展了心理健康教育工作，对中小学心理教育工作的有效实施做了积极探索。
长沙市中小学心理健康教育工作经历了20多年的实践，积累了丰富的经验，成立了专业的教师队伍，形成了一定的工作特色。
作为面向全体学生实施心理健康教育工作途径之一的心理活动课，可以达到普及心理健康常识、维护心理健康意识、掌握一般心理调适方法的目的。
我市目前心理健康活动课存在的问题是：1、《湖南省义务教育地方课程设置方案》2008年秋季规定，我省自主开发的地方课程设置湖南地方文化常识、生命与健康常识二门。
《生命与健康常识》是整合未成年人思想道德教育、生理(心理)健康教育、卫生保健教育、安全教育、青春期教育、预防艾滋病教育、毒品预防教育、环境保护教育等相关内容为一体的课程。
将心理健康教育纳入了生命与健康常识，心理健康教育部分的师资专业性得不到保障，心理健康教育的内容缺乏系统性。
2、我市中小学心理健康教育工作在各级领导部门的关心支持下，近年来有了较大的进展，专兼职心理教师队伍逐步稳定并壮大，专业研讨氛围甚浓。
但专兼职心理辅导教师在参加专业教学研讨、赛课等活动中，以及省市有关学校在招聘心理辅导教师时，都缺乏统一的教材，通常用《思想品德》或其他资料代替，无法体现我市心理健康教育工作的特色和学科专业性。
3、长沙市少数学校开发了心理健康教育校本教材，教材都是以自助读本的形式呈现。
自助读本中的阅读材料较多，活动性很难得到体现。
一些学校开设了心理选修课，学校没有教材，由心理辅导教师根据需要自主选择内容，灵活性比较大，但内容安排比较随意，学生对心理活动课的体验不深，尤其是对兼职心理辅导教师来说，备课的难度很大。
4、心理活动的基本原则是要面向全体学生，但在课堂上，受到时间、空间、中学生心理特点的影响，教师很难对每一个学生的心理状况有足够的了解。
校本课程手册【范本模板】
一、校本课程实施的意义长期以来，由于教学管理“统”得过死，教学质量评价内容与方式过于单一，中考、高考形式单一，使得多数教师习惯于按统编课程教材、课程标准、教参进行教学,教师较少有专业自主的需要，对校本课程不甚热情；再者,由于受教师自身的专业素养、课程开发能力以及其它各种因素的影响，校本课程的开设还不是很广泛，针对性不强。
进一步推进校本课程开发与实施工作，对于推进新一轮的课程改革工作，具有重要的意义：（1）为学生的个性发展提供新的平台学校开发校本课程，对于培养学生的兴趣特长、创新思维习惯和实践能力、培养学生分析和解决问题的能力以及团结协作和社会活动的能力、全面提高学生的素质、促进学生的个性发展等方面的问题，具有十分重要的意义。
①激发学生的兴趣爱好和强烈求知欲通过校本课程的开发和实施,增强课程结构的均衡性、综合性、选择性，增强课程对学生发展的适应性，促进学生学习方式的不断改善，满足学生的兴趣爱好,促进学生个性特长的培养。
②引导学生开阔思维,勇于质难问疑校本课程给学生提供了比国家课程更加丰富的问题情景，更能激发学生的积极思考和大胆想象，而且在活动中，学生会不断地接受各种新的刺激,从而不断地变换思维方式和角度，培养和发展思维的广阔性、灵敏性、深刻性和敏捷性,充分挖掘学生的个性潜能，促进学生的个性全面和谐发展。
③引导学生增强社会责任感和使命感校本课程拓宽了学生学习领域，开阔了学生视野，丰富了学生的生活，使学生在有限的学习时间内,在掌握有关知识和技能的同时,学会学习，学会生活，学会健康，学会创造，学会合作，学会关心，为人生的后继发展奠定了坚实的基础。
（2）为教师的专业成长提供新的载体当今进行的基础教育改革，将教师的积极参与视为决定改革成败的一个关键因素，特别强调教师创造性地实施国家课程、地方课程和校本课程.校本课程开发要求教师依据学生的性质、特点及可利用的资源,以学校为基地,以教师和学校为参与主体,创造性地组织课程内容，开发出适合本校实际、具有学校自身特点的课程.要适应这一新形势的需求，教师不但要具备比较深厚的基础知识和学科专业知识，而且还要具备较高的专业知识和教育科研素养。
初中心理健康教育校本课程教材
追求与挫折一，教学目标：通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有'双重性'的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。
二，教学重点：1. 追求与挫折的辩证关系。
2.联系实际、联系自我，建立起正确的"挫折观"。
教学过程一、导人1.播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折二、讲授新课了解关于"追求与挫折"的基本知识1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折"2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念追求是指用积极的行动,争取实现某个目标；挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。
(二)追求与挫折的关系1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考)2.同学讨论一一1)"桑兰的追求与挫折"2)出示电脑幻灯片"桑兰的追求与挫折"3)讨论归纳"追求与挫折"的关系3.出示电脑幻灯片一-成长必须追求：挫折往往会伴随着追求；不怕挫折,勇于追求。
(三)面对挫折1.观看录像"同学的故事"2.小记者谈采访感受3.电脑幻灯出示:对我们的启示"追求往往随着挫折的战胜而实现"(四)挫折的影响1.配乐幻灯"一封没有发出的信"2.讨论写信人遇到什么挫折？带给她什么影响？如何帮助她摆脱消极的影响？3.配乐幻灯一一当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》4.为"挫折"作新的诠释(五)总结升华1.电脑幻灯："首席科学家"一一严纯华2.小结全课1)电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求，战胜挫折！不断追求，挑战挫折！2)MTV十电脑幻灯一一歌曲"未来的未来"3)伴随着歌声，滚动播放课后作业作文："心灵的撞击"一一记自己追求中遇到的挫折(重点：遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的影响)端正学习态度辅导目的1、了解学习态度对学习的影响2、了解自己的学习态度。
中学心理健康校本课程教材 (2)
中学心理健康校本课程教材
目前，中国的中学心理健康教育发展较为迅速，许多地方
都已经开始推行中学心理健康校本课程。
校本课程是指根
据学校特点和学生实际需求，由学校自主开发的课程教材。
中学心理健康校本课程教材一般包括以下内容：
1. 心理健康知识：包括心理健康基本概念、心理健康问题
的原因、心理健康问题的分类等。
2. 情绪管理：帮助学生学会正确的情绪表达和管理，提高
情绪调节能力。
3. 压力管理：教导学生如何应对学业、家庭、人际关系等
各种压力，帮助他们增强压力抵抗力。
4. 自我意识与自我认知：引导学生认识自己的个性特点、
优势和劣势，增强自尊心和自信心。
5. 人际交往：培养学生良好的人际交往能力，包括沟通技巧、合作意识、解决冲突能力等。
6. 心理健康问题预防与干预：教导学生认识常见的心理健
康问题，提供相应的预防与干预方法。
7. 积极心理素养培养：培养学生积极乐观的心态，提升他们的抗挫折能力和应变能力。
中学心理健康校本课程教材的编写一般会结合学科课程和学生需求来制定，也会参考国内外心理健康教育的最新研究成果。
校本课程的教材编写需要学校的心理健康教育专业教师或心理学专业教师参与，确保内容科学、实用、适合学生发展需求。
，还要结合学校实际情况和学生特点，以达到更好的教育效果。
初中生心理健康宣传手册
初中生心理健康宣传手册亲爱的同学们：欢迎翻阅这本《初中生心理健康宣传手册》，我们衷心希望这本书能成为你们成长道路上的良师益友，帮助你们更好地了解和关注自己的心理健康，让你们的青春之路更加阳光、快乐、健康。
一、认识心理健康1.1 心理健康的定义心理健康是指个体在心理、生理和社会适应等方面都处于良好的状态。
具体来说，心理健康包括以下几个方面：- 心理状况稳定：能够正确认识自己，情绪稳定，心态积极；- 适应能力良好：能够适应学习、生活、人际交往等方面的变化；- 心理素质较强：在面对挫折和压力时，能够保持积极向上的心态，自我调适能力较强；- 有一定心理弹性和抗压能力：能够在遭遇困境时，迅速恢复和调整自己。
1.2 初中生心理发展特点初中生正处于青春期，这个时期的心理发展特点主要表现在以下几个方面：- 认知发展：逻辑思维能力逐步增强，开始从经验性思维向理论性思维转变；- 自我意识：开始关注自己的外表、性格、能力等方面，独立意识逐渐增强；- 情绪波动：由于生理和心理的变化，情绪波动较大，易出现喜怒无常的现象；- 人际交往：渴望与同学建立深厚的友谊，同时可能出现与家长、老师沟通不畅的问题。
二、关注心理健康，成就美好未来2.1 重视自我调适- 学会调整心态：保持乐观的心态，积极面对生活中的困难和挑战；- 掌握调节情绪的方法：如进行运动、倾诉、写日记等，帮助自己缓解压力和不良情绪；- 保持良好的作息时间：保证充足的睡眠，有助于身心健康。
2.2 培养良好的人际交往能力- 学会倾听：倾听他人的意见，尊重他人；- 表达自己：学会用适当的方式表达自己的观点和需求；- 学会赞美：善于发现他人的优点，给予真诚的赞美；- 学会拒绝：在必要时，学会婉转地拒绝他人的无理要求。
2.3 塑造健全的人格- 培养自信：相信自己的能力，勇敢地面对挑战；- 学会承担责任：对自己的言行负责，不推卸责任；- 学会宽容：尊重他人的差异，学会理解和宽容他人；- 培养团队精神：学会与同学合作，共同完成任务。
校本课程《初中生心理健康教育》
校本课程《初中生心理健康教育》开发实施方案一、课程开发的现实背景及意义随着社会的不断发展，新生事物纷至沓来，社会关系日趋复杂化，人们的思想呈现出多元化，素质教育、创新教育这一人类教育的永恒课题开始令人瞩目地凸现出来。
良好的心理素质已经成为现代社会对人的素质的基本要求之一。
学生的心理素质日益受到重视，而现实生活中学生的心理发展情况却令人担忧。
心理健康的诸多问题，已严重地影响了学生正常的学习、生活和交往，阻碍着他们的健康成长。
这在很大程度上是片面强调知识技能的传统应试型教育的结果。
传统的普通课程，偏重于知识技能的传授，在普通课程中，虽然也包含了某些心理教育的成分或因素，但这种成分或因素没有明确的目的、方法不系统不科学，只是一种附带的、无意识的和经验式的心理教育，它不能满足学生的心理发展需要，甚至在一定程度上削弱了和阻碍了学生心理的健康发展。
而开设专门的心理健康教育课程，可以从根本上改变长期以来心理健康教育在中学阶段可搞可不搞的无合法地位、无明确要求、无具体措施的状况，保证心理健康教育应有的地位，明确的目标和相对固定的系统内容，固定的时间和相应的研究检测手段，使之进入合法、规范的轨道。
我校在教育教学的过程中，深切地感受到良好的心理品质对个体终生发展的重要意义，以及将心理辅导纳入学校课程体系的现实意义，并在这方面也做了初步尝试，但是总有心有余而力不足的感觉，所以迫切需要找到适合我校的心理教育课程模式。
《中小学心理健康教育指导纲要》指出“心理健康教育的形式在小学可以以游戏和活动为主，营造乐学、合群的良好氛围；初中以活动和体验为主，在做好心理品质教育的同时，突出品格修养的教育；高中以体验和调适为主，并提倡课内与课外、教育与指导、咨询与服务的紧密配合”。
这正是对过去中小学心理健康教育不足的批评总结，也是今后工作的指导方向。
开设心理健康教育活动课是学校“心育”的极为重要的载体，它的作用是其他各种“心育”载体所无法替代的。
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校本教材健康教育手册前言么是健康？世界卫生组织的定义是：“健康应在精神上、身体上、社会上保持健全完整的状态”。
也就是说，一个人的健康应该包括生理健康、心理健康和社会适应能力良好三个方面。
前，广大群众的科学文化水平参差不齐，自我保健意识不强，存在着一些不健康的生活方式。
因此，加强对人民群众卫生健康知识的普及和教育，有着现实的必要性和重要性。
市委、市政府目标将我市建成国家卫生城市。
这既是坚持以人为本、全面贯彻科学发展观、着力构建和谐社会的重大举措，又是进一步改善城区人居环境和投资环境的现实需要，也是全市人民的共同愿望。
“创卫”不仅需要政府加大投入，改善城市基础设施建设，提高城市管理水平，更需要广大市民共同努力，增强健康意识，摒弃不良习惯，养成科学、文明、健康的生活方式。
本《健康教育手册》，较为系统地介绍了什么是健康，如何掌握健康的方法和科学正确地保证健康等方面的知识；旨在引导人们树立“健康第一”的观念，掌握基本的健康知识，了解自我保健的方法，养成良好的生活习惯，不断提高健康水平。
这本《手册》的编印，希望能为提高广大群众的身体素质，形成“学习科学、掌握健康、享受生活”的良好风尚起到积极推动作用，为创建国家卫生城市，构建健康、和谐广安作贡献。
录1、什么是健康? (1)2、人体健康的十条标准是什么? (1)3、什么叫初级卫生保健? (1)4、初级卫生保健包括哪几个方面? (1)5、“世界卫生日”是哪一天? (2)6、人体的正常体温是多少? (2)7、人体的正常脉搏是多少? (2)8、人体的正常血压是多少? (2)9、心脏在人体的什么部位? (2)10、心脏有什么功能? (3)11、怎样注意心脏保健? (3)12、肺有什么功能? (3)13、怎样注意肺的保健? (3)14、肝脏有什么功能? (3)15、怎样保护肝脏? (4)16、胃的功能有哪些? (4)17、怎样注意胃的保健? (4)18、肾位于人体的什么部位? (4)19、肾有什么功能? (4)20、怎样保护肾脏? (5)21、如何保持口腔卫生? (5)22、怎样正确刷牙? (5)23、什么是用眼卫生的"二要二不要? (5)24、看电视怎样注意眼卫生? (5)25、心理健康表现在哪些方面? (6)26、如何保持情绪稳定、愉快? (6)27、怎样处理各种人际关系? (6)28、人体必需的营养素有哪些? (6)29、什么叫合理营养? (7)30、合理营养的原则是什么? (7)31、良好的饮食习惯是什么? (7)32、暴饮暴食有什么危害? (7)33、营养过剩对健康有什么影响? (7)34、为什么不能喝生水? (8)35、饮水卫生要做到哪些? (8)36、什么是烹调的八原则? (8)37、蛋白质缺乏对人体会有哪些影响? (8)38、进食脂肪过多容易患哪些疾病? (8)39、吃糖过多有什么危害? (9)40、为什么提倡多食蔬菜、水果? (9)41、人体缺铁会引起什么病? (9)42、哪些食物富含铁质? (9)43、人体缺碘有什么危害? (9)44、怎样预防碘缺乏? (10)45、怎样预防食物中毒? (10)46、剩饭菜为什么要热后再吃? (10)47、发芽马铃薯为什么不能吃? (10)48、四季豆为什么会引起中毒? (10)49、为什么不能吃霉变的甘蔗? (11)50、为什么饭前便后要洗手? (11)51、居室卫生有哪些要求? (11)52、居室内温度应保持在摄氏多少度? (11)53、居室采光有哪些要求? (11)54、居室照明的标准是多少? (12)55、居室通风对人体有哪些好处? (12)56、室内噪音应不超过多少分贝? (12)57、绿化对环境有何作用? (12)58、随地吐痰有什么危害? (13)59、为什么不要随地大小便? (13)60、厕所、粪坑应离开水源多远为宜? (13)61、粪便无害化处理的方法有哪些? (13)62、饲养家禽家畜怎样才能符合卫生要求? (13)63、共用洗脸毛巾有什么害处? (13)64、为什么要勤晒被褥? (14)65、什么是‘四害’? (14)66、老鼠有哪些危害? (14)67、灭鼠的方法有哪些? (14)68、什么药物灭鼠好? (14)69、蚊子能传播哪些疾病? (15)70、蚊子生在哪里? (15)71、灭蚊、防蚊的方法有哪些? (15)72、苍蝇能传播哪些疾病? (15)73、消灭苍蝇应采用哪些方法? (15)74、蟑螂的危害是什么? (16)75、灭蟑螂的方法有哪些? (16)76、跳蚤有什么危害? (16)77、怎样防治跳蚤? (16)78、什么是生活方式病? (17)79、常见的有损健康的行为和生活方式是什么? (17)80、有害健康的八种行为是什么? (17)81、吸烟对人体有什么危害? (17)82、吸烟可引起哪十大癌症? (18)83、吸烟可引起哪九种疾病? (18)84、什么叫被动吸烟"? (18)85、“世界无烟日”是哪一天? (18)86、“世界无烟日”的基本内容是什么? (18)87、酗酒有什么害处? (19)88、适量饮酒对身体有哪些好处? (19)89、适量饮茶对身体有什么益处? (19)90、吃盐过多对健康有什么影响? (19)91、每天应吃多少盐? (19)92、什么是高血压? (20)93、哪些人容易得高血压? (20)94、怎样预防高血压? (20)95、高血压病患者的饮食应注意什么? (20)96、什么是冠心病? (21)97、冠心病的主要危害因素是什么? (21)98、如何预防冠心病? (21)99、怎样预防肿瘤? (21)100、糖尿病的典型症状是什么? (21)101、怎样预防糖尿病？ (22)102、肥胖的标准是什么? (22)103、自我保健方法有哪些? (22)104、怎样注意体育锻炼卫生? (22)105、怎样合理休息? (23)106、为保证睡眠质量，睡前应注意什么？ (23)107、怎样的睡眠符合卫生要求? (23)108、流行性感冒的传播途径是什么? (23)109、流行性感冒有哪些发病特点? (24)110、怎样预防感冒? (24)111、肠道传染病主要有哪些? (24)112、怎样预防肠道传染病? (24)113、甲型肝炎是如何传播的? (24)114、怎样预防甲肝? (25)115、乙型肝炎的传播途径是什么? (25)116、怎样预防乙肝? (25)117、细菌性痢疾是怎样传播的? (25)118、怎样预防细菌性痢疾? (26)119、什么是"乙脑"? (26)120、怎样预防乙脑? (26)121、什么是"流脑"? (26)122、如何预防流脑? (26)123、怎样预防结核病？ (27)124、怎样预防龋齿? (27)125、怎样预防近视? (27)126、怎样预防沙眼? (27)127、怎样预防红眼病? (27)128、怎样预防蛔虫病? (28)129、怎样预防蛲虫病? (28)130、流行性出血热的典型症状是什么? (28)131、治疗流行性出血热的“三早一就”原则是什么? (28)132、被狂犬咬伤怎么办? (28)133、目前最常见的性病有哪些? (29)134、性病的传播途径是什么? (29)135、如何做好性病的个人预防? (29)136、什么是艾滋病? (29)137、艾滋病有哪些传播途径? (29)138、怎样预防艾滋病? (30)139、怎样预防痔疮? (30)140、什么叫初潮?初潮的年龄一般为多大? (30)141、妇女在月经期内应注意什么? (30)142、婚前检查有什么好处? (31)143、什么样的人不能结婚? (31)144、近亲结婚有哪些害处? (31)145、最佳生育年龄是多大? (31)146、最佳怀孕时间是什么时候? (31)147、早孕反应一般有哪些症状? (32)148、怎样计算预产期? (32)149、孕期营养应注意哪些? (32)150、为什么要作产前检查? (32)151、怀孕期危害征兆有哪些? (32)152、妇女产后多长时间才可以过性生活? (33)153、产后多长时间才能恢复一般劳动? (33)154、哪些人不能用口服避孕药? (33)155、育龄妇女接种破伤风类毒素的目的是什么? (33)156、妇女在哪几个时期应受到特殊保护? (33)157、妇女更年期一般发生在多大年龄? (34)158、更年期综合症"有哪些症状? (34)159、母乳喂养有哪些好处? (34)160、婴儿应在何时添加辅食? (34)161、母乳不足的常见原因是什么? (34)162、婴儿什么时间断奶合适? (35)163、什么是儿童常见的"四病"? (35)164、预防小儿肺炎的关键是什么？ (35)165、怎样预防佝偻病? (35)166、如何预防小儿贫血? (35)167、预防小儿消化不良应注意什么? (36)168、儿童必须进行哪些计划免疫? (36)169、五种疫苗预防哪七种疾病? (36)170、2~12岁小儿的平均身高是多少? (36)171、小儿一般在几个月开始出乳牙?多大年龄出齐? (36)172、特需补碘人群指哪些? (36)173、儿童用药应注意哪些问题? (37)174、急性腹疼为什么戒用止疼药? (37)175、服用阿托品应注意什么? (37)176、高血压患者用药应注意什么? (37)177、四环素药为何不宜饭后吃? (37)178、小儿为何不宜服四环素? (38)179、孕妇为何忌用阿斯匹林? (38)180、中、西药什么情况下不能同时服用? (38)181、为什么烫伤后不可以随便涂红药水? (38)182、哪些抗菌类药物容易引起耳聋? (38)183、用氯霉素眼药水应注意什么? (38)184、老年人用药应注意什么? (39)185、药品保存应注意什么? (39)186、煤气中毒如何急救处理? (39)187、触电如何急救? (39)188、如何预防触电? (39)189、如何抢救溺水者? (40)190、如何做好中暑的急救处理了 (40)191、外伤出血怎么办? (40)192、怎样预防农药中毒? (40)193、遇到铁钉、木刺扎等小而深的伤口应怎么办? (41)194、被困火场怎么办? (41)195、什么是“五小单位”？ (41)196、非淋菌性尿道炎的预防与护理？ (41)197、什么是生殖器疱疹?传播途径是什么? (42)198、什么是淋病？ (42)199、淋病的传播途径 (42)200、红丝带标志着什么? (42)201、哪些机构提供艾滋病咨询服务? (43)康教育是创建国家卫生城市的重要工作内容，是提升全校师生文明卫生素质的重要途径，是增进全校师生身体健康的重要举措，是提高全校师生健康知识知晓率和行为形成率的有效方式。