“不想学”掩盖下的“学不好”——焦点解决短期心理咨询模式

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“不想学”掩盖下的“学不好”——焦点解决短期

心理咨询模式

不想学掩盖下的学不好焦点解决短期心理咨询模式在厌作者:杨玉虹一、焦点解决短期心理咨询模式与其他治疗模式相比，焦点解决短期心理咨询（Solution-Focused Brief Therapy，简称 SFBT）强调语言的准确运用，语言的运用步骤：

刚开始接触时治疗目标的磋商朝向美好生活历程的评估找出当事人达成目标的成功步骤。

在这一过程中，SFBT 以正向为焦点的思考例外带来解决之道改变永远在发生等治疗信念，以及目标架构、例外架构、假设解决架构和丰富的问句技术等特点成为后现代独特且盛行的心理治疗学派。

由于 SFBT 尊重当事人追求美好生活的愿望，假定所有当事人都有能力塑造自己的生活，辅导者这种基于人本主义的信念对于初中生来说，是一股积极的促进力量。

初中生正处于自我意识高涨时期，容易夸大自身的情绪感受，陷入情绪漩涡，从而忽视自身成长力量，无法解决问题。

SFBT 能帮助学生了解事情也有运作良好的时刻，协助他们发现与内在这个小小的成功、力量、资源对话，将可以获得更多解决问题的勇气，解决更大的问题。

在学校咨询工作中，学生心理问题主要是一般的适应性问题，相当一部分以短期咨询模式为主，因此 SFBT 模式中理念和技巧，是值

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得借鉴和推广的。

本案例以SFBT 模式疗法为主，结合针对初二级一名学生的厌学心理开展心理辅导，帮助其消除不良情绪和行为，解除学生对学习的厌倦心理。

二、来访者情况分析 1. 基本情况小马（化名），男，初二级学生，个性开朗，单亲家庭，独子，与母亲同住。

外表帅气，班级里人缘尚可，尤其得到女生青睐。

该生成绩中下，想进入艺术班学习，但成绩不够突出也不够稳定。

进入初二后，该生出现了厌学心理，课堂表现不佳，表示压力很大。

小马认为，在学校里很没有自由，上学没用，很多获得诺贝尔奖的人都没有上过学，因此不相信除了读书没有其他出路。

初二下学期，面临初三分班的压力，心里压力陡增。

和自己要好的四个好朋友成绩都不错，平时不怎么学习，但成绩很好，但是自己付出了很多努力，成绩却差强人意。

来咨询室之前，小马停学在家呆了一个星期，期间大部分时间在玩电脑游戏，但正常的生活作息未乱。

班主任、同学多次劝说都没有回校，直到最近，小马觉得始终放不下，因此决定回来。

2. 心理原因分析根据人本主义心理学家罗杰斯的观点，当理想自我与现实自我之间的落差太大，自我认识和自我期待强烈冲突和矛盾时，个体就会产生挫败感，觉得自己永远做得不够好，使自己陷入

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在本案例中，小马本身的学习成绩处于中下层，但是对自己有过高的期望，给自己设置了力所不能及的目标，导致内心冲突加大，并在外界压力下（分班的压力，同伴优秀成绩带来的压力，母亲的期待等）产生严重的焦虑和不安。

在努力之后见不到显著效果之后，小马的自我价值感更是屡遭挫折，于是小马启动心理防御机制合理化，采用否定学习价值，否定教育制度（读书没什么好处，不读书同样可以成功等）来保全自我，用不想学来掩盖学不好。

理想自我和现实自我的差距适当的人，能根据自身的实际情况，来去诶里恰当、力所能及的目标，从而体验到成功的快乐，不断增强自信自尊，使自己拥有良好的自我意象。

理想自我和现实自我之间适度差距会产生适度压力，适度的压力可以激发人的潜能，有助于发挥最佳的能力水平。

但是过度的压力，不合理的学习期待则可能对学生带来较大的身心危害。

三、心理辅导过程确定小马的表现和心理成因之后，整个心理辅导工作分为三个阶段进行。

1. 第一阶段：

澄清问题，建构合理目标的对话阶段此阶段首先了解来访者停学在家的生活状况，排除来访者网络成瘾的可能性，询问回家的感受，

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了解学生回校的动机，进而澄清学生的厌学心理背后的情绪和信念。

用数字评分问题评估学生学习状态的现状和学生对自身的期待，用数字呈现问题可以使问题明朗清晰，帮助学生感觉到自己是有能力、有足够的能力与大人对话，是有足够的才智解决问题的。

例如，学习的状态分数是 110 分，1 表示状态最差，完全无法看书，10 表示状态最佳，晚自修时书本的内容看完之后仍能记得大部分内容。

辅导老师问小马，110 分之间的哪个分数，他现在处于哪个分数，哪个分数是经过努力和控制后能达到的最佳状态，小马回答目前学习状态为 3、4 分，他对自身的期待是 8、9 分。

SFBT 强调正向关注，在小马为自己选定了理想状态分数之后，再次切入重点想象一下，假如我们真的达到了刚刚选定的理想状态，你觉得你会是什么样子的？正在做什么？第一个问题旨在让学生意识到，达到理想状态是可控的，能实现的，强化学生对问题的掌控感；第二个问题类似于 SFBT 所说的奇迹问题。

奇迹问题旨在帮助学生走出情绪陷阱，学生在想象和描述过程中体验成功情景，清楚地看到自身的改变，达到超越困扰的效果。

在小马回答这一问题的过程中，他已经在重新塑造生活，在呈现解决问题的方案，在小马窥见自己不同的学习形态的同时，也会感受到自身是有能力的。

进一步了解和澄清发现，在小马描绘的理想状态下，他每天都能努力学习，努力的结果是学习成绩优秀，受到老师关注。