大学生自我意识常见问题案例分析和自我和谐量表

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自我失控：随心所欲地发生社会不能接受的行 为。 言语失控、情绪失控、行为失控

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先请用肯定后否定的语言回答下面的问题； 1、能做到不饿时不吃东西吗？
2、能风雨无阻地坚持锻炼身体吗？
3、能避免出口伤人吗？ 4、愿意少喝酒、不吸烟吗？ 5、能刻苦学习而不逃课吗？ 6、能有节制地上网吗？
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对策： 1、正确地评价自己，学会经营自己的长处 一支铅笔的用途 姚明 2、积极参与活动，增加活动成功的体验 3、利用补偿心理确立自信 阿德勒“超越自卑理论” 美国总统林肯 不可好高骛远，受赌气情绪的驱使；要以勤补拙， 扬长避短 4、注意自我激励
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产生自负心理的原因：家庭环境 教养方式 创伤性经历
克服自负心理： 1.抛弃自我中心观念

一个迷恋摇篮的人不愿丧失童年，也就不能适应成人的世界。 -------《必要的丧失》
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2.学会爱别人
幼儿的爱：我爱因为我被爱 不成熟的爱：我爱因为我需要你 成熟的爱：我被爱因为我爱，我需要你因为我爱你
------《爱的艺术》
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案例二：过度的自卑

蒋文兵，男，21岁，大学二年级学生。性格内向，不 善言谈，遇到事情总爱一个人苦苦思索。一年级第二 学期，有一门课不及格，这次参加英语四级又没有通 过，认为自己的学习能力不强，没法适应大学的学习。 觉得自己缺乏社交能力，两年的大学生活，没有知心 朋友，有话无处讲，有事无处求。对自己就读的大学 不满意，认为缺乏学术氛围，周围的同学都在混日子， 自己也只能无所事事，随波逐流。因此，蒋文兵认定 自己的前途一片暗淡，将来是注定没有出息的。
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正确对待自己的得失 人的缺点一种是个人可以通过自己的努力去改 变的，还有一类则是自身改变不了的。

适度的抱负水平 确立远大的远景目标和合理近景目标
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案例四、自我失控

陈小东，男，21岁，大二学生。性格外向。心 直口快。但说话不注意时间和场合，也不看对 象的特点，经常随心所欲，出口伤人。情绪多 变，常常喜怒无常，个人经常成为情绪的奴隶， 任由情绪来摆布。高兴起来，似乎自己就象生 活在天堂。沮丧起来，由觉得自己在地狱，一 切都悲观丧气。做一件事情，不考虑行为的后 果，冲动、任性，想做什么就做什么，想怎么 干就怎么干
教你几招

1、挑前面的位子坐 2、练习正视别人
3、把你走路的速度加快25%
4、练习当众发言 5、咧嘴大笑
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案例三：自我厌恶

林伟，22岁，大学三年级学生。大学一年级时，与一 女生恋爱。但女生的父母因林伟的身高只有一米五六 而强烈反对，导致失恋。从此以后，林伟便痛恨自己 的身材矮小，埋怨自己的遗传基因为什么这么差，不 应该带着这二等残废身体来到这世界上。认为自己这 辈子无法找到理想的对象。于是，经常情绪低落，自 怨自艾，时而仰天长叹，时而掩面哭泣。有一次，林 伟服下过量的安眠药，准备与世长辞，幸而同寝室的 同学即时发现，经抢救后生还。
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案例一：自负

谢小强，男，22岁，大学二年级学生。认为自己聪明 过人，才能超群，爱在别人面前夸耀自己，别人越关 注就越兴奋。认为自己关注的问题都是歌德巴赫猜想 式的，很少有人问津。对同学有比较强的支配欲，爱 支配他人而不愿受他人支配。对同学们提出的还谈不 上批评的意见，谢小强总是不能接受，内心里十分反 感，还经常发怒。他看不到 自己的缺点和不足，盲目 地为十全十美的自我而陶醉，而且总是看不起周围的 同学，既没有异性朋友，也没有同性朋友。
大学生自我意识常见问题案例分析 大学生自我意识常见问题： 1.普遍的“唯我”心理

过分看重个人利益，有好处就上，有困难就让，有错误就推
2.过度的自尊、自信、自卑心理 过度的自尊：虚荣，如经常吹牛、撒谎、弄虚作假、 投机取巧等 过度的自信：自负，如自以为是、自命不凡 、固执己 见、一意孤行、“我行，你不行！”
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原因： 1、认知失调，个体观察学习 2、个体对外部环境的探索 3、意志力薄弱
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超越：实施自我调节计划 第一步 明确目标行为 行为≠人格特征 两类行为：行为过度，如：暴食、嗜酒、吸毒等 行为不足 ，如：逃学。遇到两可的情况时，最 好先为视行为不足 第二步 了解基本情况。首先了解目标行为的原 始状况，注意观察目标行为的出现频率。做一 些客观的记录。
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自卑指个体自我评价过低、自愧无能而丧失自信，并 伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。 常常夸大自己的缺陷，以偏盖全。 原因： 生理或心理缺陷 “人自认为是怎样一个人比他真正是 怎样一个人更重要，因为每个人都是按他认为自己是 怎样一个人而行动的” 自我认识不足、过低的期望 内向的性格 挫折的经历和不恰当的归因
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Βιβλιοθήκη Baidu
纳咯索斯 自负的行为特征
1、对批评的反应是愤怒、羞愧或感到耻辱（尽 管不一定当即表现出来）
2、喜欢指使他人，要他人为自己服务
3、过分自高自大，对自己的才能夸大其辞，希 望受人特别关注
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4、坚信他所关注的问题是世上独有的，只能被 某些特殊的人物了解 5 、对无限的成功、权力、荣誉、美丽或理想爱 情有非分的幻想 6、认为自己应享有他人没有的特权 7、渴望持久的关注与赞美 8、缺乏同情心 9、有很强的妒忌心
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特征：厌恶自己身体上的某些特征 、心理特点和个性、 行为结果 表现：处事谨慎 心地善良、洁身自好、与世无争 不能容忍自己的缺点和不足 追求自我的过度完善 对策： 了解自己，进行积极的比较 ：机遇和差的比， 干劲和足的比，待遇和低的比，生活和过去比，道德 和高尚的比，将来和强的比，目前和接近的比。人不 是为了比较而生存，比较的目的是为了充分发挥自己 的潜能。要照着自己的样子去发展。