运动医务监督全解
赛前医务监督措施
赛前医务监督措施1. 引言赛前医务监督措施是指在体育赛事举办之前，为了保障运动员的身体健康和赛事的顺利进行而采取的一系列医疗措施。
这些措施旨在预防、检测和治疗运动相关的疾病和伤害，并确保参赛运动员的身体状况符合相关标准。
2. 运动员健康检查在赛前，所有参赛运动员都需要进行全面的健康检查，以确保他们身体状况符合参赛要求。
这些检查通常由专业的医务人员负责进行，包括体格检查、生理检查和实验室检查等。
常见的健康检查项目包括但不限于：•身高、体重、体脂率等基本指标的测量和评估；•心肺功能测试，如静态与动态血压测量、心电图、呼吸功能测试等；•血液化验，包括血常规、生化指标、血型鉴定等；•尿液分析，检查肾脏功能和尿液中的有害物质；•心理评估，检查运动员的心理状况和应对能力。
如果运动员在健康检查中发现有不符合参赛要求的情况，他们可能会被暂时禁止参赛，并被建议进行治疗和康复训练，以便在身体状况恢复到符合参赛要求之后再参加比赛。
3. 预防运动相关疾病和伤害预防运动相关疾病和伤害是赛前医务监督的核心目标之一。
为了达到这个目标，各项预防措施应该得到充分的关注和实施。
3.1 运动员营养指导合理的营养摄取是保持运动员身体健康和发挥最佳竞技水平的关键。
赛前，医务团队应为运动员提供针对个体差异的营养指导，包括饮食结构、能量和营养素摄入的要求，并制定个性化的饮食计划，以满足运动员在训练和比赛期间的营养需求。
3.2 运动损伤预防运动损伤是运动员面临的常见问题，因此，有效的运动损伤预防也是赛前医务监督的重要措施之一。
医务团队应该为所有参赛运动员提供相关的运动损伤预防建议和指导，包括：•热身运动：在训练和比赛前进行适当的热身运动，以减少运动损伤的风险；•技术培训：确保运动员正确掌握相关运动技术和动作，减少错误动作导致的损伤；•运动装备检查：检查运动装备是否符合安全标准，例如护具、鞋类等；•休息与恢复：合理安排训练和比赛的间隔时间，保证足够的休息和恢复。
体育卫生的医务监督
五.
(三) 训练和比赛期的保健指导 (七) 建立自我监督制度
(八) 日常的体育卫生宣
六.
(四) 运动性伤病的防治
传教育
第二节 体育教学的保健指导
一 . 体育课的保健指导 (一) 体育课的健康分组 1. 分组的依据 (1) 健康状况 (2) 身体发育状况 (3) 生理功能状况 (4) 运动史和身体素质
2. 定期的生理功能检测与评定 3. 日常健康监督 4. 建立运动伤病登记制度 5. 训练后的恢复措施
二. 比赛期的医务监督
(一) 中小学田径运动会的保健要求和措 施 1. 赛前健康检查 2. 合理的组织安排 3. 现场救护 4. 监督赛前的准备活动
(二) 各类单项比赛的保健要求和措施
(三) 比赛期
2. 客观检查
脉搏 体重 运动成绩
1. 参加课余训练的保健要求
2 . 遵循运动训练的卫生原则 ( 符合生理、心理特点，要全
面、系统的训练 ） 3 . 合理安排训练负荷
（ 预防“早衰”） 4 . 预防运动性伤病 5 . 加强对女生的保健指导 6 . 课余运动训练的禁忌症
1. 医学检查 (身体发育和健康检查)
A. 精神刺激剂 B. 合成类固醇 C. 利尿剂 D. 麻醉止痛剂 E. 倍它阻断剂 F. 肽类激素
A. 血液回输
B. 某些药物学、化学、 物理学使用方法
(3) 兴奋剂使用的历史
起源: 第一阶段： 使用传统的刺激剂药物的初级阶段 第二阶段： 以使用合成类固醇为主
（20世纪50年代中期开始—70、 80年代达高潮）
11. 蒸气浴
A. 生理性杂音
机能试验正常 经常参加运动
基本组
机能试验正常 不经常运动
准备组
体育锻炼的医务监督是什么
体育锻炼的医务监督是什么体育运动的医务监督是指锻炼者在体育运动中，对自身生理机能和健康状况观察和评定的一种保健方法，也是对参加体育运动的人进行帮助和指导的重要措施。
你知道都是怎样监督的吗?下面就让店铺为大家介绍一下吧。
医务监督包括自我监督和体育锻炼的医务监督，这里重点将自我监督作扼要的介绍。
自我监督是运动员和体育锻炼者在体育锻炼期间，经常观察自己身体状态和生理机能变化的一种方法。
通过这种方法，及时了解自己在锻炼过程中生理机能的变化，有助于调整锻炼计划和运动负荷，为合理安排教学、训练内容和方法提供依据。
也为医生的体格检查提供参考。
主观感觉1、一般感觉。
经常运动的人总是精力充沛，精神愉快。
但患病或过度训练时就会感到身体软弱无力、精神萎靡不振、易疲劳、易激动等不良现象。
在进行自我监督时，可根据自我感觉记录为良好、一般、不好等。
2、运动心情。
经常参加运动的人一般是愿意参加运动，如果方法不对或过度疲劳，则对运动不感兴趣或产生厌烦。
记录时可根据个人的心情记录为很想锻炼、不想锻炼、厌烦锻炼等。
3、睡眠情况。
经常运动的人其神经功能比较稳定，一般睡眠良好。
早晨起床精神焕发，精力充沛，全身有力。
如果晚上失眠、屡醒、梦多、早晨起来没有精神，说明训练方法不当或运动过大，就要检查运动量是否合适。
记录时应写睡眠的持续时间和睡眠状况是否良好。
4、食欲情况。
经常运动的人，食欲好，饭量也较大。
在过度训练时，食欲便会减退，饭量减少。
此外，运动刚结束后马上进食，食欲也较差。
记录时可写食欲良好、食欲一般、食欲减退、厌食等。
5、不良感觉。
参加剧烈运动后，由于身体过度疲劳，往往出现四肢无力，肌肉酸痛，这是正常的生理现象，经过适当休息可以恢复。
如果运动后出现头晕、恶心、心慌、气短、腹痛等，则表示运动方式不当或运动量过大。
记录时可写头晕、恶心、气短、心慌等。
6、出汗量。
运动时出汗的多少与气候、运动程度、衣着、饮水量、训练水平、身体素质和神经系统的状况等有关。
运动训练的医务监督
２、评定身体机能状况： 评定身体机能状况： （1）机能下降训练后收缩压上升明显，舒张压也上 机能下降训练后收缩压上升明显， 升，恢复时间延长。 恢复时间延长。 （2）机能不良：训练后收缩压上升不明显，舒张压 机能不良：训练后收缩压上升不明显， 上升或出现异常反应，恢复时延长。 上升或出现异常反应，恢复时延长。 （3）过度疲劳：训练后的清晨，血压经常保持在１ 过度疲劳：训练后的清晨，血压经常保持在１ ４０毫米汞柱。 ４０毫米汞柱。 毫米汞柱
Ｐ１＋Ｐ２＋Ｐ３－２００ ＋Ｐ２＋Ｐ３ 指数＝ 指数＝ ───────────── １０
５、评价： 评价： 指数小于或等于０心脏功能为最好； 指数小于或等于０心脏功能为最好； ０~５ ５ １１~１５ １１ １５ 很 不 好 好 ６~１０ １０ 大于１６ 大于１６ 一 很 般 差
Ｂ：结合运动成绩分析法：结合运动成绩测定一次， Ｂ：结合运动成绩分析法：结合运动成绩测定一次， 结合运动成绩分析法 过一段时间再重新测量一次，前后进行比较。 过一段时间再重新测量一次，前后进行比较。前后运 动成绩一样，心率下降和前后心率一样， 动成绩一样，心率下降和前后心率一样，运动成绩提 高都说明机能状况良好。 高都说明机能状况良好。
１、评定运动员的机能状况： 评定运动员的机能状况： 基础脉博由快到慢，反映机能状况良好。 基础脉博由快到慢，反映机能状况良好。
２、评定训练水平： 评定训练水平： Ａ、定量负荷法： ＆、自身前后对比：先定量负荷测量一次，过一段时 间再重复一次。 ＆、两人同时进行相同的定量负荷测量来比较。 ３０秒钟３０次蹲起实验： ３０秒钟３０次蹲起实验： 秒钟３０次蹲起实验 由瑞典体育联合会设计的测定运动员心脏功能的３０ 由瑞典体育联合会设计的测定运动员心脏功能的３０ 秒钟３０次蹲起实验的具体方法步骤如下： 秒钟３０次蹲起实验的具体方法步骤如下： ３０次蹲起实验的具体方法步骤如下 ①、静坐５分钟，侧出１５秒钟的脉博数，乘４得出１分 静坐５分钟，侧出１５秒钟的脉博数， １５秒钟的脉博数 得出１ 钟的脉博数，标以Ｐ 钟的脉博数，标以Ｐ１。
第九章 运动训练和比赛的医务监督
强度、气温、湿度、风速、训练水平、情绪、衣着
量、饮水量以及汗腺的数目等因素有关。 如果训练水平较高的运动员，运动时出现大量 排汗的情况，可能是过度训练的征象。 根据排汗情况，记录时可填写为汗量较多、一 般、不多或其他。
（二）客观检查
１、基础脉博（清晨）： 脉博的频率与训练水平有密切关系。逐步减少为训
成绩仍上不去，可考虑过度训练等方面的问题。
第三节
运动训练的医务监督
一、内容：
１、进行系统的医学观察和现场观察；
２、预防和检查、治疗运动性疾病；
３、检查运动场地、器材和运动服装； ４、严格训练制度和操作规程； ５、总结经验，加强宣传，做好预防工作。
二、常用生理指标：
（一）脉博： 脉博是反映人体机能的灵敏指标。它反映运动量的 大小，可掌握训练的强度和密度，评定运动员的机能 状况和训练水平，而且测定的方法简单易行。
①、静坐５分钟，侧出１５秒钟的脉博数，乘４得出１分 钟的脉博数，标以Ｐ１。
②、在３０秒钟内完成３０次蹲起（每秒钟做一次），
即刻侧１５秒钟的脉博数，乘４。标以Ｐ２。
③、休息１分钟再侧１５秒钟的脉博数，乘４即休息状 态下的１分钟的脉博数，标以Ｐ３。 ④、按以下公式计算指数：
Ｐ１＋Ｐ２＋Ｐ３－２００
指数＝ ───────────── １０
4、睡眠：
正常的睡眠状态应是入睡快，睡得深，不做或很少
做梦。经常参加体育活动的青少年学生和运动员，睡眠 应当是良好的。 体育活动参加者和运动员中出现失眠、睡眠不好的 现象，大多是对运动负荷不适应或是过度训练的早期反
应。记录时可填写睡眠的时间以及睡眠状况，如良好、
一般、不好或失眠、多梦、易醒等。
5、食欲:
(2)受一定限制的药品 有乙醇、大麻、局部麻醉剂、皮质类固醇 、β-受体阻滞剂等5类药品。
运动医务监督总结汇报
运动医务监督总结汇报运动医务是指在体育训练过程中，负责运动员的健康管理和医疗服务的一项重要工作。
运动医务监督是指对运动员的身体状况和训练情况进行监督和评估的过程。
通过对运动员的身体状况和训练情况进行监督，可以及时发现潜在的健康问题，并采取相应的医疗措施，以保证运动员的身体健康和训练效果的提高。
本次运动医务监督的主要工作内容包括：1. 对运动员的身体状况进行定期检查：定期进行体检，包括身体各项指标的检测，如身高、体重、血压、心率等。
通过对运动员的身体状况进行检查，可以了解他们的生理特点以及潜在的健康问题。
2. 对运动员的训练情况进行监督：监督运动员的训练计划的执行情况，包括训练强度、训练时间、训练内容等。
同时，对运动员的训练效果进行评估，及时发现训练中存在的问题，并给予相应的建议和指导，以提高训练的效果。
3. 对运动员的竞技状态进行评估：通过对比赛的观察和分析，对运动员的竞技状态进行评估，包括体力、敏捷性、反应速度等。
根据评估结果，及时调整训练计划，以保证运动员在比赛中的最佳竞技状态。
4. 对运动员的伤病情况进行监测和管理：对运动员的伤病情况进行监测和管理，并给予相应的医疗措施。
包括对伤病的诊断和治疗，以及康复训练的指导，以恢复运动员的身体健康。
在本次运动医务监督中，发现了一些问题和存在的风险，主要包括：1. 运动员的体质不够理想：部分运动员存在体重过轻或过重的情况，体质指标不够理想。
这可能会影响他们的训练效果和竞技状态。
建议加强对运动员的体质训练，使其体质达到理想水平。
2. 训练强度过大或过小：对部分运动员的训练强度和时间进行了调整，但仍然存在训练强度过大或过小的情况。
训练强度过大可能导致运动损伤，训练强度过小则可能影响训练效果。
建议根据运动员的身体状况和训练需求，科学地制定训练计划。
3. 伤病管理不够及时和有效：在本次运动医务监督中，发现部分运动员存在伤病情况，但伤病管理不够及时和有效。
建议加强对运动员伤病的监测和管理，及时采取相应的医疗措施，并配以科学的康复训练。
体育保健学知识介绍(七)——大学生健身运动的医务监督 医务监督可 ...
体育保健学知识介绍（七）——大学生健身运动的医务监督医务监督可分为自我医务监督和医院身体检查两大类：一.自我医务监督（一）自我医务监督的目的意义自我医务监督是指参加运动时依据简易的医学检验方法和运动后自己的主观感觉，对自身的生理机能和健康状况进行观察和评定的一种方法。
自我监督又称自我检查，就是运动者在体育锻炼过程中，对自己健康状态和生理功能变化做连续观察，并定期记录于锻炼日记中，供本人、指导者和医师参考。
通过自我医务监督，能使锻炼者及时了解自己在锻炼过程中生理机能的变化，客观地评定运动负荷的大小，早期发现运动性疲劳，预防运动伤病，为合理安排身体锻炼的内容和方法以及修订体育锻炼计划提供依据，也可为医生体格检查提供参考。
（二）自我医务监督的内容自我监督的内容包括主观感觉和客观检查，自我监督可依据以下内容进行实施和观察。
1、运动心情，即运动欲望。
正常是精神饱满、精力充沛、自信心强。
如情绪低落、心情不佳，则厌烦运动，甚至怕练。
2、身体感觉。
正常时自我感觉良好，身体无不适感觉。
如运动中或运动后异常疲劳，有头昏、恶心、呕吐、全身无力、肌肉酸痛等不良反应时，应详细记录。
3、睡眠。
良好的睡眠就应是入睡快，睡眠深而少梦，晨醒后头脑清醒，精神状态好。
如果入睡慢，容易做梦，睡中易醒，日间无力嗜睡，精力不集中，容易疲劳等，表明睡眠失常。
4、饮食。
参加体育锻炼能量消耗大，所以，食欲会变得好起来，想进食且食量大。
如果运动后不想进食，食量减少，表明运动量安排不当或身体健康状态不良。
5、排汗量。
出汗量如和平时无明显差别时，尿量应无大变化。
当轻微活动就会大量出汗时，表明疲劳或革些功能不良，特别是有自汗和夜间盗汗现象时，表明身体极度疲劳或有其他疾病。
6、心率。
一般在早晨起床前测定晨醒后的脉搏。
脉搏应平衡，锻炼一段时间后会稍有下降。
如出现晨脉增快，或有心律不齐症，可能与疲劳和过度训练有关，应注意观察。
7、体重。
进行耐力运动（中等运动强度）时，体重应该是平稳的。
浅谈运动训练中的医务监督
健 康 分 组
在 学 校 里 ． 健 康 较 差 或 行 生 对 理缺 陷 的学生采 取 免修 体育 课 的 做法足不妥 的 ． 除非 患 仃 禁 忌 体 育 活 动 的疾 病 （ 心 脏 病 、 病 等 的 如 急 性 阶段 ） 所 行 学 生 郁 应 该上 体 育 课 ．通过体 育锻炼培养 意志 ． 锻 炼体 魄 ， 促进健 康。体育教师通 过 调 询 和体格检杏 ． 了解学 生的 健康状 况 ． 育状 况 、 能水平 ． 发 机 运 动史 等 ．然后把学 生分 为准备组 、 基 本 组 和 特 别 组
１ 体 育 与 健 康 ￣ － 课 中的 ． ２ Ｌ／ ） ， ｉ Ｉ
医务 监督
通过 医务监督 ． 保证体育 教学 能够切实贯彻』 区别对待原则 ． ＝ Ｌ 循 序渐进原则 和安仝性原则 ． 高教 提 学 质 量 ． 防 运 动 损 伤 。 在 教 学 实 预 践 巾 ．切 实 做 好 以 下 医 务 监 督 工 作：
◎ 学 之 中 月 ０／ 生 友 考 刊２０２ １１
脉搏 测 脉搏 时 除 注 意 频葺 《 外 ， 应 注 意 节 律 在 训 练 时 期 ． 还 、 测 清 晨脉若 每分钟 晨搏 比过去 减少 或 ｌ 明 改变 ． 律齐 ． 明身体 尢 节 表 机能 反应 良好 ． 行潜 力 若每分钟 比过 去 多 ２ 以上 ． 明 机 能 反 应 次 表 不 良 ．， ｎ能 疲 劳 未 能 消 除 或 感 染 存 在 仃 关 ， 果 晨 脉 数 比过 去 增加 如 明 ．且 长期 不 恢 复 剑 原 行 水 平 ． ｎ能 足早 期 过 度训 练 的 反 映 廊 做 ｒ 如 绩 ． 康状 以及 身体反应定期记 进 一 少 检 台 ． 果 发 现 脉 搏 节 律 不 健 ｎ能 录 在 训 练 日记 巾 ． 为 体 育 教 师 医 齐 或 有 停 跳 现 象 ． 足 心 脏 功 能 作 应 务 监 督 自一 项 重要 补充 作 为体 育 能 异 常 征 象 ． 采 用 心 电 同等 法 ０ 一 教 师 调 整 训 练 计 划 ．安 排 运 动 量 ． 进 一 步检 台 体重 初参３ －ｌ ｎｌ ￣ 练的体重 ｎ能 ） 『 预 防 过 度 训 练 和 运 动 伤 害 事 故 的 重 要 依 据 。 学 生 养 成 注 意 自 己身 减 轻 经过 一 段 时 期 町 同升 在 训 使 体 进 现 体 健康 ． 遵守训 练卫生和个人卫生 练 时 期 ． 重 出 现 “ 行性 下 降 ” 象 ． 伴 行 其 他 异 常 征 象 （ 眠 失 并 睡 的 良好 习惯 ， 情 时 ｎ能 ２１ 自我 监 督 内容 之 一 —— 主 常 ， 绪 恶 化 等 ） ，ｒ 为 早 期 过 ． 度 训 练 或身 体慢 性 消 耗 性 病 变 。 观 感 觉 如肺 结核 ， 甲抗 ． 能不 足等 ） 热 的 运 动 心 情 足 反 映 学 生 行 没 ｌ （ 仃 、如果体重逐 渐增加 ． 表明运 训 练 欲望 的指 标 ． 训 练 的 欲 望 ． 表现 ， ． 动量 大小 ． 能过多 儿童青少年 热 取 决 于 学 生 身体 的机 能 状 况 学 生 身体 机能 Ｔ 常 时 ． 神饱 满 ． 力 的 体 重 长期 保 持 不 变 甚 至 足 逐 渐 Ｆ 精 体 充沛 ． 渴望训练 如果健 康状况不 下 降都 足 不 正 常 的 运 动 成 绩 运 动 成 绩 长期 不 增 件或 发生了过度训练Ｉ 就出现心 １ 加 或 下 降 ． 『 足身 体 机 制 状 况 不 ｎ能 情 不件 ， 烦训练 的征象 ． 厌 尤其 惧 也 怕参加 紧张￣ｉｌ ＇ｉ ｊ ， 练和比赛 在 自我 良的 反 映 ． 呵能 足 早 期 过 度 训 练 Ｊ 监督 表巾 ． 町根 据 具 体 情 况 加 以 记 的 表现 学 生 的 自我 医 务 监 督 指 标 足 录， 如渴望训练 ． 厌烦训练 ． 恐惧训 体育教师执教的重要依据 ， 体育 教 练等。 师 的 医 务 监 督 运 用 是 反 映科 学 执 不 良感 觉 足 反 映 运 动 巾 或 运 提 促 动后 ， 除疲劳（口 女 乏力 ， 肉酸痛 ） 肌 以 教 ． 高 学 生 运 动 成 绩 ． 进 身 心 体 外 其 他 的不 正 常 感 觉 如 异 常 的疲 健康 的关键 在教学 与训 练 巾． 实 劳 ． 剑恶心 ． 晕 ． 感 头 以及 身 体 某 些 育 教 师 应 遵 循 “ 践 — — 认 识— — 的 不 提 部 位 疼 痛 等 学 生 身 体 机 能 正 常 实 践 ” 原 则 ． 断 总 结 经 验 ． 高 教 学 和指 导 训 练 的 能力 时。 自我感觉感 觉 良好 ． 身体 九不 适 感 觉 如 果 出现 不 良感 觉 ． 明 说 （ 者 单位 ： 江 苏省 南 通 市 小 作 机 能 下 降 ， 不 侍 或 患 有 疾病 体 海 中学 ） 睡 眠 状 况 足 反 映 神 经 系 统 功 能 状 态 的指 标 好 的睡 眠 状 态 足入
第二章 运动训练和比赛期的医务监督
运动医务监督相关概念
运动医学：Sports Medicine，医学与体育相 结合的一门边缘科学，研究与体育运动有关的 医学问题的一门综合性应用科学。 保健：Health Protection 体育保健学：Health Fitness （Physical ） Education，研究人体在体育运动过程中保健 规律与措施的综合性应用科学。
脉搏
4、强度观察 小强度训练—HR小于144次 中强度训练—HR约为150次 大强度训练—HR大于180次 5、HR与运动成绩结合观察机能状况和训练水平 6、训练中应用HR控制休息时间 例如：100米重复训练，当HR恢复到120时进行重复。 7、训练中应用HR控制训练强度 比如：中长跑途中跑HR控制在150次。
运动中的安全措施
4、下肢疼痛 （1）肌肉痛 （2）膝、足关节痛 （3）运动中突发下肢痛：提示运动损伤 5、中暑 6、运动中其他意外
（三）运动后安全措施
1、整理活动 1-2分钟慢跑或步行 柔软体操和全身伸展运动 肌肉放松及按摩 2、热水浴 3、睡眠 4、饮食
时差适应
2、时差适应（减少时差反应的方法）
（1）尽可能早到达比赛地点 向东每跨越1時区应有1天的适应时间，向西每跨越1 時区应有0.6天的适应时间。 （2）在4—5天内，根据新時区的方向调整饮食、睡 眠、工作和训练，每天调整1—2小时。 （3）适当安排好飞行时间，在接近当地睡眠时间到达。 （4）起飞前和飞行期间采取高糖膳食，到达后早餐和 午餐采取高蛋白膳食，并饮用咖啡或茶。
不良感觉
睡眠
肌肉酸痛、心悸、头晕、头痛、其他
良好 一般 不好
食欲
第三章 第三节 体育锻炼的 医务监督
二、自我医务监督的内容和方 法
主观感觉 客观检查
三、不宜参加体育锻炼的疾病
体温升高的疾病 疾病的急性期 高血压 具有出血倾向的疾病
四、完整医务监督的内容
1．体格检查； 2．对体育教学和训练的医学观察； 3．比赛期的医务监督工作； 4．对运动性伤病的防治；
5．对体育运动参加者的营养状况进行监 测； 6．对运动环境和场地设备的卫生监督； 7．建立自我监督制度； 8．做好日常的卫生宣传、保健咨询。
３．台阶试验
哈佛台阶试验是令受试者按节拍器完成上下台 阶30次/分的负荷（成年男子台阶高度 50 ｃ ｍ，女子为42ｃｍ），持续时间为5 分。上下 台阶时躯干要保持正直，如因疲劳间。
运动停止后，令受试者立即坐下测量恢 复期第2分钟、3 分钟、4分钟的前30 ｓ 的脉搏次数，分别用f1、f2、f3表示， 按公式计算台阶指数。评价标准见表４ －ｌ。
次间隔 １５秒（吹气时间在内），记录 各次结果，若每次数值基本相同或逐次 增加者为机能良好；逐渐下降，特别是 最后两次明显下降者，为功能不良。
２．肺活量运动负荷试验
先测安静时的肺活量，然后作定量负荷运
动（负荷量可根据不同对象而定），运动后立
即测量肺活量，每分钟测一次，共测５次。记
录每次结果，若负荷后５次肺活量逐渐增加或
哈佛台阶指数=｛负荷持续时间（秒）÷ （f1＋f2＋f3）×2｝×100
我国改良台阶指数是根据中国人身材的 特点将台阶高度改为男子台阶４０ｃｍ， 女子台阶 35ｃｍ，负荷持续时间为３分 钟。关于台阶指数的计算公式及评价标 准均与哈佛台阶试验的一样。
哈佛台阶指数 评价等级
小于55
差
55-64
超过 ２０％的，为肥胖。
（二）心血管系统检查
运动训练比赛医务监督
运动训练比赛医务监督摘要运动训练比赛的医务监督是确保运动员在比赛过程中获得必要的医疗保障的重要环节。
本文将探讨运动训练比赛医务监督的意义、内容和流程，并介绍一些常见的运动训练比赛医务监督措施和应急处理策略。
1. 引言运动训练比赛医务监督是指在运动员参加比赛和训练过程中，由专业的医务人员负责运动员的医疗管理和保障。
其目的是为了保障运动员的生命安全和身体健康，提高运动训练的效果和质量。
2. 运动训练比赛医务监督的意义运动训练比赛医务监督的意义主要体现在以下几个方面： - 保障运动员的生命安全和身体健康。
运动过程中可能出现各种紧急情况，如心脏骤停、意外伤害等。
医务监督可以及时应对这些紧急情况，保证运动员的生命安全和身体健康。
- 保证比赛的公平性和公正性。
有时运动员可能会利用药物等手段提高自己的竞技水平，医务监督可以对运动员进行抽血尿检等检查，发现并制止这些不正当行为，保证比赛的公平性和公正性。
- 促进运动训练的效果和质量。
医务监督可以对运动员进行身体评估，并制定相应的训练方案和康复计划，从而提高运动训练的效果和质量。
3. 运动训练比赛医务监督的内容运动训练比赛医务监督的内容包括以下几个方面： - 运动员健康评估。
运动员在参加比赛之前需要进行全面的健康评估，包括身体检查、心理评估等，以确保他们的身体和心理状态适合参加比赛。
- 运动训练计划和康复方案制定。
根据运动员的身体状况和比赛要求，医务监督人员制定个性化的运动训练计划和康复方案，以保障运动员的身体健康和比赛效果。
- 药物管理。
医务监督人员对运动员的药物使用进行管理，禁止使用违禁药物，确保比赛的公平性和运动员的健康安全。
- 紧急医疗救护。
医务监督人员要随时做好应急准备，对运动员可能出现的急症进行紧急处理，保证运动员的生命安全和身体健康。
4. 运动训练比赛医务监督的流程运动训练比赛医务监督的流程包括以下几个阶段： - 运动员身体健康评估阶段。
医务人员对运动员进行全面的身体健康评估，包括身体检查、心理评估等。
体育保健学知识介绍(七)——大学生健身运动的医务监督 医务监督可 ...
体育保健学知识介绍（七）——大学生健身运动的医务监督医务监督可分为自我医务监督和医院身体检查两大类：一.自我医务监督（一）自我医务监督的目的意义自我医务监督是指参加运动时依据简易的医学检验方法和运动后自己的主观感觉，对自身的生理机能和健康状况进行观察和评定的一种方法。
自我监督又称自我检查，就是运动者在体育锻炼过程中，对自己健康状态和生理功能变化做连续观察，并定期记录于锻炼日记中，供本人、指导者和医师参考。
通过自我医务监督，能使锻炼者及时了解自己在锻炼过程中生理机能的变化，客观地评定运动负荷的大小，早期发现运动性疲劳，预防运动伤病，为合理安排身体锻炼的内容和方法以及修订体育锻炼计划提供依据，也可为医生体格检查提供参考。
（二）自我医务监督的内容自我监督的内容包括主观感觉和客观检查，自我监督可依据以下内容进行实施和观察。
1、运动心情，即运动欲望。
正常是精神饱满、精力充沛、自信心强。
如情绪低落、心情不佳，则厌烦运动，甚至怕练。
2、身体感觉。
正常时自我感觉良好，身体无不适感觉。
如运动中或运动后异常疲劳，有头昏、恶心、呕吐、全身无力、肌肉酸痛等不良反应时，应详细记录。
3、睡眠。
良好的睡眠就应是入睡快，睡眠深而少梦，晨醒后头脑清醒，精神状态好。
如果入睡慢，容易做梦，睡中易醒，日间无力嗜睡，精力不集中，容易疲劳等，表明睡眠失常。
4、饮食。
参加体育锻炼能量消耗大，所以，食欲会变得好起来，想进食且食量大。
如果运动后不想进食，食量减少，表明运动量安排不当或身体健康状态不良。
5、排汗量。
出汗量如和平时无明显差别时，尿量应无大变化。
当轻微活动就会大量出汗时，表明疲劳或革些功能不良，特别是有自汗和夜间盗汗现象时，表明身体极度疲劳或有其他疾病。
6、心率。
一般在早晨起床前测定晨醒后的脉搏。
脉搏应平衡，锻炼一段时间后会稍有下降。
如出现晨脉增快，或有心律不齐症，可能与疲劳和过度训练有关，应注意观察。
7、体重。
进行耐力运动（中等运动强度）时，体重应该是平稳的。
运动医务监督
1、运动医务监督：是指用医学的知识和方法，对体育参加者的健康和机能进行监护，预防锻炼中各种有害因素可能对身体造成的危害，督导和协助科学的锻炼和训练，使之符合人体生理和机能发展规律。
2、正常脊柱：①颈椎、腰椎椎体略向前凸，胸椎、骶椎椎体略向后弯，弯曲度约为3—5厘米；（侧面观）②脊柱各棘突连线处于同一水平线上，偏离人体中轴线不超过1厘米（前后观）。
3、脊柱侧弯：脊柱侧弯是指脊柱各棘突连线偏离人体中轴线超过1厘米。
4、联合机能试验：由两种以上的负荷按照一定的顺序和时间组成的负荷试验5、核心区：是以膈肌为顶，盆底肌为底且包括髋关节在内的区域。
6、核心区力量：是附着于核心区域的肌肉所具备的力量素质。
7、核心区稳定性：是由附着于核心区域的相关结构（骨骼、韧带、肌肉、筋膜等）所提供的一种稳定维持能力。
8、过度训练：是运动负荷与机体机能不相适应，以致疲劳连续积累而引起的一系列功能紊乱或病理状态，或疲劳伴有健康损害。
9、运动性血尿：是指健康人在运动后出现的一过性血尿。
10、运动性猝死：是指参加体育运动的人，在运动中或运动后24小时内出现的非创伤性死亡。
11、运动性贫血：运动员由于运动训练不合理所造成的贫血。
12、晕厥：是指由于脑部一时血液供应不足致脑部缺氧，而发生的短暂的意识丧失的现象。
13、兴奋剂：运动员使用禁用药物或禁用的方法。
1、什么是直立位标准姿势？答：人体的的直立标准姿势应当是：从背面观，头颈，脊柱和两足跟应在同一垂直线上，两肩峰的高度，两髂脊的上缘高度都应当一致;从侧面观，头顶，耳屏前，肩峰，股骨大转子，腓骨小头和外踝尖点各点应在同一垂直线上；脊柱成正常生理弯曲。
2、简述脊柱侧弯的形状、类型和程度。
答:1）脊柱侧弯的形状可分为“c”型弯曲和“s”型弯曲。
2）按侧弯的程度分为如下：脊柱侧弯程度有1度侧弯，也叫习惯性侧弯，偏离度为1-2厘米，可逆；2度侧弯，称固定性侧弯，偏离2厘米以上，部分可逆；3度侧弯，也称固定性侧弯，偏离5厘米以上，完全不可逆。
运动训练与比赛的医务监督
重不仅没有减轻 反而比以前更重了 ，因此，认为，运动减肥只 对某些人有用 。
人体的能量消耗主要有三个方面：(一)维持基础代谢；(二)食物的
特殊动力作用；（三）机体活动。机体活动，尤其是体力活动是 人体热能消耗的主要因素，有激烈运动时机体的能量消耗可比安 静时提高10－20倍，因此就能量消耗而言，运动减肥对所有的人 都有效，这是毋庸置疑的。 锻炼后体重不仅没减反而增加，不外乎两种情况：一是运动中消 耗的热能不足，二是运动后摄人的热能物质过多。有些人认为只 要参加了锻炼，不管能量消耗多少，运动后便大吃大喝，补充的 热能远远超出了消耗掉的能量，这岂能不胖 。
一、运动医务监督工作的内容：
1.运动实践中出现的生理和病理问题
究及在运动训练中的应用 ：例如 l l l l 运动员心脏问题 大运动量训练期间运动员免疫抑制问题 过度训练 运动性贫血 这是运动 医学的重要组成部分,包括对人体对运动适应的生理规律的研
2.运动员机能状况评定
通过医学检查综合评定运动员的机能状况，为科 学安排训练提供依据。 机能检查的内容和项目很多。包括：体格检查、 姿势检查、机能检查等等。 通过对内脏器官机能能力的检查，了解机体承受 运动负荷的能力。检查的着重点是心血管机能， 机能检查的主要方法是运动负荷试验。 此外，必要时需要借助医疗仪器和化验等手段来 进行，比如X光、超声心动图、生化检验等。
(一) 脉搏
2.晨脉 即基础脉搏,是清晨起床前,清醒状态
下,卧位的脉搏数,其特点是较为稳定，且随训 练年限延长，训练水平提高而适当减慢。如 果基础脉搏突然加快或减慢，常常提示身体 过度疲劳或有疾病存在，此外应特别注意有 无间歇,是否匀称,如出现间歇应及时查明原因。
(一) 脉搏
体育健身的医务监督
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• • • •
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检测运动员身体机能的方法很多，主要包括以下的指标： 1.心血管系统指标：心率、血压； 2.内分泌系统：血清睾酮、血清皮质醇、血清T/C、儿茶酚胺； 3.骨骼肌系统及组织损伤：血清CK、血清LDH、血清肌红蛋白 等； 4.免疫系统：白细胞、CD4/CD8b比值、NK细胞、IgG、IgM、 IgA、血浆谷氨酰胺； 5.氧转运系统及贫血：Hb、RBC、Hct、RDW、血清铁蛋白、 转铁蛋白； 6.神经系统及感觉机能：两点辨别阈、闪光融合频率、主观体力 感觉等级； 7.物质能力代谢及代谢能力：体重、体脂%、血乳酸、血尿素、 血氨、尿蛋白、尿胆原、尿潜血、尿比重、最大摄氧量、无氧功、 无氧阈等。
• （1）血管扩张性晕厥 • （2）直立位低血压性晕厥
• （3）重力性休克
• （4）胸内压和肺内压增高 • （5）低血糖症性晕厥 • （6）心源性晕厥 • （7）中暑晕厥
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• （1）安静平卧，或头低下肢略高，松解衣领， 注意保暖。 • （2）从小腿向大腿做按摩（重推或揉捏）， 若不醒，掐急救穴，或给氨水嗅闻。 • （3）知觉恢复前，不要给任何饮料或药物， 头偏向一侧。 • （4）呼吸停止，立即进行人工呼吸；若伴有 心跳停止，应同时进行胸外心脏挤压。 • （5）神志未能迅速清醒者，应送医院作进一 步处理。
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3.处理
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（1）坚持体育锻炼，提高心血管功能。 （2）在重大比赛或大强度训练前应进行体格检查。 （3）久蹲后不要骤然起立，要慢慢站起。 （4）疾跑后应继续慢跑，并作深呼吸，逐渐地停下来。 （5）当有晕厥前期征象时，应立即俯身低头防止昏倒。 （6）在举起杠铃时不要深吸气，应在杠铃举到胸部的时 候，再深吸一口气立即进行推举。 • （7）饥饿或空腹不宜参加体育活动；进行长距离运动时 要及时补充糖、盐和水分。 • （8）进行剧烈运动后应休息约半小时后再洗澡或淋浴。
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糖氧化和 脂肪氧化 供能类型
脂肪氧化 和糖氧化 供能类型
举重、柔 道、体操、 田赛、塑 化、摔跤、 跳水、拳 击
短跑 （100、 200）游 泳（50） 篮球、排 球、羽毛 球、足球、 乒乓球、
400米泡， 100米游 泳，公路 自行车
800、 5000米， 1500、 10000米 3000米跑，跑、马拉 200、 松 400、 800米游 泳，赛艇
三 训练的监控 (一)训练强度的监控 1运动心率 2运动后血乳酸 3最大摄氧量及参数
(二)训练应激和恢复的监控 1尿十项 2血尿素 3血清CK
(三)阶段性训练效果的监控 1基本机能状态----晨脉 2氧运输能力------红细胞参数 3承受负荷以恢复能力------血清睾酮,皮质醇 4免疫力----白细胞参数
二、运动员身体机能评定的理论依据
（一）运动时物质和能量代谢理论 两个能源代谢过程 有氧代谢 无氧代谢 三种能源代谢方式 磷酸原 糖酵解 糖氧化供能
运动式物质和能量代谢过程和各运动项目的分布
无氧代谢 有氧代谢
磷酸原供 能类型
磷酸原和 糖酵解供 能类型
糖酵解供 能类型
糖酵解和 糖氧化供 能类型
GTP 澳抗
呼吸
肝功 肝功
名称 身体成分 血细胞计数
血清睾酮,皮质醇 血清CK,血尿素
内容 肌肉,脂肪含量 身体机能状况和营养
身体机能恢复能力 身体机能对训练负荷的反 应
名称 最大摄氧量 最大摄氧量速度
通气无氧阈 3000m场地测试
内容 机体的有氧能力及潜力 最大有氧运动速度
有氧运动的持续能力 有氧训练水平
五、身体机能综合评定的注意事项
（一）各个指标之间有关联性 （二）综合指标的分类应用 1每周的常规机能测试和评定 2训练期的机能测试和评定 3重点课测试和综合评定
（三）综合评定的应用
检测周期 日 周 周 -月 阶段性 指标 心率、血压、尿蛋白、尿潜血、血乳酸、血 尿素、体重、主观体力感觉等 体重、血红蛋白、红细胞、白细胞、血氨、 血尿素、CK、免疫球蛋白等 血清睾酮、皮质醇、免疫球蛋白等 无氧功率、最大摄氧量、体脂等
注意事项 1保证测试条件的相对统一 2注意运动员的个体差异和项目特点 3注意与训练监控和恢复手段密切结合
运动训练的生理生化监控
中长跑,马拉松训练的生理生化监控
一.项目特点 (一)供能特点 (二)比赛特点 (三)训练特点
二.训练监控的指标 名称 内容
心电图
心血管机能
心脏
心血管
肺功能
运动医务监督
运动医务监督的概念
运动医务监督是指用医学和生理学的方法，对从事 体育运动的人的身体进行全面的检查和观察，评价 其发育水平，训练水平和健康状况，为体育教师和 教练员提供科学训练的依据，保证运动训练顺利进 行并取得好成绩的一种手段．
第一章 运动医务监督工作计划的制定
医务监督可以分为: (一) 竞技运动的医务监督 (二) 健身运动的医务监督 (三) 医疗运动的医务监督
第一节 建立健康档案
健康档案包括： 健康状况 体格健康检查 身体机能 素质评定
竞技运动的医务监督
运动员身体机能评定 运动项目的监控内容
运动员身体机能评定
一、运动员身体机能检测和评定的目的和意义
Hale Waihona Puke 1运动员选材的科学依据 2客观评定运动员身体机能状态 3科学监控运动负荷的重要环节 4预测运动成绩的理论依据 5监控运动员合理营养的手段
铁人三项， 极限运动、 滑雪
三、运动员身体机能的检测方法
（一）直接测定法 （二）间接测定法
四、运动员身体机能评定的指标
血清睾酮、血清 血红蛋白、红细 运动员身体机能评定的指标系统 胞计数、血清铁 皮质醇 蛋白、转铁蛋白 心 免 内 神 氧 骨 物 血 疫 分 经 转 骼 质 管 系白细胞、 泌 系 运 肌 能 儿茶酚胺、 系 统 nk细胞、 系 统 系 系 心率、血压 量 统 管谷氨酰胺 统 及 两点辨别阈、闪光 统 统 代 感 融合频率、主观体 与 及 谢 觉 贫 组 力感觉等级 与 系 血 织 代体重、体脂、血尿 统 损 谢素、血氨、尿蛋白、 伤 能 尿潜血、无氧阈 CK、血清肌红 力 蛋白
游泳训练的生理生化监控
一项目特点 二生理生化的监控 (一)有氧能力训练的监控 (二)无氧酵解能力的监控 (三)磷酸原系统能力的监控 (四)训练后恢复的监控
举重训练的生理生化监控
一项目特点 二举重训练的生理生化监控 1一次训练课的监控 2周期性训练效果的监控