养生汤补气养血抗感冒

合集下载

风寒感冒养生食谱

风寒感冒养生食谱1. 枸杞蜂蜜柠檬水- 材料：枸杞15克，蜂蜜适量，柠檬半个，温开水适量- 做法：将枸杞洗净泡水备用。

将柠檬切片，放入杯中。

倒入适量温开水，加入枸杞和蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

此饮品富含维生素C，有助于提高免疫力，对风寒感冒有一定缓解作用。

2. 风寒薏米粥- 材料：薏米50克，糯米50克，生姜适量，红枣适量- 做法：将薏米和糯米混合，放入清水中浸泡30分钟。

将生姜切片备用。

锅中加入适量清水，放入薏米、糯米和姜片，煮沸后转小火煮粥。

待粥煮熟后，加入适量红枣煮开即可食用。

此粥有温中祛寒的功效，适用于风寒感冒引起的腹泻和寒热症状。

3. 温肺百合瘦肉汤- 材料：百合30克，瘦肉适量，生姜适量，盐适量- 做法：将百合洗净，瘦肉切成薄片备用。

锅中加入适量水，放入姜片和瘦肉，煮沸后转小火炖煮30分钟。

待肉熟后，加入百合再煮15分钟，最后加入盐调味即可食用。

这道汤有润肺止咳、温肺健脾的功效，适用于风寒感冒引起的咳嗽和气虚体质。

4. 风寒姜葱炒蛋- 材料：鸡蛋2个，生姜适量，葱适量，盐适量，食用油适量- 做法：将鸡蛋打入碗中，加入盐搅拌均匀。

锅中加入适量食用油，放入姜和葱炒香。

倒入蛋液，快速翻炒至蛋熟透即可出锅。

这道菜具有开胃、温中解表的效果，适用于风寒感冒引起的食欲不振和寒热症状。

5. 胡萝卜炖羊肉- 材料：胡萝卜适量，羊肉适量，姜适量，盐适量- 做法：将羊肉切块，胡萝卜切片，姜切片备用。

锅中加入适量水，放入羊肉、姜片和盐，煮沸后转小火炖煮1小时。

待羊肉变软后，加入胡萝卜再炖煮15分钟，即可加盐调味后食用。

这道菜有补气养血、温中祛寒的作用，适用于风寒感冒引起的虚弱乏力和畏寒症状。

请根据自身体质和口味，选择适合自己的食材和调料，调整食谱。

在充分休息的同时，坚持适当的运动和饮食调养，才能帮助恢复健康。

养生黑蒜排骨汤

养生黑蒜排骨汤养生黑蒜排骨汤是一道具有很高营养价值的汤品，它以黑蒜、排骨为主要材料，搭配一些其他的食材，熬制而成。

黑蒜是普通蒜经过特殊处理后制成的，它具有较高的药用价值，含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，对人体健康有着多种益处。

而排骨则是具有补肾壮阳、益气血，养胃安神等功效的食材。

将黑蒜和排骨熬制在一起，能够使两者的营养价值互相提升，形成一道补气养血、滋补身体的汤品。

原料：黑蒜6头，排骨500克，红枣8个，枸杞10克，生姜2片。

调料：盐适量，糖适量，料酒适量，鸡精适量。

步骤：1. 将黑蒜拿出来洗净，用刀剁碎备用。

排骨洗净后切成小块，用滚水焯一下捞出备用。

2. 准备一个炖盅，将排骨放入炖盅中，加入适量的水，水量要稍微多一点，以免炖出来的汤太少。

倒入料酒，撒入适量的盐和糖，再加入姜片和枸杞。

3. 将炖盅放入蒸锅中蒸2小时左右，炖煮的时间可以根据个人口感来控制，喜欢汤汁浓一些的话可以多蒸一会儿。

4. 蒸好的汤捞出来，将枸杞和姜片捞出，加入黑蒜。

5. 再把红枣放入锅中加热，将红枣炖煮至软烂即可，然后将炖好的汤倒入红枣中，再加入适量的盐和鸡精，适量调味即可。

食用方法：将炖好的养生黑蒜排骨汤盛出，可加入一些香菜或者葱姜末提香，即可食用。

这道黑蒜排骨汤汤味鲜美，带有一丝丝甜味，黑蒜的香气和排骨的鲜美相互融合，口感醇厚。

黑蒜排骨汤还具有养胃健脾的功效，可以改善胃口不佳的情况，对脾胃虚弱的人士有很好的滋补作用。

它还可以提高人体的免疫力，有助于增强抵抗力，预防感冒和一些疾病的发生。

黑蒜里的一些成分还具有抗氧化的作用，有助于延缓衰老。

这道养生黑蒜排骨汤非常适合脾胃虚弱、体内阳气不足、经常感到疲劳的人食用，可以起到补益身体、增强体质的作用。

养生黑蒜排骨汤是一道非常有营养价值的汤品，不仅口感美味，而且具有多种保健功效，可以促进身体健康。

每天适量食用黑蒜排骨汤，对于身体的调理和养生非常有益，建议大家可以尝试一下。

【推荐】冬天喝什么汤可以强身健体预防感冒

冬天喝什么汤可以强身健体预防感冒
现在有很多的人身体素质比较差，尤其是到了寒风冽冽的冬天更是不敢外出，出去的话也得裹得像圆球似的，回来之后更是逃不了感冒的魔掌。

像这样体抗力较差的朋友，不管是吃了多少的补药也是无济于事，甚是着急。

那么冬天喝什么汤可以强身健体预防感冒呢?
1、黄芪牛肉汤
中医认为，人体中的气具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能，因此气虚时，机体调节体温的能力减弱，会出现怕冷、爱出虚汗的症状。

出汗时如果被冷风一吹，就更容易感冒，康复的时间也比别人长。

这款汤水中的黄芪能补气升阳、固表止汗，党参有健脾补肺、益气养血生津的功效，牛肉则有补中益气，强健筋骨的功效。

做法：将黄芪、党参各12克洗净，放在双层纱布袋内封住口做成中药包;牛肉洗净切块煮去血水，与中药包和姜、葱大火煮开，撇去浮沫;加料酒，小火炖两小时;最后加入少许盐和胡椒粉即可。

2、子参百合瘦肉汤
百合有清润肺燥的功效，太子参更能补气益中、益肺生津。

加入止咳化痰的罗汉果后，整款汤水的口感趋向清甜，是非常有名的粤菜防治感冒汤水，对感冒后的干咳特别有效。

做法：猪瘦肉150克切块洗净备用;太子参50克、百合50克与半个罗汉果洗净，。

五种提升免疫力的中医秘方

五种提升免疫力的中医秘方在当今繁忙的生活中，保持良好的免疫力对于我们的健康至关重要。

中医学认为，免疫力的提升可以通过调整身体的阴阳平衡来实现。

下面将介绍五种中医秘方，帮助您提升免疫力，保持健康。

一、黄芪养生汤黄芪是一种常见的中草药，具有补气养血、提升免疫力的功效。

制作黄芪养生汤的方法如下：材料：- 黄芪10克- 红枣5枚- 枸杞子10克- 冰糖适量步骤：1. 将黄芪、红枣和枸杞子洗净备用。

2. 将黄芪、红枣和枸杞子放入锅中，加入适量清水。

3. 开火煮沸后转小火煮20分钟。

4. 加入适量冰糖搅拌均匀，继续煮5分钟。

5. 关火，待汤稍凉后即可饮用。

每天饮用一碗黄芪养生汤，可以增强体质，提升免疫力。

二、养生茶养生茶是一种中医常用的调理免疫力的方法。

以下是一款简单易制作的养生茶：材料：- 红枣5枚- 枸杞子10克- 蜂蜜适量步骤：1. 将红枣和枸杞子洗净备用。

2. 将红枣和枸杞子放入杯中，加入适量开水。

3. 盖上杯盖，浸泡10分钟。

4. 加入适量蜂蜜搅拌均匀，即可饮用。

每天饮用一杯养生茶，可以调理身体，增强免疫力。

三、艾灸艾灸是一种中医疗法，通过燃烧艾草产生的热量刺激穴位，以达到调理身体、提升免疫力的效果。

以下是一种简单的艾灸方法：材料：- 艾条适量步骤：1. 将艾条点燃，待艾条燃烧产生烟雾时，将烟雾对准穴位。

2. 轻轻按压艾条，使烟雾渗透到穴位中。

3. 每个穴位按压3-5分钟，每天可按摩多个穴位。

艾灸可以促进血液循环，增强体质，提升免疫力。

四、食疗中医食疗是一种通过食物调理身体，提升免疫力的方法。

以下是一些常见的食疗方法：1. 食用蘑菇：蘑菇富含多种维生素和矿物质，具有提升免疫力的功效。

可以将蘑菇炒菜或者煮汤食用。

2. 食用蜂蜜：蜂蜜具有抗菌、抗炎和增强免疫力的作用。

可以将蜂蜜加入温水中饮用，或者涂抹在面包上食用。

3. 食用姜蒜：姜蒜具有温阳、祛寒、抗菌的作用。

可以将姜蒜切片加入炒菜或者煮汤中食用。

五、中医按摩中医按摩是一种通过按摩穴位来调理身体、提升免疫力的方法。

秋天养生食谱大全

秋天养生食谱大全大家好！秋天已经来临，这是一个令人陶醉的季节，天空湛蓝，阳光明媚。

在秋天里，我们不仅可以欣赏到美丽的自然景色，还可以享受到丰富多样的美食。

而在保持身体健康的同时，我们也可以通过一些养生食谱来增加体力和抵抗力。

在本篇文章中，我们将为大家介绍一些适合秋季食用的养生食谱。

1. 红枣莲子汤红枣和莲子都是秋季常见的食材，它们对于养血补气非常有效。

制作红枣莲子汤非常简单，只需准备一些红枣和莲子，加入适量的水，煮沸后转小火炖煮30分钟即可。

这道汤可以帮助增加体力和改善睡眠质量，让你在秋季保持活力。

2. 蜂蜜姜茶在秋季，天气逐渐变冷，有时我们容易受到寒气的侵袭。

蜂蜜姜茶是一款很好的暖身饮品，具有驱寒和提高免疫力的作用。

制作蜂蜜姜茶只需将姜切片，加入热水和蜂蜜，搅拌均匀即可。

每天喝一杯蜂蜜姜茶，可以帮助你抵御寒冷和感冒。

3. 核桃薏米粥核桃是秋季的特色食材，富含蛋白质和维生素E，对于促进大脑和记忆功能非常有益。

同时，薏米具有清热解毒的作用，有助于舒缓秋季肠胃不适。

将核桃和薏米煮成粥，可以增加营养和改善消化系统功能。

4. 白木耳炖雪梨白木耳是一种被誉为"植物胶原蛋白"的美容食材，具有滋润皮肤和保护肺部的功效。

雪梨含有丰富的维生素C，可以增强免疫力和抵抗力。

将白木耳和雪梨一起炖煮，可以得到一道味道鲜美且营养丰富的汤品，适合秋季食用。

5. 紫薯南瓜粥紫薯和南瓜都是秋季常见的食材，它们富含膳食纤维和维生素A，对于促进肠胃健康和维持眼睛健康非常有益。

将紫薯和南瓜切块，与大米一起煮成粥，可以制作一道美味又营养的秋季养生食谱。

6. 黄豆莲子糖水黄豆和莲子都是非常有营养的食材，富含蛋白质和维生素E。

黄豆莲子糖水是一款老少皆宜的养生食谱，在秋季食用非常适宜。

只需将黄豆和莲子煮熟，加入适量的冰糖调味即可享用。

7. 红糖姜汤红糖姜汤是一款暖身又养生的食谱，适合在秋天食用。

红糖具有活血通络和补血养颜的功效，姜可以温中散寒，促进血液循环。

寒露补气养血养生食谱

寒露补气养血养生食谱
1. 红枣山药薏米粥
材料：红枣10颗、山药1根、薏米50克、糯米50克、冰糖适量
做法：将红枣用温水浸泡片刻，山药去皮切块。

将薏米、糯米洗净后加入适量水煮熟，加入红枣和山药一起煮，最后加入适量冰糖调味即可。

2. 银耳莲子汤
材料：银耳15克、莲子30克、红枣5颗、冰糖适量
做法：将银耳用温水泡发，去掉根部泡软切碎，莲子用热水煮熟。

将银耳、莲子、红枣放入锅中加入适量清水，煮沸后改小火煮20分钟，最后加入适量冰糖搅拌均匀即可。

3. 黑豆莲子绿豆汤
材料：黑豆20克、莲子30克、绿豆30克、冰糖适量
做法：将黑豆、莲子、绿豆分别用清水洗净后泡水2小时。

将泡软的黑豆、莲子和绿豆加入适量清水，用大火煮沸后转小火煮40分钟，最后加入适量冰糖搅拌均匀即可。

4. 鸽蛋小米粥
材料：鸽蛋3个、小米50克、红枣5颗、冰糖适量
做法：将鸽蛋煮熟后去壳备用，小米用清水浸泡片刻。

将小米加入适量清水煮沸后转小火煮15分钟，最后加入鸽蛋、红枣和适量冰糖继续煮5分钟即可食用。

5. 菠菜芝麻汤
材料：新鲜菠菜250克、芝麻适量、盐适量、水适量
做法：菠菜洗净后放入开水中焯水1分钟，捞出后切碎备用。

将芝麻烘炒至香脆，用研磨机将芝麻磨成粉。

将切碎的菠菜放入锅中加入适量水煮沸，加入芝麻粉和适量盐调味即可。

注意：以上食谱适合一般人群食用，若有特殊情况或需要特殊饮食，请咨询医生或营养师的意见。

三八妇女节养生汤花旗参红枣薏米煲乌鸡

三八妇女节养生汤花旗参红枣薏米煲乌鸡三八妇女节养生汤——花旗参红枣薏米煲乌鸡在三八妇女节即将来临之际，为了表达对伟大女性的敬意，我们不妨尝试为她们煮一份滋补养生的汤品。

这款花旗参红枣薏米煲乌鸡汤，不仅具有滋补养颜的功效，还有助于调节身体机能、提升免疫力。

本文将详细介绍该汤品的制作方法及其健康益处。

所需材料：1. 花旗参：10克2. 红枣：10枚3. 薏米：40克4. 乌鸡：1只5. 枸杞：适量6. 姜片：适量7. 料酒：适量8. 盐：适量步骤一：准备工作1. 花旗参泡发后洗净，红枣和薏米洗净备用。

2. 乌鸡宰杀处理干净，鸡肚内杂质清理干净，用开水焯水去腥后沥干备用。

步骤二：材料炖煮1. 将花旗参、红枣和薏米放入煲汤锅中，加入适量清水。

2. 将乌鸡放入开水中焯水，捞起沥干后放入煲汤锅中。

3. 加入适量的姜片和料酒，再倒入适量的清水，水量以淹过所有材料为宜。

4. 将煲汤锅置于炉火上，用大火煮沸后撇去浮沫，改用小火慢炖。

步骤三：慢炖煮制1. 将煲汤锅加盖，保持小火慢炖煮制。

炖煮时间约为2小时，直至乌鸡炖烂。

2. 炖煮过程中可适量加水，不断调整汤的浓度。

3. 最后，根据个人口味加入适量的盐进行调味。

步骤四：完成与享用1. 煲汤时间到达2小时后，捞出乌鸡，将其分成适量的鸡块。

2. 将煲汤中的花旗参、红枣和薏米保留下来，饮用时可以一并食用。

3. 在盛汤的时候，可适量加入枸杞，提升汤的口感和观赏性。

花旗参红枣薏米煲乌鸡汤独特的煮制方法将花旗参的滋补效果发挥到极致，香甜可口且营养丰富。

此汤具有多重益处，包括以下几个方面：1. 提高免疫力：花旗参和乌鸡含有丰富的天然营养物质，具有增强免疫力的功效。

长期饮用此汤可以提高身体抵抗力，减少感冒等呼吸系统疾病的发生。

2. 滋补养颜：花旗参被誉为"补气养血"的圣品，能够改善皮肤质地，提亮肤色。

红枣富含对抗氧化的维生素C，能够帮助皮肤保持水润、光滑。

3. 健脾养胃：薏米是一种常用于健脾养胃的食材，能够调理胃肠功能，缓解脾胃不适。

五款补气养生汤水让你充满精力与活力

五款补气养生汤水让你充满精力与活力补气养生是许多人追求健康生活的目标，尤其是在现代社会中，人们常常感到疲劳和缺乏精力。

为了提高生活质量和工作效率，我们可以选择喝汤水来补充身体所需的营养。

本文将介绍五款补气养生汤水，让您充满精力与活力。

一、人参鸡汤人参鸡汤是一款常见的滋补汤品，它以人参为主要药材，具有补气养血、提神醒脑的功效。

制作人参鸡汤的方法简单，只需要将鸡炖煮片刻后加入适量的人参，再炖煮数小时即可。

这款汤水既美味又滋补，常喝可以改善体质，增加体力和抵抗力。

二、枸杞山药汤枸杞山药汤是一款适宜秋冬季节食用的养生汤水。

它的制作方法简单，只需要将适量的枸杞和山药放入煲汤中，慢慢炖煮几个小时即可。

这款汤水富含维生素和矿物质，具有滋补肝肾、益气养血的作用。

长期饮用可提高免疫力、改善睡眠质量，并有助于缓解疲劳和焦虑等问题。

三、当归红枣汤当归红枣汤是一款女性常喝的补气养血汤水。

它的制作非常简单，只需要将当归、红枣和其他适宜的药材一同煮沸即可。

当归具有活血化瘀的作用，红枣富含铁元素，可以补充身体所需的营养。

这款汤水适合经期不调、气血不足的女性食用，常喝可以调理身体，缓解疲劳和贫血等问题。

四、黄豆芡实汤黄豆芡实汤是一款适合男性食用的补气养生汤水。

它以黄豆和芡实为主要材料，具有滋补肾气、强身健体的作用。

制作黄豆芡实汤的方法简单，只需要将黄豆和芡实一同煮沸，再加入适量的调味品即可。

这款汤水不仅可以改善男性的性功能，还可以提高精力和免疫力，增强体力和抗疲劳能力。

五、茯苓百合汤茯苓百合汤是一款适合所有人食用的养生汤水。

茯苓具有健脾利尿、消肿降火的作用，百合富含多种营养成分，具有滋润肺燥、养心安神的作用。

制作茯苓百合汤的方法简单，只需要将茯苓和百合一同煮沸，再加入适量的蜂蜜或冰糖即可。

这款汤水不仅可以滋补身体，还可以清热润肺，是夏季养生的良品。

总结：以上介绍的五款补气养生汤水是我们在日常生活中可以选择的健康饮品。

无论男女老少，大家都可以根据自身的需要选择适合自己的补气汤水。

7种火锅滋补养生汤

7种火锅滋补养生汤寒冬将至，火锅又成了这个季节的饮食宠儿，但吃火锅其实大有学问，稍有不慎，身体可真吃不消哦！下面小编给你详细介绍怎么吃出健康火锅。

天气渐渐冷了，这种天气最温暖的就是吃火锅了。

选好火锅的汤底，美食养生两不误。

1.人参益气汤汤底功效：有补气强身的功效，除了能提神消除疲劳外，还有增强身体免疫力，预防感冒，及健胃整肠，帮助消化等效果。

适合对象：适合气虚体力不济及肠胃功能不佳者。

不适合对象：感冒发烧或发炎性疾病者。

材料：西洋参5钱，枸杞5钱，红枣10粒(去籽)，生姜片2片。

水量：以6碗水(1碗约220cc)用小火熬煮至剩4碗，去药渣当作火锅之汤底用。

(约30-40钟)好吃秘诀：可用清鸡汤罐头1罐(约400cc)替代2碗水熬煮，增加汤底的甜味。

速配养生火锅料：鸡肉、猪肉等其它火锅料。

不速配的火锅料：鸭肉、鱼肉、白菜、萝卜等较寒冷的食材。

2.养生补血汤汤底功效：能调补气血，增强造血机能，促进血液循环。

适合对象：贫血，面色萎黄或苍白，常头晕倦怠，便秘，或冬天手脚容易冰冷者。

不适合对象：感冒发烧或发炎性疾病者。

材料：当归2钱，熟地3钱，川芎2钱，白芍3钱，党参3钱，黄耆3钱，红枣5粒(去籽)，生姜片2片。

水量：以6碗水〈1碗约220cc〉用小火熬煮至剩4碗，去药渣当作火锅之汤底用。

(约30~40钟)好吃秘诀：可用清鸡汤罐头1罐〈约400cc〉替代2碗水熬煮，增加汤底的甜味。

速配养生火锅料：鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等其它火锅料。

不速配的火锅料：鱼肉等海鲜。

3.冬令大补汤汤底功效：气血双补，提高身体的机能，保健强身，还有益精髓，强筋骨等功效。

适合对象：体弱多病，气血不足、精神倦怠，缺乏体力、头晕目眩、筋骨酸痛、手脚常觉冰冷者。

不适合对象：感冒发烧、发炎性疾病、高血压或容易上火(火气大)者。

材料：当归2钱，熟地3钱，川芎2钱，白芍2钱，党参3钱，伏苓3钱，甘草1钱，黄耆5钱，桂枝1钱，枸杞3钱，山药3钱，红枣5粒(去籽)，生姜片2片。

冬季中老年人感冒发烧咳嗽肺炎的药膳疗法

冬季中老年人感冒发烧咳嗽肺炎的药膳疗法冬季是感冒、发烧和咳嗽的高发季节，尤其对于中老年人来说，由于免疫力下降和身体抵抗力较差，更容易受到寒冷天气的侵袭。

而肺炎作为一种严重的呼吸系统疾病，如果不及时有效地治疗，可能会引发更加严重的后果。

因此，通过药膳疗法来改善和缓解中老年人在冬季感冒、发烧、咳嗽以及肺炎等疾病的症状，具有一定的重要意义。

下面我将为您介绍几种适用于中老年人在冬季感冒发烧咳嗽肺炎的药膳疗法：一、川贝雪梨炖猪肺川贝雪梨炖猪肺是一道经典的中药炖汤，具有润肺止咳的功效。

材料的准备十分简单，主要需要川贝、雪梨和猪肺。

将川贝、雪梨和猪肺一同放入锅中，加入适量清水，用文火慢慢炖煮2-3个小时，最后根据个人口味可以适量加入冰糖进行调味。

这道药膳汤品不仅味道鲜美，而且能够润肺养阴，对中老年人的肺部有很好的保养效果，尤其对于感冒、咳嗽等症状有很好的缓解作用。

二、银耳百合莲子汤银耳百合莲子汤是一款营养丰富、滋润养颜的汤品，适合冬季中老年人食用。

它主要由银耳、百合和莲子等食材制作而成。

将这些食材洗净后和适量的糖一起加水煮沸，然后转小火持续炖煮1-2小时，最后根据个人口味加入适量的枸杞和核桃仁，即可享用。

这道汤品富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养物质，具有滋阴润燥、养颜美容的功效，可以有效缓解中老年人咳嗽、口干舌燥等症状。

三、人参鹿茸炖鸡汤人参鹿茸炖鸡汤是一种补气养血、温中健脾的养生汤品，对于中老年人的身体恢复有很好的作用。

准备材料时，需要人参、鹿茸、鸡肉和一些常见的调料。

先将鹿茸和人参泡软备用，然后将鸡肉切块，与鹿茸、人参一同放入锅中，加入适量的水炖煮2-3小时，最后添加调料进行调味即可。

人参和鹿茸的补气养血功效加上鸡肉的滋补作用，可以提高中老年人的免疫力，增强身体的抵抗力，预防冬季感冒和肺炎等疾病。

四、枸杞山药煲瘦肉枸杞山药煲瘦肉是一道简单易制作又营养丰富的药膳煲汤。

它主要由枸杞、山药和瘦肉组成。

将这些食材洗净后一同放入砂锅中，加入清水，加热至水开后改小火慢炖1-2小时，最后根据口味加入适量的盐进行调味。

养生汤羹大全著名养生专家张晔为您介绍适合四季调养不同体质

养生汤羹大全（著名养生专家张晔为您介绍适合四季调养、不同体质亲手做羹汤，养生保健康饮食养生，汤羹为先根据食材选择不同质地的汤锅煮好汤有绝招煮汤的调味秘诀美味基础汤的做法PART1经典靓汤轻松做——尽享口福，尽取营养白菜粉丝汤膳食纤维助消化、促排毒红颜汤改善肌肤粗糙苋菜笋丝汤促进造血，维持正常生理功能韭菜银芽汤润肠通便、提振食欲翡翠白玉汤低脂高蛋白，补钙又强身西蓝花浓汤提高免疫力、美肌肤素罗宋汤舒张平滑肌，降低血压绿豆冬瓜汤清热消暑、解毒利水雪菜冬瓜汤提神醒脑、去湿解暑亲手做羹汤，养生保健康饮食养生，汤羹为先根据食材选择不同质地的汤锅煮好汤有绝招煮汤的调味秘诀美味基础汤的做法PART1经典靓汤轻松做——尽享口福，尽取营养白菜粉丝汤膳食纤维助消化、促排毒红颜汤改善肌肤粗糙苋菜笋丝汤促进造血，维持正常生理功能韭菜银芽汤润肠通便、提振食欲翡翠白玉汤低脂高蛋白，补钙又强身西蓝花浓汤提高免疫力、美肌肤素罗宋汤舒张平滑肌，降低血压绿豆冬瓜汤清热消暑、解毒利水雪菜冬瓜汤提神醒脑、去湿解暑丝瓜油条汤美白肌肤、抗衰老萝卜杏仁汤润肠通便、加速排毒核桃仁莲藕汤健脑，促消化山药玉米浓汤抗癌、抗氧化黄瓜榨菜汤促进机体新陈代谢南瓜蔬菜汤提高免疫力黄花南瓜汤预防便秘胡萝卜圆白菜汤增进食欲，预防便秘白萝卜番茄汤加快胃肠蠕动，消食化滞美味肉汤肉末茄条汤帮助新陈代谢，增强血管弹性肉丝豆腐羹完全蛋白质满足身体需要双菇肉丝羹降压降脂、健体益智酸辣汤开胃健脾酸菜冬瓜瘦肉汤维护肠道健康番茄冬瓜排骨汤消暑健胃、增进食欲莲藕排骨汤清热消痰、补血补钙银耳木瓜排骨汤保护肝脏、美容养颜花生猪蹄浓汤健胸丰乳丝瓜猪肝瘦肉汤补血明目、洁肤除斑雪梨猪肺汤止咳化痰、清咽利嗓西湖牛肉羹润喉开胃、补气养血、强筋健体银耳红枣牛肉汤有助于肌肉生长、伤口愈合酸辣牛肚汤改善病后体虚、气血不足、脾胃薄弱红枣羊腩汤补充钙质、温补气血枸杞兔肉汤明目、健脑鸡蓉冬瓜羹清热除烦、利尿消肿黄豆猴头菇鸡汤活血降脂、延缓衰老香菇凤爪汤促进新陈代谢，养颜排毒茶树菇老鸭煲清湿热、补血气、健脾胃番茄鸡蛋汤抗氧化韭菜鸡蛋汤补肾、行气芹菜叶蛋羹补肺养血、滋阴润燥芙蓉玉米羹富含膳食纤维可抑制脂肪吸收丝瓜蛋花汤美肤、抗老化鲜美水产汤萝卜丝鲫鱼汤化痰止咳、预防感冒鲫鱼冬瓜汤清热解毒、利尿消肿奶油鳕鱼羹富含镁元素，保护心血管系统苋菜黄鱼羹解毒消炎、利咽明目酸辣鱿鱼羹提神减压、减少抑郁蛤蜊蒸蛋汤滋阴润燥、清肝明目蟹黄豆腐羹恢复体力、防治老化香菇虾仁豆腐羹有效补充钙质肉蟹番茄豆腐汤富含蛋白质，滋养身体百合干贝蘑菇汤补肾平肝，提高免疫力营养菌豆汤什锦蘑菇汤促进儿童生长发育红枣香菇汤促进血液循环，滋养皮肤番茄口蘑汤维生素C+维生素E+硒=多重抗氧化青菜蘑菇汤消除疲劳，集中注意力珍菌汤富含锌、硒，防癌抗氧化双耳萝卜汤美容养颜菜花黄豆汤防治动脉硬化鸡蛋豆腐羹营养加倍海带豆腐汤帮助身体排出毒素莴笋叶豆腐羹促进大脑发育金针菠菜豆腐煲富含优质蛋白，促发育滋补甜汤鲜奶玉米汤帮助人体提高钙的吸收率三色玉米甜羹富含维生素E，防癌、抗衰老花生桂圆红枣汤补养心脾、益智安神莲子薏米甜汤强健骨骼，提高免疫力冰糖莲子羹安神、补虚核桃薏米汤健脑益智、除湿美容薏米南瓜汤调理肠胃，减肥米酒蛋花汤温寒补虚、提神解乏冰糖红枣银耳羹祛斑养颜银耳红枣炖雪梨滋养肌肤百合山药枸杞甜汤清肠润肺，改善血液循环山楂荔枝红糖汤扩张血管，促进血液循环菠萝羹帮助蛋白质吸收和消化冰糖炖木瓜健脾消食番茄蜜汁雪梨汤调节血压PART2四季养生汤羹——应季喝汤最养生春季喝汤，补肝健脾葱枣汤预防春季感冒菠菜莲子汤解乏、健脾胃百合芦笋汤缓解疲劳姜韭牛奶羹提神醒脾，解春困栗子杏仁鸡汤益气健脾，改善春季倦怠乏力等症状夏季喝汤，清热去暑百合绿豆汤凉血、解毒、除湿苦瓜豆腐汤促进饮食、消炎退热西瓜莲藕清凉汤清热解毒，防治口腔发炎柠檬豆花羹清热润燥、清洁肠胃秋季喝汤，滋阴润燥番茄枸杞玉米羹滋阴润燥，增强免疫力银耳莲子枸杞雪梨汤润肺螃蟹瘦肉汤养精益气，秋季进补佳品百合鲫鱼汤防治秋燥引起的呼吸道感染冬季喝汤，滋补暖身多彩蔬菜羹适用于维生素B2缺乏症八宝滋补鸡汤益气补血、强健身体萝卜牛腩煲滋补强身羊肉丸子萝卜汤去寒当归生姜羊肉汤补气养血、温中散寒黄芪羊肉煲暖身生姜红糖水缓解感冒PART3不同体质的养生汤羹——认清体质喝对汤羹热性体质荸荠豆腐汤清肺热，有效改善咽喉肿痛等症状海带冬瓜汤清热化湿，适用于防治痤疮冬瓜薏米鸭肉汤清热去湿，有除斑功效寒性体质牛肉山药枸杞子汤温热身体、增强活力萝卜羊排汤养脾胃、补虚寒山药乌鸡汤健脾益肾实性体质粉丝萝卜汤促进肠胃蠕动，健胃消食冬瓜虾仁汤消肺热、止肾炎、利水化湿牡蛎豆腐羹易消化，减少便秘虚性体质排骨栗子汤提供较多热能，强筋健骨参须红枣鸡汤补血益气，适用于气血两虚蟹柳牛肉羹强肝健肾、补虚益气湿性体质百合红豆汤除湿、利尿、消肿海带枸杞腔骨汤利尿消肿、健脾去湿鳕鱼豆腐羹活血去淤，促进人体新陈代谢燥性体质荸荠玉米煲老鸭汤清肺热，止咳利咽冬瓜海带瘦肉汤去烦除燥PART4汤羹保健方——给身体最熨帖的补养健脾胃萝卜清胃汤促进肠胃蠕动，开胃消食花生南瓜羹去湿润肺，保护胃肠黏膜香菇笋片汤促进消化、增进食欲增强免疫力群菇炖小鸡滋补养身，抗病毒竹笋香菇萝卜汤提高机体免疫力宋嫂鱼羹营养丰富，提高免疫力强筋健骨紫菜虾皮蛋花汤增强骨质，提高骨密度五彩鱼羹补充钙质，有利于骨骼强健一品鲜虾汤益精补肾、强筋健体健脑黄花菜排骨汤预防老年人智力衰退鲫鱼豆腐汤益智补脑山药芝麻糊促进脑部发育滋阴补气党参枸杞煲乌鸡补肝益肾，提高免疫力山药百合兔肉汤滋阴润燥，改善脾虚气弱泡菜鱼片汤滋阴补虚，养颜护肤补肾参竹银耳汤补肾养血、强身健体韭菜羊肉汤温肾壮阳，缓解腰膝酸软百合猪肉炖海参补肾益精、健脑安神抗辐射绿豆海带甜汤海带是放射性物质的克星白果冬瓜汤抗氧化、抗辐射荸荠木耳汤清热明目，保护眼睛免受辐射伤害抗衰老黄豆排骨蔬菜汤抗氧化，强健骨骼鱼丸翡翠汤泽肤、养发、健美花生红枣鸡爪汤延缓皮肤衰老瘦身减肥苦瓜萝卜汤抑制脂肪吸收，促进肠胃消化竹荪金针汤清胃涤肠油菜香菇魔芋汤清热生津、利水消肿美白护肤清爽芦荟羹改善肤质莲实薏米美容羹去角质，消斑抗皱红枣菊花养颜羹清肝明目，改善干燥肌肤排毒木耳丝瓜汤特有胶质，吸附体内残留杂质芋头红薯甜汤通便排毒、美肤护齿菠菜猪血汤丰富的铁质与维生素C帮助排毒消暑南瓜绿豆汤除烦止渴、清热解毒PART5汤羹食疗方——身体抱恙，汤羹帮您对症调养贫血症莲子桂圆羹益心脾、补气血菠菜鸭血汤富含造血必需物质百合红枣牛肉汤增加血液含氧量高血压海带时蔬汤降低血液中的胆固醇含量胡萝卜芹菜汤健脾消食、降脂降压黄豆芽双菇汤稳定血糖，防治高血压糖尿病银耳蔬菜羹热量低，营养丰富，有效防治糖尿病鲜虾莴笋汤调节血糖山药炖鸭助消化、降血糖血脂异常绿豆芹菜汤清热利湿、降压降脂黄豆芽紫菜汤降低血脂浓度，防治动脉硬化洋葱银耳羹降低血脂，预防血栓形成冠心病粉丝香菇蛋汤健脾胃，促进消化金针黄豆排骨汤抑制血脂升高，增强机体的生物活性草莓山楂汤黄酮类物质能够扩张血管肝病蹄筋花生汤降低肝脏胆固醇羊肝菠菜羹补血、明目，肝炎病人的辅助饮食豆芽鸡丝汤防护病毒对肝细胞的损害便秘土豆菠菜汤富含膳食纤维，润肠通便芹叶豆腐羹清肠去脂番茄洋葱鸡蛋汤排毒通便皮肤病黄瓜蛋汤黄瓜酶能有效促进皮肤新陈代谢竹荪木耳汤滋养皮肤PART6不同人群的养生汤羹——一碗好汤，关爱全家人的健康孕妈妈南瓜牛肉汤温暖脾胃，助宝宝骨骼生长鸡蓉豆花羹补气血，安胎、健体木瓜鲫鱼汤补虚下乳，适合产后新妈妈食用脑力劳动者莼菜鸡丝羹富含锌元素，益智健脑鱼头补脑汤健脑醒神，防治头晕目眩瓜片鱼丸汤富含不饱和脂肪酸有健脑作用体力劳动者猪肝番茄豌豆汤养肝补血，增强免疫力红枣党参牛肉汤富含蛋白质，强壮身体红苋菜鱼羹补虚劳、清湿热，开胃健体老年人苹果瘦肉汤营养互补，补充各种维生素菠菜牛肉羹促进新陈代谢，强筋健骨黄瓜虾仁羹营养丰富易吸收儿童莲子百合羹多种生物碱可润肺止咳蔬菜牛奶羹提高免疫力、补充钙质鱼丝蛋蓉羹促进大脑发育，增强记忆力女性胡萝卜玉米浓汤排毒养颜、抗衰老花生松仁猪蹄汤润肤、抗衰老猪肝补血羹补血明目男性青苹果鲜虾汤消除疲劳，增强体力芙蓉海鲜羹滋阴补肾、强身健体。

老鸭人参汤的功能主治

老鸭人参汤的功能主治简介老鸭人参汤是一道传统汤菜，以老鸭和人参为主要材料熬制而成。

它具有丰富的营养价值和药用功能，在中医养生领域有着悠久的历史。

老鸭人参汤作为一道滋补养生菜品，具有多种功能主治，下面将为您介绍。

1. 补益气血•老鸭人参汤中的老鸭和人参都具有滋补功能，能够补充人体所需的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等。

•老鸭肉富含高质量的蛋白质，能够提供身体所需的氨基酸，对于增强体力、促进新陈代谢有很好的效果。

•人参具有补气养血的作用，能够改善机体的免疫力，调节人体的生理机能。

2. 养颜美容•老鸭人参汤中的老鸭富含胶原蛋白和弹性蛋白，可以促进皮肤的弹性和紧致度，减少皱纹和细纹的产生，有助于保持肌肤的年轻和健康。

•人参中的人参皂苷和人参多糖能够促进皮肤的新陈代谢和细胞再生，使肌肤看起来更加光滑、细腻。

3. 强壮身体•老鸭人参汤中的老鸭肉富含丰富的蛋白质和矿物质，能够提供身体所需的能量，增强体力和抵抗力。

•人参中的人参皂苷和人参酮能够促进血液循环，提高心肌功能，增强心肌的收缩力和心脏的耐受力。

4. 缓解疲劳•老鸭人参汤中的人参具有抗疲劳的作用，能够提高人体的抗氧化能力，减轻疲劳感，增加精力和体力。

•老鸭肉中的微量元素和维生素B群能够帮助消化吸收，稳定情绪，改善睡眠质量，缓解疲劳和焦虑症状。

5. 改善免疫力•老鸭人参汤中的人参和老鸭肉都具有增强免疫力的作用，能够提高机体的抗病能力，预防感冒和其他疾病的发生。

•人参中的多种活性成分能够调节免疫功能，提高机体的免疫应答和抗细菌、病毒的能力。

注意事项•老鸭人参汤适合一般人群食用，但对于幼儿、孕妇和慢性病患者，应在医生指导下食用。

•在烹饪过程中，应避免使用过量的油脂和盐，以保持汤菜的营养价值。

•如果您有过敏史或对某些食材过敏，请在食用前咨询医生的意见。

以上就是老鸭人参汤的功能主治的介绍。

作为一道传统滋补菜品，老鸭人参汤在养生领域有着悠久的历史和广泛的应用。

它不仅口感鲜美，还具有丰富的营养素和药用功能，对于补益气血、养颜美容、强壮身体、缓解疲劳、改善免疫力等方面都有显著的效果。

煲汤汤包药材配方大全

煲汤汤包药材配方大全煲汤是一种传统的烹饪方式，尤其在中国，它不仅是一种饮食习惯，更是一种养生文化。

煲汤时加入不同的药材，可以增加汤的营养价值，同时具有不同的保健功效。

以下是一些常见的煲汤药材配方大全：1. 养阴清热汤：适合燥热体质，可清热养阴。

- 材料：生地黄15克，玉竹10克，麦冬10克，沙参10克，蜜枣2颗。

2. 补气养血汤：适合气血不足，面色苍白，容易疲劳的人群。

- 材料：黄芪15克，当归10克，红枣5颗，龙眼肉10克，枸杞10克。

3. 健脾养胃汤：适合脾胃虚弱，消化不良的人群。

- 材料：党参15克，白术10克，茯苓10克，山药10克，陈皮5克。

4. 滋阴补肾汤：适合肾阴不足，腰膝酸软，头晕耳鸣的人群。

- 材料：熟地黄15克，山茱萸10克，杜仲10克，枸杞子10克，肉苁蓉10克。

5. 清肺化痰汤：适合肺热咳嗽，痰多粘稠的人群。

- 材料：川贝母10克，百合10克，枇杷叶10克，杏仁10克，梨1个。

6. 温阳散寒汤：适合体质虚寒，手脚冰凉的人群。

- 材料：肉桂5克，干姜5克，胡椒5克，红枣5颗，老姜适量。

7. 安神助眠汤：适合失眠多梦，精神不振的人群。

- 材料：酸枣仁10克，龙骨15克，远志10克，夜交藤10克，甘草5克。

8. 养颜美容汤：适合希望改善皮肤状况，美容养颜的人群。

- 材料：白芍10克，玫瑰花5克，桃花5克，红枣5颗，蜂蜜适量。

9. 强筋壮骨汤：适合骨骼疼痛，筋骨无力的人群。

- 材料：牛膝10克，杜仲10克，桑寄生10克，骨碎补10克，猪骨适量。

10. 预防感冒汤：适合季节交替，预防感冒的人群。

- 材料：板蓝根10克，金银花10克，荆芥10克，薄荷5克，生姜适量。

每种药材都有其独特的功效和适用人群，煲汤时可以根据个人体质和需求选择合适的药材配方。

在煲汤过程中，注意药材的清洗和浸泡，以及煲汤的时间和火候，以确保汤品的营养价值和口感。

同时，煲汤时最好使用砂锅或陶瓷锅，避免使用金属锅具，以免影响药效。

养生食谱中医养生汤的疗效

养生食谱中医养生汤的疗效养生食谱一直备受人们关注，而其中医养生汤更是备受推崇。

医养生汤是中医传统医学的瑰宝，具有丰富而独特的疗效。

本文将介绍养生食谱中医养生汤的疗效，帮助读者更好地了解和利用这些汤水来改善健康。

一、补气养血1. 当归黄耆炖猪脚材料：当归15克，黄耆30克，猪脚1只，姜片适量，水适量。

做法：将当归、黄耆、猪脚洗净备用。

炖盅内加入适量水，放入所有材料，用文火炖煮4个小时，调入适量盐即可。

疗效：此汤补气养血，适用于气虚血弱引起的头晕、乏力等症状。

2. 茯苓芡实炖鸡肉材料：茯苓15克，芡实30克，鸡肉适量，水适量。

做法：将茯苓、芡实、鸡肉洗净备用。

炖盅内加入适量水，放入所有材料，用小火炖煮3个小时，调入适量盐即可。

疗效：这道汤有助于补气养血，可用于治疗气虚血虚引起的失眠、健忘等症状。

二、清热解毒1. 西瓜薏米汤材料：西瓜皮适量，薏米适量，冰糖适量，水适量。

做法：将西瓜皮、薏米洗净备用。

将西瓜皮和薏米放入锅中，加入适量水，用文火煮30分钟，最后加入冰糖搅匀即可。

疗效：西瓜薏米汤可清热解毒，适用于热毒引起的口腔溃疡、痤疮等症状。

2. 金银花玉竹汤材料：金银花适量，玉竹适量，冰糖适量，水适量。

做法：将金银花、玉竹洗净备用。

将金银花和玉竹放入锅中，加入适量水，用小火煮30分钟，最后加入冰糖搅匀即可。

疗效：此汤可清热解毒，适用于疮疖肿痛、咽喉肿痛等症状。

三、润肺止咳1. 莲子银耳汤材料：莲子适量，银耳适量，冰糖适量，水适量。

做法：将莲子、银耳洗净备用。

将莲子和银耳放入锅中，加入适量水，用文火煮1小时，最后加入冰糖煮溶即可。

疗效：此汤具有润肺止咳的功效，适用于肺燥引起的干咳少痰、声音嘶哑等症状。

2. 雪梨百合糖水材料：雪梨适量，百合适量，冰糖适量，水适量。

做法：将雪梨、百合洗净备用。

将雪梨和百合放入锅中，加入适量水，用小火煮30分钟，最后加入冰糖搅匀即可。

疗效：这道汤有润肺止咳的作用，适用于燥咳少痰、咽干口渴等症状。

乌鸡肉排骨汤的功效与作用

乌鸡肉排骨汤的功效与作用乌鸡肉排骨汤是一道美味营养的汤品，不仅口感鲜美，而且具有丰富的营养价值和多种功效与作用。

乌鸡肉排骨汤在中医养生中被认为有很多的功效和作用，下面我们就来详细了解一下。

1. 补气养血。

乌鸡肉排骨汤中的乌鸡肉和排骨都是非常好的补气养血食材，尤其适合体质虚弱、气血不足的人群食用。

乌鸡肉富含蛋白质、维生素B、矿物质等营养成分，能够有效补充人体所需的营养物质，促进血液循环，增强体质。

2. 润肺止咳。

乌鸡肉排骨汤中的乌鸡肉具有润肺止咳的功效，适合患有咳嗽、气管炎等疾病的人群食用。

乌鸡肉中含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，能够滋润肺部，缓解咳嗽症状，有助于呼吸道的康复。

3. 补肾壮阳。

乌鸡肉排骨汤中的乌鸡肉和排骨都具有补肾壮阳的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、性功能减退等症状有很好的改善作用。

乌鸡肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够滋补肾脏，增强肾脏功能，有助于提高性功能。

4. 养颜美容。

乌鸡肉中含有丰富的胶原蛋白和维生素E，能够有效滋养皮肤，延缓皮肤衰老，具有很好的养颜美容功效。

长期食用乌鸡肉排骨汤能够改善肤色，增强皮肤弹性，使肌肤更加细腻光滑。

5. 提高免疫力。

乌鸡肉排骨汤中的乌鸡肉富含丰富的蛋白质和多种氨基酸，能够提高人体的免疫力，增强抵抗力，有助于预防感冒、流感等疾病。

此外，乌鸡肉中还含有一些抗氧化物质，能够清除体内的自由基，保护细胞健康。

6. 促进消化。

乌鸡肉排骨汤中的排骨富含胶原蛋白和胶原蛋白，能够促进肠胃蠕动，增强消化功能，有助于改善消化不良、胃痛等症状。

长期食用乌鸡肉排骨汤还能够维护肠道健康，预防便秘等肠胃疾病。

总的来说，乌鸡肉排骨汤具有补气养血、润肺止咳、补肾壮阳、养颜美容、提高免疫力、促进消化等多种功效与作用，适合各个年龄段的人群食用。

但是需要注意的是，由于乌鸡肉排骨汤属于滋补性食物，所以患有热性病症、湿热体质、感冒发热等人群应慎重食用。

另外，煲汤的过程中也要注意火候，以免破坏食材的营养成分。

萝卜姜汤的作用与功效

萝卜姜汤的作用与功效萝卜姜汤是一种传统的中医汤品，主要由萝卜、姜、猪骨等材料制成。

萝卜姜汤有很多的作用与功效，具有清热解毒、补气养血、健脾开胃、消食化滞、养颜、减肥等多种功效。

下面将详细介绍萝卜姜汤的作用与功效。

1. 清热解毒萝卜姜汤中的萝卜和姜都具有清热解毒的作用。

萝卜具有清热解毒、利尿消肿的作用，能够有效清除体内的热毒，减轻发热、口渴等症状；姜具有辛散寒凉的作用，能够有效清除体内的湿热，改善湿疹、痤疮等皮肤问题。

2. 补气养血萝卜姜汤中的猪骨富含蛋白质、钙、磷等营养物质，具有补气养血的作用。

猪骨熬制的汤能够促进血液循环，增强机体的气血供应，改善贫血、面色苍白等问题。

3. 健脾开胃萝卜姜汤中的姜具有温中止呕的作用，能够促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，有助于消化食物，改善食欲不振、消化不良等问题。

同时，萝卜具有健脾开胃的功效，能够增进胃肠蠕动，改善脾胃虚弱引起的食欲减退、泄泻等症状。

4. 消食化滞萝卜姜汤中的姜具有促进消化的作用，能够刺激胃液的分泌，帮助消化食物，改善消化不良、胃胀气等问题。

此外，萝卜含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，加速食物的消化和排出，改善消食不良、便秘等问题。

5. 养颜美容萝卜姜汤中的萝卜富含维生素C和维生素E等抗氧化物质，能够中和自由基，促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤弹性和光泽，减少皱纹和色斑。

萝卜姜汤还有利尿排毒的作用，能够有效清除体内的毒素，改善面色暗黄、皮肤粗糙等问题。

6. 减肥萝卜姜汤是一种低热量、高纤维的汤品，可以增加饱腹感，减少进食量，有助于控制体重。

此外，萝卜姜汤中的姜含有辣味成分，能够促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧，有助于减少脂肪的积累。

除了以上的作用与功效，萝卜姜汤还有一些其他的功效。

例如，萝卜姜汤具有抗感冒的作用，能够增强机体的免疫力，预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病。

此外，萝卜姜汤对于高血压、高血脂等心血管疾病也有一定的辅助治疗作用。

总之，萝卜姜汤是一种具有多种作用与功效的汤品，能够清热解毒、补气养血、健脾开胃、消食化滞、养颜、减肥等。

养生汤的功效与作用

养生汤的功效与作用养生汤是一种以食材为主要原料，通过煮汤的方式，提取物质的营养成分，并趁热饮用的饮品。

养生汤具有丰富的营养成分、滋补健康的功效。

下面将详细介绍几种常见的养生汤及其功效和作用。

一、鸽子枸杞汤鸽子枸杞汤是一种常见的养生汤，其主要原料为鸽子和枸杞。

鸽子含有丰富的蛋白质、骨胶原、氨基酸等营养物质，可以补充身体所需的养分。

而枸杞具有明目、滋补肝肾、促进血液循环的作用。

因此，鸽子枸杞汤具有滋补肝肾、明目、养血的功效。

二、鲫鱼豆苗汤鲫鱼豆苗汤是一种营养丰富的养生汤，其主要原料为鲫鱼和豆苗。

鲫鱼富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有润肺、补肾、健脾的功效。

豆苗含有丰富的维生素C、维生素B、维生素K等，可以增强免疫力、促进消化、改善肝功能。

鲫鱼豆苗汤具有补肝肾、养血、滋补脾胃的作用。

三、猪蹄姜汤猪蹄姜汤是一种滋补血气、补肾益精的养生汤，主要原料为猪蹄和姜。

猪蹄富含胶原蛋白、氨基酸等，具有补益气血、养颜美容的功效。

姜含有辣抗寒、温中散寒的作用，可以促进血液循环，提高身体抵抗力。

猪蹄姜汤常常被用来补气血、滋补肾阳、缓解寒凉体质。

四、鳝鱼豆腐汤鳝鱼豆腐汤是一种滋补身体、益肾阴的养生汤，主要原料为鳝鱼和豆腐。

鳝鱼富含优质蛋白质、铁、锌等，具有养阴补肾、滋补益气的作用。

豆腐富含大豆异黄酮等营养成分，可以提高机体免疫力、调节内分泌功能。

鳝鱼豆腐汤具有滋阴补肾、滋阴养颜的功效。

五、黄芪炖瘦肉汤黄芪炖瘦肉汤是一种补气养血的养生汤，主要原料为黄芪和瘦肉。

黄芪是常见的中药材，具有益气固表、提高免疫力的作用。

瘦肉含有丰富的蛋白质、维生素B等，可以补血、养心、益气。

黄芪炖瘦肉汤具有补气养血、增加机体抵抗力的功效。

六、菌菇鸡汤菌菇鸡汤是一种增强免疫力、滋补肝肾的养生汤，主要原料为菌菇和鸡肉。

菌菇含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，具有增强机体免疫力、抗肿瘤、降低血压的作用。

鸡肉富含蛋白质、微量元素和维生素，可以滋阴补血、益气补虚。

感冒喝什么汤好？春天感冒喝补气养生汤

感冒喝什么汤好？春天感冒喝补气养生汤春季来临，气候不稳定，容易感冒。

中医养生观念认为，春属东方风木，应于人体为肝，所以春季是调养肝脏的好时机，可选用一些补脾燥湿、扶助正气、袪除湿邪的药物煮汤，提升人体阳气、增强免疫力，以及预防感冒与改善疲劳。

春天身体遭湿邪侵犯，容易引起呼吸道疾病，平常可喝补气养生汤增强免疫力，预防感冒。

补气养生汤
材料：当归3克、枸杞9克、蜜炙黄芪15克、太子参9克、怀山药6克、茯苓9克、生甘草9克、麦门冬9克、红枣10颗、冰糖一茶匙。

做法：先在3000毫升的开水中，加入当归、蜜炙黄芪、太子参9克、怀山药6克、茯苓9克、生甘草9克、麦门冬9克，煮沸10
分钟后，再加入红枣与枸杞炖煮5分钟，关火，放置微温加入适量冰糖调味，并搭配红枣与枸杞即可食用。

功效：补气养生汤中的黄芪、太子参、山药、茯苓以补气健脾，一方面可以升发人体的阳气、增加代谢、提升免疫力，另一方面可以祛除体内湿邪。

加上当归、枸杞子、红枣可以养血补血，配合麦门冬养阴化痰的功效。

药茶除了具有补气调肝的功效外，还能增强呼吸道抗病能力，是适合春季的养生茶饮。

[女人补血养生汤配方]补血四物汤标准配方

[女人补血养生汤配方]补血四物汤标准配方冬季手脚冰冷，很大原因是气血缺乏导致的，所以怕冷就要多喝补血汤。

那么冬天喝什么汤补血呢下面给大家分享补血最有效果的养生汤有哪些吧。

补血最有效果的养生汤1、当归生姜羊肉汤材料：当归30克(宜用头或身)，生姜15克，北芪15克，鲜羊肉250克。

做法：先将当归洗净，隔水蒸软，切成薄片。

生姜切成薄片，鲜羊肉洗净切小块。

将上述四物同放入炖盅内，隔水炖1个半小时，然后调味饮汤食肉。

成效：这款汤中当归有两个伙伴，生姜能温中散寒，发汗解表;羊肉那么性质温热，温中补虚。

三者配合起来，可温中补血、祛寒止痛，特别适合阳虚体质者(脸色萎黄、畏寒怕冷、小便清长、白带清稀且量多)饮用。

但对火大的人、湿气所致胃胀、腹胀以及长期腹泻者并不适合。

2、大枣龙眼党参汤材料：大枣50克，龙眼干30克，党参15克，红糖适量。

做法：将大枣、龙眼干洗净;党参用干净纱布包好，备用。

砂锅内加水适量，放入大枣、龙眼干、党参袋，大火烧开，改用文火煮40-50分钟，拣出党参袋，调入红糖即可。

成效：大枣有补中益气、健脾养胃、养血壮神、悦颜色等成效;龙眼有补心健脾、养血安神、补精益智、强健身体等成效;党参有补中益气、健脾养血等成效。

合而为汤，可补气养血，丰胸润肤悦色。

3、白萝卜杞子竹丝鸡汤材料：白萝卜半个，竹丝鸡一只，枸杞子15克，红枣5枚，生姜三片。

做法：白萝卜切块，竹丝鸡去毛和内脏，和以上食材一起放入汤锅内，煲约1小时即可调味饮用。

成效：补血养血，滋阴清热，补肝益肾。

竹丝鸡煲红枣和枸杞，具有补血养血、滋阴清热、护肝补肾等作用，参加白萝卜，可以帮助竹丝鸡更好地发挥气血双补的成效，疏肝理气、强筋健骨、延缓衰老。

4、红花生衣红枣猪瘦肉汤材料：红花生衣30克、红枣20克、猪瘦肉100克、生姜2片。

做法：红枣去核;猪瘦肉洗净，切块。

一起与红花生衣、姜下瓦煲，加清水1000毫升(约4碗量)，武火滚沸后改文火煲1小时，下盐便可。