华东师大版七年级体育与健康《坚固的健康三角形》
华东师大版体育与健康七年级全一册 第一章 第2节 体验运动乐趣与成功 课件
运动的几大误区
• 1、最好的锻炼时间是清晨 • 最好的锻炼时间并非只有一个。 • 2、如果你不是每天1小时，每周五天锻炼，做什么
都白做 • 事实上，每天坚持锻炼一点点时间也会有很多益处。 • 3、节食就能减肥 • 并非如此，真正能减轻体重的是长期的体育锻炼。
华东师大版《体育与健康》 七年级全一册
第一章 运动参与
第二节 体验运动乐趣与成功
• 一、健康从生活方式开始，美丽人生从运动开始。
人的健康状况
• 一、富贵病越来越年轻化
• 二、三多一少危害健康 • 即饮食多，毒素多，压力多，运动少。
二、倡导健康文明的生活方式
• 健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平 衡。
痛。 • 5、运动延缓衰老过程，延长寿命。 • 6、改善生活质量
运动的卫生要求
• 1、生命需要运动，但不运动和过量运动都有害 健康。
• 2、要持之以恒，循序渐进，运动量要恰当，不 可突然投入大运动量运动。
• 3，饭前饭后不宜进行锻炼，饭后1小时到2小时 才能开始，饭前半小时应结束锻炼。
• 4、锻炼项目要选择恰当等等。
给自己一个完美的设计
• 选择适合自己的一个运动健身项目，从今天开始吧！ • 1、有氧运动的耐力性锻炼性项目 • 2、伸展运动及健身操锻炼 • 3、力量性运动 • 健身锻炼成功的必备条件
• 安全性 • 效果好 • 有兴趣
运动的好处
• 1、运动能健全循环系统功能 • 2、运动能增强消化功能，提高代谢水平。 • 3、运动能提高骨骼、肌肉等运动系统的作用。 • 4、运动队神经系统和免疫系统的作用，缓解腰
华东师大版体育与健康七年级全一册 第一章 第1节 参与体育学习与锻炼 课件
第二组被试依然有一定的活动能力，身体反应也没有第一组被试 那样剧烈。
如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！
下面我们来了解一下体育锻炼的功能： 一、体育锻炼对健康的作用
一个人怎样才算健康呢？
• 二、体育锻炼对身体的影响
• （一）、可以改善你的身体形 态
• （二）、提高你的心肺功能
首先，我们要清楚两个极端：一是沉溺于体育 活动，忽视学习的重要性；二是伏案苦读，远离体育 锻炼
其次，我们应该明确两者间的主次关系和互动 关系
所以，总结以上观点，我认为，学习要全神 贯注，玩的时候痛快玩；锻炼中要科学、持之 以恒。
（一）在学习的时候要全神贯注 1、要迅速集中自己的注意力。 2、要善于排除外界的干扰。 3、要善于排除内心的干扰。 4、节奏分明的处理学习与休息的关系。
三、体育锻炼的学习功能 （一）体育锻炼能促进青少年智力的 发展 （二）体育锻炼可以使同学们保持充 分的学习精力 （三）体育锻炼可以创造良好的学习 氛围
四、体育的德育功能 ★田径、体操、球类、武术等项目能培养勇敢、顽 强、机智、灵活、果断等品质 ★球类项目最能加强人际交往，正确处理好人际关 系，培养团队合作精神，集体主义精神 ★田径项目最能培养刻苦耐劳、克服困难、坚韧不 拔的毅力 ★艺术体操健美操等项目能培养发现美、欣赏美、 创造美的能力
★集体项目、比赛能培养热爱集体，积极参加集体 活动的良好意识和同学间相互帮助、团结协作、和睦 相处的深厚感情，同时加强集体主义精神的培养
★体育项目规则、体育游戏可以养成遵纪守法的行 为习惯，做守法的公民，做诚信的学生
所有运动项目都说明一个道理：没有随随便便的成 功，取得成功都需要自己不断的付出。
五、作为学生，我们该如何处理1、进行体育锻炼的时候：（科学， 持之以恒， “拳不离手曲不离口”， “一 曝十寒”、“三天打鱼两天晒网” ）。
华东师大版体育与健康七年级全一册 第九章 第2节 积累生活的点点滴滴 生活方式与健康 课件
知：获取健康知识， 识别不良习惯。
信：树立健康观念， 坚持健康勇气。
健康生活
行：制定健康计划， 履行有效行动。
久坐不动，缺乏体育锻炼
有病不求医 不吃早餐，三餐饮食无规律 不能保证睡眠时间 缺少交流 长时间处在空调环境中 面对电脑时间过久
越缺少运动，越容易疲劳、患病，颈椎、 心血管疾病
早期疾病被延误治疗时机
营养摄入不均衡
神经衰弱的重要诱因 排遣压力的渠道日渐萎缩
机体调节能力和抗病能力下降；空调中 滋生的病菌也随着空调的老化侵袭健康。
16
左图列出了五类食 品，它们的摄取量应 该是从上至下依次增 加。
适量运动
是指运动方式和运动量适合自己 的身体状况，并能坚持锻炼。青少年 应每天锻炼一小时。
规律生活
是指按时作息，包括按时进餐，有 规律地进行学习和从事各种活动，保 证足够睡眠时间一般为8-9小时。
心理平衡
是一种良好的心理状态。对青少 年来说，能够正确认识自我和同伴， 学会悦纳自己和接纳新朋友，能迅速 适应新的环境，善于与人交流，保持 愉快的情绪等，都是心理健康的基础。
死因 肺癌、慢性呼吸道疾病、 心血管疾病 括高血压在内的心血管疾 病、糖尿病、乳腺癌、结 肠癌和抑郁症的患病风险 心血管疾病 心脏病、中风 和糖尿病
世界卫生组织公布《全球非传染性疾病现状报告》摘要
什么是健康？请同学们自由谈一谈。
一、关注自己的健康
健康不仅指一个人身体没有出 现疾病或虚弱现象，而是指一 个人身体、心理和社会适应的 完好状态。
3
2008 年全球共有 5700 万人死亡，其中 3600 万人或 63%
死于非传染性疾病，主要是心血管疾病、 糖尿病运动
不健康的饮食
七年级数学下册9.1三角形课件6华东师大版
做一做
三角形具有稳定性， 四边形具有不稳定性
说一说
在日常生活中三 角形稳定性有什 么应用？
练一练
1、下列图形中具有稳定性的是（ C ）
（A）正方形
（B）长方形
（C）直角三角形 （D）平行四边形
2、要使下列木架不稳定各至少需要多少根木棍？
3、下列图中具有稳定性有（ C ）
A 1个 B 2个 C 3个 D 4个
4、判断：已知a+b>c，则以线段a、b、c
为边能够成三角形。（ ）
5、在ΔABC中，AB=9，BC=2，并且AC为
奇数，那么ΔABC的周长为
。
6、如图，已知BM是ΔABC的中线，AB=6，
BC=8，那么ΔMBC的周长与ΔABM的周
长相差 2
。
B
A
M
C
7、如图，在ΔABC中，AE是BAC的平分线，
AD是BC的高，且 B=50°， C=60°， 则 EAD的度数是（ D ）
A
B
ED C
（A）35（高的交点恰 好是这个三角形的顶点，那么这个三 角形是（ C ）
（A）锐角三角形 （C）直角三角形
（B）钝角三角形 （D）难以确定
华东师大版七年级体育与健康 9.2坚固的健康三角形 教案
《坚固的健康三角形》教学设计一、教材分析健康知识与学生的生活实际联系比较密切，是体现“健康第一”指导思想的重要内容。
坚固的健康三角形从身体健康、心理健康和社会适应能力三个方面对健康的重要性进行了分析，而健康的生活方式则为学生的健康成长起到保驾护航的作用。
二、学情分析七年级学生年龄都在13岁左右，喜欢体育课，对于健康知识的认识和理解十分缺乏，他们仅仅能够知道一些表面性的知识，多数是从生活中加以了解的。
在课堂教学中，充分调动学生的学习积极性，鼓励大家合作学习，加强探究，才能提高学生的学习兴趣。
三、教学内容坚固的健康三角形生活方式与健康四、教学目标认知目标：通过学习，能够理解健康的重要性，了解健康的基本要素。
技能目标：通过对知识的了解，能够基本形成健康的生活方式。
情感目标：通过小组学习交流，提高大家的合作学习能力和探究水平。
五、重难点重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。
难点：怎样形成健康的生活方式？六、教学策略：1.教学方法：采用多媒体教学法，通过图片展示等，激发学生兴趣。
教师提出问题，引导学生思考探讨，对学生有分歧的问题，引导大家讨论，把课堂给学生。
2. 学法指导：引导学生自主学习，小组进行合作学习，对问题进行探究。
七、媒体选择：选用多媒体投影设备，用ppt演示。
八、教学过程1、导入同学们，今天我们学习第九章《健康知识》。
教师提问：你认为什么是健康？大家对于生活中的健康知识了解了哪些？请学生积极回答。
2、通过大家的回答，对健康知识有了一定了解，下面我们就学习健康三角形和健康的生活方式。
首先让我们了解本课的教学目标。
3、了解了教学目标，同学们带着问题开始自主学习——小组合作交流。
4、通过自主学习和交流，你对健康是否有了深刻认识？健康三方面强健的体格--------------身体健康乐观的心态--------------心理健康良好的社会适应能力--社会适应能力健康不仅是没有疾病或者衰弱，而是生理、心理和社会适应处于完好的状态。
华东师大版体育与健康七年级全一册 第三章 第1节 球类运动的特点与价值 课件
课堂小结：
1.球类运动的特点有哪些？ 2.现在，你知道经常参加球类 运动对我们有什么好处吗？ 希望同学们能积极运动起来！
学习目标：
1.通过学习，了解球类运动的特点和价值； 并感受球类运动的魅力与热情。 2.能根据自己的爱好和需要，选择球类项 目，并能坚持进行锻炼，发展身体素质。 3.在球类项目运动中，逐渐感受运动带来 的乐趣，培养终身体育锻炼的习惯。
学习重难点：
1.重点：了解球类运动的特点和价值。
2.难点：在学习中能感受到球类运动的魅力 和热情，并能在今后的生活中积极参与到球 类运动中。
华东师大版《体育与健康》 七年级全一册
第三章 球类运动
第一节 球类运动的特点与价值
你们认识图中的球类吗？他们分别是什么运动动，包括手球、篮球、足球、排球、羽
毛球、网球、高尔夫球、冰球、沙滩排球、棒球、 垒球、藤球、毽球、乒乓球、台球、鞠蹴、板球、 壁球、沙壶、冰壶、克郎球、橄榄球、曲棍球、水 球、马球、保龄球、健身球、门球、弹球等。
球类运动的特点：
2.球类运动战术复杂，灵活多变。
在集体球类项目比赛前，要和队友先设计出 场阵容，准备不同的进攻战术，预测对方可能采 用的防守技法；比赛中，要和队友协同合作，积 极贯彻赛前的战术安排，还要不断观察对手的战 术变化，及时调整应对策略，以求在紧张而激烈 且充满乐趣的攻防战中获得胜利。
球类运动的特点：
球类运动的价值：
1.愉悦身心，强健身体。 球类运动因其丰富的内容和多样的形式，
备受人们喜爱。如足球运动可以让你在快乐 的奔跑的同时发展耐力；篮球运动可在让你 在激烈的对抗中发展力量；排球运动可以让 你在空中扣杀的同时提高灵敏性等等。对青 少年而言，可以促进你们生长发育，全面发 展体能，使你们变得更加强健有力。
华东师大版体育与健康七年级全一册 第三章 第3节 球类运动的注意事项 课件
3.不宜摸黑打球
• 上班族由于受到时间场地的限 制，晚饭后是最佳的打篮球时间， 所以很多朋友都选择在吃完晚饭 后打篮球，这无可厚非。但是打 篮球的时间最好注意一下，如果 天太黑，灯光条件不好的话，应 该早点结束篮球运动，不应该摸 黑打球，这样不仅会影响打球的 技术，对视力也是一个很大的挑 战，所以打篮球要选择照明条件 好的地方。
打篮球属于比较激烈和受伤的运动，所以尽 量带上护具，防止受伤，减少伤害。
打篮球属于比较高费体力的运动，很容易出 汗，所以一定备点淡盐水及时补充能量，防止体 力不支造成头晕。
有很多朋友爱吸烟，特别是在运动后纵想着 抽烟来解乏，但这是错误的，因为运动后身体各 个器官处于运动状态，烟雾容易伤害器官。
2.打篮球最好戴上护具
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
2、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行 锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容 易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤 等。
3、运动开始时，要先做一些较缓和、运动量 较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有 一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐 增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉 的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损 伤。
4、足球运动的运动量是比较大的，不仅在运动前后需要补水，在 运动期间也是需要适当的补水的，以多次少饮为最佳，不要一次 性喝大量的水。最好是喝一些淡盐开水，更好的补充水分。
5、在踢完足球之后，可以做一些动作，让你的身体尽快的恢复体 能。运动五到十分钟的放松运动会有助于心率逐渐稳步下降。可 以进行一些像原地慢跑、静态拉伸等活动来放松你的身体。
• 为了避免受伤，戴护具打篮球是一个很 好的习惯，可以用来防止意外。因为在 打篮球的过程中，磕磕碰碰总是难免的， 如果只是意外小伤，问题不大，万一发 生意外，这些护具可是能起到很大作用 的，它能有效防止身体受到伤害，对一 些关键部位和关节都能起到很好的保护 作用，如：护膝、护腕、鞋垫等，都是 可以用来防护的工具。
华东师大版七年级全一册体育与健康 9-2 积累生活的点点滴滴——生活方式与健康 课件 (16)
坚固的健康三角形 -良好的社会适应能力
适应力是一种现象，特征是有着积极的应对 模式，即使面对非常不利或危险的环境。
1.乐观的态度不是那种盲目的不切实际的乐观，而是乐 观的相信事情会圆满的解决。
2.生活有信心，认为它有意义。 3.关注自己的优点。 4.积极的角度去观察一切。 5.学会合理地欣赏。
1.乐观的态度不是那种盲目的不切“ 好吧，也许这次不会成功” 。 “以后会成功的”。 “我从刚发生的事情学到了东西”。
2.生活有信心，认为它有意义。
我们的内心需要有理想主义，对生活要意义感，不光 是个人成功方面的意义，行事方面的意义或者社区活 动方面的意义，还有事情的目标意义，我们说的这些， 所有人都一样重要，把适应力和幸福感联系起来也非 常重要，学会思考这些特点，你们就会应用它们，你 就会学到它们，当你学会它们后会增强信心以及“意 义感” 会有利社会行为 会帮助他人 从无助变到有 益。
它不但是帮助他人 它还会帮助我们自己 我们便会进 入了自助和助他人的上升式的螺旋里。
因为我们再帮助他人的时候也在帮助自己 我们帮助自 己的时候也在帮助他人 循环往复 这就是利社会行为 都在帮助他人。
3.关注自己的优点。
把目光集中在自己的长处上，而不是缺点。我们当然也不 会忽视自己的缺点，要学会问我真正擅长的是什么？
认清自己的擅长很重要，它可以为自己设立目标，面向未 来。我们不但要思考事情现在有多糟糕，同时还要考虑五 年、十年以后的目标。我们需要有一个榜样，我们可以说， “我想像她那样，我想像她那样”。榜样可以是老师，也 可以是亲戚朋友，有时候是历史人物或者小说里的人物， 一个我们可以效仿的人。榜样给予我们力量，给我们方向 感。最后，最重要的就是我们不单干，我们要有良好的社 会支持 不说“我够能干 可以自己做”学会说“我够能干 我可以请求帮助”这确实需要某种能力 还有承认弱点的勇 气 承认某种需要的勇气
初中数学华东师大版七年级下册9.1三角形 第4课时 教案 教学设计
9.1 三角形第4课时教学目标【知识与技能】1.掌握和理解三角形三边的关系.2.认识三角形的稳定性，并能利用三角形的稳定性解决一些实际问题.【过程与方法】联系三角形的三个内角、外角以及外角与内角之间的数量关系，探索三角形的三边之间的不等量关系.【情感态度】结合实践与应用，充分感受三角形的三边关系，体会三角形的稳定性.教学重难点【教学重点】三角形任何两边之和大于第三边的应用.【教学难点】已知三角形的两边求第三边的范围.课前准备课件教学过程一、情境导入，初步认识警察抓劫匪（一名罪犯实施抢劫后，经AB—BC的路线往山上逃窜.警察为了能尽快抓到逃犯，经路线AC追赶，终于在山顶将罪犯捉拿归案.）警察为什么能在这么短的时间内抓到罪犯呢？（学生各抒已见.）引入：警察的追击路线和罪犯的逃跑路线正好围成了一个三角形，那么警察能在这么短的时间内抓到罪犯，是不是与三角形的三条边有关系呢？是不是任意的三条线段都能围成一个三角形呢？今天我们就通过实际操作，分组讨论来研究三角形三条边之间的关系.【教学说明】创设情境，激发学生探究知识的欲望.二、思考探究，获取新知探究1 画一个三角形，使它的三条边分别为:4cm,3cm,2.5cm.画法步骤如下：(1)先画线段AB=4cm；(2)以点A为圆心，3cm长为半径画圆弧；(3)再以B为圆心，2.5cm长为半径画圆弧，两弧相交于点C；(4)连接AC、BC.△ABC就是所要画的三角形.这是根据圆上任意一点到圆心的距离相等.探究2 现有长2cm、3cm、4cm、5cm、6cm的五条线段，你任意选三条线段画三角形，使它的三边长分别是你所选择的三条线段的长.你在画的过程中可能会遇到什么情况？这是为什么？【归纳结论】三角形的任意两边的和大于第三边.你能用其它的依据说明“三角形的任意两边的和大于第三边”吗？探究3 用3根木条钉一个三角形，拉三角形的顶点，这个三角形的形状会发生改变吗？三角形的大小会变吗？你知道这是为什么？用四根木条钉一个四边形，拉四边形的顶点，这个四边形的形状会发生改变吗？四边形的大小会变吗？你知道这是为什么？【归纳结论】如果三角形的三条边固定，那么三角形的形状和大小就完全确定了，三角形的这个性质叫做三角形稳定性.四边形具有不稳定性.三角形的稳定性在生产实践中有着广泛的应用.例如桥梁拉杆、电视塔底座都是三角形结构.你还能列举生活中哪些地方用到了三角形的稳定性，哪些地方用到了四边形的不稳定性吗？【归纳结论】教师有意设置这些动手操作，共同探讨的活动，既满足了学生的这种需要，又让学生在高昂的学习兴趣中学到了知识，体验到了成功.三、运用新知，深化理解1.三条线段的长度分别为：(1)3cm、4cm、5cm (2)8cm、7cm、15cm(3)13cm、12cm、20cm (4)5cm、5cm、11cm能组成三角形的有（）组.A.1B.2C.3D.42.现有3cm，4cm，7cm，9cm长的四根木棒，任取其中三根组成一个三角形，那么可以组成的三角形的个数是（）.A.1B.2C.3D.43.已知三条线段的比是:①1∶3∶4;②1∶2∶3;③1∶4∶6;④3∶3∶6;⑤6∶6∶10;⑥3∶4∶5.其中可构成三角形的有( )A.1个B.2个C.3个C.4个4.已知等腰三角形的两边长分别为3和6,则它的周长为( )A.9B.12C.15D.12或155.已知一个三角形的两边长分别是3cm和4cm，则第三边长x的取值范围是 .若x 是奇数，则x的值是，这样的三角形有个；若x是偶数，则x的值是，这样的三角形有个.6.已知一个三角形的两边长分别是4cm、7cm，则这个三角形的周长的取值范围是什么？7.已知等腰三角形的两边长分别为 4,9,求它的周长.8.如图，在△ABC内有一点D，试说明AB+AC＞BD+DC.【教学说明】通过练习及解决课前问题，进一步提高学生知识应用的能力.【答案】1.B2.B3.B4.C5.1<x<7 3、5 2 2 、4、6 36.解：根据三角形三边的关系可知，3<第三条边<11所以三角形的周长大于：4+7+3三角形的周长小于：4+7+11即，三角形的周长的取值范围是大于14 cm小于22 cm.7.解：因为三角形是等腰三角形，所以，当腰长为4时，三角形的三边分别为：4、4、9，而4+4<9所以不能构成一个三角形，应舍去.当腰长为9时，三角形的三边分别为：9、9、4，4+9>9所以能构成一个三角形.即周长为22.8.解：如图延长线段BD交AC于点E，在△ABE中，AB+AE＞BE. ①在△DEC中，DE+EC＞DC. ②由①+②得，AB+AE+EC+DE＞BD+DE+DC，即AB+AC＞BD+DC.四、师生互动，课堂小结先小组内交流收获与感想，然后以小组为单位派代表进行总结.教师作以补充.课后作业1.布置作业:教材第82页“练习”.2.完成练习册中本课时练习.五、教学反思课堂上通过有趣的情境故事引出本节课的知识点，激发学生的学习兴趣，让学生在经过自己的思考后，教师启发诱导解决实际问题，让学生做学习的主人，并探讨多种不同问题，使探究过程活跃起来，以更好地激发学生的积极思维，得到更大的收获.。
9.1 三角形(4)
4.画图、拼接、翻折 画图、拼接、 画图 等实验方法是探索 4.在动手、动脑、交流 在动手、动脑、 数学奥秘的常用手段. 数学奥秘的常用手段 中提高. 中提高
爱学数学 爱数学周报
再见
练一练
1、下列图形中具有稳定性的是（ 、下列图形中具有稳定性的是（
（A）正方形 ） （C）直角三角形 ） （B）长方形 ） （D）平行四边形 ）
C ）
2、要使下列木架不稳定各至少需要多少根木棍？ 要使下列木架不稳定各至少需要多少根木棍？
3、下列图中具有稳定性有（ C
）
A 1个 个
B 2个 个
C 3个 D 4个 个 个
考考你
已知: 等腰三角形周长为 ， 三角形周长 已知 等腰三角形周长为11，边 长都为整数 整数.求 三边的长 三边的长. 长都为整数 求:三边的长
方法1： 方法 ： 方法2： 方法 ： 方法3： 方法 ：
5、5、1 5、3、3 4、4、3
先考虑最大边 先考虑最大边
1、5、5 3、4、4 5、3、3
B
A
M
C
判一判
下列长度的各组线段能否组成一个三角形？ 下列长度的各组线段能否组成一个三角形？ 能否组成一个三角形 （1） 15cm、10 cm、7 cm； ） 、 、 ； （2）4 cm、5 cm、10 cm； ） 、 、 ； （3）3 cm、8 cm、5 cm； ） 、 、 ； （4）4 cm、5 cm、6 cm. ） 、 、
|a-b|＜ c＜a+b ＜ ＜
议一议
鲁班给徒弟两根树，一根长八尺，另一根长一丈二 鲁班给徒弟两根树，一根长八尺，另一根长一丈二 八尺 要想做屋架，你帮徒弟想一想，第三根树应多长 树应多长？ 尺，要想做屋架，你帮徒弟想一想，第三根树应多长？
《体育与健康》教科书研究述评
《 体育 与健 康》 教科书进 行研究 ， 以期对这 五个版 本的教科 书
建 设 情 况 做 出 归 纳 总 结 ．为 体 育 教 科 书 编 写 专 家 提 供 参 考 ， 为 未 来 我 国《 育 与 健 康 》 科 书 建 设 服 务 。 体 教
二 年 级 教 科 书 分 别 从 体 育 篇 和 健 康 篇 两 大 板 块 介 绍 体 育 与 健 康 这 门课 的 知 识 内容 １１ 注 重 拓 展 知 识 面 ． 强 教 科 书 内 容 与 生 活 的联 系 ．． ２ 加 五 个 版 本 的 教 科 书 都 不 同 程 度 的 增 加 了 体 育 知 识 与社 会 生 活 各 方 面 相 联 系 的 内 容 ， 意 引用 与 学 生 生 活 密 切 相 关 注
自国家 颁布 《 体育 与健 康课 程标 准 》 以来 到现在 已有 十
年 ． 十 年 来 我 国 编 制 了多 版 本 的 《 育 与 健 康 》 科 书 ， 这 体 教 可 以说 ． 些 教 科 书在 编 写 上 呈 现 出 了 多 样 化 的特 点 。各 地 方 这
方 面的 内容 ． 运动技 能分为一 章来介 绍 华东 师大版十 至十
第２ ７卷
第 ６期
体 育 成 人 教 育 学 刊
Ｊ ｕ ｎ ｌ ｆ ｐ ｔ ｕ ｔ ｕ ａｉ ｎ ｏ ｒ ａ ｏ ｓＡｄ ｌ Ｅｄ ｃ ｔｏ ｏＳ
２１ ０ １年 １ 月 ２
Ｄｅ ． ｃ ，２０１１
ห้องสมุดไป่ตู้
Ｖｏ ： ７，Ｎ ． ｌ２ ｏ ６
《 体育 与健康》 教科书研究述评
的知识 。 ． 育科 学 出版社 出版的七年级教 科书 中“ 谈合 如 教 谈
理 的 作 息 ”列 出 初 中生 应 遵 循 的 作 息 安 排 ： 海 教 育 出 版 社 ． 上 七 年 级 教 科 书 中 介 绍 了 体 育 健 身 中 的 损 伤 和 防 治 ： 教 版 高 人 中《 育 与健康 》 科书 中第二 章第 一节介 绍 了生活 方式对 体 教
华东师大版七年级体育与健康 9.2坚固的健康三角形 教案
坚固的健康三角形教学设计一、指导思想以“健康第一”为指导思想，以五个领域目标为依据，促进学生的学习热情，结合素质教育，使学生在轻松、愉快、热烈的气氛中，提高学生对坚固的健康三角形的三方面的知识了解，使学生身心得到全面发展。
二、教材分析健康知识与学生的生活实际联系比较紧密，是体现以“健康第一”指导思想的重要内容，激发学生的学习兴趣，结合素质教育，使学生在轻松、愉快、热烈的气氛中，提高学生对坚固的健康三角形的三方面的知识了解，使学生身心得到全面发展。
三、学情分析七年级学生年龄都在13岁左右，属于青少年身心发展特点的敏感期，喜欢上体育课，对健康的知识的认识十分缺乏，他们仅知道一些片面的知识。
需要在课堂教学中，鼓励学生学习积极性，加强对健康的知识，才能提高学生的学习兴趣。
四、教学目标1、认知目标：通过学习使85%的学生了解健康知识、基本要素的重要性。
2、技能目标：通过学习使学生形成健康的意识。
3、情感目标：通过学习培养学生乐于助人、团结合作。
五、教学重难点教学重点：掌握健康的概念及三要素的关系教学难点：观察自身的健康状况六、教学过程本课分为—开始部分、学习部分、结束部分。
1、开始部分：教师导入。
讲解本节课的内容及要求。
2、学习部分：（1）教师讲解健康知识的概念。
（2）学生互动，教师讲解亚健康概念及健康知识的重要性。
（3）教师讲解健康三要素之间的关系。
（4）教师讲解健康标准，学生对自身的健康衡量。
3、结束部分：总结本课，促使学生经常参加体育锻炼大胆与他人交流，树立一个健康的身心。
室内课《坚固的健康三角形》教学内容：坚固的健康三角形教学目标：1、认知目标：通过学习使85%的学生了解健康知识、基本要素的重要性。
2、技能目标：通过学习使学生形成健康的意识。
3、情感目标：通过学习培养学生乐于助人、团结合作。
教学重难点教学重点：掌握健康的概念及三要素的关系教学难点：观察自身的健康状况一、健康的概念：1、定义：世界卫生组织(WHO)在1948年成立的时候，就提出了明确的健康定义: "健康不仅是没有疾病或者衰弱，而是生理、心理和社会适应处于完好的状态。
坚固的健康三角形-华东师大版七年级教案
坚固的健康三角形-华东师大版七年级教案一、教学目标1.了解三角形的基本定义和性质；2.掌握三角形的分类方法；3.理解三角形内角和外角的概念和关系；4.能够应用三角形的知识解决实际问题；5.培养学生对数学思想的兴趣和探究精神。
二、教学重点和难点1.三角形的定义和分类方法；2.三角形内角和外角的概念和关系；3.应用三角形的知识解决实际问题。
三、教学内容1.三角形的定义和性质–定义：三个点不共线的图形称为三角形。
–性质：三角形有三边、三角和三个顶点；三角形的内角和为180°；任意一边的长度小于其它两边的长度之和，大于两边的长度之差。
2.三角形的分类–按边长分类：等边三角形、等腰三角形、普通三角形。
–按角度分类：锐角三角形、直角三角形、钝角三角形。
3.三角形内角和和外角和的关系–三角形内角和为180°；–三角形内角对应的外角和为360°。
4.应用三角形知识解决实际问题–如何测量三角形的面积；–如何使用三角形相似性质解题；–如何使用勾股定理解题。
四、教学方法1.课堂讲授；2.分组讨论；3.案例分析；4.知识梳理。
五、教学过程第一讲三角形的定义和性质1.引入：“什么是三角形？”2.内容讲解：三角形的定义和性质。
3.案例分析：请学生结合图形，判断哪些图形是三角形，哪些不是三角形，并说明理由。
第二讲三角形的分类1.引入：“如何分类三角形？”2.内容讲解：按边长和角度分类三角形。
3.分组讨论：请学生在小组内讨论同一类三角形的性质和特点，并汇报讨论结果。
第三讲三角形内角和和外角和的关系1.引入：“三角形内角和和外角和有什么关系？”2.内容讲解：三角形内角和为180°，内角对应的外角和为360°。
3.知识梳理：请学生在白板上画出两个三角形，然后计算它们的内角和和外角和。
第四讲应用三角形知识解决实际问题1.引入：“三角形知识可以用来解决哪些实际问题？”2.内容讲解：介绍三角形的面积计算、相似三角形和勾股定理的应用。
七年级《坚固的健康三角形》教案、教学设计
4.增强环保意识，关注健康与环境的关系，形成绿色生活的价值观。
5.培养自主、合作、探究的学习精神，勇于面对挑战，克服困难，不断追求健康与成长。
二、学情分析
七年级的学生正处于青春期，生理和心理都在发生着急剧的变化，他们对健康生活方式的认识和需求日益增强。在此基础上，学生对本章节《坚固的健康三角形》的学习具有一定的认知基础，但对如何构建健康生活还缺乏系统的了解和实际操作能力。此外，学生在学习过程中表现出以下特点：
2.过程与方法方面：重点是培养学生收集、整理、分析信息的能力，以及团队合作、交流分享的能力。难点在于如何引导学生进行自我反思，提高问题解决能力。
3.情感态度与价值观方面：重点是培养学生关爱自己及他人健康的意识，形成绿色生活的价值观。难点在于如何引导学生将这种价值观内化为自己的行为准则。
（二）教学设想
7.课后延伸，巩固提升：布置课后实践作业，让学生将所学知识运用到家庭和社区生活中，巩固学习成果。
8.个性化教学，关注差异：关注每个学生的成长背景和认知特点，实施个性化教学，使每个学生都能在原有基础上得到提高。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教学活动：教师出示一张画有健康三角形的图片，并提出问题：“同学们，你们知道这是什么吗？它对我们的健康有什么意义？”
2.学生活动：学生观察图片，思考并回答问题。
3.设计意图：通过图片和问题导入新课，激发学生的学习兴趣和好奇心，引导学生进入本节课的学习主题。
（二）讲授新知
1.教学内容：教师讲解健康三角形的定义，介绍均衡饮食、适量运动、良好心态三个方面的具体内容，并阐述它们在健康生活中的重要作用。
2.教学活动：教师通过PPT展示、案例分析等形式，详细讲解每个方面的内涵和实施方法。
华东师大版体育与健康七年级 坚固的健康三角形 课件4
小测验：健康新标准（十大 指标）
• 1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日 常生活和繁重工作的压力,而且不感到 过分紧张和疲劳。
• 2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任, 事无大小,不挑剔。
• 3.善于休息,睡眠好。 • 4.应变能力强,能适应外界环境的各种
变化。 • 5.能够抵抗一般性感冒和传染病。
常请同学到家里做客。她喜欢得到 所有人的关注,但她常很疲倦而且 脾气急躁。学习成绩也不理想。
案例分析结果
• 通过三个案例分析,我们知道：身 体健康、心里健康和社会适应能力 是互相联系的整体,如果忽视任何 一个方面,其他方面也会受到影响, 健康的三角形就会不平衡。所以, 身体健康、心理健康、社会适应能 力共同筑城坚固的健康三角形。
坚固的健康三角形
教学目标
• 认知目标：通过 技能目标：通过对知识的了解,能够基 本形成健康的生活方式。
• 情感目标：通过小组学习交流,提高大 家的合作学习能力和探究水平。
什么是健康？
• 健康的概念：健康不仅是没有疾病 或者衰弱,而是生理、心里 和社会适应处于完好的状 态
健康三方面
身体健康
心理健康
社会适 应能力
保持身体健康的要素
• 1.经常进行有规律的锻炼,保持精 力。
• 2.保持适当的营养,平衡膳食。 • 3.具有良好的生活习惯和生活方式。 • 4.充足的休息。 • 5.拒绝烟草和酒精。 • 6.保持适当的体重。
保持心里健康的要素
• 1.用健康的方式表达自己的感情。 • 2.提高思维能力和做决定的能力。 • 3.努力获取和掌握新信息。 • 4.掌握在学习、生活中出现问题的处
理方法和途径。 • 5.学会应对压力的方法。
保持健康的社会适应能力要 素
华师大版初中初一七年级全一册体育与健康：常见运动损伤的预防和紧急处理PPT25页
处理
46、法律有权打破平静。——马·格林 47、在一千磅法律里，没有一盎司仁 爱。— —英国
48、法律一多，公正就少。——托·富 勒 49、犯罪达雷 尔
50、弱者比强者更能得到法律的保护 。—— 威·厄尔
END
16、业余生活要有意义，不要越轨。——华盛顿 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。——罗素·贝克 18、最大的挑战和突破在于用人，而用人最大的突破在于信任人。——马云 19、自己活着，就是为了使别人过得更美好。——雷锋 20、要掌握书，莫被书掌握；要为生而读，莫为读而生。——布尔沃
华东师大版体育与健康七年级全一册 第九章 第4节 能吃与会吃 饮食与健康 课件
脂肪
▪ 是储存和供给能量的主要营养素。
▪ 每克脂肪所提供的热能为同等重 量碳水化合物或蛋白质的2倍。
▪ 动物性脂肪来源：猪油、牛油、 羊油、鱼油、骨髓、肥肉、鱼肝 油
▪ 植物性脂肪来源：坚果类（葵花 子、开心果等）、花生油、豆油 等。
碳水化合物
▪ 为生命活动提供能源的主要营养素 ▪ 广泛存在于米、面、薯类、豆类、各种杂
粮中，是人类最重要、最经济的食物。
▪ 碳水化合物的主要食物来源有：
▪ 糖类、 ▪ 谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、
高粱等）、 ▪ 水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄
等）、 ▪ 干果类 ▪ 根茎蔬菜类（如胡萝卜、番薯等）等。
维生素
▪ 维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内 既不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物 质，在物质代谢中其重要作用。
盐和铅等有毒化学物质大量混入食品所致。这类食物 中毒的症状比较严重。
3. 有毒动物中毒：如河豚鱼、生鱼胆等，在加工、烹调 时如果没有清除或破坏掉其体内的毒素
4. 有毒植物中毒：如毒蘑菇、苦杏仁、生扁豆、发芽土 豆中毒等。
5. 真菌毒素食物中毒：如霉变花生等，因为食物被产毒 霉菌污染并产生大量霉菌
如何预防食物中毒
▪ 由于体内不能合成维生素或合成量不足，所以虽然维生素的需要量 很少，但必须经常由食物供给。
▪ 13种必要维Βιβλιοθήκη 素：▪ 维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素H，维生素P，维生素PP， 维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。
常见维生素及其功能
▪ 维生素A：多存在于鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜，缺少维生素A 易患夜盲症；
▪ 维生素B2：多存在于酵母、肝脏、蔬菜、蛋类 。缺少维生素B2易 患口舌炎症（口腔溃疡）等；
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
• 世界卫生组织认为，人群中真正的健康者为 “第一状态”，把患病者称为“第二状态”这两 种人所占比例不足1/3，有2/3以上的人群处在健 康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为 “第三状态”，国内常常称之为“亚健康”状态。
最佳的运动时间——
• 1、清晨并不是锻炼身体的最佳时间。 • 2、运动的最佳时间是傍晚。 • 3、运动的关键是形成习惯持之以恒。 • 4、最佳的运动方式 —— 有氧运动。 • 5、最好的有氧运动——步行。
• 小结
健康
身体
心理
社交
身体健康
• 指人的体能良好，机能正常和精 力充沛的状态，与 体育锻炼、营 养状况和行为习惯密切相关。
• 中国首富王均瑶死前的一封信
• 我曾经叱咤商界，无往不胜，在别人眼里，我的 人生当然是成功的典范。但是除了工作，我的乐 趣并不多，到后来，财富于我已经变成一种习惯 的事实，正如我肥胖的身体——都是多余的东西 组成。
• 亚健康状态自我测试与改善措施
•项目\内容 自感症状
改善措施
1
经常疲乏无力、反应迟钝 工作适度
2
头痛、头晕、目眩、耳鸣 合理安排饮食
3
烦躁、焦虑、健忘等
生活有规律
4
失眠、多梦
自我心理调节
5
胸闷、气短、出汗
参与有氧运动
6
腰酸腿痛、食欲不振
生命在于运动
一、运动使你精力充沛，从容不迫应付生活和 工作
二、运动使你处事乐观，态度积极，乐于任务 三、运动促进睡眠，利于休息。 四、运动使你应变能力强，能适应各种环境和 变化 五、运动提高你的免疫力，对疾病有一定的抵 抗性
六、运动使你体重适当，体形匀称，身体 比例协调
七、运动使你反应敏锐 八、运动使你四肢灵活，无疼痛 九、运动使你头发光泽，无头屑。 十、运动使你肌肉、皮肤富有弹性，走路 轻灵
请你回答
❖什么是健康
案例：
七年级学生白壮壮，长得白白胖胖，虽 然活动起来不是很灵活，但看起来很壮实 他不喜欢参加体育运动，但吃得香，睡的 好，很少生病；课间他也不愿意和大家一 起玩，几乎没有好朋友。他认为中学生只 要学习好，不生病就行了，其他的事情都 不重要。
什么是健康？
• 世界卫生组织（WTO)在1948年成立 的时候，就提出了明确的健康定义： “健康不仅是没有疾病或者衰弱，而是 生理、心理和社会适应性处于完好的 状态。”一个人只有同时具备了这三个 条件，才称的上是完全健康的人。
Do you know?
健康的标准
世界卫生组织提出的健康标准： 1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和 繁重工作的压力，而且不感到过分紧张与疲劳。 2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大 小，不挑剔。 3.善于休息，睡眠好。 4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5.能够抵抗一般性感冒和传染病。
• 此刻，在病魔面前，我频繁地回忆起我自己的 一生，发现曾经让我感到无限得意的所有社会名 誉和财富，在即将到来的死亡面前已全部变得暗 淡无光，毫无意义了。
• 世界上什么床最贵?— —病床！
• 可以有人替你开车， 替你赚钱，但没人替 你生病！东西丢了都 可以找回来，但是有 一件东西丢了永远找 不回来，那就是生命。
•
Do you know?
健康的标准
• 世界卫生组织提出的健康标准：
• 6.体重适当，身体匀称，站立时，头，肩，臂位 置协调。
• 7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。 • 8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，
无出血现象。
• 9.头发有光泽，无头屑。 • 10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
•亚健康的定义：
生命价值增值的那个“1”
调控你的情绪-心理健康
• 心理健康是指你的心理是否处于完 好状态，包括正确的认识自我，认识环 境，并适应环境。心理健康状态与疾病 的发生、发展，与家庭，社会，事业等 都有着密切的联系。
扮演好你的角色-社会适应
即在社会系统内部个人行为和 社会行为的一致性扮演社会角色的 适应性，发挥自身能力的全面性等。