慈禧长寿经 内外兼补
神奇无比！慈禧太后养生5秘招
神奇无比！慈禧太后养生5秘招“十二经脉”按摩是一种非常好的养生方法，经络是人体功能的调控系统，经常按摩有神奇无比的效果！俗话说，“今天不养生，明天养医生。
”人会衰老而产生疾病，现代人为了预防疾病，延缓衰老，开始注重起养生来，通过养生保健的方法，达到强身健体，增长寿命的目的。
据历史记载，清朝慈禧太后很重视养生，每当她身体出现不适，就会按摩眼窝、腰窝、腋窝、耳后窝、颈窝等5个“养生窝”，让她得以享寿73岁，在当时算是相当高寿。
按摩是一种非常好的养生方法，经络是一种气血的沟通，能沟通表里，经络所在之处往往血管、神经、淋巴腺、穴道密集，可以说是人体功能的调控系统。
通过按摩手法刺激人体外部器官，通过穴位、经络或神经系统的传导，刺激肌肉、骨骼和关节。
当我们身体出现血压过高、咳嗽不止、便秘、高血糖、胸闷等各种症状时，不妨跟着慈禧按摩我们身体的5个“养生窝”，将会出现神奇无比的效果！人体的5个“养生窝”：眼窝：降压安神中医认为阴阳失调是疾病的主要原因，阴阳平衡则人健康、有神。
当二者失调时，便容易出现便秘、失眠、焦虑、头痛、血压增高……等症状。
在眼科门诊中经常可发现，因视力减退或头痛等症求诊的患者中，有很多是跟高血压有密切关系。
不仅高血压会影响到眼底的变化，全身的疾病也会在眼睛出现征兆。
按摩方法：眼窝是位于眼眶之内的柔软区域，按摩时手法要轻柔。
1.轻闭双眼，用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。
2.用力迅速地眨眼15～30秒，再紧闭双眼5秒，后睁大双眼3～5秒，接着将视线移至鼻尖处注视3～5秒。
3.双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6～8次，耳后窝：降糖调血血糖过低或过高会引起头昏现象，使听力较不易集中而变差。
根据临床观察，糖尿病患者罹患中耳炎比率比一般人来得高。
健康人的耳朵红润有光泽，是先天肾精充足的表现。
传染病后期或糖尿病患者的耳廓会干枯焦黑，按摩耳后窝可激发三焦经之气，帮助预防糖尿病并发症。
慈禧太后的保养秘方
慈禧太后的调养秘方：据传，慈禧太后死后的牙齿与头发都是不脱落的，这应该跟她长期的中药调养有关.千万不要以为全是难喝的中药，这些秘方可都是外用的，她用的是什么药材，有什么秘方.看看就知道了.之五兆芳芳创作1. 令发不落方：榧子三个、核桃二个、侧柏叶一两，一起捣烂，泡在雪水内，梳头.令发不落方是采取复杂资料制成的洗头良方.使用榧子、核桃、侧柏叶捣烂后泡到雪水中，然后用来梳头.榧子甘平，可润燥，核桃可以补益发肤，侧柏叶苦涩性寒，有祛凉快血效果，用于梳头，有助头产生长.2. 菊花散：甘菊花一两、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑根、白皮、白芷、细辛、旱莲草各一两.将诸药共研成粗末，用时加浆水煮沸，去渣.可使头髮柔顺、光明，起护爆发用.3. 抿头方：香白芷三钱、荆穗三钱、白僵蚕二钱、炒薄荷一钱五分、藿香叶二钱、牙皂二钱、零陵香三钱、菊花二钱.以上诸药共以水煎，兑龙脑二分.边梳头边抹用于发上，梳理后头发显得乌黑发亮.4. 香发散：零陵草一两、辛夷五钱、玫瑰花五钱、檀香六钱、川锦纹四钱、甘草四钱、粉丹皮四钱、山柰三钱、公丁香三钱、细辛三钱、苏合油三钱、白芷三两.共为细末，用苏合油拌匀，晾干，再研细末，用时水调匀，涂抹头皮、头发，待约半小时后，用篦子篦去，既可香发，又可护发.5，洁白牙齿不松动：生大黄、熟大黄、生石膏、熟石膏、骨碎补、银杜仲、青盐、食盐各30 克，明矾、枯矾、当归身各15 克.药共研为细末，每晨起先将此药末涂擦牙根上，然后洗脸，用毕以冷水漱吐.本方系黄功农献给慈禧太后之方，久用牙齿洁白，至老不松动.【中国医学】 1. 解毒散热治疗方：金银花三钱、连翘三钱、板蓝根一两、菊花三钱、麦冬五钱、陈皮三钱、半夏三钱、柴胡三钱、青高三钱、百部三钱、桔梗二钱、杏仁三钱、川贝三钱、鱼腥草三钱、甘草二钱.2. 预防病毒煮水方：板蓝根一两、蒲公英一两、菊花三钱、银花三钱、麦冬三钱.【传统疗法】刮痧：拍痧与刮痧具有“急则治其标”的原理，比方伤风、发热、中暑、头痛、肌肉生硬疼痛等等.陈旧的方法是在一个窗户紧闭的房间，脱掉上衣，在背部用牛角制的刮痧板（现代刮痧只要有消毒过的任何平面的道具都可）刮痧，由头椎双侧到双肩，再转到脊椎两侧，通常会看到暗白色与鲜白色的痧透过皮肤概略冒出来.之后擦干身体，喝杯生姜红糖茶，出身汗，当下就觉得身体轻松许多.刮痧后暂时不要洗澡，在痧没有褪去前，不要频频再刮.并且切记刮痧时不克不及太重，不要刮到“皮破血流”.拔罐：拔罐是利用负压吸附的原理，将肌肉累积的酸性物质往表层释放，以达到刺激血液循环的作用.对于落枕、电脑手臂之类的毛病，拔罐是很是有效的疗法.拔罐法可以针对全身的肌肉，肌肉被杯子紧收后会凸起，铺开后如有一圈白色，甚至玄色，则是反响肌肉因为疲劳而产生的累积物质释放出来的结果，通常一两天会散去；有时更严重的情形是还需要放血，是用针扎肌肉的皮肤概略，再用杯子拔，会将一些浓稠循环不良的血液吸出来，针对五十肩等的病患，则可以立即舒展.放血之前，必须先把要放血的区块邻近肌肉以搓揉舒缓，消毒后，用针均匀刺在选一个部位，再用拔罐的杯子去吸住，通常会从刺针的孔位吸出很是黏稠的血液，就是造成我们不舒服的原因.不过放血后要注意伤口调养，以免细菌传染.推拿：中国人推拿的“推”是指往一个标的目的走，“拿”则是抓起肌肉，是一种完全不具有反作用且平安的推拿手法，通常也会压住肌肉、吐气等都是很是平安的方法.任何有效的推拿，必须力道持续均匀，手法刚柔并施.推拿治疗的手法有良多种，比方揉擦点击搓掐抖等，都有其对应的位置与规模.如果肌肉筋骨已经受伤，治疗的时间点也需要有经验的治疗师做判断.有时要冰敷，有时要热敷，有时要泡药，有时要治疗，最好不要自己妄做决定，以免造成发炎，影响的规模更大.针灸：针灸可说是我们最著名的陈旧艺术，针刺进的霎时会有酸的感到，但不会痛，也不会出血，许多人看了往往大感神奇.但也有人误以为扎针会很痛，抱着恐惧与排斥的心理，其实一旦能够克服，针灸确实是很有效的疗法.源自老祖宗的传统疗法其实有良多独到的派别，有一派则是绝对不碰痛点，从痛点对称位置或是源头的位置开始松解，松解的手法例是让病患者感到到气，热，电或是小针直入筋骨肉脉.待全身疏通后，才对痛点做处理.药浴温泉：人的身体出现酸痛，一定要设法减缓，泡澡无疑是其中的好方法.洗温泉可以促进血液循环，也可治疗身体疾病.温泉的水质，主要分为氯化物泉、碳酸氢盐与硫酸盐泉.温泉池的设计，一定要有窗户，便利空气对流.一位长泡温泉的长辈告知我，洗完澡后，不要一下子跳进温泉池，要先泡至膝盖以下，再逐渐泡到腹部，最后泡到肩膀；并且不成以泡得太久，需要让气休息一下.此外，泡温泉最好不要讲话，以静态的身心浸泡，效果会很好.中国自古以来经常使用药浴治疗身体，即在泉水中参加中药，更可改良身体不适的现象.此外，热敷的效果也很好.治疗痔疮，有一贴辛大夫的药方：银花（三钱）、黄芩（三钱）、大生地（四钱）、连翘（三钱）、败酱草（三钱）、川芎（三钱）、当归（三钱）、地榆（二钱）可分红十次用.治疗脚踝扭伤，也有一帖有效的药方：透骨草（一两五钱）、伸筋草（一两五钱）、千年健（一两五钱）、红花（一两）、桃仁（一两）、儿茶（一两）、川芎（一两）、大青盐（三两）、川穹（一两）可分红十次用.还有一种是在热水中参加一瓶米酒，加快身体血液循环，藉着大量出汗排除体内的酸性物质，达到去除疲劳的效果.养身、食疗与草药我们生活中的饮食，最根本的成效是满足口腹之欲，最重要的成效则是食疗与保健，我们的老祖宗在这方面留下了许多宝贵的妙方.根本上，食疗与草药的保健，除了地域的因素，也与当令的气候密不成分.中医更强调药补不如食补.比方补脑：芝麻、杏仁、松子仁、黑木耳、核桃、鲜橄榄、开心果、金针花、绿菜花、瓜子、白果；补气：糯米、红薯、香菇、山药、栗子、红枣、梗米；补血：胡萝卜、龙眼、槐花、菠菜、黑木耳、莲藕、猪血、猪肝、苹果；保肺：百合、薏仁、麦芽、茨菇、莲子、黑木耳、山药、芡实、梨；补肾：韭菜、山药、栗子、鲈鱼、何首乌；健胃整肠：葱、适量臭豆腐、熟苹果、莲藕、莲子、泡菜、黑木耳；强肝：地瓜菜、荔枝、乌梅、猪血、何首乌；强筋骨：三七、羊腿；养眼：鱼眼、枸杞、菊花、桑葚、鲍鱼、登高望远；降胆固醇：荀干、梅干菜、熟苹果、酸菜、洋葱、瓜子、大蒜、梅子、酸梅汤、山楂、韭菜、醋、普洱茶；抗肿瘤：海参、海蜇、芋头、茄子、冬虫夏草、红枣、鲫鱼、薏仁；清暑：绿豆芽、冬瓜、西瓜皮、酸梅汤.配合四季的饮品.春天以西洋参、黄芪、麦冬、袋装打碎后的五味子、红枣等浸泡炖煮即成.夏天以金线连、乌梅、麦冬、甘草、红枣用开水冲泡，可参加蜂蜜一起饮用；木樨酸梅汤一乌梅、木樨、仙楂、广陈皮、甘草煮汤喝.秋天为东洋参、茯苓、白术、甘草、红枣、老姜浸泡炖煮.冬天为炙黄耆、粉光参、枸杞子、玉竹、红枣等入袋，浸泡炖煮即成.给不合年龄与男女的食补，男人最好的为四君子汤：人参、白术、茯苓、甘草（可加生姜、红枣）；女人为四物汤：当归、生地黄、芍药、芎藭；老人为补中益气汤：人参、黄耆、甘草、炒白术、陈皮、当归、生麻、柴胡、生姜、红枣；小孩为参苓白术散：人参、白术、茯苓、甘草、山药、扁豆、薏仁、莲肉、陈皮、砂仁、桔梗.。
慈禧按摩长寿秘诀
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生活常识分享慈禧按摩长寿秘诀
导语：慈禧太后七十四岁逝世，在古代，这是很长寿的年龄了，相传，她能够高寿，得益于按摩养生。
那么如何按摩才能保健康益长寿呢？怎样的按摩力度最有效？接下面小编给大家解答，告诉你慈禧太后养生秘方，教你按摩身体养生穴。
目录：
第一章：慈禧太后养生秘诀按摩可保长寿
第二章：按摩这些穴位胜似吃中药
第三章：中医解析：怎样的按摩力度最有效
慈禧太后七十四岁逝世，在古代，这是很长寿的年龄了，相传，她能够高寿，得益于按摩养生。
那么如何按摩才能保健康益长寿呢？怎样的按摩力度最有效？接下面小编给大家解答，告诉你慈禧太后养生秘方，教你按摩身体养生穴。
慈禧太后养生秘诀按摩可保长寿
谈起名人养生，说起慈禧太后无人不晓，清朝时期慈禧太后三次垂帘听政，七十四岁逝世。
起事古时候的七十四岁已经算是长寿的了。
据说慈禧当年特别喜欢按摩，尤其宠爱精通按摩的小太监李莲英。
话说那李莲英特别擅长甜言蜜语、阿谀奉迎，加上他早年按摩养生术得到名师指点，后来潜心钻研，他的按摩养生术在清宫达到了精妙绝伦的地步，颇得慈禧太后的欢心，慈禧不管走到哪里，总让李莲英紧随身边。
按摩，即在人体一定穴位上，运用推、指针、搓、踩、拿、扣、扳、捏、压、滚、打、动和揉等手法，来达到舒筋、健体、防治疾病、益寿延年的养生目的，在中国已经有数千年的历史。
按摩的功效，可直通气血，舒筋活络，调节神经系统功能，增进血液、淋巴液循环，增。
龟龄集与历代帝王
少寿享遐龄, 长生不老,甚至得道成仙,乃是历朝皇帝梦寐以求的愿望。
其中,炼丹以求长生,自秦汉到明，在有些朝代宫中都十分盛行。
但是, 清代有关炼丹之术以及皇家服用金石之记载则少发现。
清代, 皇家寻求长寿之法不在于炼丹,而在于养生和服用补益药物。
清朝皇帝中,自雍正以下,均十分重视药饵的补益与调理。
雍正帝虽政事繁多, 但对具有补益长寿功用的龟龄集仍十分重视,时常亲自过问龟龄集之炮灸、储存、赏赐等情况。
而寿至毫蜜的乾隆帝, 对于补益长寿更是十分推崇。
明代中叶, 公元1522年,朱元璋八世孙朱厚熜(嘉靖皇帝) 继皇兄皇位，15岁登基,29岁卧床不起,且无子嗣,朝纲不振, 群臣百忧, 嘉靖遂下诏全国各地名医, 广集长生不老医方,以传皇室血脉, 方士邵元节和陶仲文以《云岌七笺》中的老君益寿散作基拙, 又从众多滋补药品中取长补短加以增删, 制成了号称可以长生不老的“仙药”献给皇上嘉靖皇帝服用后, 至50岁时,连续生了八个皇子、五位公主, 且身体强健。
嘉靖皇帝大喜, 遂将此丹取名“龟龄集”,以示服之可以获致象龟那样的高龄。
在古代,“龟”被列为“四灵”(龙凤龟麟)之一, 有着祥瑞象征,相传它的年龄是以百年千年计算的。
为嘉奖方士邵元节献神丹有功,嘉靖下旨封邵元节为朝廷二品官爵, 位跻三孤。
清朝年间,河南巡抚曾因护驾立大功一次,雍正皇帝颁旨嘉奖宫廷御用圣药龟龄集三钱,此举轰动朝中百官。
乾隆帝享年八十九岁,是我国历代皇帝中寿命最长的, 他自己亦十分得意, 常将自己的长寿引以为豪,相继篆刻“古稀天子之宝”、“八微毫念之宝”、“十全老人之宝”等印章, 尊为“天眷”,随身携带,备加厚爱, 以志其寿之永。
据金梁所著《清帝外纪》记载:英国公使嘎尔尼在祝贺乾隆帝八十三岁寿诞之日, 曾目睹乾隆帝的风采, 后在其日记中写道: “观其风神,年虽83岁, 望之如60许人,精神矍烁,可以凌驾少年……”查阅乾隆皇帝的临终脉案记录,并未得过什么大病、重病。
跟着乾隆和慈禧学长寿之道
生命时报 主讲人：中国中医科学院心血管中心教授 张京春
(生命时报记者 张彤)
背景音乐 群星盛典[清] (清宫盛典之一)
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中国中医科学院心血管中心教授张京春师从国医大师陈可冀。他们通过整理清 宫医学档案，发现以乾隆、慈禧为代表的清宫养生之道颇具价值，值得今天的 人借鉴和效仿。古时科学技术落后，有的人却获得了高寿，这和他们长期坚持 的养生方法密不可分。
慈禧长寿的原因归结起来有5点，分别是：膳食讲究，疏肝调经，内服、外用医方，作 息规律，不老心态。
膳食讲究。根据清宫史料记载，慈禧每天的膳食里都有蜂蜜、核桃仁、松仁、枸杞、 晒干枣、香油等，它们都是中国传统的延年益寿食物。
疏肝调经。慈禧的另一个养生秘笈是疏肝调经。中医认为，女性以肝为先天，必须重 视调喝桑叶菊花茶能清肝热。
腹式呼吸。“吐纳肺腑”相当于现在的腹式呼吸。肺主气，司呼吸，练习吐纳能增强 肺的功能。现代研究表明，腹式呼吸能增加膈肌的活动范围，增大肺活量，改善心肺 功能。
活动筋骨。乾隆的长寿和他平时经常活动是分不开的。乾隆自幼喜欢打猎，史称乾隆 “善射”，体魄健壮，据说他经常在夏天接见武官后在宫门外比赛射箭，九矢九中，官 员们都感到惊奇。乾隆喜欢游历名山大川，在很多风景胜地留下墨宝，他六下江南的故 事家喻户晓。
护理得法。另外，慈禧在护肤、护发和护脚方面都很有讲究。例如，用桑叶、麻叶煮水 洗发，有助于头发的生长。在不同季节，慈禧使用的泡脚方子是不同的。例如，在某年 夏季，就使用甘菊、桑叶、木瓜、防己、牛膝、茅木、黄柏、甘草煮水浴足，以达到明 目除湿的效果。
顺时养生。慈禧作息非常规律。她几十年如一日，每天5~6时起床，7时洗漱完毕，吃 早饭，10点半左右吃午饭，11点到下午1点午睡，午后2时加餐一次，下午5点前后吃 晚饭，晚饭一个多小时后泡澡，晚9~10点入睡。《宫女往谈录》里说，慈禧每天准时 到养心殿，几十年如一日；不管有多复杂的大事，头一沾枕头就酣然入睡。
慈禧太后的保养秘方
慈禧太后的调养秘圆：据传，慈禧太后死后的牙齿与头收皆是不脱降的，那该当跟她少暂的中药调养有关.千万不要以为尽是易喝的中药，那些秘圆可皆是中用的，她用的是什么药材，有什么秘圆.瞅瞅便了解了.之阳早格格创做1. 令收不降圆：榧子三个、核桃二个、侧柏叶一二，所有捣烂，泡正在雪火内，梳头.令收不降圆是采与简朴资料制成的洗头良圆.使用榧子、核桃、侧柏叶捣烂后泡到雪火中，而后用去梳头.榧子苦仄，可润燥，核桃不妨补益收肤，侧柏叶苦涩性热，有祛凉爽血效验，用于梳头，有帮头爆收少.2. 菊花集：苦菊花一二、蔓荆子、搞柏叶、川芎、桑根、黑皮、黑芷、细辛、涝莲草各一二.将诸药同研成细终，用时加浆火煮沸，去渣.可使头髮柔逆、光明，起护收效率.3. 抿头圆：香黑芷三钱、荆穗三钱、黑僵蚕二钱、炒薄荷一钱五分、藿香叶二钱、牙黑二钱、整陵香三钱、菊花二钱.以上诸药同以火煎，兑龙脑二分.边梳头边抹用于收上，梳理背面收隐得黑黑收明.4. 香收集：整陵草一二、辛夷五钱、玫瑰花五钱、檀香六钱、川锦纹四钱、苦草四钱、粉丹皮四钱、山柰三钱、公丁香三钱、细辛三钱、苏合油三钱、黑芷三二.同为细终，用苏合油拌匀，晾搞，再研细终，用时火调匀，涂抹头皮、头收，待约半小时后，用篦子篦去，既可香收，又可护收.5，净黑牙齿不紧动：死大黄、死大黄、死石膏、死石膏、骨碎补、银杜仲、青盐、食盐各30 克，明矾、枯矾、当归身各15 克.药同研为细终，每朝起先将此药终涂揩牙根上，而后洗脸，用毕以热火漱吐.本圆系黄功农献给慈禧太后之圆，暂用牙齿净黑，至老不紧动.【华夏医教】 1. 解毒集热治疗圆：金银花三钱、连翘三钱、板蓝根一二、菊花三钱、麦冬五钱、陈皮三钱、半夏三钱、柴胡三钱、青下三钱、百部三钱、桔梗二钱、杏仁三钱、川贝三钱、鱼腥草三钱、苦草二钱.2. 防止病毒煮火圆：板蓝根一二、蒲公英一二、菊花三钱、银花三钱、麦冬三钱.【保守疗法】刮痧：拍痧与刮痧具备“慢则治其标”的本理，比圆感冒、收烧、中热、头痛、肌肉僵硬痛痛等等.陈腐的办法是正在一个窗户紧关的房间，脱掉上衣，正在背部用牛角制的刮痧板（新颖刮痧只消有消毒过的所有仄里的道具皆可）刮痧，由头椎单侧到单肩，再转到脊椎二侧，常常会瞅到暗黑色与陈黑色的痧透过皮肤表面冒出去.之后揩搞身体，喝杯死姜黑糖茶，出身汗，当下便感触身体沉快许多.刮痧后姑且不要洗澡，正在痧不褪去前，不要反复再刮.而且切记刮痧时不克不迭过沉，不要刮到“皮破血流”.拔罐：拔罐是利用背压吸附的本理，将肌肉乏积的酸性物量往表层释搁，以达到刺激血液循环的效率.对付于降枕、电脑脚臂之类的毛病，拔罐利害常灵验的疗法.拔罐法不妨针对付齐身的肌肉，肌肉被杯子紧支后会凸起，搁启后如有一圈黑色，以至黑色，则是反应肌肉果为疲倦而爆收的乏积物量释搁出去的截止，常常一二天会集去；偶尔更宽沉的情形是还需要搁血，是用针扎肌肉的皮肤表面，再用杯子拔，会将一些浓稀循环不良的血液吸出去，针对付五十肩等的病患，则不妨坐时舒展.搁血之前，必须先把要搁血的区块附近肌肉以搓揉舒慢，消毒后，用针匀称刺正在选一个部位，再用拔罐的杯子去吸住，常常会从刺针的孔位吸出非常黏稀的血液，便是制成咱们不惬意的本果.不过搁血后要注意伤心调养，免得细菌熏染.推拿：华夏人推拿的“推”是指往一个目标走，“拿”则是抓起肌肉，是一种真足不具备副效率且仄安的推拿脚法，常常也会压住肌肉、吐气等皆利害常仄安的办法.所有灵验的推拿，必须力道持绝匀称，脚法刚刚柔并施.推拿治疗的脚法有很多种，比圆揉揩面打搓掐抖等，皆有其对付应的位子与范畴.如果肌肉筋骨已接受伤，治疗的时间面也需要有体味的治疗师搞推断.偶尔要冰敷，偶尔要热敷，偶尔要泡药，偶尔要治疗，最佳不要自己妄搞决断，免得制成收炎，效率的范畴更大.针灸：针灸可道是咱们最出名的陈腐艺术，针刺进的霎时会有酸的感觉，但是不会痛，也不会出血，许多人瞅了往往大感神偶.但是也有人误以为扎针会很痛，抱着恐惊与排斥的情绪，本去一朝不妨克服，针灸真真是很灵验的疗法.源自老祖宗的保守疗法本去有很多独到的派别，有一派则是千万于不碰痛面，从痛面对付称位子或者是源头的位子启初紧解，紧解的脚规则是让病患者感觉到气，热，电或者是小针曲进筋骨血脉.待齐身疏通后，才对付痛面搞处理.药浴温泉：人的身体出现酸痛，一定要设法慢解，泡澡无疑是其中的佳办法.洗温泉不妨促进血液循环，也可治疗身体徐病.温泉的火量，主要分为氯化物泉、碳酸氢盐与硫酸盐泉.温泉池的安排，一定要有窗户，便当气氛对付流.一位少泡温泉的少辈报告尔，洗完澡后，不要一下子跳进温泉池，要先泡至膝盖以下，再渐渐泡到背部，终尾泡到肩膀；而且不不妨泡得太暂，需要让气戚息一下.别的，泡温泉最佳不要道话，以固态的身心浸泡，效验会很佳.华夏自古此后时常使用药浴治疗身体，即正在泉火中加进中药，更可革新身体不适的局里.别的，热敷的效验也很佳.治疗痔疮，有一揭辛大妇的药圆：银花（三钱）、黄芩（三钱）、大死天（四钱）、连翘（三钱）、败酱草（三钱）、川芎（三钱）、当归（三钱）、天榆（二钱）可分成十次用.治疗足踝扭伤，也有一帖灵验的药圆：透骨草（一二五钱）、伸筋草（一二五钱）、千年健（一二五钱）、黑花（一二）、桃仁（一二）、女茶（一二）、川芎（一二）、大青盐（三二）、川穹（一二）可分成十次用.另有一种是正在热火中加进一瓶米酒，加速身体血液循环，藉着洪量出汗排除体内的酸性物量，达到去除疲倦的效验.养身、食疗与草药咱们死计中的饮食，最基础的成果是谦足心背之欲，最要害的成果则是食疗与保健，咱们的老祖宗正在那圆里留住了许多贵沉的妙圆.基础上，食疗与草药的保健，除了天域的果素，也与适时的气候稀不可分.中医更强调药补不如食补.比圆补脑：芝麻、杏仁、紧子仁、黑木耳、核桃、陈橄榄、启心果、金针花、绿菜花、瓜子、黑果；补气：糯米、黑薯、香菇、山药、栗子、黑枣、梗米；补血：胡萝卜、龙眼、槐花、菠菜、黑木耳、莲藕、猪血、猪肝、苹果；保肺：百合、薏仁、麦芽、茨菇、莲子、黑木耳、山药、芡真、梨；补肾：韭菜、山药、栗子、鲈鱼、何尾黑；健胃整肠：葱、适量臭豆腐、死苹果、莲藕、莲子、泡菜、黑木耳；强肝：天瓜菜、荔枝、黑梅、猪血、何尾黑；强筋骨：三七、羊腿；养眼：鱼眼、枸杞、菊花、桑葚、鲍鱼、登下视近；降胆固醇：荀搞、梅搞菜、死苹果、酸菜、洋葱、瓜子、大蒜、梅子、酸梅汤、山楂、韭菜、醋、普洱茶；抗肿瘤：海参、海蜇、芋头、茄子、冬虫夏草、黑枣、鲫鱼、薏仁；浑热：绿豆芽、冬瓜、西瓜皮、酸梅汤.协同四季的饮品.秋天以西洋参、黄芪、麦冬、袋拆挨碎后的五味子、黑枣等浸泡炖煮即成.夏天以金线连、黑梅、麦冬、苦草、黑枣用启火冲泡，可加进蜂蜜所有饮用；桂花酸梅汤一黑梅、桂花、仙楂、广陈皮、苦草煮汤喝.秋天为东洋参、茯苓、黑术、苦草、黑枣、老姜浸泡炖煮.冬天为炙黄耆、粉光参、枸杞子、玉竹、黑枣等进袋，浸泡炖煮即成.给分歧年龄与男女的食补，男人最佳的为四君子汤：人参、黑术、茯苓、苦草（可加死姜、黑枣）；女人为四物汤：当归、死天黄、芍药、芎藭；老人为补中益气汤：人参、黄耆、苦草、炒黑术、陈皮、当归、死麻、柴胡、死姜、黑枣；小孩为参苓黑术集：人参、黑术、茯苓、苦草、山药、扁豆、薏仁、莲肉、陈皮、砂仁、桔梗.。
学习五招慈禧太后的养生秘方
学习五招慈禧太后的养生秘方学习五招慈禧太后的养生秘方大家都想知道长寿秘诀是什么，并一直在寻找。
要想健康长寿是每个人的愿望，想要长寿，我们就要学习养生之道，做到内外兼补。
本文将为大家介绍慈禧养生之道，相信通过文章的阅读，大家就知道怎么补才会更健康。
慈禧长寿经：内外兼补、医食同用给慈禧画过油画的美国人卡尔小姐曾这样描述她给慈禧太后画画的经历：“当时，慈禧虽然已经七十岁，但是看起来就像三十多岁的贵夫人似的。
”女官德龄在其所著的《御香缥缈录》中记载慈禧到老60岁时：“肌肤白嫩光滑如同少女一般，细腻光润，嫣然一笑，姿态横生，令人自然欣悦。
”慈禧太后对自己的饮食和健康是很关注的，只有时刻关注，才能找到应对的措施，才能更好的养生，这点是值得咱们去学习的。
慈禧的长寿也与大太监李莲英精通按摩有很大关系。
李莲英善于花言巧语、阿谀奉承，他早年在学习按摩养生术时得到名师指点，后经潜心钻研，使他的按摩养生术在清宫大有用场，颇得慈禧太后的欢心。
慈禧太后对自己的饮食和健康是很关注的慈禧1835年～1908年，清咸丰帝之妃，同治、光绪两朝实际最高统治者。
慈禧由同治皇帝封为太后，先后三次垂帘听政。
当时人的平均寿命是不超过50岁，而慈禧太后不但活到74岁，而且始终保持年轻人的体态，是内外兼补、医食同用的方法使她得以长寿。
精通饮食之道了解过慈禧太后的人都知道，慈禧太后爱吃，还很会吃，这在很大程度上帮助了她养生保健。
咱们暂且不提慈禧的御膳房能做出多少道美味佳肴，单单是慈禧的私厨——西膳房，这个地方能制作的食品就已经是琳琅满目了，能做点心四百余种，菜品四千多道，上等的燕窝、鱼翅、熊掌、鸡鸭鱼肉等应有尽有。
慈禧太后的每顿饭也是极度奢华。
皇家饮食的珍、奇、精致、美味在慈禧太后的餐桌上体现的淋漓尽致，不过这一点，咱们未必去学习慈禧。
因为从营养的角度讲，普通的食材也能提供身体所需的营养素，简单的加工方法更利于保存食物的营养，就像老百姓肠挂嘴边的那句话：“粗茶淡饭保平安”不必搞的像老佛爷一般纷繁复杂。
慈禧长寿药方
补血 的要药 ，而吞 附 、砂仁 为
佐 ，既开 发后 天 之气 ，鼓舞 脾
胃， 又能使 补 药补 而不滞 ， 实在 是 慈禧长 寿 方 的独 特 之处 。
宁波市 医学 科 学研 究所 的 科 研人 员 为 了探 讨 这些 长寿 方 药 的秘 密 ，对 ６ ４种 中药排 列
、 来 自历 经风 雨的心底 淡定 。
下面这个 “ 益寿方” ， 即 按 慈禧 原 方 的剂 量 和 要 求 制 作 ， 常年服 用 ，有 可能 收到 良好 的 效果 ： 茯苓 １ ０ Ｏ克 、 白术 １ ０ Ｏ 克、 当归 ８ ０克 、 白芍 ６ ０克 、 砂 仁 ４ ０克 、 香附 ２ ０克 ， 炼 蜜 为
毫无 疑 问 ，慈禧 长 寿 方的 主要 组成 不但 合乎 本草 的经 典
原则 ，也 有着 近代 化学 分析 的
物质 基础 。 以其高频 率 使用 的 ６味 药 来 组 成 一 张 益 寿 的 药
方， 是切 实可行 的。
力量 ， 来 自组 织和 家人 的 关心 从 医护人 员的细 致服 务 中， 从
ｉ
ｙ｝ 益 寿 ｌ ４３
●
作 为 清代 同治 、光绪 两 朝 组合 进行 数 学分 析 ， 发现这 ６ ４ 频率为 ６ ２ ％ ；以下 是 白芍 、 砂
长达 ７ ３岁 ，和 她 同时 代 人 的 率最 高 的不过 ６味 。
实际统 治者 的慈禧 太后 ，寿 命 种 中药 在 １ ３个 方子 中使 用 频 仁 、 香附， 使 用 频率 均 为 ４ ６ ％。 其他 ５ ８种 药 的 使 用频 率 均 在 首 先是茯 苓 ，其使 用频 率 ３ Ｏ ％ 以下 ， 鹿 角胶 只有 １ ％。 平均 寿命 相 比 ，慈 禧何 以能 如 此高 寿？ 从 中国第 一历 史档 案 达 ７ ８ ％； 第 二 是 白术 ， 使 用 频 这 ６种 药 都 不 是 大 辛 大
慈禧太后的美容方法
慈禧太后的美容方法慈禧太后美容方法1:珍珠粉慈禧养颜十分注重内在调理，也就是内服滋补药品和对身体美容的食用品。
慈禧十夭服一次珍珠粉，珍珠粉份量很重，可以使人的皮肤柔滑有光。
经常服用珍珠粉的老年人，可以和年轻人的皮狀媲美。
通过儿十年的服用，慈禧还总结出了服用珍珠粉的有效剂量和时辰及多食无益、不按时服用无益的经验。
慈禧太后美容方法2：牛奶和人乳慈禧一生不变的一个习惯，就是喝人奶，喝牛奶。
用她口己的话说，这是她一生养颜美容的有效妙法之一。
早点通常喝奶子，要对茶，称为奶茶。
慈禧发现，在养颜美容方面, 能够保持青春长驻的最佳妙方，就是人的乳汁。
慈禧太后美容方法3：人参慈禧还逐日含化人参來保养皮肤。
据《神农本草经》载，人参“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸。
除邪气、明目、开心益智。
久服轻身延年。
”久服人参可以达到一般药物达不到的效果。
慈禧太后美容方法4：面部推拿器慈禧养颜有机护肤有一种常用的面部推拿器，称太平车。
太平车由玉器、玛瑶、金、石等高贵材料制成。
慈禧使用的太平车呈丁字形，横头是滚子，中有一长柄，滚子在脸上穴位往返转动，可以促进面部血液循环，使皮肤里的毛细血管扩张，增进新陈代谢，调整面部神经，消除肌肉痊学，消除疲惫，平时用太平车推拿面孔，久而久之，效果甚佳。
慈禧太后美容方法5：御用面膜人到老年脸上出现一些皱纹是正常现象。
可是慈禧是个“眼里容不得一粒细砂”的人, 岂能容得下细细的皱纹。
慈禧御用蛋清加朱砂的面膜：用鸡蛋一枚，磕一小孔留清往黄。
在蛋内装进朱砂细末，然后用蜡将小孔封住。
随同其他待孵的鸡蛋一样放到鸡窝里，让母鸡孵化。
等小鸡孵出壳时，将朱砂蛋取出。
磕皮取药涂于面上，可使面容白里透红光滑润泽。
鸡蛋清涂面，祛面皱，令人悦色;朱砂单用，益精神，悦泽人面;两者配合，相得益彰, 效果亦佳。
慈禧太后美容方法6：热敷这热敷美容保健妙法，是慈禧口己发明的养颜秘方之一，也是她最津津乐道的永保青春之妙方。
当时宫里的侍女们称为洗脸，确切地说，就是用热气腾脸，也就是现代人美容的所谓热敷。
慈禧美容秘诀
“如何使自己变得年轻，慈禧除化妆外，还极注重皮肤的保养。皮肤与外界相接触机会较多，容易沾染脏物。再加上皮肤分泌的皮脂及排出的汗液混在一起，形成污垢，不及时地把污垢洗掉，不仅影响美容，还会堵塞汗腺，妨碍皮肤的正常新陈代谢，使皮肤变粗糙衰老。”苑洪琪告诉记者，清宫配制的香肥皂，是在传统配方的基础上，加进一些中药和香料，宫廷后妃们使用这种多功能的香肥皂，除清洁皮肤外，还留有香气，故称“加味香肥皂”。加味香肥皂一般制成颗粒状，一次数粒，使用十分方便。这种具有洗涤去垢、滋养皮肤与保健止痒等多种功效的“加味香肥皂”，备受慈禧青睐，不仅她自己使用，光绪皇帝及其后妃们也使用。慈禧还将加味香肥皂作为珍品赏赐给心腹重臣和宫中女子，因其珍贵，每次赏赐也只能是不多的几粒。
“要说慈禧的青春永驻内治秘方，不能不说人参和珍珠，这两样都是她常服之药。”据苑洪琪介绍，慈禧十天服一次珍珠粉，珍珠粉份量很重，可以使人的皮肤柔滑有光。经常服用珍珠粉的老年人，可以和年轻人的皮肤媲美。通过几十年的服用，慈禧还总结出了服用珍珠粉的有效剂量和时辰及多食无、胭脂、粉都是宫内制作，全部使用纯天然材料，无任何化学添加剂。“慈禧用的胭脂是从北京西郊妙峰山的玫瑰园定期取回的玫瑰花捣制而成的；而慈禧所用的口红则是利用了凤仙花，将其在玉器皿中捣成碎末，将绵纸裁成小块，在凤仙花汁中浸泡、晾干，待用时在唇间一抿，便起到了上色的效果。”
太平车——慈禧的面部按摩器
慈禧养颜护肤用一种常用的面部按摩器，称太平车。据介绍，现在北京故宫博物院还存有多个（件）这样的玛瑙按摩器，流传至今，我们在现在的玉器商店里还能见到这样的器物。
太平车由玉器、玛瑶、金、石等高贵材料制成。（慈禧使用的）太平车呈丁字形，横头是滚子，中有一长柄，滚子在脸上穴位来回滚动，可以促进面部血液循环，使皮肤里的毛细血管扩张，增进新陈代谢。此外，用太平车按摩面部还能调整面部神经，解除肌肉痊孪，消除疲劳。古人认为，玉磨面润泽光滑，除肝灭癫。《医宗金鉴》指出：“皮肤黑斑，由忧思抑郁血弱不华，火燥滞而生于面上。妇女多有之。宜以“玉容散”早晚洗之，常用美玉磨之，久久渐退而愈。”慈禧用香肥皂洗面，再（搽）捺“玉容散”，平时用太平车按摩面孔，久而久之，效果甚佳。
内外兼修五脏同调
外双修，五脏同调—清肝脏作者：洪养生时间：2013-02-21俗话说“男怕伤肝，女怕伤肾”。
说起这个肝，它在五脏中的地位那是无人能够撼动一分的。
洪仙翁的医学著作《抱朴子》中称肝为将军之官。
认为肝脏具有发挥智谋、考虑对策、抵抗邪病的功能，就像是统帅千军万马，安邦定国的大将军一样，这也同时说明了肝脏的重要性。
在五行中肝脏与木相对，为什么说肝属木呢？木指的就是树木，树木有什么特点，树木具有着生长和发育的能力。
每年只要春天一到，所有的树木就开始生长发芽，哪怕你把这棵砍断了，但是他还是会生长，肝脏也具有着这种生长和发育的能力，肝脏在人体五脏当中是唯一一个可以生长的脏器，也就是说把我们的肝脏砍掉一点以后阿，他还会再长出来，这也是肝脏的神奇所在。
肝第一个功能就是，肝主疏泄，喜条达，恶抑郁。
肝脏疏泄的是什么呢就是肝气，一个人如果肝气不疏，肝的疏泄功能不好了，那么这个人啊就特别爱发脾气，气不顺，看什么都不顺眼，总想找人打一仗。
肝脏疏泄功能失常，就会导致气郁、气逆。
那表现在外面的就是脾气不好，易怒。
在血的源头在于气，气行则血行，气滞就会血瘀。
血瘀了以后，就会在血管中形成瘀堵。
脂肪肝、肝硬化、高血压跟着就来了，高血压就是肝阳上亢，肝阳为什么上亢就是肝主疏泄的功能，肝气无法下泄，最终只能往上面走。
所以高血压的人，一犯病就会头胀、头痛。
长期下去，血管堵住了，而肝气无法疏泄结果只有一个脑中风，而血管淤堵以后，血液运行不畅，大脑法得血得氧，脑供血不足，人就会脑血栓、脑萎缩。
而男人更容易受气，更容易伤肝，所以我们说，男怕伤肝，而在临床上脑中风的患者中也是男性偏多。
脑血管病的治疗最应该从肝脏入手，五脏同调肝脏的第二个功能，就是肝主藏血。
什么叫肝主藏血，说白了，人体体的血都需要肝脏的封藏，在中医里认为肝脏是人体最大的器官，对人体十分重要，其实就是因为肝藏血的功能。
那如果肝血不足，肝不藏血，从三方面讲，第一如果肝血不足那么肝脏的排毒能力就会下降，很多人尤其是女同志表现最明显的就是皮肤有斑，皮肤颜色灰暗，身体机能下降，月经量少。
慈禧：内外兼补医食同用
养生有道医食同用内外兼补慈禧：慈禧(1835年～1908年)，清咸丰帝之妃，同治、光绪两朝实际最高统治者。
慈禧由同治皇帝封为太后，先后3次垂帘听政。
当时，人的平均寿命还不到50岁，而慈禧不但活到74岁，而且始终保持年轻人的体态，是内外兼补、医食同用的养生方法使她得以长寿。
精于药膳调理慈禧能得以长寿，与她长期服用药膳有很大关系。
慈禧太后经常服用一些用补益药加工制成的膏剂或丸剂，如养心延龄膏、保元益寿丹等，菊花延龄膏是慈禧一生中最喜爱、最常用的药膳。
特别是到了老年，成了每天不可缺少的膳食。
在《慈禧光绪医方选议》一书中所选用的13个内服方中，使用的药物有75％以上是毒副作用小、能挟正祛邪、轻身益气和延缓衰老的药物。
在慈禧服用的药方中，使用最多的是茯苓、白术、当归、白芍、砂仁等几种中药。
此外，慈禧太后还经常外用长寿补益药，如将药物制成膏药外敷，循经取穴贴敷肚脐和腰部，以达到增强机体免疫功能、提高抗病抗寒能力的目的。
她的内外兼补、医食同用的方法对今天的养生保健也很有启迪。
勤于按摩保健慈禧的长寿也与大太监李莲英精通按摩术有很大关系。
李莲英善于花言巧语、阿谀奉承，他早年在学习按摩养生术时得到名师指点，后经潜心钻研，使他的按摩养生术在清宫大有用场，颇得慈禧的欢心。
按摩，就是在人体一定的穴位上，运用推、拿、揉、压、搓、扣、打、扳、捏、踩等方法，达到舒筋健体、防治疾病、延年益寿的养生目的。
按摩能舒通气血、通筋活络、调节神经系统功能，促进血液、淋巴液循环，增强抵抗力，祛瘀化滞，缓解疼痛。
调整人体功能，改善新陈代谢，消除疲劳，促进睡眠，抗衰老。
常年坚持必然会祛病健身，延缓衰老。
兴趣爱好广泛慈禧爱好广泛，她是一位书法爱好者。
今天，我们仍可以在颐和园仁寿殿的左右壁上，看到她所写的高约1丈，宽近5尺的“寿”字；2001年11月24日的《北京日报》第3版登载了她60岁时赐给两广水师提督郑绍金的手书大“寿”字，尽管她的字比不上书法家，但对一位皇太后来讲，已经算是不易了。
慈禧养颜秘诀全揭秘
慈禧养颜秘诀全揭秘“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓”。
慈禧画像慈禧太后的爱美之心人尽皆知，在统治中国48年之久的时间里，她将美貌看做与权力并重。
慈禧太后极其注重皮肤保养，以至慈禧到老年时，肌肤仍然光滑白嫩如少女一般。
慈禧究竟有什么灵丹妙药永葆美丽呢？今天我们就在这里给大家扒一扒慈禧养生的奇招。
一、慈禧太后第一道美容秘方：服用珍珠粉及人参慈禧十天服一次珍珠粉。
珍珠粉的分量很重，可以使人的皮肤永远柔滑有光。
经常服用珍珠粉的老年人。
可以和年轻人的皮肤媲美。
再有，慈禧还每日含化人参来保养皮肤。
据神农本草经记载，人参补五脏，安精神，定魂魄。
久服轻身延年。
久服人参可以达到一般药物达不到的效果。
珍珠粉人参三、慈禧太后第二道美容秘方：热毛巾敷脸这热敷美容保健妙法，是太后自己发明的养颜秘方之一，也是她最津津乐道的永保青春之妙方。
当时宫里的侍女们称为洗脸，确切地说，就是用热气腾脸，也就是现代人美容的所谓热敷。
三、慈禧太后的第三道养颜美容敬献—常吃银耳我们都知道银耳，又称为白木耳，含有对人体有益的多种成分，特别是蛋白质和脂肪，是人体不可或缺的养颜美容品，能够补肾强体，固精调血，润肺止咳，补气补脑，强心美肤，尤其是能够滋阴养颜，养肤润肤，对于女性的养颜美容，有特殊的疗效。
银耳羹四、纯天然化妆品精心呵护慈禧的美容秘籍可谓是花样百出，珍珠粉、牛奶和人乳、人参、面部按摩器、银耳汤等各式各样，但最重要的就是纯天然化妆品。
对于纯天然化妆品的配方有慈禧太后自己研制的，也有其他大臣太医进献的配方。
这些美容秘方所用的原料是极为讲究的。
比如玫瑰来说，必须由京西妙峰山进贡的。
挑选好的玫瑰花瓣，去除了花瓣上的杂质之后，就可以用玉石臼捣玫瑰花汁了，这里可以用汉白玉石臼。
待宫女们将所有的玫瑰花瓣都捣成了玫瑰原浆后，选取洗干净的纱布并且熨平，纱布上不带有毛丝……纯天然化妆品对慈禧太后的护肤来说是必不可少的，也是非常的重要的一部分。
古法护肤幸运的是，就像杭州丝绸、安徽石墨一样，慈禧御用的护肤配方和制作工艺也都流传了下来，而且有一部分珍贵的配方传承到了杨氏家族的手中，历经时代变迁，逐渐发展成了今天的云朵艾杨。
慈禧太后的养生之道
液循环畅通，调整人体机能，改善新陈 代谢，有益于健康长寿。
养心之道
慈禧的享受不仅表现在物质生活上， 还体现在她的精神生活上。她一生有书 法、看戏、游园、下棋、养花等多项爱好。
很多人并不知道，慈禧是一位书法 爱好者。而且她练习书法还觉得不过瘾， 后来又开始学绘花卉。时至今日，人们 仍可以在颐和园仁寿殿的左右壁上，看 到她所写的高约一丈、宽近五尺的“寿” 字大立轴 ；在 2001 年 11 月 24 日的《北 京日报》第 3 版，也转载了她 60 岁时赐 给两广水师提督郑绍金的手书大“寿”字。 尽管她的字比不上书法家，但对一位皇 太后来讲，已经算是不易了。
慈禧特别爱看京剧。颐和园的仁寿 殿 之 北， 有 一 组 戏 园 建 筑， 即 德 和 园、 颐乐殿，此即慈禧看戏之处。戏楼翘角 重檐三层，高达 21 米，雕梁画栋，十分 豪华。三层舞台之间，均有天地井通连， 底层又有水井、水池，可设置水法布景， 表 演 各 种 怪 戏。 据 说， 慈 禧 精 通 戏 典， 文字能力也不错。亲自改过的京戏唱本 就有 100 多出。
此外，慈禧还喜欢散步、栽植花草、 下棋等等。这些爱好，给慈禧太后的生 活增添了不少色彩，也带来诸多快乐。
（编辑 刘哲汐）
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慈禧太后的养生之道 ■ 文 / 小美
慈禧太后作为历史上较为有名的女 性专制统治者的代表，在她执政的 40 多 年中，清政府签订了众多丧权辱国的不 平等条约，因此她被千夫所指。她无意 于强国富民，却专注于自己保养，七十 岁看起来就像三十多岁的贵夫人，肌肤 白嫩光滑如同少女一般。她对饮食、健 康的态度，以及科学的养生之道，都是 值得我们学习的。
慈祥太后的饮食长寿秘诀
慈祥太后的饮食长寿秘诀
茯苓夹饼是一种滋补性的传统名点，以茯苓霜和精白面粉做成薄饼，中间夹有用蜂蜜、砂糖熬溶拌匀的蜜饯松果碎仁，其形如满月，薄如纸，白如雪，珍美甘香，风味独特。
茯苓夹饼还含有人体所需的多种蛋白质和维生素，营养丰富，口味鲜美，具有滋养肝肾，补气润肠之功效，长期食用，可增强体力，养颜护肤。
据传，早在800年前，茯苓夹饼就有历史记载，“茯苓4两，白面2两，水调作饼，以黄蜡煎熟”。
到了清初，有人提出“糕贵乎松，饼利于薄”的主张，后来饼就越来越薄。
乾隆时山东孔繁台家制的饼“薄若蝉翼，柔腻绝伦”。
到了清朝中期，人们加了甜馅，用两张饼合起来，中间夹以核桃仁、松子仁、瓜子仁等果料和蜂蜜，名曰“封糕”。
相传慈禧太后得了病，不思饮食，厨师们绞尽脑汁，选来几味健脾开胃的中药，发现茯苓有益脾安神、利尿渗湿的功效，于是以松仁、桃仁、桂花、蜜糖为原料，配以适量茯苓粉，再用上等淀粉烙成外皮，精工细作制成夹心薄饼。
慈禧吃后很满意，从此茯苓饼身价百倍。
慈禧太后不仅喜欢吃茯苓夹饼，而且她日常的保健药方中也多用到茯苓这味药材，有营养学家对慈禧太后的长寿补益药方进行了分析，发现她常用的补益中药共64种，使用率最高的一味中药就是茯苓。
那么，究竟茯苓有什么奇特的功效和独特的魅力而使得慈禧太后对它情有独钟呢？
茯苓是寄生于松树根下的腐生真菌，其性味甘淡，具有健脾和胃、利水渗湿，宁心安神的作用。
它是一味珍贵的中药材，其中药用价值最。
慈禧养生美容秘方
慈禧养生美容秘方关于慈禧的养颜术，民间盛传的说法很多，其中有不少奢侈、古怪的生活习惯，如喝人奶、服用和涂抹珍珠粉、用玉石按摩等等。
下面给大家分享慈禧太后美容养颜秘方，喜欢养生的朋友值得一看哦。
慈禧太后虽然没有保住大清的江山，但她在养身、美容方面确实非常的了得。
慈禧的画师卡尔小姐的书中写道：当时慈禧虽然已经70岁，但是看起来就像三四十岁的贵妇人似的。
不管卡尔小姐的描述是不是准确，但是在慈禧身边人的眼里，慈禧直到60岁的时候，还是保养得非常好。
女官德龄也在其所著的《御香缥缈录》中记载慈禧到老60岁时：“肌肤白嫩如同处子一般，细腻光润，嫣然一笑，姿态横生，令人自然欣悦。
”慈禧太后对于饮食、美丽和健康的态度，以及她的养生之道，仍是当下健康养生中非常值得借鉴的。
在《慈禧医方选议》中，还可看出兹禧平时服用一些益寿补药。
在这些药方中其中一味备受慈禧青睐，就是来自千里之外的“东北松花粉”。
为什么说慈禧尤其热衷于松花粉呢，古人称“松柏之气可使人长寿”，松花粉在慈禧看来是难得的益寿珍宝，她不仅让御医纳入补药，同时据生前服侍过她的人来说，大清时期对外贸易进口化妆品，但慈禧依然非常热衷于中国传统的胭脂水粉，松花粉常被慈禧用作美容养颜的脂粉。
松花粉益寿延年的说法言之凿凿，确可信据。
汉代的《神农本草经》中记载松花粉“气味甘平无毒，久服轻身益气力、延年”。
宋代饮食百科《山家清供》中也叙述到松花粉制成的“松黄饼”久食“不唯香味清甘，亦能壮颜益志”。
人参+珍珠粉饮食方面，据说慈禧每天固定含人参片滋养身体，食用珍珠粉、八珍膏、花食以花加入其他食材烹调的食物与人乳作为营养补充品，传说她老年时皮肤仍然嫩白、光滑有弹性呢!美肤按摩法【材料】T字形光滑按摩棒一只T字的横轴是可滚动的轮轴。
【做法】手持按摩棒，从额头开始轻轻滚动，直到感觉皮肤微微发热，再转至脸颊两侧，接着是人中与下颚。
【功效】借由按摩器在脸上滚动，可促进皮肤血液循环，让平常很操劳的皮肤得到适当的舒解，长期使用下来，可以防止皱纹产生并且使气色更红润动人!【注意事项】你可别太过兴奋，很“用力”地拿按摩棒在脸上滚，当心伤害到娇嫩的皮肤哦!1.合理饮食+适量运动如果饮食结构不合理，过多地摄取油炸、有你的高脂肪食物，或者辛辣食品，就回使肠胃运动缓慢，影响毒素的排出，生活不规律，会使人体的排毒技能无法按时操作，可直接导致人体“排毒”机能下降。
慈禧养颜秘方
慈禧养颜秘方慈禧养颜美容秘方清代的慈禧太后，虽说治国无道，却养颜有方，大把的时间和金钱都花在化妆打扮上，据说她70多岁时，仍然皮肤细腻，容颜不老，拥有着少女般细嫩的肌肤。
那么，她到底有什么养颜秘诀?又是如何穷奢极欲?今天，我就通过一件故宫收藏的慈禧的粉盒，为您讲讲慈禧太后的养颜秘诀。
紫禁城内的储秀宫，是慈禧曾经长期居住的地方。
在这里，她得到咸丰皇帝的宠幸，并在后来的日子里生下了同治皇帝。
储秀宫最西头的一个房间，是慈禧的卧室，屋里摆放着慈禧最心爱的象牙梳妆台。
一晃百年时光，在“慈禧的瓷器”展中，我们看到了慈禧的粉盒。
黄地粉彩的盒子上装饰着喜鹊梅花，精巧可爱的造型，让人联想起慈禧在象牙梳妆台前搽脂抹粉的情景。
据慈禧身边的宫女回忆，慈禧常对人说：“一个女人没心肠打扮自己，那还活什么劲儿呢?”为了打扮自己，慈禧每天早、中、晚，都要在梳妆台前消磨两三个小时。
慈禧用鸽子粪便洗脸慈禧的养颜美容有很多种，其中对脸的保养，就是从洗脸开始，她用一种档案上记载叫“加味香肥皂”，这个香肥皂过去肯定有一个固定的配方，但是慈禧根据自己的情况对它进行了加减，慈禧她是油性皮肤，脸上出油，头上也是皮溢性头皮，脱发，这都是跟她的油性皮肤有关系，可能她针对自己的油性皮肤往里头加点东西。
“加味香肥皂”是中国古代著名的药物肥皂，里面含有檀香、木香、皂角等成分，用它洗脸，不仅可以去污除垢，还能滋养皮肤，留下持久清香。
经清代御医改进后的“加味香肥皂”，被制成颗粒状，受到慈禧的特别珍爱。
她不仅自己每天使用，还把它作为贵重礼物，赏赐给身边亲近的人。
据皇宫档案记载，她曾经赏给隆裕皇后和太监李莲英，因为特别珍贵，每次赏赐他们也只是不多的几粒。
慈禧晚上睡觉前要洗脸，把脸洗干净之后，要涂一种八白粉，八白粉是唐代宫廷后妃流传下来的一种化妆品，其中有白扁豆，白蚕僵，牵牛花那个籽，里面是白的，还有一种是鹰条白和鸽条白，这两种是鹰和飞的鸽子拉的粪便，虽然是动物的粪便，但增白效果非常好。
慈禧太后的养生之道
慈禧太后的养生之道作者：翟边来源：《决策与信息》 2011年第10期慈禧太后（1835～1908年）在我国封建王朝的宝座上周旋了70余年，传说在她年逾花甲之时仍“风韵不减当年，神采矍烁，肌肤如玉，青丝不落”。
那么她到底是如何保养的呢？一、食补和药补慈禧深知自己处境艰难，惟恐不堪重负，所以非常重视食补和药补。
各种山珍海味几乎没有她没吃过的。
而且，每次进餐，还特设“看桌”，以增进食欲。
此外，她听说经常噙化少量人参，便于吸收，作用持续，能补气养血，轻身延年，且无副作用，便每日噙化3克左右。
同时，她还接受当年康熙帝曾因饮食过精而闹病的教训，所以，再对胃口的佳肴，她也绝不多吃。
相反，她听说玉米粥、茯苓饼有益于身体健康，便产生好感，常食不厌。
在承德避暑山庄期间，听说兔肉增补，分外爱吃野兔肉。
由于她在避乱期间饥不择食地吃了民间的窝窝头，从此对窝窝头也颇感兴趣。
慈禧还命人天天从京郊玉泉山运来矿泉水，供自己饮用。
在《慈禧医方选议》中，还可看出慈禧平时服用一些“益寿膏”、“菊花延龄膏”、“扶元益阴膏”以及“十全大补丸”、“长春益寿丹”等18种益寿补药。
在这些药方中，使用的药物多达60多种，主要成分为当归、白芍、茯芩、砂仁、白术、香附等。
这些药物大多性甘平、甘温，益肝益脾。
事实证明，慈禧这些食补、药补，对她祛病健身起到了很大作用。
二、练功和按摩慈禧深信吕不韦最先提出的“流水不腐，户枢不蠹”的保健名言，一向注意形体锻炼。
她的锻炼方法，主要是八段锦，每天清晨起床后，总要习练一遍：其次是按摩，这也是她每天必不可少的活动项目。
所谓八段锦，是古人创制的一种健身术。
它是在立位或屈膝成马步姿态下进行操练的，以上肢运动为主，也有躯干和头颈运动。
是一种综合性、全身性的动作，能起到全面的健身作用。
慈禧每感到疲倦时，就分外喜欢按摩。
而大太监李莲英又正好是施行按摩的高手，所以，慈禧一经按摩即觉惬意。
从中医学角度看，按摩能宣通气血，舒筋活络，祛瘀化滞。
清官慈禧的调经方
清官慈禧的调经方作者：陈可冀来源：《祝您健康》1982年第01期清宫医药崇尚实效，不少御医用药精当，代表了很高的中医学术水平。
这些医疗经验，在今天仍有实用价值。
——以上是中医研究院的专家们，研究了最近整理出来的清宫医药档案后，所得出的结论。
从清官医药档案中可以看出，慈禧从年轻时即患有月经病，中年以后仍反复缠绵。
现将御医为慈禧开的一些调经方介绍如下，以飨读者。
调经丸香附一两(童便制)，苍术一两，赤苓一两，川芎三钱，乌药一两，黄柏三钱(酒炒)，泽兰一两，丹皮八钱，当归八钱，共为细末，水迭为丸，绿豆大。
每服二钱，白开水空心送服。
这是咸丰四年或五年(即1854或1855年)，御医给当时还只是“懿嫔”的慈禧所开的调经方。
慈禧于咸丰元年(1851年)16周岁时被选入宫。
咸丰四年封为“懿嫔”，六年生同治而进为“懿妃”。
开此药时不过十九到二十周岁。
懿嫔曾连续服用了这个药方，可见它是有效果的。
当时的慈禧年方少艾。
宫帏之中，本多隐曲；邀宠之人，更费心机，因而她常思忧过度，抑郁不畅。
肝郁而气滞，致气不得运血以畅行，血不能随气而流通，所以慈禧得了月经不调和痛经，也可能还兼有白带增多诸症，于是御医开了这张药方。
本药方具有调经养血、理气散淤、止痛除湿等作用。
其中，香附为主药，以理气解郁、调经止痛，用童便浸炒，可入血分面补虚。
乌药能顺气散寒止痛，香附配乌药，可治浑身胀痛，气血凝滞，得川芎、苍术为伍，则总解诸郁。
川芎、泽兰、当归三者入方，重在调经活血；其中川芎还可理气开郁，泽兰更能行水破结，当归用之养血和血。
苍术功专健脾燥湿、与黄柏相伍，可治湿热下注。
赤苓专除湿热，可助苍术、黄柏之力。
丹皮能治女子经脉不通，与香附、当归、川芎配合，气血双调，以达到调气、活血从而诵经的目的。
本药方是当时御医根据慈禧病情开的。
后来，又根据她的脉象，认为肝郁气滞还影响脾失健运，从而湿浊内停，因而加开了除湿代茶饮，即木香五分(研)，陈皮二钱，炒栀子三钱，木通一钱五分，白芍一钱五分。
慈禧太后的养颜秘方——保元汤
慈禧太后的养颜秘方——保元汤慈禧太后的养颜秘方——保元汤保元汤以前是宫里带有神秘色彩的食疗秘方。
据说，常喝这种特制的保元汤能把皮肤撑平，没有皱纹，也没有老年斑，让皮肤变得娇嫩，颜色像玉石一样洁净。
当年慈禧太后最喜欢喝此汤，怪不得这个老太婆都七老八十了，皮肤还能“细嫩如童子”。
其实这个汤的材料很简单，当初的“王谢堂前燕”，如今也“飞入寻常百姓家”了。
材料：一条一斤多的活鲫鱼、半斤精瘦牛肉、一个大猪蹄、生山楂、红枣就五样东西，很简单吧。
如果实在没有生山楂，可以用干山楂代替。
做法：也很简单。
1、猪蹄、鲫鱼、牛肉都收拾干净，牛肉切碎，山楂红枣切开去核。
2、把所有材料都扔进砂锅里，加水没过材料，至锅的9分满（只要做的时候不让汤溢出来即可），不用放调味料，盐也不要放，小火煮一天或一夜就可以了。
3、煮好后的汤除去渣滓浮沫，等到冷却后除去表面的油。
喝的时候加热，早晚各一碗。
我用的是煲汤专用的电砂锅,调到最小火,这样就不会干锅了.下面开始回答问题1、汤中的原料都是起什么作用的？猪蹄：这个我想女士们都应该知道它的美容做用吧。
猪蹄中含有大量的胶原蛋白质。
能使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。
除了美容的功效外，猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。
也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。
有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。
而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。
鲫鱼：有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳；鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用；具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。
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慈禧长寿经内外兼补
*导读：慈禧(1835年～1908年)，清咸丰帝之妃，同治、光绪两朝实际最高统治者
慈禧(1835年～1908年)，清咸丰帝之妃，同治、光绪两朝实际最高统治者。
慈禧由同治皇帝封为太后，先后三次垂帘听政。
当时人的平均寿命是不超过５０岁，而慈禧太后不但活到74岁，而且始终保持年轻人的体态，是内外兼补、医食同用的方法使她得以长寿。
精于药膳调理
慈禧能得以长寿，与她长期服用药膳有很大关系。
慈禧太后经常服用一些用补益药加工制成的膏剂或丸剂，如养心延龄膏、保元益寿丹等，菊花延龄膏是慈禧一生中最喜爱、最常用的药膳，特别是到了老年，成了每天不可缺少的膳食。
在《慈禧光绪医方选议》一书中所选用的13个内服方中，使用的药物有75％以上
是毒副作用小、能扶正祛邪、轻身益气和延缓衰老的药物。
在慈禧服用的药方中，使用最多的是茯苓、白术、当归、白芍、砂仁等几种中药。
此外，慈禧太后还经常外用长寿补益药，如将药物制成膏药外敷，循经取穴贴敷肚脐和腰部，达到增强机体免疫力、提高抗病抗寒能力的目的。
她的内外兼补、医食同用的用药方法对今天的养生保健也很有启迪。
勤于按摩保健
慈禧的长寿也与大太监李莲英精通按摩有很大关系。
李莲英善于花言巧语、阿谀奉承，他早年在学习按摩养生术时得到名师指点，后经潜心钻研，使他的按摩养生术在清宫大有用场，颇得慈禧太后的欢心。
按摩，就是在人体一定的穴位上，运用推、拿、揉、压、搓、扣、打、gun（扌+衮）、扳、捏、踩等方法，达到舒筋健体、防治疾病、延年益寿的养生目的。
按摩能舒通气血、通筋活络、调节神经系统功能，促进血液、淋巴液循环，增强抗病力，祛瘀化滞，缓解疼痛，调整人体机能，改善新陈代谢，消除疲劳，促进
睡眠，抗衰老。
常年坚持必然会祛病健身，延缓衰老。
兴趣爱好广泛
慈禧爱好广泛。
她是一位书法爱好者。
今天，我们仍可以在颐和园仁寿殿的左右壁上，看到她所写的高约一丈、宽近五尺的寿字大立轴；2001年11月24日的《北京日报》第3版登载了她60岁时赐给两广水师提督郑绍金的手书大寿字，尽管她的字比不上书法家，但对一位皇太后来讲，已经算是不易了。
冰冻三尺，非一日之寒，她能写出那样的字，确系功力不浅，这也是她多年坚持习练的结果。
慈禧还很会自找乐趣，她特别爱看京戏。
颐和园的仁寿殿之北，存一组戏园建筑，即德和园、颐乐殿，都是慈禧看戏之处。
戏楼翘角重檐三层，高达21米，雕梁画栋，十分豪华。
三层舞台之间，均有天地井通连，底层又有水井、水池，可设置水法布景，表演各种戏舞。
据说，慈禧精通戏典，有一定的文字能力，亲自改过的京戏唱本就有100多出。
当时，宫中太监多达5000多人，有人要想见到这位老佛爷也不易，想得到她的赏识则更难。
而他们若会唱京戏，便有了接触慈禧的机会。
如果唱腔出众，表演超群，说不定有一日还会飞黄腾达。
慈禧最喜欢的小德张张兰德，便是靠着自己出色的戏功从一个默默无闻的小太监，一跃升为总管太监的。
慈禧通过习练书法、观赏京戏，使身体、精神都不断得到调养，自然有益于她的健康。
注重形体锻炼
慈禧除按摩保健外，深信吕不韦提出的流水不腐，户枢不蠹的保健名言，注意形体锻炼。
她每天清晨起床后，总要习练一遍八段锦。
所谓八段锦，是我国古代一种传统的医疗保健功法，也就是我们所说的健身体操。
因有八节运动，故称作八段锦，分为坐式和站式，慈禧常练的是站式八段锦。
通过双手托天理三焦、左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心
火，两手攀足固肾腰，攒拳怒目增气力，背后七颠百病消八项动作，起到全面的健身作用。
此外，慈禧还喜欢散步、栽植花草、坐游艇、下棋和装扮观音菩萨命人拍摄等等。
这均属娱乐性活动，都有益于她的形体锻炼。
再加上她格外重视养颜护发，每天晚上临睡前都以蛋清敷面，清早起来又用美容白雪膜，梳头前后还施以特制的香发散，使她的面部防皱、增白，头发不白、不落。
所以，至老还保持着年轻人的体态和容颜。