排球社团方案

卓尼县藏族中学排球社团活动计划

一．社团目的

通过排球社团活动普及排球运动，提高学生排球运动水平；丰富学生的文体生活；培养排球爱好者。同时进一步贯彻实行阳光体育、快乐校园的精神,其目的增强学生体质，健康、快乐、生活、学习。二．社团总目标

1.加强身体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高身体各器官的机能。

2.学习和掌握排球运动的基础知识，技术和战术，提高运用能力，为不断提高排球运动水平打好基础。

3.进行思想品德教育，培养优良的作风和坚强的意志品质。

三．实施方法及策略

由于学生基础比较差，有一些是一点球感也没有，水平是参差不齐的。着重训练学生排球的正面双手垫球、正面双手垫球和移动步伐的训练，从而激发学生的练习兴趣。在学习过程中，我们将采取循序渐进的训练方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从而形成学习排球的训练模式。

四．活动计划

1．活动时间与地点

每周六下午15:30—17:00社团课，校园操场

2. 训练内容

（1）基本技术：垫球、传球、发球、扣球等练习。

（2）身体素质训练：滑步、30米快跑、单足跳、多级立定跳、俯卧两头起、原地摸高等，为提高球技提供保证。

五．注意事项

1、每次训练时队员都必须服从教练的统一安排与指挥。

2、教练在训练时要指导队员学会必要的安全保护措施，尽量防止队员受伤。

3、在训练时如发生安全问题，教练要妥善处理并及时上报。

六．社团训练名单

教练员：王增强

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c23前军c31贡保加c31才让桑知c32尕藏才让c32扎西东主c32云才让c32才让东主c32刀知仁欠c32完地卡

2016/10/23