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篮球的基本知识ppt

06
篮球运动中的礼仪与文化传承
篮球运动中的礼仪规范
尊重裁判
在比赛中,应尊重裁判的判罚不进行无理 取闹或挑衅行为。
保持冷静
在比赛中,应保持冷静,不因情绪激动而做 出过激行为。
文明观赛
在比赛现场,应保持文明观赛,不乱扔杂物 或喝倒彩。
遵守规则
在比赛中,应遵守比赛规则,不进行违规行 为。
篮球运动的文化内涵与传承价值
保持竞技状态
良好的体能是保持高水平 竞技状态的基础,能够使 运动员在比赛中保持持久 的耐力和爆发力。
降低运动损伤风险
通过科学合理的体能训练 ,可以增强运动员的肌肉 力量和关节灵活性,降低 运动损伤的风险。
身体素质与技能要求
力量素质
篮球运动员需要具备强大 的核心力量和上肢力量, 以完成投篮、突破、防守 等动作。
速度与敏捷性训练
通过短距离冲刺、变向跑、反应训练 等提高速度和敏捷性。
柔韧性训练
通过拉伸、瑜伽等练习提高肌肉和关 节的柔韧性,预防运动损伤。
05
篮球运动中的损伤与预防措施
常见损伤类型及原因分析
肌肉拉伤
韧带扭伤
由于热身不足或过度使用某些肌肉群,导 致肌肉纤维撕裂。
关节活动超出正常范围,导致韧带过度伸 展或扭转变形。
骨折
脑震荡
强烈撞击或摔倒时,骨骼受到外力作用而 断裂。
头部受到猛烈撞击,导致脑部功能暂时性 障碍。
预防措施建议
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充分热身
进行适当的热身运动,提高肌肉温 度和关节灵活性。
穿戴防护装备
根据需要穿戴合适的防护装备,如 护腕、护膝、头盔等。
03
02
正确姿势与技巧
掌握正确的姿势和技巧,避免不必 要的损伤。
篮球的基本知识课件

篮球的基本知识课件目录1. 篮球概述 (2)1.1 篮球的历史与发展 (2)1.2 篮球的基本规则 (3)1.3 篮球的设备和场地要求 (5)2. 篮球技术与策略 (5)2.1 篮球基本运球技术 (7)2.2 投篮技巧 (8)2.3 防守技巧 (9)2.4 球队站位与配合 (11)2.5 训练与比赛策略 (12)3. 篮球技能进阶 (13)3.1 高级投篮技巧 (14)3.2 运用脚步技巧 (15)3.3 高级防守策略 (17)3.4 球队进攻与防守战术分析 (18)3.5 如何成为教练和裁判 (20)4. 篮球角色与职能 (21)4.1 队伍中的五个位置 (22)4.2 不同位置球员的职责 (23)4.3 教练与裁判的角色与工作职责 (25)4.4 篮球运动中的个人与团队合作 (25)5. 篮球比赛与赛事 (26)5.1 篮球赛事的组织与规则 (28)5.2 NBA和其他主要篮球联赛介绍 (30)5.3 世界篮球锦标赛与奥运会篮球赛 (31)5.4 其他赛事如街头篮球、大学篮球等 (32)6. 篮球与健康 (33)6.1 篮球运动对身体健康的影响 (33)6.2 训练与比赛中的伤病预防 (35)6.3 如何调整身心状态以优化篮球表现 (36)6.4 长期参与篮球对生活的积极影响 (38)7. 篮球影视与流行文化 (39)7.1 篮球主题电影与纪录片 (40)7.2 篮球文化与名人 (41)7.3 篮球元素在流行文化中的体现 (42)1. 篮球概述被誉为“世界运动之王”,是一项极具魅力的团队运动。
它起源于1891年,由美国人詹姆斯奈史密斯在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校发明。
奈史密斯从当地儿童将球投入桃子筐的游戏中得到启发,博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点,创编了篮球游戏。
篮球运动不仅考验球员的身体素质,如速度、力量、耐力、协调性和灵活性等,还考验他们的团队协作能力和战术意识。
体育篮球ppt课件ppt课件

篮球电影
以篮球为主题的电影作品,通过 影像的方式呈现篮球运动的激情 和魅力,同时也传递了青春、奋
斗等积极向上的价值观。
中国篮球的发展与现状
发展历程
中国篮球经历了从无到有、从小到大 的发展历程,逐渐成为世界篮球舞台 上的重要力量。
现状分析
目前,中国篮球在亚洲处于领先地位 ,但在世界范围内仍需进一步提高水 平。同时,中国篮球也在积极推进改 革和创新,以期实现更加健康和可持 续的发展。
体育篮球ppt课件
• 篮球运动简介 • 篮球基本规则与技术 • 篮球运动员体能与训练 • 篮球赛事与文化 • 篮球运动与健康
01 篮球运动简介
篮球运动的起源和发展
篮球运动的起源
起源于19世纪末的美国,由美国 人詹姆斯·奈史密斯(James Naismith)发明。
篮球运动的发展
最初作为室内游戏,后来逐渐发 展成为一项竞技运动,并成为奥 运会正式比赛项目。
比赛规则与裁判知识
01
02
03
04
比赛时间与节数
每场比赛分为四节,每节12 分钟,共48分钟。
得分规则
篮球比赛中,投篮命中得2分 ,罚球命中得1分,进攻篮板
得2分。
犯规与罚球
球员犯规后,对方获得罚球机 会,罚球命中得1分。
裁判职责
裁判负责维护比赛秩序,判定 进球是否有效,对犯规行为进
行判罚。
基本技术:投篮、运球、传球、防守等
通过短距离冲刺、折返跑等练 习,提高运动员的启动速度和 反应速度。
耐力训练
通过长跑、间歇跑等练习,提 高运动员的耐力水平,使其在 比赛中能够保持高强度对抗。
灵活性训练
通过柔韧性练习、瑜伽等,提 高运动员的关节灵活性和肌肉
体育课件:篮球(共29张PPT)PPT教学课件

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快攻
快攻是由防守转入进攻时,进攻队以最 快的速度将球推进至前场,争取造成人数上和 位置上的优势与主动,果断合理进行攻击的一 种进攻战术。
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人盯人防守
以盯人为主兼顾球位,做到人球兼顾,每名防守队 员都要积极盯住自己的进攻对手,并与同伴进行共同协防 的全队防守战术。
篮球
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1、篮球运动的起源及发展
1 、篮球运动的起源 2 、篮球运动的发展
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1.1 篮球运动的起源
篮球运动起源 于美国,是由马萨诸 塞州斯普林菲尔德市 (或译春田市)的基 督教青年会训练体育 学校体育教师詹姆士· 奈史密斯博士于1891 年设计发明的。
研究的成果
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1936 年 男 子 篮 球 被 列为奥运会正式项目,而 女子篮球 则迟至 1976年 第21届奥运会才被列入 。 1953 年 在智利举 办了第 一届世界女子篮球锦标赛 1981 年 将 10 次 犯 规 后 罚 球的规定缩减至8次。自 1992 年 第 25 届 奥 运 会 开 始,允许职业篮球选手参 加奥运会。
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“2-1-2联防” “3-2联防”
“2-3联防”
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区域紧逼
区域紧逼是防守队按预定的战术阵势分区落位,连 续组织封堵夹击,力争获得控球权的防守战术。
区 域 紧 逼 的 阵 势 有 : “ 1 - 2 - 1 - 1”“2 - 1 - 2”“2-2-1”和“1-2-2”等阵势。
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1.2 篮球运动的发展历史源流研究发展建议
篮球教学课件共19张PPT大纲

违反体育道德的犯规
讲解恶意犯规、打架斗殴等违反体育 道德的犯规行为及判罚标准。
取消比赛资格的犯规
阐述严重犯规、累计犯规次数达到取 消比赛资格标准等犯规行为及处理方 式。
裁判员职责与执裁技巧
裁判员职责
执裁技巧
介绍裁判员在比赛中的职责,包括宣判犯 规、管理比赛进程、保障比赛公平等。
讲解裁判员在执裁过程中的技巧,如观察 角度、判断时机、语言沟通等。
篮球教学课件共19张PPT大 纲
目录
• 篮球运动概述 • 篮球基本技术与训练 • 篮球战术与配合 • 篮球运动员身体素质训练 • 篮球比赛规则与裁判法 • 篮球运动损伤预防与处理 • 篮球教学方法与手段
01 篮球运动概述
篮球起源与发展
篮球起源
1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔 德市基督教青年会训练学校体育教师 詹姆士·奈·史密斯发明。
THANKS
感谢观看
国内外篮球赛事简介
国内赛事
CBA(中国男子篮球职业联赛)、 WCBA(中国女子篮球联赛)、 CUBA(中国大学生篮球联赛)等。
国际赛事
NBA(美国职业篮球联赛)、FIBA( 国际篮球联合会)主办的各大洲锦标 赛、奥运会篮球比赛等。
02 篮球基本技术与 训练
运球技术与训练方法
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运球基本姿势
膝关节损伤
包括半月板损伤、韧带撕裂 等,多由于急停、跳起落地 时膝关节受到撞击或过度扭 转。
肌肉拉伤
由于准备活动不充分、技术 动作不合理或肌肉疲劳等原 因,导致肌肉在运动中急剧 收缩或过度牵拉。
手指挫伤
接球时手指过于紧张或球速 过快,导致手指关节受到撞 击。
损伤预防措施与建议
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防守战术
人盯人防守
每个球员防守指定的对 手,不换防。
区域联防
根据对手的位置,球员 负责防守一定区域,协
同防守。
全场紧逼
在全场范围内对对手进 行紧逼防守,试图造成
对手失误。
混合防守
结合人盯人和区域联防 ,根据对手的进攻特点
进行调整。
攻防转换战术
抢断反击
在防守端抢断后,迅速将球传给队友,利用 速度和快攻反击对手。
篮球的场地与器材
篮球比赛需要在室内或室 外的硬地球场上进行,需 要相应的器材和装备。
篮球的社交意义
增进友谊
通过篮球运动可以结识志同道合的朋 友,增进彼此之间的友谊。
锻炼意志
传递正能量
篮球运动所蕴含的积极向上、团结拼 搏的精神能够传递给观众和球迷正能 量。
篮球比赛中的挫折和失败能够锻炼球 员的意志品质和抗挫能力。
在比赛中,球员需要根据不同情况选择合适的投 篮方式。原地投篮适用于有较好机会时,而移动 投篮则适用于创造出的机会稍纵即逝的情况。
传球技术
总结词
详细描述
总结词
详细描述
传球是篮球运动中的重要配合 手段,是球员之间相互协作的 体现。
传球时,球员需要掌握准确、 及时的传球技巧,包括双手的 协调、传球的力度和方向等。 良好的传球技术可以帮助球队 更好地组织进攻,提高进攻效 率。
THANKS
[ 感谢观看 ]
防守时,球员需要具备 快速反应、灵活移动和 准确的判断能力。通过 合理的防守技巧,球员 可以降低对手的命中率 ,抢断球权,从而改变 比赛的走势。
防守可分为盯人防守和 区域防守两种方式。盯 人防守是针对对手个人 进行防守,区域防守则 是针对一定区域进行集 体防守。
篮球教学ppt课件

05
篮球运动员心理素质培养
自信心建立
总结词
自信是篮球运动员心理素质的重要组成 部分,有助于提高运动员的比赛表现和 应对压力的能力。
VS
详细描述
通过鼓励、肯定和激励,帮助运动员建立 自信心,让他们在比赛中更加坚定和果敢 。自信的运动员更容易克服困难和挑战, 发挥出自己的最佳水平。
应变能力培养
总结词
详细描述
通过强调团队目标和集体荣誉,培养运动员的团队合作精神。让运动员明白个人与集体的关系,学会 在比赛中与队友协作配合,共同为胜利而努力。同时,培养运动员的沟通能力、领导力和责任心,让 他们在团队中发挥更大的作用。
06
篮球运动中的安全与防护
运动前的热身与拉伸
热身
在开始正式的篮球运动之前,进行适当的热身活动可以提高身体的温度,增加关节的灵 活性和肌肉的柔韧性,预防运动损伤。
分析内线强攻的技巧和策略, 包括背身单打、卡位、篮下强 攻等,提高内线得分能力。
防守战术
防守战术概述
介绍防守战术的基本概 念、分类和应用场景, 为学员提供清晰的认识
。
人盯人防守
讲解如何通过盯人防守 限制对手的进攻,包括 对持球人和无球人的防
守策略。
区域联防
介绍区域联防的原理、 分类和运用,提高团队
注意事项
投篮时要保持身体平衡、注意手部的稳定性、瞄准目标要 准确,同时要注意对手的防守和篮筐的高度。
传球技巧
传球是篮球比赛中球员之间进行配合的重要手段,掌 握正确的传球技巧可以提高球队的整体进攻效率。
输入 标题
详细描述
传球需要球员掌握正确的姿势、手法和技巧,包括胸 前传球、头顶传球、地面传球和长传球等动作。正确 的传球技巧可以提高传球的准确性和速度。
篮球基础教学PPT

心理施压
保持冷静
运用言语、动作等手段给对方球员施加心 理压力,影响其发挥水平。
在比赛关键时刻或面对不利局面时,保持 冷静和自信,做出正确的决策和行动。
06 篮球运动损伤预防与处理
常见运动损伤及原因
踝关节扭伤
由于落地不稳或踩到他人脚导致,表现 为疼痛、肿胀和关节活动受限。
肌肉拉伤
常见于大腿后群肌肉和腰背肌,由于 准备活动不充分或肌肉过度疲劳引起。
突破技术
交叉步突破
顺步突破
后转身突破
以右脚做中枢脚为例。两脚左右开立 稍宽于肩两膝微屈身体重心降低持球 与胸腹之间。突破时左脚前脚掌内侧 迅速蹬地身体稍右转左肩向前下压重 心向右前方移动左脚向右侧前方跨出 将球引于右侧右脚迅速蹬地跨步超越 防守。注意蹬跨积极重心转移要快。
准备姿势和突破前的动作要求与交叉 步相同。突破时右脚向右前方跨出一 步向右转体探肩重心前移右手运球左 脚前脚掌迅速蹬地向右前方跨出突破 防守。注意蹬跨积极转探肩保护球。
篮球运动的特点
篮球运动的社会意义
篮球是一项集体性、对抗性、转换性、 时空性很强的运动,需要运动员具备全 面的身体素质、技术水平和战术意识。
篮球运动已经成为一种社会文化现象, 它不仅可以促进人们的身心健康,还可 以增强社会凝聚力和文化交流。
篮球运动的价值
篮球运动不仅可以锻炼身体,提高身体素 质,还可以培养运动员的团队协作精神、 竞争意识、自信心和意志力等品质。
ABCD
膝关节损伤应急处理
立即制动休息,进行冷敷和加压包扎,尽快就医检查和 治疗。
手指挫伤应急处理
立即停止运动,进行冷敷和加压包扎,尽快就医检查和 治疗。
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篮球的基本知识ppt

02 投篮的技巧包括跳投、抛投、勾手投篮和扣篮等 ,球员需要根据比赛情况选择合适的投篮方式。
传球
传球是篮球比赛中协作进攻的重要手段之一,球员应该掌握正确的传球技巧,以准 确地将球传给队友。
传球时,球员应该注意传球的力度、方向和高度,同时也要观察队友的位置和跑动 路线。
防守策略。
攻防转换
抢断后快攻
在防守端抢断对手后,迅 速将球传给队友,发起快 攻。
退守阵地战
在失球后,迅速组织队友 退回半场防守,准备应对 对手的进攻。
抢篮板球
积极抢夺篮板球,争取二 次进攻机会或发动快攻。
犯规战术
在比赛关键时刻,通过故 意犯规来减缓对手进攻节 奏,寻求机会反超比分。
04
篮球运动员体能训练
总结词
速度训练对于篮球运动员来说至关重要,能够提高快速移动、快速反应和快速启动的能力 。
篮球运动员体能训练 力量训练
01 02
详细描述
速度训练主要包括冲刺、变速跑、折返跑等。通过这些训练,篮球运动 员可以提高在比赛中的移动速度,快速突破防守,以及在攻防转换中迅 速调整位置。
总结词
耐力训练对于篮球运动员来说同样重要,能够帮助他们在整场比赛中保 持充沛的体力和精神状态。
防守战术
人盯人防守
每个球员负责防守对 方一名球员,紧随对 方移动,尽量干扰对
方进攻。
区域联防
根据对手的进攻位置 ,队友之间相互协防 ,以限制对手的进攻
机会。
全场紧逼
在全场范围内对对手 进行紧逼防守,试图 造成对手失误,快速
转换进攻。
混合防守
结合人盯人和区域联 防的策略,根据对手 的进攻特点灵活调整
《篮球完整教学课件》PPT课件

持球突破技术
交叉步突破
以右脚做中枢脚为例。突破时左脚向左侧前方迈出一小步同时身体左转探肩左脚前脚掌内侧用力蹬地然后右脚迅 速向左侧前方跨出一大步超越对手。右脚落地的同时用右手推按球的后部将球越过防守队员并控制好球。接着左 脚继续迅速前迈抢占有利位置。
同侧步突破
以左脚做中枢脚为例。突破时左脚内侧蹬地右脚迅速向对手左侧方跨出一大步同时向右侧转体探肩重心前移放低 上体用肩背贴住对手并根据对手移动情况稍停片刻用右手推按球的后部将球越过防守队员并控制好球。接着右脚 继续迅速前迈抢占有利位置。
单手接球 以右手为例,接球时右脚向来球方向迈出一步,同时右手臂向来球方向伸出迎球,手指自然分开,掌心 向前上方。当手指触球时手臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量,并将球握于掌中。
投篮技术
原地单手肩上投篮
以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,用指根以上的部 位持球的后下方,左手扶球的左侧。投篮时身体重心落在两脚之间, 右脚稍前于左脚,身体微侧对篮筐。大臂与地面平行,小臂与大臂 约成90度角。手腕后屈,掌心空出。投篮时下肢蹬地发力,身体随 之向上伸展抬肘伸臂压腕拨指将球投出。
国际篮球赛事精华 欣赏奥运会篮球比赛、世界篮球锦标赛等国际大赛中的经 典对决,感受各国球队的风格和特点。
篮球明星个人秀 回顾篮球历史上杰出的个人表演,如乔丹的“流感之战”、 科比的81分神迹等,领略篮球巨星的超凡魅力。
06
篮球运动损伤预防与处理
常见篮球运动损伤类型及原因
关节扭伤
由于落地不稳或踩到他人脚上导致,表现为疼痛、 肿胀和关节活动受限。
运球技术
高运球
运球时两腿微屈膝体前倾眼睛平视。以肘关节为轴前臂自然屈 伸用手腕、手指柔和而有力地按拍球的上方球的落点控制在运 球手臂的同侧脚的外侧前方。球的反弹高度在腰胸之间。
03篮球运动基本知识 ppt

第二节 篮球运动基本技术
篮球基本技术
篮球基本技术 进攻技术 防守技术
传 投 运 持 球 接 突 球 篮 球 破
移 抢 篮 板 动 球
防 抢 打 断 守 对 手 球 球 球
双手持球
两脚自然 开立,屈膝, 上体前倾 手腕放松,两 肘弯曲自然下垂 手指自然分 开,拇指成八字 形,掌心空出
第三节 比赛制度、编排方法 和成绩计算方法
比赛制度 篮球比赛通常采用 的比赛制度,有淘汰制、
循环制和混合制三种。
淘汰制
十三个队参加比赛的轮次表
第一轮 第二轮 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 第三轮 第四轮
X=N—1
X:总场数 N:参加队数
循环制
比赛场数的计算公式:
N(N—1)/2=X N:参加队数 X:比赛总场数 比赛轮次的计算公式: 参加队数为偶数:N—1 参加队数为奇数:N (N为队数)
第四节 篮球运动基本规则 和裁判法
篮球运动基本规则
篮球场、篮板、球 篮与篮球
篮 球
球的材料:外壳是皮革、橡胶或合成物质。 球的圆周不得小于75厘米,不得大于78厘米;重量不
得少于567克,不得多于650克。
球的弹性:球充气后,使球从1.80米的高
度(从球的底部量起)落到球场地面上,反
弹起来的高度不得低于1.20米,也不得高于
比赛轮次表的编排
例如:十一个队参加比赛 第一阶段分两组进行单循环
A组:五个队参加比赛 第一轮是: 左1 0 2 5 3 4右 B组:六个队参加比赛 第一轮是: 左1 6 2 5 3 4右
注:第二至第五轮的排法是:把1号的位置固定不变,其余的号 码按逆时针方向移动一个位置,依次类推
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半场人盯人防守有扩大与缩小盯人两种。其主要区别有两点: 第一,半场缩小人盯人的防区在6M前后。半场扩大人盯人防 守的防区在6M以外。 第二,半场缩小人盯人防守是“一紧四松”,“内紧外松”。 即对持球队员紧逼,对无球队员松动;对内线进攻队员紧逼, 外线松动。半场扩大人盯人防守是“三紧二松”,即对强侧 持球队员和临近的进攻队员紧逼,其他两名防守队员回缩, 进行协防,占据篮下有利区域。
能力要求:(1)外线球准头与稳定性要非常好,命中 率要高;(2)出手的速度要快。
核心要点:以得分为主要任务,在场上是仅次于小前 锋的第二得分手。
0.0
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3、小前锋(Small Forward)
职能作用:(1)进攻得分;(2)助攻。
能力要求:(1)技术全面、动作灵活、速度快;(2)投 球命中率50%以上。
核心要点:积极跑动,找空档跑位接球,球到手后不论时 机是否合适,都要积极跳投或过人切入上栏, 是球队中最重要的得分者。
0.0
4
4、大前锋(Power Forward)
职能作用:(1)抢篮板球;(2)防守;(3)卡位(遮 档掩护)。
能力要求:(1)体格高强、弹跳好、体力好;(2)近距 离投球命中率高。
0.0
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(4)防溜底线时的防守配合
当④将球传给⑦时,⑧溜底线, ⑧应堵截⑧的移动路线,延误 其配合时间,并跟随⑧,不让 其接球,并告知⑦,等④回防 ⑦,⑦退回防⑧时,⑧再回到 原来的防守区域。⑤在⑤的侧 后方,防其接球和篮下突切, ⑥向下移动,防⑥背插
0.0
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(5)防守底线进攻的防守配合
当⑦把球传给篮下⑧时,④、 ⑤向下移动,与⑦协同围守、 夹击⑧,⑥向罚球区移动防⑤ 接球,堵截其向下空切,⑧防 止⑥向罚球区空切。
在⑤侧后方,切断⑥与⑤的传球路
线,并防止⑤向篮下空切。⑧站在
⑧的内侧前方,切断⑥与⑧的传球
路线,减少⑧接球。⑦稍向限制区
移动,既要协助防守篮下,又要堵
⑦的背插,还要准备抢断⑥传给⑦
的横传球。当⑥投篮时,⑦、⑧、
⑤在篮下形成三角包围圈,准备抢
篮板球
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(3)球在底角时的防守配合
当球传给⑧时,⑧上去防守⑧, ⑥迅速跑到底角,与⑧配合对 ⑧进行夹击。④向下移动防⑤接 球,⑤向斜后移动保护篮下, ⑦向中间移动,防止⑦背插。
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(6)防守中路策应的防守配合
当⑤接球时,⑤上去防守⑤的 投篮、运球突破,于扰其传球。 ④、⑥协助⑤防守⑤,⑦防止 ⑧插入罚球区或溜底线,⑧往左 前方移动防止⑥向罚球区空切。
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2、人盯人防守
人盯人防守是每个防守队员盯住一个进攻队员,同时协助 同伴进行集体防守的全队防守战术。人盯人防守战术有半 场和全场盯人两种。在运用时,防守队员可以紧逼扩大, 也可以缩小松动。
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“2-1-2”区域联 防
队员的站位:前面两位 是小前锋和得分后位; 中间是中锋;后面两位 是大前锋和控球后位。
优点:队员的分布比较均衡,移动距离近,便于相互协作,
控制篮下,有利于抢篮板球和发动快攻。
缺点: 三分线的正面、30°-45°区及篮下是防守的薄弱区域。
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"2-1-2"区域联防防守方法:
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要点
①总的原则是“以人为主,人、球、区”兼顾。
②对持球队员紧逼,控制其投篮与突破。尽量不让其向自己的
身后传球。
③对方无球队员在强则(即有球一侧),要根据防守任务,错
位防接球,迫使对手越人高吊球,或者是保护中锋进行协防。
对方无球队员在弱侧(即无球一侧),要向有球一侧靠拢,控
优点:分工明确,能发挥队员防守的积极性和提高防守的 责任感,针对性强,能根据彼我双方特点分配防守任务, 机动灵活的调整防守部署,控制对方的进攻重点。
缺点:易被对方在局部地区各个击破。
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(1)半场人盯人防守 半场人盯人防守是由进攻转入防守时,全队迅速退回后场, 每个队员盯住自己的对手,并相互协作,进行集体防守的一 种方法。
篮球比赛基本知识
一、篮球场主要位置介绍 1、控球后卫(PG) 2、得分后卫(SG) 3、小前锋(SF) 4、大前锋(PF) 5、中锋(C)
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1、控球后卫(Point Guard) 职能作用:(1)抢后场篮板球;(2)将球带过半场;
(3)组织本队的进攻;(4)找机会投3分栏 或寻空档切入上栏。
能力要求:(1)头脑灵活,体质好;(2)要有很好的运 球和传球能力;(3)远投命中率高,有较强 的得分能力。
核心要点:一支球队的灵魂。当场上有任何队友的机会比
他好时,他一定将球传给机会更好的队友,往
往是队上最后一个得分者。
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2、得分后卫(Shooting Guard)
职能作用:(1)利用很好的空档来投外线球; (2)要在小小的缝隙中找出空档来投外线球。
(1)球在外围弧顶时的防守配合
④持球时④、⑥应根据对方的进 攻阵形和对方中锋的位置决定两 人的防守配合。④上去防④, ⑥要稍向右移动,协助防守⑤, 并准备抢断④传给⑤的球,⑦向 上移动防⑦,并兼顾防守篮下, ⑧防守⑧向篮下活动
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(2)球在两侧时的防守配合
④传球给⑥,⑥应迅速上去防⑥,
④稍向下移动,协助⑤防守,⑤站
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二、防守战术
1、区域联防 2、人盯人防守 3、区域紧逼 4、混合防守
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1、区域联防
区域联防是在半场内划分五个区域,每个队员各守一个区 域.并守住处于本区的任何进攻队员而组织起来的防守战术。 由于划分区域的方法不同,区域联防有“2-l-2”、“2- 3”、“3-2”、“1-3-1”、“1-2-2”等形式。不同 形式的联防都有其优点和缺点,也有其不同的作用,比赛中 可根据对方特点和本队具体情况,有针对性地加以运用。区 域联防主要是节省体力和减少犯规的手段,每个队员固定一 个区域,移动范围很小,对方可以自由传球,但防守比较消 极被动。
核心要点:挑起全队篮板球的重任,有很好的机会才投栏。 主要做好两件事:篮板和防守。
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5、中锋(Center)
职能作用:(1)在禁区内强攻、助攻;(2)抢篮板球; (3)防守阻攻。
能力要求:(1)体格高大;(2)突破能力强; (3)近距离上篮命中率。
核心要点:一个球队的中心人物。他在攻在守,都是球队 的枢纽,故名之为中锋。主要的内线得分者。