新兵训练心理应激的预防和调适
综合性心理行为训练对新兵心理应激心理健康与相关因素的影响分析
综合性心理行为训练对新兵心理应激心理健康与相关因素的影响分析新兵入伍后，往往需要面对新的环境、新的任务和新的挑战，这些变化都会对他们的心理产生一定的应激反应。
为了帮助新兵更好地适应军营生活，维护其心理健康，许多部队开展了综合性心理行为训练。
本文将从心理应激的影响、心理健康与相关因素等方面进行分析，探讨综合性心理行为训练对新兵心理应激和心理健康的影响。
一、心理应激的影响1.1 环境适应困难：新兵由家庭、学校等环境转变到军营生活，其环境和生活方式都发生了极大的改变，需要一定的时间适应。
1.2 任务压力和责任感：军人的工作任务通常较为繁重、时间紧迫，要求严格，这些都会给新兵带来一定的压力和责任感。
1.3 心理冲突和压抑：部队中的军事纪律和条令制度较为严格，有时新兵的个人意愿和部队的要求可能会出现冲突，同时受到较大的压抑。
1.4 人际关系和情感困扰：军队集体生活，人际关系错综复杂，新兵面对着各种不同的人际关系和情感困扰，需要适应和调整。
二、心理健康与相关因素2.1 心理健康的重要性：心理健康是人体整体健康的一部分，对个体的个人发展、社会适应、军事训练等都有重要影响。
2.2 影响心理健康的因素：心理健康受到许多因素的影响，包括个体的性格特征、生活压力、人际关系、情感状态等方面。
2.3 心理健康问题的表现：心理健康问题可能表现为焦虑、抑郁、适应困难、人际关系问题、自卑等多种表现。
一旦出现这些问题，将会影响新兵的工作效率和士气。
2.4 心理健康与综合性心理行为训练：综合性心理行为训练是通过心理教育、心理疏导、心理调适等方式，帮助新兵提高对压力的应对能力和心理健康水平，使其更好地适应军队生活。
3.1 增强适应能力：通过综合性心理行为训练，可以帮助新兵增强对新环境的适应能力，降低环境适应困难带来的心理压力。
3.2 减少压力和焦虑：训练中的放松训练、心理调适等方式，可以帮助新兵减少压力和焦虑，保持心理平衡。
3.3 提高自我认知：通过心理教育和心理疏导，帮助新兵更好地了解自己，认知自己的情感状态和心理需求，提高自我调节能力。
如何预防新兵出现军事心理应激
单位心理 咨询室作用 ， 开设心理咨询热线和心理信箱 ， 充
分 利用军 队局域 网开设在线心理咨询 ，通过心理咨询及 时帮助新兵解决一些常见心理 问题 ，注重启发新兵 自我 教育 、 自我疏 导 ， 不断提高 自我调适 能力 ， 有效缓 解新训 军事活动或考核 中的紧张焦虑情绪 。
度 的心理应激会造成认知混乱 、 敌我不分 ， 意志坍塌 、 精神 萎靡 ， 直接影 响部 队战斗力 和士气 。 参训新兵因心理压力
大， 极易 出现心理应激反应。应充分认 清其危害 ， 有针对 性地采取应对措施 ， 有效预防新兵心理应激反应 的发生。
一
适应能力和心理承受 能力 。 二是开展 实地心理行为训练。 针对新 兵的心理特征 ， 设定 野战生存 、 野 营综合 演练 、 实 弹战术演 习、 坦克碾压 等体验情境和训练科 目， 引导新兵
训练生活中 ， 新兵难免会遇到一些负面事件 ， 产生 的 心理冲突往往得不到及 时解决。在这种情况下 ， 一要注重
调适方法 ” “ 如何应对压力和挫折” 等内容的主题教育 ， 配 发相关心理学书籍 ，邀请军内外专家举办有关心理预防
问题 的系列讲座活动 ， 加深新兵 自我认知程度 ， 逐步形成 成熟应对压力的方法 。 三要提供 咨询服务。 充分发挥新训
实验证 明 ，相 同的危险情况刺激经过 ２到 ３ 次 重复 后， 可以使 ９ ６ ％的军人大大减轻消极 心理反应 。因此 ， 可
兵、 互相关心 、 彼此帮助的集体氛围； 经常组织战场文化活
以通过针对性训练 ， 有效提高新兵心理适应性 。 一是创设 情境开展训练。通过实 际场地模拟 、 战场情境模拟 、 心理
新兵心态调整方法
新兵心态调整方法1. 引言成为一名新兵意味着要面对全新的环境和挑战。
在这个过程中，正确的心态至关重要。
本文档旨在介绍一系列有效的心态调整方法，帮助新兵们更好地适应军营生活。
2. 认识心态的重要性心态决定行为，行为决定结果。
在新兵训练过程中，积极的心态有助于提高适应能力、增强团队合作和克服困难的毅力。
因此，认识心态的重要性是新兵们首先要做到的。
3. 自我暗示法新兵们在面对困难时，可以通过自我暗示来调整心态。
例如，当感到疲劳时，可以暗示自己：“我可以做到，坚持下去。
”这种方法可以帮助新兵们树立信心，克服困难。
4. 目标设定法设定明确的目标可以帮助新兵们保持积极的心态。
新兵们可以根据自己的实际情况设定短期和长期目标，如完成某个训练任务、提高自己的身体素质等。
实现目标的过程将有助于提高自信和满足感。
5. 积极思考法面对军营生活中的挑战，新兵们应尝试从积极的角度思考问题。
例如，当遇到艰苦的训练时，可以想：“这是一次锻炼自己意志的机会。
”这种积极思考的方式有助于调整心态，更好地应对困难。
6. 情绪释放法在军营生活中，新兵们可能会积累一些负面情绪。
及时释放这些情绪对于保持良好心态至关重要。
新兵们可以通过与战友交流、写日记、进行体育锻炼等方式释放情绪，避免心理压力过大。
7. 研究借鉴法新兵们可以研究身边的优秀战友，观察他们如何面对困难和挑战。
通过借鉴他们的经验，新兵们可以更好地调整自己的心态。
同时，与战友互相研究、鼓励，共同成长，也是提高心态调整能力的重要途径。
8. 总结本文档介绍了新兵心态调整的七种方法，包括自我暗示法、目标设定法、积极思考法、情绪释放法、研究借鉴法等。
新兵们应根据实际情况，灵活运用这些方法，调整自己的心态，更好地适应军营生活。
希望本文档能对新兵们有所帮助。
在面对挑战时，保持积极的心态，勇敢迎接，相信自己一定能够成为一名优秀的军人。
心理行为训练在提高新兵心理应激承受能力中的运用
心理行为训练在提高新兵心理应激承受能力中的运用摘要：合理的心理应激不仅对于人的健康方面有提升作用，还能够让个体能够得到快速的功能活动反应。
但是长期的、超出个人承受范围的印记则是有副作用的，新兵训练期是青年军人感受到职业压力较大并容易出现心理应激的时期。
很容易引发系列心理应激反应，并可能导致一训练倦怠现象，对其身心健康产生不良影响。
心理行为训练可以帮助新兵减少心理应激反应，提高心理应激承受能力，顺利渡过适应期。
关键词：心理应激心理应激承受能力心理行为训练心理应激承受能力又称作应激回弹力、心理韧性、心理弹性等，它是指在遭受困难或者处于困境时，个体有效应对以及适应的能力。
心理应激承受能力较强的个人，面对创伤或者困难时，往往比较镇定、积极乐观，反之则表现地较为沮丧。
新兵从相对轻松、自由、压力较小的社会环境进入紧张、封闭、严谨的军营环境，陌生的环境、应对经验不足、理想与现实差距等都会引起其心理应激反应。
因此应科学、合理地进行心理行为训练，不断提高新兵应激水平，促进新兵心理健康发展。
1新兵心理应激能力分析1.1新兵主要心理应激源新兵刚入伍期间，其面对来自多方面的压力。
首先，环境的改变带给战士适应新环境的挑战，战士要在最短的时间内适应新的生活环境与人际环境。
首先，军营节奏变化对兵种带来了新的考验，兵种必须以最快的速度去适应新的生存和人际关系。
军队的生活节奏很快，每天从早忙到晚，所有的活动都必须在规定的时间内进行，因此，新兵们会出现紧张、焦虑、失眠、情绪起伏等身体和精神上的变化；军队中的严苛管理，极易使新战士出现抗拒和其他不好的心理；从一个比较简单的人际关系向一个比较复杂的人际关系转变，如果与同事和领导的关系不佳，将会使新兵产生很多的心理问题。
新入伍士兵的心理压力主要来源于新入伍士兵对新入伍士兵的不适应和人际关系的处理。
其次，军队的军训是非常艰苦的，士兵们虽然对军训很感兴趣，也很激动，但是在没有参军之前，他们对军训一无所知，一旦参军，面对这种未知的情况，大部分士兵都会处于一种紧张的情绪之中，特别是听到一些士兵在军训中受伤的消息，士兵们就会感到不安，害怕，精神上的压力就会变得更大。
新兵心理疏导教育方案
新兵心理疏导教育方案
随着国家的发展，军队的建设也越来越重要。
每年都有大量的新兵加入军队，他们来自不同的地区、不同的家庭，他们的心理状态也各不相同。
因此，对于新兵的心理疏导教育显得尤为重要。
我们需要了解新兵的心理状态。
大多数新兵在入伍前都会感到紧张、不安和恐惧。
他们可能会担心自己是否能够适应军队的生活，是否能够胜任自己的工作，是否能够获得上级的认可等等。
这些心理问题如果不及时得到疏导，就会影响到新兵的工作和生活。
我们需要制定一套科学的心理疏导教育方案。
这个方案应该包括以下几个方面：
1.心理咨询：为新兵提供心理咨询服务，让他们能够及时地倾诉自己的心声，缓解自己的压力和焦虑。
2.心理训练：通过心理训练，帮助新兵提高自己的心理素质，增强自己的心理抗压能力，让他们能够更好地适应军队的生活。
3.心理辅导：为新兵提供心理辅导服务，帮助他们解决自己的心理问题，让他们能够更好地融入军队的集体。
4.心理教育：通过心理教育，让新兵了解自己的心理状态，认识自己的心理问题，提高自己的心理素质，从而更好地适应军队的生活。
我们需要加强心理疏导教育的宣传和推广。
通过各种渠道，向新兵宣传心理疏导教育的重要性，让他们认识到自己的心理问题，并积极主动地寻求心理疏导服务。
新兵心理疏导教育是一项非常重要的工作，它关系到新兵的工作和生活，也关系到军队的建设和发展。
我们应该制定一套科学的心理疏导教育方案，加强心理疏导教育的宣传和推广，让新兵能够更好地适应军队的生活，为军队的建设和发展做出自己的贡献。
新时期新兵心理问题及疏导措施探讨
新时期新兵心理问题及疏导措施探讨新兵刚刚下队，站在新的起点，面对着新环境、新面孔，如果因环境差异、训练强度增大、分工不同等因素一时难以适应，心里难免会有恐惧和胆怯，容易引起思想波动。
这样，将影响着部队的集中统一，影响着部队战斗力的提高，也影响着部队的稳定和发展。
新兵下队后主要表现出以下三种心理反应：一是畏惧心理。
主要是怕受老兵打骂体罚、怕训练跟不上、怕在灭火救援中出问题。
二是厌烦心理。
新兵补入基层后，正值部队各项工作全面展开，与新兵连相比，工作节奏明显加快，各项标准明显提高，加之有的中队对新兵要求过高、过急，使新兵处于紧张、压抑状态，容易出现厌烦心理。
三是逆反心理。
新兵补入基层单位后，一些自控能力较差、约束力不强的新兵总感到身处管理的最末端，时时受他人监督，加之，有的基层干部和老兵管理方法简单、粗暴，不注重行为引导，也使新兵容易产生逆反心理。
新兵入伍时间短，对部队生活的认识还比较肤浅，思想还不够成熟和稳定，处理问题的方式、方法还比较单纯、幼稚，以上三种心理如果疏导、教育不及时、处理不妥当，就容易产生安全隐患乃至引发事故案件，从而影响消防部队正规化管理和全面建设。
如何尽快使新兵实现由老百姓到合格军人的转变，切实解决心理问题带来的消极影响，是带兵人的一项重要责任。
对此，笔者就新兵心理问题疏导工作谈几点看法，以期抛砖引玉。
一、坚持教育先行，保持思想稳定一是要开展优良传统教育，讲我军的性质、宗旨，组织参观队史、团史，增强“当兵光荣”的自豪感，树立安心服役的信心。
尤其是要进行消防部队光荣传统的教育，帮助新兵尽快熟悉部队，明确消防部队的性质与任务，端正他们的入伍动机，增强献身消防事业的意识。
二是要进行法纪法规教育。
认真组织学习《兵役法》、《现役士兵服役条例》以及条令条例和规章制度，明确军人行为规范，增强新兵的法律意识和遵纪守法的自觉性。
三是要做好思想转化工作。
干部、骨干要根据形势、环境、任务、人际关系、新兵思想变化情况，与新兵交朋友，深入开展谈心交心活动，及时掌握新兵的思想脉搏，做到动之以情，晓之以理，导之以行。
新兵心理健康问题分析及对策
新兵心理健康问题分析及对策世界卫生组织的一项调查表明，在医院就诊的患者中，有70-80%的病人所患疾病与心理因素有关，而65-90%的疾病与精神压力有关。
在我国，心理疾病在各种疾病中的排名已上升到首位。
而在我们部队这个特殊的群体中，官兵特别是战士有心理问题甚至患有心理疾病者也屡见不鲜。
战士心理问题的存在，轻则改变正常的生理机能，重者会患上精神疾病，甚至发生事故案件。
新兵是部队的新鲜血液，其素质的高低直接影响部队战斗力，因此研究新兵心理健康问题尤为重要。
新兵入伍后，由于受到自身的个性、阅历，环境变化等诸多因素的影响极易产生心理问题，新兵心理健康问题如解决不好，不但影响新兵训练，也影响各项任务的完成。
新兵到连队后还会遇到一连串心理适应性问题，因此新兵的心理健康问题必须引起部队各级领导的高度重视。
现就新兵心理健康角度谈一下个人体会。
一、新兵心理情况世界卫生组织认为“人的健康是一种身体上，精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象”，人的健康包括生理和心理两方面。
随着我国改革开放的深化和现代化建设步伐的加快，社会生活发生了深刻的变化，利益调整、竞争加剧给战士造成了剧烈的“心理震荡”，容易导致心理失衡；警营生活环境特殊、管理正规严格、训练艰苦单一等因素造成战士心理紧张和焦虑；优越的家庭生活条件使部分战士，特别是独生子女到部队后不适应新的生活环境。
二、新兵心理问题分析新兵心理问题主要表现在四个不适应：(一)生活紧张不适应。
部队生活节奏快，因此，不少新兵出现紧张、焦虑、疲劳、失眠、情绪激动，烦燥，血压增高等心理变化，个别新兵由此患上胃溃疡。
（二）生活艰苦不适应。
对于部队艰苦程度的心理准备不足，现在独生子女比例加大，优越的家庭生活条件使部分新兵最初会有一段时间不适应。
另外，一些新兵自己不想当兵，当兵是父母意愿，是父母逼来的，此类新兵往往表现为工作、训练热情不高，情绪低落，存在着混日子的想法。
（三）对严格管理不适应。
新兵常见不良心理及调适
当前新兵的主要心理特点
的能力素质不高、自信心不强有直接的关系。
因此，新训干部骨干解决上述问题还必须从根本入
（一）参军愿望较为强烈，但对紧张的军营生活心
手，通过多方面的培养锻炼，重点增强新兵的三种能力： 理准备不足。绝大多数新兵认为当兵光荣，普遍思想稳定，工 (一)增强环境适应能力。让新兵尽快了解部队的 作积极，精神状态较好。在问卷调查中，93%的新兵表示要把握住
新兵入伍后，面临着严格的入伍训练，心理变化急剧，这
活 动 中 陶 冶 情 操 、愉 悦 身 心 、实 现 价 值 、挥 洒 青 春 。 一阶段是部队管理中的重点和难点。我们通过问卷调查、座谈、
(三)在工作上尊重建议权，搭好“谏”台。新训干部
骨干要利用各种时机，采取座谈了解、问卷调查、设立意 见箱等方式，充分发挥新兵的聪明才智，广泛征求新兵
（二）精神焦虑。入营后，军事训练强度大，管理严
格，一日生活秩序严格正规，少数战士特别是后进战士， 往往容易因为一点小刺激而出现焦虑。
（三）挫败感。部分新兵入伍时有着明确的目标，当
这些目标难以实现时，理想和现实的差距会让少数新兵感 觉到失落、痛苦。他们往往将部队的严格管理中干部骨干的 从严要求看成是领导对自己有偏见，认为个人的努力没有 得到足够的承认，在遇到挫折时常迁怒于别人而宽容自己， 并易产生报复心理。
积极做好新兵的心理服务工作
新兵是部队的新鲜血液，是战斗力生成的重要因素。做 好新兵的心理服务工作，消除心理压力，提高心理承受能力， 是当前新兵教育管理中的一个重点难点课题，也是思想政治 工作必须解决的棘手问题。做好新兵的心理服务工作，应当 注重以下三个方面：
（一）增强新兵思想政治教育的针对性有效性。
新兵常见的心理问题及解决措施
新兵常见的心理问题及解决措施【搞要】在新兵存在的心理问题中，最常见的就是紧张、抑郁和人际关系问题。
新兵产生心理问题，有个人因素和环境因素两个大方面的原因。
要解决新兵心理问题，必须在思想上高度重视，及时、正确解决新兵存在的心理问题，并加强对新兵的心理教育训练。
【关键词】新兵心理问题原因措施在从地方青年向革命军人转变的入伍初期，在新兵群体中，往往会产生一定的心理问题。
分析新兵产生心理问题的原因，并制定相应的措施，对于新兵的个人成长和部队建设，都具有非常重要的意义。
一、新兵常见的心理问题在入伍初期，部分新兵难以适应部队，会在心理上产生这样那样的问题，在新兵存在的心理问题中，最常见的就是紧张、抑郁和人际关系问题。
（一）紧张对大多数新兵来说，军营是他们以前未经历过的全新环境，再加上新兵训练阶段的任务较重，一些新兵会感到压力较大，有的新兵由于种种担心，继而害怕，经常会处于紧张焦虑的情绪状态。
（二）抑郁许多新兵在入伍时，怀着对军营的美好想像，但进入军营后，一些新兵发现军营与自己当初的想像相去甚远，再加上有的新兵在环境适应和角色转换的过程中不适应，可能会产生失落、孤独寂寞或自卑等心理，这些不良状态若得不到及时的缓解和改善，他们的情绪就会持续低落，不良的内心体验会渐渐增多，发展下去，就可能产生自责、悲观的抑郁性神经症。
（三）人际关系问题新兵群体中，成员来自不同地域，他们的文化程度、生活习惯、性格特点往往不同甚至差异很大，再加上很多新兵的心理不成熟，缺乏社会经验，处理人际关系的能力较弱，容易产生人际关系不和谐的问题。
二、新兵心理问题产生的原因新兵产生心理问题的原因很多，可以归结为个人因素和环境因素两个大方面。
（一）个人方面的因素任何外因都要通过内因起作用，因此，所有的心理问题都与人本身有着密不可分而且非常重要的关系。
生理是心理的物质前提，它制约着人的身心发展和水平。
由于一些新兵自身素质较差，不能很好地完成甚至不能完成训练任务，很可能就会产生心理负担，如果发展下去，就有可能导致紧张、失眠、焦虑、抑郁等心理问题。
综合性心理行为训练对新兵心理应激心理健康与相关因素的影响分析
综合性心理行为训练对新兵心理应激心理健康与相关因素的影响分析1. 引言1.1 研究背景新兵作为军队的后备力量之一，承担着维护国家安全和社会稳定的重要责任。
新兵通常面临着训练强度大、压力较大、环境陌生等问题，易发生心理应激和心理健康问题。
为了提高新兵的心理素质和心理适应能力，军队开展了综合性心理行为训练，旨在通过针对性的心理训练，增强新兵的应激调节能力，提升其心理健康水平。
在国内外，关于综合性心理行为训练对新兵心理应激、心理健康以及相关因素的影响的研究已经展开。
各国军队都在不断探索有效的心理训练方式，以更好地保障新兵的心理健康。
对综合性心理行为训练对新兵心理应激心理健康与相关因素的影响进行深入研究，有助于为军队提供科学依据，进一步完善新兵心理健康保障体系，提高新兵的心理应激调节水平，有效减少新兵心理问题的发生，提升新兵的整体素质。
1.2 研究目的研究目的是为了探究综合性心理行为训练在新兵中对心理应激心理健康和相关因素的影响，从而为提高新兵心理健康水平提供科学依据。
具体目的包括：1）分析综合性心理行为训练在缓解新兵心理应激方面的效果，探讨其对新兵心理压力和焦虑情绪的调节作用；2）探讨综合性心理行为训练在促进新兵心理健康方面的作用机制，探究其对新兵心理抗压能力和自我调节能力的提升效果；3）分析综合性心理行为训练在影响新兵相关因素方面的作用，探讨其对新兵社会支持、人际关系和生活满意度的影响。
通过实证研究，进一步明确综合性心理行为训练在新兵心理健康与心理应激问题中的作用机制，并为相关干预措施的制定提供科学依据。
1.3 研究意义通过对新兵心理应激心理健康与相关因素的影响进行分析，可以帮助更好地了解新兵在军事训练过程中所面临的心理压力和挑战，有助于揭示新兵心理健康问题的发生机制和影响因素。
研究还可以为制定针对新兵心理健康问题的预防和干预措施提供科学依据，有助于提高新兵的心理健康水平和适应训练环境的能力。
深入研究新兵心理应激与心理健康的关系，可以为更好地保障新兵的身心健康提供理论支持和实践指导，有助于提升新兵的整体素质和综合能力，为部队建设和国防事业做出贡献。
综合性心理行为训练对新兵心理应激心理健康与相关因素的影响分析
综合性心理行为训练对新兵心理应激心理健康与相关因素的影响分析综合性心理行为训练是现代军队为了提高部队作战力量而采取的一种新型心理健康形式，它主要是通过对新兵进行各种心理行为训练和心理调适，使其从心理上适应军队生活和军事训练，克服心理困难，保持心理健康。
作为心理健康的重要组成部分，心理行为训练对新兵的心理应激有着极其重要的影响。
本文将从心理调适、心理素质、心理压力和心理健康等方面对综合性心理行为训练对新兵心理应激心理健康与相关因素的影响进行分析。
一、心理调适新兵由于军营环境与外界环境的巨大差异，以及军事训练的高强度、高频率、高负荷等特点，易出现心理不适应。
综合性心理行为训练通过严格的心理训练、心理辅导、心理干预等手段，对新兵进行全方位、多角度、系统性的心理调适，使其逐渐适应军队生活和军事训练。
在心理调适过程中，新兵学会了如何处理心理问题，提高自我调节能力，增强心理韧性，增加了心理应对压力的能力，减少心理应激的风险。
二、心理素质通过心理行为训练，新兵可以得到很好的心理素质锻炼，比如意志品质、毅力品质、勇敢品质等，增强了新兵的心理素质。
心理行为训练对新兵的心理素质有所增强，增强心理素质是心理应激的重要保障，因为心理应激是源于对环境变化所产生的心理压力，而心理素质是决定一个人对环境变化的忍耐能力、积极适应、抗压能力的重要方面。
在军事训练中具备了好的心理素质，可以提高新兵对心理应激的抗压能力，降低了因心理应激出现的心理问题。
三、心理压力军事训练过程是一个高强度、高频率、高负荷的心理应激过程。
这些高强度的心理压力会对新兵造成心理应激。
心理行为训练能够通过精神鼓励、情感支持、心理干预等一系列手段，降低新兵心理应激的程度。
通过心理行为训练，新兵可以在虚拟环境中实现第一人称军事训练，增强新兵的军事技能，提高自信心和抗压能力。
提高心理素质、调整心理状态会使新兵的心理压力得到释放，并帮助新兵顺利度过军事训练的心理应激期。
浅析新兵心理不适的主要表现、原因和调适方法
浅析新兵心理不适的主要表现、原因和调适方法参军入伍是人生的一个重要转折，从迈入警营的那一天起，一种全新的生活便展现在新战友面前。
自然条件、人文环境的改变以及紧张的训练和有序的生活必然使他们感到有些不适应，造成心理紧张、苦闷。
如果长期处于紧张状态而不能缓解，不但会影响正常的训练和学习，还会引起生理机能的异常，因此，我们要及时了解新兵情况，掌握新兵的心理变化，运用多种手段使他们勇敢地面对新的环境，新的生活，确保新战友顺利地过好警营第一关，为迈好从警之路打下坚实的基础。
一、新兵心理不适的主要表现（一）入伍适应方面：初入警营后表现为惶惶不安、苦闷和孤独感，特别是那些应变能力较差的新兵身上表现更加明显。
（二）军事训练适应方面：因担心一些训练课目自己做不好，怕掉队，害怕被班长和战友笑话、看不起而感到紧张、烦恼和焦虑，从而表现出对军事训练不积极、注意心分散、动作不协调、语言能力差等特点。
（三）生活工作环境适应方面：主要表现为对警营生活出现紧张、寂寞、恐慌和孤独的情绪，进一步发展为烦燥不安、担心忧虑以及相应的行为改变。
特别是对一些年龄小、家庭条件优越、自理能力差、个性脆弱的新战士来说，他们对警营生活适应起来比较困难，表现出紧张畏缩、过度自缚，造成食欲下降、睡眠困难等。
二、新兵心理不适的原因（一）对紧张有序的警营生活节奏不适应。
对于部队这所“大学校”，新战友在步入警营之前从不同渠道或多或少地有所了解。
但是，当他们真的进入了部队，亲身体验到部队所特有的紧张和严格与入伍前随心所欲的小锅饭以及父母无微不至的关爱照顾相比，原先的心理准备还是显得不足。
部队生活节奏快，从早晨起床到晚上熄灯，集合、站队、穿衣、吃饭、训练、学习等等，都必须在规定的时间内完成，一环扣一环，一步赶一步，稍不留神，动作慢了，就会出错，部队严格的时间规定、从严要求的军事训练、无时不在的日常养成等，对于在蜜罐里泡大和刚刚走出校门的青年来说，必然使他们感到从未有过的压力，从而造成心理紧张和不适。
新兵心理疏导教育方案
新兵心理疏导教育方案新兵心理疏导教育方案近年来，我军各个领域不断发展壮大，新兵入伍成为军队发展中的一大动力。
然而，新兵入伍后会面临诸多心理问题，为了保证新兵的身心健康和部队的快速发展，心理疏导教育显得尤为重要。
下面，我将为大家介绍一些新兵心理疏导教育方案。
一、心理调研和评估心理调研和评估是新兵心理疏导教育的第一步。
只有全面了解新兵的心理状况，才能有针对性地进行教育和疏导。
调研和评估可以通过面谈、问卷调查、观察等方式进行，对新兵的情感、行为、个性特点等方面做出评估，为后续的心理疏导教育提供依据。
二、心理知识普及许多新兵因为年轻、经验不足和缺乏心理知识，难以应对在训练和生活中出现的各种问题。
因此，心理知识的普及是非常必要的。
可以在每周组织心理知识宣讲，通过讲解心理学方面的知识，如认识抑郁症、焦虑症、心理健康维护等，让新兵能够更好地了解自己的心理状况，提高应对问题的能力。
三、情感疏导在入伍初期，由于环境和生活方式的改变，一些新兵会出现情感上的反应，如思乡、情绪低落等。
为了使这些新兵尽快适应训练和生活，采取情感疏导是非常关键的。
可以通过组织谈心会、开展心理课堂等形式，让新兵能够暴露出自己的情感问题，通过专业人员的指导和帮助以及集体的支持力量，快速地调节情绪，提升适应力。
四、压力管理新兵在军营中会面临各种压力，如身体疲劳、训练难度大、身体适应等。
为了让新兵能够顺利地度过压力关，压力管理的方案不可或缺。
可以组织运动会、文艺晚会、集体旅游等形式，放松新兵的身心，缓解训练压力。
同时，也可以通过开设心理咨询服务，让新兵能够得到帮助，缓解压力。
五、集体精神建设集体精神建设可以加强新兵之间的交流和互动，增强战斗力。
可以通过组织班务优秀表彰、组织组队比赛等形式，增强新兵的集体荣誉感。
同时，也可以鼓励新兵参加考试，提高自身专业技能，为提高部队实战能力做出贡献。
综上所述，新兵心理疏导教育方案是保证新兵身心健康，加快军队发展的基础。
心理健康问题在军队中的防控与干预
心理健康问题在军队中的防控与干预随着现代战争方式的演变，军队人员在面对各种压力和挑战时，心理健康问题日益突出。
军队的心理健康工作变得至关重要，既是为了保证战斗力的稳定和提升，也是为了保护官兵的身心健康。
本文将就军队中心理健康问题的防控与干预进行探讨，从体制机制、预防教育和心理干预三个方面展开阐述。
一、体制机制军队中的心理健康问题防控与干预首先需要建立科学合理的体制机制。
具体来说，应在各级军队组织中设立心理健康工作相关岗位，专人负责心理健康问题的管理和服务。
同时，建立健全军队心理健康机构，完善现有的军队心理咨询中心和心理健康教育基地，提供心理问题的咨询、治疗和培训等服务。
此外，军队应建立健全心理健康档案管理制度，对每一位军人建立心理健康档案，定期进行体检和评估。
通过心理测试、心理剖析等手段，及时发现和排查潜在的心理健康问题，为干预提供科学依据。
二、预防教育军队中心理健康问题的防控，需要加强对官兵的预防教育工作。
首先，应加强心理健康教育的普及和宣传。
通过宣传树立正确的心理健康观念，增强官兵的心理健康意识。
定期举办心理健康知识讲座、座谈会等活动，提升官兵对心理健康问题的了解和应对能力。
其次，军队应在入伍前进行心理健康检查，并且进行相应的培训。
通过对新兵进行心理压力测试和适应性评估，及时发现潜在的心理问题。
对于心理健康问题较为突出的新兵，可以提供专门的辅导和训练，帮助他们更好地适应新的军营环境。
此外，军队还可以开展各种心理健康促进活动，如文艺演出、体育竞赛等，既能缓解官兵的心理压力，又能增进同志之间的交流和情感。
三、心理干预针对军队中出现的心理健康问题，必须进行及时有效的心理干预。
首先，应设立专门的心理辅导热线和咨询服务平台，官兵可以通过电话、网络等方式随时随地咨询心理问题。
同时，在军队内部建立心理干预团队，由专业心理医生和心理辅导员组成，为官兵提供面对面的心理咨询和治疗。
其次，针对不同类型的心理健康问题，实施个性化的干预措施。
部队战士心理疏导案例,如何在日常生活中开展好士兵的心理疏导工作
部队战士心理疏导案例,如何在日常生活中开展好士兵的心理疏导工作心理管理是部队管理工作中一项重要内容，对于确保部队稳定这个大局具有重要的意义。
针对当前部队中存在的心理问题，如何做好心理管理是摆在管理者面前的一项重要任务。
大家认为心理管理要是以基层官兵的利益为重，以部队建设的大局为重，营造有利于官兵身心健康发展的环境和氛围。
对士兵可能出现的心理问题、可能发生的心理问题的人员、可能出现心理问题的时段、可能发生心理问题的地点等，要了然于胸，有针对性地开展工作。
并从以下几个方面入手：一、摸清情况，善于发现个别人。
如何摸清个别人情况，根据近年来发生的事故案件，要把握好三个方面的规律性。
一要关注单亲战士的心理健康。
父母离异或家庭不和的战士，在部队生活中表现为沉默寡言，怕人闲话，不愿与人沟通，易形成孤独冷酷的性格，产生自卑心理。
对于这类战士，一定要格外关注，培养他们活泼开朗、积极向上的健康心理。
二要善于界定放心人。
许多因心理问题导致的事故案件发生在放心人身上时，人们往往会感觉突然，这是因为对放心人产生误区造成的。
许多人认为，老实听话就是放心人，没有怪话就是放心人，吃苦能干就是放心人，工作勤快就是放心人。
老实听话、吃苦能干并不等于思想素质和心理素质好，并不等于没有心理问题；就算现在是放心人，也不等于今后不发生各种问题。
所以要辩证地看待放心人，要用发展变化的眼光识兵、知兵，掌握士兵心理变化的特点。
三是科学把握受挫战士的心理特征。
当战士在成长过程中，遇到家庭变故、恋爱受挫、身体疾病和考学失利时，及时有效地做好心理疏导工作，以防发生意外。
四要关注后进战士的心理问题。
后进战士有更多的不良心理，表现为猜疑心理重、对立情绪重、思想包袱重、报复嫉妒心理重、自卑心理重、恐惧忧郁心理重、心理意志力薄弱、易自暴自弃。
这些不良心理往往会演化为心理疾患，成为安全隐患，尤其要引起高度重视，加强引导。
二、区分时段，善于掌握关键时期。
心理问题的发生往往与日常生活有着必然联系，生活中发生的问题或生活方式的改变，都可能导致心理问题。
部队自我心理调节原则
部队自我心理调节原则
在部队中，自我心理调节原则对于个人的心理健康和战斗力至关重要。
以下是一些建议的自我心理调节原则：
1.认知调整：首先，要意识到事件本身并不是导致情绪波动的唯一原因，而
是我们对事件的看法和态度。
改变思维方式，以积极、乐观的态度面对困
难和挑战，有助于减少负面情绪。
2.情绪管理：学会控制和管理自己的情绪。
在遇到挫折或压力时，可以采用
深呼吸、放松训练等方法来平复情绪。
同时，可以通过与战友交流、参加
文体活动等方式转移注意力，缓解压力。
3.适应环境：部队生活有其特殊性，需要个人具有较强的适应能力。
在面对
新环境、新任务时，要保持冷静和理性，逐步适应并融入其中。
4.保持积极态度：无论遇到什么困难，都要保持积极向上的心态。
相信自己
能够克服困难，实现目标。
同时，要学会从失败中汲取经验教训，不断提
高自己。
5.建立支持系统：与战友建立良好的人际关系，互相支持、鼓励。
在遇到困
难时，可以向战友寻求帮助和支持，共同度过难关。
6.保持健康生活方式：注重个人健康，保持良好的作息习惯、饮食习惯和锻
炼习惯。
这些都有助于提高个人的心理承受能力和战斗力。
总之，在部队中自我心理调节是非常重要的。
通过调整认知、管理情绪、适应环境、保持积极态度、建立支持系统和保持健康生活方式等方式，我们可以更好地应对各种挑战和压力，保持心理健康和良好的战斗力。
让新战士远离心理障碍
让新战士远离心理障碍
初入军营的新战士，心理上具有较大的不稳定性，特别是他们一时对新环境不适应，内心的矛盾冲突难以解决，很容易形成心理障碍，甚至引发各种心理疾病。
一般而言，新战士常见的心理障碍有以下几种：
1、焦虑。
即对所处的环境或预想的挫折产生消极的情绪状态，如自尊心受损、自信心丧失、挫败感和愧疚感交织而成紧张、忧虑、悲伤、恐惧等情绪。
新战士入伍后，训练不理想、生活不习惯、人际关系不和谐等，是产生焦虑的主要原因。
新战士中焦虑的情绪反应普遍存在，只要适度，对学习和训练能起到一定的促进作用，但过度或持久则
会损害正常的心理活动，导致心理疾病的产生。
2、逆反。
这是一种反常心理，如果经常、反复出现，就会形成狭隘的心理定势，久而久之，凡事都与常理背道而驰，无法客观、准确地认识事物，容易采取错误的方法和途径解决所面临的问题。
对新战士而言，从自由、宽松的环境突然进入纪律严明、令行禁止的军营，心理尚未调整适应，会对部队的有些硬性规定或个别带兵干部产生逆反心
理，表现为软磨、硬抗。
3、冷漠。
新战士常会遇到各种困难和阻力，意志薄弱者容易失去信心，并对原来的追求目标失去兴趣，表现出漠不关心的冷漠或麻木状态。
这种认识动机反映为活动意向减退、思维迟滞等，是一种严重的综合性心理障碍。
预防新战士出现这些心理障碍，需要加强心理疏导，及时给予关心、鼓励和帮助，激发他们好胜、好强的斗志，帮助他们适应由家庭亲情关系向部队上下级关系的转变，从宽松的社会环境到严格的军营环境的转变，顺利度过适应
期。
赵宁志、魏巍
(来源：解放军报 2005-12-21 )。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
新兵训练心理应激的预防和调适
李浩
新兵训练是新战友进入军营的起点，也是最艰苦最难以适应的一个阶段。
长时间、高强度的训练，加上远离家乡，来到一个陌生的环境中，他们对未来的一切感到茫然无措，对现实的艰苦训练适应困难，在心理和生理上产生超负荷的强大的压力。
应激反应已经严重地影响训练效果和训练任务的完成，有时还会出现逃兵、自杀等严重的问题。
近几年笔者经常深入到新兵训练基地作基础的新兵心理调适工作，也积累了一定的工作经验和体会，认为新兵训练心理应激反应的预防和调适应进一步加大力度，并且要形成一定的制度。
现就自己的认识谈几点看法。
一、新兵训练心理应激的表现
在新兵训练基地，带兵的干部经常向我反映，新兵训练工作现在越来越难作了，很多问题真让人摸不着头脑。
他们说每天晚上很多新兵严重失眠或做恶梦，第二天早操起床困难，白天训练易冲动，对哨音反应过于敏感，出现肌肉紧张和呼吸困难，心慌胸闷，有些严重的出现思维和动作迟缓、目光呆滞、沉默无语，表情平淡冷漠，对事物没有兴趣，有时连家信都不愿拆看。
一位连长曾向我说过一个新兵，开始动作不很规范，带兵干部专门把他叫出队列让他做示范，给大家讲解，结果他反应迟钝，动作越做越差，反复下去竟然分不清左右，带兵干部就让他站在队列外看别人训练，到了晚上点名时，到处找不到他，最后在厕所里找到他，他说感到恶心，出现尿频尿急，原来他白天尿了裤子。
带兵干部笑话他是胆小鬼，他问题更加严重了，后来这名战士被送进了医院，这是一例典型的心理问题导致的躯体疾患，造成了非战斗减员。
二、新兵训练心理应激诱因。
环境的转换是诱发心理应激的重要原因。
很多新兵在家里都是独生子女，父母视若掌上明珠，且大都是刚刚从学校毕业，社会经验匮
乏，一到部队就遇到了高强度的严格的军事训练，生理上和心理上都会产生严重不适应，这种环境的转换形成强烈的落差导致心理应激。
训练过程中，施训练者不能正确把握新兵的心理特点，方法简单甚至粗暴，也可以导致心理应激。
有一次，我下新兵连，看见一名班长让动作做不好的新兵自己打自己的嘴巴，另一名新兵面露怒色，便和班长吵了起来。
事后，我问那位班长，为什么让新兵自己打自己的嘴巴，他说，连里规定不准打新兵，可是不打不成器，只好让他自己打了。
我告诉他，你这样做是会引起严重后果的，这样对新兵的伤害比你打他还要严重，而且这样做也是违反纪律的。
这名班长听了以后感到有些茫然。
个性和遗传因素也能够导致心理应激。
以色列军队中将军人的个性分为坚强型、情感型和中间型。
研究表明三种个性都可能导致新兵训练心理应激，但预后各不相同。
坚强型可迅速恢复，中间型恢复也较快，压抑型则恢复得较慢。
此外，年龄因素也会导致心理应激。
有些新兵参军时尚未成年，还是个孩子，其心理健康水平较低，社会适应性较差，思想尚未成熟，容易产生心理问题。
三、新兵训练心理应激的预防和调适。
一是要对所有的带兵干部进行心理卫生知识的培训，尤其是新兵连的政治工作者，要学习心理学，要求其在做工作时既要以理服人，以情动人，还要尊重新兵的心理反应，要改变观念，科学施训，不能简单了事。
生活上要像父亲或兄长一样关心爱护新兵，帮助他们做好由一名青年到一名战士的过渡，不仅仅使其政治思想和军事技术得到成长，更要注意新兵心理上的成熟。
二是要在新兵入伍时就要进行心理卫生常识的教育，并且应当把心理适应列入新兵训练的基本内容，可以通过讲课和讨论的形式，使新兵们逐渐领悟和提高。
三是要保证新兵的休息和睡眠时间，不能一味地追求训练成绩而忽视新兵的不同心理状态，无休止地重复打疲劳战。
疲劳战不仅不能
从根本上提高训练成绩，还会造成疲劳过度导致逆反心理。
四是要努力改善新兵连的生活条件。
特别是饮食，由于新兵刚入伍，对各种生活条件和饮食都不可能马上适应，要大力改善生活，使新兵在训练后能保证补充足够的营养，这也有利于消除心理应激。
五是对已经发生心理问题的新兵要进行耐心的疏导，使他们对自己的问题有一定的了解，并且让他们以适当的方式进行发泄，勿使其闷在心中，当新兵们出现一些良性变化时，一定要及时给予帮助和鼓励。
六是带兵人要注重为新兵营造健康的心理环境。
帮助新兵培养四种能力。
一是心理适应能力。
心理适应，环境起决定因素。
要注重从人际环境、训练环境等方面对新兵进行心理调适，给予同志情、战友爱，要尊重他们，即使对那些接受能力差的，也要多以帮助为主，积极为他们顺利渡过新兵连这个特殊时期创造条件；二是要培养新兵的心理承受能力，要告诉新兵们穿上了军装就是一名战士，新兵训练就是第二身军装，是无形的，是要靠过硬的素质来展现的，要树立能够训练好的信心；三是要培养新兵的心理控制能力，防止失控和失常。
要有意识地增强心理控制力，这要靠自己不断地磨练自己；四是要培养新兵的心理康复能力，使他们在受到心理刺激、造成心理创伤以后能够自我修复，学会转移注意力，达到自我调适。
新兵连是一种强化训练的组织机构，将为军人未来的军营生活打下重要基础，也是新兵心理活动的第一个高峰期，如何使得新兵训练任务优质、高效地完成，还需要更多关注新兵训练的同志们多加思考和努力。