中学蹲踞式跳远体育教案(最新整理)
初一体育《蹲踞式跳远》教案
初一体育《蹲踞式跳远》教案《蹲踞式跳远的腾空技术》课时教学设计教师：夏晨铭学生：初一(7) 人数：40 人；一、指导思想：本课根据《体育与健康课程标准》“以学生发展为中心，重视学生主体地位”的教学理念，努力贯彻“健康第一”的指导思想，并根据初中生生理、心理特点以及对知识技能的需求，借助于一定的情境，开展技能学习和游戏活动，让学生在轻松愉快的教学氛围中得到主动、全面、健康、和谐的发展，充分体现体育课程的育人价值。
以蹲踞式跳远的腾空技术为主要内容，增加了一些趣味性练习，利用比较特别的器材以及教学手段激发学生的学习热情，使学生对跳远运动产生更大的兴趣，同时为后续的跳远内容打下基础。
二、教材与学生分析：蹲踞式跳远是腾越远度越过水平障碍的一种技能。
其动作结构是助跑—起跳—腾空（成蹲踞式）—落地。
技术结构是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度很好地结合起来，使人体腾越一定的远度。
对发展青少年力量，速度，灵敏，协调等身体素质有积极促进作用，尤其对发展腿部力量，提高爆发力和弹跳力有直接作用。
本课是在学习了短跑之后编排的，通过学习既巩固之前的知识技能又为后面学习跳箱腾跃技术打下基础，所以本教材有着承上启下的重要作用。
根据初中一年级学生年龄特点，对跳远技术的理解比较匮乏，大多追求动作的花样而不去深究整个跳远的技术特点。
初中生是身体发育的良好时期，而心理发育处于不稳定的分化期，他们的生理和心理特点反映他们好动，好奇心强而注意力容易分散的特点，加上本教材相对比较枯燥，学生容易厌倦，我将充分利用各种器材，以游戏，比赛的形式应用到课堂教学中。
三、设计特色：1、教学中利用引导法，直观教学法，游戏法来引导学生学习，激发学生兴趣，在潜移默化中让学生逐渐熟悉技术动作。
伟大的教育学家夸美纽斯说过：“兴趣是最好的老师，使对某种事物积极探究的认识倾向，是出于对某些事物的好奇心而产生的”。
2、跳远教材由于受到场地（新场地保养）和班级人数的限制，教学中利用体操垫来解决沙坑少、练习密度得不到提高的问题，使得四组同学能同时在一块较集中的场地内进行练习，便于教师的及时指导，从而保证教学任务的完成。
初中蹲踞式跳远教案
初中蹲踞式跳远教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃高度和距离。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力的发挥。
三、教学资源：1. 体育场地一块，平坦无障碍。
2. 测量工具（如卷尺）用于测量跳跃距离。
3. 安全防护用品（如护具）备用。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、关节活动等，充分调动学生的积极性，预防运动损伤。
2. 技能讲解与示范（10分钟）：（1）讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
（2）示范蹲踞式跳远的完整动作，让学生跟随示范进行模仿。
3. 实践训练（10分钟）：（1）分组进行练习，每人多次尝试，教师巡回指导。
（2）针对学生的错误动作，进行个别指导，纠正姿势。
（3）鼓励学生互相交流，分享心得，共同提高。
4. 竞技比赛（10分钟）：（1）组织学生进行蹲踞式跳远比赛，激发竞争意识。
（2）评选出优秀运动员，给予表扬和奖励。
5. 结束放松（5分钟）：（1）引导学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。
（2）总结本次课程的收获，鼓励学生在课后继续练习。
五、教学评价：1. 对学生的跳跃距离、动作准确性进行评价。
2. 关注学生在练习过程中的态度、积极性及团队合作精神。
3. 结合学生的自我评价和同伴评价，全面了解学生的学习情况。
4. 针对评价结果，调整教学策略，为下一节课的教学做好准备。
六、教学内容：1. 学习蹲踞式跳远的起跳技巧，包括脚部力量的应用和起跳时的身体协调性。
2. 练习蹲踞式跳远的腾空动作，强调腰部和腿部的灵活运用。
3. 掌握蹲踞式跳远的落地技巧，如屈腿缓冲，减少冲击力。
七、教学步骤：1. 起跳技巧学习：a. 进行脚部力量练习，如脚跟离地、脚尖触地的动作。
b. 结合起跳动作，练习身体协调性，如手臂摆动与腿部的配合。
2024年度-蹲踞式跳远优秀教案(第三中学优秀公开课教案
03
培养学生的团队精神和竞争意识，提高学生的自信心和 意志力。
4
教学内容
01
蹲踞式跳远的基本技术
包括助跑、起跳、腾空、落地等动作要领。
02
蹲踞式跳远的规则
包括比赛场地、比赛器材、比赛方法等相关规定。
03
实践训练
通过模拟比赛、分组对抗等形式，提高学生的跳远能力 和竞技水平。
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教学重点与难点
教学重点
助跑速度
保持稳定的助跑速度，逐渐加速至起跳前 达到最快速度。
B
C
助跑节奏
掌握良好的助跑节奏，步幅和步频要均匀， 避免忽快忽慢。
身体姿势
保持身体正直，抬头挺胸，两臂自然摆动， 膝盖微屈。
D
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起跳动作要领
起跳脚着地
起跳脚应积极着地，着 地位置在身体重心投影 点前约30-40厘米处。
缓冲动作
起跳脚着地后迅速过渡 到前脚掌，屈膝缓冲， 为起跳做好准备。
落地时尽量保持身体平衡，避免后倒或前扑。双脚同时着 地后迅速过渡到全脚掌着地，避免受伤。
落地缓冲
在落地前，应做好充分的缓冲准备。当身体重心接近地面 时，积极屈膝缓冲，同时两臂配合向下后摆动，以减缓身 体下落的速度。
注意事项
在练习过程中要注意安全，避免在硬质地面上进行练习以 防止受伤。同时要根据个人身体素质和技术水平合理安排 训练计划逐步提高跳远成绩。
。
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对未来教学的建议
在未来的教学中，教师可以进一步加强对学生的个性化指导，根据学生的不同特点和需求进 行有针对性的教学。
可以增加一些辅助练习和体能训练，帮助学生更好地掌握跳远技术，提高学生的身体素质。
教师可以鼓励学生多参加一些校内外的跳远比赛和活动，提高学生的实战经验和竞技水平。
体育《蹲踞式跳远》教案
体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳远能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的基本姿势2. 蹲踞式跳远的动作要领3. 蹲踞式跳远的练习方法三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领及技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行示范，讲解动作要领。
2. 练习法：分组练习，教师指导，学生相互纠正。
3. 比赛法：设置比赛，激发学生学习兴趣，提高竞技水平。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，避免运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解蹲踞式跳远的基本姿势。
2. 示范蹲踞式跳远的动作要领。
3. 分组讨论，让学生理解并掌握动作要点。
3. 分组练习（10分钟）1. 学生分组，每组选一名组长。
2. 组长带领组员进行蹲踞式跳远练习。
3. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 练习巩固（10分钟）1. 设置小比赛，让学生在比赛中运用所学技巧。
2. 教师点评，总结学生在练习中的优点与不足。
5. 结束放松（5分钟）1. 学生相互按摩，放松肌肉。
2. 教师总结本节课的学习情况，鼓励学生继续努力。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作规范性：40%（2）动作连贯性与协调性：30%（3）竞技水平：20%（4）团队合作精神：10%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作规范性、连贯性与协调性进行评价。
（2）学生自评：学生对自己在练习中的表现进行评价。
（3）小组评价：小组成员之间相互评价，促进团队合作。
七、教学反思1. 反思内容：（1）教学目标的达成情况：是否达到预期效果。
（2）教学方法的适用性：是否适合学生的学习需求。
（3）教学评价的合理性：评价标准是否公正、客观。
（4）学生的反馈：学生的学习兴趣、积极性、满意度等。
蹲踞式跳远教案
蹲踞式跳远教案一、教学目标1、让学生了解蹲踞式跳远的动作要领和方法。
2、发展学生的跳跃能力、协调性和爆发力。
3、培养学生勇敢、果断的意志品质和积极进取的精神。
二、教学重难点1、教学重点（1）助跑与起跳的衔接。
（2）腾空高度和远度的控制。
（3）落地的平稳性。
2、教学难点（1）准确把握起跳时机。
（2）腾空时保持身体平衡和姿势正确。
三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解蹲踞式跳远的动作要领。
2、分解练习法：将复杂的动作分解成几个简单的部分，逐步进行练习。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，增加学生的练习兴趣和积极性。
四、教学准备1、场地：跳远沙坑。
2、器材：卷尺、标志旗、口哨。
五、教学过程1、开始部分（3 分钟）（1）集合整队，检查人数。
（2）师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
（3）安排见习生。
2、准备部分（7 分钟）（1）慢跑 400 米。
（2）关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
（3）专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒、收腹跳 10 次、单脚跳20 米。
3、基本部分（25 分钟）（1）讲解示范教师讲解蹲踞式跳远的动作要领：助跑轻松自然，逐渐加速，最后几步速度最快；起跳时，起跳腿积极蹬地，快速向上跳起，同时摆动腿向上摆动，两臂向上摆起；腾空时，保持身体平衡，形成蹲踞姿势；落地时，小腿前伸，屈膝缓冲，保持身体平衡。
教师进行完整的动作示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。
（2）分解练习助跑练习：学生在跑道上进行助跑练习，要求助跑节奏稳定，逐渐加速。
起跳练习：在起跳点设置标志，学生进行起跳练习，重点体会起跳腿的蹬地力量和摆动腿的摆动动作。
腾空练习：学生原地起跳，模仿腾空时的蹲踞姿势，保持身体平衡。
落地练习：学生在沙坑前进行落地练习，重点体会小腿前伸和屈膝缓冲的动作。
（3）完整练习学生分成小组，每组依次进行蹲踞式跳远的完整练习，教师进行巡视指导，及时纠正学生的错误动作。
中学蹲踞式跳远体育教案
中学蹲踞式跳远体育教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和训练方法。
2. 培养学生的运动兴趣，提高他们的身体素质和运动能力。
3. 培养学生团队合作精神，提高他们的竞技水平。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。
2. 蹲踞式跳远的训练方法与实践。
3. 蹲踞式跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作技巧和训练方法。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学资源1. 体育场地，平坦无障碍。
2. 沙坑或海绵垫子作为着陆区。
3. 测量工具，用于记录跳远距离。
4. 教学视频或图片，用于分析动作要领。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍蹲踞式跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 动作讲解与示范：讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。
3. 实践训练：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 训练比赛：组织学生进行蹲踞式跳远比赛，鼓励学生积极参与。
六、教学方法1. 示范法：教师进行完整动作的示范，让学生直观地了解动作过程。
2. 分解法：将蹲踞式跳远的动作分解成各个部分，逐步讲解和练习。
3. 纠正法：针对学生动作中的错误，教师进行个别指导，及时纠正。
4. 反馈法：教师对学生练习过程中的表现进行评价，给予鼓励和指导。
5. 比赛法：组织学生进行比赛，提高他们的竞技水平和团队意识。
七、教学步骤1. 准备活动：进行关节活动，拉伸肌肉，预防运动损伤。
2. 基本技能训练：练习起跳、落地和滑行等基本动作。
3. 动作串联：将基本动作串联成完整的蹲踞式跳远动作。
4. 沙坑练习：让学生在沙坑中练习，体会着陆的感觉。
5. 测量与评价：测量学生的跳远距离，进行评价和反馈。
八、安全措施1. 检查场地：确保场地平坦、无障碍，避免学生在练习过程中受伤。
2. 着陆区设置：沙坑或海绵垫子应足够宽，确保学生着陆时的安全。
3. 保护与帮助：教师在学生练习时，应站在旁边提供保护和支持。
初中蹲踞式跳远教案
初中蹲踞式跳远教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协作精神和团队意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。
2. 跳远助跑与起跳的技巧训练。
3. 跳远着陆与缓冲的技巧训练。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 教学难点：跳远助跑与起跳的协调，以及着陆与缓冲的动作技巧。
四、教学资源：1. 体育场地，平坦无障碍。
2. 测量工具，如卷尺、标杆等。
3. 保护器材，如沙坑、海绵垫等。
五、教学过程：1. 准备活动：进行适量的跑步、拉伸等热身活动，让学生充分活动身体，提高关节的灵活性。
2. 基本技能训练：讲解并示范蹲踞式跳远的动作要领，让学生进行分组练习，教师个别指导。
3. 实践训练：进行跳远助跑与起跳的技巧训练，强调协调性与节奏感。
4. 综合训练：让学生进行完整的蹲踞式跳远练习，注意着陆与缓冲的动作技巧。
5. 竞技比赛：组织学生进行蹲踞式跳远比赛，激发学生的竞技热情。
六、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、流畅性和协调性。
2. 观察学生在比赛中的表现，评估其竞技水平和心理素质。
3. 收集学生和同行的反馈意见，了解教学效果。
七、教学调整：1. 根据学生的掌握情况，适时调整教学内容和难度。
2. 针对学生的个体差异，提供个性化指导和建议。
3. 结合教学反馈，优化教学方法和策略。
八、安全注意事项：1. 确保学生在进行运动时穿着合适的服装和鞋子。
2. 监督学生进行正确的热身和拉伸，预防运动伤害。
3. 在训练过程中，教师应随时注意学生的身体状况，避免过度劳累。
4. 使用保护器材时，确保其正确和安全地使用。
九、教学延伸：1. 结合体育节或校庆等活动，组织学生参与跳远比赛，提高学生的竞技水平。
2. 鼓励学生参加校外的跳远比赛，拓宽视野，提升自我。
3. 开展跳远专项训练课，提高学生的专业技能。
中学蹲踞式跳远体育教案
中学蹲踞式跳远体育教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协作精神和团队意识，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高体育素养。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。
2. 跳远前的助跑和起跳技术训练。
3. 跳跃后的落地和缓冲动作训练。
4. 安全防护措施的讲解和实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领，助跑与起跳的协调性。
2. 教学难点：跳跃后的落地和缓冲动作，以及安全防护。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示动作，讲解动作要领。
2. 练习法：分组练习，个别指导，纠正错误动作。
3. 比赛法：设置比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4. 防护法：讲解安全防护措施，确保练习过程的安全。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍蹲踞式跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与示范：讲解蹲踞式跳远的动作要领，示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 助跑与起跳训练：分组进行助跑与起跳的练习，教师个别指导，纠正错误动作。
4. 跳跃后的落地和缓冲动作训练：让学生在沙坑中练习落地和缓冲动作，注意安全防护。
5. 综合练习：设置一定的距离和高度，让学生进行完整的蹲踞式跳远练习。
6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调动作要领和注意事项。
7. 布置课后作业：让学生回家后观看相关教学视频，加深对动作的理解。
8. 课后反思：教师对课堂教学进行反思，总结经验教训，为下一节课做好准备。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作要领的正确性：60%（2）动作的连贯性和协调性：20%（3）跳跃距离和高度：20%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作进行现场评价，给予指导和鼓励。
（2）学生互评：分组进行互相评价，促进交流和进步。
（3）自我评价：让学生对自己的练习进行总结和反思，提高自我认知。
七、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育场馆。
蹲踞式跳远教案
蹲踞式跳远教案教学目标：1. 学生能够了解蹲踞式跳远的基本技术要领。
2. 学生能够掌握蹲踞式跳远的起跳、腾空和落地的正确姿势。
3. 通过练习，提高学生的下肢力量和协调性。
4. 培养学生的团队合作精神和安全意识。
教学重点：1. 蹲踞式跳远的起跳技术。
2. 腾空阶段的身体控制。
3. 落地时的安全技巧。
教学难点：1. 学生对蹲踞式跳远技术动作的理解和掌握。
2. 学生在腾空阶段的身体平衡和协调。
教学准备：1. 沙坑或软垫区域。
2. 跳远起跳板。
3. 标志物（用于标记起跳点和着陆点）。
4. 秒表（用于计时）。
教学过程：导入（5分钟）- 通过提问和讨论的方式，引导学生回顾之前学过的跳跃运动，激发学生对蹲踞式跳远的兴趣。
理论讲解（10分钟）- 讲解蹲踞式跳远的基本技术要领，包括起跳、腾空和落地三个阶段。
- 通过视频或图解，展示蹲踞式跳远的标准动作。
示范（5分钟）- 教师进行蹲踞式跳远的完整示范，让学生观察并理解动作要领。
分组练习（20分钟）1. 学生分成小组，每组使用一个沙坑或软垫区域进行练习。
2. 每组学生轮流进行蹲踞式跳远的练习，其他学生观察并给予反馈。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作。
技能挑战（10分钟）- 设立不同难度的起跳点，让学生尝试并挑战自己的极限。
- 鼓励学生在保证安全的前提下，尝试更远的跳跃。
游戏环节（10分钟）- 组织“跳远接力赛”，每组学生轮流进行蹲踞式跳远，跳得最远的小组获胜。
- 通过游戏，增强学生对蹲踞式跳远技术的掌握和团队合作精神。
总结与反馈（5分钟）- 教师总结学生在练习中的表现，强调正确的技术要点。
- 鼓励学生分享自己的学习体会和进步。
作业布置：- 要求学生回家后继续练习蹲踞式跳远，记录自己的进步，并准备下一次课上的分享。
通过本节课的学习，学生不仅能够掌握蹲踞式跳远的基本技术，还能在实践中提高自己的身体素质和团队协作能力。
2024年蹲踞式跳远单元教学计划及教案
蹲踞式跳远单元教学计划及教案一、教学目标1.让学生掌握蹲踞式跳远的动作要领，能够独立完成蹲踞式跳远动作。
2.培养学生的协调性、灵活性，提高学生的运动能力。
3.培养学生的团队合作精神，增强学生的集体荣誉感。
二、教学内容1.蹲踞式跳远的动作要领及训练方法。
2.蹲踞式跳远的辅助练习，如短跑、立定跳远等。
3.蹲踞式跳远的比赛规则及裁判方法。
三、教学重点与难点1.教学重点：蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
2.教学难点：蹲踞式跳远的动作协调性，以及如何提高跳远成绩。
四、教学步骤1.准备活动（5分钟）1.1组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2进行一些简单的拉伸运动，预防运动损伤。
2.技术教学（10分钟）2.1讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。
2.2学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
2.3进行辅助练习，如短跑、立定跳远等，提高学生的运动能力。
3.实践训练（10分钟）3.1学生进行蹲踞式跳远练习，教师观察并指导。
3.2学生分组进行比赛，提高蹲踞式跳远的成绩。
3.3教师总结训练成果，提出改进措施。
4.结束部分（5分钟）4.1组织学生进行放松运动，缓解肌肉疲劳。
4.2对本节课进行总结，布置课后作业。
五、教学评价1.学生能够熟练掌握蹲踞式跳远的动作要领。
2.学生的蹲踞式跳远成绩有所提高。
3.学生在训练过程中表现出良好的团队合作精神。
六、教学反思1.在教学过程中，要注重学生的个体差异，因材施教。
2.加强课堂组织，确保教学活动的顺利进行。
3.不断改进教学方法，提高教学效果。
七、教学资源1.体育场馆、田径场等场地设施。
2.跳远沙坑、测量工具等器材。
3.相关的教学视频、图片等资料。
八、教学时间安排1.准备活动：5分钟2.技术教学：10分钟3.实践训练：10分钟4.结束部分：5分钟5.课后作业：布置相关练习，巩固所学内容。
需要重点关注的细节是“技术教学”部分。
这部分内容是蹲踞式跳远单元教学计划的核心，涉及到学生能否正确掌握动作要领，对后续的训练和成绩提升有着直接的影响。
中学蹲踞式跳远体育教案
中学蹲踞式跳远体育教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的肢体协调性，提高运动素质。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践2. 跳远助跑与起跳的技巧训练3. 跳远落地与蹲踞姿势的规范训练4. 团队接力比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领及技巧2. 教学难点：助跑与起跳的协调，落地与蹲踞姿势的规范四、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 做一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 技能讲解与示范（10分钟）2.1 讲解蹲踞式跳远的动作要领，如蹲下、起跳、落地等。
2.2 示范蹲踞式跳远的正确动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行跳远助跑与起跳的练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
3.2 学生进行跳远落地与蹲踞姿势的练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
4. 团队接力比赛（10分钟）4.1 学生分组进行团队接力比赛，锻炼团队合作能力。
4.2 教师观察学生的表现，及时给予鼓励和指导。
五、教学评价1. 对学生的跳跃能力进行评价，看是否掌握了蹲踞式跳远的技巧。
2. 观察学生在团队接力比赛中的表现，看是否具备团队合作精神。
3. 对学生的肢体协调性进行评价，看是否在运动中得到了提高。
六、教学策略1. 采用分组教学法，让学生在小组内互相学习、交流、合作，共同提高。
2. 使用多媒体教学手段，如视频播放，让学生更直观地了解蹲踞式跳远的动作要领。
3. 运用正向激励法，及时给予学生表扬和鼓励，提高他们的自信心和运动兴趣。
七、教学资源1. 教学场地：学校田径场2. 教学器材：跳远沙坑、测量尺、接力棒等3. 教学辅助工具：多媒体设备、视频资料等八、安全注意事项1. 学生在练习跳远时，要确保周边环境安全，避免发生意外事故。
2. 教师要密切关注学生的练习情况，及时发现并防止运动损伤。
初中蹲踞式跳远教案
初中蹲踞式跳远教案教案：初中蹲踞式跳远一、教学目标：1.了解蹲踞式跳远的基本动作和技术要求。
2.学习正确的身体协调和力量发展方法。
3.提高学生的弹跳能力和爆发力。
二、教学重点：1.技术的正确动作要领。
2.学生的身体平衡和协调能力。
三、教学难点：1.学生的动作迅速转变的能力。
2.学生的爆发力和弹跳能力提升。
四、教学准备：1.教师准备：计时器、跳远场地准备。
2.学生准备：运动服装、运动鞋。
五、教学过程：1.热身准备：-进行适当的热身运动，如慢跑、腕臂运动等，为后续动作做好准备。
-进行一些蹲起、深蹲练习，以提高学生的下肢力量。
2.技术动作讲解和示范：-教师示范蹲踞式跳远的正确动作，重点讲解蹲起、蹬腿、伸臂等动作要领。
-指导学生掌握蹲踞式跳远的正确顺序和动作流程。
3.练习和实践：-学生分组进行练习，每组轮流进行跳远，其他组员观摩并给予指导。
-学生可以先从较低的距离开始练习，逐渐增加跳远的难度。
4.比赛和评价：-比赛分组，每组进行一定次数的跳远，记录跳远成绩。
-教师根据学生的表现和进步给予评价和鼓励。
六、教学延伸：1.引导学生思考和总结本节课所学到的蹲踞式跳远的技术要点。
2.指导学生进行自主练习和训练，以提高跳远的成绩和技术水平。
七、教学反思：本节课以蹲踞式跳远为主题，通过讲解和示范，帮助学生掌握了正确的动作要领和技术要求。
通过分组练习和比赛，培养了学生的团队合作精神和竞争意识，激发了他们对体育运动的热情。
教学过程中，教师应积极引导学生进行反思和总结，激发多样化思维，提高学生自我学习能力。
同时，应根据学生的实际情况，进行差异化教学，针对不同层次的学生给予个别指导和辅助。
体育教案-蹲踞式跳远
体育教案－蹲踞式跳远一、教学目标1.让学生掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2.培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3.增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容1.蹲踞式跳远的动作要领2.跳远技巧训练3.实践比赛三、教学重点与难点1.教学重点：蹲踞式跳远的动作要领及技巧2.教学难点：动作的连贯性和协调性四、教学过程（一）课堂导入1.组织学生进行慢跑，让学生熟悉场地和气氛。
2.引导学生进行简单的拉伸运动，预防运动损伤。
（二）基本技能训练1.讲解蹲踞式跳远的动作要领：（1）起跳：双脚与肩同宽，身体前倾，重心前移；（2）腾空：起跳后，迅速收腹，双脚向前上方踢起；（3）落地：落地时，双脚并拢，膝盖微弯，双手向前摆动，保持平衡。
2.分组练习：（1）让学生分组进行起跳练习，教师指导动作要领；（2）让学生进行腾空练习，教师指导动作连贯性和协调性；（3）让学生进行落地练习，教师指导落地姿势。
（三）技巧训练1.讲解跳远技巧：（1）助跑：助跑速度要快，节奏要稳；（2）起跳：起跳时要迅速有力；（3）腾空：腾空时要尽量保持身体平衡；（4）落地：落地时要尽量减小冲击力。
2.分组练习：（1）让学生进行助跑练习，教师指导助跑速度和节奏；（2）让学生进行起跳练习，教师指导起跳力量；（3）让学生进行腾空练习，教师指导身体平衡；（4）让学生进行落地练习，教师指导落地姿势。
（四）实践比赛1.将学生分成若干小组，进行蹲踞式跳远比赛。
2.比赛规则：每人跳三次，取最好成绩。
3.教师担任裁判，记录学绩。
（五）课堂小结2.鼓励学生在课后加强练习，提高跳跃能力。
五、课后作业1.学生回家后，向家长展示所学蹲踞式跳远动作。
2.家长监督孩子练习，并签字确认。
六、教学反思1.本节课学生掌握了蹲踞式跳远的动作要领和技巧，课堂气氛活跃。
2.部分学生动作不够规范，需要在课后加强练习。
3.教师在课堂指导时，要关注每一个学生，确保动作准确无误。
七、教学评价1.学生对蹲踞式跳远的兴趣和热情较高，课堂参与度较高。
蹲踞式跳远优秀教案第三中学优秀公开课教案
数据分析工具
运用数据分析工具对学生的运动数据进行分析， 帮助学生了解自己的动作表现和不足之处，为改 进动作提供科学依据。
评价反馈机制建立
01
过程性评价
关注学生在学习过程中的表现，及时给予肯定和鼓励，增强学生的学习
腿部力量训练
进行腿部力量训练，如深蹲、蛙跳等， 提高学生的腿部爆发力和支撑能力。
协调性训练
进行协调性训练，如单脚跳、交叉步 等练习，以提高学生的身体协调性和 平衡能力。
柔韧性训练
加强柔韧性训练，特别是髋关节和踝 关节的柔韧性练习，以提高学生的腾 空幅度和落地稳定性。
03 教学方法与手段
启发式教学法应用
蹲踞式跳远优秀教案第三中 学优秀公开课教案
contents
目录
• 教学目标与要求 • 教学内容与步骤 • 教学方法与手段 • 学生学情分析及应对措施 • 课堂效果评估与反思 • 资源整合与拓展延伸
01 教学目标与要求
知识与技能目标
掌握蹲踞式跳远的基本技术和动 作要领，能够正确完成起跳、腾
空、落地等动作。
志愿服务活动 鼓励学生参与体育志愿服务活动，如担任学校运动会的裁 判、教练助理等角色，培养学生的社会责任感和团队协作 精神。
THANKS
感谢观看
提问引导
通过提问激发学生思考，引导学 生主动探究蹲踞式跳远的动作要
领。
情境模拟
创设与蹲踞式跳远相关的情境，让 学生在模拟中体验和理解动作技巧。
错误动作纠正
针对学生常犯的错误动作进行纠正， 引导学生分析原因并找出正确的解 决方法。
分组合作式学习策略
体育《蹲踞式跳远》教案
体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握蹲踞式跳远的技巧和要领。
2. 培养学生的协调性和灵活性，提高跳远能力。
3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的基本概念和动作要领。
2. 蹲踞式跳远的训练方法和技巧。
3. 蹲踞式跳远比赛规则和评分标准。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领和技巧。
2. 教学难点：协调性和灵活性的培养。
四、教学资源1. 体育场地，平坦无障碍。
2. 测量工具，如卷尺。
3. 安全器材，如护具。
五、教学过程1. 准备活动：进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，让学生身体放松，准备进入正式训练。
2. 基本技能训练：讲解并示范蹲踞式跳远的动作要领，让学生分组进行练习，纠正动作不规范的地方。
3. 实践训练：让学生在安全的环境下，进行蹲踞式跳远的实践训练，注意观察学生的动作是否规范，及时给予指导和纠正。
4. 比赛与评价：组织学生进行比赛，根据比赛结果和学生的表现，给予客观、公正的评价，鼓励学生积极参与体育活动，不断提高自己的能力。
5. 结束放松：进行适当的放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等，帮助学生缓解疲劳，结束本次训练。
六、教学策略1. 采用讲解法：详细讲解蹲踞式跳远的动作要领，让学生明确技术要求。
2. 采用示范法：示范标准的蹲踞式跳远动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 采用分组练习法：让学生分组练习，互相观摩、交流，提高练习效果。
4. 采用比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣，培养竞争意识。
5. 采用个别指导法：针对学生的实际情况，进行个别指导，纠正动作偏差。
七、教学步骤1. 讲解蹲踞式跳远的动作要领，让学生明确技术要求。
2. 示范标准的蹲踞式跳远动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习：让学生按照动作要领进行分组练习，互相观摩、交流。
4. 组织比赛：让学生参加比赛，检验学习效果，培养竞争意识。
5. 针对学生的表现，进行个别指导，纠正动作偏差。
2024版初中蹲踞式跳远教案精选
在练习过程中，始终强调安全意识，避免在硬质地面上进行练习，以防 受伤。同时，教育学生遵守纪律和规则，确保练习的安全和有效性。
04 教学方法与手段
讲解法、示范法应用
动作要领讲解
01
详细阐述蹲踞式跳远的动作要领，确保学生理解每个动作的要求和注意事项。
教师示范
竞赛组织
组织学生进行蹲踞式跳远比赛，设定明确的比赛 规则和奖励机制，激发学生的竞争意识和团队精 神。
成绩记录与反馈 对学生的比赛成绩进行记录，及时给予反馈和评 价，帮助学生了解自身优缺点并改进技术动作。
05 学生自主练习与 指导
学生自主练习安排
热身运动
进行全身性准备活动， 包括慢跑、拉伸等，预
防运动损伤。
动态拉伸
包括大腿后侧、大腿前侧、 小腿、臀部和背部的拉伸 动作，提高肌肉弹性。
基本运动技能训练
跑的练习
进行30米、60米和100米 的加速跑，提高速度和爆 发力。
跳的练习
进行单脚跳、双脚跳、立 定跳远的练习，提高跳跃 能力。
力量练习
进行俯卧撑、仰卧起坐、 深蹲等力量练习，增强上 下肢和核心力量。
专项身体素质提升
米之间。
助跑节奏
保持稳定的助跑节奏，逐渐加速至 最大可控速度，注意步幅和步频的 协调。
助跑角度
保持合适的助跑角度，与起跳板成 30-45度角，以确保顺利起跳。
起跳技术讲解与示范
起跳脚着地
起跳脚应积极着地，滚动至全脚 掌支撑，以减小水平速度的损失。
蹬伸起跳
在起跳瞬间，起跳腿快速有力地 蹬伸，同时摆动腿和两臂积极上 摆，创造尽可能大的腾起初速度
02
教师进行完整的蹲踞式跳远动作示范，展示正确的技术动作和
体育-《蹲踞式跳远》教案
2）、1、2两组并为一大组；3、4两组并为一大组。前后两名学生进行讨论，根据自己的水平来定要求，教师巡回指导，并练习2~3次。
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4、游戏：滑雪
教师讲解游戏规则，安全第一，比赛第二。
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课 题
1、蹲踞式跳远 2、游戏
第 1 课时
月 日
教学目标
运动参与:激发学生对蹲踞式跳远学习的兴趣，使学生能够积极参与，善学，乐学。
运动技能：通过教学，努力使学生初步掌握蹲踞式跳远的动作方法。
身心健康：通过练习，发展学生身体的协调性和下肢力量。
社会适应：培养学生的集体荣誉感、体验成功的喜悦
教学重点
单脚起跳，双脚同时落地。
教学难点
助跑起跳动作的协调与配合。
教学过程
关注差异
一、准备部分：
教学内容：1、体育委员整队，师生问好。
2、宣布课的内容和要求。
3、热身活动：“逃离地雷区”
组织：由教师带领四组学生进行“S”型热身跑，而后再进行“S”型跨跳练习。
要求：注意力集中，精神饱满，保持队形。
4、准备活动：伸展、体转、腹背、膝绕环、弓步压腿、侧压腿、手腕脚踝绕环。
场地器材：鞋盒40个。
教后反思：我在教学中还注意学生自主学习能力和互助学习能力的培养，有意识的利用即时评价和指导的良好反馈作用，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心，体验到成功的乐趣。
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三、结束部分
1、放松练习
中学蹲踞式跳远体育教案
中学蹲踞式跳远体育教案一、教学目标1. 认知目标：使学生了解并掌握蹲踞式跳远的技巧，理解其基本原理。
2. 技能目标：通过练习，使大部分学生能够熟练地完成蹲踞式跳远，提高学生的跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生热爱体育运动，积极参与体育活动的态度，增强团队协作意识。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。
2. 蹲踞式跳远的练习方法与指导。
三、教学重点与难点1. 教学重点：学生掌握蹲踞式跳远的动作技巧，能够流畅地完成跳跃。
2. 教学难点：学生熟练掌握起跳和落地技巧，提高跳跃高度和远度。
四、教学过程1. 准备活动：进行一些简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，使学生身体放松，提高课堂效果。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范蹲踞式跳远的动作要领，让学生明确学习目标。
3. 练习与指导：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 巩固与提高：设置一些小比赛，让学生在比赛中运用所学技巧，提高跳跃能力。
5. 结束放松：进行一些轻松的放松运动，如拉伸、深呼吸等，帮助学生缓解疲劳。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，看是否主动练习和提问。
2. 动作掌握程度：通过练习和比赛，观察学生对蹲踞式跳远技巧的掌握程度。
3. 课堂纪律：评价学生在课堂上的纪律表现，看是否遵守课堂规则。
六、教学资源1. 体育场地：一片长度适中的田径场，划有蹲踞式跳远的起跳区和落地区。
2. 体育器材：起跳板、沙坑或海绵垫、标志杆、测量尺。
3. 教学辅助工具：教学课件、动作图片、视频资料。
七、教学步骤1. 初步讲解：介绍蹲踞式跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 详细讲解：解析蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
3. 分步骤示范：教师逐步骤示范蹲踞式跳远的动作，让学生清晰地理解每个环节。
4. 学生练习：学生按照示范进行自主练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 小组讨论：学生分组讨论，分享学习心得，互相提出改进建议。
初中蹲踞式跳远教案
初中蹲踞式跳远教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和训练方法。
2. 培养学生的运动兴趣和积极参与体育活动的习惯。
3. 提高学生的协调性、灵活性和跳跃能力。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和跳跃力度的掌握。
三、教学资源：1. 田径场或篮球场。
2. 起跳板或类似的辅助工具。
3. 测量工具（如卷尺）。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 基本技能学习（15分钟）：2.1 教师示范蹲踞式跳远的动作要领，讲解动作细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生自主练习，教师巡回指导。
3. 实践训练（15分钟）：3.1 学生分组进行蹲踞式跳远训练，教师观察并指导。
3.2 设置一定距离，让学生尝试跳远。
3.3 学生互相评价，教师总结。
4. 游戏环节（10分钟）：4.1 组织学生进行“跳远接力”游戏，增加练习趣味性。
4.2 学生分组进行比赛，教师担任裁判。
5. 结束部分（5分钟）：5.1 学生进行简单的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
5.2 教师总结本次课程的收获和不足，鼓励学生继续努力。
五、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 关注学生在实践训练中的表现，如跳跃力度、距离等。
3. 结合学生的自我评价和同伴评价，全面了解学生的学习情况。
4. 对学生在游戏环节的表现进行评价，关注学生的团队协作能力和竞技水平。
六、教学内容：1. 学习蹲踞式跳远的摆动动作。
2. 掌握跳远的起跳和落地动作。
3. 学习如何通过练习提高蹲踞式跳远的成绩。
七、教学步骤：1. 教师示范摆动动作，并讲解动作要领。
2. 学生分组练习摆动动作，教师个别指导。
3. 学生自主练习摆动动作，教师巡回指导。
4. 教师讲解起跳和落地动作，学生分组练习。
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八年级《体育与健康》优秀教案评选《蹲踞式跳远》教学设计主备人：袁庆单位：枣庄市第二十中学时间：2013. 9八年级《蹲踞式跳远》教学设计一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》为依据，贯彻以“学生为主体”的教学理念，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。
弘扬民族文化，激发学生的爱国热情，促进学生身心全面发展。
二、教学目标：1、初步体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主学习；2、发展学生个性，根据自身的条件选择不同的上肢素质及技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好，为终身体育打下基础。
3、提高竞争意识与合作精神，培养学生的爱国爱校精神。
三、教材分析：根据《体育与健康课程标准》，跳远是八年级的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我，获得成功促进身心健康发展。
四、学情分析：本课教学对象是八年级学生，该年龄段学生各方面素质比七年级有较大提高，同学间团结互助，班集体已初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。
因此在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，充分发挥学生的自主性学习。
五、教学过程：1、激情导入2、热身运动游戏：重走长征路激发学生的学习兴趣，提高学习的热情，并达到热身的目的3、运动技能（1）学习蹲踞式跳远的动作技术通过游戏引入蹲踞式跳远，提出问题让学生了解影响跳远成绩的因素，再通过原地跳收腿、有节奏助跑等形式，让学生学习蹲踞式跳远的动作技术。
（2）上肢素质技术的自选练习发展学生的自主性，让学生根据自己的兴趣和不足，选择不同的上肢素质技术练习，并通过游戏的形式，提高学生的练习兴趣。
4、身心放松（1）听着柔和的音乐，通过动作和呼吸的调节，使全身心都得到放松。
（2）交流本课学习感受以及改进方法。
六、本课重难点：重点：助跑与起跳时机的结合难点：起跳时收腿时机的掌握与落地的腿前伸七、安全预防：1、课前认真检查场地，深挖沙坑，清除坑内及跑道中的大块石子2、在沙坑的对面及两侧的边沿铺设体操垫，防止学生偏离沙坑3、在蹲踞式跳远教学时，必须把四个技术环节进行分解，助跑—起跳—腾空—落地，层层递进，避免学生学习技术动作时的“三级跳”，从而导致学生受伤。
八、场地器材：沙坑、踏跳板4 块、绳子10 根、体操垫6 块、篮球5 个、足球5 个、羽毛球5 付、录音机1 台九、教案设计：授课年级：八年级人数：40 人 课型：新授 课次：第 1 课时 任课教师：袁庆教学内容跳远：1、蹲踞式跳远2、素质练习教学目标1、初步体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主学习；2、发展学生个性，根据自身的条件选择不同的上肢素质及技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好， 为终身体育打下基础。
3、提高竞争意识与合作精神，培养学生的爱国爱校精神。
结 构教 学 内 容教 师 活 动学 生 活 动组织形式 时间与运动量激情导入热身运动一、组织：一、课堂常规二、语言导入1、我知道你们的历史课刚学完红军长征，是吗？ 2、你们知道长征 距现在是多少年吗？ 3、让我们做个游戏，感觉红军长征的历程，好吗？ 三、游戏： 重走长征路。
1、教师以红军长征为主题，引入游戏。
一、老师提出问题引入游戏。
二、通过游戏提高学生的学习兴趣 三、讲解游戏方法。
四、导入本课主题---- 蹲踞式跳远 游戏：方法： 如（图二）所示用最快的速度通过所有阻碍，最快完成“会师” 的小组为胜。
一、遵守常规，认真听教师宣布本节课的内 容，学习目标、要求及安全注意事项。
二、见习生随堂见习三、游戏1、学生认真听老师讲 解，跑的时候好好体会跑的动作感觉。
（图二）2、积极参与，力争胜出。
3、注意遵守游戏规则。
4、配音乐（图一） 要求： 1、 集合快、静、齐 2、 注意力集中，精神饱满 3、 体育委员整队、声音响亮 二、组织：（图二）2’6’运动技能一、蹲踞式跳远动作结构：有节奏的助跑，踏跳，“腾空步”后成“蹲踞”姿势，平稳、安全落地。
一、1、让学生体会刚才的游戏，提出问题，引入蹲踞式跳远的教学。
2、教师示范完整动作。
3.练习单跳单落（左右脚交换做练习）4.练习原地单跳双落5.上一步单跳双落6.上3---5 步单跳双落7、有节奏的助跑练习。
8、蹲踞式跳远的完整练习。
9、及时提示及纠正学生的错误动作。
一、认真听老师讲解，仔细观察老师的示范。
2.尝试做单跳单落联系，用脚掌蹬地发力3.单跳双落，落地时屈膝缓冲4.利用绳子圈出一个一定大小的踏跳区域5.跳沙坑时根据不同的身体素质来确定不同要求（图三）A、B、C、17’二、素质练习自选练习：A、足球掷界外球；（掷准游戏）B、篮球传球；（抢截游戏）C、羽毛球发球、扣刹等；二、1、根据学生的特点让学生自由选择不同的上肢素质及技术练习内容，并讲解要求。
2、教师巡回指导。
二、1、根据自身的条件选择不同的上肢素质及技术进行练习。
2、注意自我保护，避免意外发生。
10’身心放松1、放松活动；2、小结；3、布置作业；4、归还器材。
1、组织、引导学生边放松边交流本课学习感受；提议交流内容围绕自我在学习时遇到的问题与不足，以及改进方法进行交流。
2、结合学生交流的内容，进行总结；3、制定课后锻炼作业。
4、组织收还器材，宣布下课。
1、学生放松时围绕老师提议，积极思考，踊跃发言，交流本课学练体会。
2、明确课后锻炼作业，自觉认真实施；3、收回器材。
要求：1、积极思考，踊跃发言。
2、各组积极主动的协助老师收还器材。
5’运动生理曲线预测预计练习密度： 45%-50%预计心率：130～135 次/分器材: 沙坑、踏跳板4 块、绳子10 根、体操垫6 块、篮球5 个、足球5 个、羽毛球5 付、录音机1 台十、教学反思：蹲踞跳远是一项锻炼价值极高的项目，在平时教学中深受学生的喜爱，学习中学生积极性高，乐于接受。
但由于其技术动作都是在瞬间完成，学生掌握的不是很好，使成绩的提高不太理想，从而在一定程度上又影响了学生学习的激情。
本节课以游戏“重走长征路”引入蹲踞式跳远，使学生游戏中得到爱国主义教育。
教学中用踏跳板进行辅助教学，目的是为了让学生利用跳板，学习正确的起跳方法，同时让学生体会起跳高度对起跳效果的影响，延长滞空时间在空中改进和完善空中动作。
配搭教材选择了足球、篮球、羽毛球等作为素质练习，发展学生的自主性，让学生根据自己的兴趣和不足，选择不同的上肢素质技术练习，并通过游戏的形式，提高学生的练习兴趣。
放松运动配上轻松的音乐并有节奏地调整呼吸，从而达到充分放松身心的效果。
实际的教学效果非常理想，教学流程顺畅，学生学习的兴趣极高，课后反馈情况分析，达到了预期的目的。
“”“”At the end, Xiao Bian gives you a passage. Minand once said, "people who learn to learn are very happy people.". In every wonderful life, learning is an eternal theme. As a professional clerical and teaching position, I understand the importance of continuous learning, "life is diligent, nothing can be gained", only continuous learning can achieve better self. Only by constantly learning and mastering the latest relevant knowledge, can employees from all walks of life keep up with the pace of enterprise development and innovate to meet the needs of the market. This document is also edited by my studio professionals, there may be errors in the document, if there are errors, please correct, thank you!。