干眼症热敷,正确做法是这样的

干眼症热敷，正确做法是这样的

对眼部进行热敷，最直接的效果是促进眼睛周围的血液循环，让眼睛感觉到舒服，于是很多干眼症患者有热敷的习惯，短时间内确实有一定的效果，那么对眼睛热敷的正确步骤是怎么样的呢？

1、眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的

症状，同时增加眼睛的温度，帮助之后人工泪液的吸收，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。

2、眼部热敷常用方法：

将热毛巾盖在眼皮上，一次5～10分钟，一天进行两次即可。轻微的干眼症患者因为症状下午时会比较明显，通常医师地建议下午、晚上各敷一次。

3、现在还有一种更有效的方法，就是佩戴热敷蒸汽睡眠眼罩；

打开包装后眼罩中的发热体与空气接触后氧化，慢慢产生热度，水分被蒸发，产生40度左右的蒸汽，温和滋润眼部，随时随地使用，特别适合睡觉前、午休时、旅途中、休闲时使用。

4、除了每天热敷眼睛来防眼干以外，眼睛健康还要保证摄取所需的维生素；不要长时间戴隐形眼镜；养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜；注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。

5、随着人们生活方式和工作环境的变化，干眼症的发病率逐渐增加。其主要治疗方式为人工泪液替代治疗，也有专家推荐热敷，但热敷的治疗作用尚无前瞻性随机对照试验证实。最近，英国眼科杂志报道了一项比较热按摩器与人工泪液治疗干眼症

的随机对照研究。