巴马人长寿的原因
巴马长寿村的长寿秘诀是什么？
巴马长寿村的长寿秘诀是什么？【解密巴马长寿密】｛五行论｝据巴马县政府介绍，造就巴马长寿现象的外部环境因素是地磁、空气、水、阳光、食物。
这五大因素与古代地理中的阴阳五行，即金、木、水、火、土相互对应。
空气、植物在五行中对应是木。
广西巴马空气中的负离子含量每立方厘米在2000个至5000个，被称为“天然氧吧”，而几个长寿村空气中负离子高达每立方厘米3万个;然而在一般城市，这一数目是1000个至2000个左右。
负氧离子被称为“空气中的“维生素”和“长寿素”。
①它能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；②它能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇定安眠、稳定情绪的作用；③它能够促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能；④适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。
其中代表性物产为巴马火麻、复活草。
水在五行中对应是水。
巴马泉水是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。
水是巴马的最突出亮点。
当地人告诉记者，巴马泉水（比如：命河源水），你从山洞里打出来，放上一年，水也不会变质。
巴马泉水在数亿年的喀斯特地层中形成，独特的流程使之富含各种有益于人体、皮肤健康的矿物质和微量元素，其钙离子达到四十到八十毫克。
受0.45~0.5高斯的强地磁影响，水分子被切割成仅为0.5纳米的小分子结构，一接触皮肤就迅速渗入皮肤表层，直达有棘层和基底层。
巴马泉水有以下四个显著特点：（1）天然弱碱性水（酸碱度）PH值一般在7.2-8.5之间。
人体的ph值7.35-7.45，巴马寿珍泉与人体PH值不谋而合。
（2）富含丰富矿物质和微量元素（3）氧化还原电位低，巴马寿珍泉氧化还原电位（ORP）为100-160，仅是自来水氧化还原电位的2/5；（4）纯天然小分子团，中科院院士姚鼎山教授测得巴马水小分子团指标为64Hz-83Hz，极易进入人体细胞膜被人体吸收。
地磁对应金，是五行之首，万物之源。
世界长寿之乡广西巴马
巴马人的饮食结构具有粗、杂、素、 淡“五高两低”的饮食特点
粗，是说长寿老人常年食用玉米、红薯、豆类、大米等粗粮，常年食 用粗粮是世界五大长寿地区寿星们的一个饮食共同点，常年吃粗加工、 粗制作的饭菜，很少尝到细加工的食品，营养保证多，破坏少 杂，是说长寿老人不挑食也不偏食，除玉米为主，红薯和豆类杂粮 为补外，还配吃多种蔬菜和野菜，不但吃的食物种类杂，而且菜的做 法也是以“大杂烩”为主，常把粮、肉、菜混在一起煮着吃。“合渣 菜”就是把不去渣的速效和青菜及不去细渣的火麻仁油混在一起煮的 巴马名吃。 素，是说他们常年以素食为主，很少吃荤腥，逢年过节和红白喜 事的宴席上才吃上点鱼肉，食用油也是以火麻仁植物油为主。 淡，是说长寿老人祖祖辈辈养成了吃盐少的习惯，平均每人每天 食盐量在3克以下。 各国医学专家考察巴马寿星的饮食结构后发现，他们的粗茶淡饭 中有低热量、低脂肪、低动物蛋白、低盐、低糖、高纤维素、高维生 素的“五低两高”，这符合根除现代“富贵病”的寿膳饮食结构。
备棺
消除老人的后顾之忧，过去俗语曰：“人生七十古来稀”，认为花甲 以上年纪是离天远离地近的年纪，就要考虑到自身的后事了，有了棺 材，老人就觉得无后顾之忧，觉得有了归宿处
“外官发财” 避邪。当地习俗认为，备有棺材，一切灾祸和邪气都可避开，这也给 老人心理带来了平衡，得到安慰 巴马镇法福村坡月屯111岁壮族寿星陈妈乱，从60岁起，儿女们为她 备了棺，已先后换了五口棺材，有一口是被虫柱的，有三口是村上人 死了借用的，这第五口才轮到她自己用。
世界长寿之乡----广西巴马
国内外专家经过多年研究发现，巴马人有 三个显著特点:迄今为止没有发现一例癌症 病人，二是没有一例心脑血管疾病患者， 三是百岁老人大多耳聪目明，思维敏捷，一是河水； 二是泉水；三是雨水。这些水富含硒、锶、 偏硅酸------等微量元素，长期饮用含有微 量无素的水涌调节人体的生理机能，起到 延年益寿的作用。尤其是巴马的河水和泉 水，多数经过数千米的伏流方露出地面， 在伏流过程中，从不同的地层中带来了有 益于健康的微量元素。
巴马长寿秘诀知多少
巴马长寿秘诀知多少？“巴马”这个名词开始在我们人群流传开来，人们也开始关注巴马的“长寿秘诀”。
关注巴马的那些人，那些事，那些物；那些草，那些树，那些花；那些河，那些山，那些洞，那些水；那些果，那些油，那些茶……广西巴马百岁长寿者的长寿因素的四大因素：一、良好的生活居住环境：广西巴马位于桂西北山区，巴马最高山海拔1216米，最低处221米，大多在600至800米之间，境内盘阳河自北向南悠然而下，将石山带和土山带一分为二，恰似银河系牛郎，两岸相望，很为奇特。
巴马属亚热带季风气候区，典型的喀斯特地貌，蕴藏着丰富的溶岩溶洞，年平均气温20.4℃，极端最低温-2.4°C，极端最高气温38.4°C，大于等于10°C的年平均活动积温6000°c；1月最冷，月均温11.4°C；7月最热，月均温26.4°C。
年均降雨量1700毫米，集中在5—10月份，年均蒸发量1406.9毫米，降雨量大于蒸发量，年平均相对湿度78%。
夏热多雨，间有涝灾，冬温凉而干燥，偶有低温霜冻，高山地区常有冷冻积雪，秋高气爽，常有春旱、冬旱发生，四季明显。
冬无严寒，夏无酷暑，昼夜均小有温差，人居环境和气候条件十分宜人。
二、良好的饮食习惯与品种结构：巴马百岁老人从不暴饮暴食，饭只吃六七层饱，“饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康”，这就是巴马老人饮食上保持是0.618黄金分割律。
巴马老人一生以素食为主，间有少量荤菜。
主食有：玉米、大米、杂粮及其他原始种植或野生蔬菜、少量肉类、山泉水。
副食有：山茶油、火麻油、各种当地产的水果、保健酒等。
巴马人所食用的食品都是绿色无污染食品。
农民在种植庄稼的时候一般都不使用化肥和农药之类的。
一方面是因为巴马处山区中的山区，交通不方便，农民没有钱去购买。
另一方面是这里的自然生态环境相当好。
饮食特点是：低脂肪、低动物蛋白、低盐、低热量和高维生素、高纤维素。
巴马人长寿之秘
清 幽雅 致
，
众 多 的 寿 星 出 自山
。
之 乡有 4 个 它 的 百 岁 老 人 逐 年 减
南 等 2 5 个大专 院 校 医 疗 单 位 的 专 家 教授
，
腰 处 单 家独 户的木 楼里
—
少
，
只 有广 西 巴 马 县 百 岁老 人 的 数
。
在 广 西 卫 生 厅 领导 的 带 领
，
—
蔫 膳 多 巴 马 是全 国2 4 个
，
外营 养 保 健 专家研 究 发 现
，
玉 米中
就爬坡
示
6 6
，
。
19 9 0
年 第 四 次 人 口 普查 显
泰 然 处之 的淡 泊 心 态 真是 从 从 容
所 含 的镁 元 素及 玉 米 胚 芽 中的 天 然
巴 马 县 2 2 3 名 9 0 岁至 9 9 岁 和
容人 生 路 平平 淡淡 溢 真情 这 就
，
年 全 国第 四 次 人 口 普 查
过 新 闻媒 体 向 全 世 界 播 发 后
、
先后
充 油料
很 少 吃荤腥
，
大 多以 素 食
，
时
，
巴 马 县 百 岁老 人 增 至 6 6 人 ；
有 3 0 多个 国 家 的 专 家 学 者 记 者
、
为主
。
正 是 这 些 杂粮 野 菜
更有益
45
于 巴 马人 长寿
年 全 国第 五 次 人 口 普 查
， 。
使 得 巴 马 的 空 气 含氧 量 比 平 原 少
，
19 9 1
年
11
月 1 日在 日本东
13
5)巴马的《四大长寿因素》
目录1、地磁 (1)2、空气 (1)3、水 (1)4、阳光 (2)巴马的<四大长寿因素>1、地磁巴马有一条河断裂带，直接切过地球地幔层，导致地磁增强。
这条断裂带就在盘阳河地下，断裂带把巴马一分为二，即西山、凤凰、东山三个乡为石山地区，其余七个乡镇是土坡丘陵地区。
地球地一般地区的一倍多。
有科学考证：人们生活在恰当的地磁环境中，身体发育好，血液清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能调协脑电磁波，提高人的睡眠质量。
外地来巴马居住的朋友会感到在巴马的睡眠好，这就是高地磁作用的原因。
这同许多高血压患者来到巴马不吃降压药就能有不同程度的好转同样一个道理——人体的健康和地磁关系紧密。
2、空气在巴马，空气负氧离子很高。
在著名的水晶宫、百魔洞天坑、水波天窗等旅游景点每立方厘米的负氧离子高达2万到5万个。
盘阳河两岸达3000甚至10000个以上，即使县城城区也达到2000个以上。
而在北京、上海、广州等大城市只有每立方厘米200-300个。
自然界空气负氧离子产生有三大机制：（1）大气受紫外线、宇宙射线、放射物质、雷雨、风暴、土壤和空气放射线等因素影响发生电离而被释放出的电子很快和空气中的中性分子结合，而成为负氧离子或阴氧离子。
（2）瀑布冲击，细浪推卷，暴雨跌失等自然过程中水在重力作用下，高速流动，水分子裂解而产生的负氧离子。
（3）森林的树木，叶枝尖端放电及绿色植物光合作用形成光电效应，使空气电离而产生的负氧离子。
3、水巴马的水PH值一般在7.2-8.5之间，大多呈弱碱性，负电位-292，具有很强的还原性；水溶解度71%；富含微量元素（锶0.1-0.2、钙45-65、镁5-11、钾0.1-0.5、钠1.0-4.7、偏硅酸26-40、氯离子0.1-5、硫酸根180-240、溶解性总固体250-310、总硬度165-180。
）携氧强；六环水分子团等优点。
符合世界卫生组织提出的最适合人体健康饮用水的六个条件。
4)巴马长寿之乡的“秘诀”
目录（一）巴马百岁老人的几个特点 (1)（二）巴马良好的五大外部环境因素造就巴马长寿现象 (2)一、地磁。
(2)二、空气。
(3)三、水。
(3)四、阳光。
(4)五、食物。
(4)（三）寿星案例： (5)（四）五大因素揭示巴马长寿秘笈 (5)巴马长寿秘诀是什么？中央电视台十频道播了<<百科探迷>>之后，网友们众谈纷纭，炒得沸沸扬扬。
多年来，有不少到过巴马考查的专家和学者点点滴滴地说出了巴马长寿因素了。
万物都有它们的互通规律。
大自然讲究阴阳，人也是如此。
万物之首，要讲究一个阴阳平衡，就像人太肥不得，太瘦不成，太饱不得，太饿也不成，体劳过量不得，不体劳也不成等等。
人的阴阳是什么？它和人类长寿有什么关系？人的阴阳就是人身体的内因和外因。
从许多专家的文章中看，影响人的长寿因素内因是遗传基因和精神状态，外因是自然环境、食物和体劳，具体来讲可分为八大因素，即遗传基因、心态、地磁、空气、水、阳光、食物和运动。
健康需要内因和外因的平衡。
比如只有好的遗传基因（内因），尽管人高马大，但如长时间去练马拉松（外因），透支体能，仍然不会长命寿的，虽然天先遗传基因有差，但是，人小体弱的经过适当体劳调和（内外平衡），健康长寿都是有可能的。
（一）巴马百岁老人的几个特点一、虽然遗传基因对人体健康影响有一定因素，但是份量并不是很重要，不少学者提出，遗传基因影响长寿因素的只占17%。
从巴马现存的81位百岁老人后代来看，虽然高龄，一般都在85岁左右，但大多数没有超过一百岁，这证明长寿基因对长寿的影响是有限的。
在这里我需要强调一下，我不认同中央电视台十频道那位专家对巴马长寿现象是近亲说法，理由有二点：1）在我了解到的巴马百岁老人中，父母没有近亲结婚。
在巴马一带和周边县，最忌近亲结婚，近亲结婚会被人耻笑的；2）巴马百岁老人不仅局限罗和韦两个姓，兰姓和其它姓氏的百岁老人也很多，如兰家百岁三姐妹。
二、健康长寿和心态因素影响是不可忽视。
广西巴马长寿村长寿的原因
广西巴马长寿村长寿的原因我国广西省有一个长寿村，名列世界五大长寿地区，这个地方叫做“巴马瑶族自治县”，自古以来就有生命超过百岁的老人存在。
1991年11月1日在日本东京召开的国际自然医学会第13次会议上，巴马被命名为世界第五个长寿之乡，2003年11月，国际自然医学会授予巴马“世界长寿之乡”证书。
有史料记载，清朝以前，巴马盘阳河北岸隶属水定土司管辖，清朝嘉庆皇帝闻永定土司境内有位瑶族老人高寿142岁，于嘉庆十五年庚午嘉平月(1810年12月)为这位名叫蓝祥的瑶族寿星赐诗一首以祝寿，诗曰：星孤昭瑞应交南，陆地神仙纪姓蓝。
百岁春秋卅年度，四朝雨露一身覃。
烟霞养性同彭祖，道德传心问才聃。
花甲再周衍无极，长生宝录丽琅函。
又：光绪戊戌年仲冬月(1898年11月)钦命广西提督府给今巴马那桃乡平林村耆(音：奇)民邓诚才赠送寿匾—方，并题贺词“惟仁者寿”。
这些史料说明，桂西北一带长寿现象古已知名，尤其以巴马最为著名。
巴马自然环境优美，气候温和，土山与石山交错，风景秀丽，空气新鲜，气候宜人.年平均气温20.4摄氏度，最高37摄氏度，阳光充足。
环境安静，无嗓音干扰，地势高，地处海拔400—800米之间，空气中阴离子较多，其气温，气压都较低。
这样的地理环境对长寿老人是十分有益的。
巴马有益于人体的微量元素，一方面从食物中摄取，另一方面和当地的地质环境有密切的关系。
巴马的地质环境对于人体的健康与长寿有密切的关系。
——巴马长寿文化水落九天，而后万物生。
没有水就没有人类的生存与繁衍，水给人类文化注入了灵性和精华。
中华民族是智慧、坚韧、不屈的“水”的化身。
老子的处世哲学：上善若水——有道德的上善之人应像水一样；之后孔子又赞扬水利万物而不争有德，流必向下循理有义，浩大无尽有道，飞流山间不惧有勇，安放没有高低不平曰守法，量见多少不用削刮曰正直，无孔不入曰明察，发源必自西曰立志，取出取入洁净万物谓之善变。
巴马寿星秉承了水的品性：能方能圆、朴实无华、柔顺低调、包容万物、豁达宽容，并在起伏中走向成熟……处处体现“老好人”谦恭的胸襟。
巴马长寿养生
巴马长寿养生巴马长寿村秘诀在巴马流传着这样的民谣，火麻茶油将菜炒，素食为主锌锰高;地下河水元素多，空气清新人不老;晚婚晚育勤劳动，常享桃李野葡萄;知足常乐心清净……在巴马为何有这么多的长寿老人，巴马的长寿秘诀是什么呢?广西巴马长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。
[1] 石市长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。
他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉。
巴马自然资源植物在五行中对应是木。
其中代表性物产为巴马火麻、复活草、巴马藤茶巴马火麻巴马火麻仁富含不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、油酸、亚麻酸、亚纳酸等，其脂肪酸中含亚油酸和亚麻酸共达7%，是目前常见食用植物油中不饱和脂肪含量的最高者之一。
巴马火麻是经实践证明的非常有效的抗衰老和抗辐射植物，含有丰富的植物蛋白、卵磷脂、及延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗、钙、铁等人体必需的微量元素。
复活草学名卷柏，又名万年青、长生草，是一种多年生直立草本蕨类植物。
复活草是一种生存在干燥的岩石缝隙中或荒石坡上亦或是极度干燥、恶劣环境下的长生植物，它从远古时代就已存在，仅仅只分布于我国少部分地区。
复活草拥有神奇的复活能力，在丧失自身高达98%水分的情况下仍能生存数十年，复活草体内蕴含丰富的糖基海藻糖就会发挥强大的锁水保湿功能，“贪婪”地抓住每一滴水，然后再将蕴含生命活力的水畅顺自如地活导入体内每一个细胞中，并锁住相当于细胞自身重量460倍的水分，“起死回生”般的重新伸展枝叶，就能快速恢复生机盎然的绿色生命。
因此复活草具备其它植物无可比拟的活水和锁水力。
巴马藤茶巴马藤茶是生长在巴马深山的一种藤类植物，含有丰富的硒以及皂甙等微量元素，可摊凉晒干后煮水，润肺护肝效果明显。
健康长寿的八个中医理论一、说情志人要健康长寿，清志调畅是一个重要条件。
原来巴马人的长寿跟这一神秘植物有关
原来巴马人的长寿跟这一神秘植物有关广西巴马的一个小山村，孕育着一批百岁老人，他们耳不聋、眼不花，天天在田间劳作，100岁的年龄，70岁的身体，百岁老人集体上演着人类的不老神话！一个名不见经传的小山村，为何就成了可以长命百岁的人间圣地，曾经在《王刚讲故事巴马人的百岁之谜》以及阿丘主持的《生活早参考》中都有揭示。
巴马瑶族自治县，被誉为"世界长寿之乡·中国人瑞圣地"，隶属于广西壮族自治区河池市，位于广西西北部。
素有"八山一水一分田"之称，土地显得很珍贵。
据第二次到第五次全国人口普查，巴马百岁以上寿星占人口的比例之高居世界五个长寿区之首。
巴马少有而宜人的自然因素令这里物华天宝，人杰地灵，闻名于世的“巴盘屯”小村子有515人中，百岁老人就有七人，是联合国评定寿乡标准的200倍，人称这里为“长寿圣殿”。
这里的水中含有丰富的矿物质，有治病的功效ph达到7.44河水呈碱性；巴马地磁高达0.5高斯，一般地磁0.2高斯，钢筋水泥建筑中可能为0 ，巴马按照联合国卫生组织的标准，空气中的负离子每立方厘米1500个就是清新空气，巴马高达2-3万个，还要清新20倍。
这些都是巴马人长寿的因素，除此之外巴马人还有一个长寿秘方，这个秘方是吃的，叫做火麻，当地人讲，这个火麻是祖传下来的，其他地方很少有，是所有巴马人每日必备的食品。
火麻的主要原料是当地的一种桑科植物火麻仁，当地人做成火麻汤喝。
有专家对火麻汤进行专门的研究说，火麻油含有大量不饱和脂肪酸，堪比橄榄油，可以改善血液循环，降低血脂，对人体的健康极为有利，不仅是健康食品甚至还有养生的功效。
人不得病自然就会长寿，巴马人不只是不得病，连衰老都很缓慢，在街上很难猜出他们的年龄，可谓是驻颜有术。
火麻作为综合营养最全面，最符合人体吸收比例的单一天然食物，因其能补足人体所需营养、平衡内分泌、修复受损细胞、排出毒素、提高免疫力且没有副作用，适合作为食物长期食用的特点。
巴马历史典故传说
巴马历史典故传说
巴马（Bama）是中国广西壮族自治区的一个县，拥有丰富的历史典故和传说。
以下是一些与巴马相关的历史传说和典故：
1. **百岁长寿的神奇之地：** 巴马被誉为中国的“长寿之乡”，这里有许多长寿老人。
当地居民认为，巴马的自然环境、水质和食物等因素都对人体健康有益。
这种长寿现象被解释为神奇的自然恩赐，也形成了一些关于长寿传说的故事。
2. **仙境传说：** 有一些传说讲述了巴马是仙境的故事。
据说，巴马的山川河流是仙人留下的痕迹，这里的自然风光非常秀美，被认为是仙境的缩影。
3. **瑶族传说：** 在巴马县境内，有着瑶族的聚居地。
瑶族传说中经常涉及到神话、英雄和传统的宗教信仰。
这些传说往往通过口头传承的方式传扬，描述了瑶族人民与自然、神灵的关系。
4. **红军传说：** 在中国革命时期，巴马也曾是红军的重要活动区域之一。
关于红军在巴马的抗战经历，有一些英雄事迹和传说。
这些传说反映了巴马在中国革命历史中的一席之地。
5. **民间故事：** 当地还有一些传承于民间的故事，讲述了古代的
战争、英雄豪杰、神话传说等。
这些故事往往通过口头传承的方式流传至今，是当地文化的一部分。
这些典故和传说构成了巴马县丰富的历史文化底蕴，反映了这片土地的丰富多彩的历史与文化。
在了解这些传说的同时，也有助于更深入地理解和欣赏巴马这个地方的独特魅力。
巴马人的长寿秘诀
巴马人的长寿秘诀巴马位于我国广西省的西北部，其地势西北高，东南低，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称。
那里的风光旖旎，天地澄明，冬无严寒，夏无酷暑，昼夜温差很小，自然环境十分宜人。
巴马被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”，是世界五大长寿乡中百岁老人分布率最高的地区。
调查资料显示，巴马居民的人均寿命在90岁以上。
在巴马25万的人口中，竟有74位百岁老人。
那么，巴马人有哪些长寿秘诀呢？1.环境宜人研究人员发现，和我国其他地区相比，巴马在空气、水源和食物方面具有无法比拟的优势。
巴马位于亚热带季风气候区，当地每立方米空气中所含的负氧离子可高达2000～5000个（有时甚至可达到两万个），比工业城市和平原地区高出十倍到几十倍。
巴马的河水和泉水多半都是经过数千米的地下潜流区后才露出地面的，这些水从不同的地层中吸收了丰富的硒、锶等微量元素，具有调节人体生理机能、延缓衰老的作用。
调查数据显示，巴马地区的土壤、山泉、水源中富含溴、碘、锌、锂、硒等10多种对人体有益的微量元素。
因此，在巴马人种植的食物中也含有这些较为丰富的微量元素。
2.常吃玉米粥巴马人爱吃玉米粥或用大米和玉米混合制成的粥。
巴马老人黄妈良今年已经106岁了，但耳不聋、眼不花，仍能每天上山采野菜。
她每天只吃两顿饭，其日常主食就是玉米粥、白薯和火麻汤。
研究发现，玉米粥中富含维生素A、维生素K、胡萝卜素、粗纤维、镁、硒等微量元素及亚油酸，不仅营养丰富，而且易于被人体消化吸收。
3.饮食结构合理研究人员发现，巴马人大多以玉米、豆类食物及白薯作为主食，以火麻油作为食用油，并经常吃茶油、酸梅、南瓜、竹笋等本地出产的食物。
巴马长寿研究所的所长陈进超说：“这些食物不含添加剂，也不含任何化学药剂，都是天然的绿色食品。
”合理的饮食结构使巴马人拥有比其他地区居民更强的生命力。
他们的免疫系统非常强健，发生心血管疾病和癌症的几率很低。
4.常吃火麻仁巴马人十分爱吃产自巴马北部石山上的火麻仁。
巴马长寿之乡骗子之乡
巴马长寿之乡骗子之乡巴马是中国广西壮族自治区一个以人口长寿而闻名的县城，被誉为“中国长寿之乡”。
然而，近年来，这个素有盛名的地方也被一些不法分子用来进行各种诈骗活动，使其声誉大打折扣。
首先，我们需要了解巴马长寿的背景以及它所引人注目的特点。
巴马位于广西北部山区，气候宜人，土地肥沃，这里的居民寿命普遍较长。
人们普遍认为，长寿的原因在于当地的饮食习惯和生活方式。
巴马人民以素食为主，多食用有益健康的蔬菜、水果和米饭。
此外，他们还坚持日常体力活动，如散步、种植和户外劳动。
许多研究也表明，巴马的红壤土富含矿物质和微量元素，对长寿有着积极的影响。
然而，随着巴马长寿之乡的声誉扩大，一些骗子开始将其作为一个有利可图的猎物。
他们往往以健康养生、长寿秘笈等为噱头，吸引无数求长寿、延年益寿之人前来。
这些骗子通常采取多种手段进行欺骗，其中包括虚假宣传、虚假证明、乱收费等。
他们以高额的费用向人们推销所谓的长寿产品、疗程或者保健方法，并承诺可以帮助人们实现长寿之梦。
在巴马长寿之乡兴起的骗局中，以“长寿饭店”为名的骗术尤为突出。
这些饭店通常打着巴马长寿的旗号，以吸引游客前来消费。
饭店内部摆设也通常与长寿相关，如镜子和照片等，创造了一种长寿的氛围。
一些饭店还邀请年长者作为推销员，扮演着长寿的化身，为其虚假宣传增加信任度。
然而，这些饭店的服务和饮食并没有任何与长寿相关的特别之处，只是利用了人们对长寿的向往，从而大肆敛财。
除了虚假饭店，一些假冒巴马长寿专家也危害了人们的财产和健康。
这些人通常自称是长寿研究的专家或传承者，承诺可以提供长寿的秘方和治疗手段。
他们往往在巴马长寿之乡开设诊所或者健康咨询中心，吸引大量求长寿的人前来就医。
然而，这些所谓的专家往往给患者开出天价的药方或者进行非必要的检查，以获取高额的收益。
更可怕的是，有些假冒专家在治疗时使用无效或者有害的药物，给患者带来了严重的身体损害。
为了解决这一问题，巴马当地政府和公安机关多次发起打击行动，加强对骗局的监管力度。
巴马百岁老人状况及长寿原因
巴马百岁老人状况及长寿原因探讨徐勤1[提要]通过对广西巴马百岁老人的普查，本文阐述了百岁老人的年龄可信性和长寿现状。
对调查资料的分析研究表明，巴马百岁老人的长寿原因并没有什么奥秘，而是包括生活方式、遗传、环境等多种因素长期综合作用的结果。
广西巴马瑶族自治县在1991年日本东京国际自然医学年会上被确认为世界第五长寿乡，那里聚集着众多的百岁老人。
为什么说巴马是一个长寿乡?百岁老人有何特征?什么原因促成那里的人长寿?带着这些问题，中国老龄科学研究中心与广西老龄委员会合作，对巴马百岁老人进行了一次全面调查。
1.调查概要1．1 调查时点，调查对象及调查方法调查从1994年5月10日至6月18日进行。
调查对象为1994年5月1日年满百岁的所有老人及部分90岁以上老人。
调查采用问卷式，由调查员入户登记。
在调查的标准时点，巴马县的百岁老人共有73名，完成调查问卷69份，占总数的94.5％。
有4人因故未完成调查。
在被访老人中，27.5%的人全部自答，46.4％的人部分自答，21％的人全部代答。
1．2 调查内容个人问卷包括：①老人的基本人口特征；②婚姻、生育、家庭；③劳动、生活习惯；④心理、健康状况；⑤访问观察；⑧食物构成等6个方面的内容。
1．3 年龄的判断本次调查的百岁老人，是在1990年人口普查基础上确定的。
所有老人由两部分组成：一部分是1990年时为100岁以上，到1994年尚存活的老人；另一部分是1994年新进入百岁组的老人。
百岁老人的数目及人名单由广西老龄委员会及巴马县老龄委员会经自治区及县人口普查办核查后提供。
文化落后地区年龄的准确性常常令人怀疑。
专家们认为，在文化落后地区，长寿者的年龄缺乏可靠的依据。
为此，我们专门询问了当地的居民。
巴马人的年龄记忆主要有两种方法。
一是孩子出生后，家长要请当地识字的风水先生将其出生日期记下：年、月、日、时辰各用两个字组成的字号，共八个宇，故称“生辰八字”。
我们走访了几个村，村民们为我们找到很旧的生辰八字本，上面按家庭成员的出生顺序依次排列，相当于一个家谱。
探索巴马养生长寿之谜
神奇的小分子团水能量——探索巴马养生长寿之谜（一）长寿巴马在中国的大西南，有一片神秘的土地。
这片土地宛若世外桃源，一度少有人知。
在这里，世世代代生活着这样一群人：八十岁以上的老人还在田中愉快的耕作，奉养家中的老人；在这里，随处可以看到九十岁以上的老人闲居家中，悠然自得；在这里，居住着近百位形神矍铄的百岁老人。
据史料记载，当地最长寿的人活到了142岁，新中国成立以后，这里的长寿记录是131岁。
这里就是位于广西自治区西北山区的瑶族自治县，世界长寿乡之首——巴马。
1990年第四次全国人口普查统计，巴马百岁以上老人有69名，占当时总人口的3.08/万。
经过多次深入实地考察认证，1991年11月1日，国际自然医学会会长、日本长寿专家森下敬一博士在东京召开的国际自然医学会第13次年会宣布巴马为世界第五个长寿之乡（第五个被发现）。
最近中国老龄科学研究中心联合调查组实地调查证实，巴马百岁寿星有81人，占总人口的3.58/万，远远高出世界其他四个长寿区百岁老人占总人口的比例。
森下敬一博士称"巴马是人间遗落的一块净土"。
2000年第五次全国人口普查时巴马有3160位80至99岁老人，76位百岁以上的寿星，其中最大的是116岁，每10万人中有百岁以上长寿者30.98人，居世界五大长寿乡之首，是目前世界上长寿比率最高的地方。
（二）养生巴马巴马也是全世界唯一的百岁老人群体数量稳定且呈逐年上升趋势的长寿之乡。
巴马人不光长寿，而且健康。
在巴马几乎没有恶性肿瘤发生，心脑血管疾病也少的可怜。
这与我们所熟悉的身边的人死得无比痛苦形成鲜明对比。
巴马县的长寿老人有三个特点：一是迄今为止没有发现一例癌症患者，二是没有心脑血管疾病发生，三是无疾而终。
（三）巴马的水这种世界上其它地方包括其它的长寿之乡所不具备的独特现象引起了人们的关注。
为了解开巴马长寿之谜，著名养生学者吴江隆亲赴巴马进行了长期的研究，在研究中，吴江隆和他带领的考察团队成员发现，巴马食物和水有一种独有的柔和口感，甚至他们携带的食物、饮料和酒水在巴马放置一段时间后，也具有了这种独特的口感。
广西巴马人长寿饮食的主要五点
广西巴马人长寿饮食的主要五点广西巴马瑶族自治县是世界第一长寿县，其百岁以上老人最多。
据专家调查研究表明，广西巴马人长寿除此地属深山老林、气候新鲜、雷雨频繁、空气中负离子多、环境优美、气候宜人、人与人相处和谐之外，还有其饮食也是重要原因。
这里的人们，热量长期持续维持在1400-1500大卡之间（正常人需要的热量为2400大卡）。
概括起来主要有五点：
一是不吃过热食物我们日常吃的火锅汤料温度，时常高于100℃，而消化道粘膜臭口腔、咽、食管至胃，对温度承受能力在50℃以下，若高于此温度，易引起粘膜灼伤而产生炎症及溃疡。
如在食管，可以导致食道癌。
二是保持食入食物熟透我们在吃烧烤或火锅时，经常将生鱼、
生肉片在锅内“涮”一下就入口，这种生鱼生肉片吃下去后，极易引起腹泻、痢疾或寄生虫病。
三是保持进食时间均衡我们在吃饭时，尤其喝酒之人，吃饭时
间不加控制，特别是在吃火锅时，反复加菜又加配料，这麻辣烫的浓汤可能引发胃肠炎、急性胆囊炎，甚至危害生命。
四是保持食入食物清淡我们追求清淡饮食，除能相对达到减肥外，主要在于合理平衡。
如能常坚持吃清淡饮食，如鸭肉，营养丰富，宜补虚过重的人；鱼、蛋白质含量高于猪肉，性温凉，吸收率高；又如泥鳅，补中益气。
五是尽量保持食物纯天然性广西巴马人以豆腐、海带、蔬菜为
主食，多为纯天然食物。
中国最长寿地区有几哪个
中国最长寿地区有几哪个1.广西巴马巴马人长寿的主要因素在四个方面：一是具有特殊的自然环境。
境内山青水秀，环境优美，空气新鲜，空气中负氧离子含量特高，是一般平原地区的三十多倍;同时无环境污染，是天然的养生好地方。
二是具有独特的长寿食物。
巴马寿星们的食物主要有珍珠黄玉米、大米、小米、红薯等，常吃的蔬菜主要是南瓜苗、红薯叶、青菜、苦麻菜、雷公根、野藤菜、野蘑菇、香菇、木耳、竹笋等;油类以茶籽油、火麻仁、黄豆粉为主;他们多吃素食，少食荤腥。
三是老人们坚持长期生产劳动。
四是生活起居有规律，性格乐观开朗。
此外，巴马的长寿还与饮矿泉水、喝中草药酒及晚婚晚育之类的养身之道有一定关联。
2.广东三水三水地处广东西江和北江交汇处，饮用水源水质常年达到饮用水源地一级保护标准。
近年来，三水区大力进行环保整治，先后将17家工艺落后、污染大的立窑式水泥生产线全部关闭。
良好的生态环境和持续的环境保护措施，使得三水区成为珠三角地区难得的生态绿洲。
三水的百岁老人多生活于西江和北江河畔的村镇中。
长寿老人有一个非常明显的特点：非常乐观的情绪、积极健康的生活方式、平和的心态及浓厚的爱心。
多数百岁老人出身贫寒，自小养成勤劳、好动、豁达的习惯。
饮食清淡，喜欢吃粥和喝汤，吃本地生产的粮食、蔬菜、水果、鱼、杂食等3.广西永福悠久的人文历史，山青水秀的居住环境，清新自然的空气和经济、社会的稳步发展为广西永福人延年益寿奠定了扎实基础。
永福县积极倡导家庭成员之间互敬互爱，关系和美，每年要进行一次“和谐家庭”和“孝星”评选活动，推动和谐社会发展。
永福县属中亚热带季风气候，四季分明，冬短夏长，人居环境好。
境内河流纵横，水质优良;森林覆盖率达74.1%，空气清新。
老人们能长寿，除了自然条件、民风淳朴、邻里和谐、心理健康外，还与他们的饮食有关。
永福县专门对各乡镇长寿老人起居饮食进行了充分的调查了解，共同研究设计了千叟宴菜谱，用料全部产自本地。
主要有10道菜，包括金玉汤、寿桃、麻姑献寿、百汁鸡球、佛果酿、马蹄胶、常安宫丁、板峡竹鱼、锦寿面、福敬亲人等，整个菜谱色香味俱全，而成本不足百元。
揭开巴马人长寿的秘密
揭开巴马人长寿的秘密国际上，“世界长寿之乡”的标准是每10万人中至少应有7位健康的百岁老人，有24万人口的广西巴马瑶族自治县却有健康百岁老人74位，每10万人中拥有30.8位百岁老人，是国际上关于“世界长寿之乡”标准的4.4倍。
其中，甲篆乡平安村巴盘屯，全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。
巴马吸引全国各地老人前来养老在五个被国际自然医学会认定的世界长寿之乡中，中国广西巴马是长寿乡之首。
巴马瑶族自治县位于广西盆地云贵高原的斜坡地带，属亚热带。
大自然良好的环境恩赐予巴马人长寿。
巴马县委宣传部黄渊向记者介绍，根据最近的统计表明，巴马县有80岁到90岁的老人2800个，90岁到99岁老人395个，100岁以上老人74个。
自从巴马被国际自然医学会宣布为“世界长寿之乡”后，全世界有30多个国家的新闻记者先后到这里采访百岁老人，其中有不少是世界著名的新闻机构，而从全国各地慕名到巴马养老延年的老年人则越来越多。
据了解，居住在巴马的人没有一个是肥胖、高血压、三脂高、糖尿病、痛风等老年疾病的，甚至连一例癌症也未曾发现，据了解，这里的老人都是无疾而终的。
专家认为，上述疾病不治而愈的原因是，巴马空气清新，平均每立方米负离子含量高达二千到五千个。
在这个天然氧吧般的环境里生活，有病不吃药也会好三分。
巴马当地的空气负离子大多是由针叶植物的叶子在光电效应作用下，发生尖端放电而产生。
针叶植物的叶子做为空气负离子的发生尖端，源源不断向外释放空气负离子，而空气负离子的寿命很短，只有1-2分钟(环境恶劣的地方只有几秒钟)，无法由风力来输送。
这是因为广西巴马的空气负离子活性非常高，能够快速的扩散出去，在巴马上空形成了一个庞大的空气负离子浴环境，由此造就了当地居民的长命百岁。
活性高、迁移距离远的负离子是小粒径的轻离子，也就是小粒径负离子。
所以小粒径的负离子就是生态级空气负离子，生态级负离子就是小粒径负离子。
广西巴马人长寿的原因
广西巴马人长寿的原因巴马人长寿的原因是综合性的，简言之，巴马在空气、饮水和食物三方面具有其他地区无法比拟的优势。
山乡空气清新，富含负离子;饮水方面，巴马的河水和泉水，多数经过数千米的伏流才露出地面，从不同的地层中融入了有益于健康的硒、锶等微量元素，长期饮用能调节生理机能，起到延年益寿的作用。
食物方面，巴马人终生吃大米粥和玉米粥，或两种米的混合粥，世代吃粥，堪称“粥食长寿乡”。
在巴马的百岁寿星中，患心血管疾病的只占3%左右，而肠癌则从来没有过，专家们分析，这同巴马人食用火麻油(即大麻油)有很大的关系。
火麻油味道清香，油而不腻，含有油酸、不饱和脂肪酸、亚麻酸等多种营养成分，可以润燥滑肠、滋养补虚、降低血压和胆固醇，防动脉硬化和冠心病。
所以火麻油被誉为“长寿油”。
巴马空气中的小粒径负离子含量每立方厘米在2000个至5000个，被称为“天然氧吧”，而几个长寿村空气中小粒径负离子高达每立方厘米3万个;然而在一般城市，这一数目是1000个至2000个左右。
空气负离子在医学界有空气维生素，长寿素的美称，医学研究证实：只有小粒径负离子才易与通过人体的血脑屏障，发挥负离子的医疗保健作用。
巴马森林覆盖率高、河流冲刷及海拔高等原因，使得这里的空气十分清新宜人。
小粒径负离子不仅能起到净化空气作用，而且使人精神振奋，增强机体抵抗力，促进新陈代谢过程，消除呼吸道炎症，缓解支气管哮喘，稳定血压。
到过巴马的人都有这样一种感受，一口气爬一两百米，一点也不觉得累。
巴马长寿研究所张副所长说：“富含各种微量元素的矿泉水，成为长寿老人的营养库。
”据研究表明，巴马水源中含有丰富的微量元素锰，长寿老人体内含锰量比其他地方都高，这些微量元素对于提高机体的抗病能力，促进新陈代谢和保持人体平衡有重要作用。
上帝几乎把世界上最好的生命资源都放到了巴马。
人类健康的4大要素水、阳光、空气、磁场，巴马都占全了，而且是全世界上最好的。
巴马的水可以说是人间的一个奇迹，它是小分子水，是碱性离子水，富含大量对人体有益的矿物质和微量元素，溶解度高达71%。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
巴马人长寿的原因
护眼色:绿橙棕黑字体:粗体最大大中小最小发布时间:2012-6-15 21:25:10繁體版
以前我们的生活虽然贫苦一些，要吃上点肉，那需要等到过年，那时候我们的身体的毛病最多是营养不良；现在，生活水平提高了，山珍海味，只要想吃，随时都有可能。
但我们发现，越是大鱼大肉，身体健康状况将会越来越差：肥胖、各种慢性病、癌症、高血压、心脏病等等。
怎样的饮食才能让我们健康长寿？选择素食，过单纯简单健康的生活！素食是健康的生活方式，素食是对环保的贡献！素食是让地球恢复生态和谐的有效途径！
巴马是世界上第五大长寿乡，目前共有74位百岁老人。
巴马人为何长寿，一时成为国内外专家们的研究热点。
他们经调查发现，除了遗传基因与环境因素外，低脂肪、低动物蛋白、低盐、低热量和高维生素、高纤维素的饮食特点是巴马人长寿的重要原因。
研究人员发现，巴马人的主食以素食为主，主要是玉米粥搭配白薯和各类蔬菜、豆类。
这种搭配方式可以起到互补作用，提高各种食物的营养价值。
他们炒菜大多用茶子油和火麻仁油，伴以少量的动物油。
火麻仁油是目前所有常见的食用植物油中不饱和脂肪（好的脂肪）含量最高的，专家们指出，常吃它可以降低血压和胆固醇、防止血管硬化、提高心力储备以达到延缓衰老的目的。
此外，专家们还发现了一个奇怪的现象，就是巴马人每天摄入的热量比普通人少1/3左右，处于一种自然限食状态。
按常规，一个正常的人每天摄入的热量应维持在2400千卡以上，但巴马长寿老人大多数仅在1400千卡至1500千卡左右。
这是否就是巴马老人长寿的原因，在营养学界还未达成共识。
美国塔夫茨大学的科研人员认为，多吃含抗氧化剂的食物可以延长寿命，这比补充药剂的效果要强上好几倍。
而巴马人的食物中就含有大量的维生素E、维生素C和胡萝卜素等抗氧化剂。