巴马长寿村家庭旅店
巴马长寿村,巴马长寿村的优美景点
巴马长寿村，巴马长寿村的优美景点自驾游的朋友可以用导航，定位巴马瑶族汽车站，现在导航这么精准，肯定不会迷路。
如果是比较远的朋友要来巴马旅游，是没有车直达到巴马的，可以选择南宁作为中转站。
做飞机或汽车先到南宁，在南宁很多汽车客运站都有汽车直达巴马汽车站。
从南宁到巴马需要4个小时左右。
巴马长寿村位于巴马县甲篆乡巴盘村，其实进入甲篆乡就是旅游景点开始了。
从南宁到巴马汽车站之后，有公交车可以做到，到甲篆乡十几分钟就到了。
下面给大家介绍巴马的几处景点。
景点一：”巴马坡纳“旅游示范景点。
这里风景不错，一片片油菜花，美极了，置身其中犹如世外桃源，很多人结婚时都将这里作为婚纱照选地。
靠近河边，清水荡漾，可见河低小鱼，可以划船，附近的青青草地可以野炊，烧烤等等。
景点二：“巴马百鸟岩”很多外地人必来的景点，每天清晨有大量鸟类聚集，景象壮观，因此得名“白鸟岩”。
这里的水从山洞里面涌出，而山洞可以划船进入，洞里空气的负氧离子很高，当你进洞吸收洞里空气就可以感受到一身清凉又舒服。
景点三：“巴马百魔洞”巴马百魔洞是一个鬼斧神工的自然形成天然洞穴，洞里的石头经过上千年的自然沉淀，形成千奇百怪的自然景象，里面的石头用灯照着闪闪发光，如果你捡到一块好石头，值得拿回去收藏，洞中间有一个巨大天坑，云飞雾绕。
从山洞里面流出来的水，是经过洞里的自然氧化之后流出，喝起来清甜可口，令人神爽。
并且喝这个水可以治百病，啥药都不用，每天大量居住在这里的外地人都拿大桶在洞口排队打水，每天多喝水，气色红润，身体比刚来的时候也好多了。
景点四：“巴马水晶宫”也是一个大自然的景象非常壮观的洞穴，一进到洞里，便可见到洞里的石头亮晶晶的像水晶石一般，洞穴非常庞大，有的犹如瀑布，有的犹如自然动物，有的则像一座佛，洞里的各种神石在国内非常罕见，真的是大开眼界。
景点五：“巴马命河”这是一条非常神奇的河流，登上高处，看到整条河流弯弯曲曲，犹如一条龙的身形，咋一看像一个“命”字。
《河池的巴马长寿村》高中作文800字
《河池的巴马长寿村》高中作文800字标题：《探寻长寿的秘密——河池的巴马长寿村》在中国广西壮族自治区的河池市，有一个被誉为“人间仙境”的地方——巴马长寿村。
这里的人们生活简单、健康长寿，吸引着来自世界各地的人们来此寻找长寿的秘密。
巴马长寿村坐落在青山绿水之间，空气清新，环境宜人。
这里的居民以务农为主，生活方式淳朴自然，饮食习惯健康均衡。
他们常常食用自家种植的新鲜蔬菜和水果，饮用山泉水，这种绿色有机的生活方式为他们的健康长寿提供了良好的基础。
在巴马长寿村，我们可以看到许多百岁以上的老人，他们精神矍铄，身体健康。
他们的长寿并非偶然，而是与他们的生活习惯、生活环境以及乐观的心态密切相关。
他们每天早晨都会起床做早操，晚上则早早休息，保证充足的睡眠。
他们对待生活的态度积极乐观，对人热情友好，对待困难总是保持微笑，这或许就是他们能够长寿的秘诀之一。
此外，巴马长寿村的地理环境也对人们的健康有着重要的影响。
这里独特的喀斯特地貌使得空气中富含负氧离子，有助于提高人体免疫力，抵抗疾病。
同时，这里的水含有丰富的矿物质，对人体健康有益。
然而，随着现代社会的发展，巴马长寿村也面临着一些挑战。
例如，越来越多的游客涌入，给当地环境带来了压力。
为了保护这个独特的地方，我们需要采取措施，如限制游客数量，推广环保理念等，让巴马长寿村能够继续保持其原始的美丽和魅力。
总的来说，巴马长寿村是一个充满神秘色彩的地方，它的长寿秘密值得我们去探索和学习。
我们应该借鉴他们的生活方式，追求绿色、健康的生活，同时也应该尊重和保护这样的自然环境，让我们的世界更加美好。
正如古人所说：“人生不满百，常怀千岁忧。
”在巴马长寿村，人们用他们的生活方式告诉我们，长寿并不是遥不可及的梦想，只要我们用心去生活，热爱大自然，就有可能实现这个梦想。
让我们一起向巴马长寿村的村民们学习，追寻那个属于我们自己的长寿之道吧！。
巴马长寿村旅游住宿
巴马长寿村旅游住宿巴马长寿村农家旅馆具体位置甲纂乡平安村巴盘屯,附近的弄劳屯,平寒屯,六零屯都有房可租,。
巴马长寿村农家家庭旅店房价每月300--800不等如果是国庆期间可能会有所涨价！不过巴马候鸟人基本都居住在破月那边房价也是一样300-800每个月的！一般养生旅游不住县城的。
县城到长寿村是29.7公里，有公交车是从汽车站开出的，终点百魔洞，长寿村的房租一般五百到八百，房子比百魔洞稍差，建议夏天你到百魔洞这边住，百魔洞这边凉快些，特别是百魔洞洞口的风，很舒服。
景点：1、巴马百魔洞。
百魔天坑(又名百魔洞)以恢宏的穿岩、神秘的天坑、奇妙的岩雾与美丽的乳石显示出大自然的魅力。
2、巴马百鸟岩：百鸟洞位于甲篆乡烈屯西北面的漠斋山下，别名龙虎洞。
又因洞内燕子栖集，蝙蝠极多，又名水波天窗。
3、巴马水晶宫：长寿水晶宫景区位于巴马瑶族自治县西北那社乡，距巴马县城45公里，行车约一小时。
旅游区面积约1.5平方公里，首期游步道全长700米左右，有地下溶洞大厅5个，最高大厅顶部距地面高度近50米。
4、凤山三门海：凤山三门海旅游景区是目前世界洞穴协会唯一确认的全世界仅有的水上游览天坑的景区，它是融一个自然景观、长寿文化和革命历史遗存为一体的旅游圣地。
它还具备国际级品位的旅游景区，欢迎全世界的游客。
5、福缘景区：福源景区位于广西巴马大洛红棉谷那社乡大洛村，这里距巴马县城仅有43公里。
福源洞为廊道状中型洞穴，洞口则是福源潭，洞内有河道900米，陆路约600米，迂回出口在左侧，这里有一个天然的可容纳近2000人的就餐或休闲茶吧。
6、巴马赐福湖：赐福湖是赐福盘阳河段因岩滩电站蓄水后形成的大湖。
有不少文人骚客在此留下墨宝，其中就包括冯文东《忆游赐福湖》的诗句：惯看春红点鹭鸥，东湖把酒桂三秋。
林烟断岸山吞日，落照一襟天外流。
中国长寿村排名第一的是哪里
中国长寿村排名第一的是哪里
中国长寿村排名第一的是：巴马瑶族自治县。
巴马瑶族自治县是广西壮族自治区的一个山区县，是世界五个长寿村之一。
这里长寿的老人非常多，第四次人口普查时该县有1958位80至99岁老人，69位百岁以上的寿星，其中年龄最大的135岁，每10万人中有百岁以上长寿者30.8人，居世界第一。
长寿的环境：
1、空气：在巴马，空气的负氧离子很高，著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点。
负氧离子被称为“空气中的维生素”和“长寿素”。
2、可滋泉水：巴马的水，多是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。
巴马的山泉水，从山洞里打出来，放上一年，水也不会变质。
3、地磁：人们生活在高地磁场环境中，身体发育好，血清清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能协调脑电磁波，提高人的睡眠质量。
4、阳光：巴马在高磁场的作用下，不仅日照时间平均5小时，而且80%以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线。
在烈日下，也不会感觉毒辣。
远红外线不仅能激活水，更能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高人体免疫力。
5、食物：巴马的土壤有丰富优质的双歧杆菌和乳酸杆菌，还有高含量的锰和锌，农作物通过吸收土壤里的锰和锌，储藏在茎叶或果实里，人又通过食物吸收而进入人体。
巴马长寿村的八好
8．生活习惯好
因远离现代文明，长 寿村民极少有吸烟、 酗酒等恶习，他们 “日出而ห้องสมุดไป่ตู้，日落而 息”，起居有常。
谢谢
5．食物好
因远离现代文明，长寿村 种植时很少使用化肥、农 药，长年吃的食物均为 “绿色食品”，因生产水 平低下，长寿村民的食物 主呀哟是未经精细加工， 各种营养成分未受到破坏 的五谷杂粮，食物以玉米、 黄豆、白薯、南瓜为主。
五谷杂粮
一：玉米是有名的抗癌防衰的食品 。 二：黑芝麻是补血明目的健康食品 。 三：黑豆是滋补肾阴的最佳食品 。 四：番薯是能抑制癌细胞的最佳食品 。 五：南瓜是预防结肠癌的最佳食品。
6．心态好
因远离现代文明，长寿村 民很少体验竞争给现代人 带来的生存压力。他们善 良、质朴、与世无争，他 们心平气和、无忧无虑， 既远离了生气使体内的毒 素剧增，又体会不到竞争 给人带来的焦虑，每天都 能睡个安稳的好觉，这对 健康长寿是极为必要的。
7．劳作（运动）好
因远离现代文明，长寿村 民每天必须去田间耕种、 去山上打柴，长时间的户 外劳作使他们能接受更多 的阳光，呼吸最好的空气， 劳作（运动）又使他们远 离各种“富贵病”对人类 的伤害，这也是长寿村民 健康长寿的奥妙之一。
缺少的后果：高血压、心 血管疾病、肿瘤、关节炎、 四肢冰冷麻痹等
2．空气好
长寿村大多处于山区，森 林茂密，天然植被放出大 量的氧气，氧分子获得电 子后变成负氧离子，故长 寿村空气中的负氧离子含 量一般在2万个/cm3以上， 是城市居民家中的几百倍。
3．磁场好
经科学考察长寿村均 有特殊的地质构造， 地磁磁场高于外界的 地磁磁场：长寿村都 远离现代文明，地磁 磁场未受到外界的任 何干扰，与人体磁场 协调和谐。
广西巴马县长寿村及其附近长租点分析
广西巴马县长寿村及其附近长租点分析
广西巴马县住宿5个聚集点分析。
最近几个月，广西巴马县迎来了外地游客的高峰期，国庆过后，全国各地游客就到巴马进行长租修身养性了。
那巴马县哪些地方受到外地游客的欢迎呢？下面巴马叶锋简单介绍一下吧：
1、坡纳度假村：位于甲篆镇坡纳村，整体风格统一装修。
优点是比较整齐，前有盘阳河，后有山道，配套基本齐全。
缺点是距离马路较近，靠马路的房子有点吵。
由于建设较早，厨房等设施相对不太充足。
2、长寿村：位于甲篆平安村巴盘屯。
房源紧张，知名度大。
优点是名气响，环境尚可，配套较齐全。
缺点是房源少，布局高低不一，价格也略高。
3、坡月村：位于甲篆坡月村，配套比较齐全，人口较多，房源较多，高中低都有。
由于布局比较零散，所以房源情况多样，需要仔细遴选，楼层、光线都要认真选择。
坡月村距离百魔洞约3公里左右。
4、百魔屯：位于甲篆镇坡月村百魔屯，距离百魔洞很近，方便吸氧。
缺点是房源少，房屋密集，选择余地小，配套一般。
以上4个聚集点可以从巴马县城汽车站内乘坐到百魔洞的公交车依次经过直达。
5、中医村，位于巴马赐福村坡类屯，三面临赐福湖，环境优美安静，房屋统一装修。
缺点是出行不便，配套较少，人口不多。
每天固定6趟公交车到达县城。
以上5个聚集点各有优势，也有劣势，建议没有到过巴马的朋友可以先到县城住宾馆一两日，到各地看看再决定更好。
巴马长寿村
寿乡介绍地处桂西北山区的巴马瑶族自治县，自古以来就有生命超过百岁的老人存在，随着人类社会文明与进步，这种纯自然的人类生命极限逐步演绎为一种全新的概念——长寿现象。
这种长寿现象，不是每一个地方都存在的，也不以人的意志为转移，必须有一定的地缘关系，在某种特定的环境条件下，才有希望挑战生命极限，才有长寿现象的发生，才能满足人类生存的要求，巴马正是处在这种特殊的环境之中，满足了长寿现象发生的条件，所以它是一个令人神往、神奇而美丽的地方，人称长寿之乡。
一、巴马世界长寿之乡的由来有史料记载，清朝以前，巴马盘阳河北岸隶属水定土司管辖，清朝嘉庆皇帝闻永定土司境内有位瑶族老人高寿142岁，于嘉庆十五年庚午嘉平月(1810年12月)为这位名叫蓝祥的瑶族寿星赐诗一首以祝寿，诗曰：星孤昭瑞应交南，陆地神仙纪姓蓝。
百岁春秋卅年度，四朝雨露一身覃。
烟霞养性同彭祖，道德传心问才聃。
花甲再周衍无极，长生宝录丽琅函。
又：光绪戊戌年仲冬月(1898年11月)钦命广西提督府给今巴马那桃乡平林村耆(音：奇)民邓诚才赠送寿匾—方，并题贺词“惟仁者寿”。
这些史料说明，桂西北一带长寿现象古已知名，尤其以巴马最为著名。
1960年9月，武汉医学院长寿科学研究组根据广西省卫生厅和公安厅提供的线索，首次到巴马进行长寿科学考察，由于当时交通不便，很多乡镇都未能通车，考察组仅能在巴马镇、凤凰乡部分村屯调查了18位百岁老人，对当时的巴马未作出任何的认定。
1979年，湖北、广东、广西三省区25个医学、科研单位联合对巴马进行长寿综合考察，通过掌握了大量的数据后，确认巴马是中国的长寿县。
这次大规模对巴马进行考察的信息，曾经新华通讯社用各种语言向世界播发，《人民日报》以显著的版面刊载了巴马人瑞信息，美国之音、英国路透社、香港大公报、明报、文汇报均同时转播和转载。
1981年，中国老年医学会曾将巴马长寿考察资料在西德汉堡召开的第十二次国际老年学会会议上交流，引起国际对巴马的重视。
中国长寿村
揭秘中国长寿村的长寿奥秘——养生之气2010-11-08 16:10:00| 分类：养生保健| 标签：|字号大中小订阅据报道：在中国广西的巴马这个不足25万人口的小县城，超过100岁的健康老人接近100位，是国际长寿之乡标准的4.4倍，这里六、七十岁不算老，八、九十岁依然正常劳作，被国际自然医学会认定为世界五大长寿之乡的首位！在这里你找不到一例高血压、糖尿病、甚至肿瘤的患者，许多高血压、失眠等疾病患者在这里住了一段时间以后，竟奇迹般的痊愈了。
当地人说，这里最穷的是医院，因为许多人一生都没进过一次医院……什么原因造成了这种独特的长寿现象？引起了全世界的关注，经中科院上海分院生态能量研究所综合各国科学家的研究成果，得出巴马健康老人的长寿秘密是：①四面环山，植被茂盛，空气清新，大气中氧气的浓度略高，为23%左右。
保证了机体能有充足的氧气供应，新陈代谢旺盛，避免了缺氧造成的大部分疾病，延缓了衰老。
②空气中含有大量的负离子，每立方厘米的含量平均为2000-5000个，而负离子被誉为“空气的维生素”或“长寿素”，能有效杀灭空气中的细菌病毒，清除空气中的烟雾和灰尘，并能提高机体对氧的利用率，降低血粘度，抑制支气管痉挛，因此对心脑血管疾病和呼吸系统疾病有很好的抑制及治疗作用，而我们平时居住的房屋负离子的含量仅为0-200个。
③当地河水的PH值为8.2左右的弱碱性小分子团水。
④饮食结构非常复杂，以粗粮为主。
正是以上四个基本要素造就了巴马地区独特的长寿现象，而含有大量负离子的富氧型空气又在这个要素中排在第一位，富氧对人体保健功效可见一斑！长寿村老人生活揭秘中国老年学会刚刚评选出来“中国十大寿星”，其中有半数来自新疆，那里有中国著名的长寿村——拉依苏村。
目前村里百岁以上的老人共有7人，90岁以上的老人共有16人，80岁以上的老人就更多了，这些老人每人只有1.6亩的耕地，过着自食其力的生活，每人每年的收入大概在1200-1800元之间。
广西巴马长寿村：世界长寿之乡的百岁老人
广西巴马长寿村：世界长寿之乡的百岁老人自从有了人类，便有了同长寿作斗争的历史，因为每个人都希望寿比南山，哪怕活过那棵不老松也可以。
但不论你多么有钱、有权、有势、有才，死亡总是你最后的归宿，正如某个小品所言，那个小盒才是你永久的家。
从古典名著《西游记》中的妖怪们渴求长生不老，到古代帝王梦想活一万岁，但长命百岁也没听说过。
现代医学再发达，能活一百岁的也是寥寥无几，依然是人生七十古来稀，八九十的就屈指可数了。
但在广西巴马县，那里的老人自古就可以活一百岁，甚至110岁也不在话下，那里的老人没有糖尿病、高血压、心脏病、脑血栓等富贵病，很多人是自然死亡。
这么神奇的地方，请跟着夏风秋云的镜头去探访这个世界上最长寿的地方。
地处桂西北山区的巴马瑶族自治县，简称巴马县，在1971平方公里的土地上，聚居着瑶族、壮族、汉族等12个民族。
巴马靠近云贵高原的贵州，因而地势为西北高、东南低，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称，好山好水好空气，非常适合人类居住。
据2012年的数据，巴马县常住人口27万，却生活着80多位百岁老人。
联合国对长寿乡规定的标准是，每百万人口中要有75位以上的百岁老人。
而巴马县的百岁老人所占比例比联合国规定的标准高几倍，是典型的世界长寿之乡。
1991年11月1日在日本东京召开的国际自然医学会第13次会议上，巴马被命名为世界第五个长寿之乡；2003年11月，国际自然医学会授予巴马“世界长寿之乡”证书。
在世界5个长寿之乡（广西巴马、新疆和田、巴基斯坦罕萨、前苏联的高加索及厄瓜多尔的比尔卡班巴）中，巴马县排名居首。
而在巴马县西北28公里的地方，有一个名叫巴盘屯的小村子，全屯500多人，百岁老人多达6人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近160倍，成为名符其实的长寿村，也是巴马长寿乡的典型代表。
巴盘屯因其百岁老人所占比例之高而享誉国内外，每年吸引数百万游客慕名前来寻求养生、长寿之道，从而引发了“候鸟”荒。
很多人常年住在巴马，喝长寿水、吃长寿粮、呼吸长寿空气，神奇的是，这里的水土对某些疾病确有意想不到的效果。
世界长寿村大揭秘
80营养治疗2012.05双歧杆菌知多少双歧杆菌是最具代表性的肠内益生菌。
它最早发现于母乳喂养的婴儿粪便中，人体从出生到死亡，肠道内的双歧杆菌的数量，逐渐递减直至消失，而腐败细菌却由少增多。
人在死亡前体内双歧杆菌几乎全部消失。
腐败细菌在肠道中分解产生的有毒物质，以及亚硝胺等致癌物质，是加速衰老，诱发各种疾病的主要诱因。
而双歧杆菌可以抑制腐败菌的繁殖。
人体肠道的保护伞免受病原菌感染：健康人的肠道内栖息着大量的双歧杆菌，世界长寿村大揭秘文/李 威由于双歧杆菌可以制造出乙酸和乳酸等有机酸，因而，肠道内的PH值偏向强酸性，进而抑制病原菌的繁殖，防止人体免受病原菌感染。
抑制腐败菌生长：双歧杆菌能够抑制腐败菌生长，减少肠道内代谢产物中有害物质的生成。
双歧杆菌可以制造出维他命B1、B6、B12、K12、烟酸和碘等元素，并维持肠道菌群平衡，促进肠蠕动，防止便秘、腹泻。
分解致癌物质：肠内的双歧杆菌可自我溶解，令菌体有效成分被人体吸收，增进机体免疫能力，具有分解亚硝胺等致癌物质的作用，有助于预防肠癌。
如何增加“长寿菌”双歧杆菌既不耐酸，也不耐碱，它最适合的生存环境是PH6.5～7.0，即使人体吃下去的是活的双歧杆菌，但经过重重考验到达大肠时已寥寥无几。
因为胃酸是杀死双歧杆菌的强大杀手。
低聚异麦芽糖能有效促进双歧杆菌的生长繁殖，又称“双歧杆菌生长促进因子”，简称“双歧因子”。
能使双歧杆菌数量增加10～100倍，有害病菌大幅度减少。
菌种来自于复合型乳酸菌，以益生菌（双歧杆菌）+益生元（低聚异麦芽糖）为组合，不仅为肠道注入大量鲜活的双歧杆菌，同时，益生元能为益生菌补充能量，让有益菌打败腐败菌，唤醒肠道内正在休眠的有益菌，使肠道有益菌群占据一定优势，恢复肠道正常功能。
其中，功能糖不参加体内糖代谢，不会引起血糖升高，糖尿病人也可以放心食用。
宋美龄有个不为人知的习惯就是：每天清肠。
因而，她能够始终保持肠道菌群的平衡，是肠道内的长寿菌成就了她106岁的高寿，最后无疾而终。
天下第一长寿村
天下第一长寿村他们跨越了三个世纪。
黄美根，１０４岁；黄美念，１０２岁；陈妈乱，１０８岁；黄卜汉，１０５岁；卢的小，１１０岁；卢的妹，１０３岁；韦奶妮，１０２岁；黄天锡，１０４岁；黄妈美金，１０３岁......根据第五次全国人口普查，在广西西北部，一个人口仅２２万多的巴马瑶族自治县，就有百岁以上的老人７４人，区域长寿人口比例居世界第一。
巴马是人间遗落的一块净土。
初夏季节，我们走进了大山深处的巴马瑶族自治县，充分感受了众多百岁老人的世纪沧桑、生命奇迹，并在这片神奇的土地上，试图挖掘长寿的奥秘。
公路边，舒展着一条翠玉般宁静纯洁的河流，两岸群山如黛，翠竹婆娑，久居城市的人，漫步在这条绿得让人心醉的河畔，无不心旷神怡。
这条美丽的河就是贯穿巴马县中部的盘阳河，她不仅是巴马的“母亲河”，也是闻名遐迩的“长寿河”－－盘阳河两边，由长寿老人组成的“长寿屯”比比皆是，形成了一个特殊的长寿区域。
长寿屯盘阳河从凤山县袍里乡的坡心水源洞激荡而出，水源洞旁边的坡心屯，住着五六十户壮族人家，３００多人，现在有４位百岁以上老人；第二个盘阳河畔的长寿村是巴马县甲篆乡平安村巴盘屯，这里是清一色的黄姓壮族人家，５６０多位居民，目前１００岁以上的长寿老人有５人：黄卜汉、黄卜新、黄妈凤来、黄妈美金、黄妈优，八十至九十九岁的老人有２５人之多；距巴盘屯不远的甲篆乡松吉村松屯，被称为“百岁鸳鸯屯”，因为这里曾有一对百岁“鸳鸯”，男的叫黄卜吉，女的叫黄乜吉，两人都活到了１０１岁，他们种地打鱼为生，勤劳朴实，互敬互爱，真正是白头偕老了；第四个“长寿屯”是号称“小桂林”的甲篆乡甘水村。
这里二十世纪出了三个百岁老寿星，一个叫罗乜成，活了１０９岁；一个叫潘乜牙，活了１１６岁；一个叫杨乜春，活了１１１岁。
如今甘水屯还有４位九十岁以上老人，八十至九十岁的老人有３５人，六十岁至七十九岁的老人有１１０人之多！我们走访了巴盘屯和松屯两个“长寿屯”，但见小桥流水，古树木屋，满眼田园风光。
巴马长寿村
巴马长寿村巴马长寿村，也就是巴马瑶族自治县，被誉为"世界长寿之乡·中国人瑞圣地"，隶属于广西壮族自治区河池市，位于广西西北部。
素有"八山一水一分田"之称，土地显得很珍贵。
据第二次到第五次全国人口普查，巴马长寿村百岁以上寿星占人口的比例之高居世界五个长寿区之首。
巴马少有而宜人的自然因素令这里物华天宝，人杰地灵，闻名于世的“巴盘屯”小村子有515人中，百岁老人就有七人，是联合国评定寿乡标准的200倍，人称这里为“长寿圣殿”。
在巴马长寿村这块神秘的土地上，独特的旅游资源十分丰富，巴马寿乡探秘游和红色旅游已列为广西十大旅游精品线路之一，境内有桃花源般令人难以忘怀的盘阳河秀丽风光；有被英国皇家探险队八七年宣布称之为天下第一洞的“百魔洞”、有令人如梦如幻般经历三昼夜的“祈寿宫（百鸟岩）"水上溶洞，地下水晶般的艺术宫殿“水晶宫”让人一步一叹；还有美如西湖的赐福湖风光等旅游资源。
巴马长寿村造成长寿的原因是多方面的，长寿的遗传因素仅占17%，重要的是环境因素，而重中之重是地磁常以下的阐述让人茅塞顿开。
巴马的阳光不好：日照时间短（这并不稀罕），其他地方日照时长，但紫外线的危害也小，而在巴马却不一样，低磁场促进作用，屏蔽了有毒的紫外线，留存了远红外线。
且８０％以上就是被誉为“生命之光”的４至１４微米波长的远红外线。
你在烈日下，不能感觉到凶恶的。
远红外线它能够不断地转化成人体组织细胞，进一步增强人体新陈代谢，提升微循环，提升免疫力。
巴马的空气好：在巴马空气负氧离子很高，盘阳河两岸达10000个/cm3—30000个/cm3以上、县城城区超过2000个/cm3以上。
在北京、上海、广州等大城市只有200—300个/cm3。
差距50—100吃饭以上。
负氧离子被称作“长寿素”，对高血压、气喘、流感、抑郁、关节炎、灼伤等化疗不利；对防治褴褛并坏血病不利；能够提升肺的换气功能，推动新陈代谢，提升免疫力；能够并使大脑皮层的抑制作用强化，调整大脑皮层功能；并使支气管平滑肌僵硬，中止其痉挛；并使红细胞沉降率减慢，心肌时间缩短；并使肾、肝、脑等非政府的氧化作用强化。
广西巴马长寿村长寿的原因
广西巴马长寿村长寿的原因我国广西省有一个长寿村，名列世界五大长寿地区，这个地方叫做“巴马瑶族自治县”，自古以来就有生命超过百岁的老人存在。
1991年11月1日在日本东京召开的国际自然医学会第13次会议上，巴马被命名为世界第五个长寿之乡，2003年11月，国际自然医学会授予巴马“世界长寿之乡”证书。
有史料记载，清朝以前，巴马盘阳河北岸隶属水定土司管辖，清朝嘉庆皇帝闻永定土司境内有位瑶族老人高寿142岁，于嘉庆十五年庚午嘉平月(1810年12月)为这位名叫蓝祥的瑶族寿星赐诗一首以祝寿，诗曰：星孤昭瑞应交南，陆地神仙纪姓蓝。
百岁春秋卅年度，四朝雨露一身覃。
烟霞养性同彭祖，道德传心问才聃。
花甲再周衍无极，长生宝录丽琅函。
又：光绪戊戌年仲冬月(1898年11月)钦命广西提督府给今巴马那桃乡平林村耆(音：奇)民邓诚才赠送寿匾—方，并题贺词“惟仁者寿”。
这些史料说明，桂西北一带长寿现象古已知名，尤其以巴马最为著名。
巴马自然环境优美，气候温和，土山与石山交错，风景秀丽，空气新鲜，气候宜人.年平均气温摄氏度，最高37摄氏度，阳光充足。
环境安静，无嗓音干扰，地势高，地处海拔400—800米之间，空气中阴离子较多，其气温，气压都较低。
这样的地理环境对长寿老人是十分有益的。
巴马有益于人体的微量元素，一方面从食物中摄取，另一方面和当地的地质环境有密切的关系。
巴马的地质环境对于人体的健康与长寿有密切的关系。
——巴马长寿文化水落九天，而后万物生。
没有水就没有人类的生存与繁衍，水给人类文化注入了灵性和精华。
中华民族是智慧、坚韧、不屈的“水”的化身。
老子的处世哲学：上善若水——有道德的上善之人应像水一样；之后孔子又赞扬水利万物而不争有德，流必向下循理有义，浩大无尽有道，飞流山间不惧有勇，安放没有高低不平曰守法，量见多少不用削刮曰正直，无孔不入曰明察，发源必自西曰立志，取出取入洁净万物谓之善变。
巴马寿星秉承了水的品性：能方能圆、朴实无华、柔顺低调、包容万物、豁达宽容，并在起伏中走向成熟……处处体现“老好人”谦恭的胸襟。
巴马长寿村食物
巴马长寿村食物巴马长寿村位于中国广西壮族自治区中部，以其长寿村民而闻名于世。
这些长寿村民的长寿秘诀之一就是他们的饮食习惯。
巴马长寿村食物独特而健康，对于保持身体健康和长寿起着至关重要的作用。
一、均衡的饮食巴马长寿村的人们注重饮食的均衡，尤其是蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入。
他们的饮食中包含了各种来源的食物，如谷类、豆类、蔬菜、水果、肉类和鱼类。
这些食物提供了全面的营养，帮助村民们保持身体健康。
二、新鲜的食材巴马长寿村的人们非常注重食材的新鲜度。
他们日常所吃的食物都是当天新鲜采摘或新鲜捕捞的。
蔬菜和水果是在村庄的农田中种植并手工采摘的，肉类和鱼类是在村庄附近的山区和河流中捕获的。
这保证了食物的新鲜度和品质，使人们能够充分享受食物的营养价值。
三、植物性食物为主在巴马长寿村，植物性食物是他们饮食中的主要组成部分。
大量的蔬菜、水果和豆类被添加到他们的膳食中。
这些植物性食物富含纤维、维生素和矿物质，有助于预防疾病，并保持身体的健康。
四、低盐低糖饮食巴马长寿村的人们非常重视低盐和低糖的饮食。
过多的盐分和糖分摄入对健康有害，容易导致高血压、糖尿病和其他慢性疾病。
因此，他们尽量减少盐和糖的使用，并选择更健康的调味品来增加食物的口味。
五、适度的饮酒巴马长寿村的人们适度饮酒，但不过度。
他们认为适度的饮酒有益于健康。
红葡萄酒被视为一种有益健康的饮品，据说能有助于降低心脏病和中风的风险。
然而，他们强调适度饮酒的重要性，过量饮酒会对健康造成负面影响。
六、传统烹饪方法巴马长寿村的人们坚持使用传统的烹饪方法。
他们喜欢使用炒、煮、蒸等简单烹饪方式，以保留食物的原汁原味和营养价值。
他们避免使用过多的油脂和添加剂，以降低食物的热量和危害。
综上所述，巴马长寿村的食物不仅味道美味，而且健康有益。
这种均衡的饮食结构以及对新鲜食材和植物性食物的偏爱，使巴马长寿村的村民长寿且身体健康。
我们可以从他们的饮食习惯中学习到许多有益的养生经验，以改善我们自己的饮食结构并追求健康的生活方式。
2018年广西旅游住宿word版本 (6页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==广西旅游住宿篇一：巴马长寿村旅游住宿巴马长寿村旅游住宿巴马长寿村农家旅馆具体位置甲纂乡平安村巴盘屯,附近的弄劳屯,平寒屯,六零屯都有房可租,。
巴马长寿村农家家庭旅店房价每月300--800不等如果是国庆期间可能会有所涨价！不过巴马候鸟人基本都居住在破月那边房价也是一样300-800每个月的！一般养生旅游不住县城的。
县城到长寿村是29.7公里，有公交车是从汽车站开出的，终点百魔洞，长寿村的房租一般五百到八百，房子比百魔洞稍差，建议夏天你到百魔洞这边住，百魔洞这边凉快些，特别是百魔洞洞口的风，很舒服。
景点：1、巴马百魔洞。
百魔天坑(又名百魔洞)以恢宏的穿岩、神秘的天坑、奇妙的岩雾与美丽的乳石显示出大自然的魅力。
2、巴马百鸟岩：百鸟洞位于甲篆乡烈屯西北面的漠斋山下，别名龙虎洞。
又因洞内燕子栖集，蝙蝠极多，又名水波天窗。
3、巴马水晶宫：长寿水晶宫景区位于巴马瑶族自治县西北那社乡，距巴马县城45公里，行车约一小时。
旅游区面积约1.5平方公里，首期游步道全长700米左右，有地下溶洞大厅5个，最高大厅顶部距地面高度近50米。
4、凤山三门海：凤山三门海旅游景区是目前世界洞穴协会唯一确认的全世界仅有的水上游览天坑的景区，它是融一个自然景观、长寿文化和革命历史遗存为一体的旅游圣地。
它还具备国际级品位的旅游景区，欢迎全世界的游客。
5、福缘景区：福源景区位于广西巴马大洛红棉谷那社乡大洛村，这里距巴马县城仅有43公里。
福源洞为廊道状中型洞穴，洞口则是福源潭，洞内有河道900米，陆路约600米，迂回出口在左侧，这里有一个天然的可容纳近201X人的就餐或休闲茶吧。
6、巴马赐福湖：赐福湖是赐福盘阳河段因岩滩电站蓄水后形成的大湖。
有不少文人骚客在此留下墨宝，其中就包括冯文东《忆游赐福湖》的诗句：惯看春红点鹭鸥，东湖把酒桂三秋。
巴马家庭旅馆新高度，高品质入驻长寿村
巴马家庭旅馆新⾼度，⾼品质⼊驻长寿村巴马家庭旅馆，形⾊各异，价格也不⼀样。
巴马县城的家庭旅馆较少，主要是商业旅馆，毕竟在县城养⽣的⼈少，市场需求也⼩⼀些。
巴马家庭旅馆主要集中在长寿村、坡⽉村、百魔屯等村⼦，这⾥是巴马候鸟⼈的聚集地，也是养⽣圣地。
这⾥的村民这些年也陆陆续续的开始建房⼦，开始了租房的营⽣。
由于村民的资⾦有限，每家盖的规模都不⼤。
⼀般除了⾃⼰住的以外，还有⼏间房可以对外出租的。
⼀般都是⼀个单间为主，有独⽴卫⽣间的、也有公共卫⽣间的巴马家庭旅馆；也有少部分是袋客厅的，这种房⼦主要还是卖的为主。
（巴马家庭旅馆-普通）在巴马村⼦⾥租房的价格不⾼，因为村民在这些年减了不少房⼦，⼀个村⼦⾜够容纳近万⼈。
还不包括陆续建设的房⼦。
租房⼦价格也不贵，⼀般500元/⽉起步。
好⼀点的有600元的，再好点有700元的。
当然⽔电费是⾃理的，⽔电都不贵。
（楼层、采光、⾯积、设施等因素）⼀般情况下，巴马家庭旅馆都是没有电梯的，所以腿脚不便的⽼⼈要慎重。
房间的设施不是很完善，因此有许多收费项⽬，厨具⼀般租⾦50元、停车费⼀般200元、床单卫⽣⼀般20元/次、冰箱洗⾐机租⽤再额外付费。
（巴马家庭旅馆-⾼端）因此许多⼈来到巴马养⽣的情况下，都会提前了解租房的信息。
巴马圣泉宾馆是2014年⼊驻长寿村的⼀家⾼品质的巴马家庭旅馆，农民⾃建、公司管理，设施更全⾯，卫⽣条件更好。
（巴马家庭旅馆-⾼端）圣泉宾馆是长寿村唯⼀拥有电梯的养⽣宾馆，⼤厅⾮常宽敞，有客房、餐厅、活动室、乒乓球等设施。
与巴马洗涤公司合作，所有床上⽤品⼀律交由第三⽅清洗，确保卫⽣。
客房⾯积有40平⽅，⾮常宽敞，并且有超⼤落地窗和阳台，观景⾮常舒适。
房间拥有独⽴卫⽣间，24⼩时集中供热⽔（即使停电也有热⽔洗澡、不是电热⽔器且更省电），房间免费wifi⽹络、电视机。
（巴马家庭旅馆-⾼端）如果想⾃⼰做饭可免费配备独⽴洗⾐机、电冰箱、厨房⽤具，如果不想做饭，可以在餐厅包三餐，每天40元（包⽉800元/⽉）。
这里是中国最长寿的地方，最高端的宾馆一个月才1400元！
这⾥是中国最长寿的地⽅，最⾼端的宾馆⼀个⽉才1400元！巴马长寿乡位于⼴西壮族⾃治区西北部巴马瑶族⾃治县，这⾥是世界五⼤长寿之乡中百岁⽼⼈分布率最⾼的地区，被誉为“世界长寿之乡·中国⼈瑞圣地”。
良⽥美池、阡陌交通、物华天宝、⼈杰地灵⼤概就是形容⼴西巴马的吧。
巴马作为“国家⽣态旅游城市”，也是闻名遐迩的天然氧吧，是天上遗落⼈间的⼀⽚净⼟。
美丽的瑶族姑娘穿着民族特⾊的服装图为⽣活照正是因为巴马的最⾃然纯净的⼭⽔和空⽓，⽣活的状态很放松，所以这⾥的⼈的⽪肤⾮常的好。
巴马同时也是很具有性价⽐，⾮常适合养⽣的⼀个地⽅。
巴马长寿村，全屯515⼈，百岁⽼⼈多达7⼈，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。
⼴西巴马空⽓中的负离⼦含量每⽴⽅厘⽶在2000个⾄5000个，被称为“天然氧吧”，⽽⼏个长寿村空⽓中负离⼦⾼达每⽴⽅厘⽶3万个;然⽽在⼀般城市，这⼀数⽬是1000个⾄2000个左右。
巴马森林覆盖率⾼、河流冲刷及海拔⾼等原因，使得这⾥的空⽓⼗分清新宜⼈。
巴马的百岁⽼⼈，可以看出，尽管已是期颐之年，⽬光依然清澈。
巴马的⾷物也是长寿的秘诀巴马的⼟壤有丰富优质的双歧杆菌和乳酸杆菌专家公认，全世界最纯正、最原始的乳酸菌在巴马。
巴马⼟壤中含锰和锌都很⾼，农作物通过吸收⼟壤⾥的锰的锌，储藏在茎叶或果实⾥，⼈⼜通过⾷物吸收⽽进⼊⼈体。
因此，巴马的百岁⽼⼈⽆⼼脏病和脑⾎栓，绝⼤多数都是⽆疾⽽终。
巴马⾹猪巴马⾹猪是世界上原始品种中最⼩猪种，被列⼊国家78个畜禽类保护品种之⼀。
其⽪薄⾁细，酮体瘦⾁多、肌⾁鲜红、肌纤维细嫩、脂肪洁⽩，美味⽢⾹、营养丰富，烹调时不添加任何辅料即可⾹⽓扑⿐，有当地有“⼀家煮⾁四邻⾹，七⾥之遥闻其味”之说，实乃为猪类的“名门贵族”。
住宿价格也是⾮常的亲民实惠巴马的民宿巴马的民宿很便宜，⼀般⼀个⽉的价格不会超过1000。
当然也有⽐较⾼端的，但也就是1400左右，可以说是⾮常亲民，那⾥物价也不贵，早餐也才⼏块钱，但很健康。
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巴马长寿村家庭旅店
国内很多省份都有到广西南宁的火车，你可以坐火车到南宁，当然也可以坐飞机。
然后你可以从南宁直接坐大客去巴马就可以，然后在巴马再坐车到坡月村或长寿村，巴马那里物价便宜的很，不建议住在县城里，可以住长寿村或坡月村，都是家庭旅馆形式，基本上一个人一天（标间）包吃住40左右，（吃的一般两素一荤，一汤，荤菜就是放了肉的青菜，或炒鸡蛋什么的，不是全荤哦）时间越长越便宜的，家庭旅馆有的是，你到了以后自己去问就好，我九月初刚回来，是住在坡月村的，那里三天一赶集，挺热闹的，另外离百魔洞也非常近，大多数来这里的人都会每天到百魔洞吸氧，喝水什么的，所以我比较建议去坡月住，当然长寿村也可以，都不是太远，坐车一两站地就到，其它的村子就不要住了。
玩的话主要有百鸟岩，百魔洞，水晶宫等等，大部分都是些山洞，不同的是有的是走路进的，有的是坐船进的，有的有天坑什么的，不过大同小异。
随便在哪个村里都有很多小旅行社，大一点的家庭旅馆也会有专车接送客人去各个景点，费用不贵，不过那里是标准的农村，年青人住的久了也没什么太大意思，吃的也简单，如果吃不惯的话每个村里都会有一两个饭店，可以去饭店点菜或是自己到市场买食材自己在旅馆里做了吃。
长寿村位于巴马县甲篆乡平安村巴盘屯，然后巴马汽车站有公交车到长寿村，从巴马坐车十分钟就进入甲篆乡境内，还有二十分钟左右就可以到达长寿村了。
其实只需要进入甲篆乡境内就是有很多美景和游玩的地方了。
从进入甲篆乡的甘水村开始一路游玩到长寿村，再到坡月村等等是一条旅游线路。
清清的河水，青青的树木，美丽的花丛，古老的山洞，百岁的老人等等都是好玩的地方哦。
一般的人来巴马游玩有较明显的两种类别：一种是节假日或者有空了来巴马游玩几天半个月，在巴马停留的时间不是很长，专门来欣赏巴马的美景。
第二种是来巴马养生，长期住下的。
短的至少三个月，长的住达一年两年，主要是因为巴马的环境实在太好了，他们每天在巴马悠然自得的生活。
呼吸巴马的空气，喝巴马的水，吃巴马的本地美食，有的还种菜，爬山，下河游泳，完完全全就像一个巴马人一样。
这类游客老人居多，来巴马后身体培增的好，所以才会长期住下来。
来长寿村游玩，可以住在巴马县城，乘车或包车游玩巴马县的各个景点，也可以住在长寿村附近，这里的房间50-80元/天，很实惠。
许多人慕名来到长寿村探寻长寿的秘诀，因此也诞生了一批“候鸟人”，这是第二类人，他们在长寿村或者附近的月坡村租下房子，来这里过冬或者长居一段时间养生。
于是也应运而生了月租的房间，500-700元/月不等。