羽毛球正手发、击高远球教学设计

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正手发、击高远球教学设计

组织形式：

××××××××××

××××××××××

◎

教学方法：

教师讲授，统一指导

个别纠错，共性讲解

要求：

握拍放松，保证正确的握拍方式组织形式：

●甩手腕、前上方鞭打用力击球 ●重心由右脚移至左脚 重点：

●球下落时，球与手的距离 ●注意球下落的时间差 ●利用手腕鞭打

2、正手击高远球

●侧身对网重心在右脚前脚掌上面，击球前，重心下降。手腕尽量后伸前臂急速内旋往前上方挥动，手腕向前鞭打发力（紧握球拍）击球托的后部，球即朝直线方向飞去

正手击高远球 重点：

●准备时手肘抬高，用手腕击球

要求： 1. 重心的调整 2. 注意击球点 3. 要有节奏的进行还原

组织形式：

要求：

1.在后退时重心的调整

2.准备时手肘抬高，击球点在头后

3.尽量用身体的完成速度击球

4.要有节奏的进行还原

组织形式：

四人一片场地，两人发高远球，两人

教学方法： 1. 多球训练法 2. 重复训练法 3. 讲解法 4. 重点提示 组织形式：

要求：

1. 充分放松身体各关节

2. 在放网练习中培养手感 不要求放网质量要求击球连续性