悦纳自我善待他人PPT课件

.
6
CONTENTS
请在此输入您的文本。
➢在刚刚的游戏活动中，默念优点时 你有什么样的感受？默念缺点时又 有什么样的感受？ ➢对面的搭档同学,你有什么样的感 受,两次感受到的力量一样么?
.
7
黄美廉
01 美国加州大学博士
.
8
❖ 黄美廉，从小患脑性麻痹症， 肢体失去平衡，手足常常乱 动， 口里常念叨着模糊不清 的词语，模样十分怪异，已 基本失去语言表达能力与正 常生活条件......
问：您觉得您快乐吗？您觉得要怎样才可以 让人活出生命的色彩？
答：基本上,我是快乐的人,但是有时又难免情绪上
有一点起伏，我很平衡--但又很强烈。对我来说，单纯
的生活的人，才会得到快乐，而且活出生命的色彩。
这样子的单纯并不是说不要读书，不要去争取自己应
该有的权益，而是保有稚子之心看世界。
.
13
02 海伦凯勒 Helen Keller • [美国 1880-1968]
.
11
问：您通常如何克服困难？是什么原因支 持您力争上游？
答：通常我克服困难的步骤： 一、向上帝祷告，冷静下来，反省。 二、找可靠又有能力的朋友谈出你的困难。 三、面对并解决问题。 四、如果解决不了就等候和放松了。
.
12
问:请说说您生命中重要的转折点？
答: 对我来说,每一天都是转折点，因为每一天我都 有新的想法及作法进入我生命。
在这世界上你是独
一无二的一个，生下
来你是什么这是上帝
带给你的礼物，你将
成为什么这是你给上
帝礼物。
.
22
总结:悦纳自我的方法
1、不要过分敏感他人对自己的消极评价，重要的是相信自己和客观 地认识自己。
2、集中注意力于自己的优点，并积极发扬它们， 赞美自己。
悦纳自我善待他人
——2016级体育部第二次心 理班会
.
1
.
2
开心小贴 士
• 悦纳自我包括三个方面 • 第一，接受自己的全部，无论 优 点还是缺点，无论成功还 是失败。 • 第二，无条件的接受自己，自 己的程度不以自己是否做错事有 所改变。 • 第三，喜欢自己肯定自己的价 值，有愉快感和满足感。
.
3
小游戏
• 每人写下三条 优点，三条缺 点
• 时间：两分钟
.
4
CONTENTS
先熟记自己的优点和
缺点，然后两人一组，
面对面坐好。一个同
学伸出手，同时在心
里默诵自己的缺点，
一条3遍，默诵完你的
全部缺点后，微微点
点头；对面的同学你
.
5wk.baidu.com
➢在刚刚的游戏活动中，默念优点时 你有什么样的感受？默念缺点时又 有什么样的感受？ ➢对面的搭档同学,你有什么样的感 受,两次感受到的力量一样么?
03 斯蒂芬·威廉·霍金
.
17
精彩语录 :
英国剑桥大学应用数学及理论物理学系教授， 当代最重要的广义相对论和宇宙论家，是当今 享有国际盛誉的伟人之一，被世人誉为“在世 的最伟大的科学家”“另一个爱因斯坦”“不 折不扣的生活强者”“敢于向命运挑战的 人”“宇宙之王”。 70年代他与彭罗斯一起证 明了著名的奇性定理，为此他们共同获得了 1988年的沃尔夫物理奖。他还证明了黑洞的面 积定理，即随着时间的增加黑洞的面积不减。
.
14
• 19世纪美国盲聋女作家、教育家、慈善家、社 会活动家。她以自强不息的顽强毅力，在安妮. 莎莉文老师的帮助下，掌握了英、法、德等五 国语言。完成了她的一系列著作，并致力于为 残疾人造福，建立慈善机构，被美国《时代周 刊》评为美国十大英雄偶像，荣获“总统自由 勋章”等奖项。
• 传世名言:
• 我的任务是练习，练习，不断地练习。失败和 疲劳常常将我绊倒，但一想到再坚持一会儿就 能让我所爱的人看到我的进步，我就有了勇气。
• 人生最大的灾难，不在于过去的创伤，而在于 把未来放弃。
如果我现在站在生命的终点，生命的火花即将灭亡，我会怎么想，怎么 做呢?是否也会感叹生命的短暂与脆弱，而后悔没有好好珍惜呢? 善用你 的眼睛吧，假如明天你将遭到失明的灾难。聆听乐曲的妙音，鸟儿的歌 唱，管弦乐队的雄浑而铿锵有力的曲调吧，假如明天你将遭到耳聋的厄 运。抚摸每一件你想要抚摸的物品吧，假如明天你的触觉将会衰退。嗅 闻所有鲜花的芳香，品尝每一口佳肴吧，假如明天你再不能嗅闻品尝。 人啊！为什么总要等到失去了才后悔莫及呢！为什么总要如此的贪心， 极少珍惜我们所拥有的东西，却渴望那些我们所没有的东西！也许，你 会认为，上帝赋予我们这些美好的东西，甚至生命，都是理所当然的。 可你有没有想过，当某一天，你拥有的东西，甚至生命， 都将失去，你 会是怎样，后悔懊恼，还是自暴自弃?如果是这样，那就太可悲了。是的 ，我不能重踏他人的覆辙，我宁可现在就珍惜。
我的手指还能活动，我的大脑还能思考；我有终身追求的理想， 有我爱和爱我的亲人和朋友；对了，我还有一颗感恩的心……
当你面临着夭折的可能性，你就会意识到，生命是宝贵的，你有 大量的事情要做。
生活是不公平的，不管你的境遇如何，你只能全力以赴。
.
18
04 邰丽华
.
19
她是位聋哑姑娘，却靠不懈的拼搏和奋 斗，逐渐成长为中国舞坛上的一名新秀， 她勤奋敬业、勇于攀登、从不言弃的拼 搏精神，见证了残疾人敢于超越常人的 奋斗轨迹。她在2005年的央视春晚上 “千手观音”的舞姿至今还感动着每一 个中国人。
邰丽华语：只要你富有爱心，你就会有一千只手帮 助别人；在你遇到困难的时候，也会有一千只手帮 助你！千手观音何谓“千手”，邰丽华此句话，能 够帮助我们有所感悟：助人就是助己！
.
20
在这世界上你是独一
无二的一个，生下来你
是什么这是上帝带给你
的礼物，你将成为什么
这是你给上帝礼物。
.
21
you are the unique
❖ 座右铭：我只看我所有的， 不看我所没有的！
.
9
以黄美廉的成就，就是一般正常人 都很难达到，更何况她是一位重度 的脑性麻痹患者呢？到底她有什么 “得胜”秘诀呢？请看以下的访谈 实录：
.
10
问：很多人遭受挫折就会自暴自弃，或感到 自卑，可否说说您的经历或感想？
答：自卑是很正常的情绪之一，但如果过分自卑，就形 成一种病态了。我比一般人好像更容易自卑，但我已接 受我自己，所以，我习惯别人对我的眼光，我也能拒绝 有些不好的眼光，这些根本伤害不了我，加上我有信仰， 这使我更有自信，所以我不会过分自卑。