关于饮食行为与健康课件

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幼儿园健康饮食教育指导PPT

幼儿园健康饮食教育指导PPT
目录引言基本原则饮食教育策略饮食误区与改正结论
引言
引言
为什么重视幼儿园健康饮食教育健康饮食对幼儿的重要性
基本原则
基本原则
均衡营养：主食、蔬菜、水果、蛋白质、脂肪等的合理搭配
多样性：引导幼儿尝试不同种类的食物
基本原则
适量：控制每餐食物的分量，防止过度摄入定时定量：规律的饮食习惯有助于健康成长
饮食教育策略
饮食教育策略
示范作用：教师作为榜样，养成健康饮食习惯游戏化教学：通过游戏和趣味活动引导幼儿学习健康饮食知识
饮食教育策略
制定食谱：提供多样化的食谱，指导家长和幼儿选择健康食物
营养讲座：定期组织专业人士给家长讲解健康饮食知识
饮食教育策略
家校合作：与家长密切合作，共同培养幼儿健康饮食习惯
饮食误区与改正
饮食误区与改正
高糖饮料：限制幼儿饮用高糖饮料，更多选择水、牛奶等健康饮品零食过多：控制零食的摄入量，尽量选择健康的小食品
饮食误区与改正
油炸食品：减少油炸食品的摄入，提倡蒸、煮、炖等健康烹饪方式
结论
结论
幼儿园健康饮食教育的重要性综合策略的实施对幼儿健康的促进和成

第一讲-如何控制体重合理膳食PPT课件

•12
第一步知道你每天需要多少能量？
每天能量需要与下列三因素有关： ❖ 性别： ❖ 年龄： ❖ 活动量大小同年龄同性别：活动量大小有关 • 静态生活: 每天只进行与日常生活相关的轻体力活动; <30分钟让人出
汗的活动； • 中等活跃的生活: 除了日常的轻体力活动外，每天进行30-60分钟让你
出汗的活动; • 活跃的生活:每天除了日常的轻体力活动外，每天还进行超过60分钟让
•36
讨论
1、你的体重目标是什么？ 2、你的行为目标是什么？ 3、在进行行为改变过程中，你最大的困难是
什么？ 4、为什么它会阻碍你的行为改变？
•37
作业：
1、记录行为记录卡 ----完成卡片，做好一周记录 2、为自己定立行为改变目标----哪个行为？ 3、回去准备水瓶，每天准备好温开水。注意经常饮水。４、准备下次课的材料：
•2
主要内容
❖了解肥胖是怎么回事 ❖肥胖的原因、危害 ❖了解肥胖相关行为 ❖学会安排每天的膳食 ❖掌握食物份量的知识
•3
一、肥胖的定义
1、什么是肥胖？
肥胖——由于身体脂肪组织蓄积过多或不正常蓄积造成的损害健康的一种状态。（世界卫生组，WHO ）
•4
二、肥胖的危害
• 青少年2 型糖尿病、关节炎、睡眠呼吸暂停、社会污名 • 很容易成为青年肥胖者 • 青年肥胖者
• 这些膳食推荐，让你能够长期保持合理体重、预防体重增加、保持一个有营养的、健康的生活方式；
• 如果你以前靠挨饿、不吃饭、少吃饭减肥的话，这个膳食推荐让你从严格的食物限制中走出来；
• 你可以选择、可以吃很多种食物、能感觉到满足。 •22
第三步控制不健康的饮食和运动行为
减肥，你有哪些危险行为需要矫正？

饮食与健康ppt小学科学PPT课件(2024)

食品保质期与储存方法
保质期概念
食品在规定的储存条件下能保持其原有品质特性，满足食用或加工要求的时间期限。
储存方法
根据食品的性质和保质期要求，选择合适的储存方式，如冷藏、冷冻、真空包装等。
注意事项
过期或变质的食品应及时处理，避免食用；储存食品时要遵循“ 先进先出”的原则，确保食品新鲜度。
05
饮食习惯与行为培养
激素的调节等；提供能量。
碳水化合物
碳水化合物是人体主要的能量来源，包括单糖、双糖和多糖等。
碳水化合物的主要来源包括谷类、薯类、水果等。
碳水化合物在人体内的主要功能包括提供能量；维持正常的神经功能；参与脂肪代谢等。
脂肪
脂肪是构成人体细胞的重要成分之一，同时也是人体储存能量的
主要形式。
脂肪的主要来源包括动物性食品（如肥肉、奶油等）和植物性食
06
小学生健康饮食案例分析
案例一：小胖墩的减肥之路
问题描述
小胖墩因为过度摄入高热量食物和缺乏运动，导致体重超标。
解决方案
制定个性化的饮食计划和运动方案，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，同时加强有氧运动。
实施效果
经过一段时间的坚持，小胖墩的体重逐渐下降，身体变得更加健康。
案例二：挑食的小明的转变
重要。
预防疾病
合理的饮食可以降低患病风险，如心血管疾病、糖尿病、肥胖症等。
促进生长发育
对于小学生而言，饮食对生长发育具有重要影响，良好的饮食习惯有助于身高、体重、智力等方面的正常发展。
健康饮食的原则
均衡膳食
合理搭配食物，确保摄入足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素
和矿物质。

《行为与健康》课件

康。
05
个人卫生与健康
个人卫生的重要性
保持身体舒适
良好的个人卫生有助于减少身体上的不适感，如瘙痒、异味等。
提高自信心
预防疾病
个人卫生是预防疾病的重要手段，如洗手可以减少细菌传播，刷牙可以预防口腔疾病等。
清洁、卫生的形象有助于提升自信心，让人更加自信地面对生活和工作。
个人卫生习惯的培养
家庭教育
勤洗手是预防疾病的重要措施，尤其是在接触公共场所和饮食前后。
口腔卫生
每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙和口腔检查，有助于预防口腔疾病。
皮肤护理
保持皮肤清洁，适当使用护肤品，避免皮肤感染和炎症。
饮食卫生
注意饮食卫生，避免食用不洁、变质的食物和饮用生水，预防消化道疾病。
06
环境因素与健康行为
《行为与健康》ppt 课件
目录
• 行为与健康概述 • 健康饮食行为 • 运动与健康 • 心理健康与行为 • 个人卫生与健康 • 环境因素与健康行为
01
行为与健康概述
行为与健康的关系
行为与健康相互影响
健康的行为习惯可以促进身体健康，而不良的行为习惯可能导致疾病的发生。
健康行为对预防疾病的作用
健康的行为可以降低患慢性疾病和传染病的风险，提高生活质量。
从小培养孩子的个人卫生习惯，家长应该以身作则，引导孩子养
成良好的卫生习惯。
学校教育
学校应该加强个人卫生教育，通过课堂教育、实践活动等方式，让学生了解个人卫生的重要性并付诸实践。
社会宣传
政府和社会组织应该加强个人卫生的宣传教育，提高公众对个人卫生的认识和重视程度。
个人卫生与疾病预防
手卫生
01

幼儿园主题班会, 健康饮食,快乐生活,养成良好的饮食习惯ppt课件

实践操作
组织幼儿参与食物制作、清洗等活动，让他们在实践中了解食物的来源和制作过程，培养对食物的兴趣。
互动交流
开展饮食主题的互动游戏、讨论等活动，鼓励幼儿分享自己的饮食习惯和感受，提高他们的自我认知和社交能力。
幼儿园中的饮食环境创设
卫生安全
01
确保幼儿园的饮食环境卫生安全，餐具清洁消毒，食材新鲜无
幼儿期是养成良好饮食习惯的关键时期，因此，通过主题班会的形式，向幼儿普及健康饮食知识，引导他们养成良好饮食习惯，对于他们的健康成长至关重要。
主题目标
帮助幼儿了解健康饮食的重要性，认识到不良饮食习惯对身体的危害。
提高幼儿的自我保护意识，学会选择健康的食物和饮料，抵制垃圾食品的诱惑。
引导幼儿养成科学、合理的饮食习惯，包括定时定量、不挑食、不偏食等。
02
03
04
介绍健康饮食的概念和重要性
分析幼儿不良饮食习惯的成因和影响
分享如何培养幼儿良好饮食习惯的方法和技巧
展示健康饮食食谱和食材
对未来健康饮食教育的展望
01
02
03
04
制定更全面、系统的健康饮食教育计划
加强与家长的合作，共同推进幼儿健康饮食教育
开展更多形式多样的健康饮食活动，提高幼儿参与度
多样化食物
幼儿园应提供多样化的食物，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质来源等，以增加幼儿的饮食兴趣和营养摄入。
定时定量
幼儿园应建立规律的饮食时间和量，培养幼儿良好的饮食习惯和自我调节能力。
幼儿园中的饮食教育活动
1 2 3
知识普及
通过课堂讲解、图片展示等方式，向幼儿普及健康饮食知识，让他们了解食物的营养价值和人体所需。

幼儿园健康饮食习惯教育PPT

建立良好的饮食习惯的意义
健康成长：良好的饮食习惯有助于孩子的身体和智力发展。提高免疫力：均衡的饮食能增强孩子的免疫力，减少疾病发生的可能性。
建立良好的饮食习惯的意义
培养社交技能：通过共同用餐，培养孩子的社交技能和与他人分享的意识。建立自信心：良好的饮食习惯有助于孩子建立自信心，提高自尊心。
如何培养健康饮食习惯
饮食环境的重要性：提供安静、舒适、干净的用餐环境，避免干扰和娱乐活动。健康饮食的榜样：教师和家长应成为孩子的健康饮食榜样，营造良好的家庭饮食氛围。
如何培养健康饮食习惯
游戏化教学：通过游戏、绘本等形式，激发孩子对健康饮食的兴趣，增加学习的乐趣。
建立良好的饮食习惯的意义
总结
总结
健康饮食习惯的重要性：对幼儿的成长发育至关重要。培养健康饮食习惯的方法：提供均衡饮食、规律进食、创造良好的饮食环境。
总结
建立良好饮食习惯的意义：健康成长、提高免疫力、培养社交技能、建立自信心。
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孩子的成长需要营养：合理的饮食能提供所需的营养，促进身体健康发展。预防健康问题：良好的饮食习惯能降低儿童患上肥胖、糖尿病等健康问题的风险。
为什么要培养健康饮食习惯
培养终身的健康观念：早期养成良好的饮食习惯，有助于孩子终身受益。
如何培养健康饮食习惯
如何培养健康饮食习惯
提供均衡的饮食：合理搭配食物，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质等，满足孩子所需的各类营养。饮食规律和定时：建立固定的饮食时间表，培养孩子有规律的进食习惯。
幼儿园健康饮食习惯教育PPT
目录引言为什么要培养健康饮食习惯如何培养健康饮食习惯建立良好的饮食习惯的意义总结

饮食行为与健康宣讲

饮食行为与健康宣讲16.1 概述（一）饮食行为的概念1、定义：饮食行为是受有关食物和健康观念支配的人们的摄食活动；2、饮食行为这一术语涵盖的内容是食物的选择、食物的购买、进食的方式、食物的品尝、进食的频度；3、饮食行为受支配的主要因素是食物的感官性状、健康状况、健康知识。

（二）日常饮食行为1、正餐：一般指早餐、午餐、晚餐。

早餐：理想的早餐应该包括的食物种类有：谷类及薯类食物、动物性食物或豆类及其制品、奶类及其制品、蔬菜和水果等。

贫困地区一日二餐情况较常见。

北方一些地区农忙季节一日三餐，农闲时期一日二餐。

一般我国居民早餐在6-8:00，有家中、餐馆或单位、边走边吃（不利肠胃蠕动）；各不相同。

快节奏的生活让西餐拥有了一系列早餐产品和组合市场。

早餐品种地区差异大，广州比北方品种多。

大多数人早餐没有蔬菜和水果。

缺乏不少维生素和矿物质，蛋白质含量不够。

尽管能量够，但转化能量所需矿物质和维生素缺乏，不利于上午充沛的精力投入工作。

长期影响健康午餐一般在11-13:00，我国90%人群有时间回家吃午饭，但大城市单位离家远，时间短，许多人自带午餐，有的在食堂或餐馆、快餐店就餐。

午餐质量难以控制，不定够下午工作所需。

晚餐一般在18:30-19:30，农村城镇早一些，双职工及大中城市，晚餐是家人共餐唯一机会，晚餐比较丰富，做饭时间较长，进餐时间长一些，有1-2小时。

晚餐长期营养超标，影响健康2、零食：在正餐时间以外所吃的食物和/或饮料（不包括水），统称为零食。

①零食可以提供一定的能量和营养素；②零食可以在一天的食物摄入中占有一定的比例；③吃零食是一种享受；④但是，吃零食不能代替正餐。

且要选择营养价值高，含糖少，含脂肪少的零食。

油炸烧烤腌制及太咸食品不宜多吃。

奶制品富含钙、蛋白质，有利骨骼、牙齿及全身健康；新鲜蔬菜水果含丰富维生素和矿物质、膳食纤维，营养口感颜色都多样。

坚果类含蛋白质、不饱和脂肪酸及微量元素，另外茶叶蛋及豆干牛肉干等都有好处。

中小学生营养与膳食指南PPT课件

动物性来源：肉、鱼、禽、蛋、奶
一、营养、营养素的概念及人体七大营养素
3.2 脂类是储存和供给能量的主要营养素，机体
吸收脂溶性维生素的必需条件，每日脂肪供热应占总热能量的20%～25%。
主要来源：动植物油、猪肉、牛肉、花生、芝麻、坚果等。
一、营养、营养素的概念及人体七大营养素
3.3 碳水化合物是最主要、最经济的能量来源；是大脑
8.不可迷信和依赖“健脑品”、“益智品”等。智力的开发，营养只是诸多因素之一。各类天然的食品已经包含人体所需的各种营养素。只要不挑食，不偏食就能满足身体和紧张学习需要。
六、健康的饮食行为
1.早餐行为早餐对人体营养和健康状况有着重要作用。会影响中小学生智力和体格发育。通常把早餐分为谷类、肉类/豆制品、奶及奶制品、水果4类。评价一份早餐的优劣就要看是否包含了以上4类食物。4种为“较高”；3种为“较好”；2种或2种以下为“较差”。
1.3. 骨骼与肌肉：儿童的骨骼弹性大、硬度小，此时期食物中如缺少钙供应，将影响骨骼成熟和身体长高。能量储存较差，体力远不及成人。
1.4 .消化功能：儿童的食管比成人明显短而窄，黏膜细嫩，管壁发育不成熟，容易遭受损伤。
1.5. 免疫功能：与营养状况关系密切。当膳食中缺乏蛋白质时，胸腺体积变小，重
六、健康的饮食行为
（2）软饮料：大部分软饮料的PH值在 2.0-4.0，且含糖分高。大量摄入会引起龋齿和肥胖。
（3）含咖啡因饮料：咖啡因具有利尿作用，会引起液体丢失，最记忆力有干扰作用，还可能会引起心悸和心律不齐。
（4）含酒精饮料：含酒精饮料会影响中小学生的生长发育，抑制大脑的兴奋性、减弱记忆力、注意力和理解能力。
三、营养素需要及常见营养问题

北师大版七下生物合理膳食与食品安全课件(4)

想一想
什么叫合理营养？
能够满足人们对营养物质和能量需求的食物。
油脂类奶类肉类果蔬类谷类
分析“平衡膳食宝塔”回答问题
（1）每天摄入量最多的食物应是谷类食物。（2）每天摄入量最少的食物应是油脂类食物。（3）青少年每天应比成人多摄取含蛋白质多的食物，即金字塔中肉类、奶类的食物。
绿色食品分为A级和AA级两类： A级绿色食品在生产过程中允许限量使用限定的化学合成物质。 AA级绿色食品在生产过程中则不允许使用任何有害化学合成物质。
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所对中学生的要求：
1）许多饮料中都含有防腐剂、香精和人造色素等，并且由于糖分含量多而热量很高，中小学生经常饮用这样的饮料不利于身体健康，所以，最好的饮料是白开水。

一日三餐的饮食搭配
40%
早餐
中国营养协会提出三餐即早中晚
午餐
三餐应该按提供
晚餐
30%
全天所需能量的 30%：40%： 30%的比例分配。
即实际上是遵循
了传统的“早吃
30%
饱，午吃好，晚
吃少”的观念。
为家长设计一份午餐食谱
目的：通过给家长设计一份营养合理的午餐食谱，尝试运用有关合理营养的知识，关心长辈的饮食。
3、一般来说，一个正常人的一日三餐摄入的能量的比
例应该是（A ）
A早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30% B早餐占40%，午餐占30%，晚餐占30% C早餐占30%，午餐占30%，晚餐占40% D早餐占40%，午餐占40%，晚餐占20%
4、随着生活水平不断提高，“小胖墩”不断出现，
从营养卫生的角度讲，你认为造成“小胖墩儿”
怎样购买安全食品？

饮食行为与健康

饮食行为与健康概述饮食行为的概念饮食是生存物质基础，行为受思想支配活动，饮食行为则是饮食生活所体现物质和精神现象总和，饮食行为是指受有关食物和健康观念支配摄食。

饮食行为涵盖各种各样完全不同行为这些都会影响营养素摄入，对营养和健康产生影响。

日常的饮食行为1.正餐我国居民的饮食大多数是一日三餐，少部分人是一日两餐或一日四餐。

在比较贫困的农村地区，一日两餐的情况较为常见。

北方的一些农村地区，在农忙季节一般一日三餐，而在农闲季节是一日两餐。

(1)早餐。

早餐是起床后的第一顿饭，在补充身体所需要的能量和营养素方面特别重要。

在对瑞典和中国上海、北京、广州三地小学生进行的调查研究表明，早餐能量摄入充足的学生，、其数字运算能力、身体耐力和创造性思维能力明显好于早餐吃得不好的学生，说明早餐的质量会影响人的学习、工作能力。

理想的早餐，或者说“营养早餐”应该包括谷类及薯类食物、动物性食物或豆类及其制品、奶类及其制品、蔬菜和水果等4大类食物，早餐所提供的能量和营养素应占全天摄入量的25%～30%。

需注意早餐不要吃含脂肪太高品种，以免消化不良或能量过多。

我国居民吃早餐时间在6：00～8：00，周末要晚些。

有少部分把早餐和午餐合为一餐，称早午餐。

大多数人是在家中吃早餐，有的到餐馆或工作单位吃，有的是将早餐买到家中吃，有的在路边摊位吃，有的为赶时间边走边吃。

早餐食物品种地区差异很大，北方以馒头、面包、粥、面条为主，还有包子、烧饼、油条等，广州人比较重视早餐称为“早茶”，品种多，包括虾饺、包子、凤爪、青菜、油条和豆浆。

大多数人早餐没有菜和水果。

为开辟市场，满足消费需要，西式快餐也推出系列早餐产品及组合。

广东的早茶？老北京人都吃点啥：必喝的豆汁、必吃的焦圈，男女老少都爱吃，酥脆油香的味儿，真叫人吃不够。

东北烙饼西安蛋饼粘饼子云南早点兰州牛肉拉面(2)午餐。

时间在11：00～13：00。

在全国的大部分地区，午休有时间回家吃午饭，这个比例90%左右。

《饮食行为》课件

饮食行为与健康
饮食与健康的关系
饮食行为直接影响我们的身体健康和长寿，与诸多慢性病的发生和发展密切相关。
健康饮食的建议
遵循均衡营养、适量摄入和多样化食物的原则，可促进健康和预防疾病。
饮食行为的改变
1
饮食行为的调整
通过制定明确的目标、激发自律和培养
健康饮食的实践
2
健康习惯，可以改变不良的饮食行为。
《饮食行为》PPT课件
欢迎来到《饮食行为》PPT课件！本课程将引导您深入了解饮食行为对健康和社会的影响，并提供实用的建议和研究成果。
什么是饮食行为？
定义
饮食行为是指人类在日常生活中与食物相关的行动、习惯和决策。
影响因素
饮食行为受到个体特征、文化背景、社会环境和心理因素的影响。
类型
饮食行为可以包括进食的频率、食物的选择、用餐环境等方面。
饮食行为的传承
饮食行为在家庭和社会中通过代际传承和文化交流得以传承和演变。
饮食行为与环境
饮食行为与环境变化
环境的改变，如城市化和全球化，对饮食行为产生了重要影响，使之趋向标准化和便利化。
饮食行为的可持续性
饮食行为对环境的影响也反过来引发了人们对可持续食品生产和消费的关注。
结论
饮食行为的重要性
饮食行为对个体健康、社会和环境可持续发展都具有重要作用。
健康饮食的实践
我们应该积极采取行动，实践健康饮食的原则和建议，为自己和社会健康做出贡献。
饮食行为的未来研究方向
未来的研究应重点关注饮食行为干预和可持续食品生产消费等方面，以促进更健康和可持续的食物选择。
饮食行为的意义
1 社会意义
饮食行为不仅关乎个体健康，还涉及到社会公共卫生、粮食安全和可持续发展等重要议题。

中班饮食健康活动教案ppt

激发幼儿兴趣：通过有趣的活动和游戏，吸引幼儿的注意力，提高他们的参与度
鼓励幼儿表达：提供机会让幼儿表达自己的想法和感受，增强他们的自信心和表达能力
尊重幼儿意愿：尊重幼儿的意愿和选择，不要强迫他们参与活动，让他们感受到自己的价值和重要性
关注幼儿需求：关注幼儿的需求和感受，及时调整活动内容和方式，确保他们能够得到充分的关注和支持
回顾本次活动的重点内容总结幼儿的表现和进步鼓励幼儿养成健康饮食习惯引导幼儿分享自己的感受和体验
注意事项
确保食材新鲜，避免使用过期或变质的食材
烹饪过程中要注意火候，避免火灾或烫伤
餐具要清洗干净，避免细菌滋生
食物温度要适宜，避免过热或过冷
食材新鲜、无污染
餐具清洁、消毒
烹饪过程卫生
避免食物交叉污染
确保食物新鲜：提供新鲜、多样化的食物，以促进幼儿的
健康饮食
控制食物分量：根据幼儿的年龄和身体需求，控制食物的分量，避免过量
鼓励自主进食：鼓励幼儿自己动手吃饭，培养良好的饮食
习惯
注意食物温度：确保食物温度适宜，避免过热或过冷对幼
儿造成不适
教案反思与改进
幼儿参与度：观察幼儿在活动中的表现，评估他们的参
激发幼儿对健康饮食的欲望和需求
活动内容
培养幼儿良好的饮食习惯
增强幼儿身体素质
预防疾病，提高免疫力
促进幼儿健康成长
饮食结构：中班幼儿需要摄入均衡的营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
饮食习惯：中班幼儿需要养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，不挑食、不偏食，保持餐具清洁卫生。
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汇报人：XXX

饮食与营养优秀课件PPT

1、定义：针对各种疾病的具体情况而调整某一种或
几种营养素的摄入量。
2、治疗饮食的类别、适用范围及用法等
+ 高热能、高蛋白、高纤维饮食 + 低蛋白、低脂肪、低胆固醇饮食 + 少渣饮食 + 无盐低钠饮食
+ 适用范围：用于热能消耗较高的病人，结核病及产妇等。
+ 饮食原则：在基本饮食的基础上加餐2次，可进食牛奶、蛋糕、巧克力及甜食等
如：
➢肾功不全的病人：以肉、鱼、蛋为主 ➢肝性昏迷的病人：以植物性蛋白为主
+ 适用范围：用于肝、胆、胰疾病、高脂血症、动脉硬化、冠心病、肥胖症及腹泻等病人。
+ 饮食原则：食物清淡、少油，尤其要限制动物脂肪的摄入。
➢· 适用范围：用于高胆固醇血症、高脂血症、动脉硬化、冠心病、高血压等病人。
➢ 饮食原则：胆固醇的摄入量＜300mg/d，禁用或少用含胆固醇高的食物。
成人身高和体重有一定的比例，如我国标准体重计算公式为：男性：标准体重（kg）= 身高-105(cm) 女性：标准体重（kg）= 身高-105-2.5(cm) 实测体重占标准体重的百分数计算公式：（实测体重-标准体重）×100%
标准体重
正常体重的范围=标准体重+/-10%
过重
10%--20%
1、食物多样、谷类为主； 2、多吃蔬菜、水果和薯类； 3、常吃奶类、豆类或其制品； 4、吃清洁卫生、不变质的食物。
1、基本饮食 2、治疗饮食 3、试验饮食
基本饮食的类别：普通饮食、软质饮食、半流质饮食、流质饮食
（一）基本饮食
普食
软食
半流食
流食
每日进餐3次每日3—4次
每日5—6次每日6—7次

组织幼儿饮食与营养教育PPT课件

.
3
五个数字
“一”是指每天一杯牛奶，确保 250毫克的钙。 “二”是指每天250~350毫克的碳水化合物，这相当于6~8两的主食。 “三”是指每天吃3~4份高蛋白食物。
“四”是指有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。
“五”是指500克的蔬菜和水果，这能减少癌症发病率。
.
4
“红”是指一天吃1~2个西红柿（减少前列腺癌的发病率），适量饮用红葡萄酒、红辣椒（改善情绪）
.
31
关键词一：总目标
.
32
幼儿园饮食与营养教育的总目标
（1）初步了解食物的名称、种类、特点，懂得平衡膳食的简单知识及其意义。（2）掌握保护消化器官的知识和技能。（3）纠正幼儿偏食、挑食、过食、不注意饮食卫生的态度和习惯。（4）培养幼儿良好的饮食习惯，学会自己进餐和掌握使用餐具的技能。（5）防治幼儿营养不良，促进幼儿的生长发育和身心健康。
.
8
“黑”是指黑木耳，它可以降低血液的黏度。
.
9
任务一初识“幼儿饮食与营养教育”
.
10
任务描述
1. 了解七大营养素。 2. 理解学龄前儿童平衡膳食宝塔。 3. 了解幼儿园饮食与营养教育的意义。
.
11
关键词一：七大营养素
.
12
.
13
碳水化合物是自然界存量很丰富且分布很广泛的一类有机物，包括糖、淀粉及纤维素。糖类为人体重要的营养素之一，主要分成四大类：单
.
18
维生素是人和动物营养、生长所必需的某些少量有机化合物，对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有非常重要的作用。如果长期缺乏某种维生素，就会引起生理机能障碍而发生某种疾病。

小学生健康行为习惯班会PPT课件

健康行为习惯对我们的未来有什么影响
养成良好的饮食习惯
养成良好的饮食习惯
什么是健康饮食如何选择健康食物
养成良好的饮食习惯
饮食中应避免的不健康食物
保持适度运动
保持适度运动
为什么运动对健康很重要常见的适度运动方式
保持适度运动
如何在日常生活中增加运动量
保持良好的卫生习惯
保持良好的卫生习惯
小学生健康行为习惯班会PPT课件
目录引言什么是健康行为习惯养成良好的饮食习惯保持适度运动保持良好的卫生习惯良好的睡眠习惯总结
引言
引言
学习健康行为习惯的重要性本次班会的目标和内容
什么是健康行为习惯
什么是健康行为习惯
健康行为习惯的定义为什么养成健康行为习惯很重要
什么是健康行为习惯
如何正确洗手每天刷牙的重要性
保持良好的卫生习惯
如何保持环境的清洁
Hale Waihona Puke 良好的睡眠习惯良好的睡眠习惯
充足睡眠的好处如何培养良好的睡眠习惯
良好的睡眠习惯
避免影响睡眠质量的行为
总结
总结
总结养成健康行为习惯的重要性
鼓励同学们积极参与并坚持养成良好的健康行为习惯
谢谢您的观赏聆听