来利 奥利司他片效果怎么样

来利奥利司他片效果怎么样对我来说效果不是很好我总结了些小经验分享给大家：

1、多吃红色食物，少吃高脂食物能帮你少长肉

2、多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪

3、合理的控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉和含糖食物。

4、口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。

5、正餐吃米饭和各类蔬菜下午吃点水果减肥期间不要或是少吃面类食物

6、能运动减肥的不要节食减肥，能节食减肥的不要手术减肥

7、了解1-2个适合自己产品辅助，可以先看看“美瘦榜”（百度貌似能找到）告诉你如何区分好坏，根据口碑来选。