现代社交礼仪与口才大全_第十章 仪容与服饰礼仪

“人靠衣裳马靠鞍。

”又“人活一张脸，树活一张皮。

”这两句话都充分说明了仪容服饰对于一个人的重要性。

如果不重视自己的穿着打扮，不重视自己的仪表仪容，即使是天生丽质，也不能给人一个好印象。

但如果一个人十分重视保持自己的美好形象，那么即使他（她）相貌平平，也能以他（她）的端庄潇洒、仪态万方赢得大家的喜爱。

1.在社交场合时刻保持清洁
长相相同的两个人站在一起，大家可能看不出什么差别，但如果他们其中一个衣冠楚楚，干净整洁；而另一个不修边幅，邋里邋遢，那人们一眼就能将他们区分开来，而且大家都会愿意跟那位干净整洁的人士交往。

没有人会称赞一个外表上看起来脏兮兮的人有品位、有魅力，更谈不上什么交往了。

干净整洁的外表能给人留下良好的第一印象，是仪态礼仪最基本的要求，那么整洁的外表包括哪些方面呢？
（1）保持牙齿卫生
白净的牙齿是外表整洁的第一表象，它会为人们增添几分意想不到的魅力。

在与人交往过程中，满口黄牙黑、自然会降低你的自信心，别人看在眼里同样会产生不舒服的感觉，不了解你的人很可能认为你是个不重外表的粗人，甚至认为你对他不够尊重。

（2）注重手和指甲的清洁
手可以说是人的第二张脸，在与人交往时，行握手礼是在所难免的。

如果你伸出一双脏兮兮的手，别人很可能对你产生想法，也可能将他人置于为难境地。

与你握手吧，你脏兮兮的手让人看了生厌，不与你握手吧，你的一片盛情让人难以推却。

所以，为了表现出对他人的尊重，注重手的清洁卫生是十分必要的。

因为，指甲的清洁与否直接反映出一个人的生活态度、对礼仪的重视程度。

干净、漂亮的指甲，给人以轻松、舒适的感受，可为双方的交往创造更加宽广的空间。

否则，很可能影响彼此的往来。

（3）恼人的气味不能有
口臭、腋臭、烟味、酒味、鞋臭味都是影响人际交往的因素之一，这些气味都会使你看起来肮脏、邋遢，使人“敬而远之”。

第一，清除口臭。

口臭是破坏人际交往的一大祸害。

没有人愿意与有口臭的人交谈，尤其是近距离交谈。

第二，腋臭影响个人形象。

腋臭又称为狐臭。

人体腋下有一种大汗腺，它除了排泄汗液以外，还会排泄较多的代谢产物，如脂酸、蛋白质等，这些物质在皮肤表面正常的寄生菌的作用下，就会产生出难闻的气味，
尤其在夏天，由于气温高，汗腺分泌旺盛，气味就显得更大了。

有些人大汗腺较多，又多分布在腋下，于是就形成了腋臭，有腋臭的人士，相信大多都受过它的困挠，但不必为此苦恼，香水、香体露，尤其在夏天，每日早晚二次冲澡都可以解决这个问题。

第三，烟味、酒味、鞋臭味。

相对而言，烟味、酒味和鞋臭味没有口臭和腋臭那样严重，但是同样会影响个人形象，影响社会交往。

现在有很多人喜欢抽烟、喝酒，其实这并不是好习惯，抽烟喝酒不仅会加速皮肤的老化，使皮肤丧失原有的弹性和光泽，还会产生难闻的气味。

鞋臭味与烟酒味一样，也是形象礼仪中的禁忌。

保持个人清洁卫生，这不但能为自身形象的塑造奠定坚实的基础，在社交过程中，还可以缩短彼此的距离，为增进感情创造条件。

2.仪表修饰巧提升
社交的行为规范形成礼仪。

社交礼仪是人们在生活中交往的条约。

正如戴圣所言：“人之所以为人者，礼义也。

礼义之始，在于正容体，齐颜色，顺辞令。

”
“人靠衣服马靠鞍”。

这句话充分说明了穿着打扮对于一个人的重要性。

如果不重视自己的穿着打扮，不重视自己的仪表仪容，即使是天生丽质，他也肯定不能给人一个好印象。

反过来，如果一个人重视自己的穿着打扮，不把它当作一件“小节”看待，他就在美化自己的同时，赢得了他人的尊重。

对于青年人，要想顺利地踏入社会，开始自己的漫漫人生路，赢得一个又一个成功，就应该下决心从“我”做起，努力改善自己的第一形象，让自己充分地融入到整个社会中去。

仪表，是指一个人的外在表象，由容貌发型、服饰构成。

人的仪表可以反映出一个人的精神状态和礼仪素养，左右着人们交往的“第一印象”，对于社交的成功和事业的顺达均有较大的影响。

《宋史？杨承信传》中有“承信身长八尺，美仪表，善持论，且多艺能”的记载。

仪表美不但表现在一个人的容貌、体型上，更与人的着装、化妆与佩饰有较密切的联系。

在一定的社会条件下，人们总是自觉或不自觉地对一个人的仪表形成一种共有的审美观点，这就是人们对仪表的审美标准。

如宋玉<登徒子好色赋）描写了一个倾国倾城的美人：“天下之佳人莫若楚国，楚国之丽者莫若臣里，臣里之美者莫若东家之子。

东家之子，增之一分则太长，减之一分则太短，着粉则太白，施朱则太赤。

”所谓“恰到好处”，大概便是如此了。

意大利著名画家，人体解剖学家达？芬奇提出，人体各部分之间的比例，都合于某些“黄金分割定律”，人的头长应是全身高度的1/7，肩宽为身长的1/4，跪时身长减少1/4，卧时减少1/10，两腋宽度与臀部宽度相等。

大腿正面宽度应等于脸的宽度，两眼间的距离等于一只眼的长度，耳朵的长度应与鼻子的长度相等等。

这是一个人体美的自然标准，也是仪表美的组成部分。

但天生容貌秀丽、胖瘦适宜、高矮适当、肤色漂亮，健康强壮、线条优美的人并
不多。

对绝大多数人来讲，需要通过着装、化妆、配饰来掩饰不足，扬长避短，创造视觉上的仪表美感。

仪表修饰应坚持以下几个原则：
一是要注意适体性，修饰要与容貌，体型，个人气质相适宜；要与自己的身份和职业协调统一，合乎和体现自己的身份特点和表现内在的素意。

二是要注意整体性，各部位的修饰要与整体协调一致。

三是要把握适度性，无论在修饰程度，还是饰品的数量和修饰技巧上，都要把握分寸，自然适度，追求雕而无痕的效果。

四是要“因地、因时制宜”。

就是要求仪表修饰因时间、地点和场合的变化而相应地变化。

3.面带微笑的人永远受欢迎
人是感情动物，笑是人的本能，真诚的微笑可以缩短人与人之间的距离，也可以影响他人情绪。

当你走在大街上，遇到一个陌生人向你微笑着问路，你会很乐意帮助他，甚至带他走一段。

如果你看到的不是面带微笑的人，而是一张阴沉的脸，这时，你大概也会脸一沉，一句“不知道”、“不清楚”就将对方打发走了。

微笑不仅可以影响自己也能感染他人。

可以消除人与人之间的隔阂、误会。

当你跟朋友吵了一架之后，忽然有一天见面时，你给她送去真诚的一笑，之前的愁云自然烟消云散。

对方再还你一个友善的微笑，双方一定可以和好如初。

倘若双方见面时，你摆出一副“苦瓜脸”，矛盾不但不能化解反而还有激化的可能。

“微笑是两个人之间最短的距离。

”人际交往中离不开笑，一个没有笑的世界与地狱毫无差别。

评价一个人是否懂礼仪、有修养，不仅要看他的穿着打扮、言谈举止，还要看其是否常常面带微笑。

与人交往时，不妨加点微笑，这是联络双方感情最有力的工具，只要你笑得真诚，笑得和善就能叩开他人的心扉，达到相互信任的目的。

（1）微笑是最好的社交礼仪
在社交活动中，微笑是最美的礼仪。

它不仅可以使人变得可亲可敬，还是一笔高利润、无风险的投资。

不管在商务谈判中，还是职场交往中，微笑都成为一种代表和平、友好、关怀、问候的信号。

有了微笑，萍水相逢的陌生人可能成为无话不谈的知己：有了微笑，相互记恨的仇人可能成为至交：有了微笑，大叹人情冷暖的人可能会感觉到爱的温馨。

微笑是最好的仪态礼仪，是送给别人最好的见面礼。

它以真诚、宽容、信任、礼貌、友好、亲切等为能量，为人们的社会交际点燃绿灯。

（2）微笑礼仪的禁忌
微笑虽然是最好的礼仪，但是也有所禁忌。

第一，忌假笑。

所谓假笑是指皮笑肉不笑，这种笑不但不能产生好的作用，反而会影响个人形象，别人认为你是个伪君子，所以在微笑时千万要防止皮笑肉不笑的情况发生。

第二，忌冷笑。

所谓冷笑是指面带怒意、讽刺、不满、无可奈何的笑，这种笑表现出的是轻狂、自大，与微笑效果大相径庭。

第三，忌怪笑。

所谓怪笑顾名思义是指阴阳怪气的笑，这种笑充满恐吓、嘲讽，令人心里不舒服，即而产生厌烦情绪。

第四，忌媚笑。

所谓媚笑指的是阿谀奉承、溜须拍马、具有一定目的的笑，这种笑令人毛骨悚然，警惕心大增。

第五，忌窃笑。

所谓窃笑是指背地里偷笑，这种笑免不了幸灾乐祸、洋洋自得之嫌。

微笑是涵养的标志，是最好的仪态礼仪，象征着友好、礼貌。

“逢人面带三分笑”。

在人际交往过程中，熟人也好，萍水相逢的陌生人也罢，微笑可拉近双方的距离，传达彼此的盛情美意。

俗话说的好：“相视一笑泯恩仇。

”可见微笑的重要作用。

4.站要有站相，坐要有坐相
温文尔雅、从容大方、彬彬有礼从古代起，就是一种文明标志。

而现代交际学中，行为举止也是衡量一个人交际能力、水平的一个重要手段之一。

的确，礼貌的举止是一种修养，也是展现仪态礼仪的重要手段之一。

举止行为，是指在生活中，一个人身体所表现出的各种姿势的总称。

它主要由躺卧式、曲膝式、直立式及其他一些辅助性姿态组成。

人通过身体各种姿势的变化，完成各项活动，以此展现独具的形体魅力。

举止行为的好坏、美丑除了对个人身体健康有着很大的影响外，对人的心理状况也有着一定的透视性。

从某种意义上讲，人的行为举止也是一种语言，它是无声的，但有时比有声的言语更富有表现力。

同一个人在不同场合会有不同的身体姿势，或静或动，或快或慢；同一种姿势在不同时间、不同人的面前会有极其微妙的差别。

每种变化都可发出不同寓意的信号，向人们传递着不同的信息。

然而，行为举止的变化，最终还是由人的心态变化引起的，任何一种举止行为都毫无掩饰地反映了一个人当时的某种心理状态和内在素养。

举止行为是人内心活动的一面镜子。

我们评价一个人的好坏，往往要把他的一言一行、一举一动作为考察对象。

在生活中处处故作姿态、装腔作势是没有必要的，也是不可取的。

但是生活小事，举止行为，稍有不慎，也会影响全局。

生活中，美来自各个方面，优雅、大方的举止行为是人体动态美和静态美的表现，它来自人的本身。

由此可见，日常生活中，行为举止对人的影响很大，它决定着人的外在形象、品位、素质、修养，所以，掌握一些行为举止礼仪是很有必要的。

在日常生活中，人的身体可呈现出多种姿态，如站、躺、卧、曲膝、直立等。

一般情况下，人在公众交往场合常常以站、坐、走等姿势来表现自己。

不同的姿势有其不同的作用、不同的表现，反映着人的不同心态，同时也会给他人留下不同的印象。

姿势不同，相对的礼仪要求也有所差异，行为举止礼仪主要有以下几种要求：
（1）站姿礼仪要求
站姿是人的静态造型动作，是其他姿势的基础和起点。

优美的站姿，能显示一个人的自信心，并给他人留下美好的印象。

正确的站姿应该是挺胸，双肩稍向后放平：梗颈、收颏、抬头，双臂自然下垂置于身体两侧，或双手体前相搭放于小腹位置。

男士站立时，双脚可分开与肩同宽，双手亦可在后腰处交叉搭放，以体现男性的阳刚之气，其他部位要求不变。

女士站立最优美的姿态为身体微侧，与水平线呈45度角，面向正前方：脚呈丁字状，右（左）脚位于左（右）脚的中后部；其余部位要求同上。

这样的站姿可显出女性优美的体型和苗条的身材，同时也将女性的阴柔之美体现得淋漓尽致。

站立时要防止身体东倒西歪，重心不稳。

站立时不得倚墙靠壁，表现出一副无精打采的样子。

另外，手不可叉在腰间或环抱在胸前，貌似盛气凌人，令人难以接受。

（2）坐姿礼仪要求
端庄、优雅的坐姿也能表现出一个人的静态美。

正确坐姿的要领是：上体直挺，勿弯腰驼背，也不可前贴桌边后靠椅背，上体与桌、椅保持一拳左右的距离；双膝并拢，不可两腿分开；双脚自然垂地，不可交叉地伸向前方，或腿一前一后伸出，甚至呈内八字状。

双手掌心向下相叠或相握，放于身体的一边或膝盖之上，头、额、颈保持站立时的样子。

坐着谈话时上体与两腿应同时转向对方，双目正视说话者。

男士就座时，双脚可平踏于地，双膝亦可略微分开，双手可分置左右膝盖之上。

另外，男士还可双腿交叉相叠而坐，但搭在上面的腿和脚不可向上跷“二郎腿”，更不要随意抖腿。

女士就座时，双腿并拢，斜放在身体一侧，双脚可稍有前后之差，若两腿斜向左方，右脚放
在左脚之后；若两腿斜向右方，左脚放于右脚之后。

这样一来，可以体现出女性的高贵、优雅，给人以赏心悦目的感觉。

（3）步态礼仪
步态，即行走的姿势形成的是动态美。

任何人都会走路，但是否能走出礼仪、走出风度、走出优雅，还需要靠平时的练习与注意。

古人云：“行如风。

”是说走起路来像风一样轻盈快速，正确的步态礼仪应该是：两眼平视前方、抬头挺胸、上体正直，收腹、直腰；身体重心落于两脚的正中央，不可偏斜。

迈步前行时，重心应从双脚中间移到足前部，双臂靠近身体随步伐前后自然摆动；手指自然弯向身体。

行走路线尽可能保持平直，步幅适中。

（4）其他姿态礼仪
第一，低处拾物。

当你欲拾起掉落在地上或放在低处的物品时，最好走近物品，上体正直，单腿下蹲。

这样既可轻松自如地达到目的，又能展示你优美的体态。

那种直腿下腰翘臀或双腿下蹲的姿势都是不可取的。

第二，上下楼梯。

上楼或下楼时，上体均应保持直挺，并靠右行，勿低头，双眼平视正前方。

落脚要轻，重心一般位于前脚的脚掌处，以求平稳。

第三，搭乘轿车。

欲进车内时，一定要先侧身坐于车座上，而后将双腿、脚同时挪入车门，再将身体调整好，安坐待行。

下车时，应将双腿先行移出，再将身体移至车外。

错误而且极不雅的姿势莫过于先低头钻进车内，弯腰翘臀，然后双脚轮流跨入，如同爬行：下车时先探头后挪身体。

上述不正确的动作姿态会影响一个人的形象和文化修养。

总之，对个人来说，保持良好的体态姿势将受益终身。

5.服装是最得体的“语言”
社会生活千变万化，人的性格形成了诸多差异，有的人活泼开朗，有的人耿直豪爽，有的人温文而雅，有的人恬静细腻。

摹仿不是美，拼凑不是美，时髦也不一定是美。

服装要忠于个性，衣着是你的发言人。

（1）服装的色彩
服装的色彩在人际知觉中是最领先、最敏感的。

在人们的认知能力、审美意识以及服装文化的发展过程中，世界各民族已给各种不同的色彩赋予了相同的或相近的社会含义；对色彩的情感、礼仪等心理效应有了共同的认识，并通过教育、传统习惯等方式代代相传。

不同的色彩能引起知觉者不同的心理效应，有不同的象征意义。

一般来讲，各种色彩的象征意义如下：
红色：象征兴奋、热情、快乐。

黄色：象征华贵、明快。

蓝色：象征宁静、智慧和深远。

橙色：象征活力与温暖。

绿色：象征生命力与和平。

黑色：既可象征深刻、沉着、庄重与高雅，也可以代表哀伤、恐怖、黯淡与恫吓。

紫色：象征高贵和财富。

白色：象征纯洁、高尚、坦荡。

灰色：象征朴实、庄重、大方和可靠。

在选不同颜色的服装时，还要注意服装色彩的协调：
（1）色彩要与体型协调。

体胖者宜深不宜浅，体瘦者宜浅不宜深。

（2）色彩要与肤色协调。

肤色苍白者，宜选暖色调；肤色较黑者，宜选柔和明快的中性色调。

（3）色彩要与个性协调。

热情活泼者宜选浓艳的活跃的色系；内向文静者宜选温雅平和的色系；老成稳重者宜选蓝灰基调等等。

（4）色彩要与环境协调。

衣色与所处的自然环境、社会环境都要协调。

（2）服装与体型
人的体型差异很大，十全十美的人几乎没有。

理想的体型，要求躯干挺直，身体各部分的骨骼都要匀称。

诸如过胖、过瘦或腿短、臀宽等不完美的体型，在礼仪活动中都可能成为自身的不利因素。

但若能了解自己的体型缺陷，根据体型的特点选择、设计自己的服装，就能扬长避短，掩盖体型上的不足，顺利地完成礼仪活动。

体型较好的人，对服装款式的选择范围较大，着装时应该更多考虑的是服装与肤色、气质、身份、场合等的协调。

体型较胖的人最好着上下一色的深色套装。

裤子的长度应略长一些，裤腿略瘦，但衣裤不应过于紧窄。

女士忌穿连衣裙，忌用单调的横条纹。

体型较瘦的人，应尽量减少露在外面的部分，穿长袖衬衫、长裤、长袖立站连衫裙都较合适。

女士应在胸前做些点缀。

穿褶裙、喇叭裙也较合适。

肩窄臀宽的人，应该注意使用垫肩，使肩部看上去宽些，也可以在肩部打褶以增加宽度，可以选择束腰的服装以衬托肩部的宽大。

忌穿插肩上衣、宽大的外套和夹克衫，忌装无袖上装、长而紧袖上装，忌穿下摆有横条纹的衣或裙。

体型瘦小的人，为了看上去高大些，应该选择简单而直线型的服装。

如合身的外套或夹克，有条纹的裤子。

腰粗的人应选肩部较宽的衣服，以产生肩宽腰细的效果，女士不宜穿腰间打褶的裙，不宜把衬衫扎进裙子或裤腰中。

腿较短的人，可以选择上衣较短，裤稍长的服装。

腿较粗的人，宜穿上下同宽的深色直筒裤，过膝的直筒裙，不宜穿太紧的裤、太短的裙。

颈长的人，适合穿领较高的服装。

颈短的人可选择无领或低领的款式。

通过领型的变化，遮盖领过长或过短的缺陷。

服装的面料及质地不同，花型不同，会造成大小形象上的不同感觉。

像粗呢、厚毛料、宽条绒等，这些面料如使用不当，使胖人看上去更胖，增加笨重感。

发亮的料子，比如绸缎和一些化纤面料，使人看上去丰满，胖人穿上也会显得更胖。

大花型的面料有扩张的效果，它使瘦人看上去丰满些，丰满的人看上去更丰满。

小花型的面料去能使丰满的人看上去苗条些，苗条的人看上去更苗条。

花色面料还可以适当修饰体型有缺陷的部分。

比如女士腿型不美，可穿花裙，上身着素色衣；上身不美可以穿花衣，下身着素色裙。

（3）着装的基本规范
（1）按规定着装
重大的宴会、庆典和会见等比较正式和隆重的场合，尤其是涉外活动，组织者所发请柬上如注有着装要求，参加者就应按规定着装。

即使组织者没有提出具体的着装规定，参加者也应穿着较正式的服装。

在我国，男士较正式的服装为上下同色同质的毛料中山装、西装或民族服装等；女士可穿各式套装、民族服装、旗袍或连衣裙等。

（2）按规范着装
正式场合的着衣配装有一定的礼仪规范。

如中山服的着装规范是扣好衣扣、领扣和裤扣，不把衬衣领口翻出，皮带不得垂露在外。

穿长袖衬衣应将前后下摆塞人裤内，袖口、裤腿不能卷起。

西服的着装规范更为严格，以下将重点介绍。

任何服装在穿着时均应清洁、整齐、挺拔。

衣服应熨平整，裤子熨出裤线。

衣领袖口要干净，鞋面要光亮。

女士着裙装、套装应配以皮鞋或不露脚趾的皮凉鞋。

不能赤足穿鞋，鞋袜不得有破损。

（4）着装的注意事项
（1）着衣要注意整体美。

只有美而得体的，才会符合礼仪。

各式休闲鞋、时装鞋不能与正视礼服相配。

穿西服一定要配颜色相宜的皮鞋，但忌戴帽子，西服的衣裤兜内，忌塞得鼓鼓囊囊。

（2）正式场合不要穿短裤、背心、超短裤、紧身裤等，内衣（背心、衬裙、袜口等）千万不能露在外衣外面。

宴会联欢时女士应穿裙子。

穿旗袍时，开叉不可太高，膝上l～2寸为宜。

（3）公共场合只穿内衣是非常失礼的。

睡衣只适宜在卧室穿着；在家里或宾馆内接待来宾和客人时，也不得光脚或只穿内衣、睡衣、短裤。

④参加社交活动，进入室内场所，均应摘帽，脱掉大衣、风雨衣等。

男子任何时候在室内不得戴帽子和手套。

室内一般忌戴墨镜，在室外遇有隆重仪式或迎送等礼节性场合，也不应戴墨镜。

有眼病需戴有色眼镜时，应向客人或主人说明并表示歉意，或在握手、交谈时将眼镜摘下，离别时再戴上。

6.女性应掌握的化妆技巧
现代女性的生活中，化妆已成为一项重要内容。

化妆是现代礼仪的需要，掌握一些基本的化妆术，可以提高女性的个性魅力，为女性的生活和工作增添很多光彩。

（1）化妆用具的选择
（1）化妆纸。

应选择柔软细致的化妆纸，这样卸妆才不会伤害皮肤。

（2）粉刷。

宜选头部稍圆，毛质柔软的大刷。

（3）胭脂刷。

大小适中，末端圆形或成拖把状，毛质不能太软。

（4）棉棒。

棉棒用途很多，可涂眼影、眉影、眼线等。

应准备多种款式，如前端尖细者可画眼影；柔软扁平者可用来涂抹眼影、眉影。

（5）眉刷。

可选用两用眉刷或眉梳。

眉刷可刷去眉部多余的化妆品，眉梳则用来把眉毛梳顺。

（6）唇刷。

宜选用毛质较硬而细密的扁平小刷。

（7）其他。

其他应具备的化妆用具还包括海绵粉朴、眉笔或眼线笔、眉线笔、睫毛膏、拔毛器、卷毛器、眉毛剪等。

有条件的话不妨一一配齐。

（2）常用化妆品
（1）清洁化妆品。

用于清洁皮肤，包括香皂，洗面奶、清洁霜等。

一般来讲，洗面奶对皮肤无刺激是较理想的清洁化妆品。

清洁霜有较强的去污力，对皮肤刺激也较小，用以清除面垢
较合适。

使用香皂应尽量选择碱性较弱的。

（2）护肤化妆品。

常用护肤类化妆品可分为以下几种：
乳液：包括各种营养蜜、奶液等，含油脂较少，易被皮肤吸收，适于各种皮肤使用。

膏霜：含油脂适中。

有适用于各种皮肤和季节的品种，如雪花膏、日霜、晚霜、抗皱霜等。

化妆水：水剂化妆品，有保护皮肤并调整皮肤酸碱度的作用。

干性皮肤应选用爽肤水，油性皮肤应选用紧肤水。

（3）修饰类化妆品。

起修饰作用的化妆品，主要有粉底霜、香粉、胭脂、唇膏、眼影色、眼线笔、眉笔等。

（3）化妆的基本步骤
（1）彻底清洁脸部。

化妆的第一步是彻底清洁脸部。

洗净脸上的污物、清洁皮肤。

（2）上化妆水。

以洁肤、润肤、紧肤和调理肌肤。

（3）擦润肤霜。

既滋润皮肤，又能隔离有色化妆品。

（4）施粉底。

粉底应上得使皮肤显得自然而有光泽，使化好的妆看起来细腻而有质感。

干燥的皮肤宜选择液体粉底；特别干燥且皮肤黯淡的可选择霜状粉底；中性或油性皮肤宜用特质粉底。

拭擦粉底时，要注意脸上的T型部位。

即额头至鼻间的区域。

这一部位通常爱分泌油脂，使化妆容易脱落，所以粉底要特别小心擦均匀。

眼睑部位宜用冷霜涂抹，既能保护眼部皮肤，又可防止化妆脱落。

（5）扑脸粉。

用以定妆，防止化妆脱落，抑制过度的油光。

用大而松的粉扑以拍打的方式取粉拍在脸上，多余的粉用干净的粉刷扫去。

香粉还要根据自身的肤色进行选择，白的皮肤可选择浅色粉饼；黝黑的皮肤可选小麦色粉饼。

（6）上腮红。

运用腮红，可使脸部显得健康而有血色，脸型不够理想的也可以用腮红来调整。

涂腮红时，应用大粉刷取适合的腮红沿颧骨向鬓边轻刷成狭长的一条。

脸型不够理想者，在刷好腮红后，还应用较深的腮影来遮盖缺陷。

如两腮较大者，可用深色腮影刷出满意的脸型，并将突出的两腮用腮影遮盖。

颧骨过高者，可在颧骨四周涂深色腮红，腮边及两鬓则可涂上浅色腮影。

（7）眼部化妆。

眼部化妆包括眼线和眼影两部分。

在日常生活的简单化妆中，可只画眼线，略去涂眼影这一步。