中医药保健指导处方
中医药健康处方(健康宣传资料
健康教育处方水火烫伤本病是以伤处红肿灼痛、起泡、结焦痂，伴发热烦躁、口干尿黄，甚至神昏等为主要表现。
【预防保健】1、加强防火、灭火的宣传教育，普及正确使用煤气、汽油、电力和其他易燃危险品的知识。
2、加强劳动保护和化学易燃品的管理，遵守安全操作规程。
各类电器加强维护和保养。
3、日常生活中，注意开水，热汤、热粥等的妥善放置。
4、家庭、幼儿园及学校要经常对儿童进行防火教育，防止玩火。
5、对烧伤患者家属和所属地段、单位进行现场宣传，有助减少烧伤的再发生。
【饮食调护】1、阴损及阳证者可给予清淡易消化、富营养的高蛋白、高维生素、高热量食物，如甲鱼、老母鸡、老鸭、奶制品等。
忌辛辣刺激性食物。
2、气血两虚证者饮食宜清谈、易消化、富有营养，如猪肝、银耳、桂圆等益气养血之品。
3、阴伤胃败证者可食滋阴食物，如莲子汤，银耳汤。
忌食油腻煎炸等助热之品。
4、火盛阴证者注意营养。
热甚口渴时，可饮果汁露、西瓜汁等。
切忌单纯喝水。
5、水毒炽盛证者做好高热护理。
保持大便通畅，以泻泄热毒。
【情志调护】耐心开导患者消除顾虑及悲观忧郁的情绪，使之鼓起对生活的勇气，树立战胜疾病的信心，做好对自我形象改变的心理准备等。
【饮食疗法】1、大雪梨1只，去皮切块后绞取汁，每日早晚1次服用。
2、香蕉皮100克，煎汤服，每日1齐IJ,或食香蕉3次，每次1〜2个。
有滑肠通便，泻火排毒之效。
3、绿豆50克，荷叶30克，行将绿豆浸泡涨发，然后把荷叶切成小片叶水煎汤，再用荷叶汤煮绿豆，熟后服用。
有清热解毒之效。
健康教育处方腰椎间盘突出症1、宜卧硬板床，侧卧位（屈酸屈膝）能解除椎间盘和神经根压力。
外用中药热敷、熏蒸可解除腰部肌肉痉挛，适当加强背部锻炼及抬腿运动，防止肌肉退化萎缩。
2、腰部忌负重和弯腰提重物，防止重体力劳动。
在体力负担不大的运动中，先慢慢活动腰部，适应后可作慢跑、打太极拳、气功等活动。
3、消炎、镇痛类药物应遵医嘱服用，防止引起应激性溃疡等副作用。
4、饮用应清淡、富有营养，忌辛辣、刺激食物，控制体重，避风寒。
高血压的中医保健教育处方
高血压的中医保健教育处方简介高血压是一种常见的慢性病，严重影响了人们的健康和生活质量。
中医在预防和治疗高血压方面拥有丰富的经验和疗效。
本文档旨在提供高血压患者的中医保健教育处方，帮助他们改善病情和提高生活质量。
饮食保健- 合理安排饮食，避免高盐、高脂肪、高糖、高咖啡因的食物和饮料；- 多食用新鲜蔬菜和水果，有助于补充维生素和矿物质；- 遵循中医饮食养生原则，如荤素搭配、粗细搭配、寒热搭配等；- 注意进食细嚼慢咽，避免暴饮暴食；- 合理配制中药饮品，如茶叶、菊花等有助于降压的中药。
运动保健- 适量进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强心肺功能；- 保持每日30分钟以上中等强度的运动；- 避免剧烈运动和体力劳动，以免过度劳累；- 坚持定期锻炼，保持身体健康。
心理保健- 研究放松和缓解压力的技巧，如深呼吸、冥想等；- 保持良好的心态，积极面对生活和工作压力；- 管理情绪，避免激动和过度紧张；- 定期参加社交活动，增加社交支持。
生活惯- 保持充足的睡眠，每天保持7-8小时的睡眠时间；- 戒烟限酒，避免过量饮酒和吸烟；- 定期测量血压，及时调整治疗方案；- 避免长时间保持一个姿势，避免久坐或久站。
医疗贴士- 定期进行中医体检，及时发现病情变化；- 配合医生的治疗，按时服用中成药和草药；- 注意药物的不良反应和作用，如低血压、头晕等；- 遵循医嘱，不随意更改治疗方案。
以上是针对高血压患者的中医保健教育处方，希望能对患者的康复和生活起到积极的推动作用。
如有其他问题或需要进一步了解，请及时咨询专业医生或中医师。
中医药健康教育处方
中医药健康教育处方健康教育处方高血压病(下列方法仅供参考，建设在医生指导下运用)一(生活1、居室要安静、舒适，注意休息，眩晕严重时需卧床休息，改变体位时动作要缓慢。
2、合理安排生活，避免熬夜、劳累、紧张、郁闷等不良因素。
3、保持心情愉快，学会自我调适心情。
4、定期检查血压，尤其是高血压病家族史的人更应注意定期检查，至少每年测两次血压。
5、在病情稳定时应该有计划地进行适当活动，可有利于降低血压。
6、高血压患者需在医生的指导下终身服药，不可自己盲目服用药物或不按医嘱服药或自行停用药物。
二(饮食:低盐、低糖、多纤维，戒烟限酒、忌辛辣。
四(食疗1、花茶:菊花有清热解毒、平肝降压作用，取白菊花20克，沸水泡眼代茶饮，对早期高血压、头痛、头晕、耳鸣效果佳。
2、山楂茶:山楂能改善冠状动脉供血，具有促消化、增进食欲、降低血脂作用。
取生山楂30克、何首乌20克，水煎代茶饮。
对高血压、冠心病者长期服用效果更佳。
3、决明子茶:决明子可祛风散热、平肝明目、利尿，对高血压、便秘、高血脂症效果佳。
取决明子30克、枸杞30克，水煎代茶饮。
4、芹菜粥:芹菜100克，梗米50克，米洗净加水适量煮，将熟时放入芹菜，再煮菜熟，即可食用，降压作用。
备注:咨询电话:8693933 医生签名:健康教育处方中药熏蒸疗法中药熏蒸疗法又称汽浴疗法，是利用药物加水煮沸后所产生的药蒸汽熏蒸患处，以治疗疾病的一种方法，它可以起到疏通气血，活血化瘀，祛风寒湿邪功效，是一种有效的外治法。
通过热、药双重作用而起效，温热作用能疏松腠理，开发汗孔，活血通络，松弛痉挛的肌筋;中药作用主要针对不同病症辨正施治，疗病除疾，两者配合而用，则事半功倍，取得较好的临床疗效。
根据熏蒸的部位，可分为二类，一类是全身蒸熏法;二类是局部蒸熏法;根据中医辨证施治原则，针对不同疾病不同分型辨证论治，配制相应不同的中药，以4-8味为宜。
适应症:1、精神科疾病:中风、(偏)头痛、睡眠障碍、抑郁症、焦虑症。
中医药健康教育处方
【预防保健】1、起居要有规律，做到定时起床、定时进餐、定时运动、定时睡眠。
2、运动时间为餐后半小时至一小时，每次 20-30 分钟，以微出汗为宜，可选择比较舒缓的运动，如：太极拳、易筋经、广播体操3、避免进食甜食，少食动物内脏、肥肉、蛋黄、动物油等高脂肪、高胆固醇食物，可多选用高膳食纤维食物，主食以杂粮为主。
4、戒烟限酒。
5、饮食多采用蒸、煮的方法，减少油炸。
少食多餐，三餐定时定量。
6、保持良好心态，乐观开朗，多与人交往，认识自身价值，保持身心健康。
【防病食疗】1 、清蒸茶鲫鱼：茶叶塞于鲫鱼肚中，炖煮即可 (适于阴津亏虚型糖尿病) 。
2 、苦瓜瘦肉煲：瘦肉糜塞于苦瓜段中，先入油煎，后文火焖煮 (适于阴虚热盛型糖尿病)3 、山药苡仁粥：山药50 克，薏苡仁25 克，煮粥(合用于气阴两虚型糖尿病) 。
4 、大麦黄鳝粥：大麦90 克，黄鳝90 克，薏苡仁30 克，黄鳝爆香加料，与其他几味共煮之(适于气阴两虚兼瘀型糖尿病) 。
5 、栗子猪腰汤：生栗子250 克，猪腰一个，粳米250 克，陈皮6 克，花椒10 粒，盐少许。
猪腰呈腰花，加料爆香，加入粳米、陈皮等，共煮粥。
【中医防治处方】糖尿病：玉泉丸、消渴丸、斯泰隆(银杏叶片) 。
【健康提示】选用银杏叶制剂保护血管、修复神经、改善微循环、防止糖尿病坏疽扩张冠状动脉，改善心、脑、肾脏器血液循环防治糖尿病并发症【预防保健】1 、手足口病可通过被病毒污染的毛巾、患者唾沫、带病毒的蚊蝇等多途径传播，故饭前便后要吸收，毛巾要勤晒，餐具勤消毒，做好灭蚊灭蝇工作。
2 、手足口病病毒可侵犯心、脑、肾，引起相关疾病，应予以重视。
4 、居室要时常通风，勤晒衣被；5 、浮现相关症状要及时到医疗机构就诊。
6、中药食疗提高人体自身防病抗病能力【防病食疗】1、黄芪薏苡绿豆粥：黄芪15 克、生薏仁10 克、绿豆10 克，黄芪取液，加入其余药味，共煮之。
2、荷叶粥：鲜荷叶2 张，白米50 克，将荷叶切碎煮粥吃。
慢阻肺-中医药健康教育处方
中医药健康教育处方--慢阻肺姓名：性别：年龄：日期医生：【预防保健】1.保暖、防寒，避免受凉感冒。
2.严禁吸烟，因烟雾中的有害物质对呼吸道有直接的损害作用，慢性支气管炎的发生发展与吸烟有着密切的关系。
3.要有良好的居住环境。
要加强个人和居室卫生，保持室内通风换气，温度湿度要合适。
寒冷的冬季空气较干燥，可在室内地面洒水或用加湿器以增加空气湿度。
4.患者由于长期疾病缠身，悲观失望。
故要鼓励病人有战胜疾病的信心，找出病因，配合治疗。
5.缓解期间应尽量少用或不用抗生素，以免产生抗药性。
6.增强机体的免疫功能，预防感染。
多进行户外活动，呼吸新鲜空气，在身体允许的情况下进行适当的体育锻炼。
如练深呼吸、练气功、打太极拳、饭后散步。
【中医药治法】1.四仁鸡子羹白果仁，大杏仁各1份，胡桃肉、花生米各2份，共研末，每天早晨取20克，生鸡蛋1个，煮羹1小盘子服食，周期大半年。
2.山参蛤蚧粥蛤蚧粉2克，人参粉3克，檽米100克，先将檽米熬成稀饭，待粥热时添加蛤蚧、人参粉搅拌，趁着热服。
3.莱菔子粥莱菔子末15克，梗米100克。
将莱菔子末与梗米同煮为粥。
早中晚湿热服用。
【饮食疗法】1.补充蛋白质食物，推动团体修复变病组织：柴鸡、老鸭、瘦猪肉、牛肉、羊肉猪肺、猪小肚、野生甲鱼、生鸡蛋等。
2.多种营养元素及矿物，猪瘦肉、动物内脏、鸡蛋黄、奶制品、麦芽糖、谷糠、鱼油、红萝卜、西红柿和浅绿色水果蔬菜、水果干。
3.补充食材维他命，防止便秘：介菜、大白菜、西兰花、莴笋及其新鲜水果等【中医穴位疗法】1、对慢阻肺患者的咳嗽咳痰症状可以采用耳穴贴压的方法选择气管、神门等穴位。
穴位敷贴可以选择高盲穴、定喘穴、天突穴等等。
2、对慢阻肺患者的气短可以也采用耳穴贴压法进行治疗，具体的穴位包括交感穴等。
按摩的穴位有内关穴、列缺穴、足三里穴等等。
艾灸疗法可以针对患者的命门穴、三阴交穴等来进行诊治。
3、对于慢阻肺患者的发热病症，可以通过刮痧来有效缓解。
中医特色孕期保健健康处方
中医特色孕期保健健康处方中医特色孕期保健健康处方孕期的健康是母婴健康的关键。
在有机体发育的关键时期，怀孕的女人需要注意自己的营养摄入、卫生保健、情绪稳定和身体活动等方面。
中医学对于孕期的保健也有很多特色的保健方法，其需要在平时生活中养成好习惯，并在孕期特别注意调整。
一、调整生活习惯怀孕后，减轻体力活动，保持充足睡眠，防止过度疲劳。
室内通风，保持良好的睡眠环境。
不要熬夜，不要激烈运动、不要大声喧哗，保持神志安宁。
二、保持良好情绪孕妇的情绪波动会影响到胎儿发育，在日常生活中要保持心情愉悦，积极面对生活，遇到问题及时调整。
中医认为孕妇情绪稳定能够促进胎儿和孕妇身体健康状况。
三、适当运动孕期中医讲究“适当运动”，不要过度运动，尤其是要避免与腹部撞击的高强度活动，千万不能让孕妇在轮滑、滑雪等运动以及激烈运动中产生剧烈震荡。
但是孕妇也不能长时间坐着，应该进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于孕妇和胎儿的健康，还能帮助坐月子后恢复更快。
四、饮食调理孕妇的饮食要以清淡为主，避免辣、油腻、过度甜食和饮料刺激。
中医认为孕妇应该营养平衡，荤素搭配，饮食清淡，避免过度追求口感。
同时注重蛋白质与维生素的摄入，多食用一些海鲜、豆腐、奶制品、水果、蔬菜，以保证胎儿的发育和自身的均衡营养。
五、中药调养在孕期通过中药的调养有助于孕妇身体的恢复和保持健康，在选药时要注意，不可使用过量的中药，避免不良反应，以下几方面可以作为孕期常用的中药：1、黄芪、枸杞、当归：可以起到提高孕妇体质，保护胎儿健康，增加血液元气的效果。
2、绿茶、菊花、玫瑰花等药材：具有清热生津，降火解毒等作用。
3、山楂、枸杞、藕等药材：具有促进胃肠消化，补脾开胃的作用，可以帮助孕妇很好的吸收营养。
总之，孕期的保健是一个长期并细致的过程，要依据自身身体状况、年龄和孕期阶段来进行相对应的保健方法。
中医特色孕期保健健康处方是一种十分有效的方法，孕妇可以在调整自己的饮食习惯、适当运动、营养调补中，做好身体和心理上的准备，让胎儿和自己度过一个健康愉悦的孕期。
常见多发慢性病中医药保健方案
高血压中医干预方案中医古文献中无高血压病得名称,但有关高血压病症状得记载,散见于“眩晕"、“头痛”、“肝阳”、“肝风”、“中风”等论述中、如《素问·至真要大论》说:“诸风掉眩,皆属于肝。
”《诸病源候论》说:“肝气胜为血有余,则病目赤善怒,逆则头晕,耳聋不聪。
”这些论述对现代防治高血压病具有一定得指导作用。
1、高血压得预防(1)合理膳食:以低糖、低脂、优质高蛋白质与高纤维素为原则。
减少膳食高糖、高脂肪、高胆固醇食物(动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等),提倡多食牛羊肉、禽肉、鱼肉、豆制品与奶制品这些优质蛋白质,因为膳食鱼类摄入量与血压水平呈负相关,较高得膳食鱼类及海产品,尤其对舒张压有明显得保护作用。
多食富含钾得蔬菜与水果(香蕉、苹果、柑橘),增加钙得摄入量,提倡多食奶制品、豆制品与海产品,因为钙与血压水平呈负相关。
低盐饮食,少吃咸菜及腌制品。
少饮可乐、雪碧等含糖量高得饮料,提倡饮用绿茶、少吃甜食与油炸食品,提倡多吃海藻类与食用菌类(香菇、蘑菇、喉头姑、银耳、黑木耳与茯苓),提倡多吃一些杂粮与薯类。
粗细均衡搭配,做到有粗有细,不甜不咸,吃好早中餐,晚餐不宜太饱。
(2)控制体重:体重与体重指数与血压水平存在明显正相关,它与肥胖有着先天得“亲密”联系,超重与肥胖就是高血压得常见危险因素、(3)戒烟限酒:烟草中尼古丁能引起小动脉痉挛,损伤血管内皮细胞、因此应不吸烟及尽早戒烟、同时有研究显示随着饮酒量得增加,高血压病患病率逐渐增加,平均比非饮酒组高0、5５倍。
(4)适量运动:坚持有恒、有序、有度,即长期规律得、循序渐进得、按个人具体情况进行得适量适度运动对健康有利,应避免高强度、大运动量得运动,只有低强度长时间得运动主要消耗脂肪,而高强度得运动主要利用糖原,增进食欲明显,不利于饮食控制、每周可运动3～5次,每次３0~４５分钟。
每天可做１0分钟得“深呼吸,下蹲起"得动作。
中医健康教育处方
中医健康教育处方上呼吸道感染(中医属感冒范畴)1．上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部症状，应与流感相区别。
2．上呼吸道感染属中医感冒范畴。
中医认为感冒之疾，四季可患，在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活多变，不拘一格，标本兼顾，每每收到针对性强，立竿见影的效果。
预防与保健】1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。
同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。
2、起居方面：注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉：保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度不要过低过高，最好保持在16.左右；不要让空调冷风口吹身体．不要开着空调睡觉。
3、运动方面：加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。
4、注意和患者保持距离，减少感染机会。
5、上感高发季节适当服用预防药物。
据研究口服用预防药物后可使感冒发病率降低50％左右。
主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。
不过随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。
夏季用藿香、佩兰、薄荷。
时邪毒盛，流行广泛用板蓝根，大青叶，款冬花，金银花。
另外，上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似，故应早期鉴别。
流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐寒锻炼。
自我预防：可擦耳轮(擦热为止)，每日2次，点按迎香、合谷，每穴3—5分钟，以局部酸胀、皮肤微红为度，每日2次。
糖尿病(中医属消渴证范畴)1、糖尿病是一种常见慢性内分泌代谢性疾病。
典型病人以多饮、多尿、多食、体重减轻为特点，即：“三多一少”。
2、糖尿病属中医“消渴范畴”，中医治疗糖尿病在改善症状、防治并发症等方面，有其独到之处，均有良好疗效。
防备与保健】糖尿病除药物治疗外，正视糊口调摄具有十分紧张的意义。
1．膳食方面：严格掌握饮食，忌摄入过多热量，这是下降血糖，掌握病情，防止并发症发生的首要前提。
进食的总热量应根据患者的尺度体重、生理前提、劳动强度及工作性质而定。
儿童中医保健方案
儿童健康管理中医保健方案一、目的意义儿童保健;是根据儿童生长发育特点;通过卫生、健康、体格锻炼和教育方面的指导;以增强体质;保证儿童正常发育、健康成长..中医具有非常丰富的儿童养生保健方法和经验;做好儿童中医保健工作;对于提高中华民族的素质和健康水平;促进人类文明和繁衍昌盛;以及人类的进步等有着非常重要的意义..根据国家基本公共卫生服务规范2011版的要求;制定本指导方案..二、工作目标普及中医关于儿童的日常保健知识；倡导科学育儿；运用中医药保健方法如食疗、小儿推拿等降低儿童多发病、常见病发病率;它既起到了防病治病的作用;还解决了小儿服药难的问题..加强儿童保健;提高疾病的防治水平..三、工作内容1、发挥中医药传统优势针对儿童生理与心理特点进行保健指导；2、针对儿童不同年龄阶段的生长发育特点;开展中医药育儿保健、疾病康复服务；3、运用中医药医疗方法对儿童常见病、多发病进行治疗;提高儿童健康水平..四、实施方案根据不同年龄的小儿在形体、生理、病理方面的不同特点;采取不同的日常保健方法;本方案只提出普遍性的儿童保健方法..一饮食调养指导1、工作重点：提倡母乳喂养和科学喂养;正如小儿病源方论·养子调摄说：“养子若要无病;在乎摄养调和..吃热、吃软、吃少;则不病；吃冷、吃硬、吃多;则生病”..宣传不同年龄段儿童的科学喂养方法及合理饮食结构..2、具体措施：1通过发放中医食疗药膳配方、健康处方、宣传单;开设儿童保健主题讲座等方式;使家长能根据儿童不同的年龄段进行正确的饮食喂养方法..比如婴儿期以母乳或牛乳为主；2普及科学膳食、中医饮食保健知识宣传;提高儿童家长对饮食科学性和重要性的认识;纠正“儿童多吃;身体胖;就是健康”等有关饮食的错误观念;3针对不同年龄段的儿童进行饮食保健指导及食疗药膳方法;提高免疫力;避免疾病的发生..二预防接种指导1、工作重点：督促家长建立儿童预防接种证和预防接种卡等儿童预防接种档案..2、具体措施：儿童时期;尤其是婴儿时期脏腑娇嫩;卫外不固;易于发生脾胃疾病、肺系疾病和时行疾病..对各种传染病都有较高的易感性;必须切实按照我国卫生部制订的全国计划免疫工作条例规定的免疫程序;为0-6岁儿童完成预防接种的基础免疫..三生长发育指导1、工作重点：宣传不同年龄段儿童发育的特点及保健方法;协助儿保人员做好儿童健康体检;并做好中医服务记录..2、具体措施：1通过发放各种宣传册、宣传单;开设主题讲座等方式;运用中医方法干预儿童阶段生长发育..2让家长对儿童各阶段生长发育特点正确了解;自觉运用中医保健方法预防常见病、传染病..3如新生儿期可指导母亲为小儿创造适宜的环境;用干甘草3克浓煎去渣;以消毒纱布卷蘸药汁;令小儿频频吸吮;以解百毒；婴儿期除了要指导母亲对小儿的合理喂养、睡眠、清洁卫生和开发智力外;还可用按摩疗法;如：推坎宫、开天门以疏风解表、开窍醒脑、镇静安神等；幼儿期对周围事物接触范围增多;但识别危险的能力尚差;容易发生意外伤害和中毒等..注意断奶时的合理喂养;否则易致吐泻、疳症;做好小儿急性传染病预防保健工作；儿童期要教育孩子加强体育锻炼、讲文明礼貌;讲社会公德;不看凶杀、恐怖片等以利德、智、体、美全面发展..4建立儿童健康档案;定期开展儿童健康体检服务..5定期监测生长发育情况;针对儿童的不同生长发育阶段合理安排小儿生活;培养良好的生活习惯;如睡眠、饮食、卫生等;进行体格锻炼和户外活动..6普及科学的中医防病保健知识来提高免疫力;避免小儿疾病的发生..四起居活动指导1、工作重点：根据不同年龄段的儿童;进行生活起居、体育锻炼、意外伤害预防与处理等指导..2、具体措施：1通过发放各种宣传册、宣传单;开设主题讲座等方式;针对儿童生活起居开展中医保健指导..2培养良好的睡眠习惯：每天保证睡眠时间;以夜间睡觉为主;早睡早起;日间午休1次约1.5-2.5小时..具体睡眠时间应因年龄不同而不同..3培养其养成良好的生活习惯..从2岁开应始培养儿童睡前及晨起漱口刷牙;逐渐教孩子学会自己洗手洗脚、穿脱衣服;正确使用餐具和独立进餐..4安排适合不同年龄特点的锻炼项目;如成人牵着行走、游戏玩耍、跳绳、跳舞、踢毽子、做保健操等活动和锻炼..要保证每天有一定时间的户外活动;接受日光照射;呼吸新鲜空气..5关于衣着保暖; 古人有头要凉、背要暖、腹要暖、足要暖等说法;以及“若要小儿安;三分饥和寒”等经验;可资护养参照..五疾病与防治1、工作重点：运用中医中药的方式来预防儿童常见病;多发病的发生;让家长对儿童常见病;多发病的基本知识和预防措施能正确了解..2、具体措施：1在疾病的预防方面;运用中草药来预防儿童的季节性时令疾病;如对流行性感冒、小儿腹泻、夏季中暑等进行疾病的早预防;用中药熏蒸的方式来对儿童房间进行消毒等..2开展“冬病夏治”、“三伏灸”、“重阳灸”等预防保健方法;防止儿童冬季易发基本的复发..3在疾病的治疗方面;运用中医药对儿童的常见病、多发病进行治疗;如小儿腹泻、小儿肺炎、腮腺炎等进行中医药的治疗..六健康宣教1、工作重点：通过开展健康咨询、专题讲座、让家长掌握一些中医的基本保健技能;能够运用在各年龄阶段儿童的家庭保健..2、具体措施：开展专题的中医儿童保健培训;让家长了解、掌握不同年龄阶段儿童的中医日常保健方法;在中医师指导下能够运用中医基本保健按摩手法、捏脊疗法、饮食药膳、情志调适、运动功法体质调养等养生保健活动对儿童进行日常保健..。
(体质9)阴虚质中医药保健健康教育处方
阴虚质中医药保健健康教育处方
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1.常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥。
2.情志调摄：宜加强自我修养、培养自己的耐性，尽量减少与人争执、动怒，不宜参加竞争胜负的活动，可在安静、优雅环境中练习书法、绘画等。
有条件者可以选择在环境清新凉爽的海边、山林旅游休假。
3.饮食调养：宜选用甘凉滋润的食物，如鸭肉、猪瘦肉、百合、黑芝麻、蜂蜜、鳖、海参、甘蔗、银耳、燕窝等。
少食温燥、辛辣、香浓的食物，如羊肉、韭菜、茴香、辣椒、葱、葵花子、酒、咖啡、浓茶，以及荔枝、龙眼等。
4.起居调摄：居住环境宜安静，睡好“子午觉”。
避免熬夜及在高温酷暑下工作，不宜洗桑拿、泡温泉。
节制房事，勿吸烟。
5.运动保健：宜做中小强度的运动项目，控制出汗量，及时补充水分。
不宜进行大强度、大运动量的锻炼，避免在炎热的夏天或闷热的环境中运动。
可选择八段锦，在做完八段锦整套动作后将“摇头摆尾去心火”和“两手攀足固肾腰”加做1～3遍。
也可选择太极拳、太极剑等。
6.穴位保健：太溪穴、三阴交穴，可采用指揉的方法，每个穴位按揉2～3分钟，每天操作1～2次。
0-36月龄儿童中医保健处方
0~36个月龄儿童中医保健处方儿童姓名出生日期：年月日编号：0～36个月儿童中医药健康管理服务主要是针对小儿的生理病理特点和主要健康问题，通过对家长开展中医饮食起居指导、传授中医穴位按揉方法，改善儿童健康状况，促进儿童生长发育。
（一）儿童0～36月龄饮食调养1. 养成良好的哺乳习惯，尽量延长夜间喂奶的间隔时间。
2. 养成良好饮食习惯，避免偏食，节制零食，按时进食，提倡“三分饥”，防止乳食无度。
3. 食物宜细、软、烂、碎，而且应品种多样。
4. 严格控制冷饮，寒凉食物要适度。
（二）儿童0～36月龄起居调摄1. 保证充足的睡眠时间，逐步养成夜间睡眠、白天活动的作息习惯。
2. 养成良好的小便习惯，适时把尿；培养每日定时大便的习惯。
3. 衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼生长发育。
4. 春季注意保暖，正确理解“春捂”；夏季纳凉要适度，避免直吹电风扇，空调温度不宜过低；秋季避免保暖过度，提倡“三分寒”，正确理解“秋冻”；冬季室内不宜过度密闭保暖，应适当通风，保持空气新鲜。
5. 经常到户外活动，多见风日，以增强体质。
（三）推拿方法1. 摩腹（6、12月龄）（1）位置：腹部。
（2）操作：操作者用手掌掌面或示指、中指、环指的指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动，每次1～3分钟。
（3）功效：具有改善脾胃功能，促进消化吸收的作用。
2. 捏脊（6、12月龄）（1）位置：背脊正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端处。
（2）操作：操作者用双手的中指、环指和小指握成空拳状，示指半屈，拇指伸直并对准示指的前半段（见图1）。
施术从长强穴开始，操作用双手示指与拇指合作，在示指向前轻推患儿皮肤的基础上与拇指一起将长强穴的皮肤捏拿起来，然后沿督脉两侧，自下而上，左右两手交替合作，按照推、捏、捻、放、提的前后顺序，自长强穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴捏一遍。
如此循环，根据病情及体质可捏拿4～6遍。
从第2遍开始的任何一遍中，操作者可根据不同脏腑出现的症状，采用“重提”的手法，有针对性的刺激背部的脏腑俞穴，以便加强疗效。
中医药保健指导的内容
中医药保健指导的内容
中医药保健指导的内容包括以下方面：
1. 饮食调理：中医药保健强调根据个体体质和季节变化，合理搭配饮食。
例如，中医药认为五谷杂粮、蔬菜水果、坚果种子、动物蛋白等食物的摄入有助于保持人体阴阳平衡和气血调理。
2. 起居调理：中医药强调合理安排作息时间和生活习惯。
例如，早睡早起，保持适当的运动，避免过度劳累和久坐不动，有助于调养人体气血和脏腑功能。
3. 情志调理：中医药认为情绪对人体健康有重要影响。
保持心情舒畅、避免过度忧虑、抑郁、愤怒等负面情绪，有助于维持身体的健康状态。
4. 穴位按摩：中医药保健常常利用穴位按摩来调理人体的气血运行。
例如，常按摩太冲穴位有助于调节睡眠和情绪，按摩涌泉穴位有助于提神醒脑。
5. 草药调理：中医药保健中常常使用一些草药来调理人体。
例如，人参、黄芪等草药被广泛应用于调养人体脏腑功能，增强体质。
总体来说，中医药保健指导的内容旨在通过调理饮食、起居、情志等方面，达到调节人体阴阳平衡、提升免疫力、预防疾病的目的。
中医药健康知识讲座讲义
发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉 症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚 型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、 齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌 肉软、口软）、解颅、胎惊等。
对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质 者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。
4、痰湿质 总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、
口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。
常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸 闷痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻， 脉滑。
心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。
对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境 适应能力差。
健康教育处方
精神养生：气虚质者不宜过思过悲。
饮食养生：可选用健脾益气作用的食物食用，如小米、 糯米、粳米、扁豆、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、 鲢鱼、鲨鱼、刀鱼、黄鱼、比目鱼、菜花、胡萝卜、香 菇、豆腐、马铃薯，由于气虚质多有脾胃虚弱，因此不 宜过于油腻，应选择营养丰富而且易于消化的食物。
起居养生：易于感受外邪，应注意保暖，不要劳汗当风， 防止外邪侵袭。
对外界环境适应能力：对精神刺激适应能 力较差；不适应阴雨天气。
健康教育处方
精神养生：气郁质者应主动寻求欢乐，多参加社 会活动、集体文娱活动。
饮食养生：应选用具有理气解郁、调节脾胃功能 的食物，如：大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、 豆豉、柑桔、萝卜、洋葱、苦瓜、丝瓜、菊花、 玫瑰花等。
起居养生：气郁质者要舒畅情志宽松衣着，适当 增加户外活动和社会交往，以放松身心。
光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利， 唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒 热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色 淡红，苔薄白，脉和缓有力。 心理特征：性格随和开朗。 发病倾向：平素患病较少。 对外界环境适应能力：对自然环境和社会 环境适应能力较强。
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中医药保健指导处方
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体质判定结果
血瘀质
情志调摄
遇事宜沉稳，努力克服浮躁情绪。
宜欣赏流畅抒情的音乐，如《春江花月夜》等。
饮食调养
宜选用具有调畅气血作用的食物，如生山楂、醋、玫瑰花、桃仁（花）、黑豆、油
菜等。少食收涩、寒凉、冰冻之物，如乌梅、柿子、石榴、苦瓜、花生米，以及 咼脂肪、咼胆固醇、油腻食物，如蛋黄、虾、猪头肉、猪脑、奶酪等。还可少量 饮用葡萄酒、糯米甜酒，有助于促进血液运行，但高血压和冠心病等患者不宜饮 用。女性月经期间慎用活血类食物。
运动保健
宜进行慢跑、散步等户外活动，也可选择下棋、瑜珈等室内活动。不宜选择大运 动量的活动，避免春天或季节交替时长时间在野外锻炼。运动时注意避风寒，如 出现哮喘、憋闷的现象应及时停止运动。
穴位保健
（1）选穴：神阙、曲池。
（2）定位：神阙位于腹中部，脐中央。曲池位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与 在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。
参考食疗方：(1)三花茶：末利花、菊花、玫瑰花，具有行气解郁功效，适合气 郁体质者饮用。
(2)黄花菜瘦肉汤：黄花菜(水焯)、猪瘦肉、生姜，适量油盐。具有疏肝解郁 功效，适合气郁体质者食用。
起居调摄
尽量增加户外活动和社交，防止一人独处时心生凄凉。居室保持安静，宜宽敞、 明亮。平日保持有规律的睡眠，睡前避免饮用茶、咖啡和可可等饮料。衣着宜柔 软、透气、舒适。
个体化中 医药保健 指导
机构名称
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中医药保健指导处方
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体质判定结果
特禀质
情志调摄
过敏体质的人因对过敏原敏感，容易产生紧张、焦虑等情绪，因此要在尽量避免 过敏原的同时，还应避免紧张情绪。
饮食调养
饮食宜均衡、粗细粮食搭配适当、荤素配伍合理，宜多食益气固表的食物，尽量 少食辛辣、腥发食物，不食含致敏物质的食品，如蚕、白扁豆、羊肉、鹅肉、 鲤鱼、虾、蟹、茄子、辣椒、浓茶、咖啡等。
运动保健
宜在阳光充足的环境下适当进行舒缓柔和的户外活动，尽量避免在大风、大 寒、大雪的环境中锻炼。
日光浴、空气浴是较好的强身壮阳之法。也可选择八段锦，在完成整套动作 后将“五劳七伤往后瞧”和“两手攀足固肾腰”加做1〜3遍。
穴位保健
（1）选穴：关元、命门。
（2）定位：关元（位置见气虚质）。命门位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘
参考食疗方：（1）当归生姜羊肉汤：当归、生姜、羊肉，具有温阳补血、祛 寒止痛功效，适合阳虚体质者食用。
（2）韭菜炒胡桃仁：生胡桃仁、韭菜，具有温肾助阳功效，适合阳虚体质腰 膝冷痛者。
起居调摄
居住环境以温和的暖色调为宜，不宜在阴暗、潮湿、寒冷的环境下长期工作和生 活。平时要注意腰部、背部和下肢保暖。白天保持一定活动量，避免打盹瞌睡。 睡觉前尽量不要饮水，睡前将小便排净。
参考食疗方：（1）黑豆川芎粥：川芎、黑豆、大米，具有活血祛瘀功效，适合血 瘀体质者食用。
（2）红花三七蒸老母鸡：老母鸡、参三七、红花、陈皮，具有活血行气功效，适 合血瘀体质患有胸痹、痛证者食用。
起居调摄
居室宜温暖舒适，不宜在阴暗、寒冷的环境中长期工作和生活。衣着宜宽松，注 意保暖，保持大便通畅。不宜贪图安逸，宜在阳光充足的时候进行户外活动。避 免长时间打麻将、久坐、看电视等。
突下凹陷中（见图4）。
（3） 操作：两穴均可采用温和灸（见气虚质）的方法，每周进行1次。关元穴还
可米用掌根揉法（见气虚质），按揉每穴2〜3分钟，每天1〜2次。也可配合摩 擦腰肾法温肾助阳，以手掌鱼际、掌根或拳背摩擦两侧腰骶部，每次操作约10分
钟，以摩至皮肤温热为度，每天1次。
个体化中 医药保健 指导
运动保健
宜进行有助于促进气血运行的运动项目，持之以恒。如步行健身法，或者八段锦， 在完成整套动作后将“左右开弓似射雕”和“背后七颠百病消”加做1~3遍。避
免在圭寸闭环境中进仃锻炼。锻炼强度视身体情况而疋，不且进仃大强度、大负何 运动，以防意外。
参考食疗方：（1）固表粥：乌梅、黄氏、当归、粳米，具有益气养血脱敏功效， 适合过敏体质易发皮肤过敏者食用。
（2）黄芪首乌藤炖瘦肉：黄芪、首乌藤、猪瘦肉、食盐、葱、生姜、料酒、味精 各适量，具有益气养血、祛风脱敏功效，适合过敏体质者食用。
起居调摄
起居要有规律，保持充足的睡眠时间。居室宜通风良好。生活环境中接触的物品 如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱易附有尘螨，可引起过敏，应经常清洗、 日晒。外出也要避免处在花粉及粉刷油漆的空气中，以免刺激而诱发过敏病症。
中医药保健指导处方
姓名
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体质判定结果
气郁质
情志调摄
宜乐观开朗，多与他人相处，不苛求自己也不苛求他人。如心境抑郁不能排解时， 要积极寻找原因，及时向朋友倾诉。
宜欣赏节奏欢快、旋律优美的乐曲如《金蛇狂舞》等，还适宜看喜剧、励志剧， 以及轻松愉悦的相声表演。
饮食调养
宜选用具有理气解郁作用的食物，如黄花菜、菊花、玫瑰花、茉莉花、大麦、金 橘、柑橘、柚子等。少食收敛酸涩的食物，如石榴、乌梅、青梅、杨梅、草莓、 杨桃、酸枣、李子、柠檬、南瓜、泡菜等。
运动保健
宜多参加群体性体育运动项目，坚持做较大强度、较大负荷的“发泄式”锻炼， 如跑步、登山、游泳。也可参与下棋、打牌等娱乐活动，分散注意力。
穴位保健
(1)选穴：合谷、太冲穴
(2)定位：合谷位于手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。太冲位 于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
(3)操作：采用指揉的方法(见平和质)。
（3） 操作：神阙采用温和灸（见气虚质）。曲池采用指揉法（见平和质）。
个体化中 医药保健
指导
机构名称
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责任医师
中医药保健指导处方
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体质判定结果
阳虚质
情志调摄
宜保持稳定积极向上的心态，正确对待生活中的不利事件，及时调节自己的消极 情绪。宜欣赏激昂、咼亢的音乐。
饮食调养
宜选用甘温补脾阳、温肾阳为主的食物，如羊肉、鸡肉、带鱼、黄鳝、虾、 刀豆、韭菜、茴香、核桃、栗子、腰果、松子、红茶、生姜等。少食生冷、苦寒、 黏腻食物，如田螺、螃蟹、海带、紫菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、西瓜、香蕉、柿子、 甘蔗、梨、绿豆、蚕豆、绿茶、冷冻饮料等。即使在盛夏也不要过食寒凉之品。