耐久跑单元式计划

全国十四城市首届中小学《体育（与健康）课程》单元（含课时）教学计划比赛

参赛学校：湛江市第十七中学

单位：湛江市第十七中学

任课教师：***

授课班级：初二 ( 3 ) 班

学生人数：48 人

《体育与健康》课耐久跑单元教学计划与课时计划

单位：广东省湛江市第十七中学任课教师：陈红英授课班级：初二 ( 3 ) 班人数：48 人

一、单元教学目标

1、培养学生对耐久跑的学习兴趣，激发学生练习热情，发展学生耐力素质。

2、通过运用多种形式的练习方法，让学生掌握耐久跑的基本技术和科学的锻炼方法。

3、培养学生不怕困难，勇于战胜自我、展示自我，增强竞争与创新意识，培养团队精神。

二、教材分析:

本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道。但由于跑的距离不同，所采用的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节省体力。对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。

耐久跑的锻炼价值在于能有效地发展学生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，对培养学生克服困难，顽强拼博，积极进取和抗挫折的能力具有重要意义。

三、学情分析：

我校初二（3）班学生的耐力素质整体较好，但两极差异较大，更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，不愿练习，且学生中的本位主义比较突出，集体观念、合作意识淡薄，自控能力差。根据以上情况，本单元结合学校靠近海边渔村的特色，以素质教育为切入点，结合耐久跑的基本技术的学习，创设了一节以《弄潮出海捕鱼》为主题，以出海弄潮为主线，以耐久跑技术为载体的耐久跑课。通过欢乐、紧张、激情、有序的教学情境，激发学生对耐久跑的学习兴趣，消除学生对耐久跑的畏惧心理，让学生在快乐中学习，在游戏中增长知识，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作。

四、单元设计思路

本单元学习内容多，教学难度大，单一的耐久跑教学枯燥乏味。为解决学生对耐久跑厌学情绪，本单元采用情境教学法，设计适合学生学习兴趣、能力提高的方法。在设计教学流程时，以耐久跑教学内容为主线，运用游戏、图形跑等辅助教材进行练习；使整个单元教学流程趣味性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神融入到单元教学课堂中；在教学的个别环节，进行小组间、学生间的互评，鼓励差异改进不足，形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。

五、教法与手段

1、教法

（1）、采用主题式情景教学法，让学生入境动情，以情景激发兴趣，使学生在情景中完成学习，从而提高学习效果。

（2）、遵循学生的认知、情感、意志等规律，以学生为主体，教师为主导，共同参与，共同学习，共同讨论，较好地完成教学目标。

（3）、利用游戏竞赛法，激发学生的好奇心、好胜心，充分发挥了学生的主动性和创造性。

2、学法：

（1）、在学法上，采用较为自由的小群体，自主合作的学练形式，加上教师的共同参与，让学生自我体验，相互评价，相互促进，从而提高学生的学习热情。

（2）、在合作中获得不同的心理体验。

六、耐久跑单元教学计划（本单元共用五个课时完成）

本单元第一课时教案

广东省湛江市第十七中学《体育与健康》课教案

单位：广东省湛江市第十七中学年级：初二级人数：48人授课教师：陈红英课次：1

教学目标

1.通过情境教学，激发学生对耐久跑的学习兴趣，使学生初步掌握途中跑

的正确技术和呼吸方法。发展学生耐力素质和跑的能力。

2.通过自己脉搏测定活动，让学生在练习中学会自我检测和自我调节的科

学锻炼方法。

3.培养学生不怕困难、自信、自强的心理品质与竞争意识及团结合作的集

体主义精神。

场

地

器

材

篮球场1块

水桶4个篮

球2个龙珠

2个放音机

1台标志棒

4支

教学内容情景教学主题：《弄潮出海捕鱼》

1.耐久跑：①途中跑②超前跑（加速跑）

2.游戏：①大鱼网②沙滩球赛

3.放松舞：渔家姑娘在海边

教学顺序人欢龙腾贺出海→出海弄潮→撒网捕鱼→满载而归→欢庆丰收准备运动→图形跑→大渔网游戏→超前跑与沙滩球赛→整理放松

顺序时

间

达成目标

教学内容教师指导学生学习参与、技能

心理、社会适

应

负

荷

人欢

龙腾贺出海7’

1、所有学生

全情投入

2、运用自测

脉搏来调控

运动负荷。

3、学生积极

参与，获得

上、下肢活动

的协调能力，

发展力量和

灵敏素质。

1、培养学生

良好的纪律

作风和朝气

蓬勃的集体

主义精神。

2、建立和谐

的师生关系，

培养学生活

泼个性。

小

1、教学常规

2、自测脉搏

3、双龙戏珠

4、教师点评

1、师生问好，

安排见习生

2教师指导学

生自测脉搏。

3、教师创设

渔民出海前情

境，师生同舞。

4、创设情境，

语言激励，拓

展思维。

1、四列横队集

合。

要求：快、静、

齐（图一）

2、学生自测脉

搏。

3、集体练习，

要求配合默

契，注意安全。

4、师生语言交

流。

（图1）

出海弄潮11

’

1、学生积极

参与，初步掌

握途中跑正

确的姿势和

呼吸方法。

2培养学生刻

苦耐劳、克服

困难、坚持到

底的意志品

质和团结合

作的精神。

大

1、途中跑

①、直线跑

②、之字形跑

③、螺旋形跑

2、呼吸

1、设置情境，

启发、引导学

生设计图形

跑。

2、指导学生

学会正确的

呼吸方法。

1、学生根据教

师给出的海上

的情景设计图

形跑。

2、学习体会耐

久跑的呼吸方

法

（图2）

（图3）

图形跑