新课标初中八年级上册《体育与健康》精品教案全册

《体育与健康》教案（水平5）第一课时

时间：第1周星期一第6节地点：篮球场任课老师：

教学目标：

01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。

02、技能目标：通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质

03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

教学重难点：

01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏

02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、

完整练习法

教学内容：新授预备节和第一节伸展运动

教学过程：

激情引趣阶段(1-2分钟) （负荷小）

课堂常规：

01、整队集合、师生问好。

02、点名、安排见习生。

03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形：教法：

1、声音宏亮

2、精神饱满

3、注重仪表

4、语言亲切

要求：快、静、齐

深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）

01、围绕篮球场慢跑热身2圈。

02、课堂常规。

准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、

膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动

队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）

队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

预备节（8拍×4）

预备姿势：直立

第一个八拍

1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）

3- 头左转90°

4- 头还原

5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）

第三个八拍同第一个八拍，但方向相反

第四个八拍同第二个八拍，但方向相反

第二个八拍

1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）

3- 头左转90°

4- 头还原

5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）

第三个八拍同第一个八拍，但方向相反

第四个八拍同第二个八拍，但方向相反

第一节伸展运动（8拍×8）

预备姿势：直立

第一个八拍

1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）

3-4 还原成直立

5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）

6- 还原成直立

7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）

8- 还原成直立

第二个八拍

1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）

3-4 两臂侧上举，稍抬头

5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

01、教师完整示范

02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范

03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次

04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习

05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次

06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟

教师巡回指导纠错

07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习

08、学生依次喊口令，集体练习2-3次

09、简要讲解第三、四八拍

10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍

11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次

12、存在的易犯错误及其纠正方法

预备节

1．易犯错误：手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。

纠正方法：练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。

2．易犯错误：头部转动不到位。

纠正方法：慢速完成头部转动动作，体会立颈转头要领。

第一节：伸展运动

1．易犯错误：脚侧伸点地时，重心随之移到该腿上，脚背向上。

纠正方法：叉腰进行下肢动作练习，体会脚侧伸点地时重心的控制要领。

2．易犯错误：两臂绕环动作幅度较小，肩胸没舒展开。

纠正方法：慢速完成两臂于体前向内绕环动作，强调肩胸舒展、手向远伸的要

领。

13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等

尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）

01、组织学生进行放松运动

02、本课小结

03、宣布下节课内容及课外练习内容

04、布置回收器材

05、同学们再见

本课心率图：

《体育与健康》教案（水平5）第二课时

时间：第1周星期四第3节地点：篮球场任课老师：

教学目标：

01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。

02、技能目标：通过学习与练习，掌握伸展运动和扩胸运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质

03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

教学重难点：

01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏

02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完

整练习法

教学内容：复习第一节伸展运动和新授第二节扩胸运动

教学过程：

激情引趣阶段(1-2分钟) （负荷小）

课堂常规：

01、整队集合、师生问好。

02、点名、安排见习生。

03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形：教法：

1、声音宏亮

2、精神饱满

3、注重仪表

4、语言亲切

要求：快、静、齐

深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）

01、围绕篮球场慢跑热身2圈。

02、课堂常规。

准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、

膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动

队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）

队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。