讲卫生做健康小卫士ppt课件

油炸类 食品
腌制类食品
四、不吃 不健康的
食品
饼干类 食品
罐头类 食品
方便类 食品
甜品类
烧烤类
话梅蜜 饯类食
品
食品
食品
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健康的饮食
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健康的饮食
• 五、每天足量饮水，合理选择饮料。 • 饮水不足会对人体健康带来危害，建议每
天饮水量1200ml。
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预防传染病
• 什么是传染病？
• 传染病就是由各种有害病菌引起的能在人 与人相互传播的一类疾病。
• 书本不要直立，眼睛
与书本要保持一尺的
距离。
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正确的读写姿势
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正确的读写姿势
• 正确的读书、听课姿势是靠躯干来维持的。
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正确的读写姿势
• 小学生的骨骼正处于生长发育阶段，可塑性强。
• 正确的读写姿势可以保持脊柱正常发育，塑造健康美、形态美。
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正确的读写姿势
• 如果经常歪着头、扭着脖子、弓着身子读书，时间长了 使脊柱产生变形，成了驼背，影响身体健康和形态美。
• 就像树木一样，幼苗时受到. 挤压，就长成了歪脖子树了1。0
正确的读写姿势
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正确的读写姿势
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正确的读写姿势
• 注意眼睛和书本的距离 • 预防近视眼
如果得了近视眼 就很难治好了
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健康的饮食
• 小学生饮食结构不合理：导致超重、肥胖等，
甚至患上了成人病，如糖尿病、高. 血脂等。
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健康的饮食
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预防传染病
我们知道的传染病有哪些？
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预防传染病
水痘、麻疹、腮腺炎、流行性感冒
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预防传染病
寄生虫病、痢疾
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预防传染病
乙型脑炎、出血热
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预防传染病
手足口病
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预防传染病
得了传染病以后会有什么症状？
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预防传染病
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预防传染病
平常怎么做可以预防传染病？
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一、勤洗手
预防传染病
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正确的洗手方法
预防传染病
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预防传染病
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预防传染病
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预防传染病
二、勤洗澡、勤换衣服袜子
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预防传染病
三、经常打开窗户，保持空气流通； 尽量少去人流聚集的地方。
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预防传染病
四、如果发病应及时就医，留在家里和限制 与其他人接触，待病愈再上学。
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预防传染病
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息息相关的健康问题
正确的读写姿势
健康的饮食
预防传染病
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正确的读写姿势
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正确的读写姿势
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4
正确的读写姿势
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正确的读写姿势
源自文库
• 正确的读书听课姿势 应该是：
• 腰板直、坐端正，背 部不要弯，
• 胸部稍稍挺起，大腿 平放，腰部靠在椅背， 小腿直立地面，或稍 向前伸一些。
• 胸部和桌面保持一拳 头距离，让呼吸和血 液流动都很自然。
• 一、不能挑食
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健康的饮食
• 二、三餐合理分配
“早饭吃好，中饭吃饱，晚 饭吃少”
早餐必需要吃得有营养，像高 热量、高蛋白的食物，如鸡蛋， 牛奶等。
中餐一般是一天中进食最多的 一餐。
晚餐不用吃很饱，睡眠消耗不 大。
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健康的饮食
• 三、吃健康食品
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健康的饮食
加工类 食品
汽水、 可乐类 食品
五、养成良好的个人生活习惯，如多吃水果、 蔬菜，多锻炼，多饮水，吃营养丰富的食品，
足够的睡眠。
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总结
• 我们要： 做自己的健康小卫士！ • 正确读写，保护脊柱和眼睛 • 健康饮食，不挑食不乱吃 • 热爱卫生，预防传染病
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