高二女生篮球选修课

高二女生篮球选修课

教学内容

复篮球:1运球习2行进间双手胸前传接球时间2007.12.18 室外篮球场课

教学目标1认知目标:进一步理解运球动作原理和建立变向运球动作概念。

2技能目标：70%以上的学生能较为熟练地掌握原地变向运球技术，60%学生能

初步完成行进间双手胸前传接球。

3情感目标：通过学习提高学生果断，快速反应能力，积极地参加各种练习，并

能正确自评和互评，具有良好的合作精神和体育道德。

重点行进间双手胸前传接球：传，臂前伸，抖腕。接，手臂前伸，后引。

难点传接球与步法配合。

教学过程教学内容教学和组织方法练

习

次

数

时

间

开始部分1、体育委员整队，检查

人数。

2、师生问好，宣布本课

内容，安排见习生。

3、绕场慢跑。

4、熟悉球性练习：

（1）伸展运动

（2）体展运动

（3）手指拨球

（4）大臂拉球

（5）腰间绕球

（6）胯下绕球

教法：教师示范。

组织：

慢跑：二路纵队（绕篮球场）

球操：四列横队

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ｏ

要求：

整队迅速．整齐．安静．

动作准确有力．

眼睛不看球．凭手指感觉球

目的：热身，提高神经兴奋性，熟悉球性

二

圈

四

八

呼

5

分

钟

基本部分一、原地运球（复习）

要点：五指自然分开，手

指手腕发力接拍球，手腕

随球反弹向上挥动。

难点：对球控制、变向运

球接拍部位和手腕发力。

易犯错误：1、手与球脱

离击拍球

纠正方法：手腕随球上下

挥动，手腕发力。

2、低头运球

纠正方法：眼视前方，

二、行进间双手传接球

要点：1、身体侧身向前

跑动。

2、传球时两拇指

下压，抖腕拨指，

全身协调用力

3、接球时伸臂迎

球

4、传球落点提前

一步

难点：接球跑动传球协调

流畅。

易犯错误：1、传球速度

不够，弧度过大。

纠正方法：手臂，抖腕快

速协调用力，手腕下压。

2、传球不到位，走步。

纠正：反复强调落点提前

量，接球后快速传球，多

练习三大步

教法：1、教师示范讲解

2、巡视纠错。

3、集中与分散教学相结合

4、教师示范与学生示范相结合

5、集中讲解与个别辅导相结合

6、学生自究学习

学生练习：（一）1、复习原地低运球、高运球

2、变向运球：左右、前后运球

3、左右手变向运球

4、胯下变向运球

5、自主各种变化运球

要求：1、降低重心，手急促按拍球

2、高运球，以肩关节为轴按拍球

3、变向运球，按拍准确部位

目的：培养球感,提高控球能力

练习：（二）1、原地正面双手传接球

2、原地侧身双手传接球

目的：提高传接球技术，为下一个练习打基础。

3、行进间运球—双手传接球

4、行进间双手传接球

5、自主性行进间传接球

要求：行进间运球一步急停后传球再急起。

行进间双手传接球：三大步传球

目的：提高运球急停急起动作技术，进一步熟理三

大步步法。

组织：1、四列横队（练习一）

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O

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2、练习二

各

30

次

各

20

＊

２

４

组

1-2

分

钟

10

分

钟

24

分

钟

结束部分1、整理放松。

2、学生自我反思。

3、进行课堂小结。

4、收回器械，下课。

放松操：阿西跳月

反思：练习情况，效果，存在问题，满意度。

小结：练习情况，效果，应改进，注意的问题。

四

八

呼

（

音

乐）

5

分

钟

器械场地1、篮球场：二片

2、篮球：48只

四位小组长负责归还器械。

运动量中等练习密度：40%

负荷心率：平均120次/分—130次/分左右

反

馈

上课教师：徐黎红宁波四中